Článek

To je ale pekáč! Krásná Nikol ukázala dokonalé bříško

 
Nová Česká Miss Nikol Švantnerová má naprosto dokonalé tělíčko, vytvarované nejrůznějšími sporty. A ta se s ním ráda pochlubí.
27.04.2015 16:05 |

podobné články

Osobnosti: Nikol Švantnerová (239 článků)
Podobné články

Vendula Svobodová ve 43 letech vyhrnula tričko a ukázala holé bříško. Do třech měsíců chce mít pekáč buchet!

 
Prezidentka nadačního fondu Kapka naděje Vendula Svobodová ukázala ve 43 letech své bříško. Nezačala trpět exhibicionismem, udělala to kvůli charitě. Vendula uspořádala akci Pekáč buchet 2015. Ta spočívá v tom, že lidé, kteří přijmou výzvu, musí tři měsíce pracovat na svých břišních svalech.
17.04.2015 08:50 |

podobné články

Osobnosti: Vendula Svobodová (792 článků)

Koukejte: Nikol Moravcová se rozvalila na lehátku a ukázala nohy snů, kterými ničí svého kluka

 
Nový sexsymbol republiky Nikol Moravcová  (24) nepatří k nejžádanějším dívkám Česka jen tak nazdařbůh. Krásná Nikol, která randí již dva roky se šťastlivcem se jménem Marek Šíša, Super.cz ukázala, čím svého milého dohání k šílenství. Její kilometrové nohy a stehna jsou zkrátka k sežrání. Prohlédněte si ve fotogalerii nové fotky nádherné Nikol.
30.08.2011 21:25 |

podobné články

Osobnosti: Nikol Moravcová (229 článků)

Sexy Nikol Moravcová jen v rajcovním prádélku ukázala své vnady

 
To je ale postavička! Moderátorka Nikol Moravcová  (24) nafotila další rajcovní snímek. Jen v prádélku zapózovala fotografovi Jiřímu Šubrtovi. A že má co ukázat. Nikol má pevné tělo a bříško samý sval. "Pořád makám ve fitku. Chodím na skupinové hodiny, na Power plate nebo jen tak běhat na pás. Tak snad to k něčemu je," řekla Super.cz s úsměvem Nikol.
18.11.2011 13:00 |

podobné články

Osobnosti: Nikol Moravcová (229 článků)

Budete zírat: Krásné Nikol Moravcové zakázali darovat krev. Měla v ní THC

 
Moderátorka a modelka Nikol Moravcová  (24) se rozhodla udělat dobrý skutek a chtěla darovat krev. Bohužel jí ale lékaři řekli jasné ne. Nikol neprošla dárcovskými testy. V krvi jí totiž nalezli THC, a tak nemohla krev darovat. Jak se Nikol THC dostalo do krve? Jednoduše. Nikol si občas zakouří marihuanu.
10.05.2012 16:20 |

podobné články

Osobnosti: Nikol Moravcová (229 článků)

Nikol Trojanová se poprvé vyjádřila ke svému močícímu skandálu! Jak se s ostudou sexy kráska vyrovnala?

 
Kráska "Nikol Trojanová":http://www.extra.cz/tema/nikol-trojanova (23) si na začátku VyVolených uřízla pořádnou ostudu, když se ve stavu totální opilosti uprostřed pokoje "vymočila na koberec":http://www.extra.cz/sledujte-namol-opila-nikol-trojanova-se-ve-vile-vyvolenych-svlekla-do-naha-a-vymocila-vedle-postele. Celou situaci samozřejmě zaznamenaly kamery a video, jak si Nikol značkuje teritorium, se stalo hitem internetu. Teď je sexy tmavovláska ze soutěže venku a se svým faux pas, které se dostalo na veřejnost, se musí vyrovnat.
31.10.2013 07:45 |

podobné články

Tři měsíce tvrdě dřeli a tohle je výsledek: Vendula Svobodová s přítelem ukázali své pekáče buchet

