Článek

Takhle se změnil princ z Persie: Ze slaďouše je nelítostná mlátička! Kde vzal ty obří svaly?

 
Chcete mít postavu akčního hrdiny? Ocelové svaly ale rozhodně nejsou zadarmo. Své o tom ví americký herec Jake Gyllenhaal (34), který kvůli filmové roli boxera podstoupil půlroční brutální trénink.
16.07.2015 20:05 |

podobné články

Osobnosti: Jake Gyllenhaal (75 článků)
Podobné články

Jak zpevnit ochablé břišní svaly

 
Krásně ploché bříško je tajným snem snad každé ženy, která se nechce stydět za povolené partie, jenž se nevzhledně přelévají přes lem džín a vytváří tam dojem, že se dotyčná nehlídá v jídle a nekontrolovatelně se přejídá. Jak zpevnit ochablé břišní svaly, které nás nutí nosit volnější kousky oblečení? Na to se můžete společně s námi podívat v dnešním článku! Také toužíte po pevném bříšku, které budete moci v létě hrdě vystavovat v plavkách? Pak jste na správném místě! Poradíme vám, jak zpevnit ochablé břišní svaly a získat tak postavičku jako lusk, o které se vám až do dnešního dne ani nezdálo. Jdeme na to! Jak zpevnit ochablé břišní svaly? Bříško patří mezi nejproblémovější partie, které nedají spát nejedné ženě či dívce. Nezáleží na tom, zda vaše bříško vypadá špatně vlivem porodu, přejídání se o loňských Vánocích nebo jste zkrátka zakulacená od přírody. S našimi cviky si k pevnějšímu bříšku může dopomoci každý – stačí jen chtít a mít dostatek pevné vůle, abyste to nevzdali po prvních dnech! Co funguje na jednotlivé břišní svaly? Břišní partie se skládají z několika svalů. Najdeme zde svaly přímé, šikmé i hluboké, přičemž přímé a šikmé svaly se ještě dělí na spodní a horní. Chcete-li mít krásné bříško rovné jako prkno, pak je zapotřebí posilovat všechny jeho partie. Nestačí se zaměřit pouze na přímé břišní svaly, neboť v takovém případě ty šikmé začnou zaostávat a výsledek nebude tak efektivní. Kdo chce mít ploché bříško, ten se mu musí věnovat jako celku. Jak? To vám poradíme v následujících řádcích! Co platí na jednotlivé břišní partie: 1. Přímé břišní svalstvo: horní: cviky cílené na pohyb trupu směrem k bokům dolní: cviky cílené na pohyb bojů směrem k hrudníku 2. Šikmé břišní svalstvo: horní: cviky cílené na pohyb ramene směrem k protilehlému boku dolní: cviky cílené a... Čtěte více Příspěvek Jak zpevnit ochablé břišní svaly pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.09.2016 06:00 |

podobné články

Princ z Persie: Vydařená filmová báj z počítačové hry

 
Americký film Princ z Persie vychází z počítačové hry stejného jména. Na tyto filmy se většinou kouká spatra, ale to není tento případ. Princ z Persie se tvůrcům povedl a má našlápnuto na divácký úspěch.
24.05.2010 20:00 |

podobné články

Jak zpevnit ochablé břišní svaly

 
Jen málokterá žena je spokojená se svou postavou. Některá je nešťastná, protože má silnější stehna. Další se trápí pro zadeček, na kterém se jí dělá nechvalně známá pomerančová kůže. Nejproblematičtější postavou je však jednoznačně bříško, které trápí většinu žen a dívek. Ptáte-li se, jak zpevnit ochablé břišní svaly, pak jste tu správně! Možností, jak zpevnit ochablé břišní svaly, je několik. My vám v dnešním článku ukážeme cviky, s jejichž pomocí to hravě zvládnete i doma! Jak zpevnit ochablé břišní svaly Podívejte se na cviky, které vám pomohou zpevnit vaše ochablé bříško. Budete-li pečliví a svědomití, můžete cvičit i doma, aniž byste museli chodit do posilovny. Teď už na nic nečekejme a pojďme se podívat, jak zpevnit ochablé břišní svaly. Příspěvek Jak zpevnit ochablé břišní svaly pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.09.2017 20:30 |

