Článek

VIDEO: Otíral se jí o zadek během cesty v metru! Co ona udělala?

 
Mladá Číňanka se v metru stala obětí sexuálního obtěžování. Natočil ji při tom jeden z cestujících.
12.10.2015 15:11 |

podobné články

Podobné články

Skvělé cviky na zadek a stehna

 
Větší zadeček nebo silnější stehna. Ostych nosit těsnější džíny, nebo naopak marná snaha ty oblíbené dopnout. Hloupé připomínky o bocích jako almara nebo přirovnávání pozadí k malému kombajnu. To jsou důvody, pro které se ženy trápí pro své tělo a hledají cviky na zadek a stehna. Je pravda, že právě tyhle dvě partie patří na našem těle k těm nejproblematičtějším. Ještě s bříškem jsou to právě ona místa, kde se nejčastěji ukládá tuk a odkud je zároveň nejhůře dolů. Není se tak čemu divit, že často přemýšlíme nad cviky na zadek a stehna, díky kterým bychom se zbavily nechtěných centimetrů. Cviky na zadek a stehna, aneb shazujeme kila i centimetry Možná ani vy nejste na 100% spokojena se svou postavou. Kriticky se prohlížíte v zrcadle a nadáváte sama sobě, že se vám další pokus o dietu zbořil rychleji nežli papírový domeček z karet. Nenávidíte svůj zadeček a nadáváte na svá stehna, která se klepou jako želé a zdobí je nezvaná celulitida. Tak už toho nechte, vždyť se těchto dvou neřádů můžete zbavit. Hubnutí není jen o cvičení Ještě před tím, než vám prozradíme nejlepší cviky na zadek a stehna, bychom rádi připomenuli jeden fakt: nezhubnete pouze tím, že se budete mučit cvičením. Pokud se chcete zbavit tuku uloženého na zadečku nebo na stehnech, musíte se mimo jiné zamyslet i nad svým jídelníčkem. Kombinace zdravé stravy a správně zvoleného pohybu totiž dokáže skoro zázraky. A teď už pojďme na ty cviky na zadek a stehna, ať víte, jak si dát do těla! Cviky na zadeček: Cviky na stehna: Příspěvek Skvělé cviky na zadek a stehna pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
28.03.2017 16:45 |

podobné články

Účinné cviky na zadek a stehna

 
Nemusíte mít zrovna dokonalé míry modelky, aby váš zadeček a stehna byly k nakousnutí. I plnější tvary totiž mohou vypadat dobře, jsou-li krásně zpevněné a tvarované – a s tím vám pomohou účinné cviky na zadek a stehna, díky kterým si s trochu trpělivosti a velkou dávkou vytrvalosti vypracujete přitažlivou dolní partii těla, za kterou se nejedny mužské (a klidně i závistivé ženské) oči na ulici otočí. S blížícím se létem a nepsanou povinností odhalovat díky vysokým teplotám a spalujícím slunečním paprskům holou kůži se stále více z vás začíná zaobírat myšlenkou, jak si zpevnit problematické partie, abyste se za ně v létě nemuseli stydět. Chcete-li vědět jak na to, pak vyzkoušejte naše cviky na zadek a stehna! Cviky na zadek a stehna, aneb likvidujeme problematické partie! Pro vzhled svého zadečku i stehen se trápí mnoho žen. Ne každé totiž byl do vínku naděleno dokonalé pozadí, pro jehož pevný vzhled by nemusely hnout ani prstem. Jestliže ani vám příroda příliš nepřála (a při rozdávání pevných zadečků jste stáli až na konci fronty), pak jsou naše cviky na zadek a stehna ideální volbou. Zkuste je a uvidíte, určitě se díky nim dostanete do léta do formy! Cvik první: Výstupy stranou Postavte se bokem k vyvýšené podložce, na kterou položte jednu nohu, zatímco ta druhá bude stát na zemi. Cvik začíná tak, že přenesete tlak na nohu na vyvýšené podložce. Proveďte výstup a vraťte se zpátky do výchozí pozice. Pohyb opakujte 20x na jednu nohu a 20x na druhou nohu. Cvik druhý: Široký podřep Postavte se do širokého postavení, špičky nohou vytočte směrem ven a pomalu sedejte dolů do dřepu. Soustřeďte se na to, aby vaše pánev během cviku byla kolmo k zemi a kolena se pohybovala ve směru vašich špiček a svírají pravý úhel. Cvik opakujte 20x. Cvik třetí: Pánevní most... Čtěte více Příspěvek Účinné cviky na zadek a stehna pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.06.2016 04:10 |

podobné články

Pilot rozlil kávu na přístrojovou desku: Potíže letadla s prezidentem nezpůsobila závada motoru

