Článek

Vykopli sklo na zastávce a vzali nohy na ramena: Strážníci je stejně dopadli

 
Hlasité a silné rány, smích a následné řinčení skla. Tak to vypadalo v noci z úterý na středu na jedné z autobusových zastávek na Praze 15. Dvojice vandalů po tom, co vykopla skleněnou tabuli na zastávce, se před strážníky dala hned na útěk.
13.05.2016 08:25 |

podobné články

Podobné články

Nohy jako z katalogu – 3 triky pro vás!

 
Léto již pomalu klepe na dveře a to je ten nejvyšší čas vykouzlit si nohy jako z katalogu. Vysoké teploty a nekonečné dávky sluníčka vás nutí vylovit ze šatní skříně krátké kalhoty, sukně, šaty i kraťásky – ovšem pokud v nich chcete vyjít do ulic, musí vaše nohy patřičně reprezentovat. Zima byla dlouhá a jistě i vaše nožky potřebují jistou péči a pozornost. Naštěstí před sebou máte náš dnešní článek, jehož řádky vám poradí, jak si do léta vykouzlit nohy jako bohyně – a to v několika jednoduchých krocích. Chcete-li mít nožky jako z katalogu, nenechte si dnešní článek ujít! Začínáme od podlahy Kdo chce nosit otevřené boty, musí myslet na pedikúru. Proto s péčí o nohy začněte pěkně od podlahy – od chodidel. Věřte, že ani ty nejkrásnější a nejdražší sandálky vám na kráse nepřidají, obujete-li si do nich neupravené nehty se zanedbanou pedikúrou. Již počátkem podzimu dostávají nohy v těžkých botách zabrat, o zimním období ani nemluvě. Ideálním pomocníkem do startu může být peegling – ať už domácí nebo koupený. Chodidla jím pěkně promasírujte, smyjte a použije i pemzu pro dokonalejší efekt. Ve finále nohy namažte krémem. Upravené nehty jsou pro letní sezonu samozřejmostí.  Depilace, která vydrží Aby vaše nohy vypadala skvostně, musí být krásně hladké. Možná patříte mezi ženy, kterým chloupky na nohách rostou bleskovou rychlostí, místo klasiky v podobě žiletky raději vsaďte na vosk. Osvědčeným způsobem je epilace pomocí cukrové pasty, což je vůbec jeden z nejšetrnějších způsobů depilace, při které se chloupky vytrhnou i s kořínky – a to vede k dlouhodobějšímu efektu.  Strašák jménem celulitida Celulitida – to je noční můra všech žen. Bohužel se neptá kdy a v jaké míře může udeřit a zpravidla se nejvíce ukáže právě v letních měsících, kdy odhalíte holou kůži. Nohy s pomerančovou kůží rozhodně nevypadají dobře – co si budeme nalhávat. Budeme... Čtěte více Příspěvek Nohy jako z katalogu – 3 triky pro vás! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.10.2015 09:21 |

podobné články

Cvičení pro nesportovce : 15 minut denně stačí

 
Chcete víc cvičit, vytvarovat si postavu a zlepšit fyzickou kondici. Mnohem lepší než se jednou týdně „zničit“ ve fitku, je cvičit raději málo, ale pravidelně. Stačí jen 15 minut denně, ale opravdu každý den… Jednoduché cviky pro každou část těla Jak na krásná ramena – kliky Klasické kliky jsou vynikajícím prostředkem pro posílení tricepsu a bicepsu (celých ramen). Ruce jsou opřené o podložku v šíři ramen, váha není na špičkách ale na kolenou. Cvik cvičte pomalu, nespěchejte. Jak na krásná stehna – výpady Postavte se vzpřímeně a pravou nohou proveďte výpad vpřed. Lýtko a stehno vytvářejí pravý úhel, zadní noha se kolenem téměř dotkne podložky. Váha těla zůstane na zadní noze. Nohy po několika sériích vystřídejte. Jak na krásný zadek – zanožování Postavte se vzpřímeně před stěnu nebo před jinou oporu. Levou nohu pokrčte v koleni do pravého úhlu, špička směřuje k podložce. Pomalu pritahujte levé chodidlo k natažené noze. Celé nohy jsou v napětí, pohyb provádějte tahem, ne švihem. Vydržte několik sekund a vraťte se do výchozí polohy. Nohy opět vystřídejte. Jak na krásné nohy – upravený sed leh Lehněte si na podložku a anatažené nohy zvedněte kolmo na podložku. V kolenou je mírně pokrčte a pozici fixujte překřížením v kotnících. Ruce dejte za hlavu a zvedejte horní část těla směrem ke kolenům. Hlava je rovněž fixována, nehýbejte s ní. Jak na krásné bříško – šlapání na kole Lehneme si na podložku a ruce dejte za hlavu, kolena přitáhneme k hrudníku, zvedneme hlavu a ramena od země. Narovnáme levou nohu a tělo natočíme tak, abychom se loktem dotkli pravého kolena. Takto opakujeme cvik 20x po 4 sériích. Jedná se o velice intenzivní cvičení, díky kterému procvičujete všechny břišní svaly! Začátečníci by měli tento cvik opakovat 15x po 2 sériích. Důležité upozornění – nepřehánějte to Ve snaze shodit za krátkou... Čtěte více Příspěvek Cvičení pro nesportovce : 15 minut denně stačí pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
12.06.2015 09:12 |

