Článek

Stačí jen málo!

 
Paní Michaela radí čtenářům s jejich sexuálními problémy...
13.06.2018 05:05 |

podobné články

Podobné články

Cvičení pro nesportovce : 15 minut denně stačí

 
Chcete víc cvičit, vytvarovat si postavu a zlepšit fyzickou kondici. Mnohem lepší než se jednou týdně „zničit“ ve fitku, je cvičit raději málo, ale pravidelně. Stačí jen 15 minut denně, ale opravdu každý den… Jednoduché cviky pro každou část těla Jak na krásná ramena – kliky Klasické kliky jsou vynikajícím prostředkem pro posílení tricepsu a bicepsu (celých ramen). Ruce jsou opřené o podložku v šíři ramen, váha není na špičkách ale na kolenou. Cvik cvičte pomalu, nespěchejte. Jak na krásná stehna – výpady Postavte se vzpřímeně a pravou nohou proveďte výpad vpřed. Lýtko a stehno vytvářejí pravý úhel, zadní noha se kolenem téměř dotkne podložky. Váha těla zůstane na zadní noze. Nohy po několika sériích vystřídejte. Jak na krásný zadek – zanožování Postavte se vzpřímeně před stěnu nebo před jinou oporu. Levou nohu pokrčte v koleni do pravého úhlu, špička směřuje k podložce. Pomalu pritahujte levé chodidlo k natažené noze. Celé nohy jsou v napětí, pohyb provádějte tahem, ne švihem. Vydržte několik sekund a vraťte se do výchozí polohy. Nohy opět vystřídejte. Jak na krásné nohy – upravený sed leh Lehněte si na podložku a anatažené nohy zvedněte kolmo na podložku. V kolenou je mírně pokrčte a pozici fixujte překřížením v kotnících. Ruce dejte za hlavu a zvedejte horní část těla směrem ke kolenům. Hlava je rovněž fixována, nehýbejte s ní. Jak na krásné bříško – šlapání na kole Lehneme si na podložku a ruce dejte za hlavu, kolena přitáhneme k hrudníku, zvedneme hlavu a ramena od země. Narovnáme levou nohu a tělo natočíme tak, abychom se loktem dotkli pravého kolena. Takto opakujeme cvik 20x po 4 sériích. Jedná se o velice intenzivní cvičení, díky kterému procvičujete všechny břišní svaly! Začátečníci by měli tento cvik opakovat 15x po 2 sériích. Důležité upozornění – nepřehánějte to Ve snaze shodit za krátkou... Čtěte více Příspěvek Cvičení pro nesportovce : 15 minut denně stačí pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
12.06.2015 09:12 |

podobné články

Neřekli byste, co Marcele Holanové laborující s vážnou nemocí pomáhá ochránit imunitu

 
Neuvěříte, jak málo stačí k tomu, aby člověk předešel vážnému ohrožení svého zdraví! Jak Super.cz již uvedl, zpěvačka Marcela Holanová  (63) před nedávnem přišla totálně o imunitu , nesmí už nikdy v životě užívat antibiotika a tak ji prakticky může ohrozit i obyčejné nachlazení. Ta ale přišla na způsob, jak se co nejvíc ochránit. A stačí málo!
14.12.2014 07:00 |

podobné články

Osobnosti: Marcela Holanová (113 článků)

Dav vyjde do ulic. Stačí málo. Varování českého pravicového politika

 
CIVILIZACE A MY „Povolme cizímu zboží pronikat na náš trh a zcela jistě nám z Afriky budou posílat fíky a brambory místo utečenců, protože tam budou mít z čeho žít. Egypt podobnou smlouvu s EU má a egyptské utečence by jeden spočítal na prstech,“ říká v rozhovoru pro ParlamentníListy.cz liberecký Svobodný David Forbelský, kandidát na senátora. A mluví také o strašlivé hrozbě a potřebě najít silnou ruku, jíž nahrávají nijaká řešení a plané rozumování politiků. „Stačí málo a dav bude v ulicích a najde si zástupného viníka. Tak začínaly všechny pogromy a lynče.“
16.03.2016 05:15 |

podobné články

Letošní charitativní sbírka JCDecaux připomíná, že k pomoci potřebným někdy stačí málo

