Článek

Rady jak si užít vánočních svátků a nepřibrat

 
Vánoce jsou skoro tady! V obchodech panuje každoroční chaos, doma se line vůně pečeného cukroví, domovy se zahalily do světélkujících ozdob a ženy si začínají pokládat tradiční otázku: jak si užít vánočních svátků a i přes veškeré dobroty, které nás budou o Vánocích obklopovat, nepřibrat?! Vánočních svátků se ženy hlídající si svou postavu upřímně děsí. Zatímco po celý rok se jim daří držet své chutě na uzdě a dopřávat si pouze to, co nezamává s jejich váhou, během svátků je to podstatně složitější. Pečení cukroví je samo o sobě velkým lákadlem nemluvě o bohaté večeři na Štědrý den. I přesto si můžete během vánočních svátků užívat a to i beze strachu, že si po novém roce netroufnete stoupnout na váhu! Chcete si užívat vánočních svátků i beze strachu z nabraných kil? Možná i vy se bojíte, že se během svátků jednoduše neudržíte a dobrotám na stole neodoláte. Nebezpečí nehrozí jen u vás doma, ale i na kterékoli návštěvě – i tam před vás hostitelé s největší pravděpodobností postaví neskutečné laskominy, které jakožto slušní hosté samozřejmě ochutnáte. Alkohol je taky zdrojem kalorií Mnoho lidí se širokým obloukem vyhýbá cukroví, chlebíčkům či jiným dobrotám, ale ve velkém holdují alkoholu, především pak na Silvestr. Jen málokdo si ale uvědomuje, že alkohol je daleko větším zlem – obsahuje totiž dvakrát větší množství kalorií, než které byste našli v bílkovinách nebo sacharidech. Hltání způsobuje hlad a přibírání Zvláště na Štědrý den u večeře, kdy se kvůli dětem a rozbalování dárečků u vánočního stromečku snažíte jídlo sníst co nejrychleji, často hltáte, což vám příliš nesvědčí. Vaše tělo potřebuje potraviny zpracovat a pokud to do sebe budete ládovat horem spodem moc rychle, pak toho sníte daleko více. Nechoďte na návštěvy, pozvěte si návštěvu k sobě Během svátků mnozí z nás chodí na návštěvy k rodinám nebo blízkým.... Čtěte více Příspěvek Rady jak si užít vánočních svátků a nepřibrat pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
15.12.2016 19:55 |

podobné články

Podobné články

Jak jíst a nepřibrat?

 
Snad každá z nás by toužila znát ty správné fígle, které by nám prozradily, jak jíst a nepřibrat. Z reklamních článků, časopisů nebo médií se na nás neustále usmívají krásné štíhlé ženy, které se netají tím, že jedí úplně všechno a nijak se neomezují. A vy se ptáte: jak to sakra dělají?! Možná i vy máte ve svém okolí ženu, známou či kamarádku, která se nikterak neomezuje a s chutí si dopřává sladkou čokoládu, smažené hranolky nebo sladkosti. I přes jejich jídelníček si ale stále drží svou váhu. Věřte nebo ne, ale není to taková věda. I vy můžete jíst všechno beze strachu, že budete vypadat jako chodící váleček. Chce to jen znát správná pravidla! Jak jíst a nepřibrat? Máte to s váhou jako na houpačce? Nejste spokojené se svou postavou a snažíte se shodit přebytečná kila? Zkoušeli jste již tolik diet, že byste je nedokázali spočítat, ale ani jednu z nich jste nedodrželi? A stále vám hlavou běhá a jedna a ta samá otázka: jak jíst a nepřibrat a k tomu všemu se nijak neomezovat? Pak jste tady správně, protože dnešní článek je určený přímo vám! Nesmíte se přejídat Jednou z nejčastějších chyb, co se stravování týče, je nekontrolovatelné přejídání se. Určitě jste někdy zažila situaci, kdy jste si po výtečném nedělním obědě musela pod stolem tajně rozepnout knoflík u kalhot a ještě půl hodiny potom jsme funěla jako parní lokomotiva. Přejídat se ale vůbec není zdravé. Snažte se jíst v klidu, nikam nespěchejte a uvědomujte si každé sousto. Nejezte u televize, notebooku nebo s mobilem v ruce, protože tak váš mozek nezaznamená všechno jídlo, které sníte a bude mít pocit, že se šidíte. Dejte si všechno, ale s mírou Máte- li chuť na čokoládu, dejte si jí. Nesmíte ale sníst na posezení celou tabulku, ale dát si třeba dvě... Čtěte více Příspěvek Jak jíst a nepřibrat? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
30.01.2017 21:10 |

podobné články

Jak nepřibrat na dovolené?

