Článek

Změňte životní styl a zhubněte! Metabolický patent podle krve!

 
Léto klepe na dveře a mnoho žen i mužů se děsí letních radovánek u vody, protože nestihli »zhubnout do plavek«. Nevěšte ale hlavu, na trhu už funguje dieta nebo spíše celková změna životního stylu, při které shodíte pět kilo za měsíc bez zbytečného stresu nebo hladu. Pro Nedělní Aha! metodu popsala odbornice na tzv. Metabolic Balance (MB) Magdalena Mikulandová.
19.06.2016 09:15 |

podobné články

Podobné články

Jak pro sebe najít ideální styl?

 
Mít svůj vlastní ideální styl, v jehož duchu byste si zaplnili šatník a už nikdy byste tak nemuseli řešit, co si vzít na sebe – no uznejte sami, nezní to jako sen? Když se ale z představ vrátíte zpátky do reality, najednou si uvědomíte, že vlastně žádný styl nemáte a že se oblečení ve vaší šatní skříni nese v duchu „každý pes, jiná ves“. Tak co s tím? Ještě než začnete namítat, že najít pro sebe ideální styl rozhodně není jen tak, přečtěte si dnešní článek. Společně se na tenhle problém podíváme a leccos si vysvětlíme. Můžeme vám slíbit, že po přečtení následujících řádků už budete vědět, jaký je váš ideální styl. A pak bude hračka vybavit šatník jen takovými kousky, které skutečně unosíte. Pár rad, jak pro sebe najít ideální styl Teď to teprve začíná. Následující řádky jsou užitečnou radou pro každého, kdo ještě nemá tak úplně jasno v tom, jaký je jeho ideální styl. Je to i váš případ? Taky stále váháte, přešlapujete na místě a nevíte si rady? V tom případě čtěte dál! Rada první: udělejte si přehled Každý z nás má několik oblíbených looků, chcete-li outfitů, které má vyzkoušené a na které sází v případě, kdy potřebuje něco slušivého a stylového, aniž by si nad tím musel lámat hlavu dlouhé hodiny. Na začátku všeho si tyhle vaše oblíbené looky sestavte vedle sebe – buď si dané kousky složte na postel, nebo na to jděte chytřeji a sestavte si oblíbené looky pomocí internetu, třeba na Pinterestu, kde si můžete ukládat obrázky na svou nástěnku. Rada druhá: ujasněte si, jaké barvy jsou vaše Barev je neskutečné množství, což je jedině dobře. Ne každému totiž nutně musí slušet všechny barvy a všechny jejich odstíny. Ani vám tedy určitě nesluší úplně každá barva a vaším dalším úkolem proto je najít... Čtěte více Příspěvek Jak pro sebe najít ideální styl? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
27.10.2017 21:05 |

podobné články

Šetření kalorií: Změňte špatné návyky a zhubněte!

 
Nemusíte držet drastické diety ani se denně trápit v posilovně, stačí občas snížit příjem kalorii. Změňte svůj přístup k jídlu a kila půjdou dolů jako mávnutím kouzelného proutku.
26.09.2013 15:45 |

podobné články

Lékaři sdělili Tomu Hanksovi vážnou diagnózu

 
Herec Tom Hanks doplatil na hektický životní styl a nezdravé stravování. Hollywoodská hvězda musela v sedmapadesáti letech vyslechnout od svého lékaře nemilou zprávu, že trpí diabetem typu 2. Vysokou hladinu cukru mu poprvé naměřili v šestatřiceti, od kdy musí poslouchat varování svého doktora, že ho metabolický syndrom může jednou stát život.
09.10.2013 13:55 |

podobné články

Osobnosti: Tom Hanks (204 článků)

Máte předsevzetí, že zhubnete? 5 rad, jak to dodržet!

 
Takže letos zase? Zase jste si dali předsevzetí, že změníte stravu, životní styl vůbec a zhubnete? Poradíme, jak to letos dotáhnout do konce a neskončit už v únoru!
02.01.2017 09:35 |

podobné články

V Rusku mají stanici metra, kde stačí před automatem na lístky udělat pár dřepů a dostanete je zadarmo!

