Článek

Smoothie frčí: Připravte si jaro ve sklenici!

 
Cítíte se vyčerpaní a bez energie? Je čas na jarní detox. Očistíte tak nejen svoje tělo od nahromaděných toxinů, ale také zaženete únavu a pocítíte příliv pozitivní energie.
16.03.2016 05:05 |

podobné články

Podobné články

Vitamínová bomba aneb chutné smoothie

 
Čím dál častěji se především v souvislosti se zdravým stravováním můžete setkat s názvem smoothie. Samotné slovíčko pochází z anglického smooth, což značí jemný, krémový. Právě takové je ať už ovocné či zeleninové smoothie. Jedná se o zdravý mixovaný nápoj, kde základ tvoří ovoce a zelenina bez přídavku umělých sladidel a ideálně i bez cukru. Použít lze buď ovoce, zeleninu nebo kombinaci obojího. Koktejl plný zdraví Do smoothie je však možné přidávat i další zdravé pochoutky, jako jsou mladý ječmen, kakaové boby, oříšky, semínka, ovesné vločky, melasu, karobový prášek a další. Takový hutný, výživný, krémový koktejl poslouží jako rychlá snídaně či zdravá svačinka. Ovoce je lépe konzumovat ráno a dopoledne, ale večer si klidně můžete dopřát zeleninové smoothie aniž byste se báli o svou váhu. Tyto koktejly jsou výborné také před fyzickou aktivitou. Smoothie umožňují smíchat podle fantazie nebo doporučených receptů různé druhy ovoce a zeleniny. Využít můžete banány, pomeranč, švestky, jablíčka, kiwi, ananas, maliny, jahody, borůvky, angrešt, rybíz, rajčata, salátovou okurku, papriku, zelí, špenát a dokonce i bylinky. Krémový nebo chrunky Podle toho jaký přístroj použijete, budete mít konzistenci buď krémovou nebo „chrunky“ více křupavou s kousíčky ovoce. Jedním tímto drinkem dostanete do těla potřebné vitamíny, minerály a vlákninu. Pokud vás nebaví ráno stát u kuchyňské linky a mazat chléb, krájet zeleninu, můžete zkusit naházet do mixéru ovoce, přidat trochu vody a snídaně je na světě. Smoothie rozhodně patří do zdravého životního stylu, kdy si za pár korun vychutnáte dokonalou symfonii chuti. Kombinace ovoce a zeleniny Kiwi + salátová okurka + lístky špenátu = na energii Salátová okurka + lístky máty + kiwi = na osvěžení Meloun + banán + grep + mrkev = vitamínová bomba Lístky špenátu + avokádo + jahody = před fyzickou zátěží Hrst rukoly + ananas + chili koření = na hubnutí Příspěvek Vitamínová bomba aneb chutné smoothie pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
28.08.2015 08:15 |

podobné články

Recepty na smoothie

 
Smoothie neboli zdravý mixovaný nápoj, jehož základem je zpravidla ovoce nebo zelenina, si získává přízeň stále většího počtu lidí – a to je jedině dobře! Spousta lidí si jej připravuje jen tak na chuť, další jej vnímají jako zdravou a chutnou snídani, pro další je to kvalitní svačinku pro chvíle, kdy zrovna nestíhají v práci. Příprava smoothie je obrovská zábava a to už jen z toho důvodu, že si jej můžete připravit na mnoho způsobů a můžete si jej namíchat podle své chuti – sami jste tak pány svého zdravého nápoje! Smoothie aneb zdravá alternativa Jestliže rádi sportujete a pravidelně se věnujete některé fyzické aktivitě, pak můžete přípravu smoothie pojmout jako zdravou alternativu nápoje před větší fyzickou aktivitou. Připravíte-li si nápoj z ovoce, bude si tak vaše tělo moci ponechat důležité zásoby glykogenu, neboť díky rychlým cukrům přijatým z ovoce bude moci okamžitě čerpat potřebnou energii. Navíc přidáte-li do svého ovocného nápoje proteinový prášek, vyrobíte si výborný nápoj plný kvalitních bílkovin sloužících k obnově svalových buněk. Chutné recepty na smoothie Pojďme si společně představit několik chutných receptů, mezi kterými si jistě i vy dokážete najít takový, který potěší všechny vaše chuťové buňky. 1. Banánové s. Potřebujete: 2 banány 150 g vanilkového jogurtu 10 kostek ledu Příprava: Banány oloupejte a nakrájejte na menší kousky, které společně s vanilkovým jogurtem a kostkami ledu vložte do smoothie makeru a rozmixujte dojemna. 2. Ananasové s. Potřebujete: 1 ananas 1 salátovou okurku 1 citron hrstku čerstvé máty Postup: Ananas zbavte kůry a pečlivě jej očistěte. Salátovou okurku můžete, ale nemusíte oloupat. Společně s ananasem nakrájejte okurku a na menší kousky a obě ingredience rozmixujte v mixéru. Poté zalijte vymačkanou šťávou z citronu a znovu rozmixujte. Na závěr přidejte lístečky máty. 3. Melounové s. Potřebujete: 300 g vodního melounu 150 g jahod 100 ml vody Postup: Z melounu... Čtěte více Příspěvek Recepty na smoothie pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.03.2016 12:55 |