podobné články

Princ Harry jako pilot skončil, bude organizovat armádní akce v Londýně

 
Stejně jako jeho bratr princ William se i Harry loučí s prací pilota. Na rozdíl od bratra ale v armádě zůstane. Přesune se do Londýna, kde bude organizovat velké vzpomínkové události. Další články k tématu: Princ William končí v armádě, čeká ho charita a královské povinnosti Princ Harry, jak ho neznáte: zmrzlý stanul i s herci na Jižním pólu Princ Harry z Antarktidy: Bratr žárlí, že jsem daleko od křičícího dítěte Princ Harry se prý chce ženit, jeho vyvolenou je blondýnka Cressida Princ Harry: Doufám, že bratr ví, jak drahá jsem chůva Princ Harry randí s blond modelkou, objímali se na sjezdovce
17.01.2014 16:40 |

podobné články

Princ William se zúčastnil operace nádoru a rekonstrukce prsou

 
Vévoda z Cambridge kráčí ve stopách své matky princezny Diany. Ta se v devadesátých letech zúčastnila operace srdce malého chlapce. Princ William se sedmnáct let po matce rozhodl na vlastní oči sledovat operaci pacientů s rakovinou. Další články k tématu: Princ William končí v armádě, čeká ho charita a královské povinnosti William a Harry zdědili taneční talent po mně, říká princ Charles Princ George řve jako lev, „postěžoval“ si tatínek William VIDEO: S autosedačkou jsem to trénoval, prozradil princ William Je celkem hlučný, ale moc hezký, říká princ William o synovi Princ William a Kate poprvé ukázali syna. Na jméně pracujeme, oznámili
08.11.2013 16:41 |

podobné články

VIDEO: Britský princ Charles si v BBC zahrál na rosničku

 
Princ Charles by se uživil i jako moderátor předpovědi počasí. Předvedl to při návštěvě skotského studia televize BBC. Následník britského trůnu byl prý natolik přesvědčivý, že se moderátoři začali kvůli nové konkurenci obávat o práci. Další články k tématu: Princ Charles předváděl, jak se truhlaří a hospodaří na zahradě Princ Charles navštíví „biovísku“ v Bílých Karpatech, přivítá jej 240 lidí Princ Charles je nejlepším zahradníkem v Británii, medaili mu dala matka Princ Charles a dalajlama ve videu s obří žábou zachraňují deštný prales Princ Charles za sebe na konferenci poslal 3D hologram
11.05.2012 10:50 |

podobné články

Co může být příčinou povislých břišních svalů?

 
S estetickým problémem v podobě povislých břišních svalů se potýká nejedna žena. Nejčastěji tohle téma řešíme po porodu, kdy se bříško odmítá vrátit do své původní podoby, což zpravidla trvá cca 2 měsíce. Především maminky, které byly před těhotenstvím hubené a měly ploché bříško, dokáže jeho povislá a vypouklá podoba znepokojit. Nejenže to nevypadá pěkně, ale nejedna žena by nám potvrdila, že se jí někdo v okolí dokonce ptal, zda-li není znovu v očekávání?! Nemluvě o tom, že povislé břišní svaly žádné ženě na sebevědomí zrovna dvakrát nepřidají… Příčiny povislých břišních svalů Důvodu pro vznik povislých břišních svalů je hned několik. V první řadě je to určitě těhotenství, které pro ženské tělo představuje ohromnou zátěž a je spojováno s velkými změnami, které se zkrátka musí někde projevit. Miminko uvnitř maminčina bříška vyvíjí velký tlak, což způsobuje rozestup svalů, to samé platí v případě, kdy maminka čeká miminek více. Další příčinou je nesprávné namáhání svalů po porodu. Mnoho maminek se chce co možná nejdříve vrátit do takového stavu, v jakém byly před otěhotněním: chtějí vážit méně, chtějí mít menší bříško, chtějí zhubnout boky atd. Z tohoto důvodu hodně cvičí, ale bohužel si k tomu vybírají cviky v podobě sklapovaček nebo sedů-lehů, které nesprávným způsobem namáhají a zatěžují svaly, jež na to nedokážou vhodně reagovat. Diastáza přímých břišních svalů Diastáza neboli rozestup přímých břišních svalů zná mnoho žen. Jen někdy jí trpí i muži, ale stává se to zřídka. Jestli jí máte i vy můžete zjistit doma samy a to tak, že se položíte na záda, pokrčíte nohy a povolíte břicho. Potom začnete zvedat hlavu, díky čemuž se svaly začnou stahovat a v tu chvíli si mezi svaly položte prsty, jimiž se snažte nahmatat otvor mezi svaly. Pokud bude rozestup na 2-3 prsty, je to v pořádku, protože po porodu je rozestup... Čtěte více Příspěvek Co může být příčinou povislých břišních svalů? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
28.11.2017 08:55 |

