Článek
Podobné články

Skvělé cviky na zadek a stehna

 
Větší zadeček nebo silnější stehna. Ostych nosit těsnější džíny, nebo naopak marná snaha ty oblíbené dopnout. Hloupé připomínky o bocích jako almara nebo přirovnávání pozadí k malému kombajnu. To jsou důvody, pro které se ženy trápí pro své tělo a hledají cviky na zadek a stehna. Je pravda, že právě tyhle dvě partie patří na našem těle k těm nejproblematičtějším. Ještě s bříškem jsou to právě ona místa, kde se nejčastěji ukládá tuk a odkud je zároveň nejhůře dolů. Není se tak čemu divit, že často přemýšlíme nad cviky na zadek a stehna, díky kterým bychom se zbavily nechtěných centimetrů. Cviky na zadek a stehna, aneb shazujeme kila i centimetry Možná ani vy nejste na 100% spokojena se svou postavou. Kriticky se prohlížíte v zrcadle a nadáváte sama sobě, že se vám další pokus o dietu zbořil rychleji nežli papírový domeček z karet. Nenávidíte svůj zadeček a nadáváte na svá stehna, která se klepou jako želé a zdobí je nezvaná celulitida. Tak už toho nechte, vždyť se těchto dvou neřádů můžete zbavit. Hubnutí není jen o cvičení Ještě před tím, než vám prozradíme nejlepší cviky na zadek a stehna, bychom rádi připomenuli jeden fakt: nezhubnete pouze tím, že se budete mučit cvičením. Pokud se chcete zbavit tuku uloženého na zadečku nebo na stehnech, musíte se mimo jiné zamyslet i nad svým jídelníčkem. Kombinace zdravé stravy a správně zvoleného pohybu totiž dokáže skoro zázraky. A teď už pojďme na ty cviky na zadek a stehna, ať víte, jak si dát do těla! Cviky na zadeček: Cviky na stehna: Příspěvek Skvělé cviky na zadek a stehna pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
28.03.2017 16:45 |

podobné články

Účinné cviky na zadek a stehna

 
Nemusíte mít zrovna dokonalé míry modelky, aby váš zadeček a stehna byly k nakousnutí. I plnější tvary totiž mohou vypadat dobře, jsou-li krásně zpevněné a tvarované – a s tím vám pomohou účinné cviky na zadek a stehna, díky kterým si s trochu trpělivosti a velkou dávkou vytrvalosti vypracujete přitažlivou dolní partii těla, za kterou se nejedny mužské (a klidně i závistivé ženské) oči na ulici otočí. S blížícím se létem a nepsanou povinností odhalovat díky vysokým teplotám a spalujícím slunečním paprskům holou kůži se stále více z vás začíná zaobírat myšlenkou, jak si zpevnit problematické partie, abyste se za ně v létě nemuseli stydět. Chcete-li vědět jak na to, pak vyzkoušejte naše cviky na zadek a stehna! Cviky na zadek a stehna, aneb likvidujeme problematické partie! Pro vzhled svého zadečku i stehen se trápí mnoho žen. Ne každé totiž byl do vínku naděleno dokonalé pozadí, pro jehož pevný vzhled by nemusely hnout ani prstem. Jestliže ani vám příroda příliš nepřála (a při rozdávání pevných zadečků jste stáli až na konci fronty), pak jsou naše cviky na zadek a stehna ideální volbou. Zkuste je a uvidíte, určitě se díky nim dostanete do léta do formy! Cvik první: Výstupy stranou Postavte se bokem k vyvýšené podložce, na kterou položte jednu nohu, zatímco ta druhá bude stát na zemi. Cvik začíná tak, že přenesete tlak na nohu na vyvýšené podložce. Proveďte výstup a vraťte se zpátky do výchozí pozice. Pohyb opakujte 20x na jednu nohu a 20x na druhou nohu. Cvik druhý: Široký podřep Postavte se do širokého postavení, špičky nohou vytočte směrem ven a pomalu sedejte dolů do dřepu. Soustřeďte se na to, aby vaše pánev během cviku byla kolmo k zemi a kolena se pohybovala ve směru vašich špiček a svírají pravý úhel. Cvik opakujte 20x. Cvik třetí: Pánevní most... Čtěte více Příspěvek Účinné cviky na zadek a stehna pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.06.2016 04:10 |

podobné články

Dárky pro Jaromíra Jágra!

