Článek

Poznáte, které donedávna štíhlé zpěvačce patří tohle bříško?

 
Do čím dál oblíbenějšího letoviska celebrit - rybářské vesnice Portofino na italské Riviéře - se vydala i jedna známá americká zpěvačka. Čerstvá třicátnice, která se vždy pyšnila plochým bříškem , zde relaxuje s partnerem a přáteli už několik dní a ke slunění a koupání v dostatečném soukromí využívají lodí a jachet.
13.08.2015 19:15 |

podobné články

Podobné články

Jak zpevnit ochablé břišní svaly

 
Krásně ploché bříško je tajným snem snad každé ženy, která se nechce stydět za povolené partie, jenž se nevzhledně přelévají přes lem džín a vytváří tam dojem, že se dotyčná nehlídá v jídle a nekontrolovatelně se přejídá. Jak zpevnit ochablé břišní svaly, které nás nutí nosit volnější kousky oblečení? Na to se můžete společně s námi podívat v dnešním článku! Také toužíte po pevném bříšku, které budete moci v létě hrdě vystavovat v plavkách? Pak jste na správném místě! Poradíme vám, jak zpevnit ochablé břišní svaly a získat tak postavičku jako lusk, o které se vám až do dnešního dne ani nezdálo. Jdeme na to! Jak zpevnit ochablé břišní svaly? Bříško patří mezi nejproblémovější partie, které nedají spát nejedné ženě či dívce. Nezáleží na tom, zda vaše bříško vypadá špatně vlivem porodu, přejídání se o loňských Vánocích nebo jste zkrátka zakulacená od přírody. S našimi cviky si k pevnějšímu bříšku může dopomoci každý – stačí jen chtít a mít dostatek pevné vůle, abyste to nevzdali po prvních dnech! Co funguje na jednotlivé břišní svaly? Břišní partie se skládají z několika svalů. Najdeme zde svaly přímé, šikmé i hluboké, přičemž přímé a šikmé svaly se ještě dělí na spodní a horní. Chcete-li mít krásné bříško rovné jako prkno, pak je zapotřebí posilovat všechny jeho partie. Nestačí se zaměřit pouze na přímé břišní svaly, neboť v takovém případě ty šikmé začnou zaostávat a výsledek nebude tak efektivní. Kdo chce mít ploché bříško, ten se mu musí věnovat jako celku. Jak? To vám poradíme v následujících řádcích! Co platí na jednotlivé břišní partie: 1. Přímé břišní svalstvo: horní: cviky cílené na pohyb trupu směrem k bokům dolní: cviky cílené na pohyb bojů směrem k hrudníku 2. Šikmé břišní svalstvo: horní: cviky cílené na pohyb ramene směrem k protilehlému boku dolní: cviky cílené a... Čtěte více Příspěvek Jak zpevnit ochablé břišní svaly pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.09.2016 06:00 |

podobné články

Jak zhubnout břicho

 
Hubnutí představuje pro mnoho lidí noční můru a opakovaně se snaží držet různé diety. Nezřídka se povede hezky zredukovat svou tělesnou hmotnost a kila jdou dolů. Jenže bříško zůstává i přes veškerou snahu. Mnoho žen se snaží právě bříško zhubnout pomocí úporných cviků. My pro vás máme však informaci a to, že hubnutí břicha je z větší části otázka stravování. Cvičení je bezesporu výtečné a celý proces navíc umocní, ale nejedná se jen o cviky pro posílení břišního svalstva. Možná vás to udiví, ale posílení hýžďových a zádových svalů má rovněž velký vliv na břicho. Posilovat se musí kompletně Pokud máte třeba ochablá záda, budete mít snahu se naklánět a vystrkovat břicho. Jestliže tuto část zpevníte, bude váš postoj vzpřímenější a tím se zatáhne i bříško. V případě, že proléváte denně pot nad cviky břicha, není to zcela špatně, ale určitě to nestačí.  Výtečným cvikem pro zpevnění bříška, je cvik zvaný deska. Pokud ho budete cvičit denně pouhých 5 minut, budete schopni vidět za měsíc poměrně velký rozdíl. Ten, kdo desku už někdy cvičil tak ví, že je to poměrně náročný cvik. Pět minut nemusíte vydržet v celku, ale můžete si to rozvrhnout. Přičemž jeden cvik by měl trvat minimálně po dobu 30 až 40 sekund. Proč dá břicho tak zabrat? Především u žen se tuk v této oblasti drží nejdéle. Na břicho mají největší vliv potraviny, které konzumujeme. Je dobré vysledovat příčiny, které se podílejí na plnosti bříška, a teprve pak můžeme pracovat na jejich odstranění. Bříško mnohdy potrápí i jinak štíhlé ženy. V pozadí problémů může stát stres (syndrom podrážděného střeva), konzumace sladkostí, velká zátěž na záda, potíže s trávením, nepravidelná strava a mnoho dalšího. Nejdůležitější je poznat dokonale své tělo, jak reaguje na některé potraviny a jak pracuje. Příspěvek Jak zhubnout břicho pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
26.09.2015 21:30 |

podobné články

Ploché jako prkno, ale prkno seniorky: Poznáte, které známé herečce patří tohle vrásčité bříško?

