Článek

Při cvičení hasičů ve Zbirohu vybuchl trenažér: Dva muži byli popáleni

 
Dva profesionální hasiči se dnes odpoledne zranili při výcviku v ohňovém trenažéru Hasičského záchranného sboru ve Zbirohu na Rokycansku. Zatím není jasné, z jakých důvodů vybuchl propan butan, který se používá v trenažéru k hoření, řekla dnes ČTK mluvčí Hasičského záchranného sboru Nicole Zaoralová. Oba hasiči byli převezeni do nemocnic, jeden má lehčí poranění a druhý středně těžké. Příčiny zjišťuje policie.
23.05.2016 19:00 |

podobné články

Podobné články

Tipy na skvělá skupinová indoor cvičení

 
Pravidelná fyzická aktivita by měla být nedílnou součástí života každého z nás, neboť je velmi důležitá pro naše zdraví. Pohyb venku v ulicích nebo přírodě ale není pro každého. Naštěstí se u nás rozmáhá trend indoor cvičení, díky kterým se můžete pohybu věnovat v příjemném prostředí tělocvičen. A proč cvičit o samotě, když se můžete do pohybu zapojit společně s dalšími lidmi? Skupinová indoor cvičení jsou skvělá právě v tom, že můžete poznat nové lidi a navíc se můžete motivovat jejich pílí a úsilím. A která skupinová indoor cvičení vám můžeme doporučit? Skupinová indoor cvičení, která stojí za to! Indoor Walking Indoor walking představuje skupinové cvičení, které si můžeme volně přeložit jako chůzi uvnitř. Cvičení probíhá na speciálních trenažerech připomínajících běžící pásy. Od klasických pásů se ale liší v tom, že se dají různě polohovat, díky čemuž se na nich dá nejen chodit, ale rovněž i provádět různorodé cviky. Celé cvičení je tak založené na přirozené chůzi doplněné o cvičební prvky, kdy jedna lekce trvá 45-60 minut a je složena z vícero částí. Nejdříve se zahřejete v mírném tempu, poté přejdete do hlavní části s finální nejtěžší zátěží a celou lekci zakončíte opět volným tempem pro vydýchání. Indoor cycling Dalším skupinovým cvičením je indoor cycling, které se cvičí na stacoinárních kolech za doprovodu emotivní hudby. Během cvičení si vytvarujete oblast hýždí, můžete se zbavit celulitidy a i vaše kondice se výrazně zlepší. Kromě intenzivní jízdy se do lekcí zahrnují i posilovací cviky pro horní část těla. Jedna lekce indoor cyclingu trvá zpravidla jednu hodinu, během které vás povede zkušený instruktor, který vás bude motivovat a povzbuzovat. Indoor rowing Mezi intenzivní skupinová indoor cvičení patří i cvičení na veslařských trenažerech, neboli indoor rowing. Věnovat se mu můžete jak solo, tak i ve skupině, což je mnohem zábavnější. Cvičení je určené pro... Čtěte více Příspěvek Tipy na skvělá skupinová indoor cvičení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
11.09.2016 17:50 |

