Článek

Poslední díl Ulice před prázdninami: Těhotná Zahradnická při natáčení skrývala břicho

 
Poslední díl seriálu Ulice letošní sezony, která má číslo 12, uzavře veselka. U oltáře tentokrát stanou Filip Rajmont (39) alias Otík a Lenka Zahradnická (32) alias Hedvika. Na téhle svatbě bude rozhodně veselo!
23.06.2017 14:40 |

podobné články

Osobnosti: Lenka Zahradnická (63 článků) , Filip Rajmont (14 článků)
Podobné články

Nejlepší cviky na břicho

 
Krásné ploché bříško je snem snad každé ženy, bohužel ne všechny se pevným pupíkem můžeme chlubit. Zatímco někomu bylo vyrýsované břicho přírodou naděleno do vínku, jiný se pro něho musel dřít. A pak jsme tu i my – ženy a dívky, které mají kolem bříška nepěknou pneumatiku a chtějí se jí zbavit. Jenže jak? Pokud chcete krásné bříško, měli byste znát nejlepší cviky na břicho. Jejich důsledné dodržování vás možná bude stát nepříjemné chvilky spojené s bolestí, namožením svalů a mnohdy si i řeknete, že se na to můžete vykašlat. Pokud ale vydržíte a nevzdáte se, uvidíte po čase příjemné změny. A za ty všechna bolest, námaha a odhodlání určitě stojí! Vyzkoušejte nejlepší cviky na břicho a dosáhněte vysněné představy Krásného bříška nedosáhnete přes noc. Máte-li takové představy, rychle si je vyžeňte z hlavy. Pokud máte místo břicha pneumatiku a uložený tuk, pak určitě víte, že jste k němu taky nepřišli ze dne na den. Proto je logické, že se jen nemůžete zbavit jako mávnutím kouzelného proutku. Chce to vytrvalost, důslednost, pravidelnost a odhodlání. Vyzkoušejte nejlepší cviky na břicho, které jsme pro vás našli a ukryli do následujících řádků! Prkno Tento cvik slouží ke zpevnění hlubokých břišních svalů a nebudeme lhát, že může být na začátku hodně nepříjemný a značně bolestivý. Provádí se tak, že si lehnete na břicho, zvednete tělo na loktech a špičkách nohou a v této poloze budete tělem pohybovat směrem dopředu a dozadu. Pohyb nemusí být dlouhý, ale musíte dbát na pevná a rovná záda a vzpřímenou hlavu. Kolo Nene, určitě nemusíte jít ven, sednout na svůj bicykl a vyrazit do přírody na několika kilometrovou projížďku vražedným tempem. My máme na mysli cvik, který jízdu na kole imituje a provádí se v pohodlí domova. Jak na něj? Lehněte si na záda, ruce si položte na hrudník... Čtěte více Příspěvek Nejlepší cviky na břicho pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.02.2017 09:25 |