 
Jak propagovat "zdravý životní styl":http://www.extra.cz/tema/zivotni-styl? Navíc v "Rusku":http://www.extra.cz/tema/rusko, kde zdravý životní styl znamená ráno vstát, dát si půl lahve vodky a pak vyrazit za volant s kamerou na předním skle, abyste mohli natočit eskapády dalších lidí, co si dali ráno jednu lahev vodky?
19.11.2013 08:12 |

podobné články

25 nejhorších hesel roku 2011: Používáte některé? Změňte ho!

 
Nedbáte na důmyslnost svého hesla k internetovému bankovnictví, e-mailu nebo k nejrůznějším webovým obchodům? Velmi riskujete, protože hackeři jsou stále chytřejší a jejich finty nápaditější. Přijít můžete v nejhorším případě i o peníze a vaše osobní data mohou být zneužita. Společnost SplashData nyní zveřejnila žebříček 25 nejpoužívanějších hesel, která vyhodnotila podle milionů zcizených účtů. Jestli nějaké používáte, neprodleně ho změňte!
01.12.2011 00:05 |

podobné články

Tůma o Havlovi: Byl si vědom, že člověk nemá patent na pravdu

 
Bývalý guvernér České národní banky Zdeněk Tůma, jenž dnes působí v pražském zastupitelstvu za TOP 09, vzpomíná na zesnulého prezidenta Havla jako na muže, který si byl vědom toho, že člověk neví vše a nemá patent na pravdu. Tůmovy vzpomínky přinášejí dnešní Hospodářské noviny (HN).
19.12.2011 07:25 |

podobné články

Osobnosti: Zdeněk Tůma (83 článků)

Masarykova univerzita získala patent na analýzu kovů v kapalinách

 
Masarykova univerzita v Brně získala český patent na novou metodu analýzy přítomnosti kovů v kapalinách. Poslouží třeba pro rychlé určení množství olova v krvi lidí v rozvojových zemích. Jde o snadnou, rychlou a levnou alternativu k dosud známým metodám, sdělila dnes mluvčí univerzity Tereza Fojtová. Univerzita už v minulosti uspěla například s patenty na plazmovou tužku a likvidaci yperitu.
20.02.2012 12:45 |

podobné články

Revoluční patent: Čárový kód slaví 60 let!

 
Zdánlivě jde o pár čáreček, ale jaký je to vynález! Neobejde se bez něj žádný nákup, najdete ho na titulní stránce Aha!, na všech cenovkách. Patent na čárový kód byl vydán před 60 lety – 7. října 1952. Jeho cesta do obchodů ale nebyla jednoduchá. Poprvé se přes něj účtovalo až o 22 let později!
08.10.2012 12:15 |

podobné články

Čínskému smogu by se mohl postavit český patent. Jeho držitel je v Pekingu se Zemanem

 
Speciální české nátěry by mohly pomáhat vyčistit čínský vzduch. Patent české firmy bude v příštích měsících v Číně vyzkoušen v pilotním projektu. ČTK to řekl Martin Šiler, místopředseda představenstva společnosti Nordmann's fir environmental technology, který do Číny přijel jako součást podnikatelské delegace prezidenta Miloše Zemana.
26.10.2014 18:20 |

podobné články

Osobnosti: Miloš Zeman (18578 článků)

Češi mají evropský patent na nového bijce rakoviny!

 
Češi bodují v boji proti rakovině! Olomoučtí vědci získali evropský patent na nové látky s protinádorovým účinkem.
30.05.2015 16:05 |

podobné články

Zbraň proti rakovině prostaty. Vědci z Brna mají patent pro budoucí lék

 
Brněnští vědci vyvinuli nové látky, které by v budoucnu mohly pomoct při léčbě některých druhů rakoviny, zejména rakoviny prostaty. Série sloučenin nyní získala český patent, který zveřejnil Úřad průmyslového vlastnictví. Uvedl to mluvčí Centra biomolekulárního a buněčného inženýrství Mezinárodního centra klinického výzkumu Fakultní nemocnice u sv. Anny Pavel Gejdoš. Na výzkumu se podílela i Masarykova univerzita.
14.10.2015 15:40 |

podobné články

Změňte si hesla! Internet ohrozila závažná chyba! Můžete přijít o peníze i e-maily!

