Článek

Vzpomínáte na zpívající černou mambu Samanthu Mumbu? Tři měsíce po porodu má tělo bohyně

 
Irská zpěvačka a v poslední době převážně herečka Samantha Mumba (32), kterou v jejích sedmnácti vystřelil do R‘n’B nebe její hudební debut Gotta Tell You, je dnes maminkou tříměsíční holčičky. Tu spolu s manželem Torraym Scalesem pojmenovali Sage a momentálně si všichni tři vychutnávají první rodinnou dovolenou na Miami.
01.07.2015 08:00 |

podobné články

Osobnosti: Samantha Mumba (1 článek)
Podobné články

Jak se dostat do formy po porodu

 
Porod je velký zásah do ženina těla a většina touží, aby vypadalo jejich tělo pokud možno, co nejdříve stejně, jako před otěhotněním. Hubnout po porodu je zcela něco jiného než běžné hubnutí. Je to především proto, že tělo si prochází řadou hormonálních změn. Toto období může trvat až několik měsíců. Během této doby se pozvolna začne měnit i vaše postava. Rozhodně zapomeňte na drastické diety, které slibují postavičku, jako proutek. Mohla byste ublížit nejen sobě, ale i děťátku v případě, že stále kojíte. Jistě, že existuje mnoho žen, které záhy po porodu byly opět štíhlé. Cesta však vede jedině přes vyvážený jídelníček a pravidelné cvičení. Stravování po porodu Poporodní období je doba, kdy byste měla zcela upravit svůj jídelníček. Během těhotenství se dají omluvit půlnoční svačinky, ale nyní nastává čas, kdy tomu učinit konec. Pravidelná a vyvážená strava je velmi důležitá jak pro vaše tělo, tak pro miminko. Již během kojení spaluje vaše tělo značné množství kalorií. Tělo si po porodu klade vysoké nároky na příjem živin – bílkoviny, vláknina, minerály a vitamíny. V případě, že jídlo odbýváte a nejíte hlavně v klidu, nebude váš denní režim zahrnovat dostatek živin a můžete si tak snížit i tvorbu mateřského mléka. Což určitě nechcete! Cvičení by se nemělo uspěchat, ale co vám rozhodně prospěje, jsou procházky a jednoduché cviky. Ty pomohou opět zpevnit povolené svalstvo. Kdy je vhodná doba začít cvičit? Cvičit můžete doma nebo v tělocvičně a začínejte pozvolna od konce druhého měsíce po porodu. Do té doby vystačí zdravé stravování a pohyb jen tolik, co vám tělo dovolí, včetně zdravotních procházek. Nedoporučuje se zbytečně přepínat! Svému tělu dopřejte potřebný čas pro regeneraci. Zdřímněte si klidně i během odpoledne a odpočívejte, jak můžete. Pravdou je, že se v šestinedělí přirozeně hubne i bez pohybové aktivity, ale do skvělé kondice se dostanete jen vyváženou stravou a pomalým... Čtěte více Příspěvek Jak se dostat do formy po porodu pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
26.09.2015 09:35 |

podobné články

Sex po porodu – znáte nejdůležitější pravidla?

 
Dlouho očekávaný uzlíček štěstí už máte konečně u sebe a stejně jako si zvykáte na nové povinnosti a starosti, přichází mezi vámi a partnerem i řeč na sex po porodu. Mnoho čerstvých maminek má s touto manželskou povinností tak trochu problémy. Přeci jen se jejich tělo během dlouhých devíti měsíců značně změnilo a co si budeme nalhávat – sexuální aktivita během tohoto období ženy u mnoha párů značně poklesne. Sex po porodu má svá určitá pravidla, kterých je třeba se držet, aby vaše opětovné znovuzrození sexuchtivé ženy, která dokáže vyslyšet své potřeby a která se nestydí za své tělo. Pojďte si je společně s námi představit! Pravidlo první: Předehra Sex po porodu má jednu nevýhodu: dítě spící ve vedlejší místnosti. Nejedna maminka si prostě neumí představit, že by se s manželem či přítelem v jedné místnosti snažila navodit tu správnou atmosféru, zatímco by miminko plakalo ve vedlejší místnosti. Proč tedy na předehře nezapracovat přes den? Jedna SMS zpráva či příjemně naladěný email a půjde to samo! Pravidlo druhé: Plán Sex po porodu nezná slovo jako „nahodilost“ nebo „náhoda“. Jestliže si chcete společně užít pár příjemných chvilek, pak si to budete chtě nechte muset naplánovat. Ano, na jednu stranu je to zvláštní dávat si erotiku na plán dne, ale jestliže budete spoléhat jen na souhru náhod a budete doufat, že během dne dostanete příležitost jen tak, pak váš sexuální život bude stejně vyhaslý, jako během těhotenství. Pravidlo třetí: Forma sexu Jestliže jste během těhotenství ztratila veškerou chuť na sex, nezlobte se sama na sebe. Hormony dokážou hotové divy. Podobné je to i s ženskou lubrikací, která po porodu není taková, jaká bývala dříve. Sex po porodu proto může být nepříjemný, ovšem vy se rozhodně nemusíte omezovat pouze na klasiku. Nežli se situace uklidní, užívejte si navzájem orálního sexu, který bude pro... Čtěte více Příspěvek Sex po porodu – znáte nejdůležitější pravidla? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
17.12.2015 22:06 |

