Článek

Slovenský muzikant s malinkatým synem: Jeho maminka 3 měsíce po porodu už zase ukazuje bříško

 
Klávesista populární slovenské kapely No Name Zoli Sallai je nadšený ze syna Zoliho, kterého mu před třemi měsíci porodila modelka Kateřina Krňanská.
26.07.2015 09:00 |

podobné články

Osobnosti: Zoli Sallai (3 články)
Podobné články

Sex po porodu – znáte nejdůležitější pravidla?

 
Dlouho očekávaný uzlíček štěstí už máte konečně u sebe a stejně jako si zvykáte na nové povinnosti a starosti, přichází mezi vámi a partnerem i řeč na sex po porodu. Mnoho čerstvých maminek má s touto manželskou povinností tak trochu problémy. Přeci jen se jejich tělo během dlouhých devíti měsíců značně změnilo a co si budeme nalhávat – sexuální aktivita během tohoto období ženy u mnoha párů značně poklesne. Sex po porodu má svá určitá pravidla, kterých je třeba se držet, aby vaše opětovné znovuzrození sexuchtivé ženy, která dokáže vyslyšet své potřeby a která se nestydí za své tělo. Pojďte si je společně s námi představit! Pravidlo první: Předehra Sex po porodu má jednu nevýhodu: dítě spící ve vedlejší místnosti. Nejedna maminka si prostě neumí představit, že by se s manželem či přítelem v jedné místnosti snažila navodit tu správnou atmosféru, zatímco by miminko plakalo ve vedlejší místnosti. Proč tedy na předehře nezapracovat přes den? Jedna SMS zpráva či příjemně naladěný email a půjde to samo! Pravidlo druhé: Plán Sex po porodu nezná slovo jako „nahodilost“ nebo „náhoda“. Jestliže si chcete společně užít pár příjemných chvilek, pak si to budete chtě nechte muset naplánovat. Ano, na jednu stranu je to zvláštní dávat si erotiku na plán dne, ale jestliže budete spoléhat jen na souhru náhod a budete doufat, že během dne dostanete příležitost jen tak, pak váš sexuální život bude stejně vyhaslý, jako během těhotenství. Pravidlo třetí: Forma sexu Jestliže jste během těhotenství ztratila veškerou chuť na sex, nezlobte se sama na sebe. Hormony dokážou hotové divy. Podobné je to i s ženskou lubrikací, která po porodu není taková, jaká bývala dříve. Sex po porodu proto může být nepříjemný, ovšem vy se rozhodně nemusíte omezovat pouze na klasiku. Nežli se situace uklidní, užívejte si navzájem orálního sexu, který bude pro... Čtěte více Příspěvek Sex po porodu – znáte nejdůležitější pravidla? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
17.12.2015 22:06 |