 
Experti varují: okamžitě si změňte heslo u e-mailů i internetového bankovnictví. Bezpečný internet ohrozila závažná chyba, kvůli které jsou všechny vaše účty v nebezpečí.
10.04.2014 12:50 |

podobné články

Praha spustí aplikaci Zmente.to. Aby si lidé mohli snadno stěžovat

 
Praha spustí aplikaci a webovou stránku Zmente.to, kde budou moci Pražané upozornit na rozbité lavičky, chodníky či polámané stromy. Stěžovat si budou moci i na dochvilnost MHD. Cílem projektu je vytvořit jednotné místo, kam je možné zasílat podněty. Projekt plánuje magistrát spustit do konce února.
03.02.2017 15:10 |

podobné články

Pikantnosti z aplikace zmente.to: Pražané upozorňují i na podprsenky a prezervativy

 
Pražané už téměř půl roku využívají službu aplikace a webové stránky zmente.to. Od začátku března lidé poslali z veřejného prostoru hlavního města tisíce podnětů. Nejčastěji obyvatelé řeší dopravní záležitosti, mezi příspěvky se ale najdou i některé kuriozity, jako například upozornění na podprsenku na stromě nebo prezervativy na zemi.
25.08.2017 06:50 |

podobné články

HN: Jak ušetřit na pojistném statisíce? Zhubněte alespoň 7 kilogramů

 
Zhubněte aspoň sedm kilo, a ušetříte na pojistném statisíce. Kouříte? Pak si za životní pojištění logicky připlatíte. Zatímco soukromé pojišťovny začínají klienty tlačit ke zdravějšímu životnímu stylu, stát zůstává stále pouze u proklamací.
03.06.2014 08:20 |

podobné články

Medik radí - 9. díl - Základy anatomie - Srdce

 
Srdíčko? Jak vypadá z čeho se skládá a jak vlastně funguje? Vydrží hodně? Nebo je křehoučké? Dozvíte se dál. Jen chci uvést, že zde uvádím opravdu základy, srovnatelné se střední školou. Pokud někdo má zájem o medicínu, jen pojmů k srdci je v anatomii asi 500 a embryonální vývoj a fyzikální proudění krve zde úplně vynechávám. Srdce(cor) je orgán vážící pouhých 300 gramů. Dokáže mimo jiné za klidových podmínek přečerpávát každou minutu pět litrů krve. Jistě bychom si svého srdce více vážili a snažili se předejít jeho onemocnění, kdybychom věděli, co tento nevelký orgán (váží pouhé 0,3 kg ) dokáže. Stavba Srdce se skládá ze dvou síňí a dvou komor. Levá síň(atrium dextrum) do které vstupuje dolní a horní dutá žíla(vena cava inferior a superior).Krev dále putuje přes trojcípou chlopeň(valva atrioventricularis dextra) do pravé komory(ventriculus dexter). Zde je vypuzována nahoru přes poloměsíčitou chlopeň(valva trunci pulmonalis) do plicních tepen a dále do plic. Z plic krev (už okysličená) putuje 4 plicními žílami(venae pulmonales sinistrae et dextrae) do levé síňě(atrium sinistrum) a déle přes dvojcípou chlopeň(valva atrioventricularis sinistra) do levé, mnohem mohutnější a silnější, levé komory(ventriculus sinister) a z té pře chlopeň aortální je rozváděna do celého těla tepnami a žílami se zas vrací do srdce. Srdce jako orgán vyživují tzv. koronární tepny. Jsou dvě arteria coronaria dextra et sinistra, které mají plno dalších větvení. Pokud se jediná ucpe a nedojde k opravě(bypass-přemostění šťepem z nohy nebo coronární angioplastika), člověk umírá. Srdce je mezi plícemi uloženo v osrdečníku(perikard),který pomocí epikardů naléhá na myokard(srdeční svalovinu) FCE Srdce za klidových podmínek přečerpává každou minutu 5 litrů krve ze žil do tepen, přičemž vypuzované krvi uděluje tlak potřebný k překonání odporu, který tepny kladou proudící krvi. Při tělesné práci se však srdeční výkon výrazně zvyšuje. Srdce musí za těchto podmínek přečerpat, a to pod ještě větším tlakem, 20, 30 i více litrů krve za minutu, aby se tkáním dostalo potřebné množství kyslíku a živin. To ovšem dovede jen zdravé srdce. Je-li srdce nemocné, odpoví na zvyšující se tělesnou zátěž varovnou bolestí. Ale i zdravé srdce je třeba na opakovanou zátěž přivykat, například pravidelným cvičením. -----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
26.08.2009 08:50 |