podobné články

Cvičení v těhotenství

 
Cvičení v těhotenství není přímo zakázáno, ale přesto existují jistá pravidla, kterých by se měla nastávající maminky držet. Uvědomte si, že těhotenství není nemoc, která by vás omezovala ve fyzických aktivitách, a proto pokud jste se sportu či nějakému pohybu věnovali již před otěhotněním, nemusíte na to teď úplně zanevírat. Obecně platí, že cvičení v těhotenství může být i nápomocné a to nejen při celkovém zvládání těhotenství, ale i při usnadnění porodu. Pojďme se společně prostřednictvím dnešního článku blíže podívat na cvičení v těhotenství. Prozradíme si, co je vhodné a čemu je lepší se naopak vyhnout. Jdete s námi do toho? Vhodné cvičení v těhotenství Ještě než se podíváme na cvičení vhodná v těhotenství, ujasněme si základní pravidlo, na které nesmíte zapomenout: naslouchejte vlastnímu tělu a v žádném případě se nepřetěžujte. Mezi aktivity, kterým se v těhotenství s klidným srdcem můžete věnovat jsou procházky, plavání, tanec, šlapání na rotopedu, těhotenská jóga nebo pilates. Nevhodné cvičení v těhotenství A teď z druhého soudku. Jak už jsme vám naznačovali v samotném úvodu dnešního článku, existuje i takový druh cvičení a fyzických aktivit, kterým byste se jako těhotná měla vyvarovat. V první řadě jsou to jakékoli silové sporty, které by pro vaše tělo mohly představovat obrovskou zátěž. Rovněž není dobré věnovat se takovým sportům, u kterých vám hrozí úraz. Cvičte v pohodlí vašeho domova Abyste se mohli věnovat cvičení v těhotenství, nemusíte nutně docházet do nejrůznějších center či posiloven. Klidně můžete cvičit v pohodlí vašeho domova, kde se cítíte nejpříjemněji. Alespoň půlhodinka denně Nemusíte cvičit několik hodin denně, to vůbec ne. Nejenže by to nebylo dobré vzhledem k vašemu stavu, ale zároveň byste si ani nepomohli. Bohatě stačí, když se fyzické aktivitě budete věnovat půl hodiny denně, ať už to bude procházka, plavání či jakákoli jiná aktivita. Nesnažte se překonat rekordy, spíše dbejte na pravidelnost. Příspěvek Cvičení v těhotenství pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
17.12.2015 22:06 |

podobné články

Pro dokonalou postavu: Eliptický trenažér procvičí celé tělo. Podle čeho ho vybírat?

 
Eliptický trenažér najdete snad v každém fitness centru. Patří k nejefektivnějším strojům na cvičení, s jeho pomocí si protáhnete opravdu celé tělo. Proč ale utrácet spoustu peněz za posilovnu, když si tento trenažér můžete pořídit domů do obýváku?
22.10.2012 18:25 |

podobné články

Policie ČR: Nový trenažér ve Zbirohu pomůže při výcviku speciálních útvarů

 
V areálu Záchranného útvaru HZS ve Zbirohu se uskutečnilo slavnostní otevření takticko-lezeckého trenažéru, spojené se součinnostním cvičením zásahových jednotek a Útvaru rychlého nasazení za letecké podpory vrtulníku Letecké služby Policie ČR.
20.02.2016 19:00 |

podobné články

Tipy na domácí cvičení

 
Ačkoli jen málokdo z nás je skutečně spokojený se svou postavou a nenašel by na sobě snad žádnou vadu na kráse, většina lidí i přesto odmítá začít s nějakou fyzickou aktivitou. Nejčastější překážkou je pocit nejistoty a strach z toho, jak by na naše pokusy o cvičení zareagovali například ve fitness centru nebo v posilovně. Co když vám ale řekneme, že do žádných veřejných posiloven chodit nemusíte? Máme tipy na domácí cvičení, u kterého budete jediným divákem! Cvičit doma? Ale co když mi bude chybět ta správná motivace a nebudu dodržovat cvičení plán? To už si budete muset vyřídit se svým svědomím, ale pokud se sebou skutečně chcete něco udělat, nenecháte se zlákat lenivostí. Domácí cvičení je skvělé v tom, že vás u něho nikdo nevidí, ale že si jej zároveň můžete korigovat dle svých vlastních potřeb a možností. A to zní dobře, nemyslíte? Domácí cvičení vás bude bavit Chcete začít cvičit, protože nemáte vůbec žádnou fyzičku? Nebo je vaší hnací silou snaha zhubnout nějaké to kilo navíc, které se vám na těle usadilo už před Vánoci? Ať už máte jakýkoli důvod proč začít, chce to hlavně vydržet a nevzdávat se. A teď už si společně pojďme představit naše tipy na domácí cvičení, o kterém si troufneme tvrdit, že vás bude bavit! Švihadlo Není nic jednoduššího, nežli vzít do ruky švihadlo a zavzpomínat si na dětská léta, kdy jste s touto pomůckou cvičili ve škole nebo s ním odpoledne hráli různé hry na hřišti s kamarády. Skákání přes švihadlo vám dokonale rozpumpuje svaly a nabije vás energií, tak to zkuste! Rotoped Máte doma na půdě zaprášený rotoped, na který jste neměli čas? Nebo u vás tento posilovací stroj slouží jako věšák na prádlo? Pak honem dolů s hadrama a šupem cvičit! Byla by škoda, aby tento cvičební pomocník stál někde... Čtěte více Příspěvek Tipy na domácí cvičení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.01.2017 08:45 |