 
Již druhý ročník sbírkové akce, tentokrát pod názvem „Někdy stačí málo, daruj, co nenosíš“, pořádá společnost JCDecaux. Akce proběhne pod záštitou Petra Dolínka, náměstka primátorky hl. města Prahy a Daniela Hodka, radního hl. m. Prahy pro oblast sociální politiky, ve dnech 24. a 25. srpna 2016 na zastávkách MHD Dejvická, Luka, Náměstí Míru, Pankrác a Vysočanská, na které budou moci lidé přinést oblečení, obuv a toaletní potřeby. Ty budou darovány Armádě spásy.
18.08.2016 16:10 |

podobné články

Vysoké teploty a málo srážek: Hub roste málo, výhled na další týdny je nejistý

 
Přestože polovina září je obvykle obdobím, kdy se výborně daří houbám, letos tomu tak není. Hub roste málo a výhled na další týdny je velmi nejistý. Důvodem jsou zřejmě vysoké teploty v uplynulých dnech a také málo srážek v září, řekl Jaroslav Landa z České mykologické společnosti.
15.09.2011 18:35 |

podobné články

Abyste byli celebritou, stačí mít "jen" pár milionů. A ty se dají lehce vyhrát

 
Někdo se může stát celebritou, protože dostane 3 miliony za prodej kuchařek na vaření večeří ze zbytků po psech. Někomu zase stačí nechat se zbouchnout milionářem a jinému dokonce jen miliony dlužit. Při troše štěstí a minimální investici o vás budeme psát už příští týden. Stačí vyhrát pár mega a koupit si sporťák.
29.10.2014 15:31 |

podobné články

Chcete mít opravdu bohaté Vánoce? Vyhrajte iPad nebo nadupané herní konzole!

 
Tohle budou Vánoce přesně podle vašeho přání! Stačí k tomu opravdu jen málo a ještě se navíc pobavíte. Na herním portálu "Raketka.cz":http://go.cz.bbelements.com/please/redirect/5559/1/14/7/?param=440277/416240_0_ probíhá soutěž, které se může zúčastnit úplně každý. Stačí se jen zaregistrovat a splnit nenáročné úkoly. Odměna je víc než lákavá a čekají na vás skvělé dárky. Xbox i s pohybovým ovládáním Kinect, iPad mini, Sony PlayStation Vita nebo nejnovější verze populárního tabletu Nexus 7.
25.11.2013 15:42 |

podobné články

Chcete mít doma šťastného chlapa? Stačí mu dopřát těchto 5 věcí!

 
Chcete mít doma šťastného a spokojeného muže? Pak stačí, když se budete řídit těmito 5 jednoduchými radami. Uvidíte, že váš partnerský život bude bez hádek a křiku a mnohem harmoničtější, než tomu bylo doposud. S muži to není moc těžké, a tak se stačí naučit jen pár vychytávek.
22.06.2016 22:40 |

podobné články

Cvičení pro nesportovce : 15 minut denně stačí

 
Chcete víc cvičit, vytvarovat si postavu a zlepšit fyzickou kondici. Mnohem lepší než se jednou týdně „zničit“ ve fitku, je cvičit raději málo, ale pravidelně. Stačí jen 15 minut denně,...
26.02.2010 07:40 |

podobné články

VIDEO: Děti pod stromeček dostaly tatínka, byly radostí bez sebe

 
Někdy stačí obyčejné gesto k tomu, aby se na dětské tváři o Vánocích objevil velký úsměv. Zářným příkladem je i toto video z Ameriky, které ukazuje, že k dětské radosti stačí jen opravdu málo.
12.12.2015 22:10 |

podobné články

Které potraviny prospějí vašim vlasům?

 
Po krásných vlasech touží snad každá z nás, bohužel ne všem ale bylo shůry dáno, aby jejich vlasy vypadaly od přírody nádherně a oni tak pro jejich přirozenou krásu nemuseli hnout jediným prstíčkem. Možná i vy investujete spoustu peněz do kvalitních vlasových produktů, utrácíte za kosmetiku slibující kýžené výsledky, ale po vlasech plných života stále ani památky. Co je špatně? Možná váš jídelníček neobsahuje ty správné potraviny, které by vaší hřívě dodaly lesk i zdraví a to prakticky za hubičku! Ať už tomu věříte nebo ne, existují potraviny, které nám mohou pomoci s kvalitou našich vlasů, potažmo i s jejich zdravím. Nemusíte utrácet nekřesťanské peníze za přípravky, které sice slibují hory doly, ale skutek ve finále žádný. Proto jsme se rozhodli připravit pro vás dnešní článek, ve kterém se na tyto kouzelné potraviny společně podíváme! Jaké potraviny prospějí vašim vlasům? Budete se divit! Následující řádky vám prozradí, jaké potraviny by rozhodně neměly chybět ve vašem jídelníčku. Budete se možná divit, možná budete mile překvapeni, jak málo stačí k tomu, aby z vašich vlasů na dálku vyzařovala krása, zdravý lesk a vaše hříva tak byla plná života! Na čem si smlsnout? Vejce Hned a začátek začneme tak obyčejnou surovinou, která se nepochybně nachází v domácnosti úplně každého z nás: vajíčka! Ty obsahují důležitý vitamín B12 a ještě důležitější biotin, který má příznivý vliv na krásné vlasy. Pokud nejste natolik odvážní, abyste si 2x do týdne smlsli na syrovém vajíčku, připravte si z této ingredience alespoň masku. Olivový olej Olivovému oleji se spousta lidí vyhýbá, což je bohužel škoda. Někomu tato surovina příliš nevoní, jiný naopak neví, jak by ji v kuchyni použil – možností je přitom spousta, stačí jen hledat! I olivový olej patří mezi potraviny, které vám mohou pomoci dosáhnout vytouženého vzhledu vašich vlasů. Proč? Olivový olej dokáže napravit škody... Čtěte více Příspěvek Které potraviny prospějí vašim vlasům? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
14.11.2016 06:00 |

