Článek

Velikonoce jak je neznáte: Tihle nabušení fitness králíci vás donutí k návštěvě posilovny

 
Známá britská síť fitness center se rozhodla nalákat nové návštěvníky svých posiloven opravdu originálním a vtipným způsobem.
26.03.2016 15:55 |

podobné články

Podobné články

Zvyšte svou fitness motivaci. Známe způsoby, jak na to!

 
Jestliže chcete něco udělat se svou postavou, je ten nejvyšší čas, abyste si zvýšili svou fitness motivaci. Nejedná se o žádnou čakru či mantru, kterou byste si museli odříkávat před odchodem do posilovny ani o žádná složitá pravidla, jež byste byli nuceni učit se nazpaměť. Možná patříte mezi věčné začátečníky, jež se možná do něčeho po hlavě vrhnou a zapálí se prakticky pro jakoukoli aktivitu, jenže i přes počáteční přepálený start jejich nadšení opadne a je po výsledku. Přestaňte se vymlouvat a trochu svou fitness motivaci nakopněte. Je-li vaším cílem krásná, pevná a dokonalá postavička jako lusk, sezením u televize a sledováním Ulice či Ordinace rozhodně kila dolu neshodíte. Chce to odhodlání, řád, chuť a v neposlední řadě i onu fitness motivaci. A právě na tu se zaměříme v dnešním článku. Nastavte si REÁLNÉ cíle Jestliže jste si za svůj cíl dali zhubnout 10 kilo během měsíce, pak věřte, že s tímto přístupem zklamete sami sebe. S největší pravděpodobností neuspějete a bude vůbec štěstí, když vydržíte měsíc něco dělat. Snažte se nastavit si takové cíle, které jsou reálné a tedy i dosažitelné. Ani ta sebevětší fitness motivace vám nemůže k tomu, abyste během měsíce zhubli tolik kilo… Sledujte své výsledky Abyste mohli sledovat své výsledky, udělejte si šikovnou tabulku a do té si pečlivě zaznamenávejte své měření – kila, centimetry, čas, počet opakování. Když budete mít přehled o tom, jak se zlepšujete, vaše fitness motivace rovněž půjde nahoru. Zaměřte svou pozornost JENOM na sebe Uvědomte si, že ať děláte co děláte a ať je vaše fitness motivace sebevětší, pokaždé se najde někdo, kdo bude rychlejší, pevnější, svalnatější či silnější nežli vy. Nevadí. Vy veškerou svou pozornost zaměřte pouze na sebe a zapomeňte na ostatní. Ty ať se starají o sebe. Ostatní se také nezajímají o to, kolik jste dneska udělali... Čtěte více Příspěvek Zvyšte svou fitness motivaci. Známe způsoby, jak na to! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
20.10.2015 08:55 |

podobné články

NEJVĚTŠÍ SPORTOVNÍ FITNESS FESTIVAL VE STŘEDNÍ EVROPĚ UŽ TENTO VÍKEND V PRAZE!

 
Agentura JAD Productions přináší do Prahy unikátní fitness event - REEBOK FITNESS SENSATION. V pražském SaSaZu se už tento pátek a sobotu vystřídají české a světové lektorské špičky v oblasti jógy, fitnessu, CrossFitu, MMA a tance a dalších oblíbených pohybových aktivit. Za doprovodu DJ’s a živé hudby si návštěvníci festivalu užijí tři oddělené programy Fitness Party Hard, Yoga Sensation a Yoga Party Night. První ročník REEBOK FITNESS SENSATION je největším fitness festivalem ve střední Evropě.
21.06.2016 17:40 |

podobné články

Chovatelé zaútočili na papeže: Kvůli výroku, že katolíci »souloží jako králíci«!

 
Německým chovatelům králíků se nelíbí papežův komentář týkající se sexuálního života katolíků. Podle vatikánského primase totiž dnes lidé souloží doslova jako králíci, a pak musejí spoléhat na antikoncepci, která se protiví učení církve. František tak vzkázal katolíkům, aby to nedělali jako králíci a spoléhali na božské metody antikoncepce. Chovatelé králíků z katolického Německa mu vzkázali, že uráží jejich zvířata.
23.01.2015 17:01 |

podobné články

Proč a jak vám pomůže pravidelný pohyb?

