Článek

Rozhýbat tělo po zimě? Nemusí to být snadné!

 
Nemusejí to být potíže nutně spojené s jarním obdobím, ale v tomto čase se únava nebo ztuhlost pohybového aparátu může projevovat silněji než jindy v roce. Většina z nás se totiž v zimě aktivnímu pohybu příliš nevěnuje. Jak se zase rozhýbat?
13.03.2015 06:15 |

podobné články

Podobné články

5 rad jak na citlivou pleť v zimě

 
Zima nám kalendářně panuje již několik dní, ale teprve až teď se ukázal v celé své parádě – venku mrzne, až praští a naše okolí zasypala hustá sněhová pokrývka. Zatímco děti jsou z nadílky sněhu, která díky nízkým teplotám jen tak neroztaje, nadšené, nás teploty klesající hluboko pod nulu už tolik netěší – ba naopak přemýšlíme, jak se postarat o citlivou pleť  v zimě, která je letos opravdu krutá. Jestliže si i vy lámete hlavu nad tím, jak byste se měli správně postarat o svou citlivou pleť v zimě, která ještě ani zdaleka nehodlá předat kralující žezlo teplotně přívětivějšímu jaru, pak jste tady správně. I my jsme se nad touto problematikou zamysleli a do následující řádků ukryli pár tipů, jak se o pleť, která na chlad a mráz podrážděně reaguje, správně postarat. Jak se postarat o citlivou pleť v zimě? Máme 5 rad! Citlivou pletí trpí velké procento žen a dívek napříč všemi věkovými kategoriemi. Není se proto čemu divit, že majitelky podrážděné pleti a náchylné pokožky právě v tomto období přemýšlí, jak zamezit problémům, které jim zima způsobuje. Pojďme si tedy říci, jak na citlivou pleť v zimě v pěti bodech, které i vám zaručeně přijdou vhod! Rada první: správná volna pleťového krému Používat v zimě krém je nutnost. Důležité je ale vybrat ten správný, protože na trhu je jich tolik, že je velice snadné sáhnout po špatném a pleti tak spíše uškodit. Pleťový krém na zimu by měl disponovat vyšším podílem tukových látek (ceramidů, cholesterolu, lipidů či rostlinných olejů), špatnou volbou nebudou ani hydratační krémy, které zabrání tzv. vymrzání vody a poškození pleti. Rada druhá: peeling jako celoroční rutina Mnoho žen se drží toho názoru, že je peeling v zimě nevhodný, protože citlivou pleť akorát ještě více podráždí. Ve skutečnosti k omezení peelingu v chladném zimním období není sebemenší... Čtěte více Příspěvek 5 rad jak na citlivou pleť v zimě pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
15.01.2017 20:50 |

podobné články

Co v zimě škodí zdraví

 
Chladné dny s teplotami klesajícími hluboko pod nulu nám ještě nechtějí dát sbohem, sněhová pokrývka neroztává a stále se poměrně brzy stmívá. Už jen kvůli nízkým teplotám a častému mrazu se musíme zamyslet nad tím, co v zimě škodí zdraví a pokud možno se tomu vyvarovat. Nachlazení, podcenění počasí, mléčné výrobky nebo přebytek vitamínů – to všechno a jiné aspekty našemu zdraví příliš nesvědčí. Jste si jistí, že víte, co v zimě škodí zdraví a na co byste si měli dát pozor? Pokud v této otázce nemáte jasno, přečtěte si náš dnešní článek! Víte, co v zimě škodí zdraví? Zima je dlouhé a náročné období, které se nám zvláště letos ukazuje v celé své kráse. Už několik let nebyla zima taková, jaká je právě letošní rok. Jen si vzpomeňte, kdy naposledy jste zažili takové množství sněhu nebo teploty klesající až k hodnotám -25°C?! Proto určitě není na škodu vědět, co vám v zimě nesvědčí. Můžete se na to podívat společně s námi! Nedostatek spánku Spánek k přežití nutně potřebujeme, ne nadarmo právě touto aktivitou strávíme třetinu našeho života. Po celý rok byste měli klást důraz na to, abyste se dobře a vydatně vyspali. Chápeme, že ne vždy je to možné, ale základem je spokojený, klidný a plnohodnotný spánek. Pokud ho budete mít málo, vaše tělo bude unavené, imunita oslabená a vy náchylnější k nemocem. Nevhodné oblečení Pokud se ptáte, co v zimě škodí zdraví, pak se podívejte do zrcadla. Ano přesně tak – my sami totiž mnohdy svému zdraví příliš nepomáháme. V zimě je nejčastějším problémem podceněné oblečení, kdy si na sebe vezmeme méně vrstev, nežli kolik je potřeba. Mnoho z nás nenosí doplňky, například v podobě čepice, a vůbec si neuvědomuje, že právě prochladnutí je příčinou vzniku nachlazení a nemocí. Mléčné výrobky Ačkoli si možná říkáte, že jsou mléčné... Čtěte více Příspěvek Co v zimě škodí zdraví pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.02.2017 09:25 |