 
Náhlou ztrátu výšky letadla se srbským prezidentem Tomislavem Nikoličem minulý týden během jeho cesty za papežem Františkem nezpůsobila vážná závada na motoru. Ukázalo se, že za ni mohla rozlitá káva v pilotní kabině. Když pilot otíral přístrojovou desku, nedopatřením zavinil pokles letadla.
21.04.2015 13:15 |

podobné články

Tak to jo! Kdo že to má božský zadek? Tahle Češka vypálila rybník všem holkám, které si hrají na modelky!

 
Právě jsme si sedli na zadek. Ale na vlastní zadek. Mnohem raději bychom si sáhli na zadek holky z této fotky. Kdo to je? Napovíme, že je to Češka, je hodně slavná, hodně sexy a ráda si pinká.
20.06.2015 12:57 |

podobné články

Jennifer Aniston: Gerard Butler ukazuje zadek celému štábu

 
Skotský rodák Gerard Butler je náležitě hrdý na svůj zadek. A tak si hollywoodští musejí zvyknout na to, že ho často vidí nahého. Jeho kolegyně Jennifer Aniston potvrdila, že Gerard velmi rád chodí dole bez před celým natáčecím štábem. Ona sama viděla v kostymérně v přítomnosti dalších lidí jeho zadek nesčetněkrát.
20.03.2010 18:10 |

podobné články

Osobnosti: Jennifer Aniston (675 článků) , Gerard Butler (68 článků)

Dovolená na firmu? Finanční úřad kontroluje služební cesty během prázdnin mnohem důkladněji

 
Podezřelé zahraniční cesty zahrnuté v daních? To je pro finanční úřad jako pro býka červená barva. Speciálně letní období dovolených sledují kontroloři velmi bedlivě. Daňoví poradci proto varují: Vykazování rodinné dovolené jako pracovní cesty je více než rizikové, skutečné služební cesty během prázdnin je vhodné doložit o to pečlivěji.
11.06.2014 12:00 |

podobné články

Labe má v Ústí kulminovat v úterý zhruba na 10,8 metru

 
Labe má v Ústí nad Labem o půlnoci dosáhnout deseti metrů, v úterý ráno by řeka měla mít ještě o 60 centimetrů víc. Kulminace se tu očekává během úterka asi na 10,8 metru. Informovala o tom mluvčí ústeckého magistrátu Romana Macová. Původní odhady kulminaci situovaly asi o 30 centimetrů níž. Ústím by mělo v úterý protékat 3750 metrů krychlových vody za sekundu. Při historické povodni v roce 2002 to bylo 4700 metrů krychlových vody za sekundu. Hladina řeky tehdy měla 1196 centimetrů. 
03.06.2013 13:35 |

podobné články

Jelen byl příliš přátelský k lidem, ochránci přírody ho proto nechali utratit

 
Letos v létě obletělo svět video, ve kterém se u kanadského jezera Kalamalka otíral o mladého chlapce jelen. Pro mnohé roztomilé zvíře ale bylo minulý týden utraceno na popud ochránců přírody. Podle nich byl totiž jelen až příliš zkrotlý a s příchodem období páření by mohl vážně ohrozit lidi žijící ve městečku Coldstream, v němž se zvíře s oblibou pohybovalo.
18.09.2013 11:00 |

podobné články

Takhle to vypadalo na letošní soutěži o nejkrásnější zadek! Jakou cenu dostaly nejhezčí půlky?