 
Herečka, která se rozhodla vystavit světu své bříško, jehož plochost je vzhledem ke čtyřem dětem na jednu stranu obdivuhodná, by na druhou stranu měla mít trochu víc soudnosti, neboť ani štíhlost nezaručí, že je na její břišní partie pěkný pohled. Bříško Tori Spelling  (40) totiž vypadá, jako by jeho majitelka byla o desítky let starší, než ve skutečnosti je.
02.05.2014 13:55 |

podobné články

Osobnosti: Tori Spelling (218 článků)

Proč nosit punčocháče v těhotenství?

 
Těhotná žena – to není jen velké břicho na dvou nohách v laclových džínových kalhotách. Rozhodně se nemusíte vzdávat žádných sukní a to ani v zimním období. Mnoho maminek se vůbec ptá, zda je to v těhotenství správné punčocháče nosit…rádi Vám ukážeme mnoho výhod nošení těhotenských punčocháčů a jak si správně vybrat. Přibližně do prvního trimestru se většina nastávajících maminek vcelku bez obtíží vejde do klasických punčocháčů. Ale jakmile se Vám začne bříško zvětšovat, pak mohou klasické punčochové kalhoty nepříjemně tlačit a neplní tu správnou funkci, kterou mají. Výhody nošení punčochových kalhot: Vyhlazení struktury pokožky (např. celulitida, nerovnosti) Podpora těhotenského bříška – prevence proti striím Dokáží eliminovat otoky nohou a působí jako prevence proti křečovým žilám Zůstanete stále elegantní ženou Správné těhotenské punčocháče mají mít anatomicky tvarovaný panel tak, aby nikde na bříško netlačily, ale právě naopak ho podporují. Nesmí Vás rozhodně nikde škrtit, ani přeštípávat. Pokud má výrobce jen jednu univerzální velikost těhotenských punčocháčů, není to dobré znamení. A pokud již spíše váháte kterou velikost, volte raději tu větší, budete mít větší jistotu, že Vám sednou. Ne jedna nastávající maminka také jistě uvítá pohodlí. Těhotenství může být velmi nepříjemné pro intimní místa, proto nezapomínejte na bavlněný klínek. Díky tomu vydržíte v punčocháčích klidně celý den. Pokožka je s rostoucím bříškem velice namáhaná. Mnoho z Vás proto nezapomíná na pravidelné mazání krémy jako prevenci proti striím. A to děláte dobře! Ale co takhle mít pokožku hydratovanou po celý den? To nyní můžete díky našim Těhotenským punčocháčům 40DEN, které obsahují mikrokapsule Ale vera, které zajišťují komfort pro pokožku po celý den. Navíc díky hustotě vlákna 40 DEN poskytují dobrou oporu pro bříško, ale i jsou prevencí proti otokům nohou. Pokud byste ráda raději klasičtější, možná elegantnější silonky, lehce průhledné, máme pro Vás Těhotenské punčocháče 15DEN se všemi výhodami pro Vás – anatomicky tvarovaný panel na bříško, bavlněný... Čtěte více Příspěvek Proč nosit punčocháče v těhotenství? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.01.2017 08:45 |

podobné články

Těhotná Krainová: Jak šaty maskovala rostoucí bříško

 
Modelka Simona Krainová (37) konečně světu potvrdila své dlouho utajované těhotenství. Modelka je na začátku pátého měsíce a bříško už se jí začíná pomalu zakulacovat. Už tedy nemusí své bříško všemožně skrývat. Pojďte se s námi podívat na její nejlepší maskovací outfity a inspirujte se u ní, pokud si nepřejete všem ukazovat rostoucí těhotenské bříško.
12.07.2010 14:46 |

podobné články

Osobnosti: Simona Krainová (1808 článků)

Krátká trika jí sluší! Poznáte, které hvězdě patří tohle sexy bříško?