 
Vendula Svobodová  (43) má docela odvahu, když ve svých letech ukázala bříško. A nejen ona. Kvůli charitativnímu projektu předvedl svůj pekáč buchet také její přítel Josef Pizinger. Jde o to, že prezidentka NF Kapka naděje se s partnerem připojila k charitativnímu projektu, který se právě jmenuje Pekáč buchet, a to znamenalo tři měsíce tvrdě pracovat na břišních svalech.
24.07.2015 11:30 |

podobné články

Osobnosti: Vendula Svobodová (792 článků) , Josef Svoboda (138 článků)

Beyoncé ukázala dokonale vypracované bříško. Tohle na těhotenství fakt nevypadá. Foto v galerii

 
Zpěvačka "Beyoncé":http://www.extra.cz/tema/beyonce (31) se zúčastnila narozeninové oslavy rappera "Kanyea Westa":http://www.extra.cz/tema/kanye-west (36). Na večírek si vyšla v krátkém tílku s horizontálními pruhy, pod kterým se rýsovalo dokonale vypracované bříško, a sukní se stejným vzorem. Pokud se jí nepodařilo schovat těhotenské bříško pod stahovacím prádlem, vypadá to, že "dalšího potomka zatím zpěvačka nečeká":http://www.extra.cz/beyonce-je-pry-udajne-znovu-tehotna-co-to-zakulacene-bricho.
10.06.2013 22:25 |

podobné články

Nikol Moravcová hledá chlapa. Opilá lezla po zadaném fotografovi

 
Má sexbomba Nikol Moravcová  (24) nového milence, nebo nemá? Krásná herečka a moderátorka se nechala vidět ve společnosti milovníka krásných žen, fotografa celebrit Ondřeje Pýchy. „Jen jsme spolu pařili,“ brání se Nikol potvrdit zprávu o nové lásce. Svědci jejich divokého mejdanu se ale shodují, že se nedávno rozešlá Nikol měla k porotci Miss víc, než se na kamarády sluší!
29.04.2012 12:15 |

podobné články

Osobnosti: Nikol Moravcová (229 článků)

Nikol Moravcová hledá chlapa. Opilá se tulila k zadaném fotografovi

 
Má sexbomba Nikol Moravcová  (24) nového milence, nebo nemá? Krásná herečka a moderátorka se nechala vidět ve společnosti milovníka krásných žen, fotografa celebrit Ondřeje Pýchy. „Jen jsme spolu pařili,“ brání se Nikol potvrdit zprávu o nové lásce. Svědci jejich divokého mejdanu se ale shodují, že se nedávno rozešlá Nikol měla k porotci Miss víc, než se na kamarády sluší!
29.04.2012 15:45 |

podobné články

Osobnosti: Nikol Moravcová (229 článků)

Jak zhubnout břicho

 
Hubnutí představuje pro mnoho lidí noční můru a opakovaně se snaží držet různé diety. Nezřídka se povede hezky zredukovat svou tělesnou hmotnost a kila jdou dolů. Jenže bříško zůstává i přes veškerou snahu. Mnoho žen se snaží právě bříško zhubnout pomocí úporných cviků. My pro vás máme však informaci a to, že hubnutí břicha je z větší části otázka stravování. Cvičení je bezesporu výtečné a celý proces navíc umocní, ale nejedná se jen o cviky pro posílení břišního svalstva. Možná vás to udiví, ale posílení hýžďových a zádových svalů má rovněž velký vliv na břicho. Posilovat se musí kompletně Pokud máte třeba ochablá záda, budete mít snahu se naklánět a vystrkovat břicho. Jestliže tuto část zpevníte, bude váš postoj vzpřímenější a tím se zatáhne i bříško. V případě, že proléváte denně pot nad cviky břicha, není to zcela špatně, ale určitě to nestačí.  Výtečným cvikem pro zpevnění bříška, je cvik zvaný deska. Pokud ho budete cvičit denně pouhých 5 minut, budete schopni vidět za měsíc poměrně velký rozdíl. Ten, kdo desku už někdy cvičil tak ví, že je to poměrně náročný cvik. Pět minut nemusíte vydržet v celku, ale můžete si to rozvrhnout. Přičemž jeden cvik by měl trvat minimálně po dobu 30 až 40 sekund. Proč dá břicho tak zabrat? Především u žen se tuk v této oblasti drží nejdéle. Na břicho mají největší vliv potraviny, které konzumujeme. Je dobré vysledovat příčiny, které se podílejí na plnosti bříška, a teprve pak můžeme pracovat na jejich odstranění. Bříško mnohdy potrápí i jinak štíhlé ženy. V pozadí problémů může stát stres (syndrom podrážděného střeva), konzumace sladkostí, velká zátěž na záda, potíže s trávením, nepravidelná strava a mnoho dalšího. Nejdůležitější je poznat dokonale své tělo, jak reaguje na některé potraviny a jak pracuje. Příspěvek Jak zhubnout břicho pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
26.09.2015 21:30 |

