Článek

Poznáte, které 46leté zpěvačce patří tenhle bezchybný zadek i předek?

 
V hudebním průmyslu zřejmě nenajdete jinou zpěvačku, které přibývající roky prospívají jako Gwen Stefani  (46) . Však si vzpomeňte, jak vypadala přesně před dvaceti lety, když nazpívala se svou skupinou No Doubt hit Don’t Speak...
04.04.2016 15:50 |

podobné články

Osobnosti: Gwen Stefani (116 článků)
Podobné články

Skvělé cviky na zadek a stehna

 
Větší zadeček nebo silnější stehna. Ostych nosit těsnější džíny, nebo naopak marná snaha ty oblíbené dopnout. Hloupé připomínky o bocích jako almara nebo přirovnávání pozadí k malému kombajnu. To jsou důvody, pro které se ženy trápí pro své tělo a hledají cviky na zadek a stehna. Je pravda, že právě tyhle dvě partie patří na našem těle k těm nejproblematičtějším. Ještě s bříškem jsou to právě ona místa, kde se nejčastěji ukládá tuk a odkud je zároveň nejhůře dolů. Není se tak čemu divit, že často přemýšlíme nad cviky na zadek a stehna, díky kterým bychom se zbavily nechtěných centimetrů. Cviky na zadek a stehna, aneb shazujeme kila i centimetry Možná ani vy nejste na 100% spokojena se svou postavou. Kriticky se prohlížíte v zrcadle a nadáváte sama sobě, že se vám další pokus o dietu zbořil rychleji nežli papírový domeček z karet. Nenávidíte svůj zadeček a nadáváte na svá stehna, která se klepou jako želé a zdobí je nezvaná celulitida. Tak už toho nechte, vždyť se těchto dvou neřádů můžete zbavit. Hubnutí není jen o cvičení Ještě před tím, než vám prozradíme nejlepší cviky na zadek a stehna, bychom rádi připomenuli jeden fakt: nezhubnete pouze tím, že se budete mučit cvičením. Pokud se chcete zbavit tuku uloženého na zadečku nebo na stehnech, musíte se mimo jiné zamyslet i nad svým jídelníčkem. Kombinace zdravé stravy a správně zvoleného pohybu totiž dokáže skoro zázraky. A teď už pojďme na ty cviky na zadek a stehna, ať víte, jak si dát do těla! Cviky na zadeček: Cviky na stehna: Příspěvek Skvělé cviky na zadek a stehna pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
28.03.2017 16:45 |

podobné články

Holkám padala brada: Který český herec předvedl zadek i předek v obtažených kamaších?

 
Stačil pohled na obtažený zadek (a pak i předek) v kamaších a herečkám padala brada. Ty to mají napsané ve scénáři, ale je možné, že se to přihodí i divačkám. A kdo je majitelem ve filmu Padesátka obdivovaného zadku? Vojta Kotek  (27) .
30.12.2015 15:00 |

podobné články

Osobnosti: Vojtěch Kotek (289 článků)

Takové to letní odhalování... Poznáte, které slavné čtyřicátnici patří tenhle bezchybný zadek?

 
Zadek, na který se díváte, nevlastní žádná modelka ani herečka, jeho majitelka navíc oslavila již jednačtyřicáté narozeniny. Není ale líná a tělo rýsuje v posilovně. Hodně toho spálí a zformuje i při tanci, který je nedílnou součástí jejích vystoupení.
14.07.2014 19:00 |

