Článek

Pořád jsme se nevzpamatovali z komunistické devastace, za program máme jen plné břicho. Bývalý šéf ÚSTR Pernes se obsáhle zamyslel nad českým vlastenectvím

 
Historik Jiří Pernes vidí současný nacionalismus jako reakci na globální hrozby, ale i na byrokratickou vládou v Bruselu, která necitlivým způsobem vnucuje jednotlivým národním komunitám často nesmyslná omezení. Zamýšlí se i nad česko-německými vztahy a interpretacemi Jana Husa.
06.06.2015 18:46 |

podobné články

Podobné články

Nejlepší cviky na břicho

 
Krásné ploché bříško je snem snad každé ženy, bohužel ne všechny se pevným pupíkem můžeme chlubit. Zatímco někomu bylo vyrýsované břicho přírodou naděleno do vínku, jiný se pro něho musel dřít. A pak jsme tu i my – ženy a dívky, které mají kolem bříška nepěknou pneumatiku a chtějí se jí zbavit. Jenže jak? Pokud chcete krásné bříško, měli byste znát nejlepší cviky na břicho. Jejich důsledné dodržování vás možná bude stát nepříjemné chvilky spojené s bolestí, namožením svalů a mnohdy si i řeknete, že se na to můžete vykašlat. Pokud ale vydržíte a nevzdáte se, uvidíte po čase příjemné změny. A za ty všechna bolest, námaha a odhodlání určitě stojí! Vyzkoušejte nejlepší cviky na břicho a dosáhněte vysněné představy Krásného bříška nedosáhnete přes noc. Máte-li takové představy, rychle si je vyžeňte z hlavy. Pokud máte místo břicha pneumatiku a uložený tuk, pak určitě víte, že jste k němu taky nepřišli ze dne na den. Proto je logické, že se jen nemůžete zbavit jako mávnutím kouzelného proutku. Chce to vytrvalost, důslednost, pravidelnost a odhodlání. Vyzkoušejte nejlepší cviky na břicho, které jsme pro vás našli a ukryli do následujících řádků! Prkno Tento cvik slouží ke zpevnění hlubokých břišních svalů a nebudeme lhát, že může být na začátku hodně nepříjemný a značně bolestivý. Provádí se tak, že si lehnete na břicho, zvednete tělo na loktech a špičkách nohou a v této poloze budete tělem pohybovat směrem dopředu a dozadu. Pohyb nemusí být dlouhý, ale musíte dbát na pevná a rovná záda a vzpřímenou hlavu. Kolo Nene, určitě nemusíte jít ven, sednout na svůj bicykl a vyrazit do přírody na několika kilometrovou projížďku vražedným tempem. My máme na mysli cvik, který jízdu na kole imituje a provádí se v pohodlí domova. Jak na něj? Lehněte si na záda, ruce si položte na hrudník... Čtěte více Příspěvek Nejlepší cviky na břicho pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.02.2017 09:25 |

podobné články

Jak zhubnout břicho

 
Hubnutí představuje pro mnoho lidí noční můru a opakovaně se snaží držet různé diety. Nezřídka se povede hezky zredukovat svou tělesnou hmotnost a kila jdou dolů. Jenže bříško zůstává i přes veškerou snahu. Mnoho žen se snaží právě bříško zhubnout pomocí úporných cviků. My pro vás máme však informaci a to, že hubnutí břicha je z větší části otázka stravování. Cvičení je bezesporu výtečné a celý proces navíc umocní, ale nejedná se jen o cviky pro posílení břišního svalstva. Možná vás to udiví, ale posílení hýžďových a zádových svalů má rovněž velký vliv na břicho. Posilovat se musí kompletně Pokud máte třeba ochablá záda, budete mít snahu se naklánět a vystrkovat břicho. Jestliže tuto část zpevníte, bude váš postoj vzpřímenější a tím se zatáhne i bříško. V případě, že proléváte denně pot nad cviky břicha, není to zcela špatně, ale určitě to nestačí.  Výtečným cvikem pro zpevnění bříška, je cvik zvaný deska. Pokud ho budete cvičit denně pouhých 5 minut, budete schopni vidět za měsíc poměrně velký rozdíl. Ten, kdo desku už někdy cvičil tak ví, že je to poměrně náročný cvik. Pět minut nemusíte vydržet v celku, ale můžete si to rozvrhnout. Přičemž jeden cvik by měl trvat minimálně po dobu 30 až 40 sekund. Proč dá břicho tak zabrat? Především u žen se tuk v této oblasti drží nejdéle. Na břicho mají největší vliv potraviny, které konzumujeme. Je dobré vysledovat příčiny, které se podílejí na plnosti bříška, a teprve pak můžeme pracovat na jejich odstranění. Bříško mnohdy potrápí i jinak štíhlé ženy. V pozadí problémů může stát stres (syndrom podrážděného střeva), konzumace sladkostí, velká zátěž na záda, potíže s trávením, nepravidelná strava a mnoho dalšího. Nejdůležitější je poznat dokonale své tělo, jak reaguje na některé potraviny a jak pracuje. Příspěvek Jak zhubnout břicho pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
26.09.2015 21:30 |

