Článek

Vychtávky pro fajnšmekry: Co takhle špenát?

 
SERIÁL: Zelenina na talíři, zelenina v čase. Zelenina pro chuť i pro zdraví... Zapomeňte jednou pro vždy na mražený špenátový protlak a vychutnejte si jej čerstvý. Šťavnaté listy v salátech nebo tepelné úpravě.
24.06.2010 17:53 |

podobné články

Podobné články

Špenát a jeho vliv na zdraví

 
Špenát? Fuj! Zatímco někdo mu s nechutí přezdívá zelený fujtajbl, pro jiného je to ingredience, se kterou si v kuchyni dokáže vyhrát. Zeleně zbarvená zelenina, která se proslavila především díky Pepku Námořníkovi, nevoní každému. Pochází z Íránu a Afghánistánu, kde původně rostla naplano a do Evropy jej přivezli španělští obyvatelé. Nad špenátem ohrnují nos nejen malé děti, ale ani spoustě dospělým tato zeleninka příliš nechutná. Přitom jen málokdo ví, jaké pozitivní účinky má špenát na naše zdraví a s čím vším nám může v otázce zdraví pomoci! Jaké účinky má špenát na naše zdraví? Již zmíněný Pepek námořník – kreslená postavička, která je typická pro plechovku špenátu v ruce –  moc dobře věděl, proč si na tomto druhu zeleniny pochutnává a především proč si jej dopřává pravidelně. Možná nevíte, kolik vitamínů a prospěšných látek špenát obsahuje. Proto se na jeho účinky na naše zdraví prostřednictvím dnešního článku společně podívejme! Vitamíny, vitamíny a zase vitamíny! Předností špenátu je jeho více než pestrý obsah vitamínů A, především pak betakarotenu, který je proslulým antioxidantem. Kromě toho obsahuje i retinol, což je nepostradatelný pomocník pro náš zdravý zrak. Ve špenátu najdeme i vitamíny skupiny B, kdy bude řeč o biotinu důležitém pro naše vlasy, niacinu pro zdravý spánek a silné srdce nebo kyselině listové, která je doporučována především těhotným ženám. Minerály všude kam se podíváš! Ani minerály nezůstávají oproti vitamínům o moc pozadu. I těch ve špenátu najdeme více než různorodé množství, kdy můžeme zmínit draslík a vápník – nepostradatelné složky pro naše zuby, kosti i nervy. Opomenout nesmíme ani železo důležité pro tvorbu krve a okysličování tkání. V neposlední řadě se zmíníme i o hořčíku, který je důležitý pro metabolismus a správnou funkci svalů, srdce i mozku. Na závěr podtrhneme i přítomnost sodíku, který má důležitý vliv na regulaci tělních tekutin. Příspěvek Špenát a jeho vliv na zdraví pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
14.11.2016 06:00 |

podobné články

Hit českých zahrádkářů: Novozélandský špenát je chutný, dietní a plný vitaminů

 
Máte rádi čerstvý špenát a chcete ho mít stále k dispozici? Zasaďte si čtyřboč neboli novozélandský špenát. Zajistíte si nikdy nekončící přísun vynikající a zároveň zdravé listové zeleniny.
05.07.2017 06:05 |

podobné články

Vychtávky pro fajnšmekry: Zelenina v kuchyni

 
Trhy jsou plné čerstvé zeleniny, bylinky rostou na zahradě i v kořenáči. Kdy jindy, než v tomto čase dát tedy těmto surovinám pořádnou šanci dostat se v nejrůznějších úpravách na talíř. Je spousta receptů, které se na tradiční český stůl ještě nedostaly a přitom jsou tak báječné!
17.06.2010 17:45 |

podobné články

Vychtávky pro fajnšmekry: Kedlubny na talíři

 
SERIÁL: Zelenina v kuchyni, zelenina v čase. Vyzkoušejte kedlubny. Vynikající jsou čerstvé a čestné místo si zaslouží i v teplé kuchyni.
20.06.2010 13:50 |

