Článek

Prší, prší jen se leje! Tipy na módní doplňky do nepohody!

 
A je to tady. Po příjemně prosluněném babím létě přišel déšť. A my bez ohledu na počasí musíme vyrazit do práce, na nákupy či vyvenčit psa. Přinášíme několik tipů na módní oblečení, ve kterém nás déšť nezaskočí. V těchto modelech prostě nepromokneme!
15.10.2015 08:30 |

podobné články

Podobné články

Módní tipy pro letošní podzim

 
Venku panuje příjemné babí léto, dny jsou stále kratší, rána studenější a barevné koruny stromů pomalu začínají ztrácet svůj veselý kabátek. S aktuálně panujícím podzimním obdobím je ten nejvyšší čas zajímat se o módní tipy pro letošní podzim, díky kterým budete moci hrdě vyrazit do ulic v outfitech, které zrovna teď nejvíce frčí. Otázka tedy zní: Co se bude letos nosit? Jestliže i vás móda baví, sledujete aktuální trendy a co se zvolených kousků oblečení týče, snažíte se vytvářet zajímavé kombinace, pak je dnešní článek určený právě vám. Proč? Společně se v něm podíváme na módní tipy pro letošní podzim, bez kterých se váš podzimní šatník rozhodně neobejde! Módní tipy pro letošní podzim – buďte trendy, jděte s dobou! Stále více lidí si dává záležet na tom, jak vypadají, co nosí a jakým způsobem působí na své okolí. A to je jedině dobře! Z ulic tak pomalu mizí nevzhledné kombinace oblečení ve stylu „stará-mladá“ a místo toho se objevují pestré variace, které rozhodně stojí za pozornost. Jestliže i vy chcete udělat dojem, pak musíte mít dokonalý přehled, co se vlastně bude nosit. A na to se teď společně s námi můžete mrknout! Ovčí kožešiny – sluší i zahřejí! Jedním z nejžhavějších trendů letošního podzimu bude tzv. shearling, neboli oblečení s ovčí kožešinou. Možná si říkáte, zda právě na tyto kousky není ještě příliš brzy, opak je pravdou! Nemusíte se hned navlékat do bundy vyrobené čistě z tohoto materiálu, mnohem více in jsou kousky, které ovčí kožešina pouze doplňuje a zdobí. Objevovat se bude jak na bundách, tak i na vestách nebo kabátech a rozhodně tak bude z čeho vybírat! Neopunk – návrat do 80. let! Mezi módní tipy pro letošní podzim bude patřit i styl inspirovaný 80. léty, kdy světu vládla éra punku. Nemusíte se bát, nebude se konat nečekaný... Čtěte více Příspěvek Módní tipy pro letošní podzim pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
27.09.2016 06:10 |

podobné články

Módní tipy pro rok 2017

 
Pokud vám záleží na tom, jak se oblékáte a snažíte se v tomto ohledu držet nejnovějších trendů, pak vám náš článek – ukrývající módní tipy pro rok 2017 – zaručeně přijde vhod. My totiž víme, co bude v roce se šťastnou sedmičkou na konci trendy a co se bude nosit! Snad každé ženy se móda dotýká alespoň okrajově. Proto určitě není na škodu znát trendy tohoto roku a být tak připravená svému okolí ukázat, že se v módním odvětví vyznáte. Nemusíte striktně zkoušet úplně všechno, ale alespoň budete vědět, z čeho si můžete vybírat! Módní tipy pro rok 2017 Začátkem každého roku jsou módní tipy jedním z nejožehavějších a nejočekávanějších témat. I ženy, které nejsou módou tolik posedlé, chtějí mít přehled. Tak už na nic nečekejme a pojďme se podívat, co se letos bude nosit! Rukávy, které nepřehlédnete Jako první zmíníme výrazné rukávy, kterých si letošní rok užijeme opravdu dostatek. Mnohdy až extravagantní kousky budeme vídat na sakách, bundách i obyčejných mikinách. Kdo chce jít s dobou, ten by si měl pořídit takový model, kde rukáv hraje hlavní roli. A vůbec se toho nebojte, letos je přáno extrémům! Placky jako z devadesátek! Určitě si vzpomenete na éru, kdy světu vládly nejrůznější placky, které měly mnoho podob, velikostí, tvarů i barev. Možná jste je v čase, kdy zažívaly největší slávu, nosili na oblečení i vy nebo jste si je připínali na tašky. Světe div se, placky a připínáčky patří mezi módní tipy pro rok 2017 a kdo nebude mít alespoň jednu takovou ozdobu, jako by ani nebyl! Barvy, které se drží při zemi! Zatímco předchozím rokům vládly opravdu výrazné odstíny a jeden čas všichni nosili neonky, letos tomu bude jinak. Barvy vhodné pro rok 2017 se drží hodně při zemi, jsou neutrální a nevýrazné. Mezi takové odstíny patří béžová, kávová, šedá... Čtěte více Příspěvek Módní tipy pro rok 2017 pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
15.01.2017 20:50 |

