Článek

Tropické teploty: 5 tipů, jak se vyspat v teplé noci!

 
Tento týden bude počasí opět atakovat tropické rekordy. Denní vedra jsou k padnutí a je to o to horší, když ani v noci neklesne teplota na osvěžující hodnoty. Máme pět tipů, jak se vyspat i v teplé noci a nabrat sílu.
05.08.2015 10:35 |

podobné články

Podobné články

Dovolená mimo sezónu přináší řadu výhod

 
Prázdniny klepou na dveře a vy si děláte vrásky s tím, že ještě nemáte vybráno místo pobytu vaší dovolené a netušíte na kdy si v práci vzít volno? Nezoufejte si, protože vám přinášíme pár tipů, proč jet na dovolenou právě po sezóně. Dovolená těsně po prázdninách – tedy v září přináší nejen mnohem nižší ceny, ale i příjemné teploty a mnohem méně turistů. Stejný luxus, ale za nižší cenu Nabídky zájezdů nekončí dnem 31.7, ale pokračují i po sezóně. Mnoho lidí záměrně čeká na tento okamžik, protože na pláži není tolik nahuštěno, ceny jsou už přijatelnější, teploty úžasné a rozhodně vám neunikne nic z tohoto luxusu. Teplé moře a příjemné teploty V mnoha zemích se pyšní tím, že i po ukončení hlavní turistické sezóny se teploty stále pohybují na příjemných 25 – 30 stupňů. V měsíci září je moře stále ještě příjemné teplé ve srovnání s jarními měsíci. Vhodné je například Řecko, Itálie, Sardinie, Sicílie, Tunisko či Egypt. Nabídka je skutečně velmi pestrá a je z čeho vybírat. Klid, relaxace a žádný stres Po sezóně nebudou tak přelidněné pláže, hotely, bary a ulice. Rovněž místní obyvatelé si užívají příjemných teplot bez spěchu a stresu, který odezněl s větším počtem turistů. Také ceny potravin a některého druhu zboží jsou lákavější. Jestliže plánujete i výlety a prohlídky, vyhnete se dlouhým frontám při čekání na vstupenky. Zaměstnavatel to také ocení V případě, že nemáte celozávodní dovolenou i váš zaměstnavatel ocení, že alespoň někdo bude přes prázdniny pracovat. Aby to nebylo pro vás tak zdlouhavé, a také jste si léta trochu užili, můžete si vzít volno třeba v pátek a pondělí a udělat si prodloužený víkend, kdy zavítáte na koupaliště či přehradu někde u nás. Vaše vysněná a zasloužená dovolená vám neuteče a naopak tím, že si ušetříte nějakou tu kačku, můžete sobě a svým blízkým udělat ještě i radost výletem za krásami České republiky. U... Čtěte více Příspěvek Dovolená mimo sezónu přináší řadu výhod pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.06.2015 09:06 |