podobné články

Nikdy nebyla tak vyzývavá: Nikol Moravcová se ukázala v pořádně odhaleném topu. A bez podprsenky!

 
Moderátorka Nikol Moravcová  (27) nesnáší výstřihy a s odhaleným dekoltem jsme ji snad nikdy neviděli. Až nyní. Nikol si na přehlídku známé značky oblékla poměrně odvážný top. A neměla ani podprsenku. "Nesnáším výstřihy, ale tohle je pro mě přijatelná forma. Dostala jsem to k narozeninám od kamarádky stylistky. Má to holá záda, ale myslím, že to je ještě decentní," řekla Super.cz Nikol.
01.08.2014 19:00 |

podobné články

Osobnosti: Nikol Moravcová (229 článků)

Jak zpevnit ochablé břišní svaly

 
Krásně ploché bříško je tajným snem snad každé ženy, která se nechce stydět za povolené partie, jenž se nevzhledně přelévají přes lem džín a vytváří tam dojem, že se dotyčná nehlídá v jídle a nekontrolovatelně se přejídá. Jak zpevnit ochablé břišní svaly, které nás nutí nosit volnější kousky oblečení? Na to se můžete společně s námi podívat v dnešním článku! Také toužíte po pevném bříšku, které budete moci v létě hrdě vystavovat v plavkách? Pak jste na správném místě! Poradíme vám, jak zpevnit ochablé břišní svaly a získat tak postavičku jako lusk, o které se vám až do dnešního dne ani nezdálo. Jdeme na to! Jak zpevnit ochablé břišní svaly? Bříško patří mezi nejproblémovější partie, které nedají spát nejedné ženě či dívce. Nezáleží na tom, zda vaše bříško vypadá špatně vlivem porodu, přejídání se o loňských Vánocích nebo jste zkrátka zakulacená od přírody. S našimi cviky si k pevnějšímu bříšku může dopomoci každý – stačí jen chtít a mít dostatek pevné vůle, abyste to nevzdali po prvních dnech! Co funguje na jednotlivé břišní svaly? Břišní partie se skládají z několika svalů. Najdeme zde svaly přímé, šikmé i hluboké, přičemž přímé a šikmé svaly se ještě dělí na spodní a horní. Chcete-li mít krásné bříško rovné jako prkno, pak je zapotřebí posilovat všechny jeho partie. Nestačí se zaměřit pouze na přímé břišní svaly, neboť v takovém případě ty šikmé začnou zaostávat a výsledek nebude tak efektivní. Kdo chce mít ploché bříško, ten se mu musí věnovat jako celku. Jak? To vám poradíme v následujících řádcích! Co platí na jednotlivé břišní partie: 1. Přímé břišní svalstvo: horní: cviky cílené na pohyb trupu směrem k bokům dolní: cviky cílené na pohyb bojů směrem k hrudníku 2. Šikmé břišní svalstvo: horní: cviky cílené na pohyb ramene směrem k protilehlému boku dolní: cviky cílené a... Čtěte více Příspěvek Jak zpevnit ochablé břišní svaly pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.09.2016 06:00 |

podobné články

Tenhle břišní pekáč má v Čechách snad jen Mašlíková a ona: Podívejte se na břišáky České Miss Švantnerové

 
Česká Miss Nikol Švantnerová  (22) letí na konci listopadu na světovou soutěž Miss Universe a rozhodla se pořádně vymakat své tělo. Denně dře v posilovně, chodí na speciální zábaly a výsledky se dostavují. Takhle vypracovaný břišní pekáč má mezi modelkami snad už jen Hanka Mašlíková.
20.11.2015 09:50 |

podobné články

Osobnosti: Nikol Švantnerová (239 článků)

