Článek

Za tři měsíce proměnil pivní břicho v pekáč buchet! Jak se mu to povedlo?

 
Kompletní proměna muskulatury v krátkém čase - to zní skutečně lákavě. Jednoduché to ale není, jak vám může prozradit příběh Teda Lanea.
07.01.2016 10:45 |

podobné články

Podobné články

Tři měsíce tvrdě dřeli a tohle je výsledek: Vendula Svobodová s přítelem ukázali své pekáče buchet

 
Vendula Svobodová  (43) má docela odvahu, když ve svých letech ukázala bříško. A nejen ona. Kvůli charitativnímu projektu předvedl svůj pekáč buchet také její přítel Josef Pizinger. Jde o to, že prezidentka NF Kapka naděje se s partnerem připojila k charitativnímu projektu, který se právě jmenuje Pekáč buchet, a to znamenalo tři měsíce tvrdě pracovat na břišních svalech.
24.07.2015 11:30 |

podobné články

Osobnosti: Vendula Svobodová (789 článků) , Josef Svoboda (137 článků)

Dara Rolins: Břicho jak pekáč buchet! A není to cvičením!

 
Zpěvačka Dara Rolins (37) je po porodu dcery Laury (2) nejenom štíhlá jako proutek, ale hlavně má břicho jak pekáč buchet! Dara Super.cz prozradila, jak toho docílila.
03.05.2010 14:00 |

podobné články

Osobnosti: Dara Rolins (2071 článků)

Channing Tatum už nemá na břiše pekáč buchet: Teď tam má tohle!

 
Channing Tatum se ve filmu Bez kalhot XXL opět představí jako svalovec s pekáčem buchet na břiše. Snímek vstoupí do kin v půli července, jeho natáčení probíhalo loni. Před ním musel hollywoodský hezoun trávit každý den několik hodin v posilovně a držet dietu. Jenže po poslední klapce se na cvičení vykašlal a začal se cpát. Dnes by tak fanouškům už pekáč buchet ukázat nemohl. Jak sám Channing tvrdí, na břiše má jednu velkou měkkou vanu.
02.07.2015 17:05 |

podobné články

Osobnosti: Channing Tatum (124 článků)

Nejlepší cviky na břicho

 
Krásné ploché bříško je snem snad každé ženy, bohužel ne všechny se pevným pupíkem můžeme chlubit. Zatímco někomu bylo vyrýsované břicho přírodou naděleno do vínku, jiný se pro něho musel dřít. A pak jsme tu i my – ženy a dívky, které mají kolem bříška nepěknou pneumatiku a chtějí se jí zbavit. Jenže jak? Pokud chcete krásné bříško, měli byste znát nejlepší cviky na břicho. Jejich důsledné dodržování vás možná bude stát nepříjemné chvilky spojené s bolestí, namožením svalů a mnohdy si i řeknete, že se na to můžete vykašlat. Pokud ale vydržíte a nevzdáte se, uvidíte po čase příjemné změny. A za ty všechna bolest, námaha a odhodlání určitě stojí! Vyzkoušejte nejlepší cviky na břicho a dosáhněte vysněné představy Krásného bříška nedosáhnete přes noc. Máte-li takové představy, rychle si je vyžeňte z hlavy. Pokud máte místo břicha pneumatiku a uložený tuk, pak určitě víte, že jste k němu taky nepřišli ze dne na den. Proto je logické, že se jen nemůžete zbavit jako mávnutím kouzelného proutku. Chce to vytrvalost, důslednost, pravidelnost a odhodlání. Vyzkoušejte nejlepší cviky na břicho, které jsme pro vás našli a ukryli do následujících řádků! Prkno Tento cvik slouží ke zpevnění hlubokých břišních svalů a nebudeme lhát, že může být na začátku hodně nepříjemný a značně bolestivý. Provádí se tak, že si lehnete na břicho, zvednete tělo na loktech a špičkách nohou a v této poloze budete tělem pohybovat směrem dopředu a dozadu. Pohyb nemusí být dlouhý, ale musíte dbát na pevná a rovná záda a vzpřímenou hlavu. Kolo Nene, určitě nemusíte jít ven, sednout na svůj bicykl a vyrazit do přírody na několika kilometrovou projížďku vražedným tempem. My máme na mysli cvik, který jízdu na kole imituje a provádí se v pohodlí domova. Jak na něj? Lehněte si na záda, ruce si položte na hrudník... Čtěte více Příspěvek Nejlepší cviky na břicho pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.02.2017 09:25 |

podobné články

Vendula Svobodová ve 43 letech vyhrnula tričko a ukázala holé bříško. Do třech měsíců chce mít pekáč buchet!

