Článek

Vojáka zraněného při cvičení na Libavé pustí z nemocnice

 
Jednoho ze dvou vojáků, které na Libavé zranila cvičná střelba z bojových vozidel, propustí lékaři z olomoucké nemocnice do domácí péče. Stav druhého je stále vážný, sdělil Novinkám mluvčí Fakultní nemocnice Olomouc Egon Havrlant.
20.05.2016 10:35 |

podobné články

Podobné články

Tipy na skvělá skupinová indoor cvičení

 
Pravidelná fyzická aktivita by měla být nedílnou součástí života každého z nás, neboť je velmi důležitá pro naše zdraví. Pohyb venku v ulicích nebo přírodě ale není pro každého. Naštěstí se u nás rozmáhá trend indoor cvičení, díky kterým se můžete pohybu věnovat v příjemném prostředí tělocvičen. A proč cvičit o samotě, když se můžete do pohybu zapojit společně s dalšími lidmi? Skupinová indoor cvičení jsou skvělá právě v tom, že můžete poznat nové lidi a navíc se můžete motivovat jejich pílí a úsilím. A která skupinová indoor cvičení vám můžeme doporučit? Skupinová indoor cvičení, která stojí za to! Indoor Walking Indoor walking představuje skupinové cvičení, které si můžeme volně přeložit jako chůzi uvnitř. Cvičení probíhá na speciálních trenažerech připomínajících běžící pásy. Od klasických pásů se ale liší v tom, že se dají různě polohovat, díky čemuž se na nich dá nejen chodit, ale rovněž i provádět různorodé cviky. Celé cvičení je tak založené na přirozené chůzi doplněné o cvičební prvky, kdy jedna lekce trvá 45-60 minut a je složena z vícero částí. Nejdříve se zahřejete v mírném tempu, poté přejdete do hlavní části s finální nejtěžší zátěží a celou lekci zakončíte opět volným tempem pro vydýchání. Indoor cycling Dalším skupinovým cvičením je indoor cycling, které se cvičí na stacoinárních kolech za doprovodu emotivní hudby. Během cvičení si vytvarujete oblast hýždí, můžete se zbavit celulitidy a i vaše kondice se výrazně zlepší. Kromě intenzivní jízdy se do lekcí zahrnují i posilovací cviky pro horní část těla. Jedna lekce indoor cyclingu trvá zpravidla jednu hodinu, během které vás povede zkušený instruktor, který vás bude motivovat a povzbuzovat. Indoor rowing Mezi intenzivní skupinová indoor cvičení patří i cvičení na veslařských trenažerech, neboli indoor rowing. Věnovat se mu můžete jak solo, tak i ve skupině, což je mnohem zábavnější. Cvičení je určené pro... Čtěte více Příspěvek Tipy na skvělá skupinová indoor cvičení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
11.09.2016 17:50 |

podobné články

Cvičení v těhotenství

 
Cvičení v těhotenství není přímo zakázáno, ale přesto existují jistá pravidla, kterých by se měla nastávající maminky držet. Uvědomte si, že těhotenství není nemoc, která by vás omezovala ve fyzických aktivitách, a proto pokud jste se sportu či nějakému pohybu věnovali již před otěhotněním, nemusíte na to teď úplně zanevírat. Obecně platí, že cvičení v těhotenství může být i nápomocné a to nejen při celkovém zvládání těhotenství, ale i při usnadnění porodu. Pojďme se společně prostřednictvím dnešního článku blíže podívat na cvičení v těhotenství. Prozradíme si, co je vhodné a čemu je lepší se naopak vyhnout. Jdete s námi do toho? Vhodné cvičení v těhotenství Ještě než se podíváme na cvičení vhodná v těhotenství, ujasněme si základní pravidlo, na které nesmíte zapomenout: naslouchejte vlastnímu tělu a v žádném případě se nepřetěžujte. Mezi aktivity, kterým se v těhotenství s klidným srdcem můžete věnovat jsou procházky, plavání, tanec, šlapání na rotopedu, těhotenská jóga nebo pilates. Nevhodné cvičení v těhotenství A teď z druhého soudku. Jak už jsme vám naznačovali v samotném úvodu dnešního článku, existuje i takový druh cvičení a fyzických aktivit, kterým byste se jako těhotná měla vyvarovat. V první řadě jsou to jakékoli silové sporty, které by pro vaše tělo mohly představovat obrovskou zátěž. Rovněž není dobré věnovat se takovým sportům, u kterých vám hrozí úraz. Cvičte v pohodlí vašeho domova Abyste se mohli věnovat cvičení v těhotenství, nemusíte nutně docházet do nejrůznějších center či posiloven. Klidně můžete cvičit v pohodlí vašeho domova, kde se cítíte nejpříjemněji. Alespoň půlhodinka denně Nemusíte cvičit několik hodin denně, to vůbec ne. Nejenže by to nebylo dobré vzhledem k vašemu stavu, ale zároveň byste si ani nepomohli. Bohatě stačí, když se fyzické aktivitě budete věnovat půl hodiny denně, ať už to bude procházka, plavání či jakákoli jiná aktivita. Nesnažte se překonat rekordy, spíše dbejte na pravidelnost. Příspěvek Cvičení v těhotenství pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
17.12.2015 22:06 |

