Článek
Podobné články

Nejlepší cviky na břicho

 
Krásné ploché bříško je snem snad každé ženy, bohužel ne všechny se pevným pupíkem můžeme chlubit. Zatímco někomu bylo vyrýsované břicho přírodou naděleno do vínku, jiný se pro něho musel dřít. A pak jsme tu i my – ženy a dívky, které mají kolem bříška nepěknou pneumatiku a chtějí se jí zbavit. Jenže jak? Pokud chcete krásné bříško, měli byste znát nejlepší cviky na břicho. Jejich důsledné dodržování vás možná bude stát nepříjemné chvilky spojené s bolestí, namožením svalů a mnohdy si i řeknete, že se na to můžete vykašlat. Pokud ale vydržíte a nevzdáte se, uvidíte po čase příjemné změny. A za ty všechna bolest, námaha a odhodlání určitě stojí! Vyzkoušejte nejlepší cviky na břicho a dosáhněte vysněné představy Krásného bříška nedosáhnete přes noc. Máte-li takové představy, rychle si je vyžeňte z hlavy. Pokud máte místo břicha pneumatiku a uložený tuk, pak určitě víte, že jste k němu taky nepřišli ze dne na den. Proto je logické, že se jen nemůžete zbavit jako mávnutím kouzelného proutku. Chce to vytrvalost, důslednost, pravidelnost a odhodlání. Vyzkoušejte nejlepší cviky na břicho, které jsme pro vás našli a ukryli do následujících řádků! Prkno Tento cvik slouží ke zpevnění hlubokých břišních svalů a nebudeme lhát, že může být na začátku hodně nepříjemný a značně bolestivý. Provádí se tak, že si lehnete na břicho, zvednete tělo na loktech a špičkách nohou a v této poloze budete tělem pohybovat směrem dopředu a dozadu. Pohyb nemusí být dlouhý, ale musíte dbát na pevná a rovná záda a vzpřímenou hlavu. Kolo Nene, určitě nemusíte jít ven, sednout na svůj bicykl a vyrazit do přírody na několika kilometrovou projížďku vražedným tempem. My máme na mysli cvik, který jízdu na kole imituje a provádí se v pohodlí domova. Jak na něj? Lehněte si na záda, ruce si položte na hrudník... Čtěte více Příspěvek Nejlepší cviky na břicho pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.02.2017 09:25 |

podobné články

Jak zhubnout břicho

 
Hubnutí představuje pro mnoho lidí noční můru a opakovaně se snaží držet různé diety. Nezřídka se povede hezky zredukovat svou tělesnou hmotnost a kila jdou dolů. Jenže bříško zůstává i přes veškerou snahu. Mnoho žen se snaží právě bříško zhubnout pomocí úporných cviků. My pro vás máme však informaci a to, že hubnutí břicha je z větší části otázka stravování. Cvičení je bezesporu výtečné a celý proces navíc umocní, ale nejedná se jen o cviky pro posílení břišního svalstva. Možná vás to udiví, ale posílení hýžďových a zádových svalů má rovněž velký vliv na břicho. Posilovat se musí kompletně Pokud máte třeba ochablá záda, budete mít snahu se naklánět a vystrkovat břicho. Jestliže tuto část zpevníte, bude váš postoj vzpřímenější a tím se zatáhne i bříško. V případě, že proléváte denně pot nad cviky břicha, není to zcela špatně, ale určitě to nestačí.  Výtečným cvikem pro zpevnění bříška, je cvik zvaný deska. Pokud ho budete cvičit denně pouhých 5 minut, budete schopni vidět za měsíc poměrně velký rozdíl. Ten, kdo desku už někdy cvičil tak ví, že je to poměrně náročný cvik. Pět minut nemusíte vydržet v celku, ale můžete si to rozvrhnout. Přičemž jeden cvik by měl trvat minimálně po dobu 30 až 40 sekund. Proč dá břicho tak zabrat? Především u žen se tuk v této oblasti drží nejdéle. Na břicho mají největší vliv potraviny, které konzumujeme. Je dobré vysledovat příčiny, které se podílejí na plnosti bříška, a teprve pak můžeme pracovat na jejich odstranění. Bříško mnohdy potrápí i jinak štíhlé ženy. V pozadí problémů může stát stres (syndrom podrážděného střeva), konzumace sladkostí, velká zátěž na záda, potíže s trávením, nepravidelná strava a mnoho dalšího. Nejdůležitější je poznat dokonale své tělo, jak reaguje na některé potraviny a jak pracuje. Příspěvek Jak zhubnout břicho pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
26.09.2015 21:30 |