podobné články

MÓDNÍ POLICIE: Krainová zatraceně sexy, Bendig s příšerností na krku

 
S pokutou sto korun tentokrát odešli Beata Rajská, Simona Krainová i Jan Bendig. Podle módní policistky televize Óčko Martiny Hřebíkové dámám totiž chyběly doplňky, zpěvákovi zase jeden přebýval. Další články k tématu: MÓDNÍ POLICIE: Hrubešové doplňky nepomohly, Vignerová je trendy Slavičí MÓDNÍ POLICIE: Bartošová měla šaty z půjčovny, Bílá byla sexy MÓDNÍ POLICIE: Vyzývavá Lounová, nudná Gottová a bordelmamá Jandová MÓDNÍ POLICIE: Hejlík zvládá preppy styl, Machálková má pokutu za legíny MÓDNÍ POLICIE: Rottrová je dáma na úrovni, Nováková vyráží dech
04.12.2013 16:30 |

podobné články

Osobnosti: Simona Krainová (1790 článků) , Beata Rajská (142 článků) , Jan Bendig (234 článků)

Prší, prší, voda z řek se leje…Uplakané počasí jsme si vyměnili s Británií!

 
Bez přestání prší, je zataženo, místy mlha a pořádná kosa. Tak obvykle bývá ve Velké Británii, jenže teď to vypadá, že si to s námi vyměnila! Zatímco jindy uplakané ostrovy si užívají sluníčka a teplot okolo 20 °C, Česko se už téměř týden potýká s deštěm a zimou.
02.06.2013 12:05 |

podobné články

MÓDNÍ POLICIE: Policistka udělila pokuty, Noskovou odmítla komentovat

 
Módní policistka televize Óčko měla tentokrát žně. Udělila ty nejvyšší pokuty a šaty zpěvačky Noskové považuje za tak hrozné, že ani nestály za komentář. Další články k tématu: MÓDNÍ POLICIE: Hrubešové doplňky nepomohly, Vignerová je trendy MÓDNÍ POLICIE: Vyzývavá Lounová, nudná Gottová a bordelmamá Jandová MÓDNÍ POLICIE: Hejlík zvládá preppy styl, Machálková má pokutu za legíny MÓDNÍ POLICIE: Rottrová je dáma na úrovni, Nováková vyráží dech MÓDNÍ POLICIE: Prachařová má pokutu za nudu, Marešová za lacinost MÓDNÍ POLICIE: Rolins vše pokazila bundou, Sklovská je jako travestita
11.12.2013 12:50 |

podobné články

Leje na mě kýbl sraček, řekl Babiš o europoslankyni. A dáma se ozvala

 
Když padne jméno německé europoslankyně Ingeborg Grässleové, zdá se, že český ministr financí začíná vidět rudě. Ukázalo se to před pár dny, kdy si Babiš přímo před kamerami České televize stěžoval, že tahle dáma na něj „leje kýbl sraček“ a nemá ráda Českou republiku. Teď se zdá, že si to Ingeborg Grässleová nenechá jen tak líbit.
21.05.2017 10:20 |

podobné články

MÓDNÍ POLICIE: Hrubešové doplňky nepomohly, Vignerová je trendy

 
Módní policistka televize Óčko se tentokrát zaměřila na podzimní outfity. Skvěle to vychytala modelka Aneta Vignerová, hůř podle ní dopadly herečka Markéta Hrubešová a modelka Eliška Bučková. Další články k tématu: MÓDNÍ POLICIE: Vyzývavá Lounová, nudná Gottová a bordelmamá Jandová MÓDNÍ POLICIE: Hejlík zvládá preppy styl, Machálková má pokutu za legíny MÓDNÍ POLICIE: Rottrová je dáma na úrovni, Nováková vyráží dech MÓDNÍ POLICIE: Prachařová má pokutu za nudu, Marešová za lacinost MÓDNÍ POLICIE: Rolins vše pokazila bundou, Sklovská je jako travestita
27.11.2013 17:02 |

podobné články

Osobnosti: Markéta Hrubešová (178 článků) , Eliška Bučková (924 článků) , Aneta Vignerová (482 článků)

