Článek

Tajemství skvělé postavy Blanky Matragi (63): Cvičení a obří snídaně!

 
Někdo zkrátka může sníst co chce a kolik toho chce a na postavě se to nepodepíše. Módní návrhářka Blanka Matragi (63) se pochlubila jak vydatnými snídaněmi se rozmazluje a přesto je štíhlá jako laňka.
14.06.2016 06:00 |

podobné články

Osobnosti: Blanka Matragi (138 článků)
Podobné články

Tipy na skvělá skupinová indoor cvičení

 
Pravidelná fyzická aktivita by měla být nedílnou součástí života každého z nás, neboť je velmi důležitá pro naše zdraví. Pohyb venku v ulicích nebo přírodě ale není pro každého. Naštěstí se u nás rozmáhá trend indoor cvičení, díky kterým se můžete pohybu věnovat v příjemném prostředí tělocvičen. A proč cvičit o samotě, když se můžete do pohybu zapojit společně s dalšími lidmi? Skupinová indoor cvičení jsou skvělá právě v tom, že můžete poznat nové lidi a navíc se můžete motivovat jejich pílí a úsilím. A která skupinová indoor cvičení vám můžeme doporučit? Skupinová indoor cvičení, která stojí za to! Indoor Walking Indoor walking představuje skupinové cvičení, které si můžeme volně přeložit jako chůzi uvnitř. Cvičení probíhá na speciálních trenažerech připomínajících běžící pásy. Od klasických pásů se ale liší v tom, že se dají různě polohovat, díky čemuž se na nich dá nejen chodit, ale rovněž i provádět různorodé cviky. Celé cvičení je tak založené na přirozené chůzi doplněné o cvičební prvky, kdy jedna lekce trvá 45-60 minut a je složena z vícero částí. Nejdříve se zahřejete v mírném tempu, poté přejdete do hlavní části s finální nejtěžší zátěží a celou lekci zakončíte opět volným tempem pro vydýchání. Indoor cycling Dalším skupinovým cvičením je indoor cycling, které se cvičí na stacoinárních kolech za doprovodu emotivní hudby. Během cvičení si vytvarujete oblast hýždí, můžete se zbavit celulitidy a i vaše kondice se výrazně zlepší. Kromě intenzivní jízdy se do lekcí zahrnují i posilovací cviky pro horní část těla. Jedna lekce indoor cyclingu trvá zpravidla jednu hodinu, během které vás povede zkušený instruktor, který vás bude motivovat a povzbuzovat. Indoor rowing Mezi intenzivní skupinová indoor cvičení patří i cvičení na veslařských trenažerech, neboli indoor rowing. Věnovat se mu můžete jak solo, tak i ve skupině, což je mnohem zábavnější. Cvičení je určené pro... Čtěte více Příspěvek Tipy na skvělá skupinová indoor cvičení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
11.09.2016 17:50 |

podobné články

4 důvody, proč je snídaně důležitá

 
Ze všech stran na nás útočí reklamy prezentující sušenky pro dobrý start do nového dne, které si můžete dát k snídani a skvěle se tak připravit na celý den. I každé malé dítě ví, že snídaně je nejdůležitějším jídlem dne a s radostí vám o této povinnosti poreferuje – vždyť i jeho maminka každé ráno poučuje, že se musí pořádně nasnídat, aby mělo dostatek síly poprat se s dobrodružstvím! Proč je snídaně důležitá a proč bychom právě tohle jídlo neměli podceňovat? To si povíme v dnešním článku! Proč vlastně musíme snídat? Nejen reklamy v televizi, ale i v obchody nám dávají jasně najevo, že snídaně je jedno z mála jídel, na kterém bychom si měli dát obzvlášť záležet. Není se proto čemu divit, že si můžete pořídit tolik chutných pokrmů, které nám dodají energii i chuť postavit se čelem každodenním problémům, starostem v práci a povinnostem, které na nás číhají na každém kroku. Teď už se ale pojďme podívat, proč je snídaně důležitá a proč byste měli snídat ve velkém stylu! Proč je snídaně důležitá? Máme hned 4 důvody! Prozradíme vám, proč se je snídaně nejdůležitějším jídlem dne. Věřte, že si tohle označení vysloužila právem! Důvod první: Kdo snídá, je chytřejší! Vědci se jasně shodují na tom, že ten, kdo si ráno dopřál kvalitní a obsahově vydatnou snídani, prokázal daleko vyšší procentuální úspěšnost u paměťových či poznávacích testů nežli ten, který se na snídani jednoduše vykašlal. Důvod druhý: Nasnídejte se a hubněte! Zní to možná protichůdně, ale i tohle je pravda! Pokud si každé ráno najdete čas na pořádnou snídani, pak budete daleko štíhlejší nežli ti, kteří své ráno nastartují například jen hrníčkem silné kávy. Je dokázáno, že kdo ráno snídá, ten se celkově stravuje mnohem zdravěji nežli ten, kdo snídani podceňuje. Důvod třetí: Dopřejte si snídani a přestaňte kouřit!... Čtěte více Příspěvek 4 důvody, proč je snídaně důležitá pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
27.09.2016 18:10 |

