Článek

Zounar poprvé o vážném úrazu páteře: Nemůžu ani pořádně sedět!

 
Vyhráno nad vyhřezlou ploténkou, kvůli které přestal cítit nohu a skončil na JIP, Martin Zounar (49) ještě nemá. Přestože dva týdny denně rehabilitoval 10 hodin, stále trpí.
23.07.2016 05:05 |

podobné články

Osobnosti: Martin Zounar (175 článků)
Podobné články

Cviky na krční páteř

 
S bolestí v oblasti krční páteře se minimálně jedenkrát za život setkal snad úplně každý z nás. Ačkoli se ve většině případů nejedná o nic závažného, bolesti právě v této oblasti mohou být hodně nepříjemné a dokážou nám pokazit celý den či dokonce znemožnit vykonávání běžných denních činností. Bolesti krční páteře se nejčastěji objeví ve chvílích, kdy například dlouho sedíme před počítačem nebo nesprávně držíme tělo. Jestliže i vás trápí bolesti krční páteře, pak se vám jistě budou hodit cviky na krční páteř, kterým se můžete věnovat i v práci. Bolavá krční páteř není nic, po čem bychom toužili. Proto je důležité věnovat se pravidelnému cvičení, s jehož pomocí lze těmto nepříjemnostem předejít nebo si díky správným cvikům ulevit ve chvíli, kdy nás již bolesti postihnou. A jaké cviky na krční páteř jsou vhodné? Cviky na krční páteř Většina cviků se provádí v sedě na židli, díky čemuž se jim můžete věnovat prakticky kdykoli a kdekoli – v práci, během polední pauzy, na lavičce v parku nebo na nádraží, až budete čekat na spoj. Necháte-li svou krční páteř zlenivět, sami sebe tak odsoudíte ke zvýšenému riziku vzniku nechtěných bolestí. Věděli jste, že váš od krční páteře mohou brnět ruce, bolet hlava nebo dokonce pálit oči? O důvod navíc, proč se věnovat pravidelnému cvičení! Ruce si dejte za hlavu a vzpřímeně se posaďte, přičemž se snažte držet trup v rovině. Následně hlavu co nejvíce předkloňte a otáčejte jí kolem osy páteře střídavě na jednu a druhou stranu. Ruce si dlaněmi položte na ramena tak, aby vaše prsty směřovaly k lopatkám a lokty jste měly vytočené směrem ven. Pak velmi opatrně vysunujte hlavu vodorovně dopředu a dozadu, přičemž myslete na to, že jí nesmíte předklánět. Jakmile hlavu vysunete, vydechněte a cestou zpátky se zase nadechněte. Rovně se postavte a s nádechem se předkloňte... Čtěte více Příspěvek Cviky na krční páteř pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
17.04.2016 02:45 |

podobné články

Martin Zounar: Hádej, proč ho vyhodili!

 
Herec Martin Zounar přišel o pořádně lukrativní práci. Velký obchodní řetězec mu oznámil, že s ním již nepočítá jako s tváří svých aktivit. Čím se Zounar znelíbil?
06.10.2009 16:10 |

podobné články

Osobnosti: Martin Zounar (175 článků)

Martin Zounar pořádně prokoukl: Má dole 8 kilo a chce shodit dalších pět!

 
Herec Martin Zounar  (48) se dal na hubnutí. Má dole 8,5 kilogramů a zdaleka nekončí. "Ještě bych chtěl tak pět kilo dolů. Už v těch 48 letech ten pupek nesplaskne tak dobře. Dlouho jsem cvičil, pak jsem nabral. Moji roli automechanika v seriálu Přístav teď čekají trable, hodně veliké, tak i v rámci té role to je příjemná věc. Patří to k tomu. K trablům patří nervy a k těm hubnutí," řekl Super.cz Zounar.
16.11.2015 18:00 |

podobné články

Osobnosti: Martin Zounar (175 článků)

Drsná přetahovaná televizí pokračuje. Na řadu přišel Zounar

 
Herec Martin Zounar  (44) má konečně angažmá. Po letech bloudění v meziprostoru s pár příležitostnými kšefty se na něj pousmálo štěstíčko. Zounar, který od skončení seriálu Rodinná pouta, který nyní vysílá Prima Love, zaujal spíš post baviče v zábavných pořadech, bude novou hvězdou nekonečného seriálu Ordinace v růžové zahradě 2.
02.08.2011 14:50 |

podobné články

Osobnosti: Martin Zounar (175 článků)

Zounar z nemocnice: Bolestí jsem se nemohl narovnat!

