Článek

Spíme 8 hodin denně: Odpočinout si ale neumíme!

 
Spánkem strávíme zhruba osm hodin denně, ale ne každý si i po takové době v posteli odpočine. Důvodem může být i to, že neumíme dodržovat spánkovou hygienu.
03.06.2016 09:50 |

podobné články

Podobné články

Velebný (ČSSD): Obchod se zbraněmi není prasárna, ale obchod

 
Jsou věci, které umíme, a jsou věci, které neumíme. Neumíme například pěstovat banány, neumíme těžit zlato a neumíme zařídit světový mír. Zato u některých věcí, které umíme docela slušně, si děláme sami sobě zbytečné překážky. Třeba u obchodu se zbraněmi.
28.05.2013 14:35 |

podobné články

Jessica Biel tráví hodiny v posilovně!

 
Herečka Jessica Biel vážně nechce přibrat. Kila navíc jsou její noční můrou. Kolik hodin denně stráví cvičením v posilovně? Herečka, která na sebe nedávno prozradila, že dokáže sníst pouze poloviční porce, tráví v posilovně denně pět hodin! „Musím cvičit pět hodin denně, někdy je to víc, když zrovna trénuji na nějakou filmovou roli nebo něco takového,“ říká Jessica. „A je to těžké – je to velmi náročné!“ Nicméně si herečka tu a tam dovolí i nějaké malé zhřešení. Například začátkem tohoto roku během svého pobytu v Londýně do posilovny nemohla. A skončila s horou lívanců na pokoji. „Prostě jsem přestala dělat to, co dělám obvykle. Neměla jsem vůbec čas. Posilovat v Londýně je velmi obtížné, jak jsem zjistila. Není to tak snadné jako v L.A. nebo New Yorku, kde prostě vejdete do posilovny a cvičíte si, co potřebujete,“ říká Jessica. Hvězda v současné době chodí se zpěvákem Justinem Timberlakem. Doslova jsem pocítila, že můj denní stereotyp tady nezvládnu, tak jsem to nechala být. Potom co jsem zjistila, jak jsou vynikající lívance, musela jsem je mít denně. A to pěkně zaútočilo na mou linii.“
30.07.2009 06:35 |

podobné články

Osobnosti: Justin Timberlake (252 článků) , Jessica Biel (117 článků)

Šťastní lidé spí 7 hodin a 6 minut přesně, zjistili experti. A co ti smutní?

 
Lidé, kteří o sobě tvrdí, že jsou naprosto šťastní, spí v průměru 7 hodin a 6 minut denně. Ti, kteří jsou spíše šťastní, spí 7 hodin a ti, kterým se nedaří ve vztahu, spí pod 7 hodin. K takovým závěrům došli výzkumníci z Brighamské nemocnice, kteří zkoumali 2000 lidí. Potvrdili tak tezi, že pro psychickou pohodu většiny lidí je klíčových 7 hodin spánku denně. Zároveň ale dodávají, že je důležité, jaký mají lidé nastavený režim.
19.06.2017 21:45 |

podobné články

Umíme vyrobit špičkové věci. Ale neumíme je přepravit

 
Umíme vyrobit špičkové věci. Ale co je hlavním problémem naší konkurenceschopnosti, neumíme je rychle, levně, bezpečně a ekologicky přepravit k zákazníkovi. Na tom se usneslo osazenstvo konference Strojírenství Ostrava 2012.
10.05.2012 21:10 |

podobné články

Autor Hříšných lidí Království českého: Neumíme si přiznat vlastní hrdost

 
Vlastimil Vondruška vydal pokračování seriálu Hříšní lidé Království českého a v rozhovoru prohlásil, že si neumíme přiznat, že máme být na co hrdí.
26.01.2010 14:55 |

podobné články

Osobnosti: Vlastimil Vondruška (87 článků)

Život Čechů v kostce: Jsme ranní ptáčata? A mají ženy čas pro sebe?

 
Ženy v Česku mají méně volného času než muži. Muži sice odpracují více hodin v zaměstnání než jejich „něžnější kolegyně“, ty se ale mnohem více starají o domácnost, děti a příbuzné. Ukázal to aktuální výzkum o proměnách české společnosti, který vypracoval Sociologický ústav Akademie věd ČR. Výzkumníci zjišťovali, jak spíme, trávíme volný čas, kolik hodin pracujeme nebo se dělíme o domácí práce. Budou na vás výsledky sedět?
21.06.2016 19:30 |

podobné články

Mám po tom vždycky chuť na čokoládu. Problém je, že spolu spíme téměř denně...