podobné články

Účinné cviky na zadek a stehna

 
Nemusíte mít zrovna dokonalé míry modelky, aby váš zadeček a stehna byly k nakousnutí. I plnější tvary totiž mohou vypadat dobře, jsou-li krásně zpevněné a tvarované – a s tím vám pomohou účinné cviky na zadek a stehna, díky kterým si s trochu trpělivosti a velkou dávkou vytrvalosti vypracujete přitažlivou dolní partii těla, za kterou se nejedny mužské (a klidně i závistivé ženské) oči na ulici otočí. S blížícím se létem a nepsanou povinností odhalovat díky vysokým teplotám a spalujícím slunečním paprskům holou kůži se stále více z vás začíná zaobírat myšlenkou, jak si zpevnit problematické partie, abyste se za ně v létě nemuseli stydět. Chcete-li vědět jak na to, pak vyzkoušejte naše cviky na zadek a stehna! Cviky na zadek a stehna, aneb likvidujeme problematické partie! Pro vzhled svého zadečku i stehen se trápí mnoho žen. Ne každé totiž byl do vínku naděleno dokonalé pozadí, pro jehož pevný vzhled by nemusely hnout ani prstem. Jestliže ani vám příroda příliš nepřála (a při rozdávání pevných zadečků jste stáli až na konci fronty), pak jsou naše cviky na zadek a stehna ideální volbou. Zkuste je a uvidíte, určitě se díky nim dostanete do léta do formy! Cvik první: Výstupy stranou Postavte se bokem k vyvýšené podložce, na kterou položte jednu nohu, zatímco ta druhá bude stát na zemi. Cvik začíná tak, že přenesete tlak na nohu na vyvýšené podložce. Proveďte výstup a vraťte se zpátky do výchozí pozice. Pohyb opakujte 20x na jednu nohu a 20x na druhou nohu. Cvik druhý: Široký podřep Postavte se do širokého postavení, špičky nohou vytočte směrem ven a pomalu sedejte dolů do dřepu. Soustřeďte se na to, aby vaše pánev během cviku byla kolmo k zemi a kolena se pohybovala ve směru vašich špiček a svírají pravý úhel. Cvik opakujte 20x. Cvik třetí: Pánevní most... Čtěte více Příspěvek Účinné cviky na zadek a stehna pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.06.2016 04:10 |

podobné články

Baracka Obamu a Warrena Buffetta spojuje francouzský předek

 
Americký prezident Barack Obama a americký miliardář Warren Buffett jsou vzdálení příbuzní. Spojuje je dávný francouzský předek. Informoval o tom v úterý internetový genealogický server ancestry.com.
16.12.2009 09:05 |

podobné články

Osobnosti: Warren Buffett (23 článků) , Barack Obama (2380 článků)

Deadpool je bezchybný film, plný humoru a akce, zní první reakce nadšených diváků

 
V pondělí se fanoušci v New Yorku a Los Angeles vydali do kin na speciální projekci ukázek z Deadpoola. Tvůrci je však překvapili a pustili film celý. Na recenze je embargo, první reakce se tak objevily na Twitteru. "Deadpool byl fenomenální!!! Skvělá práce," napsal uživatel John Mike Melendez. Gregg Katzman tweetoval, že fanoušci budou šťastní. Vyzdvihl humor filmu a zmínil, že zápletka je sice standardní, ale akce a konzistentně dávkována komedie to zastíní. Robert Kirkman, autor komiksů Živí mrtví, napsal: "Je to bezchybný film. Čirý Robert Liefeld na plátně. Tim Miller ukazuje, jak se to dělá," čímž narážel na autora komiksu a režiséra. Deadpool dorazí do českých kin 11. února.
19.01.2016 16:45 |

podobné články

Osobnosti: Tim Miller (21 článků) , Mike John (2 články) , Robert Kirkman (1 článek) , Tim Miller (21 článků)

Matt Damon je hrdý na svůj obnažený zadek. I předek

 
Herec Matt Damon je hrdý na svůj obnažený zadek. Tedy že ho ukázal před kamerou při natáčení filmu Pod svícnem. V něm devětačtyřicetiletá hollywoodská hvězda hraje milence pianisty Liberaceho, jehož ztvárnil Michael Douglas. A režisér Steven Soderbergh zobrazuje ve snímku nejen líbání mezi oběma muži, ale herci museli zvládnout i otevřené erotické scény .
01.06.2013 22:00 |

podobné články

Osobnosti: Matt Damon (166 článků) , Michael Douglas (415 článků) , Steven Soderbergh (27 článků)

VIDEO: Zadek jako vrata od stodoly, ale bříško luxusní! Připomeňte si Ivu Pazderkovou v Tváři!