podobné články

Při havárii malého letadla v Hodkovicích byli těžce popáleni dva lidé

 
Na letišti v Hodkovicích nad Mohelkou na Liberecku havarovalo dnes odpoledne malé letadlo. Dva lidé byli těžce popáleni.
25.06.2017 15:15 |

podobné články

Parádní TRENAŽER! Učí se na něm policisté i hasiči

 
Ojedinělý trenažér pro budoucí policisty, hasiče a záchranáře uvedli do provozu v Ostravě. Studenti různých profesí se budou učit, jak pracovat na místě činu, a nezničit při tom důležité stopy.
25.11.2010 05:40 |

podobné články

Leonardův autoportrét nevyčíslitelné hodnoty je ve Zbirohu! Přivezla ho URNA!

 
Muži v kuklách a s ostře nabitými zbraněmi v rukou, kolona vozů s policejním doprovodem – za mimořádných bezpečnostních opatření pod dohledem příslušníků Útvaru rychlého nasazení (URNA) přicestoval v neděli večer z Itálie na zámek ve Zbirohu na Rokycansku renesanční obraz tváře Leonarda da Vinciho.
10.01.2012 12:10 |

podobné články

Na Pražském hradě probíhá cvičení hasičů, likvidují simulovaný požár katedrály

 
Na Pražském hradě začalo ráno cvičení hasičů, kteří likvidují simulovaný požár v prostoru krovu katedrály sv. Víta. Asi třicítka hasičů prověřuje, zda jsou funkční hydranty a nástupní plochy pro výškovou techniku. Policisté obehnali páskou severní část katedrály, kde hasiči zasahují. Cvičení bude trvat asi hodinu. 
16.10.2013 09:40 |

podobné články

Obrovský požár na jihu Francie spálil domy a továrny: Policie drží podezřelého žháře

 
Přes 1800 hasičů v noci na dnešek bojovalo s rozsáhlým požárem na jihu Francie poblíž Marseille. Spálil na 3300 hektarů nízkého porostu. Plameny strávily také několik domů a průmyslových budov. Oheň se podle velitele místních hasičů podařilo dostat pod kontrolu. Popáleni byli tři obyvatelé, z toho jeden vážně, desítky hasičů a policistů se nadýchaly kouře.
11.08.2016 14:40 |

podobné články

EXKLUZIVNĚ! Jaroslav John: Seká trávu s latinu! Deník Aha! objevil bývalého kustoda fotbalového nároďáku, ve Zbirohu si odpykává svůj trest za krádež bagru!

 
Loni v prosinci zmizel ze Strahova bagr. Obviněn nebyl nikdo jiný, než dnes už bývalý kustod fotbalového nároďáku Jaroslav John (60). Od soudu vyfasoval 200 hodin obecně prospěšných prací. Deník Aha! zjistil, že si je odpykává ve Zbirohu. Tam seká keře, trávu, ale hlavně latinu. A snaží se na svůj hřích zapomenout.
04.10.2012 12:15 |

