Článek

Uvolněte tělo i mysl pomocí jógy

 
Jóga je slovíčko složené ze čtyř písmen, ale přitom existuje několik druhů jógy. A každá účinkuje odlišně. Zatímco jedna může být zaměřená na zhubnutí pár kilo, jiná na pročištění organismu, tišení bolesti zad či celkové zklidnění. Jóga je především prastará nauka, která spojuje tělesné i duševní cvičení. Vznikla před více než 5 tisíci lety v Indii a samotné slovo pochází ze sanskrtu: jazyk, který zaznamenává mnoho posvátných textů jogínů a znamená sjednocení. Pod tímto slovíčkem se také rozumí určitý životní styl. Pochopení vlastního Já   Díky jógy je možné porozumět vlastnímu Já a naučit se naslouchat. Je to způsob otevírání svého nitra a očišťování se. Mezi kladné vlastnosti nepatří pouze pružnější tělo, svaly, lepší zdraví, ale zpomalení stárnutí, udržení vitality, lepší psychika, tvarování a udržení štíhlé linie.  Tradiční typy jógy vznikaly v Indii a dnes se využívají po celém světě. Pocit štěstí, zastavení a úsměv na tváři – to je jóga. Lidé, kteří začali jógu cvičit, se na svět dívají jinýma očima a cítí se nejen v lepší fyzické, ale i psychické kondici. Cvičení můžete absolvovat jak v některém sportovním centru, tak z pohodlí domova. Zkušení lektoři vás celým procesem provedou online. Jógou ke štěstí a pevnějšímu zdraví Důležitá je znalost anatomie a fyziologie lidského těla, kde jóga využívá propracovaného systému tělesných cvičení a očistných technik. Pomocí dechu učí pracovat s jemnou energií – pránou. Pevné zdraví nelze získat, jestliže trpíme stresy, cítíme úzkost a napětí. Jedním z cílů jógy je dosažení klidu mysli a rovnováhy. Je to velmi široká nauka, která zahrnuje cesty a směry, které odpovídají různému založení a orientací lidí. Cíl je vždy pokaždé stejný: sjednotit tělo i mysl. Naučit se poslouchat své srdce a poznat lépe sám sebe. Příspěvek Uvolněte tělo i mysl pomocí jógy pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
21.08.2015 08:21 |

podobné články

Podobné články

Velmi početná hodina jógy pod Eiffelovkou

 
Přes dva tisíce sportovních nadšenců se zúčastnilo velké skupinové hodiny jógy, která proběhla pod Eiffelovou věží v Paříži. Instruktorka jógy Elena Brower se tímto počinem pokusila napodobit akci, která se uskutečnila na Times Square v New Yorku.
04.10.2011 14:15 |

podobné články

Tahle vitální stařenka je nejstarší učitelkou jógy na světě. Neuvěříte, kolik jí je let

 
Někteří sedí v důchodu na zadku u televize a jen čekají na smrt. Jiní si užívají života a makají na sobě. Přestože bude učitelce jógy Tao Porchon-Lynch už skoro 100 let, pořád učí jógu. Dá si nohu za krk, je ohebná, udělá stojku a udrží se na jedné ruce. A na svůj věk rozhodně nevypadá. Dokonce je zapsaná v Guinessově knize rekordů jako nejstarší učitelka jógy a minulý rok se zúčastnila soutěže Amerika má talent.
17.06.2016 17:15 |

podobné články

Osobnosti: Tao Porchon (7 článků)

Pieter (HOZK): Na jaké politiky si dát pozor?

 
Pozor si musíme dát na populisty a ty, kdo šíří nenávist. Nenávist je špatná a zatemňuje mysl. My ale potřebujeme mít mysl čistou, mysl připravenou promyslet si strategii jak zvládnout to, co nás čeká.
25.08.2016 04:35 |

podobné články

Kraus vyhodil z Uvolněte se, prosím Davida Černého a jeho dvojníky

 
Moderátor pořadu Uvolněte se, prosím Jan Kraus podle Lidových novin odmítl natáčet s výtvarníkem Davidem Černým. Ten přišel do pořadu pozdě, navíc si přivedl tři dvojníky.
19.06.2009 11:45 |

podobné články

Osobnosti: Jan Kraus (995 článků) , David Černý (241 článků)

Kraus vyrazil Černého z Uvolněte, se prosím!

