Článek

Zac Efron denně pumpuje svaly pro Pobřežní hlídku. Podívejte!

 
Herec Zac Efron začal natáčet Pobřežní hlídku. Spolu s Dwaynem Johnsonem hrají hlavní postavy. A fanoušci se můžou těšit především na jejich dokonale vyrýsovaná těla. Osmadvacetiletý hezoun škádlí fanoušky také na Instagramu, kde zveřejnil fotky, na nichž pumpuje činkami bicepsy a předvádí se v prvních scénách seriálu.
25.02.2016 14:05 |

podobné články

Osobnosti: Zac Efron (146 článků)
Podobné články

Idol teenagerů Zac Efron zmužněl, kvůli roli přibral osm kilo svaloviny

 
Čtyřiadvacetiletý herec Zac Efron na sobě musel pořádně zapracovat, aby mohl hrát válečného veterána ve snímku Lucky One. Kvůli roli přibral osm kilo a vyrýsoval svou postavu. Další články k tématu: Idol náctiletých slečen Zac Efron si zkusil dvakrát sedmnáct Jesica Alba zářila, nejvíce sexy je ale Zac Efron
15.04.2012 00:25 |

podobné články

Osobnosti: Zac Efron (146 článků)

Jak zpevnit ochablé břišní svaly

 
Krásně ploché bříško je tajným snem snad každé ženy, která se nechce stydět za povolené partie, jenž se nevzhledně přelévají přes lem džín a vytváří tam dojem, že se dotyčná nehlídá v jídle a nekontrolovatelně se přejídá. Jak zpevnit ochablé břišní svaly, které nás nutí nosit volnější kousky oblečení? Na to se můžete společně s námi podívat v dnešním článku! Také toužíte po pevném bříšku, které budete moci v létě hrdě vystavovat v plavkách? Pak jste na správném místě! Poradíme vám, jak zpevnit ochablé břišní svaly a získat tak postavičku jako lusk, o které se vám až do dnešního dne ani nezdálo. Jdeme na to! Jak zpevnit ochablé břišní svaly? Bříško patří mezi nejproblémovější partie, které nedají spát nejedné ženě či dívce. Nezáleží na tom, zda vaše bříško vypadá špatně vlivem porodu, přejídání se o loňských Vánocích nebo jste zkrátka zakulacená od přírody. S našimi cviky si k pevnějšímu bříšku může dopomoci každý – stačí jen chtít a mít dostatek pevné vůle, abyste to nevzdali po prvních dnech! Co funguje na jednotlivé břišní svaly? Břišní partie se skládají z několika svalů. Najdeme zde svaly přímé, šikmé i hluboké, přičemž přímé a šikmé svaly se ještě dělí na spodní a horní. Chcete-li mít krásné bříško rovné jako prkno, pak je zapotřebí posilovat všechny jeho partie. Nestačí se zaměřit pouze na přímé břišní svaly, neboť v takovém případě ty šikmé začnou zaostávat a výsledek nebude tak efektivní. Kdo chce mít ploché bříško, ten se mu musí věnovat jako celku. Jak? To vám poradíme v následujících řádcích! Co platí na jednotlivé břišní partie: 1. Přímé břišní svalstvo: horní: cviky cílené na pohyb trupu směrem k bokům dolní: cviky cílené na pohyb bojů směrem k hrudníku 2. Šikmé břišní svalstvo: horní: cviky cílené na pohyb ramene směrem k protilehlému boku dolní: cviky cílené a... Čtěte více Příspěvek Jak zpevnit ochablé břišní svaly pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.09.2016 06:00 |

podobné články

Zac Efron si natáhne červené plavky. Natočí Pobřežní hlídku

 
Legendární větu "Chyťte se plováku" bude volat Zac Efron coby plavčík v chystaném filmu Pobřežní hlídka, který vzniká podle stejnojmenného seriálu.
12.08.2015 10:55 |

podobné články

Osobnosti: Zac Efron (146 článků)

Sexy Zac Efron

 
Pohledný Zac Efron nafotil sérii fotografií pro zářijové vydání magazínu Details. Jak to dopadlo? Zacovi fanynky si jistě přijdou na své… Zac Efron je velice pohledný a tak není divu, že se o něj doslova „perou“ různé magazíny. Naposledy svoji tvář herec propůjčil zářijovému vydání časopisu Details. Jak už to bývá, série fotografií je však k [...]
09.08.2010 21:56 |

podobné články

Osobnosti: Zac Efron (146 článků)