MÓDNÍ POLICIE: Abbasová na jedničku, Čvančarová se zbytečně dělá širší

 
Módní policistka televize Óčko zkritizovala především herečku Jitku Čvančarovou, která se zabalila do velkých věcí, a zbytečně tak působí příliš mohutně. Menší pokutu dostala spisovatelka Bára Nesvadbová a bez pokuty vyvázla Lejla Abbasová. Další články k tématu: MÓDNÍ POLICIE: Policistka udělila pokuty, Noskovou odmítla komentovat MÓDNÍ POLICIE: Krainová zatraceně sexy, Bendig s příšerností na krku MÓDNÍ POLICIE: Hrubešové doplňky nepomohly, Vignerová je trendy Slavičí MÓDNÍ POLICIE: Bartošová měla šaty z půjčovny, Bílá byla sexy MÓDNÍ POLICIE: Vyzývavá Lounová, nudná Gottová a bordelmamá Jandová
18.12.2013 13:26 |

podobné články

Osobnosti: Lejla Abbasová (406 článků) , Jitka Čvančarová (623 článků) , Bára Nesvadbová (169 článků)

3 jarní tipy pro vaše vlasy

 
Hurá, jaro už je tu! Sluníčko svítí čím dál častěji, hodnoty na teploměru dosahují příjemných výšek a my pomalu redukujeme vrstvy oblečení. Kromě toho, že přemýšlíme nad jarním oblečením a měníme své líčení, starosti nám přidělávají vlasy. Ty jsou po zimě hodně poškozené, zvláště pak po té letošní, která byla nepříjemně dlouhá, studená a zlá. Jestliže i vaše vlasy dostaly v zimě pořádně zabrat, nenechte si ujít následující řádky. Ukryli jsme do nich jarní tipy pro vaše vlasy, díky kterým své hřívě dodají tolik potřebný lesk i krásu. A která žena by to odmítla?! Jarní tipy pro krásu vašich vlasů Vlasy jsou naší vizitkou, měli bychom se o ně pečlivě starat a snažit se dopřát jim jen to nejlepší. Jaro je období přímo vhodné na změny, tak proč toho nevyužít? Přinášíme vám hned 3 jarní tipy pro vaše zimou oslabené a poškozené vlasy. Vyzkoušejte je a uvidíte, že okamžitě zaznamenáte změnu! Mrkev není dobrá jen pro lepší zrak Říká se, že mrkev zlepšuje zrak. Proto jsme ji jako děti musely jíst každý den, především u babiček se to pak mrkví jenom hemžilo. Možná ale nevíte, že mrkev je skvělá nejen na oči – alespoň se to tvrdí – ale i na vlasy. Obsahuje totiž látky, které vlasům prospívá – dodá jim lesk a rozzáří přirozenou barvu. Nechte vlasy dýchat Pro zimu jsou typické čepice a kulichy, kterými se chráníme před nepříjemným a vlezlým mrazem. Jenže pod nimi naše vlasy jen stěží mohou dýchat, jsou splihlé a vůbec jim to nesvědčí. Teď na jaře už žádné čepice nepotřebujete a můžete tak nechat svou hřívu dýchat. Pokud to není přímo nutné, nenoste ani culíky, i ty totiž vlasy svazují a brání jim v regeneraci. Smlsněte si na luštěninách Luštěniny jsou bohaté na proteiny, železo, zinek a biotin. Proč vám to říkáme? Protože se jedná... Čtěte více Příspěvek 3 jarní tipy pro vaše vlasy pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
28.03.2017 04:40 |