podobné články

Kavalírová: Pernes nás oklamal, není důvěryhodný

 
Předsedkyně rady Ústavu pro studium totalitních režimů (ÚSTR) Naděžda Kavalírová v pátek opět kritizovala nově zvoleného šéfa ústavu Jiřího Pernese, tentokrát na půdě Senátu. Podle ní Pernes radu oklamal. Kavalírová o něm tvrdí, že není důvěryhodný. Stavěla se proti němu i při volbě. Senát nakonec vyzval radu ústavu, aby právně analyzovala, zda Pernes splňuje podmínku spolehlivosti a bezúhonnosti
23.04.2010 11:00 |

podobné články

Osobnosti: Naděžda Kavalírová (32 článků)

Pernes si Žáčka v ÚSTR nechá, když nebude vyvolávat napětí

 
Budoucí šéf Ústavu pro studium totalitních režimů (ÚSTR) Jiří Pernes nebude trvat na odchodu svého předchůdce a zakladatele instituce Jiřího Žáčka z ústavu.
01.03.2010 07:45 |

podobné články

Osobnosti: Jiří Žáček (52 článků)

Zeman v Lidicích varoval před plíživým nacismem a falešným vlastenectvím

 
Prezident Miloš Zeman se v sobotu zúčastnil pietního aktu k připomínce vypálení Lidic. Během krátkého projevu varoval před plíživým nacismem a falešným vlastenectvím.
15.06.2013 12:40 |

podobné články

Osobnosti: Miloš Zeman (16405 článků)

Pernes nastoupí do funkce šéfa ÚSTR podle plánu

 
Historik Jiří Pernes nastoupí podle plánu 1. dubna do funkce ředitele Ústavu pro studium totalitních režimů (ÚSTR). Vyplynulo to z úterního zasedání rady ústavu, která o jeho jmenování znovu jedná.
30.03.2010 19:30 |

podobné články

Pernes bude řídit ÚSTR, i když Kavalírová nepodepsala jeho jmenování

 
Historik Jiří Pernes se ve čtvrtek podle očekávání ujme funkce ředitele Ústavu pro studium totalitních režimů (ÚSTR). Atmosféra kolem jeho jmenování však v úterý nečekaně zhoustla, když předsedkyně rady ústavu Naděžda Kavalírová odmítla podepsat jeho jmenovací dekret.
30.03.2010 19:50 |

podobné články

Osobnosti: Naděžda Kavalírová (32 článků)

Pernes začal s vyhazováním lidí z Ústavu pro studium totalitních režimů

 
Nový ředitel Ústavu pro studium totalitních režimů (ÚSTR) Jiří Pernes ve čtvrtek odvolal z funkce ředitele kanceláře ústavu Patrika Košického, ředitele odboru informatiky Marcela Uchytila a dva náměstky. S personálními změnami ve vedení instituce tak začal hned první den ve funkci. Informaci potvrdil mluvčí ÚSTR Jiří Reichl.
01.04.2010 15:10 |

podobné články

Pernes bude na tiskové konferenci ÚSTR vysvětlovat současnou situaci

 
Nový ředitel Ústavu pro studium totalitních režimů (ÚSTR) Jiří Pernes má na pondělní tiskové konferenci reagovat na současné dění v této instituci a představit vizi jejího fungování.
12.04.2010 10:40 |

podobné články

ČSSD: Premiér zatahuje ÚSTR do politického boje

 
Jmenování a odvolání ředitele Ústavu pro studium totalitních režimů (ÚSTR) je věcí Rady ÚSTR, ČSSD se v něm jako politická strana nijak neangažovala. V obecné rovině podporuje sociální demokracie odpolitizování ÚSTR a jeho přeměnu na standardní vědeckou instituci, která v budoucnu získá chybějící odborný kredit a bude se nadále zaměřovat na objektivní zkoumání a dokumentaci nacistické a komunistické totality.
10.04.2013 20:50 |

podobné články

Pernes byl odvolán z funkce ředitele ÚSTR

 
Rada Ústavu pro studium totalitních režimů (ÚSTR) ve středu odvolala z funkce ředitele Jiřího Pernese. Prozatímním šéfem byl jmenován Zdeněk Hazdra. Informaci České televize potvrdil mluvčí ÚSTR Jiří Reichl.
12.05.2010 17:40 |