 
V sobotu se štíhlá Iva Pazderková měla proměnit v čokoládovou divošku Nicky Minaj. Ta se chlubí vosím pasem a pozadím obřích rozměrů. Na zadek sice maskéři nenašli dostatečné množství vycpávek, ale předek ukázala Iva naprosto dokonalý. Podívejte se sami!
16.05.2016 22:55 |

podobné články

Osobnosti: Iva Pazderková (227 článků)

Kriminalisté objasnili loupežné přepadení, dopadli pachatele

 
Výbornou práci v boji proti násilné trestné činnosti opět odvedli policisté Služby kriminální policie a vyšetřování Městského ředitelství policie Plzeň, kteří zjistili a dopadli pachatele loupežného přepadení 46leté ženy z Plzně. K loupeži došlo 3. ledna tohoto roku kolem půl třetí ráno. Pachatel přiběhl k poškozené, která šla po stezce pro chodce podél řeky Radbuzy v Plzni na Borech, uchopil jí zezadu za kabelku, kterou měla pověšenu na rameni, a pokusil se jí tašku strhnout a odcizit. Protože napadená kabelu bránila, trhnul za ni ještě jednou, čímž se mu podařilo tašku roztrhnout a ženu povalit na zem. Tohoto okamžiku pohotově využil, ze země sebral peněženku, kterou ještě na místě prohledal, z ní odcizil finanční hotovost, a poté ji zahodil. Poškozené ještě stačil odcizit mobilní telefon a s lupem z místa činu utekl.
11.03.2014 23:20 |

podobné články

Tak to jo! Kdo že to má božský zadek? Tahle Češka vypálila rybník všem holkám, které si hrají na modelky!

 
Právě jsme si sedli na zadek. Ale na vlastní zadek. Mnohem raději bychom si sáhli na zadek holky z této fotky. Kdo to je? Napovíme, že je to Češka, je hodně slavná, hodně sexy a ráda si pinká.
20.06.2015 12:57 |

podobné články

Poznáte, komu patří tohle famózní pozadí? Nápověda: Předek je přírodní a ještě lepší!

 
I když rozměry tohoto pozadí nejsou aktuálně úplně v kurzu, pořád se najde spousta těch, kteří právě ‚dvěma kmínkům‘ dávají jednoznačně přednost před vypouklou zadnicí á la Kim Kardashian. Ale tipnete si od boku, kdo se jimi může chlubit?
28.01.2016 21:10 |

podobné články

Osobnosti: Kim Kardashian (1157 článků)

Nahá Kim Kardashian a její zadek po sto dvacáté páté. Tenhle obří úkaz se nikdy neomrzí!

 
Kdo tvrdí, že zadku "Kim Kardashian":http://www.extra.cz/tema/kim-kardashian-celebrita (33) už "bylo dost":http://www.extra.cz/kim-kardashian-na-dovolene-v-mexiku-zase-vystavovala-obri-zadek-neuverite-kolik-ji-ten-luxus-stal, lže, protože tenhle přírodní úkaz se nikdy neomrzí a spoustě mužů se velké pozadí líbí.
05.09.2014 09:11 |

podobné články

Osobnosti: Kim Kardashian (1157 článků)

Poznáte, které známé české zpěvačce patří tento pevný opálený zadek?

 
Majitelkou tohoto pěkného pozadí je sedmadvacetiletá Češka, k níž se příroda zachovala velmi velkoryse. Disponuje totiž nejen příjemným hlasem, jenž je zdrojem její obživy, ale také krásným zevnějškem.
18.09.2014 16:00 |

podobné články

Poznáte, komu patří tohle překrásné děcko? Potížistce, která na požádání vystavuje na odiv svůj hrudník

 
Začátkem ledna mu bude teprve pět měsíců, ale už se umí tvářit jako dospělák, který pobral všechnu moudrost světa. Maličký chlapeček jedné známé české celebrity, kterou mnozí přezdívají Česká Paris Hilton, právě prožil své první Vánoce a parádně si je užil. Poznáte, čí hvězdě českého showbyznysu tenhle nádherný drobeček patří?
29.12.2011 06:20 |

podobné články

Osobnosti: Paris Hilton (585 článků)

Uhádnete, které české zpěvačce patří tenhle super zadek? Randí s Turkem a pochází z šesti sester!

