Článek

Zapomeňte na pekáč buchet. Hitem fitness jsou vystouplé žíly

 
Tak jako každý obor lidské činnosti má i fitness své trendy a módní vlny. A tak zatímco první desetiletí milénia bylo naprostou nutností ukazovat v posilovně dokonalý pekáč buchet na břiše, dnes jsou to vystouplé pulzující žíly. Dokonale vyrýsované břišní svaly jsou zastaralé, dnes je in krví nalitá hlavová žíla na paži.
25.05.2015 11:05 |

podobné články

Podobné články

Křečové žíly v těhotenství: lze jim předejít?

 
Křečové žíly mnoho žen poprvé potrápí právě v těhotenství. Ačkoli s nimi až do tohoto – byť nejkrásnějšího – období neměly sebemenší zkušenost, ve chvíli, kdy čekají miminko, se křečové žíly objeví v plné parádě a není se čemu divit, že nespočet žen skutečně nemile překvapí. Není to jen o tom, že křečové žíly jednoduše nevypadají pěkně, ale zároveň i pekelně bolí a mohou způsobit otoky a svědění. Může za ně například dědičnost, nadváha a právě i již zmíněná gravidita, kdy děloha roste a tím klade větší důraz na dolní duté žíly – tím pádem se zvětšuje tlak na žilní systém a křečové žíly jsou na světě dříve, nežli těhotná žena vůbec stačí mrknout. V dnešním článku vám poradíme, jak a čím vyzbrojit na křečové žíly! Pohyb jako prevence Jak je známo, těhotné ženy bývají hodně unavené, a proto jakémukoli pohybu příliš nedají. Většina z nich zastává názor, že pokud nemusí, tak se zbytečně hýbat nebudou – a to je chyba. Jestliže pro vás křečové žíly představují nepříjemného strašáka, chtě nechtě se budete muset začít hýbat. Tím vás určitě nenabádáme k tomu, abyste denně několik hodin cvičila, bohatě totiž postačí i svižná procházka, která se postará o zlepšení krevního oběhu, posílí svaly vašich nohou i žil. I vláknina platí na křečové žíly Cvičení a fyzická aktivita – ať už jakákoli – je jedna věc, ovšem jestliže chcete vyrazit do boje proti křečovým žílám pak budete muset svou pozornost věnovat i jídelníčku, kterým se v těhotenství stravujete. Důležité je jíst takové potraviny, které obsahují dostatek vlákniny – ta zabrání zácpě. Neubraňte se proto pokrmům jako jsou například fazole, brambory, čočka, pečivo a samozřejmě moc, moc a moc zeleniny a ovoce, protože toho byste se měla v těhotenství doslova „cpát“. Spánek v těhotenství Nechceme vás zde poučovat, že byste během čekání na příchod miminka neměli... Čtěte více Příspěvek Křečové žíly v těhotenství: lze jim předejít? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
14.01.2016 03:00 |

podobné články

Zvyšte svou fitness motivaci. Známe způsoby, jak na to!

 
Jestliže chcete něco udělat se svou postavou, je ten nejvyšší čas, abyste si zvýšili svou fitness motivaci. Nejedná se o žádnou čakru či mantru, kterou byste si museli odříkávat před odchodem do posilovny ani o žádná složitá pravidla, jež byste byli nuceni učit se nazpaměť. Možná patříte mezi věčné začátečníky, jež se možná do něčeho po hlavě vrhnou a zapálí se prakticky pro jakoukoli aktivitu, jenže i přes počáteční přepálený start jejich nadšení opadne a je po výsledku. Přestaňte se vymlouvat a trochu svou fitness motivaci nakopněte. Je-li vaším cílem krásná, pevná a dokonalá postavička jako lusk, sezením u televize a sledováním Ulice či Ordinace rozhodně kila dolu neshodíte. Chce to odhodlání, řád, chuť a v neposlední řadě i onu fitness motivaci. A právě na tu se zaměříme v dnešním článku. Nastavte si REÁLNÉ cíle Jestliže jste si za svůj cíl dali zhubnout 10 kilo během měsíce, pak věřte, že s tímto přístupem zklamete sami sebe. S největší pravděpodobností neuspějete a bude vůbec štěstí, když vydržíte měsíc něco dělat. Snažte se nastavit si takové cíle, které jsou reálné a tedy i dosažitelné. Ani ta sebevětší fitness motivace vám nemůže k tomu, abyste během měsíce zhubli tolik kilo… Sledujte své výsledky Abyste mohli sledovat své výsledky, udělejte si šikovnou tabulku a do té si pečlivě zaznamenávejte své měření – kila, centimetry, čas, počet opakování. Když budete mít přehled o tom, jak se zlepšujete, vaše fitness motivace rovněž půjde nahoru. Zaměřte svou pozornost JENOM na sebe Uvědomte si, že ať děláte co děláte a ať je vaše fitness motivace sebevětší, pokaždé se najde někdo, kdo bude rychlejší, pevnější, svalnatější či silnější nežli vy. Nevadí. Vy veškerou svou pozornost zaměřte pouze na sebe a zapomeňte na ostatní. Ty ať se starají o sebe. Ostatní se také nezajímají o to, kolik jste dneska udělali... Čtěte více Příspěvek Zvyšte svou fitness motivaci. Známe způsoby, jak na to! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
20.10.2015 08:55 |