 
PRAHA – Kontroverzní výtvarník David Černý (41) rozzuřil Jana Krause (54) tak, že ho moderátor pořadu Uvolněte se, prosím nechal vyvést z natáčení.
20.06.2009 02:30 |

podobné články

Osobnosti: Jan Kraus (995 článků) , David Černý (241 článků)

ČT mi zakázala reprízu pořadu s Jacques a biomasou, stěžuje si Kraus

 
Programové vedení ČT zakázalo podle moderátora Jana Krause letní reprízu pořadu Uvolněte se, prosím s poslankyní Strany zelených Kateřinou Jacques. Místopředsedkyně zelených Jacques se před eurovolbami veřejně zesměšnila při faux pas, kdy nebyla schopna vysvětlit, co je to biomasa. ČT tvrdí, že sledovanost letních repríz poměrně čerstvých vydání pořadu Uvolněte se, prosím klesala.
11.08.2009 12:25 |

podobné články

Osobnosti: Jan Kraus (995 článků) , Kateřina Jacques (119 článků)

Kraus v Uvolněte se, prosím! nadržoval Vondráčkové, zlobí se radní ČT

 
Moderátor Jan Kraus si do pátečního večerního pořadu (vysíláno 16. října) České televize Uvolněte se, prosím! pozval Helenu Vondráčkovou, na čemž by nebylo nic divného, kdyby ovšem se zpěvačkou neprobíral téměř výlučně její konflikt s kolegyní Martou Kubišovou. Spor se týká zrušeného turné k 40. výročí pěveckého tria Golden Kids a následného soudního jednání.
19.10.2009 16:00 |

podobné články

Osobnosti: Helena Vondráčková (833 článků) , Jan Kraus (995 článků) , Marta Kubišová (346 článků)

Mesarošová v Uvolněte se, prosím: Umlčí „kata“ Krause svými silikony?!

 
Modelka Dominika Mesarošová (24) buď neví, do čeho jde, nebo si hodně věří. Kývla totiž na nabídku přijít do talkshow Uvolněte se, prosím. Její moderátor Jan Kraus (54) přitom svoje hosty rozhodně nešetří. Ustojí to Dominika?!
01.12.2009 12:30 |

podobné články

Osobnosti: Jan Kraus (995 článků) , Dominika Mesarošová (532 článků)

Jan Kraus končí s Uvolněte se, prosím na ČT

 
Populární moderátor Jan Kraus, který uváděl páteční pořad na ČT Uvolněte se, prosím, už v něm nechce pokračovat. Novinkám to sdělil mluvčí České televize Ladislav Šticha. Informaci potvrdil Novinkám i Kraus s tím, že mu vadila arogance a nezájem ve vedení ČT.
26.05.2010 12:25 |

podobné články

Osobnosti: Jan Kraus (995 článků)

Krausovo Uvolněte se na Primě: jiný název, obsah i čas stejný

 
Moderátor a herec Jan Kraus se s pořadem Uvolněte se, prosím kompletně přesouvá na Primu. Pořad, který vtrhne na obrazovky od podzimu, ponese název Show Jana Krause. Formát ani čas vysílání se nijak nezmění. "Bude to to jediné, co Kraus umí," řekl moderátor.
29.06.2010 11:49 |

podobné články

Osobnosti: Jan Kraus (995 článků)

Agáta se sektem: Uvolněte cestu těhotné!

 
Modelka Agáta Hanychová (25) si hraje! Své údajné těhotenství před novináři tvrdě popírá, když je však na akci, vykřikuje: "Uvolněte cestu těhotné!". Hned nato u vchodu v baru, kde ji Blesk.cz potkal, popadne první skleničku s alkoholem a demonstrativně se s ní fotí.
13.01.2011 10:20 |

podobné články

Osobnosti: Agáta Prachařová (2364 článků)

Nový trend v USA: Nahé cvičení jógy

 
Nejnovějším trendem při cvičení jógy je nahota. Hlavně američtí jogíni ji vřele doporučují, zatímco prudérní indičtí jogíni skřípou zuby. Ovšem stran jejich vzájemných názorových bojů se odborníci shodují na jednom. Nahá jóga skutečně člověku prospívá víc než jóga v oblečení. Ovšem pouze psychologicky, na fyzické tělo cvičení bez oblečení pozitivnější vliv nemá.
16.07.2011 08:05 |

podobné články

Ta je ale ohebná! Mirranda Kerr během hodiny jógy předvedla, jak pružné má tělo

 
Modelka a manželka herce Orlanda Blooma Miranda Kerr  (29) je známou fanynkou pilates a jógy. Všem teď ukázala, že tajemství její krásné postavy opravdu tkví v těchto dvou typech cvičení.
27.08.2012 13:30 |

podobné články

Osobnosti: Miranda Kerr (326 článků)

