Článek

Znáte superpotraviny?

 
Stále častěji se můžete setkat s pojmem superpotraviny, v angličtině je pak termín známý jako superfoods. Mnoho lidí ale neví, oč se jedná a čím jsou dané potraviny natolik výjimečné, že si zasloužily přízvisko super. A právě tomu se dnes společně podíváme na zoubek! Superpotraviny jsou často označovány jako potraviny budoucnosti a jsou známé pro vysoký obsah vitamínů, minerálů a stopových prvků. Jsou vhodnou volbou nejen pro ty, kteří vyznávají zdravotní styl. Bohatý obsah zdraví prospěšných složek Ačkoli neexistuje přesná definice pro termín superpotraviny, jsou stále známější a vyhledávanější širokou veřejností. A je to dobře. Mají totiž natolik bohatý obsah, že jsou pro naše obrovským přínosem. Potraviny s přízviskem super obsahují: vitamíny minerály stopové prvky enzymy vlákninu aminokyseliny antidxidanty Co mají společného? Kromě toho, že jsou bohaté na výše zmíněné složky, mají společnou ještě jednu věc: většina z nich totiž pochází ze zemí mimo Evropu. Hodně bychom jich našli v exotických zemích a krajinách, které jsou pro nás vzdálené. Představme si superpotraviny Mezi nejznámější superpotraviny patří: aloe vera acai berry konopná semínka chia semínka spirulina kustovice čínská guarana kakaové boby nopal mladý ječmen ořechy fazole čočka sója avokádo granátové jablko mango kiwi brusinky borůvky Tepelná úprava jim škodí Nutno podotknout, že by se tyto potraviny neměly upravovat tepelně, protože tím ztrácí většinu obsahových látek. Doporučená teplota pro úpravu je do 42°C. Je vhodné zařadit je do svého jídelníčku, vaše zdraví vám určitě poděkuje.   Příspěvek Znáte superpotraviny? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
24.02.2017 02:50 |

podobné články

Podobné články

Superpotraviny jsou předražené a neekologické. Příroda nabízí levnější alternativy

 
Ceny v obchodech se zdravou výživou, raw potravinami a bio surovinami občas zamotají hlavu i těm movitějším lidem. Okamžitě tak člověka napadne, zda za nemalé peníze skutečně dostává něco tak vzácného a výjimečného. A odpovědí ve většině případů je: nikoli. Nicméně velmi populární jsou také drahé superpotraviny, které pocházejí z velkých dálek. Drahé jsou jednak kvůli dovozu a také kvůli nevzdělanosti konzumentů. Netuší mnohdy, že v původní krajině výskytu jsou to obyčejné levné potraviny a že navíc naše příroda nabízí stejně hodnotné alternativy za zlomek ceny.
19.01.2016 11:05 |

podobné články

Recenze: Kuchařka, která zařadí superpotraviny do každodenního jídelníčku

 
Mezi deset superpotravin patří mimo jiné vejce, borůvky, quinoa, med nebo kokosový olej. Většina z nás je zná a snaží se je používat, často je ale těžké je zařadit do každodenního jídelníčku jako součást plnohodnotného jídla. Ale díky knize Superpotraviny to bude hned jednodušší.
06.03.2016 17:55 |

podobné články

Šílenství jménem superpotraviny: Další trend, na který si za pár let nevzpomeneme?

 
Jeden čas o nich slyšíte a čtete téměř všude, zvlášť pokud se trochu víc zajímáte o to, co jíte. Superpotraviny vychvalují blogeři a blogerky, ládují se jimi celebrity a zdá, že bez nich člověk nepřežije. Jenže světská sláva, polní tráva. Z některých hitů jídelníčku se stala pěkně drahá legrace, jiné naopak totálně zevšedněly.
20.05.2017 10:35 |