podobné články

Channing Tatum už nemá na břiše pekáč buchet: Teď tam má tohle!

 
Channing Tatum se ve filmu Bez kalhot XXL opět představí jako svalovec s pekáčem buchet na břiše. Snímek vstoupí do kin v půli července, jeho natáčení probíhalo loni. Před ním musel hollywoodský hezoun trávit každý den několik hodin v posilovně a držet dietu. Jenže po poslední klapce se na cvičení vykašlal a začal se cpát. Dnes by tak fanouškům už pekáč buchet ukázat nemohl. Jak sám Channing tvrdí, na břiše má jednu velkou měkkou vanu.
02.07.2015 17:05 |

podobné články

Osobnosti: Channing Tatum (124 článků)

Tři měsíce tvrdě dřeli a tohle je výsledek: Vendula Svobodová s přítelem ukázali své pekáče buchet

 
Vendula Svobodová  (43) má docela odvahu, když ve svých letech ukázala bříško. A nejen ona. Kvůli charitativnímu projektu předvedl svůj pekáč buchet také její přítel Josef Pizinger. Jde o to, že prezidentka NF Kapka naděje se s partnerem připojila k charitativnímu projektu, který se právě jmenuje Pekáč buchet, a to znamenalo tři měsíce tvrdě pracovat na břišních svalech.
24.07.2015 11:30 |

podobné články

Osobnosti: Vendula Svobodová (794 článků) , Josef Svoboda (139 článků)

NEJVĚTŠÍ SPORTOVNÍ FITNESS FESTIVAL VE STŘEDNÍ EVROPĚ UŽ TENTO VÍKEND V PRAZE!

 
Agentura JAD Productions přináší do Prahy unikátní fitness event - REEBOK FITNESS SENSATION. V pražském SaSaZu se už tento pátek a sobotu vystřídají české a světové lektorské špičky v oblasti jógy, fitnessu, CrossFitu, MMA a tance a dalších oblíbených pohybových aktivit. Za doprovodu DJ’s a živé hudby si návštěvníci festivalu užijí tři oddělené programy Fitness Party Hard, Yoga Sensation a Yoga Party Night. První ročník REEBOK FITNESS SENSATION je největším fitness festivalem ve střední Evropě.
21.06.2016 17:40 |

podobné články

Tříletý kulturista: Chlapeček má pekáč buchet i bicáky!

 
Jsou mu teprve tři roky, ale s trochou nadsázky je svalnatější než dospělí chlapi. Malý Dash Meagher z australské Canberry má už v takto útlém věku pekáč buchet a bicáky, protože je velmi pohybově nadaný. Místo činek zvedá lopaty, běhá a skáče po trampolíně.
07.01.2016 16:40 |

podobné články

Pekáč buchet už NELETÍ! Atraktivnější jsou muži s BŘÍŠKEM, tvrdí vědci

 
Každý muž chce vypadat dobře a líbit se ženám. Někteří při tom tráví hodiny v posilovně, aby měli na břiše pekáč buchet, jiní sází spíš na svůj šarm. Jenže vymakaní krasavci už vyšli z módy. Ženy touží úplně po něčem jiném.
06.11.2016 08:30 |

podobné články

Dara Rolins: Břicho jak pekáč buchet! A není to cvičením!

 
Zpěvačka Dara Rolins (37) je po porodu dcery Laury (2) nejenom štíhlá jako proutek, ale hlavně má břicho jak pekáč buchet! Dara Super.cz prozradila, jak toho docílila.
03.05.2010 14:00 |

podobné články

Osobnosti: Dara Rolins (2096 článků)

Pekáč buchet za pět vteřin? Není problém!

