Článek

Rozvádějící se zpěvačka a trojnásobná matka (46) ukázala dokonale pevné bříško

 
Americká zpěvačka Gwen Stefani  (46) hravě zvládá péči o tři syny i kariéru. K absolutní spokojenosti jí sice schází rodinná pohoda, ale nestárnoucí hvězda rozhodně nevypadá, že by strádala.
28.10.2015 14:10 |

podobné články

Osobnosti: Gwen Stefani (121 článků)
Podobné články

Jak zpevnit ochablé břišní svaly

 
Krásně ploché bříško je tajným snem snad každé ženy, která se nechce stydět za povolené partie, jenž se nevzhledně přelévají přes lem džín a vytváří tam dojem, že se dotyčná nehlídá v jídle a nekontrolovatelně se přejídá. Jak zpevnit ochablé břišní svaly, které nás nutí nosit volnější kousky oblečení? Na to se můžete společně s námi podívat v dnešním článku! Také toužíte po pevném bříšku, které budete moci v létě hrdě vystavovat v plavkách? Pak jste na správném místě! Poradíme vám, jak zpevnit ochablé břišní svaly a získat tak postavičku jako lusk, o které se vám až do dnešního dne ani nezdálo. Jdeme na to! Jak zpevnit ochablé břišní svaly? Bříško patří mezi nejproblémovější partie, které nedají spát nejedné ženě či dívce. Nezáleží na tom, zda vaše bříško vypadá špatně vlivem porodu, přejídání se o loňských Vánocích nebo jste zkrátka zakulacená od přírody. S našimi cviky si k pevnějšímu bříšku může dopomoci každý – stačí jen chtít a mít dostatek pevné vůle, abyste to nevzdali po prvních dnech! Co funguje na jednotlivé břišní svaly? Břišní partie se skládají z několika svalů. Najdeme zde svaly přímé, šikmé i hluboké, přičemž přímé a šikmé svaly se ještě dělí na spodní a horní. Chcete-li mít krásné bříško rovné jako prkno, pak je zapotřebí posilovat všechny jeho partie. Nestačí se zaměřit pouze na přímé břišní svaly, neboť v takovém případě ty šikmé začnou zaostávat a výsledek nebude tak efektivní. Kdo chce mít ploché bříško, ten se mu musí věnovat jako celku. Jak? To vám poradíme v následujících řádcích! Co platí na jednotlivé břišní partie: 1. Přímé břišní svalstvo: horní: cviky cílené na pohyb trupu směrem k bokům dolní: cviky cílené na pohyb bojů směrem k hrudníku 2. Šikmé břišní svalstvo: horní: cviky cílené na pohyb ramene směrem k protilehlému boku dolní: cviky cílené a... Čtěte více Příspěvek Jak zpevnit ochablé břišní svaly pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.09.2016 06:00 |

podobné články

Sexy Hana Vagnerová ukázala dokonale pevné bříško

 
Herečka Hana Vagnerová (34) patří mezi naše nejkrásnější herečky. A to nejenom díky svému zajímavému obličeji, ale také díky své vysportované postavě. Na veřejnosti dokonce kráska ukázala bříško pevné jako skála...
17.08.2017 15:05 |

podobné články

Osobnosti: Hana Vagnerová (84 článků)

Beyoncé ukázala dokonale vypracované bříško. Tohle na těhotenství fakt nevypadá. Foto v galerii

 
Zpěvačka "Beyoncé":http://www.extra.cz/tema/beyonce (31) se zúčastnila narozeninové oslavy rappera "Kanyea Westa":http://www.extra.cz/tema/kanye-west (36). Na večírek si vyšla v krátkém tílku s horizontálními pruhy, pod kterým se rýsovalo dokonale vypracované bříško, a sukní se stejným vzorem. Pokud se jí nepodařilo schovat těhotenské bříško pod stahovacím prádlem, vypadá to, že "dalšího potomka zatím zpěvačka nečeká":http://www.extra.cz/beyonce-je-pry-udajne-znovu-tehotna-co-to-zakulacene-bricho.
10.06.2013 22:25 |