 
Hokejové dárky? S tím na Jaromíra Jágra nechoďte. Možná jako malý kluk dostával nové brusle od táty, když splnil kvótu 2000 dřepů denně. Víc ho braly malířské potřeby, čtvrtek spotřeboval tisíce.
14.02.2012 12:10 |

podobné články

Osobnosti: Jaromír Jágr (2246 článků)

Hokejová rodino, zneužili Jardu Jágra! Objevila se jeho intimní fotka s dívkou v posteli, chtějí za ni majlant

 
Tihle lidé by prodali asi i vlastní babičku, natožpak nejlepšího hokejistu české historie Jaromíra Jágra  (43) ! Redakce českých společenských magazínů zaplavily emaily s nabídkou fotografie Jaromíra Jágra, jak si spokojeně chrupká vedle mladé dívky. Otázka je, jestli jde o jednu z jeho přítelkyň, nebo se na něm chtěl někdo zviditelnit, využil situace, že spí a lehl si vedle něj! Hlasujte v naší anketě na konci článku.
17.09.2015 17:35 |

podobné články

Osobnosti: Jaromír Jágr (2246 článků)

Susan Boyleové se splnil sen - zazpívala papeži

 
Britské amatérské pěvecké hvězdě Susan Boyle se splnil sen. Mohla zazpívat papeži! Během mše, kterou sloužil v Glasgowě v první den své oficiální návštěvy v Británii, mu zazpívala píseň I Dreamed a Dream (Snila jsem sen) z muzikálu Les Misérables, se kterou loni prorazila v soutěži britských talentů.
23.09.2010 06:55 |

podobné články

Osobnosti: Susan Boyle (294 článků)

Splnil se jí sen! Dívenka s Downovým syndromem se stala tváří módní značky

 
Sedmnáctileté dívence s "Downovým syndromem":http://www.extra.cz/holcicka-s-downovym-syndromem-si-splnila-sen-a-stala-se-roztleskavackou-pry-je-ale-diskriminovana se splnil sen. Karrie Brown byla vybrána jako hvězda kampaně pro novou dívčí módní značku poté, co její fotografie na Facebooku, na nichž měla oblečení dané společnosti, upoutaly pozornost širší veřejnosti.
30.09.2013 20:15 |

podobné články

Z toho si sednete na... Zadek téhle macatky měří v obvodu 213 cm!

 
Velký zadek, to je něco. Chlap má za co chytnout, a pokud má ten správný tvar, může na něj být jeho nositelka náležitě pyšná. Čeho je ale moc, toho je příliš. Pozadí Američanky Sarah Massey nelze nazvat prdelkou, měří totiž v obvodu 213 centimetrů.
29.12.2013 19:58 |

podobné články

Pavel Bobek: Splnil jsem si sen a končím!

 
Pavel Bobek (73) si splnil životní sen a hodlá definitivně ukončit svoji kariéru. Album Víc nehledám plné českých verzí písní Johnnyho Cashe (†71) považuje totiž Bobek za svoje poslední.
12.04.2010 05:05 |

podobné články

Osobnosti: Johnny Cash (17 článků) , Pavel Bobek (113 článků)

Veronice Žilkové se splnil sen, potkala Drupiho

 
Setkání jako z pohádky má za sebou Veronika Žilková. Herečce se splnil životní sen ve chvíli, kdy ona sama plnila narozeninové přání své šestaosmdesátileté mamince. Osudovou náhodou se při cestě z Prahy do Tišnova potkala ve Velké Bíteši s italským zpěvákem Drupim.
16.05.2010 08:20 |

podobné články

Osobnosti: Drupi (9 článků)

Ukrajinec si splnil životní sen, sestrojil vlastní ponorku

 
Osmačtyřicetiletý podnikatel Vasyl Chikur z ukrajinské Oděsy si před nedávnem splnil svůj celoživotní sen. Ve své dílně si sám sestrojil tři metry dlouhou ponorku, která se podle něj může potopit až do 50 metrů pod mořskou hladinu a pluje rychlostí 6,5 km/h. Jeho dalším cílem je teď začít miniponorky vyrábět ve velkém.
11.09.2012 11:40 |

podobné články

Jardo, jsi PRIMADONA a schytaly to děti, zuří fanoušek. Jágr ho drsně SETŘEL!

 
Fanoušek hokejové legendy Jaromíra Jágra se pěkně naštval na fanouškovském profilu Jardy a do hokejisty se ostře opřel. Ale Jarda moc dobře věděl, že kritika je přehnaná a neoprávněná, tak fanouškovi vrátil drsnou odpověď.
31.01.2017 13:20 |

podobné články

Osobnosti: Jaromír Jágr (2246 článků)

FŇUKNA Veronika Kopřivová čelí DRSNÉ kritice: Manželka cyklisty Kreuzigera to už nevydržela a OSTŘE ji SETŘELA!

