Článek

Potřebujete dobít energii?

 
Umíte si dopřát malé radosti? Jste se svým životem skutečně spokojená? Pomoci uvědomit si současnou roli ženy by měl i projekt Spokojená jsi dokonalá. Na vaše otázky vám odpovídala psychoterapeutka Eliška Kodyšová.
20.04.2015 00:10 |

podobné články

Podobné články

6 tipů jak znovu nabít ztracenou energii

 
Také patříte k lidem, kteří se ráno co ráno co ráno i přes veškerou snahu nemohou dostat z postele? Budík vypínáte třikrát, nespočetněkrát se přemlouváte, mnohdy sami sebe poctíte nějakou tou nadávkou, ale i přesto vám ranní vstávání dělá obrovský problém. Cítíte se unaveně, chybí vám elán ptáte se sami sebe: jak nabít ztracenou energii?! Nedostatek energie se výrazně odrazí na našem pracovním i osobním životě. Zatímco v zaměstnání se to projeví ve sníženém výkonu či méně kvalitní odváděné práci, v osobním životě se začneme chovat podrážděně, všechno nás hned vytočí, jsme nevrlí a naše okolí tak trpí. Jestliže se ptáte, jak nabít ztracenou energii, je dnešní článek určený právě vám! Máme pro vás 6 tipů jak nabít ztracenou energii! Chybí vám energie? Pak čtěte! Tip první: vydatně se nasnídejte! Víte jak se říká: snídaně je základem dne! Ráno si na tohle tvrzení, které je mimochodem i vědecky potvrzené, vzpomeňte a tendence se ošidit na nejdůležitějším jídle dne okamžitě a ve svém vlastním zájmu zažeňte. Vaše snídaně by měla být bohatá především na tuky a bílkoviny, které se postarají o doplnění potřebné energie. Tip druhý: dejte si zelenou! Věděli jste, že listová zelenina může být jakousi nabíječkou postrádané energie? Pokud ne, pak teď už to víte a rozhodně to nezapomenete! Odborníci se shodují na tom, že tmavě zelená listová zelenina je bohatá na vitamíny, minerály a důležité antioxidanty. Proto si jí dopřejte opravdu dostatek, ať máte spoustu elánu, který můžete libovolně využít. Tip třetí: napijte se teplé vody! O sklenici teplé vody s citronem po ránu se toho napsalo i napovídalo tolik, že o této fintě musí vědět snad úplně každý. I přesto nás udivuje, kolik lidí i takhle jednoduchou věc vědomě opomíjí. Jestliže vám chybí elán a vy přemýšlíte nad způsoby, jak nabít ztracenou energii, nemůžete pro to udělat... Čtěte více Příspěvek 6 tipů jak znovu nabít ztracenou energii pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.01.2017 08:45 |

podobné články

Dobijte energii ještě před dovolenou!

 
Potřebujete dobít energii a dovolená je ještě daleko? Chybí vám pocit příjemné atmosféry u moře? Víte, proč je vám tak dobře u moře, v přírodě nebo na horách? Je to díky vysoké koncentraci záporných iontů, které se nachází právě na těchto místech. Je vědecky prokázané, že záporné ionty mají pozitivní vliv na fungování lidského organismu.
13.06.2014 13:05 |

podobné články

Tento recept na bylinkové máslo si zamilujete!