podobné články

6 tipů jak znovu nabít ztracenou energii

 
Také patříte k lidem, kteří se ráno co ráno co ráno i přes veškerou snahu nemohou dostat z postele? Budík vypínáte třikrát, nespočetněkrát se přemlouváte, mnohdy sami sebe poctíte nějakou tou nadávkou, ale i přesto vám ranní vstávání dělá obrovský problém. Cítíte se unaveně, chybí vám elán ptáte se sami sebe: jak nabít ztracenou energii?! Nedostatek energie se výrazně odrazí na našem pracovním i osobním životě. Zatímco v zaměstnání se to projeví ve sníženém výkonu či méně kvalitní odváděné práci, v osobním životě se začneme chovat podrážděně, všechno nás hned vytočí, jsme nevrlí a naše okolí tak trpí. Jestliže se ptáte, jak nabít ztracenou energii, je dnešní článek určený právě vám! Máme pro vás 6 tipů jak nabít ztracenou energii! Chybí vám energie? Pak čtěte! Tip první: vydatně se nasnídejte! Víte jak se říká: snídaně je základem dne! Ráno si na tohle tvrzení, které je mimochodem i vědecky potvrzené, vzpomeňte a tendence se ošidit na nejdůležitějším jídle dne okamžitě a ve svém vlastním zájmu zažeňte. Vaše snídaně by měla být bohatá především na tuky a bílkoviny, které se postarají o doplnění potřebné energie. Tip druhý: dejte si zelenou! Věděli jste, že listová zelenina může být jakousi nabíječkou postrádané energie? Pokud ne, pak teď už to víte a rozhodně to nezapomenete! Odborníci se shodují na tom, že tmavě zelená listová zelenina je bohatá na vitamíny, minerály a důležité antioxidanty. Proto si jí dopřejte opravdu dostatek, ať máte spoustu elánu, který můžete libovolně využít. Tip třetí: napijte se teplé vody! O sklenici teplé vody s citronem po ránu se toho napsalo i napovídalo tolik, že o této fintě musí vědět snad úplně každý. I přesto nás udivuje, kolik lidí i takhle jednoduchou věc vědomě opomíjí. Jestliže vám chybí elán a vy přemýšlíte nad způsoby, jak nabít ztracenou energii, nemůžete pro to udělat... Čtěte více Příspěvek 6 tipů jak znovu nabít ztracenou energii pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.01.2017 08:45 |

podobné články

Jak se vyspat i v tropické letní noci? 5 tipů pro vás a sleva 58 %!

 
Léto už klepe i na dveře vaší ložnice. Provětrejte ji s novým povlečením od Cunami.cz. Vybrali jsme pro vás 5 nádherných kousků, ve kterých se pohodlně vyspíte i v horkých nocích a nemusíte je ani žehlit.
06.06.2015 15:00 |

podobné články

Podzim se odkládá: Teploty zůstanou na třicítce, teplo bude i v říjnu

 
Velmi teplé slunečné počasí prakticky beze srážek bude pokračovat i v nadcházejících dnech. Teploty se budou do čtvrtka pohybovat kolem tropické třicítky. Teprve v pátek se dá čekat změna počasí, která přinese mírné ochlazení a výraznější přeháňky či bouřky. Přesto i v druhé polovině září a začátkem října mají vydržet nadprůměrné teploty.
10.09.2016 15:50 |

podobné články

Letní počasí vyhřálo byty a Češi nemohou spát: 10 rad Aha! Jak se v hicu vyspat!

 
Melete se celou noc v posteli, nemůžete zabrat a je vám hic? Nejste jediní. Byty, zejména panelákové, jsou vyhřáté, večer před spaním jsou teploty ještě vysoké, vyvětrat nejde, a navíc často sprchne a je tak i vysoká vlhkost vzduchu. Index usínání je podle meteorologů na sedmičce z devitimístné škály. O moc líp nebude ani v nejbližších dnech. Aha! přináší 10 rad, jak se vyspat do růžova.
28.07.2014 12:15 |

podobné články

Sluníčko a příjemné letní teploty vydrží i v druhé polovině prázdnin

 
Sluníčko a letní teploty vydrží i v druhé polovině srpna, slibují meteorologové v dlouhodobém výhledu. Tropické teploty by se měly vrátit na počátku srpna a vydržet by měly zhruba týden. Později se sice ochladí, letní teploty by nás ovšem měly doprovázet až do konce prázdnin.
25.07.2015 14:45 |

podobné články

Vedro k padnutí: Praktické rady, jak se neusmažit na slunci

 
O víkendu nás čekají teploty až 37 °C a zřejmě také tropické noci – teploty neklesnou ani po západu slunce pod 20 °C. Problémy mohou mít nejen starší lidé a děti, ale také všichni, kteří podcení přípravu na rekordní teploty. Blesk přináší rady, jak prodloužený, parný víkend přežít.
02.07.2015 14:35 |