 
Prezidentka nadačního fondu Kapka naděje Vendula Svobodová ukázala ve 43 letech své bříško. Nezačala trpět exhibicionismem, udělala to kvůli charitě. Vendula uspořádala akci Pekáč buchet 2015. Ta spočívá v tom, že lidé, kteří přijmou výzvu, musí tři měsíce pracovat na svých břišních svalech.
17.04.2015 08:50 |

podobné články

Osobnosti: Vendula Svobodová (789 článků)

Česká kráska chce mít za dva měsíce pekáč buchet. Co myslíte, má s tímhle tělem šanci?

 
Modelka Tereza Zimová si dala pořádně těžký cíl. Chce do ledna vypracovat své břišní svaly tak, aby si mohla počítat pekáč buchet. Tereza se před pár měsíci  po šestiletém vztahu  rozešla s přítelem Jardou Haštavou. Že by za začínajícím tréninkem stál nový muž?
14.11.2015 16:00 |

podobné články

Osobnosti: Tereza Zimová (59 článků)

Jak zhubnout břicho

 
Hubnutí představuje pro mnoho lidí noční můru a opakovaně se snaží držet různé diety. Nezřídka se povede hezky zredukovat svou tělesnou hmotnost a kila jdou dolů. Jenže bříško zůstává i přes veškerou snahu. Mnoho žen se snaží právě bříško zhubnout pomocí úporných cviků. My pro vás máme však informaci a to, že hubnutí břicha je z větší části otázka stravování. Cvičení je bezesporu výtečné a celý proces navíc umocní, ale nejedná se jen o cviky pro posílení břišního svalstva. Možná vás to udiví, ale posílení hýžďových a zádových svalů má rovněž velký vliv na břicho. Posilovat se musí kompletně Pokud máte třeba ochablá záda, budete mít snahu se naklánět a vystrkovat břicho. Jestliže tuto část zpevníte, bude váš postoj vzpřímenější a tím se zatáhne i bříško. V případě, že proléváte denně pot nad cviky břicha, není to zcela špatně, ale určitě to nestačí.  Výtečným cvikem pro zpevnění bříška, je cvik zvaný deska. Pokud ho budete cvičit denně pouhých 5 minut, budete schopni vidět za měsíc poměrně velký rozdíl. Ten, kdo desku už někdy cvičil tak ví, že je to poměrně náročný cvik. Pět minut nemusíte vydržet v celku, ale můžete si to rozvrhnout. Přičemž jeden cvik by měl trvat minimálně po dobu 30 až 40 sekund. Proč dá břicho tak zabrat? Především u žen se tuk v této oblasti drží nejdéle. Na břicho mají největší vliv potraviny, které konzumujeme. Je dobré vysledovat příčiny, které se podílejí na plnosti bříška, a teprve pak můžeme pracovat na jejich odstranění. Bříško mnohdy potrápí i jinak štíhlé ženy. V pozadí problémů může stát stres (syndrom podrážděného střeva), konzumace sladkostí, velká zátěž na záda, potíže s trávením, nepravidelná strava a mnoho dalšího. Nejdůležitější je poznat dokonale své tělo, jak reaguje na některé potraviny a jak pracuje. Příspěvek Jak zhubnout břicho pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
26.09.2015 21:30 |

podobné články

Tříletý kulturista: Chlapeček má pekáč buchet i bicáky!

 
Jsou mu teprve tři roky, ale s trochou nadsázky je svalnatější než dospělí chlapi. Malý Dash Meagher z australské Canberry má už v takto útlém věku pekáč buchet a bicáky, protože je velmi pohybově nadaný. Místo činek zvedá lopaty, běhá a skáče po trampolíně.
07.01.2016 16:40 |

podobné články

Pekáč buchet za pět vteřin? Není problém!

 
Na internetu seženete cokoli. Cokoli. I přenosný sundávací pekáč buchet, se kterým můžete vyrazit v pátek do baru a balit na něj pipinky. Odpadají hodiny dřiny v posilovně a tvrdá dietka. Akorát pozor, až si budete chtít slípku odvést domů do pelechu. Rozhodně je třeba ji nejprve opít a pak pro jistotu zhasnout.
26.06.2013 08:10 |

podobné články

Zapomeňte na pekáč buchet. Hitem fitness jsou vystouplé žíly

 
Tak jako každý obor lidské činnosti má i fitness své trendy a módní vlny. A tak zatímco první desetiletí milénia bylo naprostou nutností ukazovat v posilovně dokonalý pekáč buchet na břiše, dnes jsou to vystouplé pulzující žíly. Dokonale vyrýsované břišní svaly jsou zastaralé, dnes je in krví nalitá hlavová žíla na paži.
25.05.2015 11:05 |

podobné články

Po smrti dvojčat si vypěstovala na břiše pekáč buchet a ani nemusela vkročit do fitka