 
Bylinkové máslo dokonale podtrhne chuť na první pohled obyčejného pečiva, výborně se hodí k pokrmům z masa a pokud si jej necháte rozpustit na vařených či pečených bramborách, zaručeně se budete olizovat až za ušima! Co se přípravy týče, nečekejte nic složitého. Spousta lidí si máslo ochucené oblíbenými bylinkami nepřipraví právě z toho důvodu, že se obávají náročného postupu. Bylinkové máslo nejenže už na pohled vypadá skvěle – dejte ho na talíř a očima se nebudete moci nabažit – ale navíc opravdu skvěle chutná! Bylinkové máslo, aneb barevná variace chutí Vařené brambory ve slupce s máslem a mlékem – to je klasika, která se tu a tam na večeři objeví snad u každého z nás. Co takhle zapomenout na tradiční máslo a vyzkoušet něco jiného? Uvidíte, že bylinkové máslo dodá tomuto na první pohled obyčejnému jídlu – nad kterým by kdekdo možná ohrnul nos – úplně nový rozměr. My jsme pro vás připravili několik receptů, se kterými si bylinkové máslo můžete připravit i vy. Připravíte jej z klasického kupovaného másla, které necháte změknout při pokojové teplotě, smícháte s vybranými bylinkami a poté necháte ztuhnout. Zabere vám to jen chviličku a výsledek rozhodně bude stát za to! Recepty na bylinkové máslo, které si zamilujete! 1. Česnekové máslo Potřebujete: 225 g másla 2 stroužky prolisovaného česneku 1 lžíci nasekaného rozmarýnu 1 lžíci nasekaného tymiánu 1 lžíci smetany ke šlehání sůl, pepř 2. Máslo s limetkou a koriandrem Potřebujete: 225 g másla 2 stroužky prolisovaného česneku 4 lžíce nasekané koriandrové natě 1 lžíci limetkové šťávy sůl, pepř 3. Koprové máslo Potřebujete: 225 g másla 1 lžíci smetany ke šlehání 4 lžíce nasekaného kopru 1 lžíci nasekaného rozmarýnu sůl, pepř 4. Pažitkové máslo Potřebujete: 225 g másla 5 lžíce nasekané pažitky sůl, pepř Příspěvek Tento recept na bylinkové máslo si zamilujete! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.06.2016 04:10 |

podobné články

Recepty na smoothie

 
Smoothie neboli zdravý mixovaný nápoj, jehož základem je zpravidla ovoce nebo zelenina, si získává přízeň stále většího počtu lidí – a to je jedině dobře! Spousta lidí si jej připravuje jen tak na chuť, další jej vnímají jako zdravou a chutnou snídani, pro další je to kvalitní svačinku pro chvíle, kdy zrovna nestíhají v práci. Příprava smoothie je obrovská zábava a to už jen z toho důvodu, že si jej můžete připravit na mnoho způsobů a můžete si jej namíchat podle své chuti – sami jste tak pány svého zdravého nápoje! Smoothie aneb zdravá alternativa Jestliže rádi sportujete a pravidelně se věnujete některé fyzické aktivitě, pak můžete přípravu smoothie pojmout jako zdravou alternativu nápoje před větší fyzickou aktivitou. Připravíte-li si nápoj z ovoce, bude si tak vaše tělo moci ponechat důležité zásoby glykogenu, neboť díky rychlým cukrům přijatým z ovoce bude moci okamžitě čerpat potřebnou energii. Navíc přidáte-li do svého ovocného nápoje proteinový prášek, vyrobíte si výborný nápoj plný kvalitních bílkovin sloužících k obnově svalových buněk. Chutné recepty na smoothie Pojďme si společně představit několik chutných receptů, mezi kterými si jistě i vy dokážete najít takový, který potěší všechny vaše chuťové buňky. 1. Banánové s. Potřebujete: 2 banány 150 g vanilkového jogurtu 10 kostek ledu Příprava: Banány oloupejte a nakrájejte na menší kousky, které společně s vanilkovým jogurtem a kostkami ledu vložte do smoothie makeru a rozmixujte dojemna. 2. Ananasové s. Potřebujete: 1 ananas 1 salátovou okurku 1 citron hrstku čerstvé máty Postup: Ananas zbavte kůry a pečlivě jej očistěte. Salátovou okurku můžete, ale nemusíte oloupat. Společně s ananasem nakrájejte okurku a na menší kousky a obě ingredience rozmixujte v mixéru. Poté zalijte vymačkanou šťávou z citronu a znovu rozmixujte. Na závěr přidejte lístečky máty. 3. Melounové s. Potřebujete: 300 g vodního melounu 150 g jahod 100 ml vody Postup: Z melounu... Čtěte více Příspěvek Recepty na smoothie pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.03.2016 12:55 |