podobné články

Teploty rostou, v týdnu přijdou tropické třicítky

 
Přelom června a července bude po šesti letech teplý a převážně slunečný, jasná obloha a tropické teploty se udrží po celý nadcházející týden. Za nádherné počasí může oblast vysokého tlaku vzduchu, která má nyní střed nad Pobaltím a vhání do Česka teplý vzduch od jihozápadu.
28.06.2010 09:15 |

podobné články

Tropické teploty mohou vydržet ještě týden, asi padnou rekordy

 
Tropické teploty mohou podle posledních předpovědí vydržet až do příštího pátku. Meteorolog Českého hydrometeorologického ústavu (ČHMÚ) řekl, že na některých místech republiky budou v příštích dnech nejspíš překonány teplotní rekordy. Od úterý se čekají také bouřky.
09.07.2010 11:50 |

podobné články

Víkend přinese teplotní skok a tropické teploty

 
Na letní teploty si musíme počkat do víkendu. Oteplovat se začne již v pátek, ale výrazný růst teplot očekávají meteorologové od soboty, kdy by se odpolední maxima mohla dostat k tropické hodnotě 30 stupňů Celsia. Ještě o stupínek tepleji by podle Dagmar Honsové ze společnosti Meteopress mohlo být v neděli.
13.06.2012 19:00 |

podobné články

Osobnosti: Dagmar Honsová (627 článků)

Ze Sahary k nám žene tropické vedro! Teploty vyletí na 34 ºC

 
Léto nekončí! Celý příští týden nás čekají přímo tropické teploty. Do Česka dorazí horký vzduch ze Sahary. Už o víkendu bude až 33 ºC.
16.08.2012 11:50 |

podobné články

Pařák v metropoli: Lidé o víkendu chodili nazí a děti se koupaly v kašnách

 
Tropické teploty posledních dní vzaly za své. Pražané se odhalovali, co jim síly stačily, a děti se v centru alespoň zchlazovaly ve fontánách. Tropické teploty se v Praze budou držet i během pondělního dne, varuje meteoroložka Dagmar Honsová, která tak doporučuje nepodceňovat pitný režim a užívání opalovacích krémů s dostatečným UV filtrem.
11.07.2016 11:20 |

podobné články

Osobnosti: Dagmar Honsová (627 článků)

Otravuje vás v noci přítelkyně? Zaručený návod, jak se vyspat

 
Znáte ten pocit, kdy přijdete unavení domů a jediné po čem toužíte je v klidu se vyspat? Dáte si sprchu a spokojeně zalezete do postele. Už zabíráte a v tom vám přítelkyně, nebo manželka začne vyprávět, co měla k obědu, jaké problémy má její kamarádka, že si koupila nové boty, případně vám jen potřebuje sdělit, že nemůže usnout. Okamžitě jste vzhůru a zbývá vám jen koukat do stropu. Na boj s nespavostí přitom existuje zaručený recept.
06.11.2012 10:05 |