podobné články

Jak v zimě pečovat o své vlasy

 
Zima se konečně přihlásila o slovo a ihned se nám ukázala v celé své kráse. Teploty klesly pod nulu, přírodu zasypala první sněhová pokrývka a naše vlasy tak dostaly pořádný šok. Není se čemu divit, se změnou počasí trpí nejen naše tvář, ale samozřejmě i naše hříva. Nejvíce jí škodí přechody z teplého prostředí do studeného, na kráse a zdraví nepřidává ani špatná volba přípravků. Jak se tedy o vlasy v zimě starat? V zimních měsících péči o vaší hřívu rozhodně nepodceňujte, stejně jako léto je i tohle období hodně náročné a především nevyzpytatelné. Mnoha z nás se tak začnou třepit konečky, najednou u vlasů zaznamenáme vyšší lámavost a na dotek pociťujeme jejich jemnost. Víte, jak se v zimě starat o vaše vlasy? Možná jste slyšeli, že vlasům v zimě nesvědčí jejich časté mytí, které vede k nadměrnému vysušování pokožky a jejich následnému oslabování. Tato rada je založena na pravdě, ale rozhodně to není to jediné, co pro svou hřívu můžete udělat. Proto jsme pro vás sepsali několik rad a tipů, díky kterým vašim vlasům v náročném zimním období prospějete. Řekněte stop elektrizování vlasů Jedním z velmi častých problémů právě v zimě je elektrizování vlasů způsobené nižší vlhkostí vzduchu a kontaktu s oblečením. Nepřítelem vašich vlasů jsou především syntetické materiály, po kterých vám následně jednotlivé pramínky vesele stojí na hlavě. Proto doporučujeme jedenkrát týdně dopřát vašim vlasům vlasový zábal, který ve vlasech zafixuje potřebnou hydrataci. Mastné vlasy vám nesluší Další bojovkou pro vaše vlasy jsou čepice, bez kterých se v zimě většina z vás jednoduše neobejde. Ty ale vlasům nesvědčí, protože je splácnou k hlavě, díky čemuž nemůže pokožka dostatečně dýchat a začne se tak rychleji mastit. V důsledku toho se pak děsíte mastných vlasů, které o vás nedělají ten nejlepší obrázek. Pokud se vám vlasy hodně mastí, vybírejte si... Čtěte více Příspěvek Jak v zimě pečovat o své vlasy pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
30.11.2016 18:35 |

podobné články

4 chyby, kterým se při úpravě vlasů v zimě vyhněte

 
Úpravě vlasů bychom měli věnovat maximum pozornosti během celého roku. Ačkoli většina z nás již ví, že je důležité chránit svou hřívu před ostrými slunečními paprsky v létě, co se týče zimního období, trochu v otázce starostlivosti o naše vlasy zaostáváme – a to je špatně! V důsledku nevědomosti se tak často při úpravě vlasů dopouštíme chyb, které pro ně mohou mít v chladné zimě fatální důsledky… Hodně lidí zastává názor, že vlasům v zimě nejvíce škodí čepice, bez kterých většina z nás neopustí domov. Ačkoli je pravda, že se vlasy pod čepicí rychleji mastí, rozhodně ji nemusíte přestat nosit – představuje totiž ochranu proti zimnímu počasí. Čemu se tedy vyhnout při úprav vlasů teď v zimě? Dozvíte se níže! Čemu se vyvarovat při úpravě vlasů, aneb 4 zimní prohřešky! Možná to se svými vlasy myslíte dobře, často si je myjete, aby byly pořád krásné a vůbec vás nenapadne, že možná něco děláte špatně – vlastně proč by taky, když svým vlasům věnujete tolik pozornosti, že? Opak je ale mnohdy pravdou! Sepsali jsme pro vás několik prohřešků, kterých se možná dopouštíte i vy! Chyba první: vyhněte se chození ven s mokrou hlavou Určitě i vám maminka říkala, že pokud máte mokrou hlavu, nesmíte jít ven. Věřte nebo ne, ale ono to má svůj důvod a maminka či babička vám to rozhodně nekladla na srdce jen tak z rozmaru. Pokud vyjdete v zimě ven s mokrými vlasy, může se velice snadno stát, že vám vlasy zmrznou a poté bude stačit opravdu málo, aby se lámaly. Chyba druhá: nemyjte si hlavu příliš často Mastí se vám rychleji vlasy a vy si je proto myjete každý den? Právě časté mytí vlasů je jednou z věcí, které během zimy nejvíce škodí. Čím víc si totiž vlasy myjete, tím více jim škodíte, protože je zbavujete... Čtěte více Příspěvek 4 chyby, kterým se při úpravě vlasů v zimě vyhněte pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
24.12.2016 08:25 |