podobné články

Co je šestinedělí a tipy jak ho zvládnout

 
Porod máte úspěšně za sebou, užíváte si své voňavé miminko, přijímáte gratulace od návštěv, kterými se to v nemocnici jen hemží a zároveň pro vás začíná období šestinedělí. Termín šestinedělí je poměrně známý, snad každá těhotná žena jej zná. Především pro prvorodičky, které neleží celé těhotenství v knížkách a brožurkách ale mohou mít spoustu otázek, co se tohoto období týče. Tak si o něm pojďme společně něco říci! Co je to šestinedělí? Šestinedělí je období po porodu. Trvá celkem šest týdnů, jak už napovídá jeho název. Maminkám se přezdívá šestinedělky nebo taky nedělky. Už po porodu jste převezena společně s miminkem na oddělení šestinedělí, kde budete do doby, než vás propustí domů. V tomto období doznívají změny, které v těle ženy nastaly vlivem těhotenství. Zároveň dochází k hojení poranění, k nimž mohlo dojít během porodu. Pohlavní orgány rodičky a celkově celý její organismus se vrací do původního stavu, ve kterém byl před těhotenstvím a porodem. Šestinedělí je rovněž důležité i vzhledem ke kojení, 3-4 den po porodu spouští mléčná žláza činnost, spouští se mléko a maminky tak mohou začít kojit. Pozor na poporodní depresi Mnoho maminek zažívá po porodu, případně několik dní po něm, poporodní depresi. Rovněž se jí říká poporodní blues a zatímco někdy nejde o nic vážného, jindy může mít fatální následky. Příznaky poporodní deprese jsou různé, některé maminky rozpláče fotka miminka těsně po porodu, jiné neustále slyší dětský pláč, i když miminko nepláče, další se cítí jako špatná matka, která nic nezvládá. Pak jsou ale případy, kdy poporodní deprese dojde až do takové fáze, kdy maminky nejsou schopné se o děti postarat. V takové chvíli je na místě navštívit lékaře a požádat o pomoc. Jak to zvládnout? Období po porodu je v hodně směrech náročné. Vaše tělo se hojí, rány jsou ještě čerstvé atak se není čemu... Čtěte více Příspěvek Co je šestinedělí a tipy jak ho zvládnout pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
12.06.2017 06:30 |

podobné články

Před 52 lety vyhasl život hollywoodské bohyně sexu Marilyn: Těchto 5 bijáků jí zajistilo nesmrtelnost

