Článek

Vedro k padnutí? Jíst se ale musí! Poradíme dobroty, které osvěží!

 
Konec prázdnin nám připravil pořádné pařáky a podle předpovědi nás nadprůměrné teploty budou provázet i první půlku září. Jíst se ale musí i ve vedrech, a proto vám přinášíme tipy na osvěžující dobroty.
31.08.2016 09:45 |

podobné články

Podobné články

Co jíst v tomhle vedru? 6 jídel, která vás osvěží a zchladí!

 
Venku je vedro k padnutí, což je sice už otravné, na druhou stranu je to ideální doba k hubnutí. V horkých dnech máme menší hlad, ale větší žízeň. Když už se ale najíme, chceme se osvěžit, a ne padat do mdlob z oběda, kde jsme zdlábli svíčkovou se šesti. Co jíst a pít v tropických vedrech, která sužují Česko v posledních dnech, abychom se ochladili a osvěžili?
13.08.2015 09:46 |

podobné články

Jak jíst a nepřibrat?

 
Snad každá z nás by toužila znát ty správné fígle, které by nám prozradily, jak jíst a nepřibrat. Z reklamních článků, časopisů nebo médií se na nás neustále usmívají krásné štíhlé ženy, které se netají tím, že jedí úplně všechno a nijak se neomezují. A vy se ptáte: jak to sakra dělají?! Možná i vy máte ve svém okolí ženu, známou či kamarádku, která se nikterak neomezuje a s chutí si dopřává sladkou čokoládu, smažené hranolky nebo sladkosti. I přes jejich jídelníček si ale stále drží svou váhu. Věřte nebo ne, ale není to taková věda. I vy můžete jíst všechno beze strachu, že budete vypadat jako chodící váleček. Chce to jen znát správná pravidla! Jak jíst a nepřibrat? Máte to s váhou jako na houpačce? Nejste spokojené se svou postavou a snažíte se shodit přebytečná kila? Zkoušeli jste již tolik diet, že byste je nedokázali spočítat, ale ani jednu z nich jste nedodrželi? A stále vám hlavou běhá a jedna a ta samá otázka: jak jíst a nepřibrat a k tomu všemu se nijak neomezovat? Pak jste tady správně, protože dnešní článek je určený přímo vám! Nesmíte se přejídat Jednou z nejčastějších chyb, co se stravování týče, je nekontrolovatelné přejídání se. Určitě jste někdy zažila situaci, kdy jste si po výtečném nedělním obědě musela pod stolem tajně rozepnout knoflík u kalhot a ještě půl hodiny potom jsme funěla jako parní lokomotiva. Přejídat se ale vůbec není zdravé. Snažte se jíst v klidu, nikam nespěchejte a uvědomujte si každé sousto. Nejezte u televize, notebooku nebo s mobilem v ruce, protože tak váš mozek nezaznamená všechno jídlo, které sníte a bude mít pocit, že se šidíte. Dejte si všechno, ale s mírou Máte- li chuť na čokoládu, dejte si jí. Nesmíte ale sníst na posezení celou tabulku, ale dát si třeba dvě... Čtěte více Příspěvek Jak jíst a nepřibrat? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
30.01.2017 21:10 |

podobné články

Když šéf zakáže kraťasy! Jak přežít vedro v práci?

 
Teploty se drží stále vysoko nad třicítkou a představa rozpálené kanceláře nebo výrobní či skladové haly je depresivní. Lidem na dovolené je hej. Ostatní bohužel pracovat musí, i když je vedro k padnutí.
18.07.2010 22:06 |

podobné články

Co nejlépe osvěží v takovém parnu? Heidi Klum odpověď zná: Pivo na »ex«!

 
Venku vedro k zalknutí, jazyk se lepí na patro, tělo se důrazně dožaduje nějakého chladivého moku. A co osvěží nejlépe? Pěkně orosený půllitr piva přece! A dobře to ví i německá topmodelka Heidi Klum (39).
22.06.2012 05:05 |

podobné články

Osobnosti: Heidi Klum (556 článků)

OBRAZEM: Ach to vedro! Hvězdy ve Varech oblékají nutné minimum

 
Na letošním filmovém festivalu v Karlových Varech panuje vedro k padnutí. Hvězdy oblékají jen to nejnutnější. Spodní prádlo mnohdy nechávají doma, a když už si vyrazí na večírek, dlouhé šaty často vymění za společenské šortky.
06.07.2015 17:16 |

podobné články

Letní virózy: 4 rady, jak se jim vyhnout!

