Článek

Světový rekordman Jan Železný prozradil, jak si udržuje klouby a svaly ve formě

 
Světového rekordmana a možná nejlepšího oštěpaře všech dob, Jana Železného, asi není nutné představovat. Lze si těžko představit, kolik píle a úsilí Honza v životě vynaložil, aby svůj mimořádný talent zúročil k dosažení těch nejvyšších met, kterých může sportovec vůbec dosáhnout. I po skončení aktivní sportovní kariéry je Honza stále ve skvělé formě.
17.04.2016 07:00 |

podobné články

Osobnosti: Jan Železný (77 článků)
Podobné články

Jak zpevnit ochablé břišní svaly

 
Krásně ploché bříško je tajným snem snad každé ženy, která se nechce stydět za povolené partie, jenž se nevzhledně přelévají přes lem džín a vytváří tam dojem, že se dotyčná nehlídá v jídle a nekontrolovatelně se přejídá. Jak zpevnit ochablé břišní svaly, které nás nutí nosit volnější kousky oblečení? Na to se můžete společně s námi podívat v dnešním článku! Také toužíte po pevném bříšku, které budete moci v létě hrdě vystavovat v plavkách? Pak jste na správném místě! Poradíme vám, jak zpevnit ochablé břišní svaly a získat tak postavičku jako lusk, o které se vám až do dnešního dne ani nezdálo. Jdeme na to! Jak zpevnit ochablé břišní svaly? Bříško patří mezi nejproblémovější partie, které nedají spát nejedné ženě či dívce. Nezáleží na tom, zda vaše bříško vypadá špatně vlivem porodu, přejídání se o loňských Vánocích nebo jste zkrátka zakulacená od přírody. S našimi cviky si k pevnějšímu bříšku může dopomoci každý – stačí jen chtít a mít dostatek pevné vůle, abyste to nevzdali po prvních dnech! Co funguje na jednotlivé břišní svaly? Břišní partie se skládají z několika svalů. Najdeme zde svaly přímé, šikmé i hluboké, přičemž přímé a šikmé svaly se ještě dělí na spodní a horní. Chcete-li mít krásné bříško rovné jako prkno, pak je zapotřebí posilovat všechny jeho partie. Nestačí se zaměřit pouze na přímé břišní svaly, neboť v takovém případě ty šikmé začnou zaostávat a výsledek nebude tak efektivní. Kdo chce mít ploché bříško, ten se mu musí věnovat jako celku. Jak? To vám poradíme v následujících řádcích! Co platí na jednotlivé břišní partie: 1. Přímé břišní svalstvo: horní: cviky cílené na pohyb trupu směrem k bokům dolní: cviky cílené na pohyb bojů směrem k hrudníku 2. Šikmé břišní svalstvo: horní: cviky cílené na pohyb ramene směrem k protilehlému boku dolní: cviky cílené a... Čtěte více Příspěvek Jak zpevnit ochablé břišní svaly pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.09.2016 06:00 |

podobné články

Světový rekordman Jan Železný prozradil, jak si udržuje klouby a svaly ve formě

 
Světového rekordmana a možná nejlepšího oštěpaře všech dob, Jana Železného, asi není nutné představovat. Lze si těžko představit, kolik píle a úsilí Honza v životě vynaložil, aby svůj mimořádný talent zúročil k dosažení těch nejvyšších met, kterých může sportovec vůbec dosáhnout. I po skončení aktivní sportovní kariéry je Honza stále ve skvělé formě.
14.02.2016 07:05 |

podobné články

Osobnosti: Jan Železný (77 článků)

Světový rekordman Jan Železný prozradil, jak si udržuje klouby a svaly ve formě

 
Světového rekordmana a možná nejlepšího oštěpaře všech dob, Jana Železného, asi není nutné představovat. Lze si těžko představit, kolik píle a úsilí Honza v životě vynaložil, aby svůj mimořádný talent zúročil k dosažení těch nejvyšších met, kterých může sportovec vůbec dosáhnout. I po skončení aktivní sportovní kariéry je Honza stále ve skvělé formě.
25.02.2016 07:05 |

podobné články

Osobnosti: Jan Železný (77 článků)

Světový rekordman Jan Železný prozradil, jak si udržuje klouby a svaly ve formě

 
Světového rekordmana a možná nejlepšího oštěpaře všech dob, Jana Železného, asi není nutné představovat. Lze si těžko představit, kolik píle a úsilí Honza v životě vynaložil, aby svůj mimořádný talent zúročil k dosažení těch nejvyšších met, kterých může sportovec vůbec dosáhnout. I po skončení aktivní sportovní kariéry je Honza stále ve skvělé formě.
28.02.2016 07:05 |

podobné články

Osobnosti: Jan Železný (77 článků)

