Článek

Zounar už s chlastem relaxovat nemůže: Začal tedy kouřit!

 
Není to zas tak dávno, kdy kolovaly o herci Martinu Zounarovi (47) pomluvy, že pije více než je zdrávo. Trápí ho dluhy z minulých dob a měl i potíže v lásce, tehdy vehementně popíral, že by svůj žal utápěl ve skleničce alkoholu, dnes už mluví trochu jinak…
06.04.2015 05:15 |

podobné články

Osobnosti: Martin Zounar (176 článků)
Podobné články

Jak se odnaučit kouřit? Metody které fungují

 
Jste již několik let aktivním kuřákem, ale často přemýšlíte nad tím, jak přestat kouřit? Nebo jste se o to už několikrát pokoušeli, bohužel neúspěšně? Možná jste jen nenalezli nejvhodnější způsob odvykání kouření. Jisté je, že odvykání kouření je opravdu náročné a vyžaduje veliké úsilí. Základním předpokladem pro úspěšné ukončení tohoto zlozvyku je rozhodnutí přestat. Vaše rozhodnutí o ukončení kouření, má při odvykání zásadní význam. Také je velmi důležité opravdu chtít s kouřením přestat, mít odhodlání a pevnou vůli. Pomoci vám mohou také některé informace o změnách a “uzdravení” vašeho těla poté, co si dáte svou poslední cigaretu. Změny v organismu poté, co přestanete kouřit V momentě, kdy přestanete kouřit, prokážete svému tělu obrovskou službu. Již 20 minut od vaší poslední cigarety se vrací do normálu váš krevní tlak i tepová frekvence a dochází ke zlepšení krevní cirkulace v horních i dolních končetinách. Po deseti hodinách od poslední cigarety se vrací do normálu koncentrace kyslíku v krvi . Po 24 hodinách odvykání je z vašeho těla vyloučen oxid uhelnatý a vaše krev je okysličenější. Vaše plíce a dýchací cesty se také začínají čistit. Do 48 hodin odbourá vaše tělo veškerý nikotin. Vaše smysly, především chuť i čich se zlepšují. Do 72 hodin se rozšíří dýchací cesty a bude se vám snadněji dýchat. Do 12 týdnů dojde ke zlepšení krevního oběhu, chůze a běh pro vás budou snadnější a budete se méně zadýchávat. Mezi třetím a devátým měsícem se vám výrazně zlepší funkčnost plic. Také vymizí problémy, jako jsou kašel, dušnost či pískoty na hrudi. Do 5 let od poslední cigarety vám klesá riziko srdečního infarktu na polovinu rizika kuřáka a do 10 let vám klesne vznik plicní rakoviny na polovinu rizika kuřáka. Jak přestat kouřit? Způsobů, jak ukončit svou závislost na kouření, je v dnešní době spousta. Existuje několik pomůcek, které... Čtěte více Příspěvek Jak se odnaučit kouřit? Metody které fungují pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
17.02.2016 09:40 |