podobné články

6 tipů pro pevné nehty

 
Zdravé a pevné nehty dokážou udělat dobrý dojem již na první pohled na rozdíl od neupravených rukou, které o daném člověku zrovna v dobrém světle nehovoří. Bohužel ne všichni se můžeme pevnými nehty chlubit. Slabé nehty, které se lámou a třepí nevypadají na pohled dobře a majitele tak nutí zamyslet se nad způsoby, jak jim dodat na potřebné pevnosti a odolnosti. Pokud se trápíte pro slabé nehty, kterým chybí zdraví a odolnost, pak jste tady správně. V dnešním článku jsme se na tuto problematiku zaměřili a našli pro vás několik tipů, které vám pomohou posílit vaše nehty, aby se netřepily a nelámaly. Tipy pro pevné nehty Co můžete udělat pro své nehty, aby se vám při sebemenší námaze neotáčely a nezatrhávaly se například o oblečení? Řekněte jednou provždy dost slabým nehtům, za které se stydíte a své ruce tak na veřejnosti ukrýváte do kapes! Tip první: už žádné kousání! Kousání nehtů patří mezi nejrozšířenější zlozvyky a své o tom možná víte i vy. Ke kousání nehtů se uchylujeme ve chvílích stresu a napětí, mnoho z nás si ale nehty kouše jen tak – prostě z nudy. Právě kousání nehtům vůbec neprospívá, ba jedině naopak. Má za následek jejich slabost a může tak být důvodem vašeho trápení. Tip druhý: na úklid s rukavicemi! Úklid patří mezi neoblíbené, byť nutné povinnosti každé správné hospodyňky. I když se tedy úklidu i přes vlastní nelibost musíte věnovat, není nutné ničit si tím nehty. Jak? Možná si to neuvědomujete, ale během úklidu mnoho z vás používá chemické přípravky obsahující škodlivé látky, které mají negativní vliv na pevnost a celkové zdravé vašich nehtů. Proto s takovými prostředky pracujte v rukavicích. Tip třetí: regenerační séra! Na trhu je dnes dostupné nepřeberné množství přípravků podporujících pevné nehty, které najdete pod názvem regenerační séra. Jejich úkolem je nehty posílit... Čtěte více Příspěvek 6 tipů pro pevné nehty pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
30.11.2016 06:35 |

podobné články

Dokonalé řasy zajistí svůdný pohled

 
Dokonalé řasy by si přála snad každá žena. Jen si přiznejte, milé dámy, která z vás by dobrovolně odmítla oči lemované dokonalým závojem řas, které by vyčarovaly svůdný pohled? Přesně tak, jsme přesvědčeny, že ani jedna z vás nezvedla ruku. Dokonalých řas by se vzdal jen blázen! Bohužel ne ke všem byla příroda vstřícná. Zatímco některé ženy mají skutečně dokonalé řasy, jenž si nevyžadují praktický žádnou péči a i přesto vypadají jednoduše božsky, jiné se musí sakra snažit, aby si kolem očí vykouzlily obstojné lemování v podobě řas. Pokud jsou dokonalé řasy i vaším snem, pak jste tu správně a je moc dobře, že čtete dnešní článek! Chcete mít dokonalé řasy? Víme, jak na to! Věřte nebo ne, ale dokonalé řasy bez jediné chybičky nebo vady na kráse si může vyčarovat úplně každá z nás. Je samozřejmě logické, že ženy, ke kterým byla příroda štědrá a které mají slušný základ, budou mít s tímto úkolem mnohem méně práce. Zoufat si ale rozhodně nemusí ani ty ženy, které mají místo řas jen pár chloupků. V následujících řádcích vám poradíme, jak si vyčarovat řasy, díky nim bude váš pohled svůdný a podmaní si každého muže! Krok první: Péče o řasy Kdo chce mít krásné řasy, musí se o ně starat. Řeč je konkrétně o odličování, protože mnohé ženy se odličují stylem „ala drhnutí hadrem“, což vypadá nějak tak, že si odličovacím tamponkem oči doslova dřou. A to není dobře. Oči si proto vždy odličujte šetrně a jemně. S láskou! Krok druhý: Volba řasenky Pokud se o líčení alespoň okrajově zajímáte, pak určitě víte, že řasenek je několik druhů. Liší se barvou, intenzitou a samozřejmě i štětečkem. V tomto případě si musí každá žena vybrat to, co jí nejvíce vyhovuje. Vybírat můžete mezi řasenkami prodlužujícími, zhušťujícími  a mnoha dalšími. Krok třetí: Natočení Pokud... Čtěte více Příspěvek Dokonalé řasy zajistí svůdný pohled pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
20.08.2017 20:15 |