podobné články

Podle čeho poznáte syndrom vyhoření?

 
Syndrom vyhoření je pojem, se kterým se v současné době – která je po všech směrech  hodně náročná – setkává stále více lidí bez ohledu na věk nebo pohlaví. Ačkoli si jej drtivá většina lidí spojuje s pracovní kariérou, nemusí se pokaždé týkat jen této oblasti. Odborníci o syndromu vyhoření mluví jako o celkovém vyčerpání a absolutním nezájmu o cokoli, což vede nejen k poklesu pracovního výkonu, ale má to výrazný – a samozřejmě jen negativní – vliv na ostatní okruhy našeho života. Bohužel spousta lidí nedokáže poznat, zda se v jejich případě jedná o syndrom vyhoření, či zda jsou jen unudění stávajícím životem. Proto jsme pro vás připravili dnešní článek, ve kterém se společně s námi můžete podívat na nejčastější příznaky syndromu vyhoření, podle kterých hravě rozpoznáte, zda se naboural i do vašeho života. Jak poznat syndrom vyhoření – nejčastější příznaky Syndromu vyhoření se rovněž přezdívá i syndrom vyhasnutí či vyprahlosti, kdy se jedná o psychický stav, ve kterém člověk pociťuje vyčerpanost, má špatnou náladu, cítí se pod psa a nemůže se absolutně pro nic nadchnout. Tento syndrom vychází z chronického stresu, se kterým se v současné době potýkáme snad úplně všichni. Teď už se ale pojďme podívat na příznaky, podle kterých ho hravě odhalíte. Nezdravý životní styl Jednou z nejčastějších příčin syndromu vyhoření je nezdravý životní styl, při kterém o sebe dotyčná absolutně nedbá, mnohdy začne s kouřením nebo alkoholem, stravuje se nezdravě a především si odpírá dostatečné množství spánku, což se projeví jak na jeho chování, tak i vzhledu a samozřejmě výkonu. Absolutní nezájem Přítomnost syndromu vyhoření poznáte i tak, že se nebudete moci pro nic nadchnout, žádná činnost vás nebude bavit a ztratíte motivaci cokoli dělat. Často se to projeví v souvislosti s vaší prací, kdy se již ráno budete probouzet s nechutí a do zaměstnání... Čtěte více Příspěvek Podle čeho poznáte syndrom vyhoření? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
12.08.2016 17:15 |

podobné články

Pravda o dietách celebrit: Krabičková dieta - volba pro zaneprázdněné lenochy

 
Ve středu vám přinášíme poslední pětici diet, které si české i zahraniční hvězdy oblíbily. Díky nim zhubly, bohužel často jen dočasně. Jojo efekt je nemilosrdný. Nedělejte stejné chyby. Chcete-li zhubnout natrvalo, dejte na rady nutriční terapeutky Věry Boháčové z Fóra zdravé výživy. Zapomeňte na zaručené diety celebrit. Změňte životní styl!
07.09.2011 06:15 |

podobné články