 
Vedro k padnutí, které střídá rychlé ochlazení s přívalovými dešti, po kterých následuje »nedýchatelná prádelna« a tak pořád dokola. Počasí uplynulých dní přímo nahrává letním nachlazením. Zvýšený počet nemocných hlásí i ordinace lékařů. Poradíme, jak letní viróze předejít.
10.07.2017 10:15 |

podobné články

To je ta pravá víkendová bašta: Dobroty na pivě!

 
Co v parném létě nejlíp osvěží? Určitě sklenice dobře vychlazeného piva! Co takhle pivem nehasit jen letní vedra, ale zkusit na něm uvařit něco dobrého? Vyzkoušejte staročeské dobroty!
19.07.2013 13:00 |

podobné články

Nuda k padnutí? Páže (12) omdlelo při projevu královny Alžběty!

 
Britská královna Alžběta (88) měla proslov v Parlamentu. A zřejmě to byla nuda k padnutí. Jedno malé páže, dvanáctiletý Aithrie, který dlouhou nudnou řeč poslouchal hned kousíček od královny, to ke konci nevydržel a omdlel. Zachraňovat ho museli princ Charles s Camillou!
05.06.2014 14:00 |

podobné články

Nejčastější chyby při hubnutí: taky je děláte?

 
Někdy vaše snaha zhubnout nemá požadovaný efekt, i když se snažíte. Možná opravdu děláte všechno, o čem jste přesvědčené, že je správně, ale váha pořád stávkuje. A motivace se pomalu vytrácí. Opravdu bývá těžké neztrácet trpělivost, když ani po několika týdnech není úbytek váhy takový, jaký čekáte. Pojďme si vyjmenovat ty nejčastější chyby, které při hubnutí můžete dělat. Jíte málo, vaše tělo si tak drží tukové zásoby Pro správnou funkci potřebuje tělo dostatek živin a energie. Když mu je nedáte, zpomalí metabolismus a začne si tvořit rezervy na horší časy. Proto je vhodné jíst  malé porce vyvážené stravy častěji denně. Neznamená to začít se přejídat, ale začít jíst pravidelně potraviny se správným poměrem bílkovin, sacharidů a tuků. Vynechávání tuku v potravě Při zdravém hubnutí je nutné snížit příjem tuků, ale není možné je úplně vyloučit. Nejen, že některé vitamíny se rozpouští jen v nich, ale tuky jsou také nositeli chuti. Jestliže si začnete kupovat odtučněné výrobky, zcela jistě jsou dochucovány uměle, hlavně cukrem. Takže nakonec může být potravina bez tuku méně dietní než ta s tukem. Už žádné pečivo! Přestali jste jíst pečivo, protože je plné sacharidů, díky nimž se vám usadily tuky v pase? Je rozumné, pokud se vzdáte bílého pečiva a nahradíte ho tmavým celozrnným. Je totiž velmi pravděpodobné, že se ho nedokážete bez náhrady vzdát na zbytek života a ve  chváli, kdybyste ho opět zařadili do jídelníčku, dojde k jo – jo efektu. Hodně zeleniny a ovoce Je v pořádku dát si misku zeleninového salátu místo těžkého majonézového, to je správná cesta. Jestli ovšem budete mezi jednotlivými jídly jíst hodně ovoce, které je plné cukru, a sladkých druhů zeleniny, můžete spořádat mnohem víc sacharidů, než kdybyste si dali třeba pizzu. Moc se snažíte Nejhorším průvodcem vašich snah o zhubnutí je stres a urputná snaha. Jestliže budete neustále... Čtěte více Příspěvek Nejčastější chyby při hubnutí: taky je děláte? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
22.01.2018 22:20 |

