Článek

Už jsme to zkoušeli vícekrát. Ale stále nám to nejde

 
Paní Michaela radí čtenářům s jejich sexuálními problémy...
16.04.2016 12:05 |

podobné články

Podobné články

Proč to bez zeleniny nejde?

 
Sněz tu zeleninu! Také jste jako malé děti často slýchávaly tuto větu, kterou teď s oblibou opakujete svým ratolestem u oběda? Snažíte se jim vysvětlit, proč to bez zeleniny nejde a trpělivě vyčkáváte, dokud z jejich talíře nezmizí poslední kousek? Možná ale i vám uniká pravá podstata toho, proč je zelenina pro naše zdraví tak důležitá a proč by rozhodně neměla v našem jídelníčku chybět. Pojďme společně najít odpověď na tuto otázku. Prostřednictvím dnešního článku se dozvíte, proč to bez zeleniny nejde a proč byste měli dbát důraz na to, aby se v dostatečné míře vyskytovala nejen ve vašem jídelníčku,  ale i jídelníčku vašich dětí. Proč to bez zeleniny nejde aneb nepostradatelná součást jídelníčku Určitě víte, že je zelenina nedílnou součástí naší stravy. Napadlo vás ale někdy zamyslet se nad tím, proč tomu tak je? Proč zeleninu ke svému životu potřebujeme? A proč to bez zeleniny nejde? Odpovědi skrývají následující řádky! Vitamíny V první řadě nutno zmínit, že zelenina obsahuje vysoké množství vitamínů. Je bohatá především na karotenoidy neboli provitamín A, který můžeme najít například v mrkvi, rajčatech, brokolici, kapustě nebo špenátu. Mimo jiné obsahuje vitamíny B, vitamín C nebo  vitamín K. Aby nedocházelo ke ztrátě důležitých vitamínů, musíme si dávat pozor, jakým způsobem zeleninu upravujeme. Minerální látky Dalším důvodem, proč to bez zeleniny nejde a proč bychom jí měli konzumovat v dostatečné míře, jsou minerální látky. Ty se samozřejmě liší zelenina od zeleniny, a proto je důležité, aby se na vašem talíři pokud možno objevovaly všechny druhy. Nedostatek hořčíku může vyřešit konzumace petržele, špenátu nebo kedlubny. Pokud potřebujete doplnit vápník, dopřejte si petržel, mrkev nebo zelí. Železo vám dodá pórek, špenát, petržel nebo kedlubna. Měď hledejte v zeleném hrášku nebo paprice. Příspěvek Proč to bez zeleniny nejde? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
05.10.2016 18:20 |

podobné články

Zmenšete objem svého šatníku! Máme 5 praktických rad

 
Také máte pocit, že si z přetékající skříně nemáte co obléct? Stále kupujete další a další, ale ten pocit, že nemáte co na sebe, pořád nikam nemizí. Čím to je? A jak to udělat, abyste měla vždy co obléct? Oblečení máte až příliš: Přiznejte si to! Bez tohoto prvního kroku to nepůjde. Možná se budete potřebovat přesvědčit na vlastní oči – jen běžte ke skříni a na hromádku vyndejte všechno svoje oblečení. I to zašité v krabici pod postelí. Všechno do puntíku. Tak – můžete teď s klidným srdcem říct, že máte oblečení tak akorát? Snižte počty a vsaďte na basic kousky Opravdu potřebujete tři džínové bundy? Opravdu potřebujete desatery halenky a košile? Jsou zkrátka kousky, které není třeba mít v šatníku víc než jednou. Třeba koženou bundu vícekrát mít opravdu nemusíte. Vyskládejte si na hromádku věci, které máte několikrát. A vyberte si jednu! (Dobře, džíny si můžete vzít vícekrát – ale jen, pokud je opravdu nosíte!) Jaké jsou vaše barvy? Každá žena má několik barev, které nosí nejraději a nejčastěji. Určete si na základě nejoblíbenějších a nejčastěji nošených kousků oblečení svou barevnou paletu A té se držte i při pořizování nových kousků. Budete mít jistotu, že se vám vždy bude vše k sobě hodit. Super, ne? A můžete už konečně vyhodit ty pletené svetry, které jste stejně nikdy neměla na sobě. Darujte, prodejte, vyhoďte Začněte s oblečením, které nenosíte. A vytvořte z něj tři hromádky – kousky na vyhození, k darování a k prodeji. Buďte nekompromisní a zbavte se všeho, co vám není, nesedí, nesluší, nebo to jen nenosíte. Zbavit se věcí, které nenosíte, není tak těžké. Zbavit se věcí, které nepotřebujete, už bude těžší. Zkuste si to dát jako dlouhodobý cíl – na konci každé sezóny se zbavte kousků, které jste za celou dobu nenosili. Vyhýbejte se slevám Když svůj šatník očistíte, nejspíš to nebude trvat dlouho... Čtěte více Příspěvek Zmenšete objem svého šatníku! Máme 5 praktických rad pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
16.12.2016 20:15 |