Jak zeštíhlit postavu pomocí plavek

 
Ačkoli letní sezoně již dávno odzvonilo a my tak plavky s osuškami a brýlemi uschovali na dno našich skříní, stejně to spoustě ženám nedá, aby se nezamyslely nad otázkou, jak zeštíhlit postavu pomocí plavek. Možná si říkáte, že je zbytečné řešit tuto problematiku právě teď, kdy máme koupací období za námi a do další sezony zbývá ještě pořádný kus cesty. Ale ruku na srdce milé dámy: která z vás by nechtěla znát odpověď na otázku, jak zeštíhlit postavu pomocí plavek? Zle jazyky nám určitě odpustí, pokud se ještě na chvíli přeneseme do období léta a letních prázdnin, kdy jsme spoustu času trávili u vody – ať už u bazénu, u moře nebo u jezera. Hodně z nás obdivně sledovalo jiné ženy a dívky, jejichž postava se i v tak malém množství oblečení jevila naprosto dokonale. Pojďte se společně s námi podívat na to, jak zeštíhlit postavu pomocí plavek, abyste příští rok mohli vyrazit k vodě s úsměvem! Jak zeštíhlit postavu pomocí plavek – jde to vůbec?! Samozřejmě, jinak bychom tento článek ani nepsali! Je logické, že jakmile se oblečete do plavek, neshodíte rázem dvacet kilo, což by bylo moc fajn, ale bohužel to takto nefunguje. Máme ale jiné tipy, s jejichž pomocí můžete zhubnout alespoň opticky. Jste připravené? Jdeme na to! Jen černá to může být! O černé je obecně známo, že dokáže postavu zeštíhlit, a proto se není čemu divit, že na ulici můžete potkat tolik žen a dívek oblečených právě do této barvičky. Budete se možná divit, ale u plavek je to stejně tak. Stačí si zvolit dobře padnoucí černý model a rázem tak opticky shodíte několik centimetrů. Tankiny vítězí! Znáte tankiny? Pak se o hodně připravujete! Určitě jste si letos u vody všimli žen nebo dívek, které na sobě neměly klasické plavky, ale jejich vrchní díl vám... Čtěte více Příspěvek Jak zeštíhlit postavu pomocí plavek pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
06.11.2016 05:45 |

podobné články

Herec Alec Baldwin se nastěhoval k mladé cvičitelce jógy

 
Americký herec Alec Baldwin žil od rozvodu s Kim Basingerovou, který proběhl v roce 2002, staromládeneckým životem a usadit se nechtěl. Až teď. Ve třiapadesáti letech potkal o polovinu mladší učitelku jógy Hilariu Thomasovou a s ní hodlá žít ve společné domácnosti.
13.05.2009 12:50 |

podobné články

Osobnosti: Alec Baldwin (133 článků) , Taťána Kuchařová (909 článků) , Kim Kim (1082 článků)

Bývalá baletka vede rehabilitaci s prvky tance i jógy

 
Pro dospělé aktivní sportovce, ale třeba i pro děti nebo důchodce je vhodná rehabilitační metoda gyrotonic, která využívá prvky tance a jógy.
20.11.2010 21:21 |

podobné články

Zralí rodiče: Martin je poprvé otcem v 67 letech, dítě čeká i Baldwin

 
Komik Steve Martin si na svého prvního potomka počkal do svých 67 let. Jeho kolega Alec Baldwin už má s Kim Basingerovou sedmnáctiletou dceru Ireland, ale se svou druhou manželkou Hilarií čeká první společný přírůstek do rodiny až letos. Další články k tématu: Komik Steve Martin napsal román. Bere si na paškál trh s uměním Oscary jako taškařice? Moderovat budou Steve Martin a Alec Baldwin Alec Baldwin se oženil s instruktorkou jógy Herec Alec Baldwin se zasnoubil se svou mladou přítelkyní Herec Alec Baldwin se nastěhoval k mladé cvičitelce jógy
23.03.2011 15:40 |

podobné články

Osobnosti: Steve Martin (7 článků) , Alec Baldwin (133 článků) , Kim Kim (1082 článků)

Baldwinova manželka ukázala bříško, pro dítě už mají jméno

 
Herec Alec Baldwin se ve čtyřiapadesáti letech nemůže dočkat miminka. S manželkou Hilarií už dokonce vybrali jméno, ačkoli ještě nevědí, jestli se narodí kluk nebo holka. Další články k tématu: Zralí rodiče: Martin je poprvé otcem v 67 letech, dítě čeká i Baldwin Alec Baldwin se oženil s instruktorkou jógy OBRAZEM: V Cannes to žije. Na červeném koberci i v Baldwinově náruči Kanadská herečka obtěžovala kolegu Baldwina, odsoudili ji za stalking Herec Alec Baldwin se zasnoubil se svou mladou přítelkyní Baldwina vyhodili z letadla za to, že hrál hru na telefonu Herec Alec Baldwin se nastěhoval k mladé cvičitelce jógy
30.03.2011 14:30 |

podobné články

Osobnosti: Alec Baldwin (133 článků)

Celé Česko čte dětem

 
Ojedinělá původní česká kniha hravých básniček, při nichž se děti zábavnou formou naučí první cviky jógy, je dílem Hanky Luhanové, populární instruktorky dětské jógy a zakladatelky projektu Lali jóga. Originální ilustrace ke knize vytvořila Kateřina Mesdag. Součástí knihy je i přesný popis cviků a jejich účinků na dětský organismus.
15.04.2011 13:05 |

podobné články