podobné články

Prožíváme jedno z nejlepších období naší historie, domnívá se starosta Zbirohu

 
Národ má krátkou paměť, povzdechl si v rozhovoru pro ParlamentníListy.cz Milan Rusek (SNK Lepší Zbiroh) a současně upozornil na aktuální nebezpečí, které může ohrozit naši demokracii: radikální náboženství v podobě hnutí Islámského státu. Voliči Zbirohu dali v loňských komunálních volbách jasně najevo, že chtějí změnu a katapultovali jej do čela radnice. Co plánuje ve městě nového? I s tím se svěřil naší redakci.
28.03.2015 11:11 |

podobné články

Tanky, obrněné vozy i pandury. Češi odjeli na důležité cvičení NATO

 
Připravit se a demonstrovat, že vojáci NATO si s možným nepřítelem poradí - to je cíl velkého vojenského cvičení. Mezinárodního cvičení NATO v německém výcvikovém centru v Hohenfelsu se zúčastní 4500 vojáků. Velet mu bude český plukovník Josef Kopecký. Armáda vyslala na cvičení 1400 vojáků a 430 kusů techniky. Na západ odjely tanky, obrněné vozy i transportéry Pandur. Cvičení potrvá do 24. srpna.
06.08.2015 15:05 |

podobné články

Požár stánku s langoši způsobil škodu za 10 milionů. Dva lidé utrpěli popálení

 
Páteční požár stánku s langoši na výstavišti v Praze Letňanech způsobil předběžnou škodu osm až deset milionů korun. Oheň, který vznikl při práci s propan-butanovou lahví, podle provozovatele Františka Martina Přívětivého zničil dva stánky. A to včetně vybavení, okolního sezení a fasády přilehlých veletržních hal. Dva muži byli při požáru lehce zraněni.
28.01.2017 12:30 |

podobné články

Co muži kromě žen milují?

 
Co muži kromě žen milují? To je otázka, nad kterou se určitě nejednou zamyslela snad každá z nás. Ačkoli bychom se rády staly středobodem mužského zájmu, bohužel se o tuto příčku musíme dělit s několika dalšími věcmi. Které to jsou? Je logické, že každý muž je jiný a každý má jiné preference. I přesto se ale většina z nich shoduje na několika bodech, které mají nejradši. Jestliže i vás trápí otázky, co muži kromě žen milují, pak si nenechte ujít následující řádky. Odpověď na tuhle otázku jsme našli za vás! Tajemství odhaleno: co muži kromě žen milují? Jestliže jste si i vy několikrát pohrávali na jazyku s otázkou, co muži kromě žen milují a čemu tak musíme hrdě čelit, pak jste na správném místě. Přestaňte si lámat hlavu, přestaňte se pídit po faktech a podívejte se pravdě přímo do očí. Alkohol Na pomyslný žebříček mužského zájmu hned na samotném začátku zařadíme alkohol. Většina mužů těmto nápojům holduje, přičemž nejoblíbenější je bezesporu pivo. Zlatému českému moku totiž odolá opravdu jen málokdo. Samozřejmě jsou i tací, kteří dávají přednost opravdovému pití v podobě dražších whiskey. Sport Pokud řešíme, co muži kromě žen milují, nesmíme zapomenout na sport. Nejoblíbenější jsou především dva: fotbal a hokej. Tyto sporty dělí mužské publikum na dva tábory. Samozřejmě mužské pokolení holduje i jiným sportům, například tenisu, florbalu, hokejbalu a dalším. Kamarádi Snad žádný muž se kvůli ženě nevzdá svých kamarádů, kteří pro něho tvoří jakousi základnu jistoty. Nejednou se dokonce stalo, že měli kamarádi přednost i před přítelkyní nebo manželkou. Milé dámy, pamatujte – zakazovat mu kamarády nemá cenu! Jen málokterá z vás si může být jistá, že by z tohoto souboje vyšla jako vítěz! Koníčky Do pomyslného seznamu, co muži kromě žen milují, určitě musíme zařadit i koníčky a zájmy. Každý muž má něco – někoho... Čtěte více Příspěvek Co muži kromě žen milují? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
24.10.2016 16:55 |

podobné články

V centru Plzně vybouchl plyn. Dva lidé jsou popálení

 
AKTUALIZOVÁNO. Dva muži se dnes ráno kolem 9:00 zranili při výbuchu plynu v činžovním domě na náměstí Milady Horákové v Plzni. Hasiči z objektu evakuovali šest lidí, řekla mluvčí hasičů Pavla Jakoubková. Po odvětrání prostor se zhruba po hodině vrátili domů.
28.05.2012 10:15 |

podobné články

Osobnosti: Milada Horáková (262 článků)