 
Všichni už moc dobře víme, že si přítelkyně Jaromíra Jágra Veronika Kopřivová obvykle nevidí do úst. Často si na svém Instagramu stěžuje, že je velice unavená ze své náročné práce, která jí zabírá 5-10 hodin denně. Naposledy se skoro zhroutila z toho, že musela napsat a vyřídit 52 adres. Je evidentní, že Veronika nemá absolutně pojem o tom, co je opravdová práce. A to ustavičné fňukání rozmazlené kadeřnice už nevydržela manželka cyklisty Romana Kreuzigera a právem se do přítelkyně Jaromíra Jágra pustila.
12.03.2017 13:30 |

podobné články

Osobnosti: Jaromír Jágr (2246 článků) , Roman Kreuziger (326 článků)

Pittsburg LÁKÁ JÁGRA! Rýsuje se velký návrat slavného Tučňáka?

 
Spekulace o návratu Jaromíra Jágra dál pokračují. Svou troškou do mlýna přispěl i manažer Pittsburgu, který Jágra chce pozvat na golfový turnaj a tam si s ním promluvit o návratu do Penguins.
11.05.2011 13:20 |

podobné články

Osobnosti: Jaromír Jágr (2246 článků)

Zlý útok na Jágra: Je prý neschopný a špicluje druhé!

 
Primátor Kladna Milan Volf (51)se ostře pustil do kritiky Jaromíra Jágra (43). Důvodem sporu je hokejový klub Rytíři Kladno, tomu se v poslední době příliš nedaří a kladenský politik z neúspěchů obviňuje právě Jágra!
25.03.2015 05:20 |

podobné články

Osobnosti: Jaromír Jágr (2246 článků)

Přítel Kovandové dostal od Jágra dres: Nemyslím si, že věděl, pro koho to je, řekl

 
Zdá se, že přítel missky Lucie Kovandové, která strávila noc v bytě Jaromíra Jágra a díky tomu se z ní přes noc stala momentálně nejsledovanější miss, je velmi tolerantní. A to se mu vyplatilo. Dostal totiž od Jágra dres k narozeninám.
22.05.2015 21:05 |

podobné články

Osobnosti: Jaromír Jágr (2246 článků) , Lucie Kovandová (115 článků)

Další postelová fotka „na Jágra“. Ale bacha, jde o dvě polonahé celebrity stejného pohlaví!

 
Fotka Jaromíra Jágra  (43) a půvabné Kateřiny Provazníkové , která si pořídila s hokejovým bohem dnes již slavný snímek v posteli (prý spolu nespali, ale kdo ví), spustila možná novou lavinu podobně laděných fotek. Stejně, jako se dřív lidé fotili „na Džambulku“ , teď se stává hitem fotit se „na Jágra“. První kopírovací míč vykopl Pavol Habera  (53) , který se podobně odfotil s Danielou Peštovou  (44) , nyní přidali podobnou fotku další hvězdy. A pozor, oba jsou muži!
20.09.2015 18:40 |

podobné články

Osobnosti: Jaromír Jágr (2246 článků) , Pavol Habera (182 článků) , Daniela Peštová (309 článků)

Ve fotogalerii se objevil dvojník Jaromíra Jágra!

 
V galerii dvojníků se objevila kopie hokejové legendy Jaromíra Jágra! Podívejte se na pana Petra!
20.08.2009 08:35 |

podobné články

Osobnosti: Jaromír Jágr (2246 článků)

Přítelkyně Jaromíra Jágra k nepoznání: Z něžné blondýnky je sexy bruneta

 
Inna Puhajková, přítelkyně hokejisty Jaromíra Jágra, se rozhodla pro pořádnou změnu. Kdysi něžná blondýnka se nechala přebarvit načerno. Jaromír Jágr je prý nadšený, vždycky byl spíš na brunety.
09.11.2010 14:37 |

podobné články

Osobnosti: Jaromír Jágr (2246 článků) , Inna Puhajková (289 článků)

V Utkání hvězd KHL Tým Jaromíra Jágra přestřílel Tým Alexeje Jašina 18:16

 
Na tn.cz a na NOVA Sport jste mohli sledovat Utkání hvězd KHL, v v němž zvítězil Tým Jaromíra Jágra nad Týmem Alexeje Jašina 17:16.
05.02.2011 09:45 |

podobné články

Osobnosti: Jaromír Jágr (2246 článků)