podobné články

První chyby EET. Některé kasy posílají Babišovi tržby vícekrát

 
Podnikatelé se obávají, že budou muset státu zdanit větší tržby, než jaké skutečně měli. U novinky v podobě elektronické evidence tržeb (EET) se objevují první chyby, Finanční správa totiž některé účtenky eviduje vícekrát. „K chybě dochází na straně pokladního zařízení, nikoliv na straně Finanční správy,“ uvedla pro deník MF DNES Petra Petlachová, mluvčí Generálního finančního ředitelství. Středeční vydání deníku na chyby upozornilo.
21.12.2016 09:50 |

podobné články

Vybili se na úřední desce: Strážníkům řekli, že jen zkoušeli bojové umění

 
Kamerový systém dopomohl pražským strážníkům k dopadení dvou mužů, kteří si zkoušeli své bojové schopnosti. Ne však jeden na druhém, ale úmyslně kopanci zničili úřední desku. Autohlídce se je tak v neděli večer podařilo na Praze 4 zadržet přímo při činu.
24.05.2016 19:40 |

podobné články

Jak jíst a nepřibrat?

 
Snad každá z nás by toužila znát ty správné fígle, které by nám prozradily, jak jíst a nepřibrat. Z reklamních článků, časopisů nebo médií se na nás neustále usmívají krásné štíhlé ženy, které se netají tím, že jedí úplně všechno a nijak se neomezují. A vy se ptáte: jak to sakra dělají?! Možná i vy máte ve svém okolí ženu, známou či kamarádku, která se nikterak neomezuje a s chutí si dopřává sladkou čokoládu, smažené hranolky nebo sladkosti. I přes jejich jídelníček si ale stále drží svou váhu. Věřte nebo ne, ale není to taková věda. I vy můžete jíst všechno beze strachu, že budete vypadat jako chodící váleček. Chce to jen znát správná pravidla! Jak jíst a nepřibrat? Máte to s váhou jako na houpačce? Nejste spokojené se svou postavou a snažíte se shodit přebytečná kila? Zkoušeli jste již tolik diet, že byste je nedokázali spočítat, ale ani jednu z nich jste nedodrželi? A stále vám hlavou běhá a jedna a ta samá otázka: jak jíst a nepřibrat a k tomu všemu se nijak neomezovat? Pak jste tady správně, protože dnešní článek je určený přímo vám! Nesmíte se přejídat Jednou z nejčastějších chyb, co se stravování týče, je nekontrolovatelné přejídání se. Určitě jste někdy zažila situaci, kdy jste si po výtečném nedělním obědě musela pod stolem tajně rozepnout knoflík u kalhot a ještě půl hodiny potom jsme funěla jako parní lokomotiva. Přejídat se ale vůbec není zdravé. Snažte se jíst v klidu, nikam nespěchejte a uvědomujte si každé sousto. Nejezte u televize, notebooku nebo s mobilem v ruce, protože tak váš mozek nezaznamená všechno jídlo, které sníte a bude mít pocit, že se šidíte. Dejte si všechno, ale s mírou Máte- li chuť na čokoládu, dejte si jí. Nesmíte ale sníst na posezení celou tabulku, ale dát si třeba dvě... Čtěte více Příspěvek Jak jíst a nepřibrat? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
30.01.2017 21:10 |