 
Pravidelný pohyb by měl být nedílnou součástí života každého z nás, bez ohledu na pohlaví nebo věkovou skupinu. Bohužel stále větší procento lidí od jakékoli fyzické aktivity upouští, protože jsou zlenivělí a zhýčkaní současnou dobou – drtivá většina lidí má auto, kterým se všude dopraví, místo schodů používáme eskalátory nebo výtahy a velkou část volného času prosedíme za počítačem nebo před televizí. Dříve byl pravidelný pohyb jakousi samozřejmostí. Nejen v přírodě, ale i v uličkách města jsme mohli vídat běžce, lidé pracovali na polích, obstarávali svůj pozemek, trávili s dětmi čas na čerstvém vzduchu. Pod pravidelným pohybem si nemusíte nutně představit pouze cvičení a mučení sebe sama v posilovně, je to jakákoli aktivita, při které rozhýbete tělo. Pravidelný pohyb je radost, nikoli nutnost Budete-li k pravidelnému pohybu přistupovat jako k povinnosti, která vás nebaví a naopak vás nudí, nikdy se pro něj dostatečně nenadchnete. My vás nechceme nutit do několika hodin týdně strávených za dveřmi fitness centra, nebudeme po vás chtít pořízení permanentky do bazénu ani vás nezlákáme k vytvoření domácí posilovny. Místo toho vám řekneme, proč je pro vás a vaše zdraví pravidelný pohyb důležitý a proč byste jej ze svého života neměli vynechávat. V čem vám pravidelný pohyb pomůže? Pravidelná fyzická aktivita, ať už bude jakákoli, má na vaše zdraví výrazný a především pozitivní vliv. Mezi největší kladné stránky a výhody pravidelného pohybu patří následující: spalování nadbytečné energie stimulace krevního oběhu posilování srdce čištění plic prokrvení pokožky zvýšení pružnosti šlach vyplavování endorfinů neboli hormonů štěstí podpoření lymfatického systému Budete se cítit lépe Začnete-li se pravidelně hýbat, nejenže tak zvýšíte svou fyzickou kondici, ale navíc můžete i zhubnout – a to je určitě velkým lákadlem pro mnohé z vás. Nečekejte překotné výsledky do několika dní, zvláště v případě, pokud jste až do dnešního dne zaujímali roli pecivála a pohyb... Čtěte více Příspěvek Proč a jak vám pomůže pravidelný pohyb? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.02.2017 09:25 |

podobné články

14 nejsilnějších fotografií, které vás donutí se zamyslet nad svým životem a dojmou vás k slzám, díl II.

 
Po úspěšném "prvním dílu":http://www.extra.cz/14-nejsilnejsich-fotografii-ktere-vas-donuti-se-zamyslet-nad-svym-zivotem-a-dojmou-vas-k-slzam-dil-i vám přinášíme dalších 14 emotivních snímků, které vás zaručeně nenechají chladnými.
11.11.2013 21:41 |

podobné články

Musíte vidět: Tahle překrásná svalnatá Slovenka se stala evropskou šampiónkou ve fitness

 
Pětadvacetiletá Magdaléna Kažimírová ze Slovenska je nejen krásná, ale zároveň se dobrovolně hodiny a hodiny mučí v posilovně. Její dlouholeté úsilí ale přináší ovoce a nyní si dokonce přivezla z mistrovství Evropy ve fitness, body fitness, bikiny fitness a kulturistiky konaném v chorvatské metropoli Záhřebu nejcennější titul.
16.05.2012 10:15 |

podobné články

Domácí posilovna: Jak si doma vytvořit své vlastní (mini) fitko?

