Článek

Sámer dobývá USA: Po 23 hodinách jsem v Kalifornii, nemám kufr a usínám za chůze!

 
Ahoj, budu Vás pravidelně informovat z mojí pracovní cesty v USA, kam jsem se vydal úplně sám. Konkrétně do Kalifornie. Tři měsíce budu psát a natáčet videa o tom, jak se žije v Americe a o mé desce, kterou tady připravuji s takovými profíky, jako je například producent, který spolupracuje s Janet Jackson. Připravoval se mnou před lety také moji první a nejúspěšnější desku BUSTED.
06.10.2015 13:21 |

podobné články

Osobnosti: Janet Jackson (93 článků)
Podobné články

Jak chůze prospívá lidskému zdraví?

 
Chůze je pro člověka nejpřirozenějším způsobem pohybu, a proto se není čemu divit, že má na naše zdraví pozitivní vliv. Odborníci se shodují na tom, že dospělému člověku stačí 30 minut svižné chůze denně. Navíc tato fyzická aktivita vůbec nic nestojí a nenutí vás investovat peníze do výbavy či speciálního oblečení. Nepatříte-li mezi sportovní nadšence, ale i přesto byste rádi pro své zdraví něco udělali, pak si přečtěte náš dnešní článek zaměřený na to, jak chůze prospívá našemu zdraví. Společně se podíváme, jaký vliv má tento jednoduchý, leč efektivní pohyb na vaší fyzickou i psychickou stránku. 3 důkazy, že chůze prospívá vašemu zdraví I chozením se dá zhubnout Jen málokdo je upřímně spokojen se svou postavou. Toho trápí faldíky na břiše, toho zase silnější stehna a ten se pro změnu stydí za celulitidu na zadečku. Možná ani vy neberete svou postavu takovou, jaká je a chtěli byste přebytečná kila uložená na vašem těle navíc shodit. Nejste-li zrovna nadšenci pro několikahodinové cvičení v posilovně a sahání si až na dno svých sil, pak sami sobě naordinujte půl hodinky rychlejší chůze denně. Svižným tempem se projděte uličkami města, vydejte se na procházku parkem nebo vyrazte do lesa. Pravidelným pohybem dojde ke zlepšení vašeho metabolismu a zároveň i lepší reakci vašeho těla na inzulin, díky kterému se zlepší spalování tuků. Chůze jako zdravotní prevence Ačkoli si možná říkáte, že chození je tak obyčejný pohyb, kterým svému zdraví rozhodně přilepšit nemůžete, není to pravda. I v tomto případě mají odborníci jasno a shodují se na tom, že procházka ve svižnějším tempu výrazně napomáhá ke snižování cholesterolu a krevního tlaku, což má za následek snížení rizika vzniku mozkové příhody. Mimo jiné při tomto pohybu dochází k přirozenému posílení kosti, což je účinná prevence proti rozvinutí osteoporózy. Jako třešničku na dortu zmíníme posílení kloubů. Lepší myšlení i pocit ze... Čtěte více Příspěvek Jak chůze prospívá lidskému zdraví? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
13.10.2016 06:30 |

podobné články

Sámer dobývá USA: Holky v Kalifornii? Tak já vám povím, co si o nich myslím

 
Vítám vás u dalšího dílu mého blogu z USA, tentokrát se zaměříme na zdejší krásné slečny. Díky rozmanitosti národů v Kalifornii zde narazíte na opravdu výstavní kusy, ale jsou to holky do života? No, upřímně jsem měl tu čest poznat pár typů amerických krásek, a když je porovnám s českými holkami, je to úplně jiná liga, jiná mentalita. Jaké typy holek v Kalifornii nejčastěji potkávám?
21.10.2015 18:21 |

podobné články

Adamcová o životě na Floridě: Usínám vestoje i bez dvou deci vína

 
Moderátorka Jana Adamcová dočasně vyměnila Českou republiku za Floridu. Podřídila se dětem, kterým chce dopřát kvalitní studium anglického jazyka. Kvůli povinnostem tak prý občas neví, kde jí hlava stojí. "Poprvé po dlouhé době usínám vestoje i bez dvou deci vína," říká pro Revue iDNES.cz.
04.02.2015 00:45 |

