Článek

Zdravý oběd za 100 korun pro celou rodinu? Jde to. Víme, jak na to

 
Myslíte si, že zdravé stravování je drahé? Tak to se pletete. My vám ukážeme, že jíst se dá zdravě a také tak, abyste si nezruinovali peněženku. Každý víkend vám budeme přinášet zajímavé tipy, které prospějí nejen vašemu domácímu rozpočtu, ale také zdraví. Dnes vám ukážeme pět skvělých receptů na levný a zároveň dobrý oběd pro čtyřčlennou rodinu.
06.08.2016 07:00 |

podobné články

Podobné články

3 tipy jak absolvovat pracovní oběd

 
Pojem oběd ihned člověku přivodí myšlenku na dobré jídlo, kávu a nealkoholický nápoj. Ovšem „pracovní oběd“ se netýká pouhého zahnání hladu. Projednávají se u něj obchodní záležitosti, což svým způsobem představuje formu společenské akce. Primárním účelem takového oběda, je projednávání dílčích otázek, jež se točí kolem obchodu a rovněž upevňování vzájemné důvěry. Většinou se pracovní oběd sjednává telefonicky nebo ústně. Může být také součástí celodenního jednání či konference. Často bývá zahájen kolem poledne. Tedy v rozmezí od 12 až 13 hodin. Určen je pouze pro pár vybraných hostů, nezřídka pouze pro dvě osoby. Doba trvání pracovního oběda je individuální. Protáhnout se klidně může i na dvě hodiny. Pracovní oběd podle jeho účelu Velmi záleží na tom, zda se jedná o pracovní oběd mezi obchodními partnery či kolegy. Během oběda mezi kolegy jde často jen o doladění pracovních záležitostí. Domlouvá se většinou na pracovišti osobně. Zveme-li na oběd obchodního partnera, pozýváme ho telefonicky nebo osobně. Předem stanovíme místo konání i termín. Slušností je nabídnout více možností, pro setkání. Výběr restaurace, kavárny přizpůsobíme tak, aby se náš obchodní partner cítil pohodlně. Kdo platí útratu? Útrata je v režii hostitele – toho, kdo oběd navrhl. Zvykem je i nabídka že si zaplatím svou část nebo půl útraty. Avšak hostitel většinou s poděkováním odmítne. Navrhovatel oběda by měl být předem na místě a komunikovat s personálem bez rozdílu, zda se jedná o ženu či muže. Pozvaný obchodní partner by neměl nikdy čekat na svého hostitele. Jak začít s konverzací Ať jde o oběd nebo setkání u kávy pakliže nemáte hlad, jde o příležitost k upevnění vztahů zcela neformálním způsobem na neutrální půdě. Ideální je začít společenskou konverzací a obchodní jednání nechat na později. Vhodná jsou nevtíravá témata. Například o rodině, dovolené, hobby. Uvolněná komunikace pomůže zbavit se oběma stranám počátečních nejistot. Zapomeňte na politiku či náboženská témata. Neskákejte nikdy druhému... Čtěte více Příspěvek 3 tipy jak absolvovat pracovní oběd pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
20.01.2016 09:05 |

podobné články

Co na oběd, když je málo času?