podobné články

Připravte si vitamínovou bombu: 3 recepty na výborné smoothie!

 
Smoothie je nápojem dneška. Nejde však jen »obyčejný« džus. Kromě šťávy jsou ve smoothie rozmixované celé kusy ovoce. Je proto ideální svačinkou, která zasytí. Máme pro vás tři recepty, které musíte zkusit.
24.03.2017 09:45 |

podobné články

4 tipy jak připravit zdravé snídaně

 
Máte rádi zdravé snídaně? V tom případě jste tady správně! My totiž víme, že snídaně je nejdůležitějším jídlem dne a že jej rozhodně není radno podceňovat. A když už snídat, tak nejen chutně, ale vydatně a zdravě. Jenže jak na to?! Připravit si zdravou snídani, která vás nejen zasytí, ale zároveň vám zachutná a především vás nastartuje do nového dne, není tak složité, jak si možná myslíte. V dnešním článku vám poradíme, jak na to. Připravte si zdravé snídaně snadno a rychle Co si představíte pod pojmem zdravé snídaně? Podle nás je to chutné jídlo, které prospívá našemu zdraví, dodá našemu tělu potřebné živiny a přitom jej zbytečně nezatíží. Tip první: ovoce po ránu v neomezeném množství Ovoce je známé tím, že obsahuje cukr. Proto se nedoporučuje ke konzumaci v odpoledních hodinách, kdežto po ránu si jej můžete dopřát prakticky neomezené množství. Právě proto je ovoce ideální volbou právě na snídani, protože vám dodá cukr potřebný pro nastartování organismu a dodání energie. Ovoce si můžete dát samotné, skvělé je jako přísada do vloček, kaší nebo müssli. Tip druhý: zelenina je trefa do černého Největší výhodou zeleniny je skutečnost, že neobsahuje žádné kalorie. Co to pro vás znamená? Že jí můžete jíst neomezené množství kdykoli během dne. Na snídani je zelenina ideální volbou, opět jí můžete jíst syrovou zkrátka jen tak, můžete si ji dát jako přílohu k pečivu. Tip třetí: ovesné kaše všeho druhu Zkusili jste někdy ovesnou kaši? Ne? V tom případě nevíte, o co se připravujte!I ovesnou kaši zařazujeme mezi zdravé snídaně, proto se jich určitě nemusíte bát. Ovesnou kaši si můžete dochutit a oživit čímkoli dle vlastní chuti. Nabízí se například ovoce, lžička medu nebo třeba rozinky. Tip čtvrtý: a co třeba smoothie? Mezi naše tipy na zdravé snídaně rozhodně musíme zařadit i smoothie, která jsou na... Čtěte více Příspěvek 4 tipy jak připravit zdravé snídaně pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
27.09.2017 08:45 |

podobné články

Smoothie, zdravý nápoj nejen na ráno: Vitaminové bomby!

 
Jaro (a blízkost plavkové sezony) nám mění chuti. Nad koláčkem k snídani už se rozmýšlíme, i nabídka obchodů svádí ke změně jídelníčku. Umixujte si smoothie, zdravý ovocný nebo zeleninový koktejl.
02.08.2017 08:40 |

podobné články

Melounové smoothie

 
Když je horko, přímo prahneme po nějakém úžasném osvěžujícím nápoji. Melounové smoothie je úžasně povzbuzující, lehoučké a zachrání vás před dehydratací. Můžete ho pojmout také jako malou svačinku, protože dokonce zažene malý hlad.
11.07.2012 05:40 |

podobné články

Drew Barrymore hubne díky zelenému koktejlu: Propadla mu už nejedna hvězda!