 
Paní Michaela radí čtenářům s jejich sexuálními problémy...
29.11.2015 12:05 |

podobné články

Spíme především kvůli paměti, tvrdí vědci

 
Řádný spánek člověka trvá kolem osmi hodin. To je celá třetina dne. Proč ale musíme trávit tak dlouhý čas ve stavu podobnému bezvědomí? Může za to náš mozek. Prokázali to kanadští vědci. Proces uchovávání paměti vyžaduje dlouhou dobu ve stavu spánku a lidé, kteří se po učení a před zkouškou dobře vyspí, dělají nejlépe.
19.02.2017 14:30 |

podobné články

Špotáková cítí formu, potřebuje si už jen pořádně odpočinout

 
Má za sebou kvalitní trénink, je zdravá a má dobrou náladu, jen si potřebuje odpočinout a vyladit formu. Stav oštěpařky Barbory Špotákové předurčuje světovou rekordmanku k boji o medaili na mistrovství Evropy, které bude příští týden hostit Barcelona. Obhájkyně stříbra ještě mezitím pojede do Monaka v rámci Diamantové ligy, kde hodlá také nabrat i psychické síly po náročné první polovině sezony.
20.07.2010 21:00 |

podobné články

Osobnosti: Barbora Špotáková (330 článků)

Skupina 30 Seconds To Mars: Jsme utahaní, potřebujeme si odpočinout

 
Na Prague City festivalu vystoupí skupina 30 Seconds To Mars. "Už strašně dlouhou dobu jsme neustále na cestách, odehráli jsme stovky a stovky koncertů. Žijeme ze dne na den, jsme už opravdu docela utahaní. Takže ano, rozhodně je to pravděpodobné, potřebujeme si odpočinout," řekl v rozhovoru pro Právo Shannon Leto ze skupiny 30 Seconds To Mars.
15.06.2011 09:30 |

podobné články

Osobnosti: Shannon Leto (2 články)

Kanye West na několik dní opustil Kim i dcerku North. Potřebuje si odpočinout?

 
Americký rapper si nutně potřeboval odpočinout od rodičovských starostí. Sbalil si tedy kufry a vyrazil na krátkou dovolenou do Řecka.
13.08.2013 12:21 |

podobné články

Osobnosti: Kanye West (407 článků) , Kim Kim (1154 článků)

Samková předčasně ukončila sezonu. Chci si odpočinout, říká

 
Snowboardcrossařka Eva Samková se rozhodla předčasně ukončit sezonu. Olympijská vítězka ze Soči si chce odpočinout a místo dalších závodů Světového poháru se bude věnovat dětem na kempech a připravovat se na příští zimu.
05.02.2015 20:06 |

podobné články

Osobnosti: Eva Samková (70 článků)

10 poloh ve spánku prozradí, jaký je váš vztah!

 
Poloha, v jaké partneři usínají, prozradí o vztahu mnohem víc než se na první pohled zdá. Hoří ve vás nespoutaná vášeň, nebo je váš vztah vyčpělý? Ze spánku to poznáte lépe, než podle kvality sexu. Zatímco sexem tráví většina lidí jen několik hodin měsíčně, spíme až třetinu dne. A při spánku se nedá nic předstírat… Blesk vám přináší 10 poloh, které o vztahu hodně prozrazují. Jak je na tom ten váš?
17.08.2011 05:15 |

podobné články

TV ZAK začne v lednu vysílat na západě Čech nonstop, ale jen půlhodinovou smyčku

 
Regionální televizní stanice TV ZAK začne od 15. ledna od 8 hodin vysílat v Plzeňském a Karlovarském kraji 24 hodin denně. Nonstop bude šířit třicetiminutovou smyčku, která má být denně několikrát aktualizována. Premiéru bude mít vždy v 17 hodin.
29.12.2011 16:00 |

podobné články

Orgasmus denně je lepší než jablko denně

 
Ačkoli konzumace jablek je velmi prospěšná a říká se, že kdo si dopřeje jablko denně, nepotřebuje lékaře, podle australské studie je ještě lepší orgasmus denně.
11.04.2011 08:15 |