podobné články

Princ Harry se vrátí do Afghánistánu, aby bojoval proti Talibanu

 
Mladší bratr prince Williama bude v novém roce nasazovat život v boji s Talibanem. Harry v Londýně na předávání ocenění Military Awards udělované listem The Sun prozradil, že se do Afghánistánu v roce 2012 vrátí jako aktivní voják. Další články k tématu: OBRAZEM: Nejžádanější single jsou princ Harry a Pippa Middletonová Princ Harry se rozešel s modelkou, vydrželo jim to dva měsíce Princ Harry chodí s modelkou spodního prádla, je to jeho sestřenice Počkej, až Kate uvidíš, pošeptal princ Harry před oltářem bratrovi Princ Harry si v Německu převzal cenu za charitativní pomoc dětem Britský princ Harry vyrazil do minových polí v Mosambiku. Po vzoru své matky
08.03.2011 15:20 |

podobné články

Osobnosti: Kate Middleton (890 článků)

VIDEO: Princ Harry na Jamajce tančil a porazil v běhu Usaina Bolta

 
Britský princ Harry se v rámci cesty po Karibiku a Latinské Americe, která je součástí oslav 60. výročí nástupu na trůn jeho babičky, Alžběty II., zastavil na Jamajce. Tam si to rozdal v běhu s nejslavnějším sportovcem této země Usainem Boltem a vyhrál. Ovšem malým podvodem. Další články k tématu: Princ Harry se vrátí do Afghánistánu, aby bojoval proti Talibanu OBRAZEM: Nejžádanější single jsou princ Harry a Pippa Middletonová Princ Harry se rozešel s modelkou, vydrželo jim to dva měsíce Princ Harry si zřejmě splní přání a tajně se vrátí do Afghánistánu Počkej, až Kate uvidíš, pošeptal princ Harry před oltářem bratrovi
07.03.2012 14:05 |

podobné články

Osobnosti: princ Harry (236 článků) , Usain Bolt (367 článků) , Kate Middleton (890 článků)

Princ Charles si posteskl, že chtěl mít vnoučata dříve

 
Britský princ Charles se poprvé stal dědečkem letos v červenci, když se narodil jeho vnuk George. Následník trůnu ale údajně chtěl mít vnoučata v mladším věku, aby si je víc užil. Další články k tématu: Princ Charles žádá o penzi. I za službu u námořnictva Dbejte na ochranu životního prostředí, vyzval princ Charles finančníky William a Harry zdědili taneční talent po mně, říká princ Charles Princ Charles Britská královna omezuje daleké cesty. Na Šrí Lanku pojede princ Charles
28.11.2013 14:35 |

podobné články

Premiéry - Princ z Persie, Nejlepší z Brooklynu i StreetDance 3D

 
Tento týden přinese do kin pět premiérových filmů: akční romantické dobrodružství Princ z Persie: Písky času, policejní příběh Nejlepší z Brooklynu, taneční film StreetDance 3D, sociální drama Precious a psychologickou studii Rozchod.
27.05.2010 05:05 |

podobné články

Princ z Persie se vyšvihl ze hry na plátno a zlomil si nohu

 
Má cenu chodit na nový trhák Princ z Persie?
02.06.2010 12:45 |

podobné články

Nová DVD - Ženy v pokušení, Kouzelná chůva a Velký třesk i Princ z Persie

 
Na DVD tento týden vychází divácky nejúspěšnější český film tohoto roku Ženy v pokušení, vtipná pohádka Kouzelná chůva a Velký třesk, nebo americký velkofilm Princ z Persie: Písky času
05.10.2010 04:10 |

podobné články

OBRAZEM: Lucemburský princ se podruhé v týdnu ženil, tentokrát ve Francii

 
Princ Félix si podruhé v jednom týdnu vzal za ženu Claire Lademacherovou. V úterý měli civilní obřad v Německu, v sobotu církevní obřad ve Francii. Další články k tématu: Lucemburský princ se oženil. S bohatou dědičkou má dvě svatby Další královská svatba. Lucemburský princ si vezme bohatou dědičku Lucembursko zažilo královskou svatbu, princ Guillaume si vzal Belgičanku
21.09.2013 21:05 |

podobné články

Artertonová má ve filmovém Princi z Persie šaty dražší, než je její dům

 
Šaty dražší než její dům na sebe oblékala herečka Gemma Artertonová v novém výpravném filmu Princ z Persie: Písky času, kde hraje princeznu Taminu po boku prince zpodobněného Jakem Gyllenhaalem.
26.05.2010 06:50 |

podobné články

Osobnosti: Gemma Arterton (14 článků)

Kulturista pije MATEŘSKÉ mléko, aby mu lépe rostly svaly (VIDEO)

 
Dvaatřicetiletý Danny Davidson z Essexu se už přes deset let věnuje kulturistice. Denně tráví několik hodin v posilovně a trápí svaly na strojích a s činkami. Aby mu však svaly rostly lépe, začal pít mateřské mléko. Kupuje ho na internetu a tvrdí, že je plné růstového hormonu a díky tomu má svaly pevnější a vyrýsovanější.
31.07.2015 14:00 |

podobné články

Chcete cvičit s výsledky? Víme, jak na to!