podobné články

Tipy na domácí cvičení

 
Ačkoli jen málokdo z nás je skutečně spokojený se svou postavou a nenašel by na sobě snad žádnou vadu na kráse, většina lidí i přesto odmítá začít s nějakou fyzickou aktivitou. Nejčastější překážkou je pocit nejistoty a strach z toho, jak by na naše pokusy o cvičení zareagovali například ve fitness centru nebo v posilovně. Co když vám ale řekneme, že do žádných veřejných posiloven chodit nemusíte? Máme tipy na domácí cvičení, u kterého budete jediným divákem! Cvičit doma? Ale co když mi bude chybět ta správná motivace a nebudu dodržovat cvičení plán? To už si budete muset vyřídit se svým svědomím, ale pokud se sebou skutečně chcete něco udělat, nenecháte se zlákat lenivostí. Domácí cvičení je skvělé v tom, že vás u něho nikdo nevidí, ale že si jej zároveň můžete korigovat dle svých vlastních potřeb a možností. A to zní dobře, nemyslíte? Domácí cvičení vás bude bavit Chcete začít cvičit, protože nemáte vůbec žádnou fyzičku? Nebo je vaší hnací silou snaha zhubnout nějaké to kilo navíc, které se vám na těle usadilo už před Vánoci? Ať už máte jakýkoli důvod proč začít, chce to hlavně vydržet a nevzdávat se. A teď už si společně pojďme představit naše tipy na domácí cvičení, o kterém si troufneme tvrdit, že vás bude bavit! Švihadlo Není nic jednoduššího, nežli vzít do ruky švihadlo a zavzpomínat si na dětská léta, kdy jste s touto pomůckou cvičili ve škole nebo s ním odpoledne hráli různé hry na hřišti s kamarády. Skákání přes švihadlo vám dokonale rozpumpuje svaly a nabije vás energií, tak to zkuste! Rotoped Máte doma na půdě zaprášený rotoped, na který jste neměli čas? Nebo u vás tento posilovací stroj slouží jako věšák na prádlo? Pak honem dolů s hadrama a šupem cvičit! Byla by škoda, aby tento cvičební pomocník stál někde... Čtěte více Příspěvek Tipy na domácí cvičení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.01.2017 08:45 |

podobné články

Uprchlíci u Libavé? Vojáci cvičně stavějí humanitární tábor pro 450 lidí

 
Bez předchozího ohlášení zavelel generální štáb ve středu ráno k bleskovému cvičení. Vojáci mají ve výcvikovém prostoru v Libavé postavit humanitární tábor pro 450 lidí. O cvičení informoval ministr obrany Martin Stropnický (ANO), který zdůraznil, že se jedná o preventivní záležitost.
23.09.2015 16:10 |

podobné články

Osobnosti: Martin Stropnický (1434 článků)

Zeman o nehodě vojáků v Libavé: Jeden bojový vůz omylem vystřelil na druhý

 
Tři vojáky na Libavé ve středu večer zranil výstřel z bojového vozidla pěchoty, které při cvičení zřejmě omylem vypálilo na druhý stroj jedoucí v jeho blízkosti. Okolnosti nehody vyšetřuje vojenská policie. Novinářům to dnes ve Městě Libavá řekl prezident Miloš Zeman, který je vrchním velitelem armády.
19.05.2016 17:45 |

podobné články

Stav zraněného vojáka z Afghánistánu je stabilní, rehabilitace ale potrvá

 
Zdravotní stav vojáka zraněného v polovině července Afghánistánu je stabilní, rehabilituje, jeho zotavení si ale vyžádá čas. Na tiskové konferenci s premiérem Bohuslavem Sobotkou (ČSSD) to uvedl ministr obrany Martin Stropnický (ANO).
31.07.2014 21:05 |

podobné články

Osobnosti: Martin Stropnický (1434 článků) , Bohuslav Sobotka (8238 článků)

Známý vojáků z Libavé prozradil detaily o jejich zranění. Popletli si světlo?