 
Herečka a nastávající maminka druhého potomka je velkou vyznavačkou organických smoothie, které si dává ráno místo snídaně i během dne. Oblíbila si hlavně tzv. zelené smoothie, kterému propadla nejedna celebrita a dokonce jej popíjel ve filmu i Iron man Robert Downey jr.
12.11.2013 07:11 |

podobné články

Osobnosti: Drew Barrymore (163 článků)

Chia semínka – použití

 
Chia semínka mají velmi široké spektrum využití. Na rozdíl od jiných semínek jsou droboučká, na skus měkká a tudíž není potřeba je používat mletá. Váží na sebe vodu a ve styku s tekutinou utvoří hustý gel, kterým lze zahušťovat i pokrmy. Nemají žádnou specifickou chuť, právě z tohoto důvodu je jejich využití velmi variabilní ať už do různých jídel či nápojů. Mohou se přidávat do kaší z ovesných vloček, smoothie, jogurtů, pomazánek, polévek, dezertů. Naklíčená semena jsou dokonce výtečným doplňkem zeleninových salátů. V mnoha případech díky tomu, že na sebe váží vodu, zastoupí i vejce. Jsou zdravou a dietní alternativou mnoha jídel. Pudink z chia semínek Jak jsme už zmínili, chia semínka na sebe váží vodu, když je necháte cca minut namočené v tekutině, utvoří takový gel. Proto se s oblibou používají k nevařeným dezertům. Stačí namočit dvě polévkové lžíce semínek do půl sklenice mléka a poté případně dolijete tekutinu, kdyby byl gel příliš tuhý. Dosladíte medem, datlovým či javorovým sirupem, vmíchat můžete i ovocné pyré (banán, avokádo, mango) a vanilkovou tresť. Receptů na úžasné a zdravé dezerty existuje mnoho. Nápoj z jižní Ameriky V jižní Americe jsou semínka konzumována jako chia fresca – osvěžující energetický nápoj. Dvě až tři lžičky chia semínek se vloží do sklenice vody a po 15 minutách se dochutí agávovým sirupem a limetkou. Všechny ingredience se promíchají a můžete vypít. Nápoj je vhodný také před náročným fyzickým výkonem – chia dokonale hydratují trávicí soustavu člověka. Chia semínka do pomazánek a polévek Nejen na sladký způsob se mohou semínka konzumovat. Skvěle se hodí do zeleninových polévek, rizota nebo pomazánek. Výtečné jsou i v zeleninovém smoothie.  Ovšem nic se nemá přehánět a jiné to není ani u těchto zázračných semínek. Doporučená denní dávka jsou maximálně 2 polévkové lžíce semínek na dospělou osobu. I když o žádném předávkování ještě nebyl veden nikde žádný záznam.   Příspěvek Chia semínka – použití pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.03.2016 12:55 |

podobné články

Pijte smoothie se semenem proti chřipce, radí veganka

 
Jako veganka by měla odmítat jakoukoliv živočišnou stravu, ale přesto si na ní pochutnává. A v dosti nezvyklé podobě. Svobodná matka Tracy Kiss (29) z anglického Buckinghamshiru totiž pije smoothie drinky vytvořené z mužského semena. Prý jde o nejlepší ochranu proti chřipce.
10.11.2016 18:00 |

podobné články

Fůra zdraví ve skleničce! 3 rychlé recepty na smoothie!

 
Vzpomeňte si, kdy jste naposledy neposezení snědli jedno jablko, banán, pomeranč, hrst malin nebo jahod a červenou řepu. Nikdy? Ta do sebe zkuste tolik vitamínů nalít v podobě smoothie!
27.04.2017 09:45 |

podobné články

Jaro ve sklenici - Recepty na smoothie

 
Cítíte se  vyčerpaní a bez energie? Je čas na jarní detox. Očistíte tak nejen svoje tělo od nahromaděných toxinů, ale také zaženete únavu a pocítíte příliv pozitivní energie.
16.03.2016 11:25 |

podobné články

Dáte si před spaním sklenici vína? Víme, co to s vámi udělá!