podobné články

5 TOP potravin s pozitivním přínosem pro zdraví

 
Věděli jste, že existují potraviny známé svým přínosem pro zdraví? Pokud ne, pak uděláte dobře, když si přečtete dnešní článek. Mnohdy se totiž jedná o potraviny, které máte doma nebo je běžně konzumujete, akorát netušíte o jejich dopadech na naše zdraví. Potraviny, které se mohou pyšnit přínosem pro zdraví, je kolem nás hned několik. Jsou tu takové, kterém říkáme superpotraviny, což jsou potraviny, jež jsou svým obsahem natolik výjimečné, že zvysoka převyšují ty ostatní. O těch se ale dnes bavit nebudeme, my se podíváme na potraviny s přínosem pro zdraví, které možná máte právě teď ve své lednici nebo spíži. Potraviny s přínosem pro zdraví – které to jsou? Kapusta Hned na začátek si dáme potravinu, nad kterou většina lidí znechuceně ohrnuje nos. Možná si i vy vybavíte školní jídelnu, kde byla kapusta častým obědem a nevzpomínáte na tyhle časy s úsměvem na tváři. Což je škoda. Kapusta totiž obsahuje velké množství vitamínů, minerálů a antioxidantů, které mají pozitivní vliv na naše zdraví. Dále obsahuje velké množství bílkovin, které jsou pro naše zdraví nezbytné. Ořechy Kdo by si s chutí nepochutnal na oříšcích, které se dají zobat večer u televize, viďte? Napadlo vás ale někdy zamyslet se nad jejich přínosem pro zdraví? Ne? Škoda! Ořechy obsahují vitamíny skupiny B, jež mají pozitivní vliv na naše srdce, paměť i mozkovou činnost. Brusinky Brusinky určitě znáte, možná jen nevíte, jak mohou ovlivnit vaše zdraví. Často jsou doporučovány v případě onemocnění močových cest. Nutno zmínit, že mají výborné antioxidační vlastnosti a jejich specifický obsah působí jako účinná prevence proti vzniku rakovinných onemocnění. A rakovina je strašák, kterého se bojí většina lidí. Výborné jsou nejen čerstvé brusinky, ale i sušené, které jsou k dostání nejčastěji. Borůvky Když už jsme se zmínili o brusinkách, přidáme další drobné ovoce – tentokrát bude řeč o borůvkách, které... Čtěte více Příspěvek 5 TOP potravin s pozitivním přínosem pro zdraví pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.10.2017 20:50 |

podobné články

5 zabijáků rakoviny

 
Nejlepší prevencí rakoviny je zdravý životní styl. To znamená dostatek spánku, pohybu, nestresovat se, nekouřit, omezit alkohol a hlavně jíst hodně čerstvé zeleniny a ovoce. Přesto existují tzv. superpotraviny, které jsou doslova napěchované zdravím. Seznamte se s nimi!
02.09.2010 23:36 |

podobné články

Superpotraviny roku 2012: 10 ingrediencí, které vám prodlouží život

 
V jednu chvíli všichni šílí po plodech goji, které jsou snad lékem na všechno, na to jsou hitem plody palmy acai, po nichž se má zaručeně hubnout. Trendy zázračných potravin přicházejí a odcházejí stejně rychle, jako sezónní módní hity. Zjistili jsme ty aktuální!
23.02.2012 18:30 |

podobné články

Zelený elixír zdraví! Zhubněte a omládněte s čajem Matcha

 
Pochutnáte si a svému tělu dodáte 130x víc antioxidantů než s běžným zeleným čajem. Velmi kvalitní čaj pochází z Japonska a je čím dál populárnější mezi zastánci zdravé výživy po celém světě. Matcha se totiž díky mimořádně vysokému množství živin řadí mezi tzv. superpotraviny.
25.10.2012 06:25 |

podobné články

Superpotraviny na každý den: Tohle nesmí chybět ve vašem jídelníčku

 
Jsou potraviny, které byste měli do svého jídelníčku zařadit opravdu každý den, zajistíte si tím dobré trávení, nízkou hladinu cholesterolu nebo snížíte riziko srdečních a onkologických onemocnění.
18.12.2013 12:16 |

podobné články

Červené víno, borůvky a hořká čokoláda: Superpotraviny chránící před cukrovkou!

