Článek

Vážně musíte spát osm hodin denně?

 
Že je důležitý spánek, to ví asi každý. Ovšem mnoho lidí věří tomu, že musí spát nutně osm hodin denně, že jim ke kvalitnímu a ničím...
16.06.2015 15:01 |

podobné články

Podobné články

Jessica Biel tráví hodiny v posilovně!

 
Herečka Jessica Biel vážně nechce přibrat. Kila navíc jsou její noční můrou. Kolik hodin denně stráví cvičením v posilovně? Herečka, která na sebe nedávno prozradila, že dokáže sníst pouze poloviční porce, tráví v posilovně denně pět hodin! „Musím cvičit pět hodin denně, někdy je to víc, když zrovna trénuji na nějakou filmovou roli nebo něco takového,“ říká Jessica. „A je to těžké – je to velmi náročné!“ Nicméně si herečka tu a tam dovolí i nějaké malé zhřešení. Například začátkem tohoto roku během svého pobytu v Londýně do posilovny nemohla. A skončila s horou lívanců na pokoji. „Prostě jsem přestala dělat to, co dělám obvykle. Neměla jsem vůbec čas. Posilovat v Londýně je velmi obtížné, jak jsem zjistila. Není to tak snadné jako v L.A. nebo New Yorku, kde prostě vejdete do posilovny a cvičíte si, co potřebujete,“ říká Jessica. Hvězda v současné době chodí se zpěvákem Justinem Timberlakem. Doslova jsem pocítila, že můj denní stereotyp tady nezvládnu, tak jsem to nechala být. Potom co jsem zjistila, jak jsou vynikající lívance, musela jsem je mít denně. A to pěkně zaútočilo na mou linii.“
30.07.2009 06:35 |

podobné články

Osobnosti: Justin Timberlake (246 článků) , Jessica Biel (113 článků)

Potřebuje člověk spát osm hodin v kuse?

 
Tahle zpráva může třeba rodičům malých dětí nebo těm, kteří pracují v nočních směnách, znít jako provokace. Podle vědců totiž člověk nepotřebuje spát osm hodin, nebo alespoň ne v kuse. Odborníci ve zprávě, kterou přinesl web zpravodajské stanice BBC, tvrdí, že je to pro něj dokonce nepřirozené a že v minulosti si lidé nic podobného nedopřávali.
02.04.2012 06:10 |

podobné články

Spíte déle než osm hodin? Zvyšujete tím riziko mrtvice!

 
Vypnout ráno budík a pokračovat ve spánku se může zdát být neškodné. Podle vědců z Newyorské univerzity tomu tak ale nemusí být, neboť riziko mrtvice se zvyšuje o 146 procent, pokud člověk spí více než osm hodin denně. Spát méně je také nebezpečné, ale jen o 22 procent, citoval z odborné studie britský deník The Daily Mail.
21.02.2016 08:20 |

podobné články

Stoletá Velšanka pracuje osm hodin denně

 
Velšanka Connie Brownová si s manželem Sidneym otevřela v roce 1928 obchod se smaženými rybami, kde pracuje už 81 let. Ačkoliv je dámě už přes 100 let, na důchod rozhodně nemyslí. Stále pracuje osm hodin denně, šest dní v týdnu.
10.07.2009 09:35 |

podobné články

Muzikanti mučí město písní, kterou hrají stále dokola a falešně

 
Město Richmond v anglickém hrabství North Yorkshire má v plánu zakázat činnost skupině pouličních muzikantů, která osm hodin denně hraje píseň When the Saints Go Marching In na harmoniky před obchodním centrem. Nakupující i asistenti ve firmách a obchodech si stěžují, že jde o trýznění, které se nedá vydržet. Lidé jsou přitom nuceni poslouchat je poslední dvě letní období i osm hodin denně.
11.10.2010 14:25 |