 
Herec Martin Zounar (44) si oddechl! V úterý ráno ho houkající sanitka přivezla do Fakultní nemocnice v Motole a herec byl okamžitě hospitalizován na JIP 1. chirurgie. Diagnóza? Byla odstrašující: podezření na akutní zánět slinivky. „Naštěstí se to nepotvrdilo,“ řekl včera s obrovskou úlevou Blesku Zounar.
06.10.2011 09:25 |

podobné články

Osobnosti: Martin Zounar (175 článků)

Zounar přiznal krizi

 
Herec Martin Zounar (45) se podle dostupných informací měl před časem rozejít s přítelkyní Simonou Brdečkovou, se kterou vychovává dceru Claudii (3). Po dlouhém mlčení se rozhodl promluvit. „Bouřky ve vztazích byly, jsou a budou. Ale jsem táta od rodiny a teď se chystáme na společnou dovolenou,“ nechal se slyšet Zounar. I přesto, že už je vše zase na dobré cestě, se herec nechtěl k důvodům partnerského dusna dále vyjádřit.  
28.08.2012 12:50 |

podobné články

Osobnosti: Martin Zounar (175 článků)

Víme první: Známý český herec zkolaboval přímo během představení. Musel zasahovat lékař

 
Herec Martin Zounar  (45) zkolaboval při představení muzikálu Děti ráje. Jeho tělo neuneslo celodenní zátěž - hrála se dvě představení a to druhé již Zounar nedohrál. Rychle za něj zaskočil Sagvan Tofi  (48) , se kterým se Zounar alternuje.
05.03.2013 11:10 |

podobné články

Osobnosti: Martin Zounar (175 článků) , Sagvan Tofi (289 článků)

Do Bruselu kandiduje i bývalá strana LIDEM. S novým jménem láká na herce Zounara a slavného fotbalistu

 
Herec Martin Zounar se podle některých médií „zbláznil“ a asi dokonce sekne i s rolí doktora Švarce v Ordinaci v růžové zahradě. Důvodem je jeho kandidatura do Evropského parlamentu za stranu VIZE 2014. Sám Zounar se tomu ale směje. „Není reálné, abych byl zvolen. Pokud bych ale byl, zajímala by mne v EP pomoc českým potravinám. K tomu mám totiž blízko,“ naznačil Zounar ParlamentnímListům.cz.
08.04.2014 18:00 |

podobné články

Osobnosti: Martin Zounar (175 článků)

BUREAU VERITAS: Počet úrazů v práci v ČR roste, na vině jsou úspory firem

 
Počet úrazů v zaměstnání v letošním roce vzrostl. Zatímco loni v období leden až květen bylo evidováno na 16 131 pracovních úrazů. Letos se jedná o výrazný nárůst na 18 280 úrazů, tedy o 13,3 %. Vyplývá to ze statistik Státního úřadu inspekce práce. Kde bývá nejčastěji problém? Firmy kvůli špatné ekonomické situaci šetří a zanedbávají BOZP (tedy bezpečnost a ochrana zdraví při práci).
24.06.2013 18:05 |

podobné články

Ministryně Marksová: Hlášení a evidence pracovních úrazů bude mít přesnější pravidla

 
Od ledna příštího roku dojde ke změně způsobu hlášení a evidence úrazů tak, aby lépe odpovídalo nařízením Evropské unie. Vláda na své dnešní schůzi schválila návrh nařízení o způsobu evidence úrazů, hlášení a zasílání záznamu o úrazu, který předložila ministryně práce a sociálních věcí Michaela Marksová.
06.08.2014 21:21 |

podobné články

Osobnosti: Michaela Marksová (440 článků)

Dětská nemocnice ošetřuje stále více úrazů

 
Počet úrazů dětí do 19 let je v České republice stále velmi vysoký. Nicméně díky preventivním opatřením a systémovému řešení analýzy dětských úrazů jejich celkový počet od roku 2007 setrvale klesá. Dětská nemocnice FN Brno však registruje narůstající trend. Léčba úrazů se totiž stále častěji přesouvá z jednotlivých zdravotních středisek do brněnské Dětské nemocnice.
07.09.2016 14:10 |

podobné články

Inspekce práce za letošní rok eviduje přes 33 tisíc pracovních úrazů

 
Státní úřad inspekce práce za leden až listopad eviduje 33 456 pracovních úrazů, z toho bylo bohužel 92 smrtelných. 1 196 úrazů evidují inspektoři jako závažné s hospitalizací nad 5 dnů a 32 168 spadá do kategorie ostatních pracovních úrazů.
25.12.2016 22:45 |

podobné články

FN Brno: Klinika dětské chirurgie ošetřila o 2 000 více ambulantních pacientů než loni

 
Počet úrazů dětí do 19 let je v České republice stále velmi vysoký. Nicméně díky preventivním opatřením a systémovému řešení analýzy dětských úrazů se daří jejich celkový počet od roku 2007 regulovat. Klesá počet závažných a smrtelných úrazů, narůstá počet úrazů lehkých.
05.09.2017 19:30 |

podobné články

Taková zášť. Nový poslanec ODS odmítá sedět vedle Grebeníčka

 
Sedět ve sněmovně podle abecedy řada poslanců moc nechce. Musí to však vydržet do doby, než si schválí nový zasedací pořádek. "Proč mne pánbůh trestá?“ Napsal na Facebooku poslanec ODS Holeček, když zjistil, že bude sedět vedle komunistického poslance Grebeníčka. Server iHNed.cz píše, že při první schůzi tak budou vedle sedět například komunisté s lidovci.
25.11.2013 11:02 |

podobné články

Veronika Freimanová: Vážné zranění páteře! Má doživotní následky!