podobné články

Telička se dohodl s Babišem. Vstoupí do hnutí ANO

 
Bývalý eurokomisař Pavel Telička se spojí s hnutím ANO miliardáře Andreje Babiše a bude za něj kandidovat příští rok ve volbách do Evropského parlamentu. Píše to server IHNED.cz, dnes to potvrdil Telička. Telička, kterého údajně lákaly i jiné politické strany, by se měl účastnit už podzimní kampaně ANO pro sněmovní volby. 
29.08.2013 11:35 |

podobné články

Osobnosti: Andrej Babiš (9080 článků)

Telička nebude v Babišově radě ekonomických poradců

 
Bývalý eurokomisař Pavel Telička nebude v radě ekonomických poradců, která by měla vzniknout jako poradní orgán hnutí ANO. Telička to řekl ČTK. Podle Teličky se nakonec s hnutím dohodli, že v radě budou jen lidé, kteří nemají na ANO žádnou vazbu. Telička už dříve vypracoval část programu ANO a chce příští rok vést kandidátku hnutí pro volby do Evropského parlamentu.
05.11.2013 17:51 |

podobné články

Libor Rouček: Rusko se nás snaží rozložit dezinformacemi, podívejte na Sputnik. Může u nás financovat politické strany

 
EVROPAN LIBOR ROUČEK „S Tureckem byly uzavřeny určité dohody. Čekal bych, že se Turecko bude chovat jako partner a nebude Evropské unii vyhrožovat. Ty dohody fungují, počet uprchlíků se drasticky snížil. Ale nelze přehlédnout, že v Turecku neustále sílí autoritářské tendence. Jsou pronásledováni novináři i opozice. A vidíme to i navenek, kdy kvůli satiře vůči tureckému prezidentovi Turci opětovně hrozí. Máme svoje hodnoty otevřené demokratické společnosti. Do ní patří i satira, jejíž součástí je i dělat si legraci z politiků. Nesmíme si nechat tyto hodnoty narušit ať už Tureckem, či kýmkoliv jiným,“ říká v rozhovoru pro ParlamentniListy.cz Libor Rouček, bývalý europoslanec a místopředseda Evropského parlamentu (ČSSD).
20.04.2016 14:00 |

podobné články

Osobnosti: Libor Rouček (182 článků)

Místopředseda Evropského parlamentu Telička toho má dost. Chce osobně mluvit s Babišem

 
Europoslanec Pavel Telička zvolený za hnutí ANO se vyjádřil k aktuální vládní krizi. Schytal to od něj jak předseda vlády Bohuslav Sobotka, tak prezident Miloš Zeman. Tentokrát však Telička nešetřil ani šéfa hnutí ANO Andreje Babiše. Sám Telička sice není členem hnutí, ale působí v pozici poradce pro zahraniční politiku. Zůstane v této pozici i po tom, co se obul do Babiše?
05.05.2017 15:45 |

podobné články

Osobnosti: Andrej Babiš (9080 článků) , Bohuslav Sobotka (8746 článků) , Miloš Zeman (17043 článků)

Vláda by podle Senátu neměla podpořit unijní dohodu s Tureckem

 
Vláda by podle Senátu neměla podpořit dohodu mezi EU a Tureckem, pokud tato země nezačne důsledněji plnit závazky ve vztahu k nelegální migraci. Horní komora to ve středu kabinetu doporučila v souvislosti s nadcházejícím summitem Evropské rady. Jeho hlavním cílem bude dosažení dohody o další spolupráci s Tureckem při zvládání migrační krize, řekl senátorům premiér Bohuslav Sobotka (ČSSD).
16.03.2016 21:10 |

podobné články

Osobnosti: Bohuslav Sobotka (8746 článků)

Konec víz pro Turky a výkupné místo uprchlíků? „Z bláta do louže,“ hřmí kritici

 
Očekávané se stalo, Evropská komise doporučila zrušení víz pro Turky. Podle jejího místopředsedy Timmermanse totiž Turecko učinilo „pozoruhodný pokrok v plnění podmínek ke zrušení víz“. Čeští politici jsou však k bezvízovému styku s Tureckem skeptičtí. Podle exministra spravedlnosti a europoslance Jiřího Pospíšila to krizi nepomůže, ale Evropskou unii to poškodí. Turci navíc podle něj podmínky nijak pozoruhodně neplní.
04.05.2016 15:00 |

podobné články

Osobnosti: Jiří Pospíšil (1703 článků) , Jiří Pospíšil (1703 článků)