 
Přijdete utahaní z práce, máte starostí až nad hlavu, a tak si chcete odpočinout se sklenicí vína v ruce? A napadlo vás někdy, co se po sklenici vína děje s vaším tělem? Pokud je to váš případ, tak byste měli zbystřit!
12.10.2016 11:25 |

podobné články

Jaro Slávik prý natáčel gay porno pod jménem Roman Gregor

 
Sedmatřicetiletý porotce talentové soutěže a producent Jaro Slávik podle slovenských médií v 90. letech natočil filmy pro dospělé s gay tématikou. Na internetu jsou k mání minimálně dva snímky, v nichž účinkuje mladík, který je Slávikovi až nápadně podobný. Producent zatím nechce celou věc komentovat. Další články k tématu: Jaro Slávik vybíral talenty, teď bude moderovat Českou Miss Kdo bude Objev roku: šanci na cenu TýTý má Ben Cristovao i Jaro Slávik Točil jsem gay porno, přiznal Jaro Slávik
14.06.2012 10:15 |

podobné články

Osobnosti: Ben Cristovao (409 článků)

Svatební trendy 2015: Na romantiku zapomeňte, teď frčí šaty à la lehká děva!

 
Kam se poděly doby, kdy nevěsta vypadala jako princezna, popřípadě jako šlehačkový dort a vidět jí byly maximálně krk a ruce. Teď ale frčí "úplně jiná svatební móda":http://www.extra.cz/chystate-se-na-svatbu-vyhodte-svoje-nudne-romanticke-saty-a-vezmete-si-tyhle-ted-frci-odhalena-prsa. Když není nevěsta odhalená, jako by nebyla.
23.10.2014 17:41 |

podobné články

Točil jsem gay porno, přiznal Jaro Slávik

 
Slovenský producent a hledač talentů Jaro Slávik se rozhodl jít s pravdou ven. Slovenskému listu Nový čas přiznal, že v mládí skutečně natočil dva filmy pro dospělé s gay tématikou, které nyní pronikly na internet. Další články k tématu: Jaro Slávik prý natáčel gay porno pod jménem Roman Gregor Nesnáším celebritní kulturu, haní vlastní práci porotce Slávik Jaro Slávik vybíral talenty, teď bude moderovat Českou Miss
15.06.2012 09:50 |

podobné články

Na Paroubkův doprovod hodili na mítinku sklenici utopenců

 
Na mítinku v Kladně v úterý odpoledne jeden z odpůrců hodil po doprovodu šéfa ČSSD Jiřího Paroubka sklenici utopenců. Sklenice nikoho nezasáhla, nikomu se tak nic nestalo.
04.05.2010 18:00 |

podobné články

Osobnosti: Jiří Paroubek (3374 článků)

Nové sklenice pro značku Budweiser Budvar navrhl Rony Plesl

 
Pivovar Budějovický Budvar, n. p. zahájil kompletní výměnu pivních sklenic pro čepované pivo značky Budweiser Budvar. Zcela nová kolekce skla obsahuje džbánek s uchem, pivní sklenici a pohár na nožce. O design a ucelenou koncepci celé řady se postaral mezinárodně uznávaný český designér Rony Plesl. Oproti původnímu značkovému sklu se nová řada vyznačuje silným jednotným tvaroslovím, které je jasně rozpoznatelné na každé sklenici, džbánku či poháru. Nové sklo se bude v restauracích a barech postupně objevovat během letošního léta a podzimu.
23.08.2012 15:30 |

podobné články

Rudý hejtman o protestech proti KSČM: Bouře ve sklenici vody. Stále přiživovaná

 
Oldřich Bubeníček (KSČM), hejtman Ústeckého kraje, odpovídal na dotazy ParlamentníchListů.cz. Během rozhovoru popsal svůj názor na první přímou volbu prezidenta i na stoupající preference levicových stran. "Jde o bouři ve sklenici vody, která je uměle přiživována," myslí si o vlně protestů, která se zvedla po zvolení Vítězslavy Baborové (KSČM) radní pro školství v Jihočeském kraji.
08.02.2013 12:20 |

podobné články

Liz, ten to teda olíz! Snoubenec herečky Hurley chtěl sníst sklenici

 
Dostihy nejsou pro každého. VIP loži v Ascotu o tom přesvědčil Shane Warne (43), snoubenec herečky Liz Hurley (48). Namísto toho, aby sledoval závody koní, neustále tropil hlouposti a snažil se sníst sklenici...
29.07.2013 12:50 |

podobné články