 
Dali jste si novoroční předsevzetí, že zhubnete pár kilogramů, zpevníte si svaly, prostě slíbili jste si, že začnete cvičit? Možná jste se do toho hned prvního ledna pustili, ale výsledky se nedostavují, takže ztrácíte chuť a trpělivost pokračovat. Možná jste nezvolili to správné cvičení. Pohyb při hubnutí není samoúčelný, nejde jen o spalování kalorií. Musíte si zvolit takovou pohybovou aktivitu, která bude posilovat vaše svaly. Tak, jak vám porostou svaly, pomůžou vám rychleji pálit energii s podkožního tuku. Které cvičení je vhodné pro úplné začátečníky Jestli jste se většinu dosavadního života nehýbali, nemůžete teď začít ostrým kruhovým tréninkem. Začněte zvolna, přiměřeně vašim možnostem. Nejlépe je začít běhat nebo rychlejší chůzí. Tyto dva nejpřirozenější lidské pohyby vám kupodivu pomůžou hubnout nejlépe. Jestli si zvolíte chůzi, pořiďte si trekingové hole. Díky nim zapojíte do pohybu svaly celého těla, takže je budete během chůze úžasně posilovat. S aerobním cvičením začněte až později S vyšší nadváhou a bez fyzičky se do kardio cvičení zatím nepouštějte, věnujte se raději jen posilování. Postupně, jak se vám bude zlepšovat kondice i výdrž, můžete začít kombinovat posilování s aerobním cvičením. Jedním z populárních způsobů je například zumba Uvědomte si, že aerobní cvičení je efektivní až po půl hodině, je tedy opravdu potřebná velká výdrž, abyste měli výsledky. Jako začátečník asi 30 minut ostrého cvičení těžkko zvládnete. Proč je důležité vybrat si správný pohyb Aby bylo cvičení účinné, musí se provádět technicky správně a především dostatečně dlouho. Začít naostro, bez předchozí přípravy, vám místo úspěchů může naopak přivodit zdravotní potíže. Navíc si budete připadat nešikovní, rychle se unavíte a začnete ztrácet trpělivost. Kdo by také chtěl být stále za neúspěšného nešiku bez kondice? Dejte si reálný cíl, jen docela malý, takový, jehož splnění vás nastartuje k těm větším. A oceňte se za každý i ten nejmenší pokrok. Příspěvek Chcete cvičit s výsledky? Víme, jak na to! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
14.01.2018 22:05 |

podobné články

Princ Harry se stěhuje od otce, bude bydlet s Williamem a Catherine

 
Sedmadvacetiletý princ Harry se rozhodl, že nebude bydlet v paláci se svým otcem princem Charlesem a jeho manželkou Camillou. Mladší syn princezny Diany se odstěhoval z Clarence House do Kensingtonského paláce. Vystačí si s malým jednopokojovým bytem, dříve určeným služebnictvu. Další články k tématu: Princ William se s manželkou stěhuje do domu princezny Diany VIDEO: Princ Harry na Jamajce tančil a porazil v běhu Usaina Bolta Princ Harry se vrátí do Afghánistánu, aby bojoval proti Talibanu OBRAZEM: Nejžádanější single jsou princ Harry a Pippa Middletonová
28.03.2012 16:40 |

podobné články

Osobnosti: princ Harry (236 článků) , Usain Bolt (367 článků)

VIDEO: Princ Charles v Kanadě mixoval hudbu jako dýdžej

 
Britský korunní princ Charles není takový suchar, jak vypadá. Na návštěvě Kanady se nechal zlákat k mixážnímu pultu a se sluchátky na uších si sám zkusil práci dýdžeje. Další články k tématu: VIDEO: Britský princ Charles si v BBC zahrál na rosničku Princ Charles předváděl, jak se truhlaří a hospodaří na zahradě Princ Charles je nejlepším zahradníkem v Británii, medaili mu dala matka Princ Charles si užíval pozornosti polonahých Amazoňanek
23.05.2012 16:50 |

podobné články