podobné články

Jak v zimě větrat a udržet správnou teplotu v místnosti

 
Ačkoli na větrání ve své podstatě vůbec nic není a rozhodně se tedy nejedná o nic složitého – není to žádný vědní obor hodný složitého zkoumání – drtivá většina lidí větrá špatně nebo dokonce pro jistotu nevětrají vůbec. Možná i vám vrtá hlavou otázka, jak v zimě větrat, protože vás ani trochu neláká chlad a štiplavý mráz, který je pro toto období typický a který panuje za našimi okny, zatímco my se schováváme za zdmi našich vyhřátých domečků. Hodně lidí si myslí, že jim k úspěchu – tedy domovu bez plísní, čerstvému vzduchu a jeho ideální vlhkosti – bohatě postačí, když jednou denně na pět minut otevřou ventilačku, ti odvážnější otevřou okno dokořán. Chyba lávky, bohužel. Pokud doma nechcete mít nedýchatelno a netoužíte po nemocech, které se vás budou držet jako klíště, pak si přečtěte náš dnešní článek, ve kterém se zaměříme na otázku, jak v zimě větrat. Víte, jak v zimě větrat? Pokud doma nevětráme, vytváříme tak přímo ideální prostředí pro vznik nežádoucích plísní, kterým se velice dobře daří ve vlhku. Proto je důležité větrat pravidelně a správně, aby došlo k výměně vzduchu i k vyvážení vlhkosti. Jenže jak větrat správně a především jak dlouho? Přestaňte si pokládat otázky a pojďte společně s námi hledat odpovědi! Orosená okna signalizují problém Pokud se vám doma často rosí okna, že přes ně není díky kapičkám vody vůbec vidět, pak je třeba zpozornět – tady rozhodně není něco v pořádku. Mnoho lidí tento jasný signál vědomě ignoruje, natož aby se pídili po příčině. A to je chyba. Orosená okna totiž mohou představovat předzvěst vzniku plísní. Když se vám okna orosí, na nic nečekejte, otřete je a pořádně v místnosti vyvětrejte, případně přitopte alespoň o 2°C. Kolikrát větrat a jak dlouho? Co se větrání týče, každého z nás napadne asi ta stejná otázka: jak... Čtěte více Příspěvek Jak v zimě větrat a udržet správnou teplotu v místnosti pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
22.11.2016 18:25 |

podobné články

Sobotka řečnil na mítinku ČSSD: Chce získat miliardy pro zdravotnictví a rozhýbat ekonomiku!

 
Bohuslav Sobotka představil program ČSSD v případě, že strana vyhraje volby. Prioritou bude rozhýbat ekonomiku a bojovat s nezaměstnaností. Předseda strany představil také plán pro zdravotnictví.
19.10.2013 11:40 |

podobné články

Osobnosti: Bohuslav Sobotka (8220 článků)

CzechTourism: Nejlepší studentská práce chce rozhýbat školáky

 
Rozhýbat žáky základních a středních škol, přilákat je k turistice a zlepšit tak jejich fyzickou kondici si klade za cíl diplomová práce Barbory Přechové z Vysoké školy ekonomické. V soutěži agentury CzechTourism o nejlepší studentskou práci získala první místo.
01.07.2016 13:25 |

podobné články

Driftování s náklaďákem? Jde to!

 
Driftovat s tunovým autem je snadné. To dokáže každý druhý. Ale zkuste rozhýbat bokem něco, co váží 4,5 tuny!
13.05.2011 05:55 |

podobné články

Chcete si do léta vyladit postavu? Je nejvyšší čas začít! Těchto 5 potravin vám v tom pomůže

 
Říkáte si, že v zimě je ještě dostatek času na diety a že do léta je času hodně? Nenechte se zaskočit a radši začněte s přeměnou postavy dřív, protože drastické diety vám nepřinesou nic dobrého. Máme pro vás nabídku 5 potravin, které vám pomůžou rozhýbat zpomalený organismus.
08.02.2017 10:20 |

podobné články

Jak a proč se chránit před jarním sluncem?