podobné články

4 tipy jak se zbavit závislosti na sladkém

 
Čokoládky, sušenky, dortíky a s nimi spojené časté návštěvy cukráren, kde se to cukrem a sladkostmi jen hemží jsou nejčastější slabostí nás všech. Jen málokdo dokáže odolat sladkému pokušení, kterého je kolem nás spousta – z výkladních skříní se na nás usmívají cupcaky, z reklam na nás útočí sušenky a my si proto stále častěji pohráváme s otázkou, jak se zbavit závislosti na sladkém… Chutě na sladké sužují úplně každého z nás. Zatímco někdo těmto impulsům dokáže odolat, pro jiného je to nesplnitelný úkol. Možná i vy patříte k těm, kteří cukrovinkám pokaždé podlehnou. V takovém případě je náš dnešní články s užitečnými tipy jak se zbavit závislosti na sladkém určený právě pro vás! 4 tipy jak se zbavit závislosti na sladkém Odstranit z našeho života veškeré sladké není jednoduché. Zvláště v případě, kdy jste si až do dnešního dne, co se sladkostí a cukrovinek týče, vůbec neodpírali a dopřávali si, co hrdlo ráčilo. Tomu je ale konec, s našimi tipy se dokážete zbavit závislosti na pojídání cukru, který je pro vaše tělo škodlivý a má za následek obezitu a pneumatiky okolo pupíku. Tak co myslíte, zvládnete to? Tip první: Takové to jednoduché žvýkání! Odbourání závislosti na sladkém se má velmi podobě jako snaha odbourat závislost na kouření. V tomto případě se doporučuje nahradit cigaretu žvýkačkou a neustále tak zaměstnávat ústa. I u sladkého to může fungovat, proto vám doporučujeme žvýkat, žvýkat, žvýkat! Jakmile pocítíte, že na vás opět přichází nekontrolovatelná chuť dát si něco sladkého, strčte si do pusy žvýkačku a žvýkejte. Jak jednoduché! Tip druhý: Nahraďte sladké ovocem! Máte chuť zhřešit na sladkém? Pak si dejte kousek ovoce! Zlé jazyky by teď mohly podotknout, že v ovoci je přece taky cukr, což nepopíráme. Je to pravda, i ovoce obsahuje cukr, ale ten není tak rizikový a zákeřný, jako... Čtěte více Příspěvek 4 tipy jak se zbavit závislosti na sladkém pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
05.10.2016 18:20 |

podobné články

Horké tipy na valentýnské dárky

 
Svátek zamilovaných je za dveřmi a ti, kterým dochází inspiraci, hledají tipy na valentýnské dárky, kterými by svého milého potěšili. Možná i vy letošní rok bojujete s nedostatkem nápadů. Den sv. Valentýna se nezastavitelně blíží a vaše polovička vám naznačila, že pro vás něho chystá. Je logické, že nechcete zůstat pozadu! Do dnešního článku jsme pro vás ukryli tipy na valentýnské dárky, na které můžete letošní rok vsadit svou horkou kartu. Najdete mezi nimi nejen starou dobrou klasiku, ale možná i něco, co překvapí vás i partnera. Užijte si svátek zamilovaných se vší parádou! Tipy na valentýnské dárky Slavíte sv. Valentýna? Víte, že si pro vás manžel, přítel nebo partner něco přichystal, zatímco vy stále ještě nemáte v záloze vůbec nic? Nezoufejte! Do zaškrtnutého dni v kalendáři ještě dva dny zbývají, tak se pojďte honem inspirovat, ať to nezmeškáte! Klasický: kosmetika Kdo nechce riskovat nebo zacházet do experimentů, ten může sáhnout po klasice ověřené léty. Žádný muž neodolá voňavému kosmetickému balíčku. Nemusíte se nutně spoléhat na již vytvořené balíčky, které jsou dostupné v obchodech. Klidně zapojte fantazii a vyrobte mu balíček po svém – sama ho přeci nejlépe znáte, tak určitě víte, co má rád. Každopádně i když to možná zní nudně, s tímto dárkem nemůžete nic zkazit. Příjemný: pobyt pro dva Není nic příjemnějšího, nežli nechat všechny starosti a povinnosti doma a odjet si užívat. Kam? To záleží jen a jen na vás! Vylentýnské pobyty pro dva jsou velice populární a hotely, wellness centra nebo penziony mají v tomto období doslova pré! Letošní rok svátek vychází na úterý, tak si se svým milým udělejte volno a o dva dny si prodlužte víkend. Společně si můžete vyjet za odpočinkem, masážemi, relaxací nebo klidně aktivním pobytem! Originální: voucher na zážitek Pokud je vaše drahá polovička do něčeho zapálená – ať už... Čtěte více Příspěvek Horké tipy na valentýnské dárky pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
15.02.2017 21:35 |