 
Victorii Szomolányi (31) z Londýna potkal velmi krutý osud. 24 hodin po porodu jí zemřela obě dvojčata. Žena upadla do deprese a útěchu hledala v jídle. Pak si ale řekla dost a udělala něco pro sebe. Má pekáč buchet na břiše a ani nemusela do fitka.
14.04.2016 10:45 |

podobné články

Pekáč buchet už NELETÍ! Atraktivnější jsou muži s BŘÍŠKEM, tvrdí vědci

 
Každý muž chce vypadat dobře a líbit se ženám. Někteří při tom tráví hodiny v posilovně, aby měli na břiše pekáč buchet, jiní sází spíš na svůj šarm. Jenže vymakaní krasavci už vyšli z módy. Ženy touží úplně po něčem jiném.
06.11.2016 08:30 |

podobné články

Vendula Pizingerová vydělala pekáčem buchet na břiše přes 80 tisíc korun. Tři měsíce dřela a vyplatilo se!

 
Vendula Pizingerová  (43) tři měsíce makala, aby měla na svém břiše pořádný pekáč buchet. Přidávaly se k ní stovky dalších lidí, aby svými vypracovanými břišáky pomohly lidem s těžce popáleným tělem. Za každou buchtu na břiše totiž putovaly peníze na Kliniku popáleninové medicíny nemocnice na Vinohradech.
30.09.2015 13:30 |

podobné články

Vendula Svobodová (43) boduje: Kvůli partnerovi (27) chtěla břišní pekáč a má ho! A co on?

 
Tři měsíce tvrdé dřiny a odříkání. Vendula Svobodová (43) se svlékla do podprsenky a ukázala svaly! Pekáč buchet sice nemá, ale i tak by jí postavu mohla závidět kdejaká mladice.
23.07.2015 19:50 |

podobné články

Osobnosti: Vendula Svobodová (789 článků)

Expřítel Lucie Vondráčkové se ukázal v plavkách: Takhle vypadá dokonalý břišní pekáč krasobruslařského mistra Evropy

 
To je tělo! Bývalý mistr Evropy v krasobruslení Tomáš Verner je obvykle k vidění oblečený na ledové ploše, ale v plavkách u bazénu jsme ho spatřili poprvé. A vzhledem k tomu, jak má sportem dokonale vypracované tělo a pekáč buchet na břiše, je velká škoda, že na bruslích neřádí do půl těla.
10.08.2015 09:05 |

podobné články

Osobnosti: Lucie Vondráčková (1050 článků) , Tomáš Verner (95 článků)

Pekáč buchet na břiše má díky milování s manželem: Mrkněte, jak to bývalé Miss ČR sekne v plavkách

 
Jednu z nejlepších postav v českém modelingu, včetně pekáče buchet na břiše, má Miss ČR 2003 Lucie Křížková. A nezměnilo to ani narození syna Davídka. Sama tvrdí, že v současné době pro to už skoro nic nedělá, což se nám moc nezdá.
30.05.2014 15:25 |

podobné články

Znáte většího krasavce? Nejvyšší český zpěvák se svlékl do půli těla a předvedl břišní pekáč a bicepsy

 
Muzikálový zpěvák Radim Schwab se svlékl a ukázal své skvěle vypracované tělo. Bicepsy a pekáč buchet na břiše si vypěstoval pravidelným cvičením, v posilovně je skoro každý den.
06.03.2014 15:45 |

podobné články

Osobnosti: Radim Schwab (40 článků)

Fanynky, zírejte: Krajčo vyhrnul triko a ukázal pekáč buchet

 
Ale podívejme se! Frontman kapely Kryštof Richard Krajčo (38) se odhalil na Olympijském běhu. Po tom, co po 5 kilometrech doběhl do cíle, vyhrnul si triko a předvedl svůj břišní pekáč! A že to jsou solidní buchtičky.
25.06.2015 16:45 |

podobné články

Osobnosti: Richard Krajčo (257 článků)

Sexy herec s »pekáčem buchet«: Tady je tajemství jeho dokonalého těla!

 
Herec Joe Manganiello má jednu z nejúchvatnějších postav na světě, zcela jistě nejsousměrněji vypracovanou minimálně v celém Hollywoodu. Snoubenec kolumbijské herečky Sofie Vergar vděčí za dokonalý pekáč buchet také tomu, že už dvanáct let nepozřel ani kapku alkoholu.
11.03.2015 09:10 |

podobné články

Osobnosti: Joe Manganiello (36 článků)