podobné články

Písničky se mi dobře píšou, když jsem zhulený, přiznal Sámer Issa

 
Sámer Issa se netají tím, že si občas zakouří marihuanu. Prý mu pomáhá při hledání inspirace a nevidí na tom nic špatného. Zároveň však vyzval mladé lidi, aby od drog dali ruce pryč. Další články k tématu: Sámer Issa slavil narozeniny s bývalkou, dorazil s namalovanými vlasy Sámer Issa kouzlí i bez Harryho Pottera: co večírek, to jiná barva očí Marihuana má pro mě zelenou, je to příroda, říká Sámer Issa
14.05.2013 17:20 |

podobné články

Osobnosti: Sámer Issa (611 článků) , Harry Potter (1210 článků)

VIDEO: Sámera Issu rozplakal osud jeho rodiny v Sýrii

 
Zpěvák Sámer Issa se považuje za Čecha. Jeho otec ale pochází ze Sýrie, kde Sámer prožil prvních šest let svého života. Současná situace v jeho rodné zemi zpěváka velmi trápí a pociťuje ji i osobně. Zahynulo několik členů jeho rodiny. Další články k tématu: Písničky se mi dobře píšou, když jsem zhulený, přiznal Sámer Issa Sámer Issa slavil narozeniny s bývalkou, dorazil s namalovanými vlasy VIDEO: Issa má fialové oči, jeho expřítelkyně zářivě modré Issa slavil narozeniny, nabídl lehký striptýz i vlastní akt v dražbě Sámer Issa kouzlí i bez Harryho Pottera: co večírek, to jiná barva očí
24.07.2013 11:35 |

podobné články

Osobnosti: Sámer Issa (611 článků) , Harry Potter (1210 článků)

Když píšeme textové zprávy za chůze, pohybujeme se jako roboti

 
O tom, že psaní SMS zpráv za chůze skýtá jistá rizika, není sporu – kdekdo z nás už takto nejspíš někdy na ulici vrazil do jiného chodce nebo objektu. Tím však, zdá se, rizika zdaleka nekončí. Podle australských vědců může psaní zpráv za chůze přivodit krátkodobé i dlouhodobé zdravotní potíže, a dokonce změnit náš vztah k prostoru. V článku The Art of Texting While Walking (Umění psát zprávy za chůze) se problému věnuje dnešní vydání The New York Times Magazine.
23.02.2014 20:40 |

podobné články

Sámer kašle na vztahy: Mám milenky a je jich dost. Jsem Sámer Issa!

 
Sámer Issa  (27) se stále vážným vztahům vyhýbá jako čert kříži. V současné době si užívá především milenek na jednu či pár nocí. "Holek je spousta. Není nouze. Teď nemám náladu s nějakou žít, to tak za deset let. Chci si užívat a věnovat se hlavně práci. Ta mě teď hodně naplňuje a je jí spousta," řekl Super.cz Sámer.
10.09.2012 12:30 |

podobné články

Osobnosti: Sámer Issa (611 článků)

Sámer Issa slavil narozeniny s bývalkou, dorazil s namalovanými vlasy

 
Zpěvák Sámer Issa pojal oslavu svých 27. narozenin ve velkém stylu coby agent 007. Do kasina v centru Prahy se nechal přivézt limuzínou. Zpěvák přítomné překvapil nejen programem, ale i namalovanými vlasy, které byly patrně součástí jeho převleku za Jamese Bonda. Další články k tématu: VIDEO: Issa má fialové oči, jeho expřítelkyně zářivě modré Začínám hudebně dospívat, říká Sámer Issa Issa slavil narozeniny, nabídl lehký striptýz i vlastní akt v dražbě Sámer Issa kouzlí i bez Harryho Pottera: co večírek, to jiná barva očí Marihuana má pro mě zelenou, je to příroda, říká Sámer Issa
09.08.2012 16:45 |

podobné články

Osobnosti: Sámer Issa (611 článků) , Harry Potter (1210 článků) , James Bond (526 článků)