 
Sexuální bohyně Hollywoodu Marilyn Monroe  (✝36) opustila tento svět přesně před dvaapadesáti lety. Bezvládné tělo slavné blondýny našli v jejím domě po půlnoci 5. srpna 1962 její hospodyně Eunice Murray a Dr. Ralph Greenson. Šokující zpráva o smrti Marilyn se světem rozletěla v ranních hodinách. Ačkoliv se duševně nevyrovnaná Marilyn během svého života nesčetněkrát pokusila o sebevraždu a poslední měsíce jejího života provázely zdravotní problémy, na poslední chvíli zažehnaný vyhazov od Foxu i hořké životní zklamání, poté co ji odkopli oba bratři Kennedyové, většina přátel a spolupracovníků slavné hvězdy teorii cílené sebevraždy či neúmyslného předávkování nikdy neuvěřila. Životopisci se tři následující desítky let předháněli v hypotézách, které měly za cíl objasnit záhadnou smrt herečky a objevování nových a nových nesrovnalostí ve výpovědích klíčových svědků. Předčasné úmrtí, které bylo nakonec prezentované jako otrava barbituráty a pravděpodobná sebevražda, udělalo z blonďaté hvězdy jednu z největších hollywoodských legend. Pojďte si připomenout její nejslavnější filmy. 1) Niagara (1953) Po řadě vedlejších roliček, ve kterých stihla Marilyn zatím publiku učarovat jen svým sex-appealem a tělesnou schránkou, se Marilyn poprvé objevuje na prvním místě v titulcích. Role znuděné cynické manželky, která se rozhodne s milencem zavraždit svého impotentního manžela během dovolené u Niagarských vodopádů, vynesla Marilyn do centra pozornosti. Jako flirtující Rose je Marilyn magickým středem filmu. Tím nejdráždivějším způsobem prodává své půvaby. Ukazuje se ve sprše, nahá v prostěradlech a její minutová scéna chůze, při které provokativně vrtí zadečkem, okamžitě vstupuje do dějin filmu. Diváci odcházejí z kin fascinovaní. 2) Páni mají radši blondýnky (1953) Plavovlasá Marilyn na plátně září jako naivní, bohatstvím posedlá a také vysoce atraktivní blondýnka. Tyto role bude za pár let z duše nenávidět. Postavu ušili Marilyn producenti na tělo, nechali ji zpívat, tančit, projevit komediální talent a totálně se strefili do diváckého vkusu. Z její verze písně Diamonds Are a Girl's Best Friend se stává hit a film nejnavštěvovanějším muzikálem roku. Společně s Jane Russell, která ve filmu hraje její kamarádku Dorothy, Marilyn nechává své otisky v betonu před Graumanovým čínským divadlem. Hollywood má novou královnu. 3) Slaměný vdovec (1954) Marilyn a její nejkouzelnější blonďatá naivka, která provokuje ženáče a v letních vedrech si strká spodní prádlo do ledničky. Svou smyslností fascinuje Marilyn snad v každé vteřině filmu. Fotky s nadzvednutými plizovanými šaty a bílými kalhotkami z newyorského metra obletěly svět již několik měsíců před premiérou (kalhotky nakonec ve filmu diváci nespatřili). Film měl dokonalou reklamu a v kinech bylo natřískáno. Citlivou Marilyn stála tahle scéna par boulí i manželství s Joem DiMaggiem. A taky se rozhodla, že se ze stereotypu tupých atraktivních blondýn musí co nejdříve vymanit. 4) Někdo to rád horké (1959)
05.08.2014 13:25 |

podobné články

Osobnosti: Marilyn Monroe (402 článků) , Jane Russell (5 článků)

Romana Jákl Vítová ukázala hříšný dekolt. Tři měsíce po porodu má zase tělo bohyně

 
Bývalá rosnička Romana Vítová  (34) , která koncem května přivedla na svět svou druhou dceru Elisu, se poprvé od porodu objevila na veřejnosti. A všichni nestačili zírat. Krásná Romana vypadá, jako by zrovna vyšla základní školu nebo slezla z přehlídkového mola a ne že si jen tak odskočila od přebalovacího pultu. "Cvičím a denně ujedu čtyřicet kilometrů na kole," prozradila Super.cz Romana svůj recept na štíhlost.
01.09.2011 10:35 |

podobné články

Osobnosti: Romana Jákl Vítová (93 článků)

Vzpomínáte? Bohyně tance Monika Absolonová divočila na parketu a ukazovala svá stehna v punčoškách

 
Vzpomínáte? Zpěvačka Monika Absolonová  (36) vlnila svými boky v taneční soutěži StarDance a v rytmu divokého tance sklízela nadšené ovace diváků. Pátá série této soutěže už brzy vtrhne na televizní obrazovky a my pro vás máme pořádně žhavou vzpomínku právě na Moniku Absolonovou, jež ve dvojici s charismatickým Václavem Masarykem skončila překvapivě těsně před branami velkého finále.
25.10.2012 19:15 |

podobné články

Osobnosti: Monika Absolonová (897 článků) , Václav Masaryk (108 článků)