 
Herečka a hvězda retro seriálu Vyprávěj Veronika Freimanová (56) trpí obrovskými bolestmi páteře! Před rokem a půl utrpěla držitelka ceny TýTý těžký úraz, když na dovolené spadla zády na kámen v moři. Díky skvělé fyzioterapeutické léčbě se sice vyhnula operaci páteře, ale následky jí život budou ztrpčovat i nadále! Bolesti se už nikdy nezbaví...
08.01.2012 12:20 |

podobné články

Osobnosti: Veronika Freimanová (156 článků)

Neurochirurg: Žádný strach, umíme lidem pomoci s bolestí páteře...

 
Dnešek je Světovým dnem páteře. Bolesti páteře se stávají stále častěji příčinou pracovních neschopností a působí i větší ekonomické škody. Jak na páteř vyzrát? Jak si ji neničit? Jak jí pomoci? Vyzpovídali jsme neurochirurga Romana Kučeru z Nemocnice na Homolce...
16.10.2013 12:30 |

podobné články

Jak se zbavit bolesti páteře

 
Známe to všichni, kteří pracujeme osm a více hodin u počítače. Ztuhlá šíje, bolesti v křížích, v horším případě i těžší stádia jako jsou problémy s ploténkou nebo seknutí. To nikomu na radosti ze života nepřidá. Je však nutné si uvědomit, že tělo nám právě bolestí dává signál, že něco není v pořádku. Něco děláme špatně a v případě celodenního sezení, ale i při manuální práci zaměřené na jeden konkrétní pohyb, je příčina jasná. O tělo se musíme více starat, jinak skončíme v nemocnici. Opakuje se to pořád dokola všude. Pohyb, pohyb a ještě jednou pohyb. Bez něj to nepůjde. Čím je tělo starší, tím více se budou problémy s páteří projevovat. Zde skutečně bez pravidelného pohybu nevydržíte. Nemusíte sportovat profesionálně, docela stačí každodenní rychlá chůze nebo procházka v kombinaci s oblíbenými cviky asi třikrát týdně. Pokud máte rádi jógu, je to skvělý způsob, jak si procvičit páteř a uklidnit mysl po hektickém dni. Pomáhá také pilates nebo plavání, zde však dávejte pozor, abyste neplavali s hlavou nad hladinou – tento způsob plavání páteř spíše zatěžuje. Dobrý je kraul, prsa s výdechem pod hladinou či plavání na znak. Páteři rozhodně pomůže i pravidelný běh, vždyť jde prakticky o nejpřirozenější pohyb pro člověka. Tělo si také můžete jít protáhnout do posilovny, sestavte si sérii vhodnou právě pro vás s profesionálním trenérem. Dopřejte své páteři relaxaci – medová masáž nebo čokoládová masáž ji uvolní Další velmi dobrou radou je nevynechat pravidelné masáže. Dejte si jen pozor, abyste se svěřili do rukou skutečným odborníkům. Dobře provedená masáž nejen uvolní ztuhlé svalstvo podél páteře a na šíji, ale zkušený fyzioterapeut může postupně vyřešit i závažnější zdravotní potíže. Dejte si záležet na výběru správného fyzioterapeuta! Skvělou možností zejména pro ty, kteří žijí v hlavním městě, je masážní a kosmetický salon Praha s názvem Aeditus, který... Čtěte více Příspěvek Jak se zbavit bolesti páteře pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.09.2017 20:30 |

podobné články

Zdravotní problémy Dana Hůlky nekončí: Zpěvák si poranil páteř. Víme, co se stalo

 
Zpěvák Daniel Hůlka  (47) ruší plánovaná představení v divadle. Jak sám přiznal na sociální síti, utrpěl úraz krční páteře. "Všem, co jdou zítra na Draculu, se omlouvám. Nemůžu hrát, protože mám úraz krční páteře. Těším se příště," napsal Hůlka.
01.03.2016 21:00 |

podobné články

Osobnosti: Daniel Hůlka (588 článků)

Smrt dítěte zaviní obvykle rodiče!

 
Nejvíce smrtelných úrazů děti utrpí na silnici a to jako spolujezdci v osobních autech. Vyplývá to ze smutné  statistiky dětských úrazů, která vznikla v Česku vůbec poprvé, a to v rámci Národního akčního plánu prevence dětských úrazů. Je prokázané, že rodiče jsou krajně nezodpovědní. I když dítě usadili do dětské sedačky nebo ho připoutali, v mnoha případech pak jeli příliš rychle, nebo dokonce pod vlivem alkoholu.
06.08.2010 14:20 |

podobné články