 
Redakci Blesk.cz se přihlásil člověk blízký zraněným vojákům ze středečního výcviku v Libavé. Podle něj si střelec nejspíš spletl zadní světla bojového vozidla se světlicí, na kterou měl povoleno střílet. Člověk se znalostí armády Blesk.cz také řekl, že zodpovědnost za rozsáhlé zranění jednoho z vojáků může mít i sama armáda. Na místě totiž neměla lékaře. Generální štáb nechce s ohledem na probíhající vyšetřování detaily komentovat, připouští ale, že na místě byli jen zdravotníci bez lékaře.
20.05.2016 16:00 |

podobné články

VLS: Malí přírodovědci na Libavé

 
Lesní pedagogové z Libavé si domluvili sraz s 28 členy přírodovědného tábora u obůrky s divočáky. Většina dětí už dopředu hrdě hlásila, že jsou zde opakovaně a že za každou cenu musí zkontrolovat, jak jim rostou na jaře nasázené sazenice stromků. Po kontrole osázené paseky vyrazili za dobrodružstvím nového programu, který se tentokrát nemohl věnovat ničemu jinému, než teď tolik skloňované těžbě.
24.08.2016 10:00 |

podobné články

Armáda ČR: Na Libavé se koná Soutěž průzkumných hlídek 2016

 
Na Libavé se koná Soutěž průzkumných hlídek 2016. Jde o náročný závod průzkumných týmů napříč AČR. Disciplíny jsou koncipovány tak, aby se v co největší míře přibližovaly úkolům, které průzkumnící mohou plnit během reálného nasazení.
24.08.2016 14:50 |

podobné články

Tanky, obrněné vozy i pandury. Češi odjeli na důležité cvičení NATO

 
Připravit se a demonstrovat, že vojáci NATO si s možným nepřítelem poradí - to je cíl velkého vojenského cvičení. Mezinárodního cvičení NATO v německém výcvikovém centru v Hohenfelsu se zúčastní 4500 vojáků. Velet mu bude český plukovník Josef Kopecký. Armáda vyslala na cvičení 1400 vojáků a 430 kusů techniky. Na západ odjely tanky, obrněné vozy i transportéry Pandur. Cvičení potrvá do 24. srpna.
06.08.2015 15:05 |

podobné články

Cvičení Létající nosorožec 2010 vstoupilo do druhé fáze

 
Vrtulníky, stíhačky, dělostřelectvo i pěchota - ti všichni se prohánějí po Libavě v rámci cvičení Flying Rhino.
13.05.2010 14:20 |

podobné články

Havel (ČSSD): Vojáci z aktivní zálohy odjeli na cvičení do Libavé

 
Hejtman Karlovarského kraje Martin Havel přijel na Krajské vojenské velitelství Karlovy Vary pozdravit dobrovolné vojáky, kteří odjíždějí do Vojenského výcvikového prostoru Libavá na cvičení s názvem „Hradba 2016“.
07.04.2016 17:25 |

podobné články

Osobnosti: Martin Havel (126 článků)

Zraněného hokejistu transportoval vrtulník. Má poraněnou páteř?

 
Zraněného devětadvacetiletého hokejistu ošetřovali ve čtvrtek záchranáři v Rýmařově na Bruntálsku. Letečtí záchranáři zraněného hráče transportovali vrtulníkem do Fakultní nemocnice Ostrava, informoval mluvčí krajských záchranářů Lukáš Humpl.
17.12.2010 13:05 |