podobné články

Američan Best napsal ošklivé věci o českých miliardářích

 
Podle amerického komentátora Erika Besta stačí tři slova, aby se otřáslo celé impérium Petra Kellnera a jeho společnosti PPF. Stejný počet slov stačí i na otřesení impériem druhého z trojice nejbohatších Čechů - Zdeňka Bakaly. Abychom si uvědomili údajně pochybné základy Kellnerova úspěchu, stačí prý pronést slogan „Vekslák bourá Prahu“.
10.07.2013 12:35 |

podobné články

Osobnosti: Petr Kellner (227 článků)

Škůdci pokojových rostlin a jak proti nim bojovat

 
Určitě mnoho z vás zná ten pocit, kdy s láskou a péči pěstuje od semínka rostlinku, a poté jí začnou napadat a ochutnávat škůdci pokojových rostlin. Některá řešení nejsou složitá, jiná naopak vyžadují radikální proces. Nejčastěji se na pokojových rostlinách vyskytují mšice, svilušky, lalokonosci, housenky, molice, červci, puklice, smutnice a další. Rozeznat škůdce vyžaduje hluboké znalosti, ovšem někdy stačí pozorovat pouze příznaky a odhalíte pachatele. Listové mšice způsobují deformaci stonků a listů. Rostlinka je celkově slabá a na listech i výhonech najdete lepkavou medovici. Vyskytují se často od jara do podzimu. Svilušku chmelovou odhalíte podle tečkovaných či skvrnitých listů a svinutých okrajů. Na rubu listu se vyskytují jemné sametové pavučinky. Vyskytuje se rovněž od jara do podzimu. Puklice způsobuje lepkavý povlak na černajících listech, hnědý či žlutý a voskovitý na rubu listů. Vyskytuje se během celého roku. Červci dávají rostlince pořádně zabrat. Ta slábne, žloutne a v páždí listů se nachází bílá voskovitá vata, medovice na listech a kaktusových výhonech – napadá i kaktusy. Rostlinku napadnou kdykoliv během roku. Červci mohou být buď na listech, nebo kořenech – rostlina neprospívá a bílý voskovitý hmyz sídlí v chomáčcích kořene. Jak bojovat se škůdci Základní radou je prevence a udržovat pokojovou rostlinu v nejlepší kondici a zdraví. Silná rostlina má dobrou imunitu a schopnost odolávat škůdcům i chorobám. Proti některým škůdcům stačí pravidelné sprchování, jindy musíme sáhnout po insekticidním přípravku. Někdy stačí rostlinku přesadit, opatrně očistit proudem vody a důkladně vymýt i kořeny. Pozor na choroboplodné zárodky v půdě Často si škůdce přineseme už z obchodu v hlíně, kterou následně použijeme do květináčů. Opět se vyplatí prevence – hlínu před použitím jednoduše upečte. Ano, čtete dobře. Rozložte jí na pečící plech a upečte. Tím zlikvidujete všechny choroboplodné zárodky. Teprve tuto hlínu po jejím vychladnutí použijte. Příspěvek Škůdci pokojových rostlin a jak proti nim bojovat pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.05.2016 15:25 |

podobné články

Koupete děti každý den? Možná jim škodíte. Stačí sprcha 1x týdně, tvrdí vědci

 
Protestují vaše děti, když nastal čas ke koupání? Pak vězte, že věda jim vychází vstříc. Experti z Americké akademie dermatologie (AAD) vytvořili nová pravidla, která stanovují, jak se mají umývat děti ve věku od šesti do jedenácti let. Pokyny pro hygienu dětí jsou méně přísné: každodenní mytí není k ničemu, dokonce může působit škodlivě. Sprchování stačí jednou či dvakrát týdně a stejně je tomu u mytí vlasů - stačí jednou za deset dní.
09.02.2017 10:45 |

podobné články

Bohatým brát a chudým dávat: Sobotka stáčí ČSSD doleva, stačí to na Babiše?