podobné články

MÓDNÍ POLICIE: Vignerová ukázala pánský styl, Pilarová divné boty

 
Módní policistka televize Óčko udělila tentokrát jen jednu vysokou pokutu. Tu si vysloužila zpěvačka Eva Pilarová za tygra na prsou a okované boty. Naopak zazářila Emma Smetana. Další články k tématu: MÓDNÍ POLICIE: Monice Absolonové se róba za půl milionu vyplatila MÓDNÍ POLICIE: Přeplácaná Decastelo a hrozné boty Finkové MÓDNÍ POLICIE: Bez pokuty odešla jen barevná Saudková MÓDNÍ POLICIE: Gondík jako klaun a rady pro Finkovou MÓDNÍ POLICIE: Nedodělaná Absolonová a Mátlová jako pornostar MÓDNÍ POLICIE: Hvězdná Kostková a Gottová jako z půjčovny
19.06.2013 13:15 |

podobné články

Osobnosti: Monika Absolonová (882 článků) , Eva Pilarová (255 článků) , Emma Smetana (409 článků) , Eva Decastelo (678 článků)

Tipy pro zdravou pleť

 
Krásná pleť bez jediné chybičky  je snem snad každé ženy. Ne všem ale byla do vínku dána bezchybná pleť,  která by k dokonalosti nepotřebovala žádnou péči. Možná i vy závidíte bezchybnou pleť modelkám z titulních stran časopisů a tajně sníte o tom, že i vaše tvář bude vypadat stejně. Proč o tom ale jenom snít? Možná je neznáte ty správné tipy pro zdravou pleť! Toužíte po krásné pleti? Ptáte se sami sebe, jak docílit toho, aby bylo na první pohled patrné, že o sebe pečujete? Pak si nenechte ujít následující řádky, které vám prozradí tipy pro zdravou pleť! Tipy pro zdravou pleť, aneb jak docílit dokonalosti Nepatříte k ženám, jejichž pleť je bezchybná? Tak v tom případě je náš dnešní článek určený právě vám! Pojďte se společně s námi podívat na to, jak se o svou pleť správně starat. Není to těžké – chce to jen vědět jak na to! Tip první: zdravá strava Ačkoli si to možná neuvědomujete, na vzhledu vaší pleti má velký vliv i to, co jíte. Nevhodná strava může mít za následek ztrátu barvy a mnohé nedokonalosti v obličeji. Není proto od věci zamyslet se nad správným jídelníčkem, který by měl obsahovat hodně vitamínů, minerálů a prospěšných látek. Do jídelníčku proto doporučujeme zařadit zeleninu, ovoce, ořechy a luštěniny Tip druhý: dostatek spánku Každý dospělý člověk potřebuje minimálně sedm hodin spánku denně. Ne vždy se nám ale podaří dostat se do postele včas. Někdy nám naše starosti a povinnosti zabrání jít si lehnout do postele dříve. Nemělo by to být ale pravidlem! Pokud se budete ve spánku šidit, budete hodně ponocovat a málo spát, pak se to logicky projeví na vzhledu vaší pleti a pokožky. Dopřejte si alespoň sedm hodin zdravého spánku denně, díky čemuž bude vaše pleť krásná a vy příjemně odpočatá a bez kruhů pod očima.... Čtěte více Příspěvek Tipy pro zdravou pleť pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
05.10.2016 18:20 |

podobné články

Tipy jak oslavit Silvestr

 
Konec roku tu bude cobydup a my vám přinášíme tipy jak oslavit Silvestr. Pokud to letošní rok chcete pojmout jinak, nežli klasicky doma u televize, pak je náš dnešní článek určený právě vám a jako inspirace vám zaručeně přijde vhod. Možná už vám každoroční stereotyp přijde nudný a ohraný. Jestliže hledáte možnosti, jak si letošní konec roku užít se vší parádou, pak se nechte inspirovat následujícími řádky. Naše tipy jak oslavit Silvestr vás zaručeně nadchnou a donutí zamyslet se nad tím, zda by přeci jen nějaký z našich nápadů nestál za zkoušku. Tipy jak oslavit Silvestr jinak, než doma na gauči! Slavili jste až do letošního roku poslední den vždycky doma a letos jste si řekli, že takhle už tedy ne? Pak si přečtěte náš článek, do kterého jsme ukryli několik tipů na strávení posledního dne v tomto roce! Cizí město Není nad to vyrazit do úplně neznámého města, klidně na opačném konci republiky, zamluvit si tam příjemné ubytování a porozhlédnout se po akcích, které se na konci prosince v daném městě odehrávají. Jiný stát Pokud jste hodě odvážní, zarezervujte si letenky a užijte si Silvestr v úplně jiném státě, nežli tady u nás v České republice. Budete mile překvapeni, jak se konec roku oslavuje jinde ve světě. Na chatě Máte-li kolem sebe partičku přátel, zajistěte si na poslední prosincový víkend prostornou chatu třeba někde na horách a odjeďte se bavit. S partou přátel, kteří budou stejně naladeni jako vy, vstoupíte do nového roku se vší parádou! Příspěvek Tipy jak oslavit Silvestr pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.12.2016 07:45 |