 
Brazílie má ráda zadky a díky tomu "se tam každoročně koná ta nejlepší Miss na světě":http://www.extra.cz/tohle-video-svemu-muzi-nepoustejte-finalistky-souteze-o-nejkrasnejsi-zadek-se-predstavuji - tedy Miss Bum Bum, Miss zadek.
19.11.2014 15:01 |

podobné články

Zemanovi bylo při jmenování Rusnoka horko: Svedl to na novináře

 
Prezident Miloš Zeman jmenoval premiérem Jiřího Rusnoka i přesto, že věděl, že jeho vláda důvěru poslanců nedostane. A bylo mu přitom pořádně horko! V sále Pražského hradu se otíral kapesníkem a také mu vyschlo v ústech. Během tiskové konference si musel vyžádat sklenici vody.
25.06.2013 17:00 |

podobné články

Osobnosti: Miloš Zeman (17038 článků) , Jiří Rusnok (1803 článků)

Sexy zadek v 5 krocích

 
Mít sexy zadek by si přál nejspíš každý, právě proto vám v dnešním článku přinášíme několik cviků, které vám ho pomůžou zpevnit. Jako u každého cvičení je důležité setrvat a nepovolit. U cvičení je dobré využít buďto závaží nebo vlastní váhu. Začínat je však vhodné s nižší váhou, osvojit si správnost provádění cviků a poté váhu navýšit. Výpady Vzpřímený postoj a lehce rozkročené nohy jsou základním postojem. Vykročte jednou nohou dopředu tak, že stehno vykročené nohy se dostane do vodorovné polohy. Nohy vždy prostřídejte a cvik provádějte, co nejníže. Opakujte po 15 cvicích na každou nohu po tři série. Dřepy se závažím Vezměte si do každé ruky závaží, pokud doma nemáte činky, poslouží i plné PET láhve. Udělejte 20 dřepů a protřepejte si nohy. Opakujte dřepy po dvaceti opět po třech sériích. Celkem uděláte 60 dřepů. Dřepy se židlí Židli si postavte před sebe a vždy udělejte podřep a nohou mihněte nad opěradlo židle. Nohu při každém podřepu vyměňte. Zase opakujte 20 x po třech sériích. Během cvičení nezapomínejte pít, a když pocítíte pnutí a bolest nohy protřepejte. Kroužení Klekněte si na měkkou podložku a opřete dlaněmi o zem. Natáhněte nohu do výšky a napodobujte malé kroužky, alespoň 30x. Poté nohy vyměňte a snažte se u cviku nekolébat. Tento cvik je vhodný i pro zádové svalstvo. Zvedání pánve Podložku ještě neschovávejte a lehněte si na záda, kdy nohy pokrčíte v kolenou. Ruce dejte podél těla, dlaně se dotýkají podložky. Opět je vhodné použít nějaké závaží, které si položíte do podbřišku a zvedáte pánev nahoru, dokud trup není v rovině se stehny. Při pokládání trupu postupujte pomalu a nikoli až na podložku. Pohyb ukončete pár centimetrů nad ní a opakujte cvik 20x. Cviků na posílení nejen zadečku existuje samozřejmě celá škála, a pokud se vám zdá toto cvičení brnkačka, zkuste výzvu 1000 dřepů. Sama jsem... Čtěte více Příspěvek Sexy zadek v 5 krocích pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.10.2015 21:15 |

podobné články

Veselý hodil 87,38 metru a vyhrál na Zlaté tretře oštěp

 
Oštěpař Vítězslav Veselý vyhrál na Zlaté tretře v Ostravě druhým výkonem sezony na světě 87,38 metru. V kvalitní soutěži se přes 80 metrů se dostalo pět závodníků, přes 85 metrů hodili tři oštěpaři v jednom závodu s výjimkou šampionátů po čtyřech letech. Druhý skončil Lotyš Zigismunds Sirmais v osobním rekordu 86,61 metru, třetí místo obsadil čerstvý otec dvojčat Dmitrij Tarabin z Ruska (85,92). 
17.06.2014 20:35 |

podobné články

Osobnosti: Vítězslav Veselý (85 článků)