podobné články

8 důvodů, proč se naučit relaxovat

 
Potřebujete vypnout, dobít energii, posílit tělo i mysl nebo jen přijít na jiné myšlenky? Dáme vám návod.
17.10.2011 10:15 |

podobné články

Potřebujete dobít energii a načerpat sílu do dalších dní? Zvolte jedině Lázně Mšené!

 
Malé rodinné Lázně Mšené jsou ideálním místem k relaxaci a odpočinku. Tato oáza klidu a pohody se nachází pouhých 45 km od Prahy, kde uprostřed historického rozsáhlého parku s rybníkem naleznete sedm zrekonstruovaných lázeňských pavilonů a i další služby pro Vaše zdraví.
13.02.2012 00:20 |

podobné články

Dobijte si baterky jídlem: 30 potravin, které z vás vytáhnou únavu!

 
Konečně je tu jaro a už nemusíme vstávat do nepřívětivé tmy. Je na čase si užívat slunce a dobít si energii. Možná že nevíte, že naše nálada a jídlo spolu velmi těsně souvisejí. Některé potraviny ovlivňují tvorbu chemických látek v mozku, tzv. hormonů štěstí, které mají vliv na naši energii, spokojenost a vitalitu.
05.04.2012 12:00 |

podobné články

Sexy Klára s vtípkem

 
Záznamník telefonu vaší babičky a dědečka: "Dobré jitro momentálně nejsme doma. Po zaznění zvukového signálu zanechte prosím vzkaz: - jestliže jste jedno z našich dětí, zmáčkněte jedničku a dále číslo od jedné do pěti podle pořadí, jak jste se nám narodili, abychom věděli, koho z vás máme očekávat - jestliže potřebujete, abychom vám hlídali vaše děti, zmáčkněte dvojku - potřebujete-li si půjčit naše auto, zmáčkněte trojku - jestliže potřebujete, abychom vám vyprali a vyžehlili prádlo, zmáčkněte čtyřku - chcete-li, aby dnes u nás spala vnoučata, zmáčkněte pětku
22.11.2013 06:17 |

podobné články

Sladké a chutné lívance 3x jinak

 
Lívance má rád snad každý. Určitě i vy máte svůj recept, na kterém si vždycky pochutná celá rodina. Sladké lívance se dají připravit na vícero způsobů, pokud vám tedy došly nápady, určitě si nenechte ujít dnešní článek, ve kterém vám přinášíme hned 3 lahodné recepty, po kterých se budete olizovat až za ušima. Lívance nejsou na přípravu až tak složité a ačkoli se jedná o pokrm z kynutého těsta, zvládne jej i naprostý laik či člověk, který v kuchyni stojí úplně poprvé. Chutné lívance 3x jinak – jdete s námi do toho? 1. Lívance z ovesných vloček Potřebujete: 1 l mléka 1 vejce 250 g hladké mouky 1 kostku droždí 250 g ovesných vloček 1 lžičku cukru 200 g marmelády olej na smažení Postup: Část mléka ohřejte, přidejte do něho lžíci mouky, lžičku cukru a rozdrobené droždí. Nechte vzejít kvásek. V jiné misce si rozmixujte zbytek mléka s moukou a vejcem. Přidejte ovesné vločky a kvásek. Těsto důkladně promíchejte, nechte 30 minut odpočinout a smažte na rozumném množství oleje. Nakonec potřete marmeládou dle chuti. 2. Lívance z celozrnné mouky Potřebujete: 370 ml celozrnné mouky 370 g hladké mouky 1 balení prášku do pečiva 1-2 lžičky skořice špetku soli 620 ml mléka 50 g másla 30 ml javorového sirupu 2 ks jablek 3 ks vajec Postup: V misce si rozmíchejte předem prosetou mouku, kypřící prášek do pečiva, špetku soli a skořici. V jiné misce si rozšlehejte vejce s mlékem, rozpuštěným máslem a sirupem. Přijdete suché přísady a nastrouhaná jablka. Pečte na rozumném množství másla do zlatova. 3. Lívance z kokosového mléka Potřebujete: 170 ml kokosového mléka 130 ml mléka 30 g másla 200 g polohrubé mouky 2 lžíce cukru 1 lžičku kypřícího prášku do pečiva špetku soli 2 ks vajec olej na smažení Postup: V misce promíchejte mouku, kypřící prášek, cukr... Čtěte více Příspěvek Sladké a chutné lívance 3x jinak pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
26.06.2015 09:01 |