 
Premiér Bohuslav Sobotka minulý týden představil návrh progresivního zdanění. Sociální demokracie se posouvá doleva, stačí to ale k získání voličů? Proč část občanů, pro které by bylo výhodné dát svůj hlas ČSSD, raději volí Andreje Babiše?
02.03.2017 21:40 |

podobné články

Osobnosti: Andrej Babiš (13041 článků) , Bohuslav Sobotka (9487 článků)

7 způsobů, jak využít lógr

 
Máte doma kávovar, který vám čas od času hlásí, že máte vyprázdnit nádobku na sedlinu? Možná vás to nenapadlo, ale nemusíte ji vyhazovat. Dá se ještě využít. Ať už si děláte kávu z kávovaru, v džezvě nebo ji filtrujete do konvičky, vzniklý lógr se ještě hodí k dalšímu použití. Máme pro vás několik vyzkoušených tipů, možná vás některý zaujme. 1. Zbaví pachu v lednici Jestli se vám v ledničce mísí pachy z uložených jídel, jako lapač poslouží mistička s vysušeným lógrem. 2. Odstraní pach z rukou Při krájení cibule, česneku nebo jater ulpí na rukou nepříjemný odér. Stačí mít připravenou mističku s lógrem vedle dřezu a umýt si jím ruce pokaždé, když s některou z těchto potravin pracujete. 3. Lógr jako čistič Mastné a připálené nádobí vás už nemusí zlobit. Potřete špinavá místa lógrem a nechte chvíli působit. Při následném drhnutí půjdou napečené vrstvy mnohem snáz dolů. 4. Zrenovuje tmavý nábytek Škrábance na tmavě nalakovaném nábytku jsou příliš zřetelné, ale s použitím lógru budou za pár minut pryč. Stačí nanést do trhlinky lógr vatovou tyčinkou a po chvilce přeleštit. Po šrámu nebude ani stopa. 5. Zkuste ho jako repelent Vůně kávy patří mezi pachy, které většina hmyzu nesnáší. Jestli se potřebujete zbavit obtížných komárů, vos či much, lógr je řešení. Stačí mistička na parapetu okna, kudy hmyz do bytu vlétá, případně smíchat lógr se sušenou bazalkou, mátou nebo levandulí. 6. Zbavte hmyzu i mazlíčky Trápí vaše chlupaté kamarády blechy? Přidejte do psího šamponu lógr a pořádně psa vydrbejte. Přestože nebude káva z jeho srsti ani cítit, blechy zaručeně vypudí. 7. Na slimáky Od prvního jarního deště začíná nekonečný boj zahrádkářů se slimáky. Dřív, než sáhnete po tvrdých opatřeních, poradíme jednoduchý trik: posypejte záhony lógrem z kávovaru. Rostlinám vůbec nevadí a nezvaní návštěvníci nepřijdou. Příspěvek 7 způsobů, jak využít lógr pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.04.2018 13:15 |

podobné články

Jak vytvořit většinový názor? Stačí přesvědčit čtvrtinu populace

 
Změny názorů ve společnosti mohou být opravdu rychlé. Dříve nemyslitelná přesvědčení, postoje nebo zvyklosti se mohou během jedné generace, nebo dokonce pouhých několika let, stát zcela nudnou součástí každodenního života. Jakou dynamiku ale tyto změny vykazují? Stačí k převrácení dosavadních zvyklostí na hlavu pár aktivních hluboce přesvědčených jedinců, nebo změny přicházejí spíše postupně, s tím, jak se o jejich prospěšnosti přesvědčí jinak apatická většina? Nebo snad stačí přesvědčit určité procento populace, které následně spustí pomyslnou lavinu?
16.06.2018 17:35 |

podobné články

Velké tajemství Tří oříšků pro Popelku odhaleno: Stačilo málo a všechno bylo jinak!

 
Jen málo Čechů si umí představit Vánoce bez legendární pohádky Tři oříšky pro Popelku. Žádný z nadšených diváků, který se na příběh plný nespravedlnosti, zadostiučinění a především lásky každoročně těší, však netuší, že oblíbený film mohl vypadat úplně jinak. Stačilo takhle málo!
26.12.2017 08:00 |

podobné články

Eva Mendes: Stačí mi, když je chlap vyšší a občas se umyje

 
Herečka Eva Mendes prý není ve srovnání se svými kamarádkami při výběru chlapů nijak náročná. Stačí jí skutečně málo, což tvrdila v interview pro britskou rozhlasovou stanici Radio 1.
19.09.2010 11:05 |

podobné články

Osobnosti: Eva Mendes (122 článků)