 
Na internetu seženete cokoli. Cokoli. I přenosný sundávací pekáč buchet, se kterým můžete vyrazit v pátek do baru a balit na něj pipinky. Odpadají hodiny dřiny v posilovně a tvrdá dietka. Akorát pozor, až si budete chtít slípku odvést domů do pelechu. Rozhodně je třeba ji nejprve opít a pak pro jistotu zhasnout.
26.06.2013 08:10 |

podobné články

Vendula Svobodová ve 43 letech vyhrnula tričko a ukázala holé bříško. Do třech měsíců chce mít pekáč buchet!

 
Prezidentka nadačního fondu Kapka naděje Vendula Svobodová ukázala ve 43 letech své bříško. Nezačala trpět exhibicionismem, udělala to kvůli charitě. Vendula uspořádala akci Pekáč buchet 2015. Ta spočívá v tom, že lidé, kteří přijmou výzvu, musí tři měsíce pracovat na svých břišních svalech.
17.04.2015 08:50 |

podobné články

Osobnosti: Vendula Svobodová (794 článků)

Česká kráska chce mít za dva měsíce pekáč buchet. Co myslíte, má s tímhle tělem šanci?

 
Modelka Tereza Zimová si dala pořádně těžký cíl. Chce do ledna vypracovat své břišní svaly tak, aby si mohla počítat pekáč buchet. Tereza se před pár měsíci  po šestiletém vztahu  rozešla s přítelem Jardou Haštavou. Že by za začínajícím tréninkem stál nový muž?
14.11.2015 16:00 |

podobné články

Osobnosti: Tereza Zimová (59 článků)

Po smrti dvojčat si vypěstovala na břiše pekáč buchet a ani nemusela vkročit do fitka

 
Victorii Szomolányi (31) z Londýna potkal velmi krutý osud. 24 hodin po porodu jí zemřela obě dvojčata. Žena upadla do deprese a útěchu hledala v jídle. Pak si ale řekla dost a udělala něco pro sebe. Má pekáč buchet na břiše a ani nemusela do fitka.
14.04.2016 10:45 |

podobné články

Trenérka: Kvůli sociálním sítím je dnes pekáč buchet na břiše nutnost

 
Australské fitness blogerce a trenérce Rebecce Chambersové vadí, že lidé dnes posilují hlavně proto, aby se chlubili na sociálních sítích. Tito lidé však podle ní většinou nevydrží cvičit dlouho a pak zažívají kyber šikanu, když přestanou cvičit a mají svou původní postavu. Fitness fanoušci se do nich strefují.
05.12.2016 16:25 |

podobné články

Noční motýl Hana Vítová (†73): Před 30 lety se upila po sebevraždě dcery!

 
30 let uplynulo od smrti jedné z prvorepublikových hvězd, krásné herečky s melancholickým výrazem Hany Vítové (†73). Byla to právě její vrozená melancholie, která tak působila v jednom z jejích filmů Noční motýl. Život se s ní nemazlil ani ve skutečnosti.     život byl k Vítové neobyčejně krutý. Manžel ji opustil kvůli mladší ženě, se kterou navíc žil v jejich společném bytě. Její dcera Bedřiška spáchala sebevraždu. Našla ji zamčenou v koupelně, kde si podřezávala žíly. Zoufalá herečka se k dceři snažila dostat. Její prosby ale přerušilo prudké otevření dveří, dívka vyběhla z koupelny a přímo před zraky své matky skočila z okna. Zemřela po pár hodinách v nemocnici. Důvodem její sebevraždy byl údajně nenaplněný vztah k herci Miloši Kopeckému. Jak to dopadlo: herečka se stáhla do ústraní, většinu času trávila na chatě u Berouna, živila se překlady a u toho až do smrti popíjela. Bez láhve vína se už prostě neobešla. 3. března 1987 ji našla na podlaze její bytu přítelkyně, když jí nesla nákup. Více na http://www.ahaonline.cz/clanek/zhave-drby/90390/krasna-hana-vitova-jeji-dcera-pred-ni-spachala-sebevrazdu.html?utm_source=ahaonline.cz&utm_medium=copy život byl k Vítové neobyčejně krutý. Manžel ji opustil kvůli mladší ženě, se kterou navíc žil v jejich společném bytě. Její dcera Bedřiška spáchala sebevraždu. Našla ji zamčenou v koupelně, kde si podřezávala žíly. Zoufalá herečka se k dceři snažila dostat. Její prosby ale přerušilo prudké otevření dveří, dívka vyběhla z koupelny a přímo před zraky své matky skočila z okna. Zemřela po pár hodinách v nemocnici. Důvodem její sebevraždy byl údajně nenaplněný vztah k herci Miloši Kopeckému. Více na http://www.ahaonline.cz/clanek/zhave-drby/90390/krasna-hana-vitova-jeji-dcera-pred-ni-spachala-sebevrazdu.html?utm_source=ahaonline.cz&utm_medium=copy život byl k Vítové neobyčejně krutý. Manžel ji opustil kvůli mladší ženě, se kterou navíc žil v jejich společném bytě. Její dcera Bedřiška spáchala sebevraždu. Našla ji zamčenou v koupelně, kde si podřezávala žíly. Zoufalá herečka se k dceři snažila dostat. Její prosby ale přerušilo prudké otevření dveří, dívka vyběhla z koupelny a přímo před zraky své matky skočila z okna. Zemřela po pár hodinách v nemocnici. Důvodem její sebevraždy byl údajně nenaplněný vztah k herci Miloši Kopeckému. Více na http://www.ahaonline.cz/clanek/zhave-drby/90390/krasna-hana-vitova-jeji-dcera-pred-ni-spachala-sebevrazdu.html?utm_source=ahaonline.cz&utm_medium=copy život byl k Vítové neobyčejně krutý. Manžel ji opustil kvůli mladší ženě, se kterou navíc žil v jejich společném bytě. Její dcera Bedřiška spáchala sebevraždu. Našla ji zamčenou v koupelně, kde si podřezávala žíly. Zoufalá herečka se k dceři snažila dostat. Její prosby ale přerušilo prudké otevření dveří, dívka vyběhla z koupelny a přímo před zraky své matky skočila z okna. Zemřela po pár hodinách v nemocnici. Důvodem její sebevraždy byl údajně nenaplněný vztah k herci Miloši Kopeckému. Více na http://www.ahaonline.cz/clanek/zhave-drby/90390/krasna-hana-vitova-jeji-dcera-pred-ni-spachala-sebevrazdu.html?utm_source=ahaonline.cz&utm_medium=copy
03.03.2016 16:55 |

