Článek

Tohle schovává pod péřovkou: Televizní moderátor má břicho jako z kamene

 
Říká se mu král péřovek, ale klidně by se mu mohlo přezdívat například král břišních svalů. Michal Janotka z Primy má totiž skvěle tvarované tělo. Opaloval jej na dovolené na Srí Lance.
20.02.2015 11:00 |

podobné články

Podobné články

Nejlepší cviky na břicho

 
Krásné ploché bříško je snem snad každé ženy, bohužel ne všechny se pevným pupíkem můžeme chlubit. Zatímco někomu bylo vyrýsované břicho přírodou naděleno do vínku, jiný se pro něho musel dřít. A pak jsme tu i my – ženy a dívky, které mají kolem bříška nepěknou pneumatiku a chtějí se jí zbavit. Jenže jak? Pokud chcete krásné bříško, měli byste znát nejlepší cviky na břicho. Jejich důsledné dodržování vás možná bude stát nepříjemné chvilky spojené s bolestí, namožením svalů a mnohdy si i řeknete, že se na to můžete vykašlat. Pokud ale vydržíte a nevzdáte se, uvidíte po čase příjemné změny. A za ty všechna bolest, námaha a odhodlání určitě stojí! Vyzkoušejte nejlepší cviky na břicho a dosáhněte vysněné představy Krásného bříška nedosáhnete přes noc. Máte-li takové představy, rychle si je vyžeňte z hlavy. Pokud máte místo břicha pneumatiku a uložený tuk, pak určitě víte, že jste k němu taky nepřišli ze dne na den. Proto je logické, že se jen nemůžete zbavit jako mávnutím kouzelného proutku. Chce to vytrvalost, důslednost, pravidelnost a odhodlání. Vyzkoušejte nejlepší cviky na břicho, které jsme pro vás našli a ukryli do následujících řádků! Prkno Tento cvik slouží ke zpevnění hlubokých břišních svalů a nebudeme lhát, že může být na začátku hodně nepříjemný a značně bolestivý. Provádí se tak, že si lehnete na břicho, zvednete tělo na loktech a špičkách nohou a v této poloze budete tělem pohybovat směrem dopředu a dozadu. Pohyb nemusí být dlouhý, ale musíte dbát na pevná a rovná záda a vzpřímenou hlavu. Kolo Nene, určitě nemusíte jít ven, sednout na svůj bicykl a vyrazit do přírody na několika kilometrovou projížďku vražedným tempem. My máme na mysli cvik, který jízdu na kole imituje a provádí se v pohodlí domova. Jak na něj? Lehněte si na záda, ruce si položte na hrudník... Čtěte více Příspěvek Nejlepší cviky na břicho pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.02.2017 09:25 |

podobné články

Jak zhubnout břicho

 
Hubnutí představuje pro mnoho lidí noční můru a opakovaně se snaží držet různé diety. Nezřídka se povede hezky zredukovat svou tělesnou hmotnost a kila jdou dolů. Jenže bříško zůstává i přes veškerou snahu. Mnoho žen se snaží právě bříško zhubnout pomocí úporných cviků. My pro vás máme však informaci a to, že hubnutí břicha je z větší části otázka stravování. Cvičení je bezesporu výtečné a celý proces navíc umocní, ale nejedná se jen o cviky pro posílení břišního svalstva. Možná vás to udiví, ale posílení hýžďových a zádových svalů má rovněž velký vliv na břicho. Posilovat se musí kompletně Pokud máte třeba ochablá záda, budete mít snahu se naklánět a vystrkovat břicho. Jestliže tuto část zpevníte, bude váš postoj vzpřímenější a tím se zatáhne i bříško. V případě, že proléváte denně pot nad cviky břicha, není to zcela špatně, ale určitě to nestačí.  Výtečným cvikem pro zpevnění bříška, je cvik zvaný deska. Pokud ho budete cvičit denně pouhých 5 minut, budete schopni vidět za měsíc poměrně velký rozdíl. Ten, kdo desku už někdy cvičil tak ví, že je to poměrně náročný cvik. Pět minut nemusíte vydržet v celku, ale můžete si to rozvrhnout. Přičemž jeden cvik by měl trvat minimálně po dobu 30 až 40 sekund. Proč dá břicho tak zabrat? Především u žen se tuk v této oblasti drží nejdéle. Na břicho mají největší vliv potraviny, které konzumujeme. Je dobré vysledovat příčiny, které se podílejí na plnosti bříška, a teprve pak můžeme pracovat na jejich odstranění. Bříško mnohdy potrápí i jinak štíhlé ženy. V pozadí problémů může stát stres (syndrom podrážděného střeva), konzumace sladkostí, velká zátěž na záda, potíže s trávením, nepravidelná strava a mnoho dalšího. Nejdůležitější je poznat dokonale své tělo, jak reaguje na některé potraviny a jak pracuje. Příspěvek Jak zhubnout břicho pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
26.09.2015 21:30 |