podobné články

VIDEO: Stařenka se svíjela na zemi. Strážníci vykopli dveře a zachránili ji

 
Pohotově se zachovali strážníci v Čakovicích. Ty přivolala sousedka poté, co slyšela z jednoho z bytů sténat starší ženu. Jelikož ale důchodkyně měla zastrčené klíče v zámku, nemohli se k ní dostat. Dveře proto vykopli a o ženu se pak až do příjezdu záchranky starali.
20.09.2016 17:30 |

podobné články

Nejkrásnější nohy ze všech zpěvaček má Tereza Kerndlová

 
Pětadvacetiletá Tereza Kerndlová se stala "českou Jennifer Lopezovou". Zpěvačka získala titul Nejkrásnější nohy 2012 v tradiční volbě značky, jejíž tváří je právě latino kráska. Kerndlová prozradila, že o své nohy pečuje a je přesvědčena, že by to měla dělat každá žena. Další články k tématu: Sokolová má nejkrásnější nohy a je volná, rozešla se s přítelem Nejkrásnější nohy má čerstvě zamilovaná Libuše Vojtková VIDEO: Kristelová vyhrála soutěž o nejkrásnější nohy, Faltýnová výsledky zpochybnila Hledají se nejkrásnější nohy České republiky!
06.06.2012 09:40 |

podobné články

Osobnosti: Tereza Kerndlová (334 článků) , Libuše Vojtková (27 článků)

Sexy zadek v 5 krocích

 
Mít sexy zadek by si přál nejspíš každý, právě proto vám v dnešním článku přinášíme několik cviků, které vám ho pomůžou zpevnit. Jako u každého cvičení je důležité setrvat a nepovolit. U cvičení je dobré využít buďto závaží nebo vlastní váhu. Začínat je však vhodné s nižší váhou, osvojit si správnost provádění cviků a poté váhu navýšit. Výpady Vzpřímený postoj a lehce rozkročené nohy jsou základním postojem. Vykročte jednou nohou dopředu tak, že stehno vykročené nohy se dostane do vodorovné polohy. Nohy vždy prostřídejte a cvik provádějte, co nejníže. Opakujte po 15 cvicích na každou nohu po tři série. Dřepy se závažím Vezměte si do každé ruky závaží, pokud doma nemáte činky, poslouží i plné PET láhve. Udělejte 20 dřepů a protřepejte si nohy. Opakujte dřepy po dvaceti opět po třech sériích. Celkem uděláte 60 dřepů. Dřepy se židlí Židli si postavte před sebe a vždy udělejte podřep a nohou mihněte nad opěradlo židle. Nohu při každém podřepu vyměňte. Zase opakujte 20 x po třech sériích. Během cvičení nezapomínejte pít, a když pocítíte pnutí a bolest nohy protřepejte. Kroužení Klekněte si na měkkou podložku a opřete dlaněmi o zem. Natáhněte nohu do výšky a napodobujte malé kroužky, alespoň 30x. Poté nohy vyměňte a snažte se u cviku nekolébat. Tento cvik je vhodný i pro zádové svalstvo. Zvedání pánve Podložku ještě neschovávejte a lehněte si na záda, kdy nohy pokrčíte v kolenou. Ruce dejte podél těla, dlaně se dotýkají podložky. Opět je vhodné použít nějaké závaží, které si položíte do podbřišku a zvedáte pánev nahoru, dokud trup není v rovině se stehny. Při pokládání trupu postupujte pomalu a nikoli až na podložku. Pohyb ukončete pár centimetrů nad ní a opakujte cvik 20x. Cviků na posílení nejen zadečku existuje samozřejmě celá škála, a pokud se vám zdá toto cvičení brnkačka, zkuste výzvu 1000 dřepů. Sama jsem... Čtěte více Příspěvek Sexy zadek v 5 krocích pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.10.2015 21:15 |