podobné články

Jak zhubnout břicho

 
Hubnutí představuje pro mnoho lidí noční můru a opakovaně se snaží držet různé diety. Nezřídka se povede hezky zredukovat svou tělesnou hmotnost a kila jdou dolů. Jenže bříško zůstává i přes veškerou snahu. Mnoho žen se snaží právě bříško zhubnout pomocí úporných cviků. My pro vás máme však informaci a to, že hubnutí břicha je z větší části otázka stravování. Cvičení je bezesporu výtečné a celý proces navíc umocní, ale nejedná se jen o cviky pro posílení břišního svalstva. Možná vás to udiví, ale posílení hýžďových a zádových svalů má rovněž velký vliv na břicho. Posilovat se musí kompletně Pokud máte třeba ochablá záda, budete mít snahu se naklánět a vystrkovat břicho. Jestliže tuto část zpevníte, bude váš postoj vzpřímenější a tím se zatáhne i bříško. V případě, že proléváte denně pot nad cviky břicha, není to zcela špatně, ale určitě to nestačí.  Výtečným cvikem pro zpevnění bříška, je cvik zvaný deska. Pokud ho budete cvičit denně pouhých 5 minut, budete schopni vidět za měsíc poměrně velký rozdíl. Ten, kdo desku už někdy cvičil tak ví, že je to poměrně náročný cvik. Pět minut nemusíte vydržet v celku, ale můžete si to rozvrhnout. Přičemž jeden cvik by měl trvat minimálně po dobu 30 až 40 sekund. Proč dá břicho tak zabrat? Především u žen se tuk v této oblasti drží nejdéle. Na břicho mají největší vliv potraviny, které konzumujeme. Je dobré vysledovat příčiny, které se podílejí na plnosti bříška, a teprve pak můžeme pracovat na jejich odstranění. Bříško mnohdy potrápí i jinak štíhlé ženy. V pozadí problémů může stát stres (syndrom podrážděného střeva), konzumace sladkostí, velká zátěž na záda, potíže s trávením, nepravidelná strava a mnoho dalšího. Nejdůležitější je poznat dokonale své tělo, jak reaguje na některé potraviny a jak pracuje. Příspěvek Jak zhubnout břicho pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
26.09.2015 21:30 |

podobné články

Medik radí - seriál článků

 
Spolupráce se serverem Gamester.cz. Články převzaty s jejich svolením. Autorem článků je student medicíny. Jedná se o jeho názory, ve snaze přiblížit určité problematiky v laické podobě. Články budou pravidelně přibývat. 9. díl - Základy anatomie - Srdce 8. díl - Pivo a zdraví - co je na tom pravdy? 7. díl - Prohlídka mrtvoly na místě činu 6. díl - Jak přestat kouřit 5. díl - Základy anatomie - Plíce 4. díl - Fotbal a údery do hlavy - nebezpečí demence 3. díl - Zakřivení penisu 2. díl - Tráva, velká šance na depresi 1. díl - Seznámení
04.08.2009 09:40 |

podobné články

Tom Cruise natočí Mission Impossible 4

 
Třikrát a dost herci Tomu Cruisovi nic neříká. A proto teď podepsal všechny potřebné smlouvy a natočí čtvrtý díl filmu s titulem Tomu Cruisovi nic neříká. A proto teď podepsal všechny potřebné smlouvy a natočí čtvrtý díl filmu s titulem Tomu Cruisovi nic neříká. A proto teď podepsal všechny potřebné smlouvy a natočí čtvrtý díl filmu s titulem Tomu Cruisovi nic neříká. A proto teď podepsal všechny potřebné smlouvy a natočí čtvrtý díl filmu s titulem Tomu Cruisovi nic neříká. A proto teď podepsal všechny potřebné smlouvy a natočí čtvrtý díl filmu s titulem Tomu Cruisovi nic neříká. A proto teď podepsal všechny potřebné smlouvy a natočí čtvrtý díl filmu s titulem Tomu Cruisovi nic neříká. A proto teď podepsal všechny potřebné smlouvy a natočí čtvrtý díl filmu s titulem Tomu Cruisovi nic neříká. A proto teď podepsal všechny potřebné smlouvy a natočí čtvrtý díl filmu s titulem Mission Impossible . Sám se počtvrté zhostí role neohroženého Ethana Hunta. Do kin by měl snímek vstoupit v květnu 2011 a na produkci se bude podílet také J. J. Abrams .
12.02.2010 18:30 |

podobné články

Osobnosti: Tom Cruise (884 článků)

Lenka Zahradnická ujde, ale ta Patricie Solaříková? Hvězda seriálu ULICE ukázala neskutečný dekolt!

 
Hvězdy nekonečného seriálu Ulice Patricie Solaříková a Lenka Zahradnická jsou opravdu krásné ženy! Obě sice mají výkyvy váhy, ale tentokrát je fotograf načapal ve vrcholu formy. A dekolt Solaříkové? To je skvostný pohled!
25.07.2016 08:00 |

podobné články

Osobnosti: Patricie Solaříková (199 článků) , Lenka Zahradnická (63 článků)

Hvězda Ulice Zahradnická: Od 16 let se odhodlává k zásadní věci a teď přišel čas!