 
Rádi byste si udrželi formu a na návštěvu posilovny vám nezbývá čas? Pak si vytvořte své vlastní fitko doma, je to jednoduché. Základem domácí posilovny tvoří posilovací lavice, činky a drobné fitness pomůcky, které vás "připraví" do plavek. Kombinace všech posilovacích pomůcek nevyjde draho, přesvědčte se sami...
17.02.2013 12:35 |

podobné články

Tihle dva klučíci rozsekali internet! Jejich dětská nevinnost vás donutí k zamyšlení

 
Jsou fotky a hlášky, které se na moment stanou totálním hitem internetu a všichni je sdílí. Teď jsou jedničkou sociálních sítí tihle dva klučíci. Co si tak geniálního vymysleli?
07.03.2017 22:00 |

podobné články

Nejčastější pohyb v posilovně? SEX!

 
Uprostřed ledna praskají posilovny ve švech. Novoroční předsevzetí jsou ještě stále velmi čerstvě zarytá v paměti a odhodlání zhubnout a žít zdravě u méně pohybově aktivních lidí teď doplňují řady na fitness centrech závislých jedinců. Jenže právě jim s přílivem lenochů přibyl genetický materiál na erotické hrátky. Ačkoli jsou posilovny primárně určeny k úplně jinému typu pohybu, sex v nich není výjimkou.
13.01.2016 18:05 |

podobné články

Velikonoce jsou tady: Návod na originální vajíčka a pamlsky!

 
Pokud chcete letošní Velikonoce ohromit, tak pro vás máme skvělé inspirace, jak na to! Tyhle nápady určitě neznáte…
25.03.2016 05:05 |

podobné články

DIETA 2010: Nemusíte do posilovny, cvičte doma

 
Stydíte se za své faldy, a proto vás do posilovny mezi vysportované jedince nikdo nedostane? Nemusíte na cvičení ale rezignovat – Blesk má pro vás několik tipů na posilování, které může probíhat u vás v obýváku.
23.01.2010 05:20 |

podobné články

Muž s vývodem, který se stal fitness modelem, boduje na soutěžích a hrdě vystavuje svůj pytlík!

 
Angličan "Blake Beckford":http://www.extra.cz/tema/blake-beckford (33) se v roce 2003 dozvěděl od lékařů, že má vážné onemocnění střev a bude muset už "navždy nosit vývod":http://www.extra.cz/muz-s-vyvodem-se-stal-fitness-modelem-ted-se-za-svuj-pytlik-nestydi. Bývalý kulturista se ale nevzdal a poté, co se jeho zdravotní stav zlepšil, vrátil se opět do posilovny a začal cvičit.
11.11.2014 11:06 |

podobné články

Muž roku Jakub Kraus: Neuvěřitelná proměna! Před dvěma roky by po něm pes neštěkl

 
Za vším hledej ženu! Nebýt krásné fitness trenérky Evy Havelkové, tak by se Jakub Kraus (26) nestal Mužem roku 2015. Než poznal Evu, většinu času trávil na mejdanech s kamarády. Ale láska k vysoustruhované vítězce Bikini Fitness ho přivedla do posilovny a Jakub má tělo snů.
28.08.2015 05:45 |

podobné články

Jak odbourat stres? Vyzkoušejte fitness centrum pro mozek

 
V obvyklém fitness centru si lidé procvičují svaly a vylepšují fyzickou kondici, ve fitness centru pro mozek, jak se dá také přístroj Mindball nazvat, si procvičí schopnost soustředění a relaxace. Posílí své mozkové schopnosti a odbourají stres. Užívá se u manažerů, sportovců či policistům, u přístroje seděli i někteří čeští politici. V cizině se osvědčil k léčbě hyperaktivních dětí či frigidních žen.
10.08.2010 04:05 |

podobné články

Skandál: Dubajská posilovna lákala klienty fotkou z Osvětimi

 
O mezinárodní skandál se postaral majitel jedné posilovny v Dubaji, který chtěl klienty k návštěvě svého zařízení motivovat fotografií z někdejšího nacistického vyhlazovacího tábora v Osvětimi na jihu dnešního Polska. Po protestech, které kontroverzní reklama vyvolala, se majitel posilovny omluvil a fotku z Facebooku stáhl, informovala polská média.
09.01.2012 18:25 |

podobné články

Dejte kaloriím sbohem! Posilovna lákala fotkou z tábora v Osvětimi

 
O mezinárodní skandál se postaral majitel jedné posilovny v Dubaji, který chtěl klienty k návštěvě svého zařízení motivovat fotografií z někdejšího nacistického vyhlazovacího tábora v Osvětimi na jihu dnešního Polska. Po protestech, které kontroverzní reklama vyvolala, se majitel posilovny omluvil a fotku z Facebooku stáhl, informovala polská média.
10.01.2012 18:05 |

podobné články

Už se rýsuje bříško i větší zadeček: Kim Kardashian vyrazila poprvé od těhotenství do posilovny v legínách

