Článek

Zhubla 15 kilo a vyplatilo se: Krásná moderátorka Primy v nové kampani předvedla své parádní nohy

 
Moderátorka a bloggerka Lucie Špaková už je také modelkou. Lucie za poslední roky zhubla patnáct kilo a nabídky na focení se hrnou. Dokonce si ji po Anetě Vignerové, Andree Verešové nebo Gabriele Bártové vybrala jedna kosmetická firma, aby se stala její tváří.
30.10.2015 21:25 |

podobné články

Osobnosti: Aneta Vignerová (480 článků)
Podobné články

Jak si opticky ubrat pár kilo?

 
Mít pár kilo navíc sice není nic špatného, ale nejedna žena by dala nevím co za to, kdyby se jich mohla alespoň pohledově zbavit. Bohužel neexistuje kouzelná hůlka, která by vás jedním mávnutím zbavila faldíku na břiše, která by vám ubrala na síle vašich stehen a díky které by se váš zadeček rázem zmenšil o dvě čísla. V dnešním článku vám poradíme, jak si pár kilo opticky ubrat. Nečekejte žádné fitness postupy ani hodiny strávené v bazénu či posilovně. Nepatříte-li mezi věrné příznivce sportování, budou se vám naše triky jistě hodit. Uvidíte, že je to mnohem snazší, než jste si mysleli. Pojďme společně zamaskovat pár kilo, které máte navíc! Maminka vždycky říkávala: „Stůj rovně!“ Také vám maminka říkala tuhle větu? Pak věřte, že rozhodně měla něco do sebe. Ačkoli to s vámi vaše maminka v dětských letech myslela především dobře – rovným postojem se nekřiví záda – dnes se vám tato rada může hodit i co se pár kilo navíc týče. Ramena dejte pěkně dozadu, zpevněte břicho a zaujměte přirozený postoj a chodidla mějte rovnoběžně. Budete mile překvapeni, že vám rázem na těle pár kilo ubylo. Co vyhodit ze šatníku… Pytle, o kterých si myslíte, že zamaskují vaše kila. Pravda je taková, že vám pár kilo ještě přihodí k dobru. Všechny podobné oblečky připomínající stan tedy okamžitě vyhoďte na dno popelnice. Oblečení s výraznými vzory – platí především pro vodorovné pruhy a divoké vzory plné květin – o kterých si výrobci XXL oděvů stále naivně myslí, že ženám s pár kilo navíc pomáhají. Ve skutečnosti je to přesně naopak, pryč s nimi! Bokové kalhoty, které vám díky nízkému sedu udělají tak akorát onu pověstnou pneumatiku okolo pupíku. Věřte, že na ženách, které disponují pár kilo navíc zkrátka vůbec nevypadají dobře… Co si do šatníku naopak pořídit… Spodní prádlo, které vám dokonale... Čtěte více Příspěvek Jak si opticky ubrat pár kilo? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
14.08.2015 08:25 |

podobné články

Nohy jako z katalogu – 3 triky pro vás!