podobné články

Kokain, opium, hašiš nebo LSD. Vědci zkoušeli jejich účinky na sobě

 
Jak nejlépe zjistit účinky psychotropních látek a najít tak jejich uplatnění v medicíně? Ve jménu vědy tak lékaři či farmaceuti zkoušeli drogy sami na sobě. "Otec" morfia se málem přiotrávil, Sigmund Freud se zase stal na víc než 10 let závislým na kokainu - to když si myslel, že jím vyléčí závislost na morfiu. 
26.08.2015 18:16 |

podobné články

Osobnosti: Sigmund Freud (26 článků)

Vyzkoušely jsme: Hubnutí s jídelníčkem na míru

 
S různými dietami se dnes setkáváme nejenom na internetu, ale i v mnoha časopisech, nebo v rámci různých televizních rad. Samozřejmě ti, kteří jsou v této oblasti zkušenější, jasně vědí, že to není drastické hubnutí, které pomůže. Cílem k trvalému úspěchu je totiž změna našeho stravování. Především zdravá výživa, správně naplánovaná strava, eliminace všeho nezdravého, ale i dostatečné množství pohybu. To vše dnes hraje roli. A protože zhubnout jsme chtěli i my, vyzkoušely jsme službu Pestryjidelnicek.cz. Pojďte se podívat, jak nám to šlo. Jídelníček do dvou minut v emailu Samozřejmě aby mohla být naše strava skutečně kvalitní a správná, je třeba mít k dispozici jídelníček. Dnes však už není nutné navštívit dietologa nebo výživového poradce, protože vše lze získat online. Právě daná služba nám tuto možnost nabídla. V první řadě bylo třeba vyplnit několik základních údajů, a to především o tom, kolik chceme zhubnout. Následovalo jejich upřesnění, a to ve formě těchto informací: Naše aktuální hmotnost Naše výška Rok našeho narození Naše pohlaví To vše doplnily specifikace našeho zaměstnání, stejně jako informace o tom, jaký je náš zdravotní stav a jak často sportujeme. Poté už stačilo zadat několik kontaktních údajů a jídelníček odchází do naší mailové schránky. S možností osobních konzultací Co nás poměrně pozitivně potěšilo, to byl i fakt, že kromě jídelníčku bylo možné objednat se i na konzultaci zdarma. A to za účelem možnosti konkrétní specifikace našeho osobního dietního plánu, ale i za účelem podpory naší snahy přírodními produkty. Tuto službu jsme nevyužily a zůstaly jsme pouze u základní služby, kterou je dieta jídelníček. Přece jenom chceme zhubnout pouze pár kilo. Pro ty ženy, které však hledají cestu k výraznějšímu úbytku, váhy může být daná služba určitě plusem. A to třeba i pro podporu a potřebnou motivaci. Jak jídelníček vypadá? Za pár minut od odeslání jsme měli jídelníček v našem emailu a tak jsme začaly s jeho studováním. Rozhodně nás... Čtěte více Příspěvek Vyzkoušely jsme: Hubnutí s jídelníčkem na míru pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.06.2015 09:06 |

podobné články

Detoxikační jídelníček – detoxikace za 14 dnů bez hladovění?