To je podívaná: Erbová předvedla tři měsíce po porodu zadeček v elastických legínách

 
Modelka Vlaďka Erbová  (30) se rozhodla zatočit s kily, která jí zůstala po porodu syna Marcuse. V porodnici prý nechala jenom tři a zůstalo jí patnáct kilogramů nahoře. Nyní, tři měsíce po porodu, má stále pět kilo nadváhy.
26.06.2012 10:35 |

podobné články

Osobnosti: Vlaďka Erbová (901 článků)

Nechal se 100krát uštknout jedovatými hady. Snese i fatální mambu

 
Po uštknutí mamby černé je smrt téměř jistá. Jen okamžité podání protijedu může člověku zachránit život.
30.10.2013 11:55 |

podobné články

Eva Herzigová je dva měsíce po porodu opět štíhlá jako proutek

 
Modelka Eva Herzigová porodila třetího syna koncem dubna. Už měsíc po porodu se objevila na filmovém festivalu v Cannes. Nyní na premiéře italského filmu Cha Cha Cha, v němž hraje, předvedla znovu štíhlou postavu. Další články k tématu: ANKETA: Česká krása v Cannes. Líbí se vám Karolína, Eva, nebo Petra? Eva Herzigová porodila třetího syna, dostal jméno Edward Herzigová bude brzy rodit, v nejnovější kampani má ale tělo bohyně Eva Herzigová je těhotná, rodit bude na jaře Campbellová pořádala party pro přítele, nechyběly Herzigová s Kurkovou Eva Herzigová: Kluci jsou můj domov, ale přála bych si ještě holčičku
20.06.2013 10:25 |

podobné články

Osobnosti: Eva Herzigová (401 článků) , Karolína Kurková (360 článků)

Nová hvězda muzikálu Rocky: Namakaný čokoládový svalovec ze Zambie!

 
Chystaný muzikál Rocky s Janem Křížem (31) a Kryštofem Michalem (43) v titulní roli legendárního boxera angažoval do protějšího rohu ringu dalšího zpěváka – čokoládového krasavce Christophera Mumbu (21) z kapely New Element. Ten má totiž s profi boxem vlastní zkušenost!
15.02.2017 16:10 |

podobné články

Osobnosti: Jan Kříž (79 článků) , Kryštof Michal (51 článků) , Christopher Mumba (1 článek)

Nestárnoucí Paulina Pořízková (49) v Řecku: Odhalila tělo bohyně!

 
Jak to jen dělá? Česká topmodelka Paulina Pořízková (49) snad nestárne! Dokázala to na dovolené v Řecku, kde odhalila tělo bohyně.
20.07.2014 06:35 |

podobné články

Chápete, že pořád nemá chlapa? Pracovitá Doleželová má tělo bohyně a otevřela si už druhou lékárnu

 
Je milá, pracovitá, udržuje si tělo bohyně, a nemá chlapa. Řeč je o Janě Doleželové  (33) , která si během léta zahrála ve dvou filmech a ještě stihla s velkou pompou otevřít svou druhou lékárnu v novém obchodním centru na Národní třídě.
31.10.2014 16:35 |

podobné články

Osobnosti: Jana Doleželová (347 článků)

Doutzen Kroes předvedla tělo po porodu

 
Vyhlášená modelka Doutzen Kroes předvedla dokonalou postavu. Na tom by nebylo nic zvláštního, kdyby nebyla pouhé dva měsíce po porodu… Světoznámá topmodelka Doutzen Kroes, která spolupracuje především se značkou Victoria’s Secret předvedla dokonalou postavu. Pouhé dva měsíce po porodu syna Phyllona se pětadvacetiletá kráska vydala na pláž a všichni na ní mohli oči nechat. Na [...]
28.03.2011 21:35 |

podobné články

Osobnosti: Doutzen Kroes (37 článků)

Modelka se ukázala nahá 2 měsíce po porodu! Kde jsou kila navíc?

 
Ruská supermodelka Elena Perminová pořádně nadzvedla všechny maminy. Jen dva měsíce po porodu zveřejnila fotografii, na které ukazuje své krásné tělo. 60 dní po porodu!
29.01.2015 12:50 |

podobné články

Vzpomínáte na Samanthu Fox? Vnadná zpěvačka slaví 50 let!