podobné články

Jak se zbavit otékání nohou

 
Otékání nohou je nejen velice nepříjemné, ale v mnoha případech i bolestivé. Pro otoky dolních končetin je aktuálně panující léto více než ideálním obdobím, avšak není to podmínkou – oteklé nohy vás mohou nepěkně potrápit i kdykoli během roku. V letním období je ale otékání nohou mnohem častější a začne se objevovat i u lidí, kteří s tímto problémem prozatím nemají žádnou zkušenost. Jestliže i vás sužuje pocit těžkých nohou, otoky vás začínají bolet, neustále se zvětšují a znepříjemňují vám tak horké sluneční dny, pak si přečtěte náš dnešní článek. Společně se v něm podíváme na šikovné rady a tipy, jak se otékání nohou zbavit a konečně si začít užívat nádherné letní počasí! Proč nohy otékají? Mnoho lidí se drží mylné představy, že jsou otoky dolních končetin výsadou pouze postarších a obézních lidí. Není tomu tak. Oteklé nohy mohou potrápit kohokoli z nás, bez ohledu na věk či pohlaví. Oteklé nohy často doprovází i těhotné ženy a to zvláště ke konci gravidity. Otoky se mohou objevit i po delším sezení, kdy si nohy dostatečně neprotáhnete. Příčiny otékání nohou: vysoký krevní tlak ploché nohy zpomalený tep premenstruační syndrom Voda za to nemůže! Další zažitou představou je domnění, že za oteklé nohy může nadměrné množství vody, díky čemuž se mnoho lidí ve snaze zbavit se nepříjemných otoků, díky kterým se jim do nohou zařezávají pásky a každý krok je čím dál obtížnější, uchyluje k velmi špatnému rozhodnutí: nedodržují pitný režim. To je ale chyba, neboť při otocích naopak musíte pitný režim dodržovat. Přísun tekutin pomůže snížit hustotu krve, která se následně nebude srážet a nebudou tak vznikat otoky. Jak se zbavit otékání nohou? Nyní se pojďme společně podívat, jak dát oteklým končetinám jednou provždy sbohem! Užitečné tipy: ulevte vašim nohám tak, že je dáte do zvýšené polohy střídejte tu a tam chůzi na špičkách... Čtěte více Příspěvek Jak se zbavit otékání nohou pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.07.2016 16:45 |

podobné články

Bože, zaútočil pavoukopes: Lidé brali před zrůdou nohy na ramena!

 
Deset párů nohou, slintající tlama plná tesáků, chlupatá srst a děsivé vrčení. Před touhle stvůrou by vzal nohy na ramena i ten největší drsňák. A taky že ano. V Polsku, kde zrůdného mutanta spatřili a natočili, před ním bral dráhu každý.
05.09.2014 17:45 |

podobné články

Onanista vzbudil v tramvaji pozdvižení: Pražští strážníci ho dohonili v zastávce Šumavská

 
V neděli krátce po 13. hodině odpoledne strážníci městské policie z Prahy 2 přijali na tísňové lince 156 zajímavé oznámení o tom, že v tramvaji číslo 10 na pražských Vinohradech se nachází muž (45), který onanuje. Hlídka strážníků na místo ihned vyjela a onanistu dohonila v zastávce Šumavská.
16.05.2016 13:35 |

podobné články

Miss Earth Fajksovou vykopli z letiště: Skončila na lavičce v parku!

 
Pravidla platí pro všechny stejně a nezmění to ani fakt, že jste Miss Earth Tereza Fajksová (24). Právě tu dnes pracovníci letiště vykopli od přepážky, když chtěla odletět do Ghany. Teď skončila na lavičce na pražském sídlišti a pozoruje mravence.
09.07.2013 16:45 |

podobné články

Osobnosti: Tereza Fajksová (168 článků)

Plzeňští strážníci zadrželi zloděje v areálu bývalých skladů

 
V pondělí dopoledne se strážníci provádějící hlídkovou činnost v Nemocniční ulici v Plzni rozhodli zkontrolovat také zde stojící bývalý sklad potravin, jehož zařízení je častým terčem zlodějů. Při bližší prohlídce hlídka našla otvor vystřižený v oplocení areálu a současně zaslechla hluk z vnitřních prostor. Na jednom z oken bylo vystřiženo pletivo, okno mělo rozbité sklo a stál pod ním žebřík. Díky tomu, že se na místě nacházeli 3 strážníci, mohli se rozdělit tak, že jeden monitoroval situaci pod oknem a dva mezitím prováděli vnější prohlídku areálu.
09.07.2014 00:25 |

podobné články

Strážníci pražské městské policie dopadli od začátku tohoto roku již přes osmdesát sprejerů. Za uplynulé tři dny jich zadrželi pět