 
Mnoho lidí se dnes potýká nejenom s nadváhou, ale i se zanesením organismu různými škodlivými látkami, kterým se bohužel v dnešním světě a přidruženému životnímu stylu jen tak nevyhneme. Často je velmi obtížné sehnat opravdu kvalitní a čerstvé suroviny, které našemu tělu dodají dostatek všech potřebných živin a zároveň ho nezatíží některými škodlivými látkami. Občasná detoxikace organismu je tak u většiny z nás, kteří se také nevyhneme tomuto uspěchanému stylu života plného nevhodných potravin, jistě na místě. Prodetox – přípravok na podporu detoxikace Jakožto člověk, co se dlouhodobě zabývá zdravým životním stylem, jsem se rozhodla vyzkoušet jeden z přípravků, který nám k očistě organismu dopomůže mnohem rychleji. Čtěte: 5 nejlepších přípravků na detoxikaci Kromě zařazení zdravých potravin jako je dostatek ovoce a zeleniny do svého jídelníčku, se při této kůře užívá přípravek zvaný prodetox, jehož složení účinně napomáhá celkové očistě organismu. Po jeho vyzkoušení bych vám tak ráda tento přípravek trochu přiblížila. Co je to prodetox a jak se užívá? Prodetox je sypký prášek, ve kterém nalezneme směs vybraných látek podporujících detoxikaci organismu, zahrnující nejenom různé byliny a antioxidanty, ale i vlákninu a našemu tělu prospěšné bakterie, které nám během 14 dnů upravují zažívání a celkovou rovnováhu našeho organismu. Velmi vhodný je současný obsah kvalitní vlákniny a probiotik, tedy oněch hodných bakterií, jejichž účinek je na sobě do určité míry závislý. TIP: zkuste zadat kupón do objednávky „100dolu“ nebo „100DOLU“ – zkoušeli jsme to a odečte vám z ceny 100Kč Vláknina je dodávána do těla díky prášku z jitrocele, jablečného pektinu a přírodní guarové gumy v množství, které tělo nezbytně potřebuje pro každodenní čištění střev. Více se o složení prodetoxu dozvíte zde Mnoho z nás neklade na správné zažívání takový důraz, ale odborníci i zasvěcení laici vědí, že zdravá střeva znamenají pro naše celkové rozpoložení i zdravotní stav mnoho. Díky rovnováze ve střevní mikroflóře posilujeme svoji imunitu i... Čtěte více Příspěvek Detoxikační jídelníček – detoxikace za 14 dnů bez hladovění? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
06.01.2016 14:55 |

podobné články

S Romanem Skamene jsme zkoušeli držet Mezinárodní nekuřácký den: Jak dlouho vydržel?

 
S hercem a velkým kuřákem Romanem Skamene jsme se dohodli, že společně zmapujeme, jak zvládne Mezinárodní nekuřácký den, který letos připadl na 21. listopad (každoročně 3. čtvrtek v tomto měsíci). Podle našich předpokladů neměl Roman o tomto datu ani ponětí. Když nám v 9 hodin ráno otevřel, začali jsme rovnou snídaní.
25.11.2013 05:07 |

podobné články

Osobnosti: Roman Skamene (100 článků)

Podvod! Jízdenku pro MHD používají cestující vícekrát

 
Podvodníci v Praze chemicky čistí použité jízdenky MHD a vrací je do oběhu. Podle policie nejde o ojedinělý případ, uvedl ve čtvrtek server iDNES.cz.
08.12.2011 22:40 |

podobné články

STOPY VEDOU DO MUZEA! Vzali jsme do Ústí nad Labem senzibilky, řekly nám, kde je Míša

 
Redaktoři portálu eXtra.cz ve spolupráci s kolegy z onetv.cz vyrazili v pátek ráno do Ústí nad Labem. Chtěli jsme zjistit něco nového k záhadnému zmizení dvanáctileté dívky Michaely Patricie Muzikářové. Dostali jsme se hodně daleko. Možná jsme se dostali dál, než jsme čekali, že se můžeme dostat. Proč dívka zmizela? Unesl ji někdo, koho její máma dobře zná? Je dívka naživu? To jsou zásadní otázky celé kauzy. V Ústí nad Labem nás čekaly tři ženy, které tvrdí, že mají mimosmyslové vnímání. S nimi jsme prožili v Ústí nad Labem tři hodiny. Co nám k případu řekly?
20.01.2017 16:30 |

podobné články

Editor slavného britského Guardianu uklidňuje: Žádná záplava uprchlíků nám nehrozí, stavět ploty je nesmysl