Jak si zabalit kufr – rady a tipy

 
Před každou dovolenou na nás čeká balení zavazadel, což nepatří zrovna k oblíbeným činnostem. Většinou se stává, že lidé balí na poslední chvíli s tím, že nejde o nic složitého. Když si toho zabalíme příliš hodně – naše smůla, že jsme toho brali sebou tolik. Horší je to v případě, že na něco zapomeneme. Co jsou tedy zbytečnosti a co nezbytná nutnost? Dnes se společně podíváme na důležité body při balení kufrů či cestovní tašky. Než vůbec začneme chystat věci na hromádku, udělejte si soupis věcí, které budete potřebovat. Během balení má člověk už myšlenky jinde a lehce na něco zapomene. Klidně si u odpoledního kafíčka vezměte tužku a papír a připravte si seznam. Postup balení cestovních zavazadel Do cestovního zavazadla nedávejte nikdy věci hned. Ze všeho nejdříve si je hezky vyskládejte všechny před sebe. To vám umožní mít přehled a vidět reálné množství balených potřeb, jež si hodláte vzít sebou. Začnete-li ihned balit do kufru, ztratíte mnoho času tím, že se budete v něm přehrabovat a přeskupovat věci. Do spodní části přijdou těžké věci Když máme jasno v tom, co si tedy zabalíme, vyskládáme do spodní části zavazadla nejdříve věci, které zabírají mnoho místa a jsou těžké. Jedná se například o botasky, papuče a další. Teprve poté vyskládejte oděvy a opět začněte objemnějšími kusy, jako jsou bundy, teplákové soupravy, mikiny. Ideální je, když zvolíte oblečení, jež nevyžaduje žehlení. Do vzniklých míst vyskládejte ponožky a drobné prádlo. Budete-li si teprve kufr pořizovat, zvolte takový, který má vnitřní členění a popruhy, kterými prádlo hezky stáhnete a ukotvíte. Nikdy necpěte kufr k prasknutí pro případy, že si budete chtít něco koupit a vézt nazpátek. Kosmetický kufřík zabrání katastrofě Pro uložení kosmetiky jsou vhodné kosmetické kapsy, kufříky. Necháte-li kosmetiku bez dozoru – tedy jen volně položenou, může šampón či krém vytéci, což by příjemné nebylo. Chystáte-li se na obchodní... Čtěte více Příspěvek Jak si zabalit kufr – rady a tipy pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
01.04.2016 02:25 |

podobné články

Sámer dobývá USA: V Hollywoodu je vedro na padnutí, ale makám!

 
Vítám vás u mého blogu, který píšu z Ameriky, konkrétně z Los Angeles, kam jsem na několik měsíců odletěl natočit novou desku. Minule jsem vám popsal, jak mě zaskočila cesta, která kromě toho, že byla mnohem více vyčerpávající, než jsem si myslel, přišel jsem také o kufr, který se někde ztratil.
12.10.2015 14:10 |

podobné články

Sámer Issa má potíže se svým ptákem. Neuvěříte, jaké mu chlípný opeřenec dělá naschvály!

 
Chudák "Sámer Issa":http://www.extra.cz/tema/samer-issa (28) odjíždí zanedlouho "na tři měsíce do Dubaje":http://www.extra.cz/samer-v-utajeni-nadlouho-prcha-ze-zeme-mizi-na-blizky-vychod-ceka-ho-tam-smrt-detox-nebo-penize a neví, co si počít se svým ptákem. Jeho cizokrajný opeřenec se totiž naučil dělat zvuky a ne zrovna takové, které by se hodily do slušné společnosti.
15.03.2014 12:25 |

podobné články

Osobnosti: Sámer Issa (611 článků)