 
Jedna z nejvyhledávanějších světových modelek byla nedávno spatřena v New Yorku, kde v outfitu sestávajícího jen z dlouhé sukně a krátkého trička odhalila své vypracované bříško. Zjistili jste podle křivek, o koho jde?
12.06.2013 06:00 |

podobné články

Poznáte, které celebritě patří tento výstavní sexy zadeček? Je to blonďatá zpěvačka s obřím výstřihem

 
Dokonalý zadeček a dlouhé, štíhlé nohy nepatří nikomu jinému než oblíbené zpěvačce, která s přibývajícími léty zraje jako kvalitní červené víno.
10.04.2013 14:00 |

podobné články

Osobnosti: Leona Machálková (394 článků)

Je to možné? Lucie Hadašová nemá v 5. měsíci skoro žádné bříško a ani její extrémně štíhlé nohy těhotenství nezaznamenaly

 
Těhotná modelka Lucie Hadašová  (27) prozradila něco málo o svém požehnaném stavu. Na otevření největší prodejny hodinek ve střední Evropě vyrazila v kraťoučkých minišortkách, které odhalily její dokonalé štíhlé nožky. I když už je v pátém měsíci těhotenství, vůbec nepřibrala.
24.05.2014 14:00 |

podobné články

Osobnosti: Lucie Hadašová (230 článků)

3 rady, jak správně vybrat těhotenské oblečení

 
Vybrat těhotenské oblečení rozhodně není jen tak. Většina maminek se zpočátku snaží nosit takovou velikost, na kterou byly zvyklé ještě před tím, než jim začalo růst bříško. Některé naopak těhotenské oblečení začínají nakupovat až moc pozdě. Čekáte miminko? Pak věřte, že vás tato skutečnost neodsuzuje k tomu, abyste se oblékaly jen do šatů či nevzhledných pytlů – jak mnohé těhulky oblečení větších rozměrů nepěkně nazývají. V dnešním článku vám poradíme, jak správně vybrat těhotenské oblečení, aby vám bylo pohodlné a abyste se zároveň cítily sexy a přitažlivě. Není to věda, když víte jak na to! Rada první: Nenechejte nákupy na poslední chvíli Ačkoli v prvním trimestru na vás těhotenství ještě nebude tolik vidět, rostoucí bříško na sebe nenechá dlouho čekat. Určitě se nechcete trápit v kalhotách, přes které vám bude bříško přetékat a jejichž pásek se vám nepříjemně zařeže do kůže. Není proto na škodu vybrat takové těhotenské oblečení, které budete moci nosit od prvního trimestru až do porodu. S nákupy rozhodně neotálejte a vyrazte na ně ještě tehdy, kdy budete mít dostatek energie. Rada druhá: Kvalitní těhotenské prádlo je základ Vybrat svrchní těhotenské oblečení je jedna věc, ovšem na co mnoho maminek zapomíná je kvalitní těhotenské prádlo, které je základem pohodlí. Samozřejmostí každé maminky je pevná podprsenka, která mamince poskytne nejen dostatečnou oporu pro ňadra, ale která se v průběhu těhotenství může i zvětšit. To samé platí i o kalhotkách, kterým byste měli věnovat pozornost. Rada třetí: Těhotenské oblečení by mělo být praktické Vzhled i pohodlí je samozřejmě důležité, ale hlavní roli při výběru těhotenského oblečení přeci jen hraje praktičnost. Mnoho maminek se již na první pohled zamiluje do takových kousků, které již na první pohled dávají jasně najevo, že s praktičností nemají vůbec nic společného. Například overaly – vypadají skvěle, ale na druhou stranu je známo, že těhotné ženy chodí častěji... Čtěte více Příspěvek 3 rady, jak správně vybrat těhotenské oblečení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
25.12.2015 10:25 |

podobné články

Beyoncé ukázala dokonale vypracované bříško. Tohle na těhotenství fakt nevypadá. Foto v galerii

 
Zpěvačka "Beyoncé":http://www.extra.cz/tema/beyonce (31) se zúčastnila narozeninové oslavy rappera "Kanyea Westa":http://www.extra.cz/tema/kanye-west (36). Na večírek si vyšla v krátkém tílku s horizontálními pruhy, pod kterým se rýsovalo dokonale vypracované bříško, a sukní se stejným vzorem. Pokud se jí nepodařilo schovat těhotenské bříško pod stahovacím prádlem, vypadá to, že "dalšího potomka zatím zpěvačka nečeká":http://www.extra.cz/beyonce-je-pry-udajne-znovu-tehotna-co-to-zakulacene-bricho.
10.06.2013 22:25 |

podobné články

Krainová a její bříško: Tenhle pupík už neschová!