podobné články

Jak zhubnout břicho

 
Hubnutí představuje pro mnoho lidí noční můru a opakovaně se snaží držet různé diety. Nezřídka se povede hezky zredukovat svou tělesnou hmotnost a kila jdou dolů. Jenže bříško zůstává i přes veškerou snahu. Mnoho žen se snaží právě bříško zhubnout pomocí úporných cviků. My pro vás máme však informaci a to, že hubnutí břicha je z větší části otázka stravování. Cvičení je bezesporu výtečné a celý proces navíc umocní, ale nejedná se jen o cviky pro posílení břišního svalstva. Možná vás to udiví, ale posílení hýžďových a zádových svalů má rovněž velký vliv na břicho. Posilovat se musí kompletně Pokud máte třeba ochablá záda, budete mít snahu se naklánět a vystrkovat břicho. Jestliže tuto část zpevníte, bude váš postoj vzpřímenější a tím se zatáhne i bříško. V případě, že proléváte denně pot nad cviky břicha, není to zcela špatně, ale určitě to nestačí.  Výtečným cvikem pro zpevnění bříška, je cvik zvaný deska. Pokud ho budete cvičit denně pouhých 5 minut, budete schopni vidět za měsíc poměrně velký rozdíl. Ten, kdo desku už někdy cvičil tak ví, že je to poměrně náročný cvik. Pět minut nemusíte vydržet v celku, ale můžete si to rozvrhnout. Přičemž jeden cvik by měl trvat minimálně po dobu 30 až 40 sekund. Proč dá břicho tak zabrat? Především u žen se tuk v této oblasti drží nejdéle. Na břicho mají největší vliv potraviny, které konzumujeme. Je dobré vysledovat příčiny, které se podílejí na plnosti bříška, a teprve pak můžeme pracovat na jejich odstranění. Bříško mnohdy potrápí i jinak štíhlé ženy. V pozadí problémů může stát stres (syndrom podrážděného střeva), konzumace sladkostí, velká zátěž na záda, potíže s trávením, nepravidelná strava a mnoho dalšího. Nejdůležitější je poznat dokonale své tělo, jak reaguje na některé potraviny a jak pracuje. Příspěvek Jak zhubnout břicho pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
26.09.2015 21:30 |

podobné články

Nepřivodí vám srdeční slabost? Česká misska se svlékla do prádla a ukázala bříško pevné k zešílení

 
Tohle tělíčko nabízí překrásná česká modelka klientům na tenhle rok! Misska z roku 2009 Lucie Smatanová se rozhodla pochlubit všem, kteří by měli zájem o její služby v modelingové branži, že se nedávné vánoční svátky na její postavě vůbec neprojevily. A má pravdu. Dřina v posilce se vyplatila, bříško má pevné tak, že by se na něm daly louskat ořechy. A ani zbytek není k zahození. Mrkněte do fotogalerie!
14.02.2015 15:05 |

podobné články

Osobnosti: Lucie Smatanová (100 článků)

Bravo! Petra Janů vyvětrala nové bikiny a ukázala postavičku ham ham, pevné bříško i pleť černošky

 
Zpěvačka Petra Janů  (60) by mohla jít z fleku příkladem mnohem mladším kolegyním. Dobře ví, že neprodává jen svůj um a zlato v hrdle, ale také svou tělesnou schránku. Vloni Petra svými fotkami v bikinách šokovala celý národ. A čerstvý důkaz, že se na péči o svou postavičku trojnásobná Zlatá slavice nevyflákla ani po překročení šedesátky, máte právě před sebou.
05.08.2013 06:00 |

podobné články

Osobnosti: Petra Janů (385 článků)

Výstřihem už oslnit nemohla, a tak krásná Eva Perkausová ukázala ve Varech dokonalé bříško!