podobné články

Jak zpevnit ochablé břišní svaly

 
Krásně ploché bříško je tajným snem snad každé ženy, která se nechce stydět za povolené partie, jenž se nevzhledně přelévají přes lem džín a vytváří tam dojem, že se dotyčná nehlídá v jídle a nekontrolovatelně se přejídá. Jak zpevnit ochablé břišní svaly, které nás nutí nosit volnější kousky oblečení? Na to se můžete společně s námi podívat v dnešním článku! Také toužíte po pevném bříšku, které budete moci v létě hrdě vystavovat v plavkách? Pak jste na správném místě! Poradíme vám, jak zpevnit ochablé břišní svaly a získat tak postavičku jako lusk, o které se vám až do dnešního dne ani nezdálo. Jdeme na to! Jak zpevnit ochablé břišní svaly? Bříško patří mezi nejproblémovější partie, které nedají spát nejedné ženě či dívce. Nezáleží na tom, zda vaše bříško vypadá špatně vlivem porodu, přejídání se o loňských Vánocích nebo jste zkrátka zakulacená od přírody. S našimi cviky si k pevnějšímu bříšku může dopomoci každý – stačí jen chtít a mít dostatek pevné vůle, abyste to nevzdali po prvních dnech! Co funguje na jednotlivé břišní svaly? Břišní partie se skládají z několika svalů. Najdeme zde svaly přímé, šikmé i hluboké, přičemž přímé a šikmé svaly se ještě dělí na spodní a horní. Chcete-li mít krásné bříško rovné jako prkno, pak je zapotřebí posilovat všechny jeho partie. Nestačí se zaměřit pouze na přímé břišní svaly, neboť v takovém případě ty šikmé začnou zaostávat a výsledek nebude tak efektivní. Kdo chce mít ploché bříško, ten se mu musí věnovat jako celku. Jak? To vám poradíme v následujících řádcích! Co platí na jednotlivé břišní partie: 1. Přímé břišní svalstvo: horní: cviky cílené na pohyb trupu směrem k bokům dolní: cviky cílené na pohyb bojů směrem k hrudníku 2. Šikmé břišní svalstvo: horní: cviky cílené na pohyb ramene směrem k protilehlému boku dolní: cviky cílené a... Čtěte více Příspěvek Jak zpevnit ochablé břišní svaly pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.09.2016 06:00 |

podobné články

Jak se dostat do formy po porodu

 
Porod je velký zásah do ženina těla a většina touží, aby vypadalo jejich tělo pokud možno, co nejdříve stejně, jako před otěhotněním. Hubnout po porodu je zcela něco jiného než běžné hubnutí. Je to především proto, že tělo si prochází řadou hormonálních změn. Toto období může trvat až několik měsíců. Během této doby se pozvolna začne měnit i vaše postava. Rozhodně zapomeňte na drastické diety, které slibují postavičku, jako proutek. Mohla byste ublížit nejen sobě, ale i děťátku v případě, že stále kojíte. Jistě, že existuje mnoho žen, které záhy po porodu byly opět štíhlé. Cesta však vede jedině přes vyvážený jídelníček a pravidelné cvičení. Stravování po porodu Poporodní období je doba, kdy byste měla zcela upravit svůj jídelníček. Během těhotenství se dají omluvit půlnoční svačinky, ale nyní nastává čas, kdy tomu učinit konec. Pravidelná a vyvážená strava je velmi důležitá jak pro vaše tělo, tak pro miminko. Již během kojení spaluje vaše tělo značné množství kalorií. Tělo si po porodu klade vysoké nároky na příjem živin – bílkoviny, vláknina, minerály a vitamíny. V případě, že jídlo odbýváte a nejíte hlavně v klidu, nebude váš denní režim zahrnovat dostatek živin a můžete si tak snížit i tvorbu mateřského mléka. Což určitě nechcete! Cvičení by se nemělo uspěchat, ale co vám rozhodně prospěje, jsou procházky a jednoduché cviky. Ty pomohou opět zpevnit povolené svalstvo. Kdy je vhodná doba začít cvičit? Cvičit můžete doma nebo v tělocvičně a začínejte pozvolna od konce druhého měsíce po porodu. Do té doby vystačí zdravé stravování a pohyb jen tolik, co vám tělo dovolí, včetně zdravotních procházek. Nedoporučuje se zbytečně přepínat! Svému tělu dopřejte potřebný čas pro regeneraci. Zdřímněte si klidně i během odpoledne a odpočívejte, jak můžete. Pravdou je, že se v šestinedělí přirozeně hubne i bez pohybové aktivity, ale do skvělé kondice se dostanete jen vyváženou stravou a pomalým... Čtěte více Příspěvek Jak se dostat do formy po porodu pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
26.09.2015 09:35 |

podobné články

Proč nosit punčocháče v těhotenství?