podobné články

MÓDNÍ POLICIE: Písařovicová jako z tržnice a přehnané doplňky Verešové

 
V inovovaném pořadu televize Óčko Fashion Time zasahuje přísná módní policie. Při namátkových kontrolách uděluje pomyslné pokuty až do výše 500 korun. A věnuje se i odloženým případům. Tentokrát se vrátila k róbám Andrey Verešové, Ivany Gottové a Daniely Písařovicové z karlovarského festivalu a cen TýTý. Další články k tématu: MÓDNÍ POLICIE: Žilková si spletla Lvy s matějskou, oslnila Pazderková MÓDNÍ POLICIE: V Opeře zářila Řekyně, Domanská to s hadím stylem přehnala MÓDNÍ POLICIE: Partyšová se hodnotí sama, chválí řasení proti špíčkům MÓDNÍ POLICIE: Jak slavní zvládli black tie? Vede Kotek i bez motýlku
20.03.2013 14:35 |

podobné články

Osobnosti: Andrea Verešová (1071 článků) , Daniela Písařovicová (86 článků)

MÓDNÍ PORADNA: Inspirujte se celebritami, jak zamaskovat kila navíc

 
Christina Aguilera, Christina Hendricksová nebo také Ilona Csáková a Ivana Christová. Celebrity s pár kily navíc vědí, co udělat, aby vypadaly skvěle. Expertky v čele s módní policistkou Revue iDNES.cz Martinou Hřebíkovou přidaly pár rad, jak vybírat správné oblečení a čeho se vyvarovat. Další články k tématu: MÓDNÍ POLICIE: Celá špatná Hanychová a zlatá bohyně Maláčová MÓDNÍ POLICIE: Bílé šaty luxusně i lacině a palba do vlastních řad MÓDNÍ POLICIE: Písařovicová jako z tržnice a přehnané doplňky Verešové MÓDNÍ POLICIE: Žilková si spletla Lvy s matějskou, oslnila Pazderková
01.04.2013 14:40 |

podobné články

Osobnosti: Christina Aguilera (294 článků) , Ilona Csáková (465 článků) , Ivana Christová (143 článků)

4 tipy pro rychlejší hubnutí

 
Krabičková dieta, se kterou zaručeně zhubnete až 8 Kg za týden. Proteinová dieta, mléčná dieta, ovocná dieta, tukožroutská dieta, kdy jíte jen zeleninové polévky, diety celebrit a mnoho dalších. Pravděpodobně už jste o nich četli a možná i nějakou zkusili. Avšak žádná vám nezaručila dlouhodobý výsledek? Není divu! Jestliže chcete skutečně zhubnout, budete se muset podívat na skladbu vašeho jídelníčku, režim a nastolit změny. Proč to však hned nazývat dietou? Pokud chceme udělat něco se svou váhou, musíme se zaměřit na svůj dosavadní život a příčiny, které vedly k nabírání tělesné hmotnosti a mnohdy i po mnoho let. Změna startuje především ve vaší hlavě! Uvidíte, že změna životního stylu nemusí být na obtíž! Začněte změnou uvažování Ačkoliv tomu nebudete věřit, jedná se o nejlepší způsob, jak zaručeně začít hubnout. Věřit sám v sebe a správnosti tohoto rozhodnutí. Když si nebude věřit a budete podrývat svou snahu myšlením: já to stejně nedokážu, tak to opravdu nedokážete! Zaměřte se na zdravější způsob stravování, pravidelný pitný režim (hlad je mnohdy převlečená žízeň), přidejte pohyb a hlavně se přestaňte hlídat a vážit. Pryč s pocitem viny Nedokázali jste odolat čokoládové zmrzlině? Vůbec se neobviňujte! Je to nejhorší, co můžete udělat. Přivoláte si tím stres a s ním úzce souvisí i přejídání. Potrava je pro mnoho lidí více než pouhou výživou těla. Nějakou dobrotou jsme byli v dětství odměňováni za úspěch, jídlem byla také odváděná pozornost. Pokračujeme v tom nevědomě i jako dospělí. Saháme po jídle v okamžiku, když nás něco trápí. Vitamínové doplňky Různé chutě mnohdy způsobuje absence určitého vitamínu, minerálu. Vědci zjistili, že lidé užívající vitamínové doplňky mají mnohem méně ataků různých chutí (čokoláda, chipsy apod). Když už vás skutečně přepadne chuť něco zobat – sáhněte po něčem zdravém! Chipsy si můžete udělat i domácí a vysušit je na plechu v troubě. Ať už z mrkve, brambor či červené řepy. A sladké?... Čtěte více Příspěvek 4 tipy pro rychlejší hubnutí pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
17.07.2015 08:46 |