 
Léto již pomalu klepe na dveře a to je ten nejvyšší čas vykouzlit si nohy jako z katalogu. Vysoké teploty a nekonečné dávky sluníčka vás nutí vylovit ze šatní skříně krátké kalhoty, sukně, šaty i kraťásky – ovšem pokud v nich chcete vyjít do ulic, musí vaše nohy patřičně reprezentovat. Zima byla dlouhá a jistě i vaše nožky potřebují jistou péči a pozornost. Naštěstí před sebou máte náš dnešní článek, jehož řádky vám poradí, jak si do léta vykouzlit nohy jako bohyně – a to v několika jednoduchých krocích. Chcete-li mít nožky jako z katalogu, nenechte si dnešní článek ujít! Začínáme od podlahy Kdo chce nosit otevřené boty, musí myslet na pedikúru. Proto s péčí o nohy začněte pěkně od podlahy – od chodidel. Věřte, že ani ty nejkrásnější a nejdražší sandálky vám na kráse nepřidají, obujete-li si do nich neupravené nehty se zanedbanou pedikúrou. Již počátkem podzimu dostávají nohy v těžkých botách zabrat, o zimním období ani nemluvě. Ideálním pomocníkem do startu může být peegling – ať už domácí nebo koupený. Chodidla jím pěkně promasírujte, smyjte a použije i pemzu pro dokonalejší efekt. Ve finále nohy namažte krémem. Upravené nehty jsou pro letní sezonu samozřejmostí.  Depilace, která vydrží Aby vaše nohy vypadala skvostně, musí být krásně hladké. Možná patříte mezi ženy, kterým chloupky na nohách rostou bleskovou rychlostí, místo klasiky v podobě žiletky raději vsaďte na vosk. Osvědčeným způsobem je epilace pomocí cukrové pasty, což je vůbec jeden z nejšetrnějších způsobů depilace, při které se chloupky vytrhnou i s kořínky – a to vede k dlouhodobějšímu efektu.  Strašák jménem celulitida Celulitida – to je noční můra všech žen. Bohužel se neptá kdy a v jaké míře může udeřit a zpravidla se nejvíce ukáže právě v letních měsících, kdy odhalíte holou kůži. Nohy s pomerančovou kůží rozhodně nevypadají dobře – co si budeme nalhávat. Budeme... Čtěte více Příspěvek Nohy jako z katalogu – 3 triky pro vás! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.10.2015 09:21 |

podobné články

V 52 letech má postavu jako dvacítka: Bára Basiková předvedla své parádní nohy v minisukni

 
Bára Basiková  (52) zhubla patnáct kilogramů a zase může vystavovat své tělo. Zpěvačka má tak parádní nohy, že si může dovolit modely, na které obvykle mají odvahu jen hodně mladé dívky. Na výročí salónu, kde se jí úspěšně podařilo zhubnout, si vzala neuvěřitelně krátkou minisukni a dokázala, že i po padesátce jde s kily navíc pořádně zatočit.
14.10.2015 21:40 |

podobné články

Osobnosti: Bára Basiková (555 článků)

Tohle trošku nevychytala: Hvězda Fantoma opery zhubla deset kilo, ale šatník nevyměnila. Takhle to dopadlo

 
Zpěvačka Monika Sommerová díky Fantomovi zhubla a pořádně zapracovala na postavě. Už během příprav a baletních tréninků zhubla víc jak deset kilogramů a parádní postavu si udržela. Jen tak trošku zapomněla, že deset kilo znamená totálně vyměnit šatník.
25.02.2015 06:00 |

podobné články

Nejextrémnější proměna ze všech: Dívka kvůli ztrátě panenství zhubla skoro metrák!

 
Kdysi obézní dívka Hazel Dyson si přála jediné. Najít si přítele a konečně "přijít o panenství.":http://www.extra.cz/a-mame-tu-dalsi-divku-ktera-se-rozhodla-prodat-na-internetu-sve-panenstvi-bohatemu-zajemci-omrknete-jeji-telicko To se jí ale kvůli "extrémní obezitě":http://www.extra.cz/mlada-zena-sice-vrazila-do-hubnuti-majlant-ale-vyplatilo-se-zhubla-o-sest-cisel nedařilo, tak se rozhodla pro razantní krok. Zhubla 75 kilo a nápadníci se o ni perou.
04.09.2014 12:51 |

podobné články

Nejkrásnější nohy ze všech zpěvaček má Tereza Kerndlová

 
Pětadvacetiletá Tereza Kerndlová se stala "českou Jennifer Lopezovou". Zpěvačka získala titul Nejkrásnější nohy 2012 v tradiční volbě značky, jejíž tváří je právě latino kráska. Kerndlová prozradila, že o své nohy pečuje a je přesvědčena, že by to měla dělat každá žena. Další články k tématu: Sokolová má nejkrásnější nohy a je volná, rozešla se s přítelem Nejkrásnější nohy má čerstvě zamilovaná Libuše Vojtková VIDEO: Kristelová vyhrála soutěž o nejkrásnější nohy, Faltýnová výsledky zpochybnila Hledají se nejkrásnější nohy České republiky!
06.06.2012 09:40 |

podobné články

Osobnosti: Tereza Kerndlová (332 článků) , Libuše Vojtková (27 článků)