podobné články

Český lev nově ocení televizní seriály. Večer bude opět moderovat Lucie Výborná

 
České filmové a televizní akademie (ČFTA) na 23. ročníku výročních cen Český lev 5. března příštího roku poprvé ocení tři soutěžní kategorie v oblasti televizní tvorby. Tvůrci mají nově možnost získat ocenění za nejlepší televizní film nebo minisérii, nejlepší dramatický televizní seriál a nejlepší dokumentární televizní film nebo seriál. "Úroveň české televizní tvorby je na velmi vysoká. Rozhodně si zaslouží být oceněná nejen diváckými cenami, ale také odborníky z řad filmových a televizních profesionálů," uvedla Tereza Rychnovská, výkonná ředitelka ČFTA. Vyhlášení výsledků 23. ročník Českého lva se uskuteční 5. března opět v pražském Rudolfinu. Galavečer bude moderovat Lucie Výborná.
01.12.2015 16:25 |

podobné články

Osobnosti: Lucie Výborná (57 článků)

Poznáte, kdo se schovává pod blond parukou?

 
Poznáte, která kráska se schovává pod blonďatou parukou a děsným oblečením?
30.06.2012 21:20 |

podobné články

Porodník na chatu Blesku: Ublíží tlačení na břicho miminku?

 
Kristellerova exprese – tedy tlačení na břicho rodící ženy. Zakázaná praktika, kterou ale stále používají někteří porodníci. Po kauze rodiny Blaťákových, kterým se po použití tlaků na břicho narodila postižená Lucinka, se rozjela velká společenská diskuse! V pátek 5. června diskutujte od 10 hodin s předním porodníkem Jaroslavem Feyereislem. Chat již skončil.
03.06.2015 12:40 |

podobné články

Je to ještě hezké? Zorka Hejdová ukázala šíleně namakané břicho plné svalů

 
Moderátorka Zorka Hejdová  (25) na sobě dál dře. Třikrát týdně tvrdě maká ve fitku a její břicho je samý sval. Zorka po roční dřině už vypadá, že by se klidně mohla přihlásit na nějakou soutěž bikini fitness. Své vypracované břicho nám ukázala a dře dál.
05.11.2015 07:35 |

podobné články

Začal vás nesnesitelně bolet zub? Neodkládejte pohotovost

 
Dobrý zubař vám musí nejenom poskytnout prvotřídní služby, ale také by vás měl naučit, jak se máte o svůj chrup starat. Přesto vás může překvapit náhlá a nesnesitelná bolest, ať už v důsledku zánětu a kazu nebo úrazu.  V takovém případě neváhejte a vyrazte na pohotovost, co nejdříve. Nejlepší pohotovost v Praze Zubních pohotovostí není v Praze zase tolik, kolik byste čekali. Navíc má spousta zařízení  i přes označení „pohotovost“ stanovené ordinační hodiny. Pokud vás už někdy nesnesitelná bolest zubů překvapila, víte, že do druhého dne se s ní prostě vydržet nedá. Soukromá klinika MUDr. Stuchlíka zaručuje svým registrovaným pacientům okamžité ošetření. Předejdete tak bezesným nocím a ušetříte si spoustu trápení. Stomatologická klinika disponuje bezbariérovým přístupem, takže je vhodná i pro obtížně pohyblivé pacienty. Stal se vašemu dítěti zubní úraz, ale bojí se zubaře? Speciálně vyškolení lékaři se o vaší ratolest postarají a ošetří ji v příjemném prostředí uzpůsobeném pro dětské pacienty. Mějte zuby jako ze škatulky Kromě pohotovosti poskytuje klinika služby v podobě zavádění zubních implantátů, aplikaci zubních korunek nebo třeba dentální hygienu. Speciálně na dentální hygieně vás lékař naučí správně používat mezizubní kartáčky a zubní nit, abyste předešli tvorbě mezizubních kazů. Během těchto ošetření vás také zbaví zubního kamene a váš chrup bude zase čistý a zcela hladký.  V případě, že máte zuby zdravé a zbavené zubního kamene, můžete si na klinice MUDr. Stuchlíka nechat odborně vybělit chrup. Dobrá zpráva pro ty, co se bojí zubaře V případě, že patříte mezi skupinu úzkostlivějších pacientů, kteří mají z návštěvy stomatologa opravdu velký strach, je pro vás připravená analgosedace. K tomuto uspání pacienta se přistupuje během náročnějších zubních zákroků a jeho největší výhodu představuje šetrnost k organismu. Analgosedace spolehlivě zmírní vaši úzkost. Klinika MUDr. Stuchlíka zajišťuje širokou škálu služeb v příjemné prostředí v centru Prahy. Pohodlně se tam dostanete autem nebo městskou hromadnou dopravou. Návštěvu zubaře nepodceňuje v případě preventivních prohlídek, ani v případě akutní... Čtěte více Příspěvek Začal vás nesnesitelně bolet zub? Neodkládejte pohotovost pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
13.11.2015 07:10 |