 
Těhotná žena – to není jen velké břicho na dvou nohách v laclových džínových kalhotách. Rozhodně se nemusíte vzdávat žádných sukní a to ani v zimním období. Mnoho maminek se vůbec ptá, zda je to v těhotenství správné punčocháče nosit…rádi Vám ukážeme mnoho výhod nošení těhotenských punčocháčů a jak si správně vybrat. Přibližně do prvního trimestru se většina nastávajících maminek vcelku bez obtíží vejde do klasických punčocháčů. Ale jakmile se Vám začne bříško zvětšovat, pak mohou klasické punčochové kalhoty nepříjemně tlačit a neplní tu správnou funkci, kterou mají. Výhody nošení punčochových kalhot: Vyhlazení struktury pokožky (např. celulitida, nerovnosti) Podpora těhotenského bříška – prevence proti striím Dokáží eliminovat otoky nohou a působí jako prevence proti křečovým žilám Zůstanete stále elegantní ženou Správné těhotenské punčocháče mají mít anatomicky tvarovaný panel tak, aby nikde na bříško netlačily, ale právě naopak ho podporují. Nesmí Vás rozhodně nikde škrtit, ani přeštípávat. Pokud má výrobce jen jednu univerzální velikost těhotenských punčocháčů, není to dobré znamení. A pokud již spíše váháte kterou velikost, volte raději tu větší, budete mít větší jistotu, že Vám sednou. Ne jedna nastávající maminka také jistě uvítá pohodlí. Těhotenství může být velmi nepříjemné pro intimní místa, proto nezapomínejte na bavlněný klínek. Díky tomu vydržíte v punčocháčích klidně celý den. Pokožka je s rostoucím bříškem velice namáhaná. Mnoho z Vás proto nezapomíná na pravidelné mazání krémy jako prevenci proti striím. A to děláte dobře! Ale co takhle mít pokožku hydratovanou po celý den? To nyní můžete díky našim Těhotenským punčocháčům 40DEN, které obsahují mikrokapsule Ale vera, které zajišťují komfort pro pokožku po celý den. Navíc díky hustotě vlákna 40 DEN poskytují dobrou oporu pro bříško, ale i jsou prevencí proti otokům nohou. Pokud byste ráda raději klasičtější, možná elegantnější silonky, lehce průhledné, máme pro Vás Těhotenské punčocháče 15DEN se všemi výhodami pro Vás – anatomicky tvarovaný panel na bříško, bavlněný... Čtěte více Příspěvek Proč nosit punčocháče v těhotenství? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.01.2017 08:45 |

podobné články

Nejkrásnější člověk roku 2012 je podle časopisu Who Miranda Kerrová

 
Australský časopis Who vybral osmadvacetiletou modelku jako nejkrásnější osobu roku a pro titulní stranu ji vyfotil i s ročním synem Flynnem. Ten je dle jejích slov pořádný rošťák. Další články k tématu: Miranda Kerrová o přirozeném porodu: Myslela jsem, že umřu Kerrová ukáže své přednosti v podprsence za dva a půl milionu dolarů Maminka Miranda Kerrová předvedla při focení sexy tělo Kerrová při porodu zakázala Bloomovi odejít, musel čurat do lahve Sexy Miranda Kerrová tři měsíce po porodu už zase fotí Miranda Kerrová a Orlando Bloom ukázali světu svého syna Flynna Herec Orlando Bloom a modelka Miranda Kerrová mají syna
05.04.2012 17:55 |

podobné články

Osobnosti: Orlando Bloom (226 článků) , Miranda Kerr (322 článků)

Těhotná Krainová: Jak šaty maskovala rostoucí bříško

 
Modelka Simona Krainová (37) konečně světu potvrdila své dlouho utajované těhotenství. Modelka je na začátku pátého měsíce a bříško už se jí začíná pomalu zakulacovat. Už tedy nemusí své bříško všemožně skrývat. Pojďte se s námi podívat na její nejlepší maskovací outfity a inspirujte se u ní, pokud si nepřejete všem ukazovat rostoucí těhotenské bříško.
12.07.2010 14:46 |

podobné články

Osobnosti: Simona Krainová (1757 článků)