podobné články

Raw food – užitečné zásady, co se budou hodit

 
Fenomén známý jako raw food vám jistě nemusíme zdlouhavě představovat. Živá strava pohltila celý svět a kouzlu přirozeného, zdravého, chutného a navíc i sytého jídla podlehlo nespočet lidí. U raw food jde především o přípravu pokrmů z čerstvých potravin bez jakýchkoli konzervantů, které neprošly tepelnou úpravou nad 42°C. Příznivci živé stravy tak konzumují převážně zeleninu a ovoce, v jídelníčku jim nechybí mořské řasy, chutné ořechy nebo klíčky. Jestliže se o raw food také zajímáte, pak si nenechte ujít dnešní článek, ve kterém vám představíme užitečné zásady, jež se vám v tomto životním stylu jistě budou hodit. Zásada první: Konec stání u plotny! Každá svědomitá hospodyňka ví, že čas strávený u plotny, hrnců, pekáčů a pánviček mnohdy leze až do několika hodin. S raw food nic takového zažívat nebudete a čas, který jste dříve strávili vařením, tak budete moci využít mnohem zajímavějším způsobem. U živí stravy si práci usnadníte pomocí sušičky, klíčidla, odšťavňovače a kuchyňského robotu. Zásada druhá: Strava, která osvěží! U raw food pracujete s čerstvou zeleninou a ovocem, které mají vysoký podíl vody. Což je dobře, protože v takovém případě vás připravené pokrmy nejen příjemně osvěží, ale zároveň i hydratují, čím napomáhají k pitnému režimu. Zásada třetí: Obavy jsou zbytečné! Mnoho lidí raw food odsuzuje především z toho důvodu, že se zde pracuje se syrovými surovinami. Možná i vy máte obavy, že se díky ovoci, zelenině nebo klíčkům dostatečně nenajíte, ale věřte, že tento strach je úplně zbytečný. Zásada čtvrtá: Sladkosti povoleny! Milujete sladké? Pak pro vás máme dobrou zprávu! S raw food se nebudete muset v sladkostech omezovat a zkrátka budete moci mlsat bez omezení! Zajímá vás, jak je to možné? Raw vůbec nepracuje s rafinovaným cukrem, což znamená, že ať už si podle pravidel připravíte cokoli, nepřiberete. Příspěvek Raw food – užitečné zásady, co se budou hodit pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
14.01.2016 03:00 |

podobné články

Jak jíst a udržet si přitom perfektní postavu

 
Pokud chcete opravdu jednou provždy zhubnout, pak nedržte diety, ale změňte svůj životní styl. Zkuste se přiučit od štíhlých  Francouzek či sebevědomých Italek a naučte  jíst stejně, jak to bez diet umí ženy v cizině. Diety mají ten problém, že jsou trvale neudržitelné. Je třeba změnit stravovací návyky tak, aby pro vás byly přínosem a přitom byly přirozené a splnitelné za každé situace. Vsaďte na pohodu jako Francouzi Jídlo si vychutnávejte a dopřávajte si všeho, co je pestré a lahodné na chuť i na pohled. Francouzi u večeře popíjejí dobré víno, hodně si povídají a jedí dlouho. Jedí pomalu, beze stresu a po malých porcích. Nikdy neuvidíte Francouze ve spěchu zhltnout párek v rohlíku nebo si neudělat na jídlo dost času. Když se budete na jídlo plně soustředit, vychutnávat si ho a jíst pomalu, bude vám stačit mnohem menší porce, než když ho do sebe bezmyšlenkovitě nacpete. Neřešte váhu jako Italky Italské ženy se hrdě nosí a za každé situace jsou sebevědomé. Neváží se ani nepřeměřují v pase, přitom jen 9 % z nich trpí nadváhou. Sebeláska, umění nosit své křivky s grácií a užívání ý´života je to, co ovlivňuje jejich přístup k jídlu. Milují zeleninové saláty, mořské plody, citrusy a olivový olej. Ten dávají prakticky do každého jídla. Kromě těstovin Italky nejí téměř nic nezdravého, za to vypijí hodně neperlivé vody. Všechny středomořské národy mají mnohem menší problém s obezitou, než máme my ve střední Evropě. Je to především proto, že dávají přednost místním čerstvým surovinám, nejedí ve stresu a jídlo nemají jen k zaplácnutí žaludku, ale jako společenskou událost a relaxaci. Nechte se ovlivnit jejich stylem a přestaňte držet diety, které vás budou jen ubíjet. Jídlo si vychutnávejte a dávejte přednost kvalitě před kvantitou. Brzy zjistíte, že vaše urputné tukové vrstvy se rozpouští a s rostoucím sebevědomím se... Čtěte více Příspěvek Jak jíst a udržet si přitom perfektní postavu pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.06.2018 15:35 |

podobné články

VIDEO Lidé se bojí Ruska. Vím to, řekl Andrej Kiska. Na Slovensku se mu přihodilo něco, co stojí za vidění