 
Jaro je konečně tady! Zima se vzdává kralujícího žezla a o slovo se tak hlásí teplotně přívětivější období plné veselých barev. Možná si i vy plnými doušky užíváte dny zalité jarním sluncem, kterému ochotně nastavujete tvář a čerpáte nejen hřejivé teplo, ale i  energii – a té je po letošní dlouhé zimě potřeba opravdu dostatek. Většina lidí se jarním sluncem nechává doslova učarovat. Není se čemu divit, vždyť v zimě je sluníčko nedostatkovým zbožím, zvláště trvá-li tak dlouho, jako letos. Málokdo ale ví, že vystavit se sluníčku bez ochrany v domnění, že přece ještě není tak silné a nemůže vám ublížit, je velice nerozumné. V dnešním článku vám řekneme proč. Proč bychom se měli chránit před jarním sluncem? Jakmile se mraky rozestoupí a počasí nám dopřeje první jarní paprsky, máme ihned lepší náladu. Pocitově se nám zdá, že jarní slunce ještě nemá takovou sílu, a proto často nemáme tendenci se před ním chránit. Chyba! Jarní sluníčko totiž může napáchat nepěkné škody. Věřte nebo ne, ale i když se vám to nezdá, jarní slunce má mnohdy daleko větší sílu, nežli to letní. Vznik nepříjemných a bolestivých spálenin je tak velmi častým jevem, stejně jako časné stárnutí kůže nebo zvýšení rizika rakoviny kůže. Jak se chránit před sluníčkem? A teď k tomu nejdůležitějšímu – odpovězme na otázku: jak se chránit před jarním sluncem? V první řadě je potřeba myslet na pokrývku hlavy. Sluníčko vás možná nepálí, ale tiše dělá paseku. Samozřejmostí jsou i sluneční brýle, které hodně lidí podceňuje. Přitom chránit zrak by měla být nepsaná povinnost. Pamatujte, že jarní slunce je hodně ostré a pro vaše oči tak nebezpečné a zrádné. Opomenout nesmíme ani krémy s ochranným faktorem, jež byste měli používat nejen na obličej, který je po zimě nejnáchylnější a také nejvíce odhalený, ale i na kůži, pokud se rozhodnete vyjít... Čtěte více Příspěvek Jak a proč se chránit před jarním sluncem? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
20.03.2017 03:15 |

podobné články

Letní chřipka může zkazit celou dovolenou. Jak se jí vyhnout?

 
Pokud je období, kdy hrozí výrazně vyšší výskyt chřipek, je to určitě konec léta a začátek podzimu. Důvod je jasný, a to především výrazné změny teplot, na které není naše tělo připraveno. Podobným změnám ho ale můžeme vystavit také během léta. Ačkoliv na první pohled se může zdát, že teploty jsou neustále vysoké, není tomu tak. Roli totiž hraje hlavně prostředí, v jakém se pohybujeme. Pojďme se společně podívat na možná rizika, stejně jako na prevenci, která se v tomto směru rozhodně vyplatí. Kdy může letní chřipka naplno udeřit? Jak jsme již zmínili, hlavním rizikem je výrazné střídání teplot, které působí na naše tělo. A protože léto je doba dovolených, velmi často střídáme horké venkovní pláže s chladem hotelových pokojů, kde nám naplno běží klimatizace. Rozdíly, které musí naše tělo snášet, mohou být i 10 – 15 stupňů Celsia. A na to samozřejmě není připraveno, což se může projevit startem chřipkového onemocnění. Podobné to ale nemusí být nutně jenom na dovolené. Příkladem může být kombinace horkého venkovního vzduchu a puštěné klimatizace v našem voze. Podobné teplotní šoky nás v létě čekají také v klimatizovaných kancelářích, nebo různých veřejných prostorách jako jsou obchody či restaurace. Dalo by se tedy říci, že problémy nás čekají na každém kroku. Jak teplotní změny zmírnit? Pojďme se podívat na možnosti toho, jak daná rizika minimalizovat. Nejjednodušší cestou je samozřejmě postupné ochlazování. V případě klimatizace tedy teplotu regulujeme velmi pozvolna a pomalu. V případě, že toto nemáme ve svých rukou, bychom neměli zapomínat na teplejší oblečení. Hodit se může třeba lehký svetřík, nebo alespoň šál, který použijeme na oblast ramen. Stejně tak je dobré chránit také oblast našich ledvin. Do nejchladnějších prostor bychom rozhodně neměli nevstupovat ihned, ale nechat své tělo nejprve lehce aklimatizovat. Zajímavým faktem je i to, že mnoho lidí se chřipkou nakazí i po návratu z dovolené. I v tomto případě je může... Čtěte více Příspěvek Letní chřipka může zkazit celou dovolenou. Jak se jí vyhnout? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
03.07.2015 08:56 |