podobné články

Tipy pro zdravou pleť

 
Krásná pleť bez jediné chybičky  je snem snad každé ženy. Ne všem ale byla do vínku dána bezchybná pleť,  která by k dokonalosti nepotřebovala žádnou péči. Možná i vy závidíte bezchybnou pleť modelkám z titulních stran časopisů a tajně sníte o tom, že i vaše tvář bude vypadat stejně. Proč o tom ale jenom snít? Možná je neznáte ty správné tipy pro zdravou pleť! Toužíte po krásné pleti? Ptáte se sami sebe, jak docílit toho, aby bylo na první pohled patrné, že o sebe pečujete? Pak si nenechte ujít následující řádky, které vám prozradí tipy pro zdravou pleť! Tipy pro zdravou pleť, aneb jak docílit dokonalosti Nepatříte k ženám, jejichž pleť je bezchybná? Tak v tom případě je náš dnešní článek určený právě vám! Pojďte se společně s námi podívat na to, jak se o svou pleť správně starat. Není to těžké – chce to jen vědět jak na to! Tip první: zdravá strava Ačkoli si to možná neuvědomujete, na vzhledu vaší pleti má velký vliv i to, co jíte. Nevhodná strava může mít za následek ztrátu barvy a mnohé nedokonalosti v obličeji. Není proto od věci zamyslet se nad správným jídelníčkem, který by měl obsahovat hodně vitamínů, minerálů a prospěšných látek. Do jídelníčku proto doporučujeme zařadit zeleninu, ovoce, ořechy a luštěniny Tip druhý: dostatek spánku Každý dospělý člověk potřebuje minimálně sedm hodin spánku denně. Ne vždy se nám ale podaří dostat se do postele včas. Někdy nám naše starosti a povinnosti zabrání jít si lehnout do postele dříve. Nemělo by to být ale pravidlem! Pokud se budete ve spánku šidit, budete hodně ponocovat a málo spát, pak se to logicky projeví na vzhledu vaší pleti a pokožky. Dopřejte si alespoň sedm hodin zdravého spánku denně, díky čemuž bude vaše pleť krásná a vy příjemně odpočatá a bez kruhů pod očima.... Čtěte více Příspěvek Tipy pro zdravou pleť pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
05.10.2016 18:20 |

podobné články

Naši předci spali dvakrát denně: Uprostřed noci se modlili i souložili!

 
Spát osm hodin v kuse je zvykem moderní doby! Naši předci si ještě v 18. století spánek rozdělovali na dvě části. Jejich noc tak měla obvykle kulturní, náboženskou nebo sexuální vložku a trvala přibližně dvanáct hodin.
29.12.2013 08:08 |

podobné články

5 nejvtipnějších polštářů: jako ženský klín i klávesnice

 
Spát, spát, spát! Co jiného byste chtěli dělat v takových chladných dnech? Tady jsou tipy na polštáře, na které můžete bez obav složit hlavu...
23.12.2009 16:00 |

podobné články

Dospělí kvůli krizi chodí spát stále dříve a dříve, průměrně už v půl jedenácté

 
Ekonomická recese omezuje lidské ponocování a nenápadně nutí lidi chodit spát dříve. Průzkum mezi třemi tisíci lidmi ve Velké Británii ukázal, že lidé chodí nyní spát průměrně okolo půl jedenácté večer. A téměř 60 procent Britů přiznalo, že se převlékají do pyžam a nočního oblečení hned po návratu z práce.
23.04.2010 21:05 |

podobné články

Správný spánek napomáhá naší přirozené kráse

 
Každá žena pravidelně dbá na svůj zevnějšek. Na tom není určitě nic špatného. Málokterá žena ale ví, že cesta za krásou může být mnohem jednodušší, než se zdá. Pomůže něco tak obyčejného a jednoduchého, jako je spánek. Právě jeho dostatek a kvalita se totiž pozitivně podepíší právě na tom, jak budeme celý den vypadat, nebo kolik budeme mít energie. Aby byl spánek bezproblémový a ničím nerušený, jsou skvělou volbou vynikající ortopedické matrace. Ty se dokážou velmi dobře přizpůsobit našemu tělu a nabídnou mu po celou noc potřebnou oporu. To eliminuje otlačeniny, nepohodlnost, nebo buzení z důvodu bolesti svalů či kloubů. Nezapomínejte také na správnou teplotu Spánek by měl být dlouhodobý a příjemný. Jedině tak si naše tělo odpočine a zvládne regenerovat. Na jeho kvalitu ale nemá vliv jenom matrace. Vliv má také celková teplota. A tak obecně platí, že bychom měli spát spíše v chladnějším prostředí. Nebudeme tak riskovat přílišné pocení, vlivem kterého se budeme také budit. Základem je tedy pootevřené okno, topení na minimum a správná pokrývka. I proto vám nabízíme přikrývky v několika provedeních. Doporučíme, že ideální jsou alespoň dvě. Jedna lehčí a méně hřejivá pro letní období, druhá hřejivější, pro období zimy. S nimi následně souvisí i správný výběr povlečení. Dobrou volbou je krepové a flanelové. Spát nejde na povel Abyste si užila dokonalého a spokojeného spánku, musí být tělo také připraveno spát. Usnout zkrátka nelze na povel. Je tedy třeba několik minut odpočívání, než tělo zklidní svůj rytmus a bude připraveno usnout. Možností, jak toho docílit, je několik. Třeba: Sledování televize. Poslech hudby. Čtení knihy. Právě poslední možnost je doporučována nejvíce. A to už z toho důvodu, že na vašich očích při čtení jistě poznáte, kdy už se vám klíží. A jaké tituly jsou před spaním ty pravé? To příliš nerozhoduje. Někdo raději beletrii, jiný cestopisy a druhý využívá možnost modlit... Čtěte více Příspěvek Správný spánek napomáhá naší přirozené kráse pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
20.01.2016 09:05 |

podobné články

Pracujete více než čtyřicet hodin týdně?! UMŘETE!