podobné články

Osobnosti: Hana Vítová (28 článků)

Špeky ven! Zapomeňte na pekáč buchet. Hitem je teď fotit povislá a vypasená břicha po porodu

 
Na dokonalost se v dnešní době už nehraje. Miley Cyrus propaguje neoholené podpaží. Nicki Minaj nebo Kim Kardashian dávají na odiv své obří kýty s celulitidou. A maminy ukazují světu poporodní břicha.
15.05.2015 09:11 |

podobné články

Osobnosti: Miley Cyrus (827 článků) , Kim Kardashian (1145 článků) , Nicki Minaj (172 článků)

Fanynky, zírejte: Krajčo vyhrnul triko a ukázal pekáč buchet

 
Ale podívejme se! Frontman kapely Kryštof Richard Krajčo (38) se odhalil na Olympijském běhu. Po tom, co po 5 kilometrech doběhl do cíle, vyhrnul si triko a předvedl svůj břišní pekáč! A že to jsou solidní buchtičky.
25.06.2015 16:45 |

podobné články

Osobnosti: Richard Krajčo (270 článků)

Znáte většího krasavce? Nejvyšší český zpěvák se svlékl do půli těla a předvedl břišní pekáč a bicepsy

 
Muzikálový zpěvák Radim Schwab se svlékl a ukázal své skvěle vypracované tělo. Bicepsy a pekáč buchet na břiše si vypěstoval pravidelným cvičením, v posilovně je skoro každý den.
06.03.2014 15:45 |

podobné články

Osobnosti: Radim Schwab (40 článků)

Vendula Svobodová (43) boduje: Kvůli partnerovi (27) chtěla břišní pekáč a má ho! A co on?

 
Tři měsíce tvrdé dřiny a odříkání. Vendula Svobodová (43) se svlékla do podprsenky a ukázala svaly! Pekáč buchet sice nemá, ale i tak by jí postavu mohla závidět kdejaká mladice.
23.07.2015 19:50 |

podobné články

Osobnosti: Vendula Svobodová (794 článků)

Expřítel Lucie Vondráčkové se ukázal v plavkách: Takhle vypadá dokonalý břišní pekáč krasobruslařského mistra Evropy

 
To je tělo! Bývalý mistr Evropy v krasobruslení Tomáš Verner je obvykle k vidění oblečený na ledové ploše, ale v plavkách u bazénu jsme ho spatřili poprvé. A vzhledem k tomu, jak má sportem dokonale vypracované tělo a pekáč buchet na břiše, je velká škoda, že na bruslích neřádí do půl těla.
10.08.2015 09:05 |

podobné články

Osobnosti: Lucie Vondráčková (1066 článků) , Tomáš Verner (95 článků)