Telička popřel Babišova slova. Odchod šéfa ANO z vlády je na spadnutí, prozradil

 
Europoslanec a místopředseda evropského parlamentu Pavel Telička v minulém týdnu zkritizoval šéfa svého hnutí Andreje Babiše a vyzval ho k odstoupení. Krátce na to Andrej Babiš začal jeho jméno spojovat s kampaní, která je prý proti němu vedená. To Telička odmítl. Napětí vyvrcholilo v neděli, kdy se Telička s Babišem setkali osobně. A schůzka to prý nebyla jednoduchá...
14.05.2017 15:40 |

podobné články

Osobnosti: Andrej Babiš (9080 článků)

Vláda by podle Senátu měla být obezřetná v dohodě EU s Tureckem

 
Vláda by podle Senátu neměla podpořit dohodu mezi EU a Tureckem, pokud tato země nezačne důsledněji plnit závazky ve vztahu k nelegální migraci. Horní komora to dnes kabinetu doporučila v souvislosti s nadcházejícím summitem Evropské rady. Jeho hlavním cílem bude dosažení dohody o další spolupráci s Tureckem při zvládání migrační krize, řekl senátorům premiér Bohuslav Sobotka (ČSSD). Zprávu přinesla ČTK.
16.03.2016 22:05 |

podobné články

Osobnosti: Bohuslav Sobotka (8746 článků)

Telička (ANO): Dohoda s Tureckem jen těžko zastaví migraci

 
„Mám pochybnosti, že dohoda EU s Tureckem v některých bodech vede správným směrem. Princip ‚jeden za jednoho‘ – tedy za každého syrského uprchlíka vráceného z Řecka do Turecka si EU vezme jednoho syrského uprchlíka ze Sýrie nebo z Turecka – sice migraci legalizuje, ale těžko povede k omezení migračního proudu. Navíc budeme v celém tomto procesu silně závislí na Turecku,“ uvedl Pavel Telička ve středeční debatě na plenárním zasedání EP ve Štrasburku.
13.03.2016 07:40 |

podobné články

Německo legalizovalo pedofilii? Máme věřit Evropským hodnotám? Telička a Doubrava čelili palbě dotázů čtenářů PL

 
Z PROFILŮ Europoslanec Pavel Telička (ANO) a senátor Jaroslav Doubrava (Severočeši.cz) se na svých profilech na serveru ParlamentníListy.cz vyjádřili k otázkám čtenářů. Telička například odpověděl na záležitosti ohledně konfliktu na Ukrajině a Doubrava sdělil svůj názor na think-tank Evropské hodnoty.
02.10.2016 21:45 |

podobné články

Osobnosti: Jaroslav Doubrava (195 článků)

Merkelová slíbila Turkům urychlení víz a přístupových rozhovorů

 
Německá kancléřka Angela Merkelová dnes slíbila v Ankaře, že se Berlín zasadí o urychlení procedur v udělování víz tureckým občanům a také rozhovorů o vstupu do Evropské unie. Učinila tak ve snaze dosáhnout dohody s Tureckem ohledně zastavení přílivu uprchlíků do Evropy přes jeho území.
18.10.2015 21:16 |

podobné články

Osobnosti: Angela Merkelová (1743 článků)