Tori Spelling má vytahané bříško po porodu

 
Herečka Tori Spelling (38) se snaží necelý měsíc po porodu dostat zpátky do formy. Bohužel to půjde hůře než po prvních dvou dětech. Tori během porodu nabrala hodně kil a ty teď chce dát zase dolů. Jenže je vidět, že se to herečce zatím moc nedaří. Bříško má stále povislé. Tori ale zatím nikam pospíchat nemusí. Může si mateřství užívat i s pár kily navíc. "Do cvičení se zatím nehrnu," dodává herečka známá ze seriálu Beverly Hills 90210.
24.11.2011 11:05 |

podobné články

Osobnosti: Tori Spelling (215 článků)

10 dní po porodu měla maminka zpátky břišáky! Jak to dokázala?

 
Mamince Kristy Argo (25) z Arizony by mohla kdejaká žena závidět. Tahle mladá maminka totiž jen pár dní po porodu vypadá naprosto úžasně! Netrápí ji přebytečná kila a bříško má zase pěkně ploché. Jak to udělala?
09.09.2016 10:25 |

podobné články

Pozor! Článek, který nesmí číst náš šéfredaktor Pavel: Je naoko o Jitce Válkové, ale pomlouváme uvnitř strašně jeho!

 
Bývalá misska a modelka "Jitka Válková (22)":http://www.extra.cz/tema/jitka-valkova poslední dobou lítá v podivných vztahových erupcích. Poté, "co se rozešla s malinkatým lovcem modelek Mírou Ciprou (41)":http://www.extra.cz/miss-valkova-se-rozesla-s-ciprou-s-o-hlavu-mensim-lovcem-celebrit-si-pry-daji-pauzu-tak-urcite-jitko, který je tak mrňavý, že je dokonce i o hlavu menší než Válková, jež se výškově zastavila někde u dveřní kliky, "běhala z jednoho románku do druhého":http://www.extra.cz/valkova-je-zase-single-po-ctyrech-mesicich-dala-radovemu-cutalistovi-kopacky.
23.11.2014 08:36 |

podobné články

Osobnosti: Jitka Válková (521 článků)

Erbová poprvé od porodu na molu: Bříško zůstalo, prsa se nafoukla!

 
Modelka Vlaďka Erbová (30) se tři týdny od porodu syna Markuse objevila na módním molu. I když modelce ještě po porodu bříško nesplasklo, nebála se předvádět i s pár kily navíc. V šatech bez podprsenky se jí dmula prsa, která se díky kojení pořádně zvětšila.
13.04.2012 11:30 |

podobné články

Osobnosti: Vlaďka Erbová (865 článků)

Poznáte herečku, která je pár měsíců po porodu zase hubená jako lunt?

 
Od porodu této hollywoodské hvězdy první velikosti neuběhly ani čtyři měsíce, ale stopy po těhotenství byste hledali marně. A to dokonce už nějaký ten pátek. Scarlett Johansson (30) patří mezi ty šťastné maminky, kterým v požehnaném stavu roste pouze bříško, a tak není divu, že už po pěti týdnech od porodu na ní během společenských akcí nebyly znát sebemenší náznaky nadváhy.
31.12.2014 10:01 |

podobné články

Osobnosti: Scarlett Johansson (281 článků)