podobné články

Tipy na štěstí – aktivity, které vyvolají záplavu endorfinů

 
Endorfiny neboli hormony štěstí nám pomáhají zlepšit náladu a jednoduše se cítit dobře. Jedná se o látky, které jsou podobné narkotikum a výhodou je, že si je naše tělo vyrábí samo – tudíž jsou zcela neškodné. Jakmile se vyplaví do těla, je nám dobře, jsme veselí a cítíme se fajn. Chcete prozradit tipy na štěstí? Možná si říkáte, že žádné tipy na štěstí neexistují. My však víme, že ano. Sepsali jsme pro vás seznam aktivit, při kterých se vaše tělo zaplaví hormony štěstí a vy se budete plavit na obláčku pohody. Chcete vědět více? Pak čtěte dál! Tipy na štěstí, aneb jak tělo zaplavit endorfiny? Endorfiny jsou pro naše tělo hodně prospěšné. Pomáhají nám lépe zvládat určité situace. Věděli jste například, že se hormony štěstí vyplavují i při stresu nebo strachu, díky čemuž jsme schopni reagovat na riziko a v případě potřeby bojovat o život nebo utéct, i když nám dochází síly? Při kterých aktivitách se vyplavují endorfiny? Cvičení Proč lidé cvičí? Někteří chtějí zhubnout, jiní chtějí mít lepší pocit sám ze sebe. Ať už cvičíte pro kterýkoli důvod, díky endorfinům, které se vám při této aktivitě vyplavují do těla, máte více síly, energie i chuti se nevzdávat. Navíc pocity štěstí po hodinách mučení sebe sama v posilovně jsou bezesporu tou nejlepší odměnou. Sex Asi by byla někde chyba, pokud bychom mezi aktivity, při kterých se vyplavují endorfiny v obrovském množství, nezařadili tolik oblíbený sex. Pokud si dopřejte dlouhý a opravu kvalitní sex, hormony nabité štěstím na sebe nenechají dlouho čekat. Endorfiny uvolňuje i pouhé líbání, při kterém dochází k produkci neuropeptifů a ty podpoří výrobu hormonů štěstí. Smích Říká se, že smích léčí. A vy po přečtení dnešního článku budete vědět, že i zlepšuje náladu. Ano, i při smíchu se do těla vyplavuje velké množství endorfinů, které často mohou... Čtěte více Příspěvek Tipy na štěstí – aktivity, které vyvolají záplavu endorfinů pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.03.2017 15:05 |

podobné články

Myslíte si, že jste holka do nepohody? Omyl! Tohle je 10 důkazů, že jste příšerná semetrika!

 
Chcete, aby všechno kolem vás mělo jistý řád. Respektive, aby se všechno kolem vás řídilo dle vámi nastoleného řádu. A jakmile někdo s vaším řádem nesouhlasí, nebo se mu nějak snaží vyhnout, začnete kolem sebe plivat "jedové":http://www.extra.cz/tema/jed sliny. Ano, přiznejte si to, nejste zrovna holka do nepohody, ale jste divá saň, zvaná semetrika. Čtěte 10 "důkazů":http://www.extra.cz/tema/dukazy, které vás usvědčí!
23.05.2014 09:10 |

podobné články