Tipy jak se vyspořádat s vysokým krevním tlakem

 
Vysoký krevní tlak rozhodně není nic, čemu bychom neměli věnovat pozornost, co bychom měli zanedbávat nebo co bychom měli brát na lehkou váhu. Negativní stránkou této zdravotní obtíže je skutečnost, že na rozdíl od jiných problémů vůbec nebolí a právě proto jsou vysoké hodnoty krevního tlaku tak moc záludné. Jestliže i vy bojujete s vysokými až hraničními čísly, pak si nenechte ujít náš dnešní článek, ve kterém si řekneme, jak se vypořádat s vysokým krevním tlakem! Lékaři se shodují na tom, že člověk s nízkým krevním tlakem bude sice žít dlouho, ale bude se velmi často trápit pro pocity slabosti a bude mu špatně. Naopak člověk s vysokým krevním tlakem nepocítí vůbec nic, ale za to je u něho mnohem vyšší riziko infarktu nebo mrtvice. Hodnoty krevního tlaku kolísají – kdy je to v pořádku a kdy ne? Naměřené hodnoty krevního tlaku se udávají ve dvou číslech a přirozené je, pokud tlak občas kolísá. Hodnoty se mění během dne a mohou se lišit například při sportování, ve chvílích rozčilení nebo tehdy, kdy budete ve stresu. Takto je to v pořádku. Zpozornět byste měli ve chvíli, kdy váš krevní tlak začne kolísat i ve chvílích klidu, protože v tu chvíli už je něco špatně. Kdy dochází k patologickému zvýšení krevního tlaku? Pokud se vám tlak zvedne čas od času, není to žádná noční můra. Kolem 40-50 věku života se krevní tlak patologicky zvedá a ženy by si tak měly dojít na odborné vyšetření, které určí, zda je vše v normě. Nespoléhejte ale na tuto věkovou hranici, tlak se vám může změnit kdykoli! Navíc o jeho vysokých hodnotách i několik let vůbec nemusíte vědět a v tom je hypertenze velmi nebezpečná. Co způsobuje vysoký tlak? Vysoký tlak může mít za následek srdeční selhání, může být příčinou mozkových příhod, rovněž urychluje proces aterosklerózy a postihnout... Čtěte více Příspěvek Tipy jak se vyspořádat s vysokým krevním tlakem pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
11.09.2016 17:50 |

podobné články

Kanada zatím zrušení víz pro Česko neplánuje

 
Kanada v současnosti neplánuje zrušení víz pro české turisty, řekla v pátek nová kanadská velvyslankyně v Česku Valerie Raymondová. Podle ní má však kanadská vláda zájem na tom, aby v budoucnu mohli čeští občané cestovat do Kanady bez víz. Neuvedla, kdy by to mohlo být.
02.10.2009 17:35 |

podobné články

Babiš útočil na Merkelovou, teď o ní promluvil Telička: Musíme si jí vážit, je to lídr. A terorismus s uprchlickou krizí vůbec nesouvisí

 
Europoslanec Pavel Telička (ANO) zavítal do čtvrtečního Interview ČT24. Věnoval se především situaci v Německu po teroristickém útoku v Berlíně. Zdůraznil, že by teroristické útoky nespojoval s uprchlickou krizí. Mnozí lidé to sice dělají, ale Telička před kamerami vysvětloval, proč to není přesné. Došlo i na uprchlické kvóty. Hned v úvodu ocenil německou kancléřku Angelu Merkelovou.
22.12.2016 19:15 |

podobné články

Osobnosti: Angela Merkelová (1743 článků)

Telička (ANO): Evropský železniční trh se musí otevřít konkurenci

 
Pavel Telička vyjádřil znepokojení nad malým pokrokem jednání o chystané legislativě, která by měla evropský železniční sektor otevřít větší konkurenci. Vyjednávání mezi Evropskou komisí, Evropskou radou a Evropským parlamentem o tzv. čtvrtém železničním balíčku, který Pavel Telička sleduje jako stínový zpravodaj frakce ALDE, začalo loni v říjnu a další kolo tzv. trialogu je na pořadu příští čtvrtek.
25.01.2016 20:51 |

podobné články

Kanada zřejmě rozhodla o zavedení víz pro Čechy

 
Kanadská vláda už údajně rozhodla o znovuzavedení víz pro české občany, oficiálně to České republice oznámí v úterý. Uvedla to Česká televize s odvoláním na dva své zdroje. Důvodem obnovení víz je vysoký počet žadatelů o azyl z Česka. Ani jedna země nechce situaci oficiálně komentovat. Ministr zahraničí Jan Kohout to ale popřel, Kanada se prý ještě nerozhodla.
03.07.2009 17:55 |

podobné články

Osobnosti: Jan Kohout (182 článků)

Babiš ulovil další posilu. Do europarlamentu nasadí Teličku

 
Bývalý eurokomisař Pavel Telička se spojí s hnutím ANO miliardáře Andreje Babiše a bude za něj kandidovat příští rok ve volbách do Evropského parlamentu. Píše to server IHNED.cz, ČTK to potvrdil Telička. Telička, kterého údajně lákaly i jiné politické strany, by se měl účastnit už podzimní kampaně ANO pro sněmovní volby.
29.08.2013 11:50 |

podobné články

Osobnosti: Andrej Babiš (9080 článků)