podobné články

Snídaně, které zbytečně nezatíží váš žaludek ani peněženku

 
Snídaně je nejdůležitějším jídlem dne, které bychom rozhodně neměli podceňovat nebo jej úmyslně šidit. Jen díky vydatné snídani se vaše tělo dokáže nastartovat a především bude mít z čeho čerpat až do oběda. Kvůli snídani nemusíte ráno z vyhřátého pelíšku vstávat o hodinu dříve, bohatě postačí i čtvrthodinka, během které zvládnete připravit takové jídlo, které nezatíží váš žaludek ani peněženku. Přesně tak. Možná už jste odhalili podstatu našeho dnešního článku, kterou jsou snídaně, jež nebudou zatěžkávací zkouškou ani pro váš žaludek, ani pro peněženku. Zkrátka chutné, rychlé, lehké a levné dobroty, které vám dodají potřebnou energii. Jdeme na to? Tipy na levné a lehké snídaně – pochutnáte si! Pod pojmem „levná snídaně“ si rozhodně nemusíte představovat půl krajíce chleba lehce natřený máslem a špetkou soli. Našli jsme pro vás daleko zajímavější recepty! Medová ovesná kaše Ovesné vločky pár minut povařte ve vodě (můžete i v mléce), poté je sceďte a smíchejte s polévkovou lžící medu. Kdo bude mít po ruce oříšky nebo rozinky, může je do kaše přidat. Míchané tofu Máte rádi tofu? Pak si jej připravte ke snídani a to společně s malou cibulkou, trochou sojové omáčky, kapičkou olivového oleje a stroužkem česneku na ovonění. Toust se sýrem a bazalkou Mezi levné a lehké snídaně patří i tousty na mnoho způsobů. Zkuste si toustový chleba potřít kapičkou olivového oleje, posypte jej sýrem a trochou bazalky a dejte zapéct- Je to mňamka! Klasická vajíčka Opomenout určitě nesmíme ani klasiku v podobě míchaných vajíček, které připravíte za pár minut a finančně vůbec nevyjdou draho. Přidat si do nich na oživení můžete cokoli dle vlastní chuti. Tousty na sladko Další recept s toustovým chlebem v hlavní roli, tentokrát ve sladkém podání. Tousty si můžete zapéct s kouskem čokolády, džemem nebo kouskem nějakého ovoce – skvělé jsou s banánem! Příspěvek Snídaně, které zbytečně nezatíží váš žaludek ani peněženku pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
11.09.2016 17:50 |