Chůze: Pro naprosté začátečníky

 
Že vlastně chodit neumíte, že vám rychlá chůze nic neříká a že máte odpor ke cvičení vůbec? Pak začněte chůzí řekněme rehabilitační, abyste tělo na tento druh pohybu zvykli a zároveň mu uvykli i vy sami. Mějte na paměti, že u chůze, podobně jako u jiných druhů pohybu, platí, že byste se nejdříve měli rozcvičit. V tomto případě tedy rozchodit. Doporučuje se zvolit následující postup.
14.06.2012 09:55 |

podobné články

Chůze 5: Choďte proti stresu

 
Neberte pohyb včetně chůze jen jako cestu k tomu, abyste byli štíhlejší a v lepší kondici. Chůze, stejně jako jakýkoliv jiný pohyb totiž pomáhá spalovat chemické látky, které se v těle vytvářejí například v důsledku stresu, a navozuje pocit uvolnění.
14.06.2012 13:05 |

podobné články

Jakou máte náladu? Pozná se to z vaší chůze!

 
Na metaforickou otázku, zda bylo první vejce nebo slepice, se v psychologii odpovídá mnohdy dost těžce. Vědci totiž dávno znají zajímavý fenomén, že nejen nálada může ovlivnit chování, mimiku a gesta, ale také gesta, mimika a postoj mohou ovlivnit pocity uvnitř. Změnit je. Obousměrně. Od pozitivních k negativním a naopak. Kanadští psychologové dokázali, že nejen nálada ovlivňuje postoj a styl chůze, ale styl chůze a postoj mohou změnit náladu člověka.
19.10.2014 14:00 |

podobné články

Chytré telefony dělají z mladých lidí klopýtající důchodce

 
Koukat do mobilu za chůze je nepříjemné nejen pro uživatele telefonu samotného, ale také pro kolemjdoucí. S divně se potácejícím a pozor nedávajícím jedincem je totiž srážka na snadě. Vědci ale teď potvrdili, že zírání do chytrého telefonu za chůze skutečně negativně ovlivňuje pohyb a dotyčný připomíná klopýtajícího důchodce. Navíc je taková chůze škodlivá pro krční páteř a záda.
12.07.2017 13:30 |

podobné články

Na londýnském letišti někdo "zapomněl" kufr s kokainem

 
Kufr naditý 20 kilogramy kokainu "zapomněl" někdo z cestujících na pojízdném pásu mezinárodního letiště Heathrow v Londýně. Podle zavazadlového lístku kufr do Londýna přiletěl v pátek z Mexika.
09.06.2009 09:25 |

podobné články

Kutil si sám sestrojil pojízdný kufr. Má i navigaci

 
Zhruba před deseti lety napadlo čínského amatérského vynálezce sestrojit kufr, který by sám jezdil. A nejenom to - kufr, který by uvezl i svého majitele. Po letech tento projekt dotáhl do konce. Na bizarním vozítku teď jezdí vedle aut, i když o poznání pomaleji.
07.06.2014 16:10 |

podobné články

Exšéf nemocnice Na Homolce: U známého ukryl kufr plný zlata

 
Bankovky a zlaté cihličky v hodnotě 50 milionů korun. Velký kufr plný peněz a zlata si bývalý šéf nemocnice Na Homolce Vladimír Dbalý viněný z korupce ukryl u svého známého. Vyšetřovatelům se ho přesto podařilo vypátrat. Dbalého kamarád prý netušil, co kufr obsahuje.
29.08.2014 12:25 |

podobné články

Manévry na Argentinské: Opuštěný kufr museli zkontrolovat pyrotechnici

 
Všechny složky Integrovaného záchranného systému, včetně pyrotechniků, zasahovaly přibližně od 12:40 v Argentinské ulici v Praze 7. Na zastávce Jankovcova někdo nechal velký červený kufr, policisté se tak báli, aby se v něm nenacházelo výbušné zařízení. Během zásahu byl omezen provoz, avšak přibližně kolem druhé hodiny byl znovu obnoven. Kufr zde pouze někdo zapomněl.
11.01.2017 15:00 |

podobné články