podobné články

Prádlo, které nejen sluší, ale i zahřeje

 
Během léta spíme většinou polehku, při otevřeném okně. Takovýto stav však netrvá věčně. V chladném počasí se naopak toužíme zachumlat do deky a volíme teplé prádlo.  To neznamená, že budeme spát v teplákovce. Vyspat se dorůžova a pocítit příjemné teplo můžeme i tak, že budeme stále vypadat hezky. Zapomeňte nyní na široká, vytahaná flanelová pyžama. S nástupem chladného počasí saháme po teplém prádle a zahalujeme se do svetrů a bund. Také po příchodu domů oblékáme něco teplého. Nejčastěji tepláky a mikinu, protože tílko a kraťasy čekají zazimované na svou šanci opět napřesrok.  Některé ženy jsou tak zimomřivé, že si oblékají několik vrstev, jako cibule. Bavlněné vytahané pyžamo nebude asi zrovna tím, co by lákalo vašeho milého ‘’hupsnout’’ za vámi do pelíšku? Bát se však nemusíte, vášeň i partnera do vaší postele přivede chytrý nákup hřejivého prádla. My vám dnes prozradíme, jak být svůdná a zároveň v teple! Bavlněná košilka a sexy podkolenka Je více než jisté, že během zimních večerů nebude saténová košilka správnou volba. Přesto není sebemenší důvod zahalovat své křivky do neforemného pyžama. Hřející bavlny si můžete dosytnosti užít i na svůdné košilce. V košilce můžete dát vyniknout nejen plnému dekoltu, ale také svým dlouhým nohám. Taková košilka snese i kombinaci s teplými podkolenky. V kombinaci s dobře padnoucí košilkou budete vypadat vesele, rozverně, dráždivě i sexy! Nezapomeňte na župan Zatlačte slzu, že musíte pro chladnější období odložit svůj sexy saténový župánek do šuplíku. Nebojte se, jeho doba opět nadejde. Můžete ho zatím nahradit županem neméně hezkým, ale teplým, který vám dodá stejného sex-appealu. Jemný a teplý materiál oceníte po koupeli i k posezení u televize. Když vyberete padnoucí střih, můžete se vsadit, že budete působit stejně přitažlivě a žensky. Župan je lépe volit ke kolenům, abyste zcela nezahalila své nohy. V nabídkách jsou i celé sety, které obsahují zmiňovanou košilku, podkolenka a... Čtěte více Příspěvek Prádlo, které nejen sluší, ale i zahřeje pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
13.11.2015 07:10 |

podobné články

Užitečné tipy pro zdravé spaní

 
Zdravé spaní je pro každého z nás velice důležité. Uvědomte si, že spánkem strávíte třetinu vašeho života a jen kvalitní spaní vám dokáže zajistit dostatek energie a psychické i fyzické pohody. Pokud se dobře nevyspíte, probudíte se do nového dne bez nálady, budete rozmrzelí a protivní, což se negativně projeví jak v osobním, tak i kariérním životě. Chcete-li si dopřát skutečně zdravé spaní, pak byste měli vědět, jak tohoto stavu docílit. Důležitost spánku rozhodně není radno podcenit. Mnoho lidí svůj spánek šidí, nespí tolik hodin, kolik jejich tělo potřebuje nebo naopak spí v prostředí, které na jejich spánek negativně působí nebo jej dokonce ruší. V dnešním článku vám přinášíme několik tipů pro zdravé spaní, které byste si určitě neměli nechat ujít! Užitečné tipy pro zdravé spaní, aneb jak se vyspat dorůžova? Možná patříte k lidem, kteří se rádi vyspí a rádi si dopřejí dostatek hodin klidného a ničím nerušeného spánku. Jenže i přes veškerou snahu se vám ne vždy podaří spát celou noc, často se budíte, ráno se probouzíte vyšťavení a bez elánu do jakýchkoli aktivit. A to je špatně! Proto jsme pro vás připravili několik tipů pro zdravé spaní, po kterém nehrozí, že byste se ráno probudili bez úsměvu od ucha k uchu! Tip první: opravdu kvalitní matrace Možná vám to bude znít jako klišé, ale kvalitní matrace je pro zdravý spánek naprostý základ. V současné době můžete vybírat ze skutečně pestrého množství výrobků, mezi nimiž si každý dokáže najít to pravé ořechové. Velice oblíbené jsou matrace z paměťové pěny, které jsou známé pro svou schopnost dokonale se přizpůsobit lidskému tělu. Další alternativou jsou matrace z líné pěny vyrobené ze směsi PUR a HR pěny, které disponují perfektní tepelnou roztažností, která působí proti vzniku proleženin. Jistotou, u které nemůžete sáhnout vedle, jsou zdravotní matrace, které jsou sice drahé, ale... Čtěte více Příspěvek Užitečné tipy pro zdravé spaní pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.08.2016 05:00 |