podobné články

Cvičení v těhotenství

 
Cvičení v těhotenství není přímo zakázáno, ale přesto existují jistá pravidla, kterých by se měla nastávající maminky držet. Uvědomte si, že těhotenství není nemoc, která by vás omezovala ve fyzických aktivitách, a proto pokud jste se sportu či nějakému pohybu věnovali již před otěhotněním, nemusíte na to teď úplně zanevírat. Obecně platí, že cvičení v těhotenství může být i nápomocné a to nejen při celkovém zvládání těhotenství, ale i při usnadnění porodu. Pojďme se společně prostřednictvím dnešního článku blíže podívat na cvičení v těhotenství. Prozradíme si, co je vhodné a čemu je lepší se naopak vyhnout. Jdete s námi do toho? Vhodné cvičení v těhotenství Ještě než se podíváme na cvičení vhodná v těhotenství, ujasněme si základní pravidlo, na které nesmíte zapomenout: naslouchejte vlastnímu tělu a v žádném případě se nepřetěžujte. Mezi aktivity, kterým se v těhotenství s klidným srdcem můžete věnovat jsou procházky, plavání, tanec, šlapání na rotopedu, těhotenská jóga nebo pilates. Nevhodné cvičení v těhotenství A teď z druhého soudku. Jak už jsme vám naznačovali v samotném úvodu dnešního článku, existuje i takový druh cvičení a fyzických aktivit, kterým byste se jako těhotná měla vyvarovat. V první řadě jsou to jakékoli silové sporty, které by pro vaše tělo mohly představovat obrovskou zátěž. Rovněž není dobré věnovat se takovým sportům, u kterých vám hrozí úraz. Cvičte v pohodlí vašeho domova Abyste se mohli věnovat cvičení v těhotenství, nemusíte nutně docházet do nejrůznějších center či posiloven. Klidně můžete cvičit v pohodlí vašeho domova, kde se cítíte nejpříjemněji. Alespoň půlhodinka denně Nemusíte cvičit několik hodin denně, to vůbec ne. Nejenže by to nebylo dobré vzhledem k vašemu stavu, ale zároveň byste si ani nepomohli. Bohatě stačí, když se fyzické aktivitě budete věnovat půl hodiny denně, ať už to bude procházka, plavání či jakákoli jiná aktivita. Nesnažte se překonat rekordy, spíše dbejte na pravidelnost. Příspěvek Cvičení v těhotenství pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
17.12.2015 22:06 |

podobné články

Firma návrhářky Matragi zbourala památku, dostala pokutu

 
Firma Matragi Design, kterou spoluvlastní slavná módní návrhářka Blanka Matragi, bez povolení zbourala vilu na pražské Ořechovce. Dům je součástí památkové zóny. Společnost proto dostala od pražských památkářů pokutu. ČTK to dnes řekl ředitel magistrátního odboru památkové péče Jiří Skalický. Podle právního zástupce Blanky Matragi je vina na straně stavební firmy, se kterou již rozvázali spolupráci.
03.02.2014 21:40 |

podobné články

Osobnosti: Blanka Matragi (138 článků) , Jiří Skalický (36 článků) , Jiří Skalický (36 článků)

Praha 6 odmítá vilu, kterou chce postavit na Ořechovce Matragi

 
Vedení Prahy 6 nesouhlasí s podobou vily, kterou chce na Ořechovce na místě zbouraného domu postavit firma Matragi Design návrhářky Blanky Matragi. Návrh stavby je podle radnice vyšší než okolní zástavba, chybí regulovaný sklon střechy typický pro Ořechovku a není dodržen koeficient zastavěnosti pozemku. V tiskové zprávě o tom dnes informoval mluvčí Prahy 6 Adam Halmoši. Blanka Matragi s názorem Prahy 6 nesouhlasí, podobu domu prý projednávala s památkáři a postup radnice je pro ni "šokující", řekla ČTK.
19.03.2015 10:45 |

podobné články

Osobnosti: Blanka Matragi (138 článků)