 
Flavonoidy obsažené v rostlinách fungují v lidském těle jako silné antioxidanty. Chrání buňky a tkáně před negativním vlivem volných radikálů. Bohatým zdrojem flavonoidů jsou třeba červené víno, kakao a hořká čokoláda, borůvky, jahody či černý rybíz, zelený čaj a také jablka. Podle britských vědců pravidelný hojný přísun flavonoidů ale také reguluje obsah glukózy v krvi a snižuje riziko rozvoje diabetu typu 2.
21.01.2014 05:35 |

podobné články

7 důvodů, proč pít kokosovou vodu: S vaším tělem udělá za pár dní zázraky!

 
Nechte se zlákat kokosovou vodou, kterou pro její blahodárné účinky pijí celebrity i sportovci z celého světa. Stačí ji pít sedm dní a účinky této superpotraviny na sebe nenechají dlouho čekat.
23.08.2015 14:51 |

podobné články

Na hubnutí nebo proti stárnutí: 5 důvodů, proč jíst superpotravinu chia semínka

 
O chia semínkách se mluví jen v superlativech. Jakým právem patří mezi superpotraviny? Co jsou zač a kde je koupit?
03.10.2015 13:01 |

podobné články

Brusinky a jejich léčebné účinky, hurá na ně!

 
Brusinka patří mezi nejlepší ovoce pro ty, kteří trpí na záněty močového měchýře. Je vhodná i pro diabetiky a na posílení imunity. Její příbuznou je borůvka, ale na rozdíl od ní má červenou barvu a dozrává kolem srpna. V přírodě se vyskytuje poměrně vzácně, a proto je chráněná. Díky obsahu vysokého množství antioxidantů ji řadíme mezi superpotraviny.
20.08.2016 10:10 |

podobné články

Milovníci avokáda, pozor! Máme pro vás skvělý a opravdu rychlý recept!

 
Avokádo patří mezi takzvané superpotraviny. Je to ovoce, které je plné vitamínů, minerálů, prospěšných tuků a dokonce i bílkovin, a proto se těší stále větší oblibě i v našich končinách. Naučte se ho připravovat, naučte se ho jíst. Bude vám dobře.
18.06.2017 18:35 |

podobné články

Kokosový olej není zdravý: Může vám nebezpečně zvýšit hladinu cholesterolu!

 
Kokosový olej je už několik let oblíbeným pomocníkem v domácnosti. Někteří lidé ho využívají jenom v rámci kosmetiky, jiní poměrně drahý olej pravidelně konzumují a připravují si na něm jídla. Kokosový olej má image superpotraviny a symbolizuje zdravé tuky. Je tomu ale opravdu tak?
19.06.2017 20:30 |

podobné články

Češi mění jídelníček, skokanem roku 2017 bylo avokádo

 
I když je jasné, že se guacamole národním jídlem asi nestane, mezi Čechy rekordně vzrostla obliba avokáda, exotické superpotraviny bohaté na tuky, vitamíny a minerály. Proč? Přispěla k tomu změna stravovacích návyků.
11.01.2018 08:15 |

podobné články

Zdravé zažívání: 5 lehce dostupných potravin, které jsou víc než »super«

 
Superpotraviny frčí a není se čemu divit. Tyhle přírodní klenoty jsou plné antioxidantů, vitaminů a minerálů. Věděli jste však, že i u nás jsou k mání desítky úžasných přírodních skvostů, které obsahují nespočet zdraví prospěšných látek? Navíc jsou dobře dostupné a vynikající.
12.03.2018 08:10 |

podobné články

Prudce módní potravina ztrácí živiny. Stane se obyčejným zrním?

 
Příliš zájmu o takzvané superpotraviny, které patří do jídelníčku lidí dbajících o zdravou výživu, ohrožuje jejich kvalitu a množství cenných látek. Z quinoy nebo třeba kawichy se tak kvůli nadprodukci může stát jen další obyčejné "zrní".
22.04.2018 13:50 |

podobné články

Nezahučeli jste do přechozeného vztahu?

 
Chodíte spolu několik let a máte pocit, že se už znáte téměř dokonale. Znáte většinu jeho pozitivních i negativních stránek. Doby, kdy vás...
03.11.2009 13:45 |

podobné články