podobné články

Chcete se dobře vyspat? Čínská medicína ví, jak na to

 
Zdravý spánek je nesmírně důležitý pro každou živou bytost. Lidé jím stráví téměř jednu třetinu svého života. Jenomže co dělat, když stále nepřichází? Jak se zbavit nočního buzení? Můžete sáhnout po pilulkách, které váš problém sice vyřeší, ale pouze krátkodobě. Chcete-li se poruch spánku zbavit jednou pro vždy, zkuste poslechnout rady čínské medicíny. Pohledem čínské medicíny Čínská medicína bývá v našich končinách nesprávně označovaná jako „alternativní“. Možná kvůli tomu, že používá jiné metody, než na jaké jsme zvyklí, neléčí farmaceutiky, nepoužívá nejmodernější přístroje. Ve skutečnosti jde o tradiční starodávný systém stávající na principech východní filozofie. Podle ní v těle vládne harmonie mezi nejdůležitějšími energetickými póly života: jing a jang. Jing je chladný, znamená noc, jang naopak světlý, ohnivý, zastupuje den, rozum, aktivitu. Mezi těmito póly putuje životní energie, nazývaná čchi. Takto to funguje, pokud je vše v pořádku, ovšem objeví-li se stres, špatná strava nebo jiné nešvary, rovnováha se naruší a proudění čchi je narušené. Navenek se to projevuje zdravotními problémy a chorobami. Čínská medicína klade velký důraz na prevenci. Spánek je lékem na všechno V případě poruch spánku jsou síly jin oslabené a jang příliš silné, takže čchi nemůže plynule proudit. A přitom spánek dokáže vyléčit téměř všechno – regeneruje, omlazuje, uzdravuje. Je základem pro správné fungování organismu, zachování zdraví a dlouhověkosti. Pro kvalitní spánek je nezbytné dodržovat pravidla spánkové hygieny. Dále také záleží na době, kdy spíte: Nejvhodnější dobou pro spánek je čas mezi 21. a 23. hodinou. Tělesná energie čchi prochází meridiány trojitého spalovače. Ten je velmi důležitý, protože reguluje fungování vnitřních orgánů. Nejlépe uděláte, když ve 22.30 hod. už budete v posteli nebo se alespoň ztišíte, co nejvíce uklidníte mysl a upokojíte emoce. V tuto hodinu vstupuje organismus do regenerační fáze. Trpíte-li na migrény, deprese, neplodností, apod., dbejte na spánek mezi 23. a 3. hodinou, kdy... Čtěte více Příspěvek Chcete se dobře vyspat? Čínská medicína ví, jak na to pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
05.10.2016 18:20 |

podobné články

Tropické třicítky: Vysoké teploty vylákaly lidi na koupaliště

 
Teplé počasí vylákalo o víkendu mnoho lidí na koupaliště v Čechách i na Moravě. Některé bazény otevřely dokonce dříve, než plánovaly. Větší zájem o ně byl ale spíš v sobotu, kdy teploty na řadě místech překročily tropickou třicítku.
18.06.2012 10:45 |

podobné články

Nemůžete v noci spát? 5 tipů, jak se i v horku vyspat!

 
Při tropických vedrech se přes den snažíme chladit, jak jen to jde. Pitný režim, klimatizované prostory, ledová sprcha... Co ale dělat, když teplota ani v noci neklesne pod tropickou hranici a vedro sálá otevřeným oknem?
21.07.2015 12:10 |

podobné články

Udeřily tropy: 7 tipů, jak se v noci ochladit a vyspat se

 
Tropy zasáhly Česko v plné síle. Podle předpovědi minimálně do neděle bude 35 stupňů standardní denní teplota. Rozpálené domovy nás pak neochladí ani v noci. Proto přinášíme několik rad, jak si v ložnici spánek ulehčit.
19.07.2017 11:25 |

podobné články