podobné články

Univerzální nabíječka pro každé kapesní zařízení

 
Potřebujete na cestách dobít hudební přehrávač, nebo mobil? Pak využijte výhod univerzálních dobíječek.
19.05.2010 08:40 |

podobné články

Ulevíte si a nabijete baterku: Britští vědci přišli na způsob, jak dobít mobil močí!

 
Geniální a praktický nápad! Potřebujete si ulevit a zároveň jste zjistili na displeji svého mobilu, že máte poslední čárku indikující nabití baterie. Ulevíte si a rázem si dobijete svůj mobilní telefon. S tímto originálním vynálezem totiž teď přišli britští vědci!
21.07.2013 08:50 |

podobné články

Běh nás osvobozuje: Jde o psychickou i fyzickou očistu! Znáte všechny účinky běhu?

 
Celý den jste v jednom kole a večer po péči o rodinu padáte do postele celá vyčerpaná. "Pokud potřebujete dobít baterky, měla byste si najít aktivitu, která vám bude zaměstnávat hlavu a odvede vás od každodenních starostí":http://www.extra.cz/cekate-miminko-a-nevite-jestli-je-to-holcicka-nebo-chlapecek-vykaslete-se-na-ultrazvuk-a-podivejte-se-do-cinskeho-lunarniho-kalendare. Běh může být tou správnou volbou.
18.06.2016 07:35 |

podobné články

Potřebujete dobít baterky? Jeďte do magického Panenského Týnce!

 
Na královské cestě z Prahy do Lipska stojí městys Panenský Týnec. První písemná zmínka je z roku 1115, další z léta Páně 1186 jej zmiňuje coby ves. Nejvyhledávanějším místem je pak nedostavěný chrám, jenž byl v roce 2014 vyhlášen nejmagičtějším místem České republiky.
22.07.2016 12:05 |

podobné články

Šťavnatý trend: Oblečte se do ovocných vzorů!

 
Léto nám pomalu ale jistě končí a mnozí z nás ztrácejí energii a "šťávu". Tu si ale snadno můžeme dobít pomocí nejžhavějšího módního trendu. Ovocných vzorů!
30.08.2012 07:05 |

podobné články

Chtěla zhubnout do šatů, což nezvládla: I tak si ale sexy blondýna z Pojišťovny štěstí našla nového kluka

 
Na svých stránkách přátele informovala, že chce zhubnout šest kilo, aby jí dobře sedly šaty na Ples v Opeře. Nikol Štíbrové  (28) se to ovšem nepodařilo a je jí to v zásadě jedno. "To jsou záchvaty, které u mě trvají čtyři hodiny, a naprosto mne to vyčerpá. Pak si musím tu energii zase dobít, takže spíš kynu," řekla Super.cz.
30.01.2015 12:15 |

podobné články

Osobnosti: Nikol Štíbrová (135 článků)

Chystáte se v zimě za teplem? Nezapomínejte na zdravotní rizika

 
Na letní teploty si u nás ještě nějakou dobu počkáme. Pokud nejste zrovna trpěliví, můžete nepřízeň počasí vyřešit cestou do teplých krajin, kam si přes zimu jezdí dobít energii stále více Čechů. Ať už se jedná o asijské či africké destinace, všechny exotické země nesou určitá zdravotní rizika, na která je třeba před cestou pamatovat. Konzultovat očkování nebo speciální medikamenty začněte s dvouměsíčním předstihem, radí odborníci.
04.02.2015 12:40 |

podobné články

Hrdličky Kuchařová a Brzobohatý: Vrkají na Mauriciu!