Expřítel Lucie Vondráčkové se ukázal v plavkách: Takhle vypadá dokonalý břišní pekáč krasobruslařského mistra Evropy

 
To je tělo! Bývalý mistr Evropy v krasobruslení Tomáš Verner je obvykle k vidění oblečený na ledové ploše, ale v plavkách u bazénu jsme ho spatřili poprvé. A vzhledem k tomu, jak má sportem dokonale vypracované tělo a pekáč buchet na břiše, je velká škoda, že na bruslích neřádí do půl těla.
10.08.2015 09:05 |

podobné články

Osobnosti: Lucie Vondráčková (1053 článků) , Tomáš Verner (95 článků)

Herečka Nikol Moravcová: Svět povrchních pipinek není nic pro mě

 
Český šoubyznys objevil novou mladou a krásnou blondýnku. Jako Dívka Sen se Nikol Moravcová objevila v 3D muzikálové pohádce V peřině. Divákům je ale povědomá hlavně z reklamy na bankovní půjčku nebo ze seriálu Dokonalý svět. Do světel ramp mířila Nikol už od dětství, které prožila v Mostě. „Rodiče jsou podnikatelé, ale já jsem tíhla k jinému světu,“ řekla Právu Nikol.
21.07.2011 12:50 |

podobné články

Osobnosti: Nikol Moravcová (229 článků)

Zapomeňte na pekáč buchet. Hitem fitness jsou vystouplé žíly

 
Tak jako každý obor lidské činnosti má i fitness své trendy a módní vlny. A tak zatímco první desetiletí milénia bylo naprostou nutností ukazovat v posilovně dokonalý pekáč buchet na břiše, dnes jsou to vystouplé pulzující žíly. Dokonale vyrýsované břišní svaly jsou zastaralé, dnes je in krví nalitá hlavová žíla na paži.
25.05.2015 11:05 |

podobné články

Nikol Moravcová ukázala Čechům poprvé své tělo v plavkách: "A naposledy," říká

 
Moderátorka a herečka Nikol Moravcová (23) ukázala své sexy křivky na módní show v plavkách. Ke kariéře modelky se ale prý rozhodně nevrací. "Jsem spíš parodie na modelku, bylo to jednou a naposledy," směje se Nikol, která stále víc prosazuje ve filmu a televizi.
06.04.2011 18:15 |

podobné články

Osobnosti: Nikol Moravcová (229 článků)

Další soutěžící ve VyVolených se svlékla: Macatá Romana vyvaluje na své kolegy ve vile obří prsa a špeky

 
Reality show VyVolení se začíná pořádně rozjíždět. Po "močícím extempore":http://www.extra.cz/sledujte-namol-opila-nikol-trojanova-se-ve-vile-vyvolenych-svlekla-do-naha-a-vymocila-vedle-postele a svlíkačkách "Nikol Trojanové":http://www.extra.cz/tema/nikol-trojanova (22) se další odhalenou stala soutěžící Romana Fabiánová. Bývalá majitelka sushi baru, která do vily "postoupila v úterní volbě":http://www.extra.cz/k-mocici-nikol-pribyde-do-vily-vyvolenych-dalsi-soutezici-kdo-z-tehle-ctyrky-je-vam-nejsympatictejsi, už leze svým kolegům pěkně na nervy.
29.08.2013 18:00 |

podobné články

Soutěžící v britském Big Brotherovi močila před kamerami jako Nikol Trojanová ve VyVyolených. To musíte vidět!

 
Zatímco "Nikol Trojanová":http://www.extra.cz/tema/nikol-trojanova (22) se pomalu vzpamatovává ze svého "značkovacího extempore ve vile VyVolených":http://www.extra.cz/sledujte-namol-opila-nikol-trojanova-se-ve-vile-vyvolenych-svlekla-do-naha-a-vymocila-vedle-postele, ve Velké Británii má následovnici, které se podařil podobný kousek v tamní verzi reality show Big Brother.
30.08.2013 15:20 |

podobné články