 
První případ se stal v pátek večer, kdy bylo telefonicky oznámeno strážníkům z Prahy 12, že v Durychově ulici na autobusové zastávce sprejují dva mladíci červenou barvou po autobusu MHD. Oznamovatel strážníkům rovněž udal i podrobný popis obou pachatelů. Vyslaná motorizovaná hlídka po chvíli pátrání spatřila jen o pár ulic dál dva mladíky odpovídající popisu pachatelů. Proto u nich strážníci zastavili a po vystoupení z vozidla je vyzvali k prokázání totožnosti a podání vysvětlení. Oba mladí muži nejdříve zapírali, že by s počmáráním autobusu měli cokoli společného. Prozradil je však obsah jejich batohu, ve kterém byly použité spreje s červenou barvou.
11.07.2016 13:50 |

podobné články

Pražští strážníci dopadli od začátku roku přes osmdesát sprejerů. Za uplynulé tři dny jich zadrželi pět

 
První případ se stal v pátek večer, kdy bylo telefonicky oznámeno strážníkům z Prahy 12, že v Durychově ulici na autobusové zastávce sprejují dva mladíci červenou barvou po autobusu MHD. Oznamovatel strážníkům rovněž udal i podrobný popis obou pachatelů. Vyslaná motorizovaná hlídka po chvíli pátrání spatřila jen o pár ulic dál dva mladíky odpovídající popisu pachatelů. Proto u nich strážníci zastavili a po vystoupení z vozidla je vyzvali k prokázání totožnosti a podání vysvětlení. Oba mladí muži nejdříve zapírali, že by s počmáráním autobusu měli cokoli společného. Prozradil je však obsah jejich batohu, ve kterém byly použité spreje s červenou barvou.
11.07.2016 13:50 |

podobné články

Němečtí policisté zadrželi slony na autobusové zastávce

 
Dva sloni uprchli z cirkusu a překvapili chodce, když se zastavili na zastávce autobusu. Není známo, zda měli v úmyslu počkat si a nějak se do autobusu nacpat. Policie je však rychle dostihla a v dalším útěku jim zabránila. Čtyřicetiletá Dunia a její mladší společnice, pětadvacetiletá Daela, byly zadrženy německou policií na autobusové zastávce.
18.07.2011 13:15 |

podobné články

Strážníci našli řidiče autobusu v krvi, grázly nakonec vypátrali

 
S krvácejícím zraněním v obličeji našli ve středu večer pražští strážníci řidiče autobusu městské hromadné dopravy na zastávce Na Homoli v Malešicích. Muž ležel na zemi a strážníci mu poskytli první pomoc, než přijeli záchranáři, řekl mluvčí strážníků Jan Čihák.
09.05.2013 14:50 |

podobné články

Opilý mladík v Ostravě rozbil okno autobusu, před strážníky se pokusil utéct

 
Dne 4. března 2014 zasahovali strážníci městské policie ve Slezské Ostravě na autobusové zastávce, kde měl opilý muž demolovat autobus. Jakmile strážníci přijeli na místo, už na ně volal řidič autobusu, že muž, který rozbil autobus, právě utíká, a ukázal na vzdalující se postavu. Strážníci ihned za utíkajícím mužem vyrazili a po chvíli ho skutečně dostihli.
05.03.2014 11:40 |

podobné články

Pardubičtí strážníci poskytovali první pomoc hned dvěma epileptikům

 
Na městskou policii v Pardubicích se obrátil občan, který ohlásil, že na autobusové zastávce na Palackého třídě leží podnapilý muž a má zdravotní potíže. Strážníci oznámení potvrdili. Podnapilým mužem byl pro hlídku známý bezdomovec, který měl epileptický záchvat. Muž měl křeče a celý se chvěl. Strážníci jej položili na zem, zkontrolovali, zda nemá zapadlý jazyk a do příjezdu záchranky kontrolovali, aby si muž neublížil. Po příjezdu záchranné služby epileptika ošetřil lékař a poté rozhodl o jeho převozu do nemocnice.
28.07.2014 13:00 |

podobné články

Účastnice (†27) Miss Anglie, kterou vykopli kvůli manželství, se zabila: Smrt na silnici!

 
Byla mladá, krásná, ale vdaná a proto ji vykopli z účasti v soutěži Miss Anglie. Bonnie Hiller (†27) přesto získala korunku krásy v několika nižších soutěžích. Její život však tragicky vyhasl na silnici za volantem auta.
24.06.2014 23:05 |

podobné články

Skandální chování maďarské kameramanky: Kopala do uprchlíků, vykopli ji z televize!

 
Někdo uprchlíky vítá s otevřenou náručí, někdo jim nastaví nohu... Maďarská kameramanka Petra László ze stanice N1TV je ten druhý případ. Kopala do běženců, a tak ji z televize vykopli!
11.09.2015 09:49 |

podobné články

Skandální chování maďarské kameramanky: Kopala do uprchlíků, vykopli ji z televize!

 
Někdo uprchlíky vítá s otevřenou náručí, někdo jim nastaví nohu... Maďarská kameramanka Petra László ze stanice N1TV je ten druhý případ. Kopala do běženců, a tak ji z televize vykopli!
16.09.2015 11:00 |

podobné články