 
Dobít energii a chytat bronz. Tak se rozhodli strávit leden Taťána Kuchařová (28) s Ondřejem Brzobohatým (32). „Zdravíme od Indického oceánu,“ napsala si Miss Word 2006 na sociální síť k rozesmáté fotce.
23.01.2016 05:05 |

podobné články

Osobnosti: Ondřej Brzobohatý (610 článků) , Taťána Kuchařová (914 článků)

Kde smýt jarní únavu? Třeba v pivu

 
Organismus bývá po zimě vyčerpaný. Cítíte se malátně, bolí vás hlava, klouby i záda a máte blbou náladu. Co dělat, abyste se nepříjemným příznakům jarní únavy vyhnuli nebo je alespoň zmírnili? Vyplatí se vyhnat jedy z těla, aktivní odpočinek i relax. Kde si můžete na „trojce“ dobít energii?
21.04.2016 18:05 |

podobné články

Elektromobily – jejich výhody a nevýhody

 
Elektromobil – dopravní prostředek, jenž se pohybuje tiše a nevypouští škodlivé emise. Jedná se o symbol pokrokového životního stylu. Vozidlo jezdí na elektrický pohon a namísto spalovacího motoru jej pohání elektromotor. Energii získává z akumulátorů, které je nutné dobít předem. Dojezd elektromobilu závisí na kapacitě baterie. Přes jeho všechny bonusy však mnoho řidičů odrazuje vysoká pořizovací cena a omezený dojezd. I když s novým Opelem Ampera se tento problém stává minulostí, protože tento vůz překoná hravě hranici 400 km bez nového nabití akumulátorů. Opel oficiálně představil tento vůz 1. října na autosalonu v Paříži a model se začne vyrábět v tomto roce (2017). Ano nebo ne? Pro něco málo uživatelů jsou elektromobily vhodné už dnes. Dříve než však začnete o takovém voze přemýšlet, promyslete si, kolik najezdíte autem ročně, jak dlouhé trasy a jak často vyrážíte a máte-li možnost dobíjet automobil doma či v zaměstnání, případně si nastudujte vše o profesionálních nabíjecích stanicích. Návratnost investice Cenovky na elektromobilech prozrazují jen kousek pravdy. Poté, co se vzpamatujete z cenového šoku, zkuste promyslet i fakt, že vynaložená prvotní investice se vám vrátí každým najetým kilometrem. Z tohoto důvodů jsme výše zmínili skutečnost, že nákup tohoto typu automobilu záleží na tom, jak často a kam jezdíte. Desetníky a korunky se šetří pomalu, zato však jistě. Kvalitní elektromobil ve finále může vyjít levněji než spalovací motor, ale nejdříve tak po 400 tisících najetých kilometrech – srovnání je pouze orientační, záleží na modelu, který si pořídíte. Rovněž záleží na tom, kde budete dobíjet. U domácí elektrické zásuvky počítejte s nabíjením 8-12 hodin, u profesionální nabíjecí stanice, kterých v poslední době razantně přibývá, zkrátíte čas na hodinu. Bezemisním automobilem tak můžete pohodlně přejet Evropu. Dojezd elektromobilů je rovněž ovlivněn stylem jízdy, klimatizací, ročním obdobím, povrchem silnice a zatížením vozu. Příspěvek Elektromobily – jejich výhody a nevýhody pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.01.2017 08:45 |

podobné články