Jak zhubnout břicho

 
Hubnutí představuje pro mnoho lidí noční můru a opakovaně se snaží držet různé diety. Nezřídka se povede hezky zredukovat svou tělesnou hmotnost a kila jdou dolů. Jenže bříško zůstává i přes veškerou snahu. Mnoho žen se snaží právě bříško zhubnout pomocí úporných cviků. My pro vás máme však informaci a to, že hubnutí břicha je z větší části otázka stravování. Cvičení je bezesporu výtečné a celý proces navíc umocní, ale nejedná se jen o cviky pro posílení břišního svalstva. Možná vás to udiví, ale posílení hýžďových a zádových svalů má rovněž velký vliv na břicho. Posilovat se musí kompletně Pokud máte třeba ochablá záda, budete mít snahu se naklánět a vystrkovat břicho. Jestliže tuto část zpevníte, bude váš postoj vzpřímenější a tím se zatáhne i bříško. V případě, že proléváte denně pot nad cviky břicha, není to zcela špatně, ale určitě to nestačí.  Výtečným cvikem pro zpevnění bříška, je cvik zvaný deska. Pokud ho budete cvičit denně pouhých 5 minut, budete schopni vidět za měsíc poměrně velký rozdíl. Ten, kdo desku už někdy cvičil tak ví, že je to poměrně náročný cvik. Pět minut nemusíte vydržet v celku, ale můžete si to rozvrhnout. Přičemž jeden cvik by měl trvat minimálně po dobu 30 až 40 sekund. Proč dá břicho tak zabrat? Především u žen se tuk v této oblasti drží nejdéle. Na břicho mají největší vliv potraviny, které konzumujeme. Je dobré vysledovat příčiny, které se podílejí na plnosti bříška, a teprve pak můžeme pracovat na jejich odstranění. Bříško mnohdy potrápí i jinak štíhlé ženy. V pozadí problémů může stát stres (syndrom podrážděného střeva), konzumace sladkostí, velká zátěž na záda, potíže s trávením, nepravidelná strava a mnoho dalšího. Nejdůležitější je poznat dokonale své tělo, jak reaguje na některé potraviny a jak pracuje. Příspěvek Jak zhubnout břicho pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
26.09.2015 21:30 |

podobné články

To musíte vidět: Eva Decastelo čtyři měsíce po porodu ukázala zatraceně ploché bříško!

 
Moderátorka Eva Decastelo  (32) předvedla luxusní postavičku. Jen čtyři měsíce po porodu dcery Zuzanky má dole všechna nabraná kila a je zpět ve formě. "Byla to fuška, ale už se zase vejdu do věcí své konfekční velikosti," řekla Super.cz Decastelo.
16.08.2011 13:05 |

podobné články

Osobnosti: Eva Decastelo (672 článků)

Modelka se ukázala nahá 2 měsíce po porodu! Kde jsou kila navíc?

 
Ruská supermodelka Elena Perminová pořádně nadzvedla všechny maminy. Jen dva měsíce po porodu zveřejnila fotografii, na které ukazuje své krásné tělo. 60 dní po porodu!
29.01.2015 12:50 |

podobné články

Matka prozradila, jak docílila plochého břicha pár dní po porodu

 
Dvojnásobná matka Kristy Argo (25) z Arizony měla už deset dní po porodu ploché bříško a na něm svaly. Přičítá to cvičení, kterého se nevzdala ani po dobu těhotenství. Díky tomu prý měla i lepší průběh porodu a neměla žádné zdravotní potíže. Nahnat po porodu svaly z ničeho nic prostě hned nejde. Chce to přípravu.
08.09.2016 09:45 |

podobné články

Z Jessicy Simpson je zase kulička. Obří těhotenské bříško jí prosvítalo skrz šaty

 
Jen co se stačila zpěvačka a herečka Jessica Simpson  (32) po prvním porodu dostat znovu do formy, otěhotněla podruhé. Do porodu už navíc podle posledních fotografií moc nezbývá. Těhotenské šaty jí už přes bříško začínají být pořádně těsné a v horkém kalifornském počasí to začíná být náročné. Během víkendové ‚dámské jízdy‘ se sestrou Ashlee a maminkou Tinou ale Jessica působila, že si období očekávání přesto užívá.
30.05.2013 12:20 |

podobné články

Osobnosti: Jessica Simpson (135 článků)