 
Jsou chvíle, kdy by si celebrity přály být neviditelné a splynout s davem. Jeden takový moment si jistě ve středu večer zažila i Kim Kardashian  (32) . Schválně si totiž vybrala podvečer k návštěvě posilovny v naději, že se dostane z dohledu všech fotografů. Marně.
01.02.2013 12:00 |

podobné články

Osobnosti: Kim Kardashian (1171 článků)

Fitness je dřina i radost – Rozhovor s Bikinkou Klárkou

 
Téměř každá žena touží mít ideální křivky a vypadat svůdně. V poslední době se doslova roztrhnul pytel s fotografiemi mladých i starších osob, které se rozhodli zcela transformovat své tělo. Přiznejme si, že mnoho z nás nevěřícně na tyto fotografie zírá a říká si: podvod a photoshop. Pravdou je, že někdy se skutečně jedná o upravené fotografie, ale mnohdy také ne. A jen proto, že my nejsme schopni dosahovat určitých cílů, neznamená, že se to nedaří ostatním. Dnešní článek se bude věnovat mladé slečně, která se do svého cíle zakousla, jako buldok a během dvou let na sobě zapracovala tolik, že se z buřtíka, stala soutěžící Bikiny Fitness. I vy to můžete dokázat, že změníte své tělo k nepoznání, přitom nemusíte soutěžit. Cvičit můžete jen pro svůj dobrý pocit a pevnější zdraví. Klárko, kdy přišel takový ten první impuls, že sis řekla tak a začnu na sobě makat? Gábi, změna nastala v tu chvíli, kdy jsem si řekla a dost takhle prostě fungovat nechci, nechci být jen ta, co životem proplouvá. Chtěla jsem víc, něco tu po sobě zanechat a hlavně se líbit sama sobě. Nemuset se stranit lidem a říkat si v duchu, co si o mě asi myslí? Není jednoduché být „tlustým“ člověkem. Dnešní společnost dává přednost hlavně vzhledu. Chtěla jsem být také pěkná a svalnatá, jako fitnessky na obrázcích. Můžeš naším čtenářům prozradit, jak zaháníš chutě na sladké a jiné „nezdravé“ potraviny? Chutě už moc nemívám, občas se najde nějaká chvilka, kdy bych se nejraději na všechno vykašlala, ale tak to má asi každý. Vždy když mě přepadnou takové myšlenky, si rychle vzpomenu, proč jsem začala a kolik cesty jsem už ušla. A hned mě chutě přejdou! Měla jsi někdy chuť s tím seknout? Protože tě znám tak vím, že jsi s tím nikdy nesekla. Odkud bereš svou vnitřní sílu a chuť bojovat dál? Je to... Čtěte více Příspěvek Fitness je dřina i radost – Rozhovor s Bikinkou Klárkou pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
31.07.2015 08:36 |

podobné články

Jídlo jako v době kamenné aneb Paleo dieta. Nutriční terapeutka a instruktorka fitness Jana Vaňková vám řekne, o co jde

 
Paleo dieta nebo také paleotická dieta (Paleolithic diet) je forma stravování, která vychází ze stravovacích návyků období paleolitu. Paleo strava omezuje příjem sacharidů jako hlavního zdroje energie a ten nahrazuje příjmem zdravých tuků. Jak to funguje a o co přesně jde vám řekne nutriční terapeutka, instruktorka fitness a vicemistryně české republiky v bikiny fitness Jana Vaňková.
10.08.2017 10:35 |

podobné články