 
Dovolené – to jsou nekonečně dlouho očekávané chvíle slibující odpočinek, relax, klid a nějaká ta kila navíc. Přesně tak, tyto okamžiky – ať už se za nimi vydáte kamkoli – mohou vaše doposud pečlivě hlídané postavičky pěkně potrápit. Během dovolené nabývá drtivá většina žen mylného dojmu, že pokud půlku dne proplavou, prošmejdí po památkách, stráví šplháním po horách nebo horečnými nákupy nejrůznějších suvenýrů, tak že se jich – byť sebemenší – přibývání na váze absolutně netýká. Omyl. Skutečnost je totiž úplně jiná. Během dovolené odpadá nutnost tolik se hlídat, možná i vy si říkáte, že když jste se celý rok omezovali, proč byste si teď jeden týden nemohli dopřávat a věty typu „když už jsem tu, tak musím ochutnat místní speciality“ jsou jen dobré výmluvy pro zhřešení. Chcete-li vědět, jak na dovolené nepřibrat, držte se těchto pravidel: Udělejte si menší „osobní“ průzkum Dnešní doba je moderní a do puntíku online. Což znamená, že ještě před tím, než si sbalíte kufry a zabouchnete za sebou dveře vašeho bytu, si můžete udělat osobní průzkum oblasti, do které máte namířeno. Nemáme však na mysli přehled všech památek či míst, kam byste měli vyrazit, nýbrž takový menší rozhled o tom, kde je která restaurace, co tam vaří, jaké mají stravovací možnosti, jestli si to můžete dovolit a podobně. Víte jak se říká: Být připraven, neuškodí! Odpusťte si všechno jídlo na letišti, nádraží a benzinkách Podcenit přípravu jídla na cestu je to nejhorší, co pro svá hlídaná kila, která během celého roku držíte pevně na uzdě, můžete udělat. Je totiž známo, že pokud někde delší dobu čekáte – na opožděný spoj, na přílet letadla, na taxik – máte nekontrolovatelné tendence zahánět nudu jídlem. Zpravidla se proto vydáte na průzkum nabídek benzínových pump, nádraží či letištních obchůdků a co si budeme nalhávat – tak moc zdravá jídla v... Čtěte více Příspěvek Jak nepřibrat na dovolené? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.09.2015 19:56 |

podobné články

Chatovali jste s lékařkou Kateřinou Cajthamlovou: Prozradí triky, jak o Vánocích neztloustnout!

 
Chatovali jste s lékařkou Kateřinou Cajthamlovou, která vám poradí s výživou a stravou nejen během vánočních svátků, ale i v běžném životě. Vánoce už klepou na dveře a dámy na poslední chvíli válí těsto na cukroví a při ochutnávání trnou strachy, aby letos během svátků nepřibraly. Jak si udržet figuru během vánočních svátků bez toho, aniž byste se museli trápit hlady?
16.12.2013 16:15 |

podobné články

Osobnosti: Kateřina Cajthamlová (143 článků)

Amy Winehouse u soudu

 
Zpěvačka Amy Winehouse se v době vánočních svátků postarala o pěkných rozruch, když napadla personál divadla. Ovšem tentokrát zašla opravdu daleko! Byla dokonce předvolána před soud… Zpavačka Amy Winehouse byla dnes spatřena před londýnským soudem. Byla předvolána kvůli události, která se stala v době vánočních svátků. Během jedné z vánočních show totiž napadla personál jednoho [...]
21.01.2010 20:15 |

podobné články

Osobnosti: Amy Winehouse (390 článků)

VÁNOCE: Tipy, rady, triky jak si je užít co nejlépe

 
Sváteční dny přicházejí. Poradíme vám jak si užít co nejméně stresu, nejvíce pohody a nepřibrat ani kilogram.
23.12.2010 06:15 |

podobné články

Jak přestat kouřit a nepřibrat? Jde to, ale...

 
Většina dívek začne s kouřením cigaret proto, že se mylně domnívá, že jim to pomůže při hubnutí. Naopak pro kuřáky je strach z příbytku na váze často důvodem, proč nepřestat. Tyto i jiné mýty řeší pražské centrum pro závislé na tabáku v čele s doktorkou Alexandrou Kmeťovou. Ta tvrdí, že po tom, co lidé "seknou" s kouřením, mohou přibrat, ale nemusí to tak být. Metoda, jak přestat kouřit a nepřibrat, tkví v pravidelném pohybu.
08.08.2014 09:35 |

podobné články

5 tipů, jak o Vánocích nepřibrat a vyhnout se potížím se zažíváním

 
(komerční sdělení) V průběhu vánočních svátků je naše zažívání vystaveno hned několika náročným zkouškám. Konzumujeme velké množství sladkých pokrmů, masa a těžce stravitelných příloh, navíc značnou spoustu času prosedíme u televizních pořadů. Většina z nás tak vykročí ...
25.01.2013 11:17 |

podobné články

Ceny vánočních stromků se nemění! Nejlevnější je smrk

 
Ceny vánočních stromků i jejich prodej zůstanou letos na loňské úrovni. Nedostatek kvalitních vánočních stromků v Česku nehrozí, nabídka druhů i velikostí bude pestrá, řekl ČTK místopředseda Sdružení pěstitelů vánočních stromků František Valdman.
03.12.2014 18:35 |

podobné články

Stromeček, cukroví a kapr jsou stále v kurzu

 
Nejoblíbenějšími tradicemi a zvyky, které Češi dodržují během vánočních svátků, je poslouchání koled, návštěvy vánočních trhů, krájení jablka, trhání "barborek" a zdobení vánočních stromků.
09.12.2011 11:10 |

podobné články

Přijďte si do Nové budovy Národního muzea připomenout atmosféru vánočních svátků v retro stylu