podobné články

Medik radí - 6. díl - Jak přestat kouřit

 
S menším zpožděním, kvůli mému zdravotnímu stavu, je tu další díl "Medik radí". Dnešní díl měl být o tom, jak přestat kouřit, ale rozhodl jsem se, že Vám povím i o kouření obecně. To znamená, že zde uvedu i možné následky a nějakou statistiku. Doufám, že se Vám článek bude líbit. Co to vlastně kouření je? Kouření je vdechování tabákového kouře, jímž se do organismu dostává více než 2000 různých chemických látek schopných dalších reakcí, které mají mnohdy významné účinky na lidský organismus. Kouření je zařazeno jako nemoc pod diagnozou F-17(drogová závislost). Když nahlédneme do hrozivé statistiky, máme o další důvod víc, proč přestat kouřit. V České republice umírá každý rok asi 100 000 osob. Z tohoto počtu téměř 23 000 na nemoci způsobené kouřením. Kouření je příčinou úmrtí 60 lidí denně. Důsledky kouření jsou všeobecně známé a zasahují prakticky do všech odvětví medicíny. Patří sem rakovina plic, rakovina dýchacích cest a dutiny ústní a to i rtu, jazyka, hrtanu, hltanu, jícnu, žaludku, močového měchýře, slinivky, krve, prsů. Z dalších nemocí pak emfyzém plic (vymizení mezisklípkových sept), nedokrvenost srdce (ischemická choroba srdeční), častější výskyt infarktu myokardu, ateroskleróza obecně, Buergerova choroba, snížená fertilita (plodnost) a schopnost erekce, choroby trávicího ústrojí (např. vředy), zhoršený sluch, vliv na psychiku - kuřáci jsou častěji v depresi, kuřák onemocní roztroušenou sklerózou (sclerosis multiplex) 3× častěji než nekuřák a mnoho dalších nemocí. Přitom přestat kouřit je velmi obtížné. Jedná se především o drogovou závislost na nikotinu. Nejdůležitější pro začátek je rozhodnutí nekouřit, mít motiv a vůli změnit svůj „životní styl“. Pouze 3 ze 100 kuřáků dokáže s kouřením přestat bez pomoci odborníka. Neexistuje návod jak přestat s kouřením, každý kuřák reaguje na jinou léčbu, někomu pomůžou jen nikotinové náplasti, někdo musí přestat naráz. Kuřák potřebuje především vyřešit svou psychosociální závislost. Fyzickou závislost lze, alespoň dočasně, odstranit podáváním nikotinu. Ovšem jinou formou než vykouřenou cigaretou. Tuto možnost poskytují různé léky, které v současnosti může předepsat kterýkoliv lékař. Je to sice nákladné, ale když si to spočítáme, tak léčba pomocí Nicorette stojí asi 4150 Kč za 3 měsíce. Přitom by kuřák při dávce 20 cig/den za tři měsíce zaplatil 4350 Kč. V konečném důsledku tedy ušetří asi 200 Kč a po třech měsících je po závislosti. Pak už záleží na každém jednotlivci. -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
04.08.2009 09:40 |

podobné články

Martin Zounar: Hádej, proč ho vyhodili!

 
Herec Martin Zounar přišel o pořádně lukrativní práci. Velký obchodní řetězec mu oznámil, že s ním již nepočítá jako s tváří svých aktivit. Čím se Zounar znelíbil?
06.10.2009 16:10 |

podobné články

Osobnosti: Martin Zounar (176 článků)

Drsná přetahovaná televizí pokračuje. Na řadu přišel Zounar

 
Herec Martin Zounar  (44) má konečně angažmá. Po letech bloudění v meziprostoru s pár příležitostnými kšefty se na něj pousmálo štěstíčko. Zounar, který od skončení seriálu Rodinná pouta, který nyní vysílá Prima Love, zaujal spíš post baviče v zábavných pořadech, bude novou hvězdou nekonečného seriálu Ordinace v růžové zahradě 2.
02.08.2011 14:50 |

podobné články

Osobnosti: Martin Zounar (176 článků)

Zounar z nemocnice: Bolestí jsem se nemohl narovnat!

 
Herec Martin Zounar (44) si oddechl! V úterý ráno ho houkající sanitka přivezla do Fakultní nemocnice v Motole a herec byl okamžitě hospitalizován na JIP 1. chirurgie. Diagnóza? Byla odstrašující: podezření na akutní zánět slinivky. „Naštěstí se to nepotvrdilo,“ řekl včera s obrovskou úlevou Blesku Zounar.
06.10.2011 09:25 |

podobné články

Osobnosti: Martin Zounar (176 článků)

Zounar přiznal krizi

 
Herec Martin Zounar (45) se podle dostupných informací měl před časem rozejít s přítelkyní Simonou Brdečkovou, se kterou vychovává dceru Claudii (3). Po dlouhém mlčení se rozhodl promluvit. „Bouřky ve vztazích byly, jsou a budou. Ale jsem táta od rodiny a teď se chystáme na společnou dovolenou,“ nechal se slyšet Zounar. I přesto, že už je vše zase na dobré cestě, se herec nechtěl k důvodům partnerského dusna dále vyjádřit.  
28.08.2012 12:50 |

podobné články

Osobnosti: Martin Zounar (176 článků)

Víme první: Známý český herec zkolaboval přímo během představení. Musel zasahovat lékař