 
Lenka Zahradnická (32) momentálně září v nekonečném seriálu Ulice jako Hedvika Gregorová. Teď přiznala, že se odhodlává ke kroku, ke kterému sbírá odvahu od svých 16 let.
13.06.2017 14:40 |

podobné články

Osobnosti: Lenka Zahradnická (63 článků)

Herečka Lenka Zahradnická z Ulice ukázala krásné bříško!

 
Herečka Lenka Zahradnická se objevuje v seriálech i na divadelních prknech. Diváci ji znají hlavně z Ulice nebo z Ordinace v růžové zahradě. Sama se přitom do porodnice dostane co nevidět.
04.08.2017 20:30 |

podobné články

Osobnosti: Lenka Zahradnická (63 článků)

Na letošní Velikonoce Lenka Zahradnická nezapomene: Takhle to schytala kýblem vody rovnou při natáčení seriálu

 
Venkovní teploty sice k oslavám svátků jara příliš nenabádají, ale Lenka Zahradnická přesto neunikla zvyku, jehož se každoročně obávají české ženy. Její seriálový manžel Martin Kraus se postaral o to, aby neuschla.
06.04.2015 15:05 |

podobné články

Osobnosti: Lenka Zahradnická (63 článků) , Martin Kraus (147 článků) , Martin Kraus (147 článků)

Těhotná Lenka Zahradnická: Předvedla pořádný pupík

 
Herečka Lenka Zahradnická (32) se zanedlouho stane maminkou. Svoje zvětšující bříško přišla ukázat svým kolegům a na sociální síti také přiznala, že už se na svého potomka poctivě připravuje.
04.08.2017 19:50 |

podobné články

Osobnosti: Lenka Zahradnická (63 článků)

Těhotná Lenka Zahradnická: Chybí jí práce!

 
Požehnaný stav jí sluší. Lenka Zahradnická (32) zanedlouho přivede na svět svého prvního potomka a už teď jen září.
03.09.2017 12:05 |

podobné články

Osobnosti: Lenka Zahradnická (63 článků)

Ulice očima odborníka Novotného: Knobloch - pedofilní vládce bytu, Nuselák - osud Hybnerové a největší zadek, jaký kdy periferní kampaň viděla!

 
Někdo by měl říct olympiádě, že jsou tu důležitější věci, namátkově třeba Slavia Praha, prsa snowboardistky Samkové a samozřejmě Ulice! Nebo ještě jinak. Kurva, to na Nově nevědí, že to není o tom, že olympiáda je důležitá věc a musí dostat přednost. Sakra, ale tak ta otázka přece nestojí. Primární má být přece zákon ulice, zákon, kterým se musí dramaturgie televize Nova propříště řídit jako nejvyšším poselstvím, totiž NEEXISTUJE NA SVĚTĚ NIC DŮLEŽITĚJŠÍHO NEŽ ULICE!!!! Mě doprdele nezajímá, že zrovna startují sdruženářky na patnáct a půl kilometru překážek s malorážkou a hromadným startem! Je mi jedno že venku je olympiáda, drakiáda nebo heydrichiáda! Do hajzlu, je Ulice, Ulice, Ulice a já chci Miládku v depresi a Peška ve své nekonečné demenci a ne Vichnara!!!!!
23.02.2014 18:15 |

podobné články

Expřítelkyně Kluse Zahradnická porodila! Jméno holčičky sladila s příjmením

 
Herečka Lenka Zahradnická (32) v noci z neděle na pondělí přivedla na svět své první miminko. Do poslední chvíle netušila, zda to bude kluk nebo holka. A je to holčička! Ta dostala jméno Jasmína.
21.08.2017 13:35 |

podobné články

Osobnosti: Lenka Zahradnická (63 článků)

Novopečená maminka Zahradnická: Pochlubila se fotkou dvoutýdenní dcerky!