 
Pracovní týden by neměl mít více než čtyřicet hodin. Tvrdí to jihokorejští kardiologové a důrazně varují všechny, kdo pracují více než osm hodin denně. Musejí se totiž smířit s faktem, že nejspíš onemocnění chorobami věnčitých cév srdce. A umřou na infarkt. Dlouhý pracovní den totiž oslabuje srdce a cévy a působí vážné potíže oběhové soustavy.
18.09.2014 17:00 |

podobné články

Žena po pádu z kola strávila osm hodin nabodnutá na větvi stromu

 
Osmačtyřicetiletá Cathy Foneová z anglického města Yeovil v Somersetu si před dvěma týdny prožila krušných osm hodin poté, co spadla z kola do téměř sedm metrů hlubokého příkopu. Během pádu se zachytila o strom, na jehož větev se nabodla a zůstala na něm viset osm hodin, než ji našel záchranný tým.
03.12.2010 09:45 |

podobné články

ELEKTROWIN za osm let zrecykloval osm milionů spotřebičů

 
Přes osm milionů vysloužilých elektrospotřebičů už zrecykloval kolektivní systém ELEKTROWIN za osm let své činnosti. Osm let už také mohou Češi odevzdávat staré elektro zcela zdarma. ELEKTROWIN vytvořil sběrnou síť, která zahrnuje na 12 000 míst zpětného odběru.
19.08.2013 17:45 |

podobné články

Živíte se vzduchem a nepotřebujete spát? Média se o vás poperou!

 
Pokud máte pocit, že v něčem musíte vynikat, abyste se dostali do médií, tak jste na omylu. Pokud jde o ta slovenská (a česká na tom nejsou příliš jinak), stačí přijít s něčím dostatečně kuriózním a nesmyslným. Můžete třeba tvrdit, že už několik let nejíte, nepotřebujete spát nebo umíte létat a tisk se o vás okamžitě popere, jak píše na blogu na webu listu DenníkN redaktorka Miroslava Kernová.
01.06.2015 11:26 |

podobné články

Spíme 8 hodin denně: Odpočinout si ale neumíme!

 
Spánkem strávíme zhruba osm hodin denně, ale ne každý si i po takové době v posteli odpočine. Důvodem může být i to, že neumíme dodržovat spánkovou hygienu.
03.06.2016 09:50 |

podobné články

Pánové, nechcete rakovinu prostaty? Musíte mít aspoň JEDEN orgasmus denně!

 
Muži by měli ejakulovat pravidelně, i když nemají zrovna sexuální protějšek, s nímž by se mohli milovat. U mužů, kteří ejakulují denně, byť prostřednictvím onanie, je riziko rakoviny prostaty výrazně nižší než u těch, kteří mají orgasmus méně často než denně.
29.12.2015 20:05 |

podobné články

Orgasmus denně je lepší než jablko denně

 
Ačkoli konzumace jablek je velmi prospěšná a říká se, že kdo si dopřeje jablko denně, nepotřebuje lékaře, podle australské studie je ještě lepší orgasmus denně.
11.04.2011 08:15 |

podobné články

Špatně spíte? Možná je to matrací – poradíme vám jakou vybrat!

 
Průměrný člověk stráví v posteli třetinu života – spát bychom totiž měli minimálně osm hodin denně. Ale ani dostatečná délka spánku není zárukou kvalitního odpočinku a načerpání sil. Velkou roli hraje i kvalitní matrace. Pokud vás tedy ráno bolí záda, hlava a jste nevyspalí, je nejvyšší čas, pořídit si jinou, kvalitnější!
26.03.2012 00:05 |

podobné články

TV ZAK začne v lednu vysílat na západě Čech nonstop, ale jen půlhodinovou smyčku

 
Regionální televizní stanice TV ZAK začne od 15. ledna od 8 hodin vysílat v Plzeňském a Karlovarském kraji 24 hodin denně. Nonstop bude šířit třicetiminutovou smyčku, která má být denně několikrát aktualizována. Premiéru bude mít vždy v 17 hodin.
29.12.2011 16:00 |

podobné články