podobné články

ÚSTR nemá nového šéfa ani po druhém kole volby

 
Ani ve druhém kole nebyl zvolen nový šéf Ústavu pro studium totalitních režimů. Třetí kolo volby se uskuteční příští týden, ve středu 16. dubna. Postupují nynější první náměstek ÚSTR Zdeněk Hazdra a francouzská historička Muriel Blaive, o nichž se rozhodovalo i ve druhém kole. Ani jeden však nezískal nadpoloviční většinu hlasů šestičlenné Rady ÚSTR. Jak řekla médiím předsedkyně Rady ÚSTR Emilie Benešová, nenašel se kandidát, který by byl dostatečně silnou osobností.
10.04.2014 06:35 |

podobné články

Nový šéf ÚSTR Pernes: Naštvanost na Žáčka mohla ústav zlikvidovat

 
Novým ředitelem Ústavu pro studium totalitních režimů se v minulých dnech stal historik Jiří Pernes. Ve funkci nahradí Pavla Žáčka, kterému sice neupírá zásluhy o konstituci ústavu, zároveň však připouští, že by jeho osoba mohla být záminkou pro politickou likvidaci celé instituce.
19.02.2010 07:55 |

podobné články

Osobnosti: Pavel Nový (336 článků) , Jiří Žáček (52 článků)

Nový šéf Ústavu pro studium totalitních režimů za sebou vleče stín StB

 
Rada Ústavu pro studium totalitních režimů (ÚSTR) bude znovu hovořit o výběrovém řízení na nového ředitele, v němž zvítězil Jiří Pernes z Ústavu pro soudobé dějiny AV Důvodem je informace serveru Týden.cz, podle níž Pernes za komunismu studoval Večerní univerzitu marxismu-leninismu (VUML). Radiožurnál navíc uvedl, že od roku 1984 vedla Pernese StB jako kandidáta tajné spolupráce.
24.02.2010 18:30 |

podobné články

Senát chce analýzu, zda je nový šéf ÚSTR Pernes bezúhonný

 
Senát přes nesouhlas levice a lidovců vyzval radu Ústavu pro studium totalitních režimů k zadání nezávislé právní analýzy, zda nový ředitel ústavu Jiří Pernes splňuje podmínky spolehlivosti a bezúhonnosti.
23.04.2010 12:20 |

podobné články

Pernes není plagiátor, shodla se komise

 
Bývalý ředitel Ústavu pro studium totalitních režimů (ÚSTR) Jiří Pernes, kterému letos na jaře zlomila vaz aféra s údajným plagiátorstvím při práci na třináct let staré publikaci o Emanuelu Moravcovi, plagiátorem není.
25.08.2010 07:10 |

podobné články

Pernes zvažuje podání žaloby kvůli nařčení z plagiátorství

 
Bývalý ředitel Ústavu pro studium totalitních režimů (ÚSTR) Jiří Pernes zvažuje podání žaloby na lidi, kteří o něm prohlašovali, že jeho práce Až na dno zrady: Emanuel Moravec splňuje definici plagiátu.
25.08.2010 12:33 |

podobné články

Osobnosti: Jiří Moravec (15 článků)

O post ředitele ÚSTR se podle očekávání uchází pět kandidátů

 
O post ředitele Ústavu pro studium totalitních režimů (ÚSTR) se uchází pět kandidátů. Do konkurzu se podle očekávání přihlásil bývalý šéf vědecké rady ÚSTR Adrian Portmann von Arburg, bývalá členka vědecké rady Muriel Blaiveová, bývalý přechodný ředitel této instituce a nynější první náměstek Zdeněk Hazdra, někdejší vedoucí oddělení vydávání osvědčení protikomunistickým bojovníkům na ministerstvu obrany Viktor Meca a bývalý kontrolor Nejvyššího kontrolního úřadu (NKÚ) Karel Světnička. ČTK o tom informoval mluvčí ústavu Pavel Ryjáček. 
14.02.2014 11:30 |

podobné články

O post ředitele ÚSTR se podle očekávání uchází pět kandidátů

 
O post ředitele Ústavu pro studium totalitních režimů (ÚSTR) se uchází pět kandidátů. Do konkurzu se podle očekávání přihlásil bývalý šéf vědecké rady ÚSTR Adrian Portmann von Arburg, bývalá členka vědecké rady Muriel Blaiveová, bývalý přechodný ředitel této instituce a nynější první náměstek Zdeněk Hazdra, někdejší vedoucí oddělení vydávání osvědčení protikomunistickým bojovníkům na Ministerstvu obrany Viktor Meca a bývalý kontrolor Nejvyššího kontrolního úřadu (NKÚ) Karel Světnička.
14.02.2014 15:55 |

podobné články