Tipy na domácí cvičení

 
Ačkoli jen málokdo z nás je skutečně spokojený se svou postavou a nenašel by na sobě snad žádnou vadu na kráse, většina lidí i přesto odmítá začít s nějakou fyzickou aktivitou. Nejčastější překážkou je pocit nejistoty a strach z toho, jak by na naše pokusy o cvičení zareagovali například ve fitness centru nebo v posilovně. Co když vám ale řekneme, že do žádných veřejných posiloven chodit nemusíte? Máme tipy na domácí cvičení, u kterého budete jediným divákem! Cvičit doma? Ale co když mi bude chybět ta správná motivace a nebudu dodržovat cvičení plán? To už si budete muset vyřídit se svým svědomím, ale pokud se sebou skutečně chcete něco udělat, nenecháte se zlákat lenivostí. Domácí cvičení je skvělé v tom, že vás u něho nikdo nevidí, ale že si jej zároveň můžete korigovat dle svých vlastních potřeb a možností. A to zní dobře, nemyslíte? Domácí cvičení vás bude bavit Chcete začít cvičit, protože nemáte vůbec žádnou fyzičku? Nebo je vaší hnací silou snaha zhubnout nějaké to kilo navíc, které se vám na těle usadilo už před Vánoci? Ať už máte jakýkoli důvod proč začít, chce to hlavně vydržet a nevzdávat se. A teď už si společně pojďme představit naše tipy na domácí cvičení, o kterém si troufneme tvrdit, že vás bude bavit! Švihadlo Není nic jednoduššího, nežli vzít do ruky švihadlo a zavzpomínat si na dětská léta, kdy jste s touto pomůckou cvičili ve škole nebo s ním odpoledne hráli různé hry na hřišti s kamarády. Skákání přes švihadlo vám dokonale rozpumpuje svaly a nabije vás energií, tak to zkuste! Rotoped Máte doma na půdě zaprášený rotoped, na který jste neměli čas? Nebo u vás tento posilovací stroj slouží jako věšák na prádlo? Pak honem dolů s hadrama a šupem cvičit! Byla by škoda, aby tento cvičební pomocník stál někde... Čtěte více Příspěvek Tipy na domácí cvičení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.01.2017 08:45 |

podobné články

Nejslavnější česká návrhářka šokuje šílenou kolekcí: Tohle jsou tepláky podle Blanky Matragi

 
Světově proslulá návrhářka žijící v Libanonu Blanka Matragi vytvořila poprvé vlastní sportovní kolekci, kterou odtajní na připravované módní show. A první model představila na sobě. Hosté její tiskové konference byli v šoku. Tohle že jsou tepláky?!  "Ano, tohle je opravdu model z mé kolekce na sport," potvrdila Matragi v černo-bílém oblečku, který rozhodně nevypadal jako teplákový model na cvičení, který obvykle nosí Češi.
28.09.2011 15:05 |

podobné články

Osobnosti: Blanka Matragi (138 článků)

Očima Františky: Oblékne první dámu Ivanu Zemanovou za statisíce návrhářka šejků Matragi?

 
Garderóba budoucí první dámy Ivany Zemanové přináší řadu provokativních otazníků. Stane Zemanová obětí dramatické zdobnosti oděvní výtvarnice Blanky Matragi? Bude platit za modely omamné sumy jako ženy arabských šejků, jež patří k hlavní klientele této libanonské návrhářky? Nebo spíš Matragi setkání se Zemanovou využívá pro svou reklamu?
17.02.2013 05:05 |

podobné články

Osobnosti: Blanka Matragi (138 článků) , Ivana Zemanová (290 článků)

Pokuta pro firmu Blanky Matragi za demolici památky neplatí

 
Pokutu ve výši 150 000 korun pro společnost Matragi Design za zbourání vily na pražské Ořechovce ministerstvo kultury zrušilo. Mluvčí ministerstva Anna Ješátková uvedla, že ministerští památkáři vrátili magistrátu případ k novému projednání. Vina je údajně na straně stavební firmy, aspoň to prohlašuje společnost Matragi Design. Podle ministerstva se magistrát s touto námitkou nedokázal vypořádat.
11.03.2014 18:55 |

podobné články

Osobnosti: Blanka Matragi (138 článků)

Otevřená zpověď Blanky Matragi o tvrdých začátcích v Libanonu: Před jejími zraky zabili dva muže!