 
Herec Martin Zounar  (45) zkolaboval při představení muzikálu Děti ráje. Jeho tělo neuneslo celodenní zátěž - hrála se dvě představení a to druhé již Zounar nedohrál. Rychle za něj zaskočil Sagvan Tofi  (48) , se kterým se Zounar alternuje.
05.03.2013 11:10 |

podobné články

Osobnosti: Martin Zounar (176 článků) , Sagvan Tofi (290 článků)

Do Bruselu kandiduje i bývalá strana LIDEM. S novým jménem láká na herce Zounara a slavného fotbalistu

 
Herec Martin Zounar se podle některých médií „zbláznil“ a asi dokonce sekne i s rolí doktora Švarce v Ordinaci v růžové zahradě. Důvodem je jeho kandidatura do Evropského parlamentu za stranu VIZE 2014. Sám Zounar se tomu ale směje. „Není reálné, abych byl zvolen. Pokud bych ale byl, zajímala by mne v EP pomoc českým potravinám. K tomu mám totiž blízko,“ naznačil Zounar ParlamentnímListům.cz.
08.04.2014 18:00 |

podobné články

Osobnosti: Martin Zounar (176 článků)

Martin Zounar pořádně prokoukl: Má dole 8 kilo a chce shodit dalších pět!

 
Herec Martin Zounar  (48) se dal na hubnutí. Má dole 8,5 kilogramů a zdaleka nekončí. "Ještě bych chtěl tak pět kilo dolů. Už v těch 48 letech ten pupek nesplaskne tak dobře. Dlouho jsem cvičil, pak jsem nabral. Moji roli automechanika v seriálu Přístav teď čekají trable, hodně veliké, tak i v rámci té role to je příjemná věc. Patří to k tomu. K trablům patří nervy a k těm hubnutí," řekl Super.cz Zounar.
16.11.2015 18:00 |

podobné články

Osobnosti: Martin Zounar (176 článků)

Elektronické cigarety – alternativa pro kuřačky

 
Elektronické cigarety jsou v současné době velice oblíbeným pojmem, který se dostává do podvědomí čím dál většího okruhu lidí. Vzhledem k tomu, že kouření patří mezi největší a zároveň i nejčastější závislosti, ale ne všude je možné dopřát si chuť klasické cigarety, jsou ty elektronické velice šikovným řešením, které funguje na stejném principu. Tak proč jim nedat šanci? Kouříte? Troufnete si tvrdit, že jste na této neřesti závislí? Ačkoli si uvědomujete, že kouřením škodíte svému zdraví i zdraví lidí ve vašem okolí, jednoduše se tohoto zlozvyku nemůžete zbavit. Co s tím? Vyzkoušejte elektronické cigarety a poznejte kouzlo e-kouření! Pro koho jsou elektronické cigarety vhodnou volbou? Rádi bychom řekli, že úplně pro každého, protože kdyby se všichni kuřáci vzdali klasických cigaret, bylo by na našem světě ihned mnohem veseleji a upřímně i zdravěji. Bohužel ne každý to dokáže, proto elektronickou cigaretu doporučíme především těm, kteří: chtějí kouřit zdravěji chtějí myslet i na své okolí a nezatěžovat je zápachem či škodlivými látkami chtějí kouřit i na místech, kde se kouřit nesmí chtějí s kouřením přestat a hledají tu nejsnazší cestu Proč dát přednost elektronickým cigaretám? Neškodí prostředí Elektronická cigareta na rozdíl od té klasické neškodí v takové míře životnímu prostředí ani lidem. Neobsahují dehet a většinu rakovinotvorných látek, díky čemuž vaše plíce nebudou dostávat tolik zabrat. Levnější alternativa Další dobrou zprávou je, že elektronické cigarety vyjdou mnohem levněji nežli ty klasické a ti řádově o několik stovek korun měsíčně. Jen si spočítejte, kolik v dnešní době stojí jedna krabička. Oproti tomu náplně do e-cigaret stojí podstatně méně i déle vydrží. Nezapáchají Hodně lidem vadí zápach, pro který jsou cigarety typické. Mnohdy to vadí i samotným kuřákům a pokud patříte mezi ně, pak si elektronické cigarety okamžitě zamilujete. Nejenže tak nebudete zapáchat, ale navíc vám přestanou žloutnout zuby, nehty i kůže na bříškách... Čtěte více Příspěvek Elektronické cigarety – alternativa pro kuřačky pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
06.11.2016 05:45 |

podobné články

Martin Zounar v krizi: statisícové dluhy, hrozí mu exekuce

 
Herci a moderátorovi Martinu Zounarovi (42) hrozí, že přijde o dům. Dluží 600 tisíc korun a nemůže nikde sehnat půjčku. Pokud v brzké době některý z kamarádů nepomůže, bude mít Zounar velké problémy.
16.02.2010 08:55 |

podobné články

Osobnosti: Martin Zounar (176 článků)