Světový rekordman Jan Železný prozradil, jak si udržuje klouby a svaly ve formě

 
Světového rekordmana a možná nejlepšího oštěpaře všech dob, Jana Železného, asi není nutné představovat. Lze si těžko představit, kolik píle a úsilí Honza v životě vynaložil, aby svůj mimořádný talent zúročil k dosažení těch nejvyšších met, kterých může sportovec vůbec dosáhnout. I po skončení aktivní sportovní kariéry je Honza stále ve skvělé formě.
06.03.2016 07:05 |

podobné články

Osobnosti: Jan Železný (77 článků)

Světový rekordman Jan Železný prozradil, jak si udržuje klouby a svaly ve formě

 
Světového rekordmana a možná nejlepšího oštěpaře všech dob, Jana Železného, asi není nutné představovat. Lze si těžko představit, kolik píle a úsilí Honza v životě vynaložil, aby svůj mimořádný talent zúročil k dosažení těch nejvyšších met, kterých může sportovec vůbec dosáhnout. I po skončení aktivní sportovní kariéry je Honza stále ve skvělé formě.
17.03.2016 12:05 |

podobné články

Osobnosti: Jan Železný (77 článků)

Světový rekordman Jan Železný prozradil, jak si udržuje klouby a svaly ve formě

 
Světového rekordmana a možná nejlepšího oštěpaře všech dob, Jana Železného, asi není nutné představovat. Lze si těžko představit, kolik píle a úsilí Honza v životě vynaložil, aby svůj mimořádný talent zúročil k dosažení těch nejvyšších met, kterých může sportovec vůbec dosáhnout. I po skončení aktivní sportovní kariéry je Honza stále ve skvělé formě.
27.03.2016 07:00 |

podobné články

Osobnosti: Jan Železný (77 článků)

Světový rekordman Jan Železný prozradil, jak si udržuje klouby a svaly ve formě

 
Světového rekordmana a možná nejlepšího oštěpaře všech dob, Jana Železného, asi není nutné představovat. Lze si těžko představit, kolik píle a úsilí Honza v životě vynaložil, aby svůj mimořádný talent zúročil k dosažení těch nejvyšších met, kterých může sportovec vůbec dosáhnout. I po skončení aktivní sportovní kariéry je Honza stále ve skvělé formě.
06.04.2016 07:05 |

podobné články

Osobnosti: Jan Železný (77 článků)

Starejte se o své klouby a svaly jako světový rekordman

 
Světového rekordmana a možná nejlepšího oštěpaře všech dob Jana Železného asi není nutné představovat. Lze si těžko představit, kolik píle a úsilí Honza v životě vynaložil, aby svůj mimořádný talent zúročil k dosažení těch nejvyšších met, kterých může sportovec vůbec dosáhnout. I po skončení aktivní sportovní kariéry je Honza stále ve skvělé formě.
16.08.2015 09:05 |

podobné články

Osobnosti: Jan Železný (77 článků)

Starejte se o své klouby a svaly jako světový rekordman

 
Světového rekordmana a možná nejlepšího oštěpaře všech dob Jana Železného asi není nutné představovat. Lze si těžko představit, kolik píle a úsilí Honza v životě vynaložil, aby svůj mimořádný talent zúročil k dosažení těch nejvyšších met, kterých může sportovec vůbec dosáhnout. I po skončení aktivní sportovní kariéry je Honza stále ve skvělé formě.
19.09.2015 15:05 |

podobné články

Osobnosti: Jan Železný (77 článků)

Starejte se o své klouby a svaly jako světový rekordman

 
Světového rekordmana a možná nejlepšího oštěpaře všech dob, Jana Železného, asi není nutné představovat. Lze si těžko představit, kolik píle a úsilí Honza v životě vynaložil, aby svůj mimořádný talent zúročil k dosažení těch nejvyšších met, kterých může sportovec vůbec dosáhnout. I po skončení aktivní sportovní kariéry je Honza stále ve skvělé formě.
15.11.2015 09:05 |

podobné články

Osobnosti: Jan Železný (77 článků)

Starejte se o své klouby a svaly jako světový rekordman

 
Světového rekordmana a možná nejlepšího oštěpaře všech dob, Jana Železného, asi není nutné představovat. Lze si těžko představit, kolik píle a úsilí Honza v životě vynaložil, aby svůj mimořádný talent zúročil k dosažení těch nejvyšších met, kterých může sportovec vůbec dosáhnout. I po skončení aktivní sportovní kariéry je Honza stále ve skvělé formě.
10.01.2016 07:05 |

podobné články

Osobnosti: Jan Železný (77 článků)

Starejte se o své klouby a svaly jako světový rekordman

 
Světového rekordmana a možná nejlepšího oštěpaře všech dob, Jana Železného, asi není nutné představovat. Lze si těžko představit, kolik píle a úsilí Honza v životě vynaložil, aby svůj mimořádný talent zúročil k dosažení těch nejvyšších met, kterých může sportovec vůbec dosáhnout. I po skončení aktivní sportovní kariéry je Honza stále ve skvělé formě.
24.01.2016 07:05 |

podobné články

Osobnosti: Jan Železný (77 článků)