 
Osudový okamžik, který návrhářce Blance Matragi (61) změnil život, se stal na podzim roku 1978. Tehdy se poprvé setkala s podnikatelem Makramem, kterého si později vzala a odstěhovala se s ním do Libanonu. Tam se ale válčilo, Matragi skončila ve vězení a dokonce na vlastní oči viděla zabití dvou civilistů.
16.09.2014 19:10 |

podobné články

Osobnosti: Blanka Matragi (138 článků)

Praha 6 nechce povolit vilu, kterou si chce na Ořechovce postavit slavná návrhářka Matragi

 
Vedení Prahy 6 nesouhlasí s podobou vily, kterou chce na Ořechovce na místě zbouraného domu postavit firma Matragi Design návrhářky Blanky Matragi. Návrh stavby je prý vyšší než okolní zástavba, chybí regulovaný sklon střechy typický pro Ořechovku a není dodržen koeficient zastavěnosti pozemku. V tiskové zprávě o tom dnes informoval mluvčí Prahy 6 Adam Halmoši. Vyjádření firmy ČTK shání.
19.03.2015 10:30 |

podobné články

Osobnosti: Blanka Matragi (138 článků)

Takhle bydlí Blanka Matragi: Dechberoucí fotogalerie!

 
Opravdový luxus! Tak by se nechalo dvěma slovy popsat bydlení Blanky Matragi (63) v Bejrútu, kde žije po boku svého manžela Makrama Matragi.
11.09.2016 12:05 |

podobné články

Osobnosti: Blanka Matragi (138 článků)

Nevěsta z nejutajovanější svatby léta odhalena! Komu Matragi vyšívala šaty ručně?

 
Blesku se podařilo vypátrat, která nevěsta oblékne svatební šaty od světoznámé módní návrhářky Blanky Matragi (64). Začátkem září se v nich vdá Tereza B. (26) z jižní Moravy. Vypadat v nich bude jako princezna. Matragi totiž šila šaty už i pro skutečné aristokratky z oblasti Perského zálivu a stojí až 2,5 milionu korun.
30.06.2017 05:10 |

podobné články

Osobnosti: Blanka Matragi (138 článků)

Na přehlídce Blanky Matragi padaly modelky k zemi

 
Vratká chůze, zamotané šaty mezi nohama a pády k zemi. Tak tohle se odehrávalo na velkolepé módní show návrhářky Blanky Matragi (56). Večerní róby byly totiž tak dlouhé a navrstvené, že modelkám dávaly hodně zabrat. Jedna z nich se dokonce odporoučela k zemi.
06.10.2011 12:45 |

podobné články

Osobnosti: Blanka Matragi (138 článků)

Módní policie: Evík ze Slunce, seno v krajce zastínila návrhářku Matragi

 
Zejména z Troškových komedií známá herečka Jaroslava Kretschmerová byla hlavní hvězdou vernisáže výstavy návrhářky Blanky Matragi. Modelka Michaela Štoudková oslňovala na narozeninách klubu SaSaZu a herečka Kateřina Winterová na premiéře Chlupáčkova snímku Bez doteku. Zpěvačka Ewa Farna coby porotkyně a ze Snídaně TV Nova známá Zora Kepková jako moderátorka se každou neděli objevují v talentové soutěži SuperStar.
10.04.2013 06:40 |

podobné články

Osobnosti: Ewa Farna (966 článků) , Blanka Matragi (138 článků) , Michaela Štoudková (86 článků) , Jaroslava Kretschmerová (30 článků) , Kateřina Winterová (15 článků) , Zora Hejdová (38 článků)