Nenažranec Zounar: Neustále vyjídá ledničku, všechny úspory vrazil do jídla

 
Herec Martin Zounar (43) přijal roli v primáckém seriálu Aféry a hned nato se naprosto znemožnil. Ačkoliv tedy jen ve svém hereckém partu. Zahrál si totiž nenažrance Jaroslava, za kterého se jeho žena stydí natolik, že se ním chce kvůli jeho bezbřehé náklonnosti k jídlu rozvést!
15.04.2011 15:30 |

podobné články

Osobnosti: Martin Zounar (176 článků)

Miloš v továrně na cigarety: Dětem doporučuju kouřit až v 27 letech!

 
Podle českého prezidenta Miloše Zemana, známého silného kuřáka, je lidský organismus připraven na sebevětší přísun nikotinu, pokud je starší 27 let. On sám totiž začal kouřit až v tomto věku a tabák už mu prý nemůže ublížit.
16.10.2013 19:40 |

podobné články

Osobnosti: Miloš Zeman (18546 článků)

Jak relaxovat ve welness centrech 2. díl

 
Masáž, jak víme, je blahodárný prostředek pro relaxaci a navození pocitu spokojenosti a vnitřní harmonie. Během ní můžete v klidu relaxovat, uvolnit napětí, stres, uklidnit se, uvolnit emocionální bloky a v neposlední řadě také zlepšit ...
16.07.2010 06:10 |

podobné články

Massa neumí relaxovat. Proto má problémy, říká kolega Barrichello

 
Jméno brazilského pilota Rubense Barrichella zmiňují italská média v souvislosti s týmem Ferrari a možnou náhradou za jeho krajana Felipeho Massu, téměř čtyřicetiletý Barrichello by se návratu do F1 nebránil, ale tvrdí, že Massa potřebuje jen relaxovat.
05.04.2012 13:55 |

podobné články

Osobnosti: Rubens Barrichello (25 článků)

5 rad od koučky, jak relaxovat

 
Honí se vám v hlavě milión myšlenek najednou, a když už máte chvilku pro sebe, stejně nedokážete úplně vypnout? I umění relaxovat se dá naučit. Jak si najít čas na sebe, vám poradí Lenka Černá, konzultantka a koučka partnerských vztahů.
04.09.2012 06:10 |

podobné články

Osobnosti: Lenka Černá (16 článků)

Vítězný Zeman odjel relaxovat na Vysočinu, už pod dohledem ochranky

 
Nově zvolený prezident Miloš Zeman v neděli odpoledne odjel na Vysočinu, kde chce několik dní relaxovat po náročné kampani před přímou volbou hlavy státu. Většinu dne strávil Zeman ve své kanceláři v pražské Loretánské ulici, kde se setkal s první dámou Livií Klausovou.
27.01.2013 18:15 |

podobné články

Osobnosti: Miloš Zeman (18546 článků)

Dieta Blesku: Jak správně po cvičení relaxovat

 
Výživový poradce a trenér fitness Tomáš Lavický čtenářům Blesku poradil, jak správně relaxovat, pokud jsme se věnovali sportovní činnosti.
02.02.2013 14:15 |

podobné články

Janoušek si ze soudu hlavu nedělá: Klidně vyrazil relaxovat na golf

 
Kdekdo by v jeho situaci seděl ve strachu z budoucnosti doma a měl hlavu v dlaních. Pražského kmotra Romana Janouška (44), obžalovaného z pokusu o vraždu Vietnamky (52), však zjevně jen tak něco nerozhodí. O víkendu vyrazil relaxovat na golf.
10.06.2013 05:20 |

podobné články