 
Trochu to vypadalo, že si Eva Perkausová zapomněla vzít do Varů vršek svého outfitu. Do baru vyrazila v krajkovaném topíku a všem tak ukázala své dokonalé bříško.
02.07.2017 19:45 |

podobné články

Osobnosti: Eva Perkausová (332 článků)

Jennifer Lopez ukázala super pevné bříško: Takhle dokonale vypadá dvojnásobná máma ve 45 letech

 
Věk popové hvězdy se sice pomalu blíží k padesátce, ale Jennifer Lopez  (45) může své pevné tělo vystavovat stejně jako na počátku kariéry. Americký sexsymbol nyní posloužil jako motivace pro ženy, které by rády měly stejně ladné křivky.
03.05.2015 10:00 |

podobné články

Osobnosti: Jennifer Lopez (723 článků)

Trojnásobná matka z Brodu: O masakru se baví i ve škole. Museli jsme to dětem vysvětlit

 
Život se nezastavil, ale lidé trpí. Obyvatelé Uherského Brodu musí fungovat a žít dál, ale smutek je neopouští. Nikdo nechápe, jak se to mohlo stát. Jak mohl jejich „soused" zničehonic zabít tolik lidí... Slova těžko hledá i trojnásobná matka, která v Brodu žije. Musela však doma s manželem dětem vysvětlit, co se to vlastně přihodilo. Děti se o tom totiž baví i ve škole. A přirozeně mají strach.
28.02.2015 06:40 |

podobné články

Trojnásobná matka sjela chlapce (15), aby nespal a měl s ní sex. Pak si dala trojku s dalšími zajíčky

 
Tato trojnásobná matka z anglického Blackpoolu není obyčejná žena v domácnosti, je to dravá sexuální predátorka, která bere ohled jen na své zvrácené touhy! Podle obžaloby podala amfetaminy teprve patnáctiletému chlapci, aby s ním mohla mít sex a on nespal únavou. A to není vše, dalšího, stejně starého chlapce přemluvila Caroline Lea (36) k trojce s jeho kamarádem.
07.01.2016 22:45 |

podobné články

Frühlingová bez diskuzí těhotná: Ukázala bříško a nakupovala potřeby pro své dítě!

 
Skvělá zpěvačka a brzy i matka. Iva Frühlingová (31) se ukázala po dlouhé době a o jejím těhotenství, které doposud nikdy nepřiznala, již není pochyb. Ukázala se na veřejnosti v sedmém měsíci těhotenství a její bříško ukazovalo, že brzy můžeme čekat dítě.
30.04.2014 06:40 |

podobné články

Osobnosti: Iva Frühlingová (133 článků)

Úžasná Gwen Stefani ukázala vyrýsované bříško

 
To je bříško! Dvojnásobná maminka Gwen Stefani (43), ukázala povalečům na pláži, kdo že to má nejhezčí bříško široko daleko.
17.07.2012 22:15 |

podobné články

Osobnosti: Gwen Stefani (121 článků)

Těhotná Megan Fox: V přiléhavých šatech ukázala rostoucí bříško

 
Megan Fox (26) už neskrývá své těhotenské bříško pod vytahanými třičky. Herečka na sebe vzala pořádně těsné šaty a světu ukázala, jak se hvězdě filmu Transformers zakulacuje bříško.
20.08.2012 19:50 |

podobné články

Osobnosti: Megan Fox (299 článků) , Megan Fox (298 článků)

VIDEO: Vévodkyně Kate ukázala rostoucí těhotenské bříško

 
Vévodkyně z Cambridge navštívila ve středu londýnskou National Portrait Gallery (Národní portrétní galerii) a poprvé se na veřejnosti objevila jen v těhotenských šatech. Další články k tématu: Přátelé mi posílají návrhy jmen pro dítě, říká těhotná Kate Kate si postavu v těhotenství udržuje díky pilates a venčení VIDEO: Těhotná Kate se mrazu nebojí, strávila den ve skautském táboře Královské dostihy: Kate zakryla bříško, William vyzradil krátkozrakost Vezmu medvídka pro d..., naznačila Kate pohlaví dítěte Těhotná Kate ukázala bříško, spisovatelka ji předtím zkritizovala
25.04.2013 17:10 |

podobné články

Zpěvačka Victoria se svlékla v pátém měsíci těhotenství. Mrkněte na její rostoucí bříško!