Sexy zadek v 5 krocích

 
Mít sexy zadek by si přál nejspíš každý, právě proto vám v dnešním článku přinášíme několik cviků, které vám ho pomůžou zpevnit. Jako u každého cvičení je důležité setrvat a nepovolit. U cvičení je dobré využít buďto závaží nebo vlastní váhu. Začínat je však vhodné s nižší váhou, osvojit si správnost provádění cviků a poté váhu navýšit. Výpady Vzpřímený postoj a lehce rozkročené nohy jsou základním postojem. Vykročte jednou nohou dopředu tak, že stehno vykročené nohy se dostane do vodorovné polohy. Nohy vždy prostřídejte a cvik provádějte, co nejníže. Opakujte po 15 cvicích na každou nohu po tři série. Dřepy se závažím Vezměte si do každé ruky závaží, pokud doma nemáte činky, poslouží i plné PET láhve. Udělejte 20 dřepů a protřepejte si nohy. Opakujte dřepy po dvaceti opět po třech sériích. Celkem uděláte 60 dřepů. Dřepy se židlí Židli si postavte před sebe a vždy udělejte podřep a nohou mihněte nad opěradlo židle. Nohu při každém podřepu vyměňte. Zase opakujte 20 x po třech sériích. Během cvičení nezapomínejte pít, a když pocítíte pnutí a bolest nohy protřepejte. Kroužení Klekněte si na měkkou podložku a opřete dlaněmi o zem. Natáhněte nohu do výšky a napodobujte malé kroužky, alespoň 30x. Poté nohy vyměňte a snažte se u cviku nekolébat. Tento cvik je vhodný i pro zádové svalstvo. Zvedání pánve Podložku ještě neschovávejte a lehněte si na záda, kdy nohy pokrčíte v kolenou. Ruce dejte podél těla, dlaně se dotýkají podložky. Opět je vhodné použít nějaké závaží, které si položíte do podbřišku a zvedáte pánev nahoru, dokud trup není v rovině se stehny. Při pokládání trupu postupujte pomalu a nikoli až na podložku. Pohyb ukončete pár centimetrů nad ní a opakujte cvik 20x. Cviků na posílení nejen zadečku existuje samozřejmě celá škála, a pokud se vám zdá toto cvičení brnkačka, zkuste výzvu 1000 dřepů. Sama jsem... Čtěte více Příspěvek Sexy zadek v 5 krocích pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.10.2015 21:15 |

podobné články

Jak se zbavit otékání nohou

 
Otékání nohou je nejen velice nepříjemné, ale v mnoha případech i bolestivé. Pro otoky dolních končetin je aktuálně panující léto více než ideálním obdobím, avšak není to podmínkou – oteklé nohy vás mohou nepěkně potrápit i kdykoli během roku. V letním období je ale otékání nohou mnohem častější a začne se objevovat i u lidí, kteří s tímto problémem prozatím nemají žádnou zkušenost. Jestliže i vás sužuje pocit těžkých nohou, otoky vás začínají bolet, neustále se zvětšují a znepříjemňují vám tak horké sluneční dny, pak si přečtěte náš dnešní článek. Společně se v něm podíváme na šikovné rady a tipy, jak se otékání nohou zbavit a konečně si začít užívat nádherné letní počasí! Proč nohy otékají? Mnoho lidí se drží mylné představy, že jsou otoky dolních končetin výsadou pouze postarších a obézních lidí. Není tomu tak. Oteklé nohy mohou potrápit kohokoli z nás, bez ohledu na věk či pohlaví. Oteklé nohy často doprovází i těhotné ženy a to zvláště ke konci gravidity. Otoky se mohou objevit i po delším sezení, kdy si nohy dostatečně neprotáhnete. Příčiny otékání nohou: vysoký krevní tlak ploché nohy zpomalený tep premenstruační syndrom Voda za to nemůže! Další zažitou představou je domnění, že za oteklé nohy může nadměrné množství vody, díky čemuž se mnoho lidí ve snaze zbavit se nepříjemných otoků, díky kterým se jim do nohou zařezávají pásky a každý krok je čím dál obtížnější, uchyluje k velmi špatnému rozhodnutí: nedodržují pitný režim. To je ale chyba, neboť při otocích naopak musíte pitný režim dodržovat. Přísun tekutin pomůže snížit hustotu krve, která se následně nebude srážet a nebudou tak vznikat otoky. Jak se zbavit otékání nohou? Nyní se pojďme společně podívat, jak dát oteklým končetinám jednou provždy sbohem! Užitečné tipy: ulevte vašim nohám tak, že je dáte do zvýšené polohy střídejte tu a tam chůzi na špičkách... Čtěte více Příspěvek Jak se zbavit otékání nohou pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.07.2016 16:45 |