 
Na webu The Guardian se editor pro domácí záležitosti Alan Travis rozhodl, že uvede fakta na pravou míru. Británii nehrozí invaze uprchlíků skrz tunel pod La Manchem. Stavět zdi a ploty je nesmysl. A místo dvou tisíc uprchlíků šlo o skupinu o pár stovkách, která to jen zkusila vícekrát.
30.07.2015 21:21 |

podobné články

VELKÝ NÁVOD PRO ZLATOKOPKY: Holky z 3v1 radí, jak ulovit hokejistu!

 
Mistrovství světa v ledním hokeji je v plném proudu a nám to zase nedá a musíme uveřejnit pár tipů pro zlatokopky, jak sbalit prachatého hokejistu. Nejednomu českému děvčeti se podobný kousek už podařil, některým dokonce i vícekrát po sobě! Pokud i vy sníte o vztahu snů s nějakou hokejkou, máme pro vás návod, který zaručeně nezklame. A ještě se podívejte, jak hokejisty umí svádět holky z 3v1.
11.05.2017 10:00 |

podobné články

Starosta Mělníku: Jsme v latentní válce

 
Válka bude dlouhá, protože nejde pouze o zničení tzv. Islámského státu, ale zejména o vytvoření podmínek pro život občanů postižených zemí, tvrdí Ctirad Mikeš (Mé město). Kde vidí příčiny radikalizace v oblasti Blízkého východu? Proč je přesvědčen, že politika EU v řešení problému selhala, a jak by se do konfliktu mělo zapojit Česko? Prozradil nám, proč se obává, že ani při zrušení většiny vymožeností demokratické společnosti nám nedokáže stát zajistit požadované bezpečí. A nejen to. Povídali jsme si také o problémech, které trápí obyvatele Mělníku, a představil nám nejvýznamnější plánované investice pro příští rok.
27.11.2015 11:21 |

podobné články

Tipy na štěstí – aktivity, které vyvolají záplavu endorfinů

 
Endorfiny neboli hormony štěstí nám pomáhají zlepšit náladu a jednoduše se cítit dobře. Jedná se o látky, které jsou podobné narkotikum a výhodou je, že si je naše tělo vyrábí samo – tudíž jsou zcela neškodné. Jakmile se vyplaví do těla, je nám dobře, jsme veselí a cítíme se fajn. Chcete prozradit tipy na štěstí? Možná si říkáte, že žádné tipy na štěstí neexistují. My však víme, že ano. Sepsali jsme pro vás seznam aktivit, při kterých se vaše tělo zaplaví hormony štěstí a vy se budete plavit na obláčku pohody. Chcete vědět více? Pak čtěte dál! Tipy na štěstí, aneb jak tělo zaplavit endorfiny? Endorfiny jsou pro naše tělo hodně prospěšné. Pomáhají nám lépe zvládat určité situace. Věděli jste například, že se hormony štěstí vyplavují i při stresu nebo strachu, díky čemuž jsme schopni reagovat na riziko a v případě potřeby bojovat o život nebo utéct, i když nám dochází síly? Při kterých aktivitách se vyplavují endorfiny? Cvičení Proč lidé cvičí? Někteří chtějí zhubnout, jiní chtějí mít lepší pocit sám ze sebe. Ať už cvičíte pro kterýkoli důvod, díky endorfinům, které se vám při této aktivitě vyplavují do těla, máte více síly, energie i chuti se nevzdávat. Navíc pocity štěstí po hodinách mučení sebe sama v posilovně jsou bezesporu tou nejlepší odměnou. Sex Asi by byla někde chyba, pokud bychom mezi aktivity, při kterých se vyplavují endorfiny v obrovském množství, nezařadili tolik oblíbený sex. Pokud si dopřejte dlouhý a opravu kvalitní sex, hormony nabité štěstím na sebe nenechají dlouho čekat. Endorfiny uvolňuje i pouhé líbání, při kterém dochází k produkci neuropeptifů a ty podpoří výrobu hormonů štěstí. Smích Říká se, že smích léčí. A vy po přečtení dnešního článku budete vědět, že i zlepšuje náladu. Ano, i při smíchu se do těla vyplavuje velké množství endorfinů, které často mohou... Čtěte více Příspěvek Tipy na štěstí – aktivity, které vyvolají záplavu endorfinů pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.03.2017 15:05 |