podobné články

Sexy zadek v 5 krocích

 
Mít sexy zadek by si přál nejspíš každý, právě proto vám v dnešním článku přinášíme několik cviků, které vám ho pomůžou zpevnit. Jako u každého cvičení je důležité setrvat a nepovolit. U cvičení je dobré využít buďto závaží nebo vlastní váhu. Začínat je však vhodné s nižší váhou, osvojit si správnost provádění cviků a poté váhu navýšit. Výpady Vzpřímený postoj a lehce rozkročené nohy jsou základním postojem. Vykročte jednou nohou dopředu tak, že stehno vykročené nohy se dostane do vodorovné polohy. Nohy vždy prostřídejte a cvik provádějte, co nejníže. Opakujte po 15 cvicích na každou nohu po tři série. Dřepy se závažím Vezměte si do každé ruky závaží, pokud doma nemáte činky, poslouží i plné PET láhve. Udělejte 20 dřepů a protřepejte si nohy. Opakujte dřepy po dvaceti opět po třech sériích. Celkem uděláte 60 dřepů. Dřepy se židlí Židli si postavte před sebe a vždy udělejte podřep a nohou mihněte nad opěradlo židle. Nohu při každém podřepu vyměňte. Zase opakujte 20 x po třech sériích. Během cvičení nezapomínejte pít, a když pocítíte pnutí a bolest nohy protřepejte. Kroužení Klekněte si na měkkou podložku a opřete dlaněmi o zem. Natáhněte nohu do výšky a napodobujte malé kroužky, alespoň 30x. Poté nohy vyměňte a snažte se u cviku nekolébat. Tento cvik je vhodný i pro zádové svalstvo. Zvedání pánve Podložku ještě neschovávejte a lehněte si na záda, kdy nohy pokrčíte v kolenou. Ruce dejte podél těla, dlaně se dotýkají podložky. Opět je vhodné použít nějaké závaží, které si položíte do podbřišku a zvedáte pánev nahoru, dokud trup není v rovině se stehny. Při pokládání trupu postupujte pomalu a nikoli až na podložku. Pohyb ukončete pár centimetrů nad ní a opakujte cvik 20x. Cviků na posílení nejen zadečku existuje samozřejmě celá škála, a pokud se vám zdá toto cvičení brnkačka, zkuste výzvu 1000 dřepů. Sama jsem... Čtěte více Příspěvek Sexy zadek v 5 krocích pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.10.2015 21:15 |

podobné články

Do Prahy přiletí tělo vojáka zabitého v Afghánistánu

 
V neděli odpoledne přiletí do vlasti tělo vojáka zabitého výbuchem improvizované miny v afghánské provincii Vardak. Letadlo s ostatky by mělo přistát na letišti v pražských Kbelích ve 13:00. Na letišti budou přítomni ministr obrany Alexandr Vondra a náčelník generálního štábu Vlastimil Picek, aby uctili památku zabitého vojáka.
05.06.2011 08:40 |

podobné články

Osobnosti: Alexandr Vondra (1107 článků) , Vlastimil Picek (274 článků)

Vyznamenali Čecha: Zachránil amerického vojáka!

 
Americká armáda vyznamenala českého vojáka! Rotný Michal Novotný dostal bronzovou hvězdu za záchranu života amerického vojáka, který v Afghánistánu šlápl na desetikilovou nálož.
15.02.2012 12:16 |

podobné články

Osobnosti: Michal Novotný (48 článků) , Michal Novotný (45 článků)

Afghánský policista zastřelil vojáka NATO! Aliance vše prošetřuje

 
Afgánský policista zastřelil vojáka NATO. Během jediného dne je to třetí úmrtí vojáka aliance. Afgánce pobouřilo nedávné pálení koránu na americké základně, i smrt vesničanů, které postřílel šílený americký voják.
26.03.2012 21:05 |

podobné články

Británie má po útoku na britského vojáka svou hrdinku, vyjednávala s útočníkem

 
Žena, která se ve středu v Londýně pokoušela zadržet vrahy britského vojáka, je pro Brity hrdinkou. V rozhovoru s deníkem The Guardian prohlásila, že neměla strach, když s oběma muži ještě před zásahem policie hovořila. Ingrid Loyauová-Kennettová chtěla prý vrahy vojáka přemluvit, aby se vzdali. Za svou občanskou statečnost je teď podle agentury DPA v Británii považována za hrdinku.
23.05.2013 20:35 |

podobné články

Neznámý útočník v Paříži za bílého dne pobodal hlídkujícího vojáka

 
Francouzského vojáka na hlídce v pařížské podnikatelské a obchodní čtvrti La Défense dnes zranil neznámý útočník dvěma bodnými ranami nožem do krku. Útočník z místa činu utekl a policie po něm pátrá. Jak uvedl na tiskové konferenci v Addis Abebě francouzský prezident François Hollande, zatím nelze potvrdit souvislost mezi dnešním napadením vojáka ve Francii a středečním útokem v Británii, zkoumají se ale všechny možnosti. Vyšetřování případu bude mít na starosti protiteroristická prokuratura. Uvedl to pro agenturu AFP státní zástupce Robert Gelli.
26.05.2013 10:10 |

podobné články

Osobnosti: François Hollande (204 článků)