podobné články

Cvičení v těhotenství

 
Cvičení v těhotenství není přímo zakázáno, ale přesto existují jistá pravidla, kterých by se měla nastávající maminky držet. Uvědomte si, že těhotenství není nemoc, která by vás omezovala ve fyzických aktivitách, a proto pokud jste se sportu či nějakému pohybu věnovali již před otěhotněním, nemusíte na to teď úplně zanevírat. Obecně platí, že cvičení v těhotenství může být i nápomocné a to nejen při celkovém zvládání těhotenství, ale i při usnadnění porodu. Pojďme se společně prostřednictvím dnešního článku blíže podívat na cvičení v těhotenství. Prozradíme si, co je vhodné a čemu je lepší se naopak vyhnout. Jdete s námi do toho? Vhodné cvičení v těhotenství Ještě než se podíváme na cvičení vhodná v těhotenství, ujasněme si základní pravidlo, na které nesmíte zapomenout: naslouchejte vlastnímu tělu a v žádném případě se nepřetěžujte. Mezi aktivity, kterým se v těhotenství s klidným srdcem můžete věnovat jsou procházky, plavání, tanec, šlapání na rotopedu, těhotenská jóga nebo pilates. Nevhodné cvičení v těhotenství A teď z druhého soudku. Jak už jsme vám naznačovali v samotném úvodu dnešního článku, existuje i takový druh cvičení a fyzických aktivit, kterým byste se jako těhotná měla vyvarovat. V první řadě jsou to jakékoli silové sporty, které by pro vaše tělo mohly představovat obrovskou zátěž. Rovněž není dobré věnovat se takovým sportům, u kterých vám hrozí úraz. Cvičte v pohodlí vašeho domova Abyste se mohli věnovat cvičení v těhotenství, nemusíte nutně docházet do nejrůznějších center či posiloven. Klidně můžete cvičit v pohodlí vašeho domova, kde se cítíte nejpříjemněji. Alespoň půlhodinka denně Nemusíte cvičit několik hodin denně, to vůbec ne. Nejenže by to nebylo dobré vzhledem k vašemu stavu, ale zároveň byste si ani nepomohli. Bohatě stačí, když se fyzické aktivitě budete věnovat půl hodiny denně, ať už to bude procházka, plavání či jakákoli jiná aktivita. Nesnažte se překonat rekordy, spíše dbejte na pravidelnost. Příspěvek Cvičení v těhotenství pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
17.12.2015 22:06 |

podobné články

Zákaz vstupu ženám? Tohle je 6 míst, kde vás muži jednoduše nechtějí!

 
Mít přítelkyni je krásné, ale odpočinout si od ní je ještě hezčí, tak se s tím, milé dámy, už konečně smiřte! To, že o vás partner nestojí 24 hodin denně, neznamená, že není zamilovaný, ale mít čas sám na sebe potřebuje každý.
05.11.2015 21:16 |

podobné články

Prádlo, které nejen sluší, ale i zahřeje

 
Během léta spíme většinou polehku, při otevřeném okně. Takovýto stav však netrvá věčně. V chladném počasí se naopak toužíme zachumlat do deky a volíme teplé prádlo.  To neznamená, že budeme spát v teplákovce. Vyspat se dorůžova a pocítit příjemné teplo můžeme i tak, že budeme stále vypadat hezky. Zapomeňte nyní na široká, vytahaná flanelová pyžama. S nástupem chladného počasí saháme po teplém prádle a zahalujeme se do svetrů a bund. Také po příchodu domů oblékáme něco teplého. Nejčastěji tepláky a mikinu, protože tílko a kraťasy čekají zazimované na svou šanci opět napřesrok.  Některé ženy jsou tak zimomřivé, že si oblékají několik vrstev, jako cibule. Bavlněné vytahané pyžamo nebude asi zrovna tím, co by lákalo vašeho milého ‘’hupsnout’’ za vámi do pelíšku? Bát se však nemusíte, vášeň i partnera do vaší postele přivede chytrý nákup hřejivého prádla. My vám dnes prozradíme, jak být svůdná a zároveň v teple! Bavlněná košilka a sexy podkolenka Je více než jisté, že během zimních večerů nebude saténová košilka správnou volba. Přesto není sebemenší důvod zahalovat své křivky do neforemného pyžama. Hřející bavlny si můžete dosytnosti užít i na svůdné košilce. V košilce můžete dát vyniknout nejen plnému dekoltu, ale také svým dlouhým nohám. Taková košilka snese i kombinaci s teplými podkolenky. V kombinaci s dobře padnoucí košilkou budete vypadat vesele, rozverně, dráždivě i sexy! Nezapomeňte na župan Zatlačte slzu, že musíte pro chladnější období odložit svůj sexy saténový župánek do šuplíku. Nebojte se, jeho doba opět nadejde. Můžete ho zatím nahradit županem neméně hezkým, ale teplým, který vám dodá stejného sex-appealu. Jemný a teplý materiál oceníte po koupeli i k posezení u televize. Když vyberete padnoucí střih, můžete se vsadit, že budete působit stejně přitažlivě a žensky. Župan je lépe volit ke kolenům, abyste zcela nezahalila své nohy. V nabídkách jsou i celé sety, které obsahují zmiňovanou košilku, podkolenka a... Čtěte více Příspěvek Prádlo, které nejen sluší, ale i zahřeje pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
13.11.2015 07:10 |

podobné články

Pracovní týden Vietnamců v Česku v průměru trvá 54 hodin

 
Někteří cizinci v Česku pracují v průměru mnohem víc hodin týdně než Češi. Vietnamci dělají průměrně o deset hodin víc než místní - 54 hodin, Moldavané a Ukrajinci 52 hodin, Rusové 48 hodin za týden.
14.02.2012 16:20 |

podobné články