 
Atmosféru vánočních svátků tak, jak probíhaly v druhé polovině 20. století, budou moci všichni malí i velcí návštěvníci okusit v Nové budově Národního muzea. Na sobotu 17. 12. 2016 je pro ně od 11.00 do 17.00 hodin připraven doprovodný program k výstavě Retro, nazvaný Retrovánoce.
14.12.2016 09:40 |

podobné články

Přijďte si do Nové budovy Národního muzea připomenout atmosféru vánočních svátků v retro stylu!

 
Atmosféru vánočních svátků tak, jak probíhaly v druhé polovině 20. století, budou moci všichni malí i velcí návštěvníci okusit v Nové budově Národního muzea. Na sobotu 17. prosince 2016 je pro ně od 11.00 do 17.00 hodin připraven doprovodný program k výstavě Retro, jednoduše nazvaný Retrovánoce. Kromě společného zdobení vánočního stromku čekají na všechny příchozí výtvarné dílny, fotokoutek či retro kvíz o hodnotné ceny.
16.12.2016 08:55 |

podobné články

Pražské služby: Pražané vyhodí během vánočních svátků téměř 7000 tun opadu

 
Pražané během vánočních svátků vyhodí téměř 7000 tun odpadu. Vyplývá to z údajů společnosti Pražské služby, která svoz odpadu zajišťuje. I během svátečních dnů však bude svoz pravidelně probíhat.
16.12.2013 15:06 |

podobné články

Česká pošta: Otevírací doba poboček během vánočních svátků

 
Česká pošta dává k dispozici otevírací dobu svých poboček během Vánočních svátků, posledního dne roku 2015 a na Nový rok.
12.12.2015 16:26 |

podobné články

Během vánočních a novoročních svátků bude v nemocnicích Krajské zdravotní parkování zdarma

 
Krajská zdravotní, a. s. jako každý rok zpřístupní bezplatné parkování pro veřejnost během vánočních a novoročních svátků ve svých nemocnicích.
15.12.2015 18:06 |

podobné články

MHMP: Použití parkovacích automatů a Virtuálních parkovacích hodin v době Vánočních svátků

 
Pro parkování v tzv. smíšených (fialových) a v tzv. návštěvnických (oranžových) parkovacích zónách si motorista v období Vánočních svátků nemusí pořizovat parkovací oprávnění.
22.12.2016 19:55 |

podobné články

Bezpečnostní opatření na Pražském hradě v době vánočních svátků

 
Bezpečnostní opatření trvají na Pražském hradě i v době vánočních svátků. Průměrná čekací doba na vstupech, kde Policie České republiky provádí bezpečnostní prohlídky, se pohybuje v řádu minut. Ve špičce o adventním víkendu byla nejdelší čekací doba naměřena z Hradčanského náměstí, a to 17 minut.
23.12.2016 15:35 |

podobné články

Jak o Vánocích nepřibrat? RADY

 
O vánočních svátcích hřešíme jídlem jako život. Přibírat ale není vůbec nutné!
10.12.2009 05:40 |

podobné články

10 tipů, jak o Vánocích nepřibrat

 
A je to tady! Čas adventu a Vánoc. Všude se line vůně vanilky, perníčků a jiného cukroví. Nedá se tomu odolat, všichni to známe. Jenže pak si po Novém roce stoupneme na váhu a zděsíme se, kolik kilogramů se nám podařilo přibrat. Letos tomu tak být nemusí. Přinášíme vámí deset jednoduchých tipů, jak si užít vánoční čas plnými doušky, aniž bychom pak museli zpytovat svědomí.
09.12.2010 06:35 |

podobné články

5 tipů, jak se dobře cítit v plavkách. Shoďte kila do plavek snadno a rychle jako vaše celebrity!

 
Krásné počasí plné slunečných dní nás láká k bazénům, někteří se chystají na dovolenou apod. Léto je rovněž obdobím grilování, párty, večírků, a tedy i přejídání. Jak ale si léto pořádně užít a nepřibrat? Nebojte se, v plavkách se můžete cítit skvěle, vyzkoušejte ověřené diety českých celebrit a pozorujte výsledky.
06.07.2015 09:05 |

podobné články