podobné články

Jak se vám líbí? Patrasová zhubla deset kilo a předvedla senzační postavu v průhledných mini

 
Herečka a zpěvačka Dáda Patrasová výrazně zhubla a konečně předvedla svoji postavičku v sexy šatičkách. Na galakoncert k 70. narozeninám svého manžela Felixe Slováčka nejdříve nastoupila ve velké večerní od návrhářky Aleny Wilson, na afterpárty už předvedla své štíhlé nožky.
26.05.2013 17:00 |

podobné články

Osobnosti: Dáda Patrasová (776 článků) , Felix Slováček (758 článků)

Cvičení pro nesportovce : 15 minut denně stačí

 
Chcete víc cvičit, vytvarovat si postavu a zlepšit fyzickou kondici. Mnohem lepší než se jednou týdně „zničit“ ve fitku, je cvičit raději málo, ale pravidelně. Stačí jen 15 minut denně, ale opravdu každý den… Jednoduché cviky pro každou část těla Jak na krásná ramena – kliky Klasické kliky jsou vynikajícím prostředkem pro posílení tricepsu a bicepsu (celých ramen). Ruce jsou opřené o podložku v šíři ramen, váha není na špičkách ale na kolenou. Cvik cvičte pomalu, nespěchejte. Jak na krásná stehna – výpady Postavte se vzpřímeně a pravou nohou proveďte výpad vpřed. Lýtko a stehno vytvářejí pravý úhel, zadní noha se kolenem téměř dotkne podložky. Váha těla zůstane na zadní noze. Nohy po několika sériích vystřídejte. Jak na krásný zadek – zanožování Postavte se vzpřímeně před stěnu nebo před jinou oporu. Levou nohu pokrčte v koleni do pravého úhlu, špička směřuje k podložce. Pomalu pritahujte levé chodidlo k natažené noze. Celé nohy jsou v napětí, pohyb provádějte tahem, ne švihem. Vydržte několik sekund a vraťte se do výchozí polohy. Nohy opět vystřídejte. Jak na krásné nohy – upravený sed leh Lehněte si na podložku a anatažené nohy zvedněte kolmo na podložku. V kolenou je mírně pokrčte a pozici fixujte překřížením v kotnících. Ruce dejte za hlavu a zvedejte horní část těla směrem ke kolenům. Hlava je rovněž fixována, nehýbejte s ní. Jak na krásné bříško – šlapání na kole Lehneme si na podložku a ruce dejte za hlavu, kolena přitáhneme k hrudníku, zvedneme hlavu a ramena od země. Narovnáme levou nohu a tělo natočíme tak, abychom se loktem dotkli pravého kolena. Takto opakujeme cvik 20x po 4 sériích. Jedná se o velice intenzivní cvičení, díky kterému procvičujete všechny břišní svaly! Začátečníci by měli tento cvik opakovat 15x po 2 sériích. Důležité upozornění – nepřehánějte to Ve snaze shodit za krátkou... Čtěte více Příspěvek Cvičení pro nesportovce : 15 minut denně stačí pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
12.06.2015 09:12 |

podobné články

Kateřina Kristelová předvedla v plavkách, jak rok a půl po porodu zhubla: Váží jen 52 kilo

 
Moderátorka Kateřina Kristelová  (32) má po porodu konečně postavičku, jakou si vždycky přála. Zhubla na neuvěřitelných 52 kilo. To je váha, kterou neměla posledních devět let.
15.02.2012 06:10 |

podobné články

Osobnosti: Kateřina Kristelová (582 článků)

Podívejte se na nekonečně dlouhé nohy Ivy Kubelkové: Předvedla je až k rozkroku

 
Krásná Iva Kubelková  (35) se po hodně dlouhé době objevila na módním mole. A předvedla v šatech s pořádnými rozparky své nádherné nohy. Iva kvůli stresu v posledních měsících hodně zhubla a nemá na sobě snad ani gram tuku.
31.05.2012 10:25 |

podobné články

Osobnosti: Iva Kubelková (430 článků)

Tereza Mátlová v negližé: Má nejen dokonalé přírodní čtyřky, ale také parádní nohy!