 
Na přelomu 80. a 90. let platila za jeden z největších sexsymbolů, její plakáty visely v pokojíčcích milionů puberťáků napříč planetou. Dokonce i Jaromír Jágr (44) přiznal, že bývala jeho múzou a platonickou láskou.
15.04.2016 05:05 |

podobné články

Osobnosti: Jaromír Jágr (2309 článků) , Samantha Fox (24 článků) , Samantha Fox (24 článků)

Vzpomínáte na Samanthu Fox? Vnadná zpěvačka slaví 50 let!

 
Na přelomu 80. a 90. let platila za jeden z největších sexsymbolů, její plakáty visely v pokojíčcích milionů puberťáků napříč planetou. Dokonce i Jaromír Jágr (44) přiznal, že bývala jeho múzou a platonickou láskou.
18.04.2016 10:20 |

podobné články

Osobnosti: Jaromír Jágr (2309 článků) , Samantha Fox (24 článků) , Samantha Fox (24 článků)

Jak se po těhotenství dostat zpět do formy?

 
Porod máte dávno za sebou, užíváte si svého drobečka a začínáte si pohrávat s otázkou, jak se po těhotenství dostat zpět do formy. Většinu nabraných kil jste možná nechala na porodním sále, ale ta zbylá se vás pořád drží jako klíště. Ačkoli jste pečlivě nosila zpevňovací pás, trápí vás povolené bříško a co si budeme nalhávat, ani vaše fyzička už není tam, kde bývala před těhotenstvím. Umíme si představit, že vás vaše tělo po porodu trápí a není takové, jaké byste si ho přáli mít. Proto jsme se rozhodli vám prostřednictvím dnešního článku poradit, jak se po těhotenství dostat zpět do formy. A nemusíte se bát, nebude to nic drastického! Jak se po těhotenství dostat zpět do formy Nezáleží na tom, zda od vašeho porodu uplynulo půl roku nebo rok. Zhubnout, zpevnit své tělo a dosáhnout fyzičky jako před početím by chtěla snad každá žena. Nestyďte se za to, že zrovna teď nevypadáte k nakousnutí. Vaše tělo v těhotenství i při porodu prošlo tolika změnami, že si zasloužíte pochopení. Ale už dost bylo fňukání, jdeme něco dělat! Začnete běhat Běh je jedna z těch aktivit, kterým se může věnovat každý. Neomezuje věkem ani fyzičkou, prostě běháte, když se na to cítíte a sami si zvolíte tempo, kterým se budete prohánět ulicemi. Nepotřebujete ani drahé vybavení, vystačíte si s kvalitní obuví, investovat můžete i do oblečení, ale to už není podmínka. Navíc se dá běhat i s kočárkem, co čehož můžete zapojit i dítko. Choďte plavat Najděte si dvakrát týdně čas, dejte prcka na hlídání tatínkovi a šup do plavek. Další skvělou možností, jak se po těhotenství dostat zpět do formy, je začít plavat. I tady jste pány svého pohybu, tudíž záleží jen na vás, jak rychle poplavete, kolik si dáte bazénů nebo jaký zvolíte styl. Plavání je nenáročné na klouby,... Čtěte více Příspěvek Jak se po těhotenství dostat zpět do formy? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
20.04.2017 05:05 |

podobné články

Takovou maminu chce mít každý: Nádherná Lucie Váchová odhalila tři měsíce po porodu dokonalé tělo

 
Modelka Lucie Váchová  (27) , provdaná Křížková, má tři měsíce po porodu postavu jako proutek. A právě proto si sličná modelka mohla dovolit zapózovat na odhalených fotkách. Na nádherné fotky se nechala úplně nahá zvěčnit společně s manželem, předním českým jachtařem Davidem Křížkem a roztomilým synkem Davídkem.
23.08.2012 11:05 |

podobné články

Osobnosti: Lucie Křížková Váchová (161 článků) , David Křížek (74 článků)

Zpívající modelka Jitka Boho Válková (26): Má svůj chovný plán!

 
Bere to hopem! Zpívající modelka Jitka Boho Válková (26) je na začátku šestého měsíce těhotenství a už se svým manželem, bubeníkem Lukášem Boho plánují další potomky.
28.08.2015 05:05 |

podobné články

Osobnosti: Lukáš Boho (38 článků) , Jitka Válková (524 článků)