Zac Efron „za mlada“

 
Dnes patří dvaadvacetiletý herec Zac Efron k idolům mnoha dívek. Jak ale vypadal o 10 let dříve? Dvaadvacetiletý herec Zac Efron, jež se proslavil rolí v Muzikálu ze Střední, je považován za jednoho z nejkrásnějších hollywoodských herců. Byl však vždycky tak krásný a dokonalý? Internetem koluje 10 let stará fotografie z letní školy umění, která jasně [...]
29.09.2010 20:35 |

podobné články

Osobnosti: Zac Efron (146 článků)

Vanessa Hudgens a Zac Efron se rozešli

 
Poslední dobou se s rozchody celebrit doslova roztrhl pytel. Dalším párem, který ukončil své soužití je Vanessa Hudgens a Zac Efron… Další vztah jednoho z hvězdných párů je u konce. Médiím rozchod zcela nečekaně potvrdila Vanessa Hudgens a Zac Efron. Dvojice spolu byla čtyři roky a podle svých slov zůstávají i nadále velice dobří přátelé. [...]
14.12.2010 19:25 |

podobné články

Osobnosti: Zac Efron (146 článků) , Vanessa Hudgens (74 článků)

Zac Efron už má náhradu za Vanessu

 
Proslýchá se, že idol dívek Zac Efron už má za Vanessu Hudgens, s kterou se nedávno rozešel, náhradu. A kdo že je ona vyvolená? Čtěte dál… Vypadá to, že pohledý herec Zac Efron se z rozchodu s Vanessou Hudgens vzpamatoval celkem rychle. Nejen v médiích se totiž proslýchá, že už si našel novou přítelkyni. A [...]
04.01.2011 22:15 |

podobné články

Osobnosti: Zac Efron (146 článků) , Vanessa Hudgens (74 článků)

Zac Efron byl brutálně napaden, při útoku prý zachránil život svému "bodyguardovi". Závislák na kokainu ale zřejmě lže a zase v tom byly drogy

 
Takovou historku by si snad nedokázala vymyslet ani "Iveta Bartošová":http://www.extra.cz/tema/iveta-bartosova-zpevacka (47), když putovala po Itálii. Bývalá hvězda High School Musical "Zac Efron":http://www.extra.cz/tema/zac-efron (26) má tak bujnou fantazii, že si dokonce vybájil, že zachránil svého bodyguarda.
29.03.2014 12:25 |

podobné články

Osobnosti: Zac Efron (146 článků)

Zac Efron oblékne rudé plavky: Bude hvězdou Pobřežní hlídky!

 
Herec Zac Efron se rozhodl přijmout nabídku produkční společnosti Paramount na jednu z hlavních rolí připravované celovečerní komedie Pobřežní hlídka. Snímek má vycházet z oblíbeného seriálu devadesátých let, který učinil hvězdy z Davida Hasselhoffa, Pamely Anderson a dalších.
13.08.2015 17:00 |

podobné články

Osobnosti: Pamela Anderson (548 článků) , Zac Efron (146 článků) , David Hasselhoff (196 článků) , Pamela Anderson (500 článků)

Zac Efron přiznal: Onanuji 17krát denně!

 
Herec Zac Efron přijal pozvání do talk show Dava Skylarka, jehož hraje komik James Franco. Hvězda seriálu Muzikál ze střední v pořadu hovořila o sebeukájení. Francovi alias Skylarkovi pak Zac tvrdil, že se ukájí vlastní rukou i sedmnáctkrát za den a někdy mezi stehny při řízení.
25.11.2014 15:00 |

podobné články

Osobnosti: James Franco (79 článků) , Zac Efron (146 článků)

Co má tohle být? Úplně nahý Zac Efron provádí v novém filmu tyhle divnosti na záchodové míse

 
Podobně jako Miley Cyrus i Zac Efron (25) chtěl udělat tečku za svým Disney obdobím. Poté, co se nedávno provalila jeho drogová minulost, kvůli které musel podstoupit několikaměsíční odvykací léčbu, přijal roli ve filmu That Awkward Moment. Efron v něm dělá řadu podivných věcí, tím ‚nej‘ momentem je jeho nahé balancování na záchodové míse.
16.10.2013 21:55 |

podobné články

Osobnosti: Zac Efron (146 článků) , Miley Cyrus (813 článků)