 
Nejodvážnější modely ze všech šesti sester Mátlových nosí bezesporu "Kateřina":http://www.extra.cz/tema/katerina-matlova, která si v hudebním průmyslu přezdívá Kate Mátl. Hih.
27.10.2013 13:15 |

podobné články

Kdo vystavil zadek v plavkách Borata?

 
Poznáte, kdo oblékl model hodný titulu nejúchylnější v historii? Napovíme, že se jedná o jednoho mladého herce ze seriálu Ulice. V zelených minimalistických plavkách musel skočit do Vltavy kvůli prohrané sázce. Tak už víte, komu patří sexy zadek?
22.06.2011 14:40 |

podobné články

Poznáte, které mladé zpěvačce patří tenhle parádní zadeček?

 
Zpěvačka, která se pyšní tímto výstavním pozadím, má za přítele rovněž zpěváka, jenž se může pochlubit nespočtem fanoušků po celém světě, její koncerty jsou vyprodané a v poslední době objevuje rovněž svůj herecký talent. Už víte?
27.08.2012 18:15 |

podobné články

Ta se nám ale v písku rozvášnila: Poznáte, které slavné zpěvačce patří tenhle libový zadeček?

 
Na nějaký čas si dala pohov, ale už je tu zase v plném nasazení. Proslulá pařmenka, provokatérka a exhibicionistka z Barbadosu tráví ve své domovině prázdniny a na své fanoušky nezapomíná. Aby se jim nevytratila z povědomí, začala je zásobovat svými fotografiemi a jak jinak, než v uzoučkých bikinách.
10.08.2013 14:50 |

podobné články

Sexy zadek v 5 krocích

 
Mít sexy zadek by si přál nejspíš každý, právě proto vám v dnešním článku přinášíme několik cviků, které vám ho pomůžou zpevnit. Jako u každého cvičení je důležité setrvat a nepovolit. U cvičení je dobré využít buďto závaží nebo vlastní váhu. Začínat je však vhodné s nižší váhou, osvojit si správnost provádění cviků a poté váhu navýšit. Výpady Vzpřímený postoj a lehce rozkročené nohy jsou základním postojem. Vykročte jednou nohou dopředu tak, že stehno vykročené nohy se dostane do vodorovné polohy. Nohy vždy prostřídejte a cvik provádějte, co nejníže. Opakujte po 15 cvicích na každou nohu po tři série. Dřepy se závažím Vezměte si do každé ruky závaží, pokud doma nemáte činky, poslouží i plné PET láhve. Udělejte 20 dřepů a protřepejte si nohy. Opakujte dřepy po dvaceti opět po třech sériích. Celkem uděláte 60 dřepů. Dřepy se židlí Židli si postavte před sebe a vždy udělejte podřep a nohou mihněte nad opěradlo židle. Nohu při každém podřepu vyměňte. Zase opakujte 20 x po třech sériích. Během cvičení nezapomínejte pít, a když pocítíte pnutí a bolest nohy protřepejte. Kroužení Klekněte si na měkkou podložku a opřete dlaněmi o zem. Natáhněte nohu do výšky a napodobujte malé kroužky, alespoň 30x. Poté nohy vyměňte a snažte se u cviku nekolébat. Tento cvik je vhodný i pro zádové svalstvo. Zvedání pánve Podložku ještě neschovávejte a lehněte si na záda, kdy nohy pokrčíte v kolenou. Ruce dejte podél těla, dlaně se dotýkají podložky. Opět je vhodné použít nějaké závaží, které si položíte do podbřišku a zvedáte pánev nahoru, dokud trup není v rovině se stehny. Při pokládání trupu postupujte pomalu a nikoli až na podložku. Pohyb ukončete pár centimetrů nad ní a opakujte cvik 20x. Cviků na posílení nejen zadečku existuje samozřejmě celá škála, a pokud se vám zdá toto cvičení brnkačka, zkuste výzvu 1000 dřepů. Sama jsem... Čtěte více Příspěvek Sexy zadek v 5 krocích pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.10.2015 21:15 |

podobné články