podobné články

Těhotná moderátorka Sandra Parmová: Podívejte, tohle v televizi schovává!

 
Moderátorka Odpoledních zpráv Sandra Parmová (31) se pochlubila těhotenským bříškem. V práci se nechala vyfotit a obrázek ihned sdílela na sociální síti. Diváci tak mohli vidět, co za televizním pultem schovává...
26.05.2017 12:25 |

podobné články

Osobnosti: Sandra Parmová (136 článků)

V lomu na Jihlavsku někdo zapálil drtičku kamene

 
Milionovou škodu za sebou nechal noční požár drtičky kamene v lomu v Hrbově na Jihlavsku. Požár možná někdo založil úmyslně.
03.09.2012 15:10 |

podobné články

Podivuhodná vibrace kamenů: Odhalte podle barvy kamene, jaká neskutečná energie se v něm ukrývá!

 
Už jsme probírali, jaké "vlastnosti":http://www.extra.cz/prehlidka-50-druhu-vzacnych-kamenu-neuverite-co-vsechno-tyhle-zazracne-kameny-umi-pouzijte-jejich-magickou-silu mohou mít drahé kameny a minerály. Víte také, které magické kameny vám doporučuje "sluneční horoskop":http://www.extra.cz/to-musite-vyzkouset-vyberte-si-svuj-magicky-kamen-podle-znameni-zverokruhu-a-nechte-na-sebe-pusobit-jeho-kouzelnou-moc. Při výběru kamene se lze orientovat i podle jeho barevnosti, neboť "každá barva":http://www.extra.cz/carovny-svet-barev-budete-se-divit-co-vsechno-o-vas-vase-nejoblibenejsi-barva-prozradi je nositelem určitých energií, a na to se podíváme dneska.
16.09.2013 08:05 |

podobné články

120 nejrůznějších onemocnění: Víme, které léčivé kameny a minerály vám od nich mohou pomoci!

 
Psali jsme, jak na nás dokážou jednotlivé "drahé kameny":http://www.extra.cz/prehlidka-50-druhu-vzacnych-kamenu-neuverite-co-vsechno-tyhle-zazracne-kameny-umi-pouzijte-jejich-magickou-silu působit. Rovněž jsme probírali "kritéria":http://www.extra.cz/to-musite-vyzkouset-vyberte-si-svuj-magicky-kamen-podle-znameni-zverokruhu-a-nechte-na-sebe-pusobit-jeho-kouzelnou-moc výběru kamene podle "znamení zvěrokruhu":www.extra.cz/horoskop i dle "barvy":http://www.extra.cz/podivuhodna-vibrace-kamenu-odhalte-podle-barvy-kamene-jaka-neskutecna-energie-se-v-nem-ukryva.
30.09.2013 07:50 |

podobné články

15 metod čištění a nabíjení drahých kamenů: Jak o minerály správně pečovat, aby fungovala jejich zázračná síla?