 
Pravdou je, že doba je velmi uspěchaná, ale žaludek se tak či tak přihlásí o slovo. Hlavní jídla jako je snídaně, oběd a večeře bychom šidit neměli. Svačinka se dá sníst i za pochodu, přestože se to nedoporučuje. Ovšem máme-li si udělat čas na jídlo, musíme mnohdy řádně zredukovat dobu přípravy jídla. Co tedy zdravého, chutného, aby to bylo rychle? Přinášíme vám tipy na zdravé a rychlé obědy. U některých jídel nevadí, když je předem zapomenete vytáhnout z mrazničky. Jejich příprava vám ani tak nezabere mnoho času. Jedná se například o lososa, který je chutný a zdravý zároveň. Losos v alobalu s rajčátky Plátky lososa opláchneme, okořeníme a položíme na alobal. Poklademe plátky rajčat, zakápneme olivovým olejem a pečlivě zabalíme. Vložíme do trouby a mezi tím si připravíme zeleninu na talíř. Věřte, že se obejdete i bez příloh. Bohatě vystačí listová a jiná zelenina, feta sýr a hrst oříšků, kterými posypete celý talíř. Losos bude za 15 minut upečený a lze ihned servírovat. Kuskus s uzeným lososem Kuskus patří mezi rychlá, zdravá a vděčná jídla. Potřebovat budeme kuskus, zeleninu a uzeného lososa. Kuskus připravíme dle návodu – zalijeme vřelou vodou a necháme pár minut nabobtnat pod pokličkou. Mezi tím si nakrájíme zeleninu, kterou máme doma k dispozici a přimícháme kuskus. Dáme na talířek a přidáme uzeného lososa. To je celé – přejeme dobrou chuť. Sladký oběd – Rýžový nákyp s ovocem Pokud patříte k těm, kteří mají rádi sladké obědy, pak vyzkoušejte rychlý rýžový nákyp. Hrnek rýže propláchneme vodou, zalijeme mlékem s vodou 1:1 a jemně osolíme – vaříme do měkka, ale hlídáme, aby se rýže nepřipálila. Odstavíme a zatím si smícháme máslo, 2 žloutky, med a sníh z bílků – lze přidat vanilkovou tresť. Vymastíme si pekáček a vrstvíme kaši a ovoce na střídačku. Poslední vrstvu tvoří rýžová kaše. Vložíme do trouby a upečeme. Hotové posypeme skořicí a... Čtěte více Příspěvek Co na oběd, když je málo času? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
11.06.2016 15:55 |

podobné články

Zdravý recept- Japonské filé

 
Vyznáváte zdravý životní styl a při pomyšlení na“rybí“ oběd se vám sbíhají sliny?! V tom případě vyzkoušejte jedinečný recept na Japonské filé, které vám určitě přijde k chuti. Potřebujete: 4 kousky filé citronová šťáva sůl pepř 100 g másla 1 / 2 ...
02.10.2009 09:15 |

podobné články

Rodiče 100 tisíc českých dětí nemají na oběd! Jídlo pro chudé zdarma?

 
Až 600 milionů pro 100 tisíc chudých dětí v Česku? Těm, pro které nemají jejich rodiče peníze na školní stravování, by teplý oběd do budoucna mohla zaplatit Evropská unie.
11.05.2015 12:50 |

podobné články

Vyhněte se zbytečnému faux pas: Jak by měl probíhat pracovní oběd?

 
Když se řekne slovo oběd, každý si hned představí dobré jídlo. Ovšem „pracovní oběd“ se netýká pouhého zahnání hladu. Kromě dobrého jídla je totiž nutné projednat i obchodní záležitosti, což svým způsobem představuje formu společenské akce.
30.03.2016 08:15 |

podobné články

Zase ten oběd: Babišovy noviny na titulní straně opět koupou Sobotku za jeho přítele

 
Oběd, který jste měli 6. září loňského roku, si asi těžko pamatujete. Jiné to však je u předsedy pražského vrchního soudu Jaroslava Bureše a premiérova přítele, právníka Radka Pokorného. Oběd z tohoto dne ještě dnes řeší Lidové noviny, deník vlastněný Andrejem Babišem.
28.02.2017 08:00 |

podobné články

Osobnosti: Andrej Babiš (8323 článků)