 
Zpěvačka a hvězda muzikálu Fantom opery Tereza Mátlová  (39) , partnerka producenta Františka Janečka  (70) , bude na jevišti pořádně sexy. V operetě Krásná Helena v divadle v Ústí nad Labem se ukáže v negližé a předvede své parádní nohy.
02.05.2015 15:50 |

podobné články

Osobnosti: František Janeček (271 článků)

Svoboda pro nohy! Krásná moderátorka se předvedla téměř nahá...

 
Moderátorka TV Nova Petra Svoboda patří mezi nejvíc sexy ženy, které se ukazují na televizní obrazovce. Na akci Miss Hasička moderátorka předvedla své dokonalé nožky ve zvláštním modelu. Oblečená – neoblečená. Na první pohled to totiž vypadalo, že si kráska zapomněla obléknout kalhoty.
02.11.2015 22:30 |

podobné články

Osobnosti: Petr Svoboda (473 článků) , Petr Svoboda (464 článků) , Petr Svoboda (473 článků) , Petra Svoboda (87 článků)

Zpěvačka Balogová k nepoznání: Zhubla 10 kilo a rozešla se s kriminálníkem

 
Zpěvačka Martina Balogová (34) se po dlouhé době ukázala ve společnosti a všem přítomným vyrazila dech. „Zhubla jsem deset kilo! Přítele konečně pustili z kriminálu, ale už spolu nechodíme. Proč zhubla, a také proč se rozešla?
28.03.2013 18:00 |

podobné články

Osobnosti: Martina Balogová (64 článků)

Balogová ze Superstar zhubla 10 kilo: Podívejte, jak vypadá!

 
Zpěvačka Martina Balogová (34) se po dlouhé době ukázala ve společnosti a všem přítomným vyrazila dech. „Zhubla jsem deset kilo! Přítele konečně pustili z kriminálu, ale už spolu nechodíme. Proč zhubla, a také proč se rozešla?
29.03.2013 09:40 |

podobné články

Osobnosti: Martina Balogová (64 článků)

To už je anorexie! Agáta drasticky zhubla, při 177 centimetrech váží jen 53 kilo

 
Modelka Agáta Hanychová  (26) drasticky zhubla deset kilo za týden, jen aby mohla fotit obnažené fotky do časopisu pro pány. "Už mám při 177 centimetrech jen 53 kilo a líbí se mi to. Vždycky jsem mívala přes šedesát," pochlubila se Super.cz. "Máma mi ale nadává, že se ze mne stane anorektička," přiznala reakci své matky Veroniky Žilkové  (50) .
18.12.2011 19:15 |

podobné články

Osobnosti: Agáta Prachařová (2324 článků)

Z baculky sexy nevěstou: Kvůli svatbě zhubla 33 kilo a stala se Miss!

 
Tlustá a odporná! Tak se cítila mladá žena, když se ručička váhy vyšplhala až na 90 kilo. V obézním těle se Liz Evans (27) necítila ve "své kůži". Zapřela se a do svatby zhubla víc než třicet kilo.
01.02.2013 06:15 |

podobné články

Osobnosti: Evans Evans (149 článků)

Takhle může vypadat vaše břicho po pěti měsících dřiny: Moderátorka Novy předvedla parádní břišní pekáč

 
Moderátorka Zorka Hejdová  (24) má už rok nové vnady a nyní asi půl roku nové bříško. Vnady pochází z rukou plastického chirurga, bříško je výsledkem tvrdého tréninku v posilovně. Zorka hodně zhubla i v obličeji a začíná svým vzhledem neuvěřitelně připomínat modelku Kateřinu Průšovou.
24.05.2015 11:05 |

podobné články

Osobnosti: Kateřina Průšová (313 článků)