Kerrová už nebude andílek, u Victoria’s Secret prý skončila dobrovolně

 
Australská modelka Miranda Kerrová potvrdila, že jí končí smlouva s Victoria’s Secret, která už nebude prodloužena. Popírá ale spekulace, že ji slavná značka spodního prádla propustila kvůli věku. Kerrová prý odešla dobrovolně. Další články k tématu: Nejkrásnější člověk roku 2012 je podle časopisu Who Miranda Kerrová Kerrová ukáže své přednosti v podprsence za dva a půl milionu dolarů Maminka Miranda Kerrová předvedla při focení sexy tělo Miranda Kerrová o přirozeném porodu: Myslela jsem, že umřu Kerrová při porodu zakázala Bloomovi odejít, musel čurat do lahve Sexy Miranda Kerrová tři měsíce po porodu už zase fotí Miranda Kerrová a Orlando Bloom ukázali světu svého syna Flynna Herec Orlando Bloom a modelka Miranda Kerrová mají syna
18.04.2013 09:45 |

podobné články

Osobnosti: Orlando Bloom (226 článků) , Miranda Kerr (322 článků)

3 rady, jak správně vybrat těhotenské oblečení

 
Vybrat těhotenské oblečení rozhodně není jen tak. Většina maminek se zpočátku snaží nosit takovou velikost, na kterou byly zvyklé ještě před tím, než jim začalo růst bříško. Některé naopak těhotenské oblečení začínají nakupovat až moc pozdě. Čekáte miminko? Pak věřte, že vás tato skutečnost neodsuzuje k tomu, abyste se oblékaly jen do šatů či nevzhledných pytlů – jak mnohé těhulky oblečení větších rozměrů nepěkně nazývají. V dnešním článku vám poradíme, jak správně vybrat těhotenské oblečení, aby vám bylo pohodlné a abyste se zároveň cítily sexy a přitažlivě. Není to věda, když víte jak na to! Rada první: Nenechejte nákupy na poslední chvíli Ačkoli v prvním trimestru na vás těhotenství ještě nebude tolik vidět, rostoucí bříško na sebe nenechá dlouho čekat. Určitě se nechcete trápit v kalhotách, přes které vám bude bříško přetékat a jejichž pásek se vám nepříjemně zařeže do kůže. Není proto na škodu vybrat takové těhotenské oblečení, které budete moci nosit od prvního trimestru až do porodu. S nákupy rozhodně neotálejte a vyrazte na ně ještě tehdy, kdy budete mít dostatek energie. Rada druhá: Kvalitní těhotenské prádlo je základ Vybrat svrchní těhotenské oblečení je jedna věc, ovšem na co mnoho maminek zapomíná je kvalitní těhotenské prádlo, které je základem pohodlí. Samozřejmostí každé maminky je pevná podprsenka, která mamince poskytne nejen dostatečnou oporu pro ňadra, ale která se v průběhu těhotenství může i zvětšit. To samé platí i o kalhotkách, kterým byste měli věnovat pozornost. Rada třetí: Těhotenské oblečení by mělo být praktické Vzhled i pohodlí je samozřejmě důležité, ale hlavní roli při výběru těhotenského oblečení přeci jen hraje praktičnost. Mnoho maminek se již na první pohled zamiluje do takových kousků, které již na první pohled dávají jasně najevo, že s praktičností nemají vůbec nic společného. Například overaly – vypadají skvěle, ale na druhou stranu je známo, že těhotné ženy chodí častěji... Čtěte více Příspěvek 3 rady, jak správně vybrat těhotenské oblečení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
25.12.2015 10:25 |

podobné články

Úžasná Gwen Stefani ukázala vyrýsované bříško

 
To je bříško! Dvojnásobná maminka Gwen Stefani (43), ukázala povalečům na pláži, kdo že to má nejhezčí bříško široko daleko.
17.07.2012 22:15 |

podobné články

Osobnosti: Gwen Stefani (114 článků)