VZP: Školní jídelny budou soutěžit o nejlepší zdravý oběd z drůbeže

 
Všeobecná zdravotní pojišťovna a Společnost pro výživu vyhlašují v rámci projektu Žij zdravě již čtvrtý ročník úspěšné a oblíbené soutěže O nejlepší školní oběd. Soutěž je určena školním jídelnám z celé republiky. Letošním tématem je moderní a zdravé polední menu, jehož hlavní surovinou musí být drůbež.
14.02.2013 16:25 |

podobné články

Se soutěží O nejlepší školní oběd získala VZP prestižní evropskou cenu

 
Mimořádného ocenění se v minulých dnech dostalo projektu Všeobecné zdravotní pojišťovny propagujícímu zdravý životní styl. Soutěž O nejlepší školní oběd, která si za poslední čtyři roky vysloužila v Česku značnou popularitu, vyhrála 1. místo v European Excellenece Awards. Výsledky byly vyhlášeny na galavečeru v Mnichově a projekt VZP zvítězil v kategorii zahrnující kromě České republiky ještě Slovensko a Maďarsko.
15.12.2013 20:35 |

podobné články

Máte zdravý selský rozum? Vyzkoušejte si tento jednoduchý test

 
Zdravý selský rozum se neměří vzděláním a tituly. Zdravý selský rozum buď máte, nebo ne. Stačí na to totiž jen průměrná inteligence. Vyzkoušejte si tento jednoduchý test a budete hned vědět, jak jste na tom.
01.06.2016 08:05 |

podobné články

Zeleninové těstoviny s kuřecími prsíčky

 
Zdravý oběd připravíte za půl hodiny. Potřeby pro dvě osoby 250 gramů mrkve Půl svazku jarní cibulky 100 gramů celozrnných špaget, ale mohou být i obyčejné Jódová sůl 200 gramů kuřecích prsíček Bílý pepř Jednu lžičku řepkového oleje Jednu lžičku másla nebo margarínu Jednu lžičku ...
23.02.2011 10:20 |

podobné články

Oběd s miliardářem W. Buffettem vydražili za 70 milionů korun

 
Rekordních 3,46 milionů dolarů (téměř 70 milionů korun) zaplatí letošní vítězný zájemce o oběd s 81letým americkým miliardářem Warrenem Buffettem.
09.06.2012 13:50 |

podobné články

Osobnosti: Warren Buffett (22 článků)

Žijete zdravě, ale potřebujete vykouzlit rychlý oběd? To není žádný problém!

 
Znáte ty dny, kdy na vaření není ani minuta času navíc, ovšem snížit se k něčemu, jako je fastfood, se vám nechce ani za nic? V tom případě pro vás máme perfektní tip na oběd. Bude to rychlé, nenáročné a navíc zdravé. Zajímá vás, o jaký recept jde?
26.02.2017 10:35 |

podobné články

V Bytovém domě Malešice otevřeli jídelnu pro všechny. Za oběd dáte 60 korun

 
V Bytovém domě Malešice otevřeli v polovině ledna novou jídelnu, která každý všední den nabízí pokrmy nejen svým obyvatelům. Na oběd sem tedy může přijít, kdokoliv bude chtít. V domě postupně vzniká celý komplex veřejných služeb.
23.01.2017 07:05 |