 
Zpěvačka "Victoria":http://www.extra.cz/tema/victoria (29) už začíná pátý měsíc svého těhotenství. Kvůli tomu, aby stále vypadala dobře, si domů objednala službu, která jí zajistí dokonalé opálení. Při té příležitosti se před objektivem fotografa svlékla a ukázala své rostoucí bříško. Podle svých slov prý Victoria v druhém těhotenství přibírá více, než když čekala svého syna Davida.
29.04.2013 17:15 |

podobné články

Osobnosti: Victoria (261 článků)

Těhotná Krainová: Jak šaty maskovala rostoucí bříško

 
Modelka Simona Krainová (37) konečně světu potvrdila své dlouho utajované těhotenství. Modelka je na začátku pátého měsíce a bříško už se jí začíná pomalu zakulacovat. Už tedy nemusí své bříško všemožně skrývat. Pojďte se s námi podívat na její nejlepší maskovací outfity a inspirujte se u ní, pokud si nepřejete všem ukazovat rostoucí těhotenské bříško.
12.07.2010 14:46 |

podobné články

Osobnosti: Simona Krainová (1861 článků)

Proč nosit punčocháče v těhotenství?

 
Těhotná žena – to není jen velké břicho na dvou nohách v laclových džínových kalhotách. Rozhodně se nemusíte vzdávat žádných sukní a to ani v zimním období. Mnoho maminek se vůbec ptá, zda je to v těhotenství správné punčocháče nosit…rádi Vám ukážeme mnoho výhod nošení těhotenských punčocháčů a jak si správně vybrat. Přibližně do prvního trimestru se většina nastávajících maminek vcelku bez obtíží vejde do klasických punčocháčů. Ale jakmile se Vám začne bříško zvětšovat, pak mohou klasické punčochové kalhoty nepříjemně tlačit a neplní tu správnou funkci, kterou mají. Výhody nošení punčochových kalhot: Vyhlazení struktury pokožky (např. celulitida, nerovnosti) Podpora těhotenského bříška – prevence proti striím Dokáží eliminovat otoky nohou a působí jako prevence proti křečovým žilám Zůstanete stále elegantní ženou Správné těhotenské punčocháče mají mít anatomicky tvarovaný panel tak, aby nikde na bříško netlačily, ale právě naopak ho podporují. Nesmí Vás rozhodně nikde škrtit, ani přeštípávat. Pokud má výrobce jen jednu univerzální velikost těhotenských punčocháčů, není to dobré znamení. A pokud již spíše váháte kterou velikost, volte raději tu větší, budete mít větší jistotu, že Vám sednou. Ne jedna nastávající maminka také jistě uvítá pohodlí. Těhotenství může být velmi nepříjemné pro intimní místa, proto nezapomínejte na bavlněný klínek. Díky tomu vydržíte v punčocháčích klidně celý den. Pokožka je s rostoucím bříškem velice namáhaná. Mnoho z Vás proto nezapomíná na pravidelné mazání krémy jako prevenci proti striím. A to děláte dobře! Ale co takhle mít pokožku hydratovanou po celý den? To nyní můžete díky našim Těhotenským punčocháčům 40DEN, které obsahují mikrokapsule Ale vera, které zajišťují komfort pro pokožku po celý den. Navíc díky hustotě vlákna 40 DEN poskytují dobrou oporu pro bříško, ale i jsou prevencí proti otokům nohou. Pokud byste ráda raději klasičtější, možná elegantnější silonky, lehce průhledné, máme pro Vás Těhotenské punčocháče 15DEN se všemi výhodami pro Vás – anatomicky tvarovaný panel na bříško, bavlněný... Čtěte více Příspěvek Proč nosit punčocháče v těhotenství? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.01.2017 08:45 |

podobné články