 
Letní sezóna je v plném proudu, vedro žene lidi k vodě a spotřeba zmrzliny roste. Jenže vedro ne vedro, politici dál pracují na plné obrátky. V Česku se sestavuje vláda a klid rozhodně nepanuje ani na slovenské politické scéně. O rozruch se postarali slovenský prezident Andrej Kiska a bývalý premiér Robert Fico. Nahlédněte.
11.06.2018 08:40 |

podobné články

Osobnosti: Robert Fico (859 článků) , Andrej Kiska (272 článků)

KRÁSNÉ VIDEO: Krytý bazén pro psy! Podívejte se, jak v něm dovádí

 
V současných parnech se každý rád osvěží a výjimkou nejsou ani naši čtyřnozí přátelé. Ti se často během procházky osvěží v rybníku nebo nějaké řece, ale jsou i tací, kteří preferují krytý bazén a společnost.
31.07.2014 10:30 |

podobné články

Desítky školáků kvůli žloutence v karanténě bez prázdnin: Pavlínka (13) má dva měsíce vězení!

 
Vedro k padnutí a desítky školáků musí trávit léto v karanténě. Může za to epidemie zákeřné žloutenky typu A.
12.08.2015 12:05 |

podobné články

Jak správně jíst? 10 tipů pro naše zdraví!

 
Podle odborníků na správnou výživu bychom měli jíst pětkrát denně. To znamená, že kromě snídaně, oběda a večeře je prostor i pro dvě svačinky. Poradíme, jak správně jíst.
24.10.2016 09:50 |

podobné články

Nejdřív sucho a teď... Bouřková kalamita v Česku. Jak bude v týdnu?

 
Vedro k padnutí a úmorná sucha. Tomu je teď sice konec, ale Česko si hned užilo opačného extrému. V neděli udeřily silné bouřky a přívalové deště, které na mnoha místech proměnily ulice doslova v řeky. Tři hasiče na Zlínsku dokonce zasáhl blesk!
17.08.2015 05:11 |

podobné články

Josef Abrhám: Teplo, zima, pořád v bundě...Porucha teploty těla?

 
Venku bylo vedro na padnutí, ale Josef Abrhám (76) si vykračujoval v dlouhých kalhotách a bundě. Oblečení na 15 stupňů, ne na tropických 30. Pokud by to bylo včera, byla by bunda na místě. Ale takhle? Na vině může být porucha termoregulace.
18.09.2016 05:15 |

podobné články

Osobnosti: Josef Abrhám (161 článků)

Šalina Pub: Tramvaj, ve které vám načepují pivo

 
Nesnášíte jízdu tramvají? Lidé natěsnaní na sobě, neustále obsazená místa a vedro k padnutí. Město Brno se rozhodlo, že jízdu MHD lidem zpříjemní. A tak vznikla unikátní tramvaj, která dostala název „Šalina Pub“.
01.07.2015 20:45 |

podobné články

Vstupte do módního pekla: Takhle děsivě se oblékají čeští rockeři a rockerky

 
Vedro k padnutí? Nevadí. Čeští rockeři a rockerky, kteří budou vystupovat v novém muzikálu Daniela Landy  (43) Klíč králů, dodržují outfit, který jako by vypadl ze zábavy v 80. letech. Když se ansámbl sešel u vyschlé studny na pražském Vyšehradě, která měla evokovat základní zápletku příběhu, nezbytné džíny nechyběly téměř nikomu. A o tom, že by se v létě nemusely nosit jen tenisky, ale i sandály, jim asi také nikdo neřekl.
22.06.2012 06:40 |

podobné články

Osobnosti: Daniel Landa (466 článků)