Čeští vrtulníkaři byli na cvičení NATO v Turecku

 
Na turecké letecké základně Konya se konalo jedno z největších leteckých cvičení v Evropě NATO Tiger Meet. Do letošního ročníku 2015 se kvůli své vytíženosti a účasti na cvičení Lion Effort pořádané 21. základnou taktického letectva v Čáslavi nezapojila 221. „Tygří“ letka z Náměště se svými vrtulníky Mi-24/35 a Mi-171š, ale pouze pozorovateli, kteří ale svojí účastí potvrdili důležitost a význam tohoto cvičení pro Vzdušné síly Armády ČR.
15.05.2015 12:56 |

podobné články

V pražském domě vybuchl plyn. Plameny a zranění

 
V Sokolovské ulici v Praze 8 vybuchl plyn. Nejméně tři lidi se podle hasičů při výbuchu zranili.
25.02.2010 12:00 |

podobné články

Sexy zadek v 5 krocích

 
Mít sexy zadek by si přál nejspíš každý, právě proto vám v dnešním článku přinášíme několik cviků, které vám ho pomůžou zpevnit. Jako u každého cvičení je důležité setrvat a nepovolit. U cvičení je dobré využít buďto závaží nebo vlastní váhu. Začínat je však vhodné s nižší váhou, osvojit si správnost provádění cviků a poté váhu navýšit. Výpady Vzpřímený postoj a lehce rozkročené nohy jsou základním postojem. Vykročte jednou nohou dopředu tak, že stehno vykročené nohy se dostane do vodorovné polohy. Nohy vždy prostřídejte a cvik provádějte, co nejníže. Opakujte po 15 cvicích na každou nohu po tři série. Dřepy se závažím Vezměte si do každé ruky závaží, pokud doma nemáte činky, poslouží i plné PET láhve. Udělejte 20 dřepů a protřepejte si nohy. Opakujte dřepy po dvaceti opět po třech sériích. Celkem uděláte 60 dřepů. Dřepy se židlí Židli si postavte před sebe a vždy udělejte podřep a nohou mihněte nad opěradlo židle. Nohu při každém podřepu vyměňte. Zase opakujte 20 x po třech sériích. Během cvičení nezapomínejte pít, a když pocítíte pnutí a bolest nohy protřepejte. Kroužení Klekněte si na měkkou podložku a opřete dlaněmi o zem. Natáhněte nohu do výšky a napodobujte malé kroužky, alespoň 30x. Poté nohy vyměňte a snažte se u cviku nekolébat. Tento cvik je vhodný i pro zádové svalstvo. Zvedání pánve Podložku ještě neschovávejte a lehněte si na záda, kdy nohy pokrčíte v kolenou. Ruce dejte podél těla, dlaně se dotýkají podložky. Opět je vhodné použít nějaké závaží, které si položíte do podbřišku a zvedáte pánev nahoru, dokud trup není v rovině se stehny. Při pokládání trupu postupujte pomalu a nikoli až na podložku. Pohyb ukončete pár centimetrů nad ní a opakujte cvik 20x. Cviků na posílení nejen zadečku existuje samozřejmě celá škála, a pokud se vám zdá toto cvičení brnkačka, zkuste výzvu 1000 dřepů. Sama jsem... Čtěte více Příspěvek Sexy zadek v 5 krocích pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.10.2015 21:15 |

podobné články