podobné články

Třese se pod ní židle? Perkausová komentovala odchod svého milence z Top Staru

 
Již jsme vás informovali, že nad moderátorkou magazínu Top Star se začínají stahovat mračna. Není žádným tajemstvím, že je Eva Perkausová  (21) kritizovaná za své řečnické schopnosti. Její kolegové jí vyčítají časté přeřeky, díky kterým se musí točit záběry společenského magazínu někdy vícekrát. Nyní moderátorka přišla také o svého ochránce. Top Star už nadále nerežíruje Evin partner Adrian Stojkov.
24.03.2016 10:00 |

podobné články

Osobnosti: Eva Perkausová (286 článků)

3 katastrofy, které (skoro) skončily s lidstvem

 
Celých 31 let letos uplyne od katastrofy v Černobylské jaderné elektrárně. Událost, jenž mohla v případě eskalace skončit uvolnění devastující míry radiace na celou Evropu, si naštěstí nakonec vyžádala méně obětí, než jaké panovaly nejhorší obavy. Více štěstí než-li rozumu mělo však lidstvo vícekrát. Vzpomněli jsme na tři katastrofy, které s námi mohly udělat rychlý proces!
09.05.2017 12:20 |

podobné články

10 kulturních zážitků, po kterých jsme kdysi úplně šíleli a dnes to absolutně nechápeme!

 
"Kdysi před lety":http://www.extra.cz/naha-sedesata-pokochejte-se-10-divcimi-akty-z-60-let-a-uznejte-ze-v-prirozenosti-je-ta-nejvetsi-krasa, kdy se svět ještě točil trochu jiným směrem než dnes, prezidentem byl Václav Havel, o globálním oteplování jsme věděli asi tolik jako o stopách v písku na Venuši, nebyl žádný Facebook, žádný chat a vůbec internet byl cizí slovo, "trávili jsme svůj volný čas poněkud jinak než dnes":http://www.extra.cz/taky-jste-jako-deti-milovali-techhle-8-podivnych-her-divime-se-ze-jsme-se-dospelosti-dockali-bez-nasledku. Tohle je 10 akcí, po kterých jsme kdysi prahli, "byli jsme schopni obětovat jim půlroční kapesné":http://www.extra.cz/techhle-9-divnych-veci-jsme-delali-kdyz-jsme-chodili-na-zakladku-dnes-jim-proste-nerozumime, ale dnes tomu absolutně nerozumíme.
20.06.2014 09:50 |

podobné články

Osobnosti: Václav Havel (4483 článků)

Sandra Nováková, hvězda Ordinace: Problém s nastávajícím! Podmínka kvuli svatbě!

 
Herečka Sandra Nováková (30) dala svému snoubenci, producentovi Janu Nejedlému (42), nůž na krk. Jestli nezhubne, tak si ho nevezme! „Jenže to není vůbec jednoduché. Nasadil jsem dietu, cvičím, zhubl jsem devět kilo, ale stále to není znát,” povzdychl si Nejedlý, jehož snoubenka ale nehodila flintu do žita a vzala ho do hubnoucího salonu! „Zkoušeli jsme to přirozenou cestou a nešlo to, takže jdou na řadu přístroje,” směje se Nováková.
18.05.2012 12:05 |

podobné články

Osobnosti: Sandra Nováková (214 článků)