podobné články

Vychtávky pro fajnšmekry: Výzvy naťové cibulky

 
SERIÁL: Zelenina v kuchyni, zelenina v čase. Na zahradách, tržištích i supermarketech se nabízí šťavnatá a chuťově jemná naťová cibule.
21.06.2010 18:05 |

podobné články

Vychtávky pro fajnšmekry: Óda na medvědí česnek

 
SERIÁL:Zelenina na talíři, zelenina v čase. Úroda ze záhonu, úlovek natrhaný v lese. Tam totiž rostou konvalinkám podobné listy medvědího česneku.
26.06.2010 18:55 |

podobné články

Což takhle dát si špenát: To snad skladovali v p*deli, zuřil Sovák kvůli zkaženému jídlu!

 
První liga humoru, filmová klasika. Klasický Vorlíček s Macourkem… Komedie Což takhle dát si špenát (1977) je bláznivá od začátku do konce. Plná absurdních záměn, triků, omlazování i bleskového stárnutí je svěží i po 35 letech. Brilantní humor i šokující zápletky. A trošičku i sci-fi.
04.03.2013 05:15 |

podobné články

Což takhle dát si špenát: To snad skladovali v p*deli, zuřil Sovák kvůli zkaženému jídlu!

 
První liga humoru, filmová klasika. Klasický Vorlíček s Macourkem… Komedie Což takhle dát si špenát (1977) je bláznivá od začátku do konce. Plná absurdních záměn, triků, omlazování i bleskového stárnutí je svěží i po 35 letech. Brilantní humor i šokující zápletky. A trošičku i sci-fi.
08.03.2013 23:25 |

podobné články

Což takhle dát si špenát? 3 recepty na velkou mňamku!

 
První recepty, kde se používá špenát, se  na evropském kontinentě zachovaly z kuchařek kolem roku 1390. Za více než 600 let této zelenině na důležitosti nikdo neubral, v kuchyních se připravuje často a na různé způsoby. Tři recepty si můžete vyzkoušet i vy.
11.06.2013 12:00 |

podobné články

Chřest a špenát? Vynikající recepty na zdravé dobroty!

 
Chřest neboli špargl je vynikající zelenina, jejíž sezona je právě na začátku a potrvá zhruba do konce června. Dva měsíce máte na to, ochutnat chřestové dobroty. A aby to nebylo tak jednotvárné… Což takhle dát si i špenát?
22.04.2015 10:15 |

podobné články

Pepek námořník se nemýlil: Špenát posiluje svaly!

 
Je to pověra, není to pověra? Špenát má konečně jasno!
05.02.2011 10:40 |

podobné články

Lady Gaga a její recept: Hodně sexu, orgasmu a špenát!

 
Zpěvačka LADY GAGA sází na špenát a ORGASMUS!
07.12.2011 08:35 |

podobné články

Osobnosti: Lady Gaga (1286 článků)

Trapas v PROSTŘENU: Už třetí den špenát a maliny! +VIDEO

 
Středočeské Prostřeno rozmanitostí zrovna nehýří. Už třetí den je na menu špenát a v dezertu nechybí maliny!
07.03.2012 05:05 |

podobné články

Hamburger s mozzarellou a špenátem

 
Housku překrojte na polovinu a vnitřní stranu opečte pod rozpáleným grilem. Pod gril položte také osolené maso vytvarované do podoby hamburgeru. Opečte ho po obou stranách, podle chuti může být uvnitř více či méně krvavý. Do jogurtu vmíchejte špetku nastrouhané citronové kůry a soli a ochuťte jím špenát. Na spodní polovinu housky položte maso, ochucený špenát a mozzarellu a vše přikryjte druhou polovinou housky.
16.04.2012 10:00 |

podobné články

Živoucí Pepek námořník špenát nejí, ale bicepsy má největší na světě

 
Při pohledu na egyptského kulturistu Mustafu Ismaila se okamžitě nabízí srovnání s kresleným Pepkem námořníkem. Je tomu tak díky jeho bicepsům, které byly s obvodem 79 centimetrů vyhlášeny největšími na světě. Na rozdíl od slavné animované postavy ale 24letý muž nemá ve své dietě zahrnut špenát.
14.09.2012 15:35 |

podobné články

Osobnosti: Ismail (8 článků)