 
Čím se máte řídit při výběru kamene, pokud se nechcete spoléhat na vlastní "intuici":www.extra.cz/horoskop, již víte. Probrali jsme kritéria výběru drahých kamenů a minerálů dle jejich "vlastností":http://www.extra.cz/prehlidka-50-druhu-vzacnych-kamenu-neuverite-co-vsechno-tyhle-mineraly-umi-pouzijte-jejich-magickou-silu a "barvy":http://www.extra.cz/podivuhodna-vibrace-kamenu-odhalte-podle-barvy-kamene-jaka-neskutecna-energie-se-v-nem-ukryva, také podle "horoskopu":http://www.extra.cz/to-musite-vyzkouset-vyberte-si-svuj-magicky-kamen-podle-znameni-zverokruhu-a-nechte-na-sebe-pusobit-jeho-kouzelnou-moc i "nemocí":http://www.extra.cz/120-nejruznejsich-onemocneni-vime-ktere-lecive-kameny-a-mineraly-vam-od-nich-mohou-pomoci, které napomáhají léčit.
15.10.2013 09:40 |

podobné články

Vstupte a zešílíte: V tomhle domě je úplně všechno vzhůru nohama, takovou závrať jen těžko zažijete někde jinde

 
Už jsme vás vzali na exkurzi do "nejužšího domu":http://www.extra.cz/bydlet-se-da-opravdu-kdekoliv-blaznivy-polsky-architekt-navrhl-nejuzsi-dum-na-svete-ve-kterem-je-nejsirsi-misto-pouhych-150-centimetru na světě i do hobitího "příbytku":http://www.extra.cz/chcete-se-vymanit-z-hypotekoveho-pekla-postavte-si-dum-z-kamene-dreva-a-slamy ze slámy a kamene.
21.01.2014 10:40 |

podobné články

A je to venku: Víme, kolik Rychtář zaplatil za hrob Ivety Bartošové

 
Vdovec Josef Rychtář  (56) se postaral o to, aby měla zpěvačka Iveta Bartošová  (✝48) důstojné místo posledního odpočinku. Hrobka z finského černého kamene a švédského červeného kamene se zpěvaččinou podobiznou ho nakonec nevyšla tak draze, jak by se mohlo zdát. Podle nedělního Aha! za ni Rychtář vysolil i s pronájmem místa 75 tisíc korun.
15.06.2014 10:40 |

podobné články

Osobnosti: Iveta Bartošová (6627 článků) , Josef Rychtář (1276 článků)

Na poklepu základního kamene nového centra ČVUT budou asistovat roboti

 
Dne 24. listopadu se uskuteční slavnostní akt poklepání základního kamene budovy Českého institutu informatiky, robotiky a kybernetiky Českého vysokého učení technického v Praze. Akce se bude konat od 10 hodin v prostorách Technické menzy ČVUT.
18.11.2014 07:36 |

podobné články

Jak se zbavit vodního kamene? Pomohou vám triky našich babiček!

 
Každá hospodyňka čas od času bojuje s povlakem v rychlovarné konvici, usazeninami v toaletní míse či nevzhlednými skvrnami na vodovodních bateriích. Přestaňte utrácet za drahé chemické prostředky! Připravili jsme pro vás pár tipů, jak se vodního kamene zbavit rychle a levně.
31.05.2015 06:05 |

podobné články

Jihomoravský kraj: Práce skončily. Domy i silnici v Bulharech chrání terasy z kamene a zeminy

 
Po roce od vyhlášení stavu nebezpečí mají Bulhary zpevněný svah, který po mnoho let ohrožoval rodinné domy i páteřní silnici přes obec. Na stabilizaci bylo použito třiačtyřicet tisíc kubíků zeminy na vytvoření teras, šestatřicet tisíc kubíků zeminy a dvanáct a půl tisíce kubíků kamene na zavezení starého koryta. Vzniklo nové rovnější koryto v délce asi 500 metrů, které se posunulo přibližně o 50 metrů dál od svahu.
29.09.2015 17:51 |

podobné články

Karlův most slaví 660. výročí položení základního kamene: Google mu připravil animovaný Doodle

 
Čechy, kteří dnes otevřeli vyhledávač Google čekalo příjemné překvapení. Internetový gigant totiž věnoval první rozpohybovaný český Doodle 660. výročí položení základního kamene legendárního Karlova mostu.
09.07.2017 00:10 |

podobné články

Moderátor Dalibor Gondík v šoku: Dodávka mu poničila zeď!

 
Rána jako z děla. Ještě že má jako moderátor pořadu pro kutily zeď jako z kamene. Jinak mohl mít Dalibor Gondík (46) auto až u sebe v ložnici.
19.02.2017 05:15 |

podobné články

Osobnosti: Dalibor Gondík (173 článků)