3 tajemství krásy, která musíte znát

 
Vidíme-li nádhernou ženu, která na nás působí dojmem, že je absolutně spokojená a nic jí nechybí, lámeme si hlavu nad tím, jaká jsou její tajemství krásy. Odjakživa se držíme představy, že krásné ženy taková tajemství mají, protože kdyby ne, vypadaly by asi tak nějak, jako my – obyčejné smrtelnice, jež mají dle svého názoru do dokonalého vzhledu hodně daleko… Možná i vy chcete znát ona tajemství krásy, díky kterým byste si mohla zvýšit sebevědomí, cítit se lépe ve vlastním těle, líbit se sama sobě a zároveň i lidem ve vašem okolí. Každá z nás chce být krásná a je jedno, zda zrovna vynáší pytel plný odpadků, nakupuje v obchodním centru, chystá se na pracovní pohovor nebo sedí doma na pohovce u oblíbeného seriálu. Pojďme si prozradit tajemství krásy Jak to sakra dělá? Je tak krásná, přímo dokonalá! Vypadá spokojeně, určitě musí mít nějaký fígl! Pokud i vám podobné fráze proběhnou hlavou ve chvíli, kdy spatříte krásnou ženu, pak jste tu správně. Teď společně s námi můžete odhalit tajemství, která stojí za dokonalým vzhledem žen, jež vídáme na ulici, v televizi nebo v módních časopisech. Jste připravené? Jdeme na to! Tajemství č. 1: Arašídy vám zajistí krásné a lesklé vlasy! Mít krásné vlasy, plné lesku, života a zdraví – no řekněme si, milé dámy, která z nás po tom netouží. Ne všem byla dána do vínku bohatá hříva, která i bez kdovíjaké péče vypadá dobře, má objem a nechybí jí lesk. Jestliže ani k vám nebyla příroda štědrá, ba přímo naopak, doporučujeme vám vsadit na arašídy. Ty jsou známé pro vysoký obsah vitamínů B a vlákniny, které vám zajistí bujné vlasy hýřící zdravím a krásou. Tajemství č. 2: Pevný zadeček díky špenátu? Zkuste to! Ačkoli se traduje, že se za pěkným a pevným ženským zadečkem otočí jen muži, není to vůbec... Čtěte více Příspěvek 3 tajemství krásy, která musíte znát pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
20.03.2017 03:15 |

podobné články

Jak vypadat skvěle? Pomůže cvičení

 
Toužíte po tom, vypadat opět dokonale? Vše závisí hlavně na kráse vaší postavy. Prvním krokem k její dokonalosti je změna vaší životosprávy. Roli hrají hlavně zdravá jídla a správný jídelníček. Ten je však jenom polovinou úspěchu. Zapomínat nesmíte ani na pohyb. I ten jde ruku v ruce s hubnutím, stejně jako má skvělý vliv na formování vaší postavy. Cvičit dnes můžete i doma. Pokud hledáte vhodnou pomůcku, objednejte si hrazdu. Je ideální volbou, pokud chcete cvičit právě s hmotností vašeho těla. Navíc může být skutečně multifunkční pomůckou, díky které procvičíte nejenom ruce, ale i celou horní část těla, stejně jako břišní svaly. Na jaké další cvičební pomůcky nezapomínat? Hrazda však nemusí být nutně jedinou možností, jakou jenom můžete zvolit. Je i celá řada dalších, které vás zcela určitě nezklamou. V tomto směru nabízíme činky, které by měly být také nezbytnou součástí vaší domácí posilovny. Sortiment je v tomto směru více než široký a tak můžete vsadit třeba na možnosti, kam patří: Činky klasické – jednoručky. Činky na aerobik a zumbu. Kettlebell a Vinbell. Jednotlivé varianty samozřejmě nemusí primárně sloužit jenom k tomu, abyste posílila své ruce. Jsou vhodné i k tomu, abyste zvýšila celkovou zátěž třeba na nohy, pokud na ně zaměřujete různé cviky ve formě výpadů. K efektivnímu spalování pomůže běh Výše uvedené je určitě dokonalou cestou k formování vaší postavy. Pokud však chcete hlavně spalovat tuky, není lepší možnosti, než je běh. Navíc jde o aktivitu poměrně nenáročnou na různé pomůcky a potřeby. Co k němu potřebujete? Základem je jenom funkční oblečení a chybět nesmí také elegantní boty. I ty sportovní dnes mohou vypadat dobře a mohou ladit s vaším celkovým outfitem. Co dále by však měly splňovat? Určitě se zaměřte na jejich pohodlnost a na to, aby vás při běhu nikde netlačily. Příspěvek Jak vypadat skvěle? Pomůže cvičení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
31.07.2015 08:36 |

podobné články

České letušky nakonec v mundúrech od Matragi létat nebudou. Co se nelíbilo slavné české návrhářce bez mimiky?

 
Návrhářka "Blanka Matragi":http://www.extra.cz/tema/blanka-matragi (60), která měla být hlavním adeptem na získání tendru obří zakázky Českých aerolinií, nakonec uniformy pro české letušky a stevardy navrhovat nebude.
08.02.2014 18:20 |

podobné články

Osobnosti: Blanka Matragi (138 článků)