Starejte se o své klouby a svaly jako světový rekordman

 
Světového rekordmana a možná nejlepšího oštěpaře všech dob, Jana Železného, asi není nutné představovat. Lze si těžko představit, kolik píle a úsilí Honza v životě vynaložil, aby svůj mimořádný talent zúročil k dosažení těch nejvyšších met, kterých může sportovec vůbec dosáhnout. I po skončení aktivní sportovní kariéry je Honza stále ve skvělé formě.
30.01.2016 07:05 |

podobné články

Osobnosti: Jan Železný (77 článků)

Železný se do eurovoleb zapojí i přes trest za krácení daně, Tlustý je zklamaný

 
Vladimír Železný ve středu oznámil, že kvůli pondělnímu podmíněnému rozsudku neodstoupí z kandidátky strany Libertas.cz pro volby do Evropského parlamentu. Nepřeje si to vedení strany. Železný sám hlasoval pro svou rezignaci. Lídr kandidátky Libertas.cz Vlastmil Tlustý Novinkám sdělil, že toto rozhodnutí bere na vědomí, nicméně připustil, že by byl raději, kdyby Železný rezignoval.
13.05.2009 11:10 |

podobné články

Osobnosti: Vladimír Železný (143 článků)

Bývalý televizní boss Železný ukázal pětiletou dcerku Ester: Je to celá maminka

 
Bývalý šéf televize Nova Vladimír Železný ukázal svoji pětiletou dceru Ester, která jako by z oka vypadla své mámě Konstancii. Železný se na veřejnosti již příliš neobjevuje a o to byla jeho účast s celou rodinou na dětské módní přehlídce větším překvapením. Železný poslal svoji pětiletou dceru Ester na módní molo, kde předváděla dětskou módu.
04.09.2012 13:15 |

podobné články

Osobnosti: Vladimír Železný (143 článků)

Bývalý televizní boss Železný ukázal pětiletou dcerku Ester: Je to celá maminka

 
Bývalý šéf televize Nova Vladimír Železný ukázal svoji pětiletou dceru Ester, která jako by z oka vypadla své mámě Konstancii. Železný se na veřejnosti již příliš neobjevuje a o to byla jeho účast s celou rodinou na dětské módní přehlídce větším překvapením. Železný poslal svoji pětiletou dceru Ester na módní molo, kde předváděla dětskou módu.
04.09.2012 13:25 |

podobné články

Osobnosti: Vladimír Železný (143 článků)

Vladimír Železný pro PL: Přijdou "chudáci" Syřané a my jim předáme v plném rozsahu to, co v každé zemi EU lidé budovali po generace. Neobyčejně nebezpečné

 
Bývalý generální ředitel televize Nova, exposlanec Evropského parlamentu, novinář a podnikatel Vladimír Železný opravdu umí v mnohém překvapit. Bez servítků a hlavně bez patosu se v první části rozhovoru pro ParlamentníListy.cz zamyslel nad problémem, který má Evropa s migranty. „Evropa prohrává zápas o svou identitu a své dějiny,“ zdůrazňuje k tomu Železný. Velkým problémem podle něj třeba je, že ti lidé, co k nám přicházejí, pohrdají naší suverenitou. „Podlézají naše zátarasy, tváří se, že mají samozřejmé právo užívat si evropské hodnoty a evropskou prosperitu, do které ale Evropané investovali po generace práci, úsilí a vzdělání svých dětí,“ zmiňuje Železný kromě jiného.
18.09.2015 12:11 |

podobné články

Osobnosti: Vladimír Železný (143 článků)

Báječný rok, svět pomalu začíná být normální. A neuvěříte, co všechno začala v hysterii provádět americká kavárenská levice. Promlouvá Vladimír Železný

 
Bývalý europoslanec, někdejší mocný šéf televize NOVA Vladimír Železný před časem v rozhovoru pro ParlamentníListy.cz předpověděl, že Donald Trump v prezidentské volbě nad Hillary Clintonovou zvítězí. Proč? Protože je diametrálně odlišný. „Je to zásadní průlom...“ říká teď Železný a vysvětluje vítěznou cestu amerického miliardáře do Bílého domu. A Hillary? „V první řadě byla neskutečně nudná. Byla to, čemu se v americkém jidiš žargonu říká ‚nudnik‘. Neměla žádnou originální myšlenku, nebyla kreativní, nápaditá. I politika potřebuje invenci,“ sděluje Železný.
11.11.2016 07:55 |

podobné články

Osobnosti: Vladimír Železný (143 článků) , Donald Trump (2468 článků)