 
Sestřička Veverka z Ordinace v růžové zahradě Lenka Zahradnická (32) se před dvěma týdny stala maminkou a svou holčičku Jasmínku dosud před světem ukrývala. Až teď se pochlubila snímkem, na kterém dcerka spokojeně spí.
05.09.2017 16:40 |

podobné články

Osobnosti: Lenka Zahradnická (63 článků)

Zahradnická z Ordinace: Lomcují s ní perverzní choutky?

 
Herečka Lenka Zahradnická (24), která hraje čistou a neposkvrněnou Veverku v seriálu Ordinace v růžové zahradě, je ve skutečnosti pěkné kvítko! Při nedávné tiskové konferenci k Českému pivnímu festivalu se totiž docela rozparádila a začala předvádět choulostivé pózy s pivní pípou...
16.04.2010 08:05 |

podobné články

Osobnosti: Lenka Zahradnická (63 článků)

Sexy Veverka z Ordinace Lenka Zahradnická: Prsí se, kudy chodí!

 
Lenka Zahradnická (31) ráda předvádí svá ňadra nejen před kamerou, ale i na veřejnosti. Bývalá sestřička Alenka Veverková z Ordinace vyráží do ulic bez podprsenky a dává na odiv svůj bujný dekolt.
10.08.2016 05:15 |

podobné články

Osobnosti: Lenka Zahradnická (63 článků)

Láska v Ordinaci: Písařík a Zahradnická spolu chodí?!

 
Mezi herci ze seriálu Ordinace v růžové zahradě 2 to jiskří. Martin Písařík (30) alias doktor Všetečka a Lenka Zahradnická (24) neboli zdravotní sestřička přezdívaná Veverka se scházejí i mimo kameru a jejich vztah zdaleka nevypadá jako kamarádský.
04.03.2010 05:05 |

podobné články

Osobnosti: Lenka Zahradnická (63 článků) , Martin Písařík (160 článků)

Zahradnická z Ordinace ztloustla! Prsa až ke kolenům nahradily pevné trojky

 
Herečka Lenka Zahradnická (24), kterou diváci znají ze seriálu Ordinace v růžové zahradě, si s výběrem oblečení hlavu zrovna neláme. Její kreace už několikrát šokovaly módní redaktory!
12.04.2010 14:05 |

podobné články

Osobnosti: Lenka Zahradnická (63 článků)

Takhle pružná je bývalá holka Tomáše Kluse Lenka Zahradnická. Zvládne to i Ewa Farna?

 
Půvabná plavovláska Lenka Zahradnická dokáže se svým tělem dělat divy. Představitelka zdravotní sestřičky z Ordinace v růžové zahradě nemá problém s lotosovým sedem, prohnutím zad do tvaru luku a dá si klidně i nohu za krk. Bývalá přítelkyně muzikanta Tomáše Kluse je opravdu neskutečně pružná.
10.10.2011 07:20 |

podobné články

Osobnosti: Ewa Farna (1008 článků) , Lenka Zahradnická (63 článků) , Tomáš Klus (763 článků)

SOŠ stavební a zahradnická válí na řemeslných soutěžích

 
Střední odborná škola stavební a zahradnická v Praze na Jarově potvrzuje, že dlouhodobě vzdělává jedny z nejlepších řemeslníků v České republice. V říjnu vyhráli její žáci soutěž Obkladačské naděje 2013 v Horní Bříze na Plzeňsku a obsadili přední příčky ve 20. ročníku zahradnické soutěže Kopidlnský kvítek. Navázali tak na úspěšné září, které přineslo medaile z floristické Rosa Pragensis a slušná umístění zedníků, truhlářů a malířů na dalších soutěžích.
06.11.2013 11:20 |

podobné články