 
Na charitativní aukci v Ekotechnickém muzeu nechyběla ani topmodelka Simona Krainová (37). V módních šortkách předvedla své štíhlé a dlouhé nohy. Bříško ale opět halila do volného modelu.
24.06.2010 15:00 |

podobné články

Osobnosti: Simona Krainová (1808 článků)

Bravo, Lucie! Bílá v zatraceně krátkých šatech předvádí své štíhlé nohy

 
Zpěvačka Lucie Bílá  (46) má perfektní figuru, takže si může dovolit i odvážnější modely. Ty, které čas od času předvádí jako porotkyně soutěže Česko Slovensko má talent, patří k tomu nejlepšímu, co kdy Slavice oblékla. Výsledek je pokaždé jiný, ale vždy dokonalý. Aby ne, prim v něm hrají Luciiny štíhlé nohy, kterými dráždí fantazii nejednoho muže.
21.07.2012 12:35 |

podobné články

Osobnosti: Lucie Bílá (2149 článků)

Proměny Aichmajerové: zkrácené vlasy a zakulacené bříško

 
Na Evě Aichmajerové donedávna nebylo těhotenství ještě vůbec vidět. Teď je ve čtvrtém měsíci a bříško se jí konečně zakulacuje. Aby těch proměn v poslední době nebylo málo, rozhodla se také změnit účes.
18.05.2009 00:05 |

podobné články

Osobnosti: Eva Decastelo (684 článků)

Poznáte, komu patří tohle překrásné děcko? Potížistce, která na požádání vystavuje na odiv svůj hrudník

 
Začátkem ledna mu bude teprve pět měsíců, ale už se umí tvářit jako dospělák, který pobral všechnu moudrost světa. Maličký chlapeček jedné známé české celebrity, kterou mnozí přezdívají Česká Paris Hilton, právě prožil své první Vánoce a parádně si je užil. Poznáte, čí hvězdě českého showbyznysu tenhle nádherný drobeček patří?
29.12.2011 06:20 |

podobné články

Osobnosti: Paris Hilton (584 článků)

TEST: Poznáte, které české celebritě potomek patří?

 
Máte pocit, že se v českém šoubyznysu skvěle orientujete? Myslíte si, že poznáte, které dítě ke které hvězdě patří? Vyzkoušejte to! Náš test prověří vaše pozorovací schopnosti.
14.03.2013 14:10 |

podobné články

Jako doplněk rukavičky a rozsáhlá tetování: Poznáte, které české zpěvačce patří tohle tělo?

 
Na nedávném Plese jako Brno se to hemžilo krásnými róbami, které si dámy pečlivě vybíraly, aby na první velké události plesové sezony neudělaly ostudu. Nejoriginálnějším a zároveň nejextravagantnějších doplňkem se mohla pochlubit zpěvačka Marcela Březinové  (54) , jejíž ruce zdobí velká tetování.
24.01.2015 13:56 |

podobné články

Osobnosti: Marcela Březinová (131 článků)

Tohle že je problémová partie? Nádherná misska Langmannová ukázala svůdné bříško, na kterém prý musí tvrdě makat

 
Česká Miss 2006 Renata Langmannová  (26) patří k našim nejkrásnějším modelkám. O tom, že má tato kráska, z níž vyzařuje přirozený půvab, fantastickou figuru, přesvědčila hosty jedné módní show, na které v upnutých džínech a horním dílu plavek odhalila své vysportované sexy bříško.
11.03.2013 23:00 |

podobné články

Osobnosti: Renata Langmannová (272 článků)

Je Kate Perry těhotná?

 
Na jedné z fotografií se zpěvačce Kate Perry nápadně vzdouvá bříško. Čeká Kate se svým přítelem Russelem Brandem dítě? Objevily se spekulace, zda-li není pětadvacetiletá Kate Perry těhotná. Na jedné z fotografií se jí totiž nápadně vzdouvá bříško. Spekulacím nahrává i fakt, že Kate si spolu se svým snoubencem Russelem Brandem pořídila nový dům a na jaře tohoto [...]
14.02.2010 21:00 |

podobné články

To musíte vidět: Zpěvačce, která bojovala s anorexií, v šestém měsíci konečně roste těhotenské bříško

 
Extrémně hubená zpěvačka Radka Fišarová  (33) začala v šestém měsíci těhotenství konečně přibírat. Všichni se dokonce obávali, že kvůli tomu, že jí neroste bříško, má rizikové těhotenství. Nahrával tomu i fakt, že zrušila své závazky v muzikálech Kat Mydlář a Dracula. "Vzdala jsem se rizikových rolí, ale rizikové těhotenství nemám," ubezpečila Radka Super.cz.
20.10.2011 16:00 |

podobné články

Osobnosti: Radka Fišarová (67 článků)