podobné články

Špenát a jeho vliv na zdraví

 
Špenát? Fuj! Zatímco někdo mu s nechutí přezdívá zelený fujtajbl, pro jiného je to ingredience, se kterou si v kuchyni dokáže vyhrát. Zeleně zbarvená zelenina, která se proslavila především díky Pepku Námořníkovi, nevoní každému. Pochází z Íránu a Afghánistánu, kde původně rostla naplano a do Evropy jej přivezli španělští obyvatelé. Nad špenátem ohrnují nos nejen malé děti, ale ani spoustě dospělým tato zeleninka příliš nechutná. Přitom jen málokdo ví, jaké pozitivní účinky má špenát na naše zdraví a s čím vším nám může v otázce zdraví pomoci! Jaké účinky má špenát na naše zdraví? Již zmíněný Pepek námořník – kreslená postavička, která je typická pro plechovku špenátu v ruce –  moc dobře věděl, proč si na tomto druhu zeleniny pochutnává a především proč si jej dopřává pravidelně. Možná nevíte, kolik vitamínů a prospěšných látek špenát obsahuje. Proto se na jeho účinky na naše zdraví prostřednictvím dnešního článku společně podívejme! Vitamíny, vitamíny a zase vitamíny! Předností špenátu je jeho více než pestrý obsah vitamínů A, především pak betakarotenu, který je proslulým antioxidantem. Kromě toho obsahuje i retinol, což je nepostradatelný pomocník pro náš zdravý zrak. Ve špenátu najdeme i vitamíny skupiny B, kdy bude řeč o biotinu důležitém pro naše vlasy, niacinu pro zdravý spánek a silné srdce nebo kyselině listové, která je doporučována především těhotným ženám. Minerály všude kam se podíváš! Ani minerály nezůstávají oproti vitamínům o moc pozadu. I těch ve špenátu najdeme více než různorodé množství, kdy můžeme zmínit draslík a vápník – nepostradatelné složky pro naše zuby, kosti i nervy. Opomenout nesmíme ani železo důležité pro tvorbu krve a okysličování tkání. V neposlední řadě se zmíníme i o hořčíku, který je důležitý pro metabolismus a správnou funkci svalů, srdce i mozku. Na závěr podtrhneme i přítomnost sodíku, který má důležitý vliv na regulaci tělních tekutin. Příspěvek Špenát a jeho vliv na zdraví pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
14.11.2016 06:00 |

podobné články

Smutný osud rodiny z Výměny manželek, která měla stále prázdnou lednici: Co se mezi manželi stalo?

 
"Včerejší díl Výměny manželek":http://www.extra.cz/i-takhle-lidi-musi-zit-chuda-rodina-z-vymeny-manzelek-nema-penize-neuverite-z-ceho-vari-obed-pro-ctyrclennou-rodinu přinesl pohled do rodiny Mikových, která se potýkala s nedostatkem peněz. Manželé a rodiče dvou dětí se často hádali právě kvůli penězům a jejich vztah tak utrpěl velké trhliny. Jak se vyvíjel jejich osud po natáčení? Začal se Tomáš víc zajímat o rodinu?
19.10.2013 10:20 |

podobné články

Praha bude opencard vyměňovat zdarma, expresně za 100 korun

 
Praha bude nově měnit opencard v běžném režimu s dodáním do 14 dnů zdarma, expresní výměna na místě bude stát 100 korun. Pražští radní v úterý schválili nový ceník pro výměnu karet. Dosud to bylo 100 korun za běžný způsob, za expresní pak 250 korun.
24.03.2015 15:06 |

podobné články

Tahle tragédie zní jak ze špatného filmu: Osmiletá dívka přišla postupně o celou rodinu, jež šla do sklepa pro brambory!

 
Je to jako vyslovené přání Kevina McCallistera, který chce být Sám doma a přeje si, aby jeho rodina zmizela. Kdyby ale osmiletá Maria mohla vrátit jen jeden jediný den, určitě by to bylo tehdy, když se její rodina rozhodla pro oběd a večeři z brambor.
05.09.2013 13:10 |

podobné články

Jak jíme? Kolik času máme na oběd? Velké srovnání s jinými národy

 
Každý vnímá přestávku na oběd jinak. Některé národy hodují několik hodin, jiné to zase odfláknou pár minutami za běhu. Jak jsou na tom Češi v porovnání s Američany nebo Francouzi?
14.05.2016 16:35 |

podobné články

Neuvěřitelných 844 tisíc: Oběd miliardáře Abramoviče

 
Velkorysý ruský miliardář Roman Abramovič (43) zašel s rodinkou a třemi obchodními partnery na oběd v New Yorku, kde po 79 minutách hodování dostal účet na neuvěřitelných 844 000 korun.
01.11.2009 11:25 |

podobné články

Osobnosti: Roman Abramovič (56 článků)