Žlučníková dieta – recepty

 
Žlučníková dieta se týká každého, kdo má jakékoliv problémy spojené se žlučníkem. Jedině prevencí, tedy správným stravováním předejdeme jeho zbytečným podrážděním, které by mohlo skončit hospitalizací. Tato dieta je velmi podobná jaterní, protože žlučník v lidském organismu souvisí úzce s játry. Jelikož u každé diety, která souvisí se zdravím člověka, téměř vždy dojdou nápady, přinášíme vám několik chutných receptů a věříme, že obohatí váš jídelníček. Žlučníková dieta nemusí být nudná Není nic horšího, než když se z diety stane nuda a člověk rezignuje jednak na kvalitní, ale i pestré a chutné jídlo. Žlučníková dieta nemusí být nudná, monotónní a nechutná, jak se na první pohled může zdát. Důležité je, abyste se nepodléhali svodům zakázaných ingrediencí. Dušené kuře na rajčatech Potřebovat budeme: 1 kuře (mohou být prsa, stehna apod.), 20g másla, 1 lžíce rajčatového protlaku, 1dcl nízkotučného mléka, sůl dle chuti. Kuře si naporcujeme nebo použijeme pouze stehýnka či kuřecí prsa, osolíme maso, podlijeme vodou a rajským protlakem. V hrnci dusíme do měkka, poté maso vyjmeme a šťávu, která v hrnci zůstane, zahustíme jíškou z mléka a mouky, přidáme máslo a případně ještě podle chuti osolíme. Podáváme s rýží nebo bramborem. Hovězí vařené maso s pažitkou Na přípravu tohoto receptu budeme potřebovat 200g libového hovězího, 10g másla, 40g hladké mouky, 2dcl nízkotučného mléka, sůl a pažitku. Hovězí maso uvaříme v osolené vodě do měkka. V mléce rozmícháme mouku a zahustíme tím vodu, kde se vařilo maso, případně zředíme ještě vodou, pokud by omáčka byla příliš hustá, ochutíme solí dle potřeby a provaříme. Do hotové omáčky vložíme máslo a pažitku – promícháme. Jako příloha se hodí vařené brambory. Zapékané těstoviny se špenátem Připravíme si 300g těstovin, mražený špenát, 2 vaječné bílky, 100g sýru eidam 20%, máslo a sůl. Nejdříve si v osolené vodě povaříme těstoviny, ale ne úplně – dojdou poté v troubě. Zatím si rozpustíme v hrnci špenát a krátce ho povaříme – osolíme a... Čtěte více Příspěvek Žlučníková dieta – recepty pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
27.05.2016 03:35 |

podobné články

Co ještě zasít v srpnu? Vyrostou vám špenát, čínské zelí, polníček nebo štěrbák

 
Léto se pomalu chýlí ke svému konci, většina úrody ze zeleninové zahrady je sklizena, záhony začínají zet prázdnotou. A to je škoda. Nenechte je ještě ležet ladem. Do zimy si můžete vypěstovat hned několik druhů výborné šťavnaté zeleniny, která zpestří váš jídelníček a dodá vám spoustu vitaminů. Už za měsíc můžete sklízet špenát, čínské zelí, polníček a štěrbák. Dietáři a diabetici zase ocení černý kořen.
24.08.2016 06:20 |

podobné články

Největší galerie žhavých sexy brunetek pro fajnšmekry!!

 
Největší galerie nahých sexy brunetek pro fajnšmekry!!
09.02.2012 16:00 |

podobné články

Recenze: Devátá brána bez Johnnyho Deppa a v knize? Jen pro fajnšmekry

 
Film Devátá brána v hlavní roli s Johnnym Deppem je téměř kultovní záležitostí. O knize, podle které byl snímek natočen, už ale mnoho lidí neví. Dumasův Klub Artura Peréze-Reverta má s Devátou bránou společného jen málo. Nelichotí masám a je spíše záležitostí pro knižní fajnšmekry.
24.05.2016 10:35 |

podobné články

Osobnosti: Johnny Depp (707 článků)