podobné články

Snadné hubnutí? Neexistuje!

 
Pokud jste se rozhodli shodit dvě tři kila nebo dokonce dvacet, určitě víte, že to nebude snadné. A pokud vám to někdo tvrdí, například při prodeji přípravků na hubnutí, nevěřte mu! Žádné zázračné pilulky, čaje nebo hladovky neexistují. Nejdůležitější je totiž vaše motivace a vůle něco změnit. A té se nemusí vždy dostávat.
25.09.2014 00:15 |

podobné články

Udržte se fit i v zimě

 
Přiznejme si to, udržet se v zimě fit není dvakrát jednoduché. Chladné počasí vás nutí se válet v krásně prohřáté posteli, a právě proto kila přibývají tak rychle. I když se v zimě nabízeji outdoorové ...
17.12.2010 06:05 |

podobné články

K zimě patří sníh a ne palmy, říká milovnice lyžování Verešová

 
Slovenská modelka Andrea Verešová je v zimě věrná sněhu a lyžování. Jak říká, tropy si bude užívat až v létě. "K zimě patří sníh a ne palmy," říká modelka, jež i letos sjížděla svahy ve Špindlerově Mlýně.
08.01.2011 15:25 |

podobné články

Osobnosti: Andrea Verešová (1050 článků)

Vědci varují: Pozor, v zimě nastává čas tloustnutí! Proč?

 
Britští odborníci zjistili, že na podzim a v zimě člověk ztloustne v průměru o jedno až dvě kila. Pokud máte připravený argument, že vás alespoň více tuku ochrání před mrazem, tak vězte, že je to nesmysl. Jíme v zimě více? A pokud ne, proč tedy přibíráme? Experti dali hlavy dohromady a zodpověděli nejčastější otázky.
27.10.2011 12:05 |

podobné články

5 triků pro krásné vlasy i v zimě!

 
Přechody z mrazu do vytopených místností dávají v zimě vlasům pořádně zabrat. Ani čepice vlasům moc nepřidají. Proto, abyste ale vždy vypadala jako od kadeřnice, máme pět triků, které udrží vaše vlasy i v zimě jako ze salónu!
02.12.2013 10:15 |

podobné články

Silnice nižších tříd se stávají v zimě pastí

 
Doslova pastí, ve které může jít přinejmenším o zdraví, se stávají každým rokem silnice nižších tříd, které nejsou v zimě udržované. Motoristé si často chtějí zkrátit cestu nebo se nechají slepě vést navigací bez toho, aby respektovali dopravní značky s upozorněním, že silnice se v zimě neudržuje. Zůstávají pak ve stovkách případů viset v závějích sněhu, některá vozidla zapadnou tak dokonale, že jdou vyprostit až na jaře, když sníh roztaje.
21.02.2015 05:00 |

podobné články

Nohy v zimě: 5 tipů, jak se o ně starat, aby byly v létě oslnivé!

 
Pravidelné promašťování rukou a manikúra jsou pro většinu žen zcela běžným rituálem. Ruce jsou totiž naší vizitkou, jsou stále na očích a hodné toho o nás prozrazují. Ale co nohy, které v zimě nejsou vidět? Péči o ně většinou podceňujeme, jenže to by se nám v létě, až je budeme chtítí vystavit slunečním paprskům, mohlo nemile vymstít. Poradíme, jak se o nohy starat v zimě.
04.02.2016 09:55 |

podobné články

Jak oživit trávník po zimě? Známe tajné triky.

 
Zima, mráz, sníh, střídání teplot. Nic z toho vašemu trávníku rozhodně neprospělo. Po letošní všelijaké zimě byste zahradě a především trávníku měli věnovat zvýšenou pozornost. Zmítání mezi teplotami mohlo trávníku uškodit. Jak ho po zimě dostat zpět do formy?
04.04.2016 00:10 |

podobné články