Zac Efron: Na internetu jsem po sobě pátral denně

 
Herec Zac Efron byl sám sebou prý posedlý natolik, že denně usedal k počítači a na Googlu pátral po tom, co se o něm píše a jaké fotografie s ním se objevují na internetu. Jenže to ho málem přivedlo do blázince. Pak si naštěstí uvědomil, že pohled veřejnosti a médií není pro jeho vlastní život vůbec důležitý.
20.05.2016 12:10 |

podobné články

Osobnosti: Zac Efron (146 článků)

Zac Efron ukázal ve filmu varlata, matka mu na to řekla: Nemáš úroveň!

 
Herec Zac Efron to prý nemá s vlastní matkou lehké. Ona totiž neumí rozlišovat mezi jeho rolemi a soukromím. A tak když se chová nevhodně jako filmová postava, dostane vyhubováno, jako by to provedl sám za sebe. V pokračování filmu Sousedi ukáže Zac varlata. A přestože je to maketa, jeho matka pro to nemá pochopení. Synovi vynadala, že nemá žádnou úroveň.
23.05.2016 16:10 |

podobné články

Osobnosti: Zac Efron (146 článků)

Zac Efron se prý předávkoval oxykodonem

 
Herec Zac Efron (25) se prý předávkoval oxykodonem. Mělo se to stát letos v lednu, kdy byla mladá hollywoodská hvězda těžce závislá na opiátech. Zac v té době do sebe házel různé tišící léky a míchal je s drogami a alkoholem. Na párty v New Yorku to ale přepískl a museli ho křísit ze mdlob.
26.09.2013 14:15 |

podobné články

Osobnosti: Zac Efron (146 článků)

Zac Efron: Jsem exot, proto nemůžu žádnou sbalit

 
Herec Zac Efron je možná pro miliony žen po celém světě dokonalým krasavcem s ideální svalnatou postavou a něžně modrýma očima. Jenže hvězda filmu Pobřežní hlídka si stěžuje, že je mu to na nic, když pak nemůže sbalit žádnou vhodnou partii. Ženy před ním utíkají, když zjistí, že je vlastně exot a magor. Má totiž podivné koníčky.
12.07.2016 10:05 |

podobné články

Osobnosti: Zac Efron (146 článků)

Zac Efron opět ukázal sexy svaly!

 
Hvězda Muzikálu ze střední Zac Efron poskytl rozhovor magazínu GQ pro jeho květnové vydání. Uvnitř časopisu ho, dámy, najdete od pasu nahoru nahého!
14.04.2009 13:44 |

podobné články

Osobnosti: Zac Efron (146 článků)

Zac Efron dostal kopačky: Jeho pomsta byla neskutečně dětinská

 
Herec Zac Efron je opět nezadaný. Osmadvacetiletý svalovec se rozešel s přítelkyní Sami Miro. A rozchod to zřejmě nebyl přátelský, protože hvězdu filmu Pobřežní hlídka motivoval k teenagerskému činu. Smazal ze svého profilu na Instagramu jednu každou fotku, na níž snědá kráska byla s ním. A krom toho zrušil všechna přátelství s ní na sociálních sítích.
27.04.2016 09:05 |

podobné články

Osobnosti: Zac Efron (146 článků)

Dědeček versus mladíček: Zac Efron a Robert De Niro v souboji svalů

 
Kdo má větší svaly? To zjišťovali američtí herci Zac Efron a Robert De Niro, kteří společně natáčí komedii Chlípný děda.
02.05.2015 07:10 |

podobné články

Osobnosti: Zac Efron (146 článků)

Špindíra Zac Efron nosí jedny džíny osm týdnů

 
Dvaadvacetiletý dívčí idol Zac Efron metrosexuálem nikdy nebude. Nedávno přiznal, že nerad pečuje o svůj vzhled a nejlepší kosmetikou pro něj je pouze voda. Teď ale na sebe práskl, že s tou vodou se nestýká moc často a rozhodně s ní netýrá své džíny. Než je vypere, nosí je denně klidně i osm týdnů. Nemyslí si však, že je špindírou, ale své kalhoty prostě miluje.
10.11.2009 18:30 |

podobné články

Osobnosti: Zac Efron (146 článků)