VIDEO: Reportérka ve vstupu rozdávala rány, další z Pomejeho udělala ženu

 
Živé vstupy dají reportérům někdy pořádně zabrat. Hlavně když je dělají mezi rozdováděnými fanoušky. Markéta Křívánková během vstupu do VIP zpráv v úterý večer musela zpacifikovat jednoho z fanoušků festivalu Rock For People. Její kolegyně zase z Jiřího Pomejeho udělala ženu. Další články k tématu: VIDEO: Fanoušci obtěžovali ukrajinskou reportérku při natáčení Redaktorku svezlo psí spřežení. Radostně jsme všichni vyli, říká Reportérka si osahala Beckhamův rozkrok, teď přišla omluva VIDEO: Reportéra v přímém přenosu na dráze smetlo auto
04.07.2012 16:20 |

podobné články

Osobnosti: Jiří Pomeje (1218 článků)

Uplakaný Dan Hůlka: Slzy si otíral o Vaňkovou!

 
ROZHOVOR: Tisící představení v roli Draculy Daniel Hůlka (40) obrečel. Vzpomínal na zesnulého textaře Zdeňka Borovce (†71) a skladatele Karla Svobodu (†68). Zalitoval i sám sebe, protože ho sklátila nemoc hlasivek, nostalgicky zmínil exmanželku Libuši (28). Ještě že si pak dal pár drinků a našel útěchu u kolegyně Šárky Vaňkové (21).
19.05.2009 05:10 |

podobné články

Osobnosti: Šárka Vaňková (207 článků) , Daniel Hůlka (567 článků) , Karel Svoboda (465 článků)

Kaplan na Jesenicku: Zneužíval malého chlapce?!

 
Čtyřiačtyřicetiletého muže z Jesenicka podezírají policisté z pohlavního zneužívání mladistvého chlapce. Údajně mu otíral nahé tělo a hladil hocha v posteli. Podezřelý je kaplanem, chlapce vyučoval náboženství. Muži hrozí až dva roky vězení.
25.06.2010 20:20 |

podobné články

Chlípný doktor zneužíval pacientky! Údem se otíral o ruku!

 
Devět mladých pacientek podle obžaloby zneužil přímo v ordinaci bývalý lékař litoměřické nemocnice Ivan Drnek.
06.08.2011 12:15 |

podobné články

Hradní klika v čele s Hájkem ohledně Havla: Ne, ne, ne

 
Po vzpomínkovém projevu prezidenta Václava Klause k osobě zesnulého exprezidenta Václava Havla, který byl velmi kladně hodnocen, se Hrad odmlčel. Vicekancléř Petr Hájek prohlásil, že se k ničemu nechce vyjadřovat. Tajemník Ladislav Jakl nebere telefon. Přitom právě on se dost brutálně otíral o Havlova přítele Dalajlámu.
23.12.2011 14:35 |

podobné články

Osobnosti: Václav Havel (4487 článků) , Václav Klaus (8522 článků) , Petr Václav (676 článků)

Hradní klika v čele s Hájkem ohledně Havla: Ne, ne, ne

 
Po vzpomínkovém projevu prezidenta Václava Klause k osobě zesnulého exprezidenta Václava Havla, který byl velmi kladně hodnocen, se Hrad odmlčel. Vicekancléř Petr Hájek prohlásil, že se k ničemu nechce vyjadřovat. Tajemník Ladislav Jakl nebere telefon. Přitom právě on se dost brutálně otíral o Havlova přítele Dalajlámu.
23.12.2011 19:20 |

podobné články

Osobnosti: Václav Havel (4487 článků) , Václav Klaus (8522 článků) , Petr Václav (676 článků)

Blesk vypátral Bártu s Klasnovou při procházce Českým Krumlovem

 
Vít Bárta s manželkou Kateřinou Klasnovou (oba VV) odjeli na víkend do jižních Čech. Bulvární deník Blesk je nachytal při procházce po Českém Krumlově. Fotografovi se podařilo vyfotit Bártu ve chvíli, kdy si otíral nos do rukávu své kožené bundy. Zprávu doprovází titulek: „Bárto, nemáš kapesník?“
03.09.2012 08:15 |

podobné články

Osobnosti: Kateřina Klasnová (516 článků) , Vít Bárta (2827 článků)