Článek
Podobné články

Proč to bez zeleniny nejde?

 
Sněz tu zeleninu! Také jste jako malé děti často slýchávaly tuto větu, kterou teď s oblibou opakujete svým ratolestem u oběda? Snažíte se jim vysvětlit, proč to bez zeleniny nejde a trpělivě vyčkáváte, dokud z jejich talíře nezmizí poslední kousek? Možná ale i vám uniká pravá podstata toho, proč je zelenina pro naše zdraví tak důležitá a proč by rozhodně neměla v našem jídelníčku chybět. Pojďme společně najít odpověď na tuto otázku. Prostřednictvím dnešního článku se dozvíte, proč to bez zeleniny nejde a proč byste měli dbát důraz na to, aby se v dostatečné míře vyskytovala nejen ve vašem jídelníčku,  ale i jídelníčku vašich dětí. Proč to bez zeleniny nejde aneb nepostradatelná součást jídelníčku Určitě víte, že je zelenina nedílnou součástí naší stravy. Napadlo vás ale někdy zamyslet se nad tím, proč tomu tak je? Proč zeleninu ke svému životu potřebujeme? A proč to bez zeleniny nejde? Odpovědi skrývají následující řádky! Vitamíny V první řadě nutno zmínit, že zelenina obsahuje vysoké množství vitamínů. Je bohatá především na karotenoidy neboli provitamín A, který můžeme najít například v mrkvi, rajčatech, brokolici, kapustě nebo špenátu. Mimo jiné obsahuje vitamíny B, vitamín C nebo  vitamín K. Aby nedocházelo ke ztrátě důležitých vitamínů, musíme si dávat pozor, jakým způsobem zeleninu upravujeme. Minerální látky Dalším důvodem, proč to bez zeleniny nejde a proč bychom jí měli konzumovat v dostatečné míře, jsou minerální látky. Ty se samozřejmě liší zelenina od zeleniny, a proto je důležité, aby se na vašem talíři pokud možno objevovaly všechny druhy. Nedostatek hořčíku může vyřešit konzumace petržele, špenátu nebo kedlubny. Pokud potřebujete doplnit vápník, dopřejte si petržel, mrkev nebo zelí. Železo vám dodá pórek, špenát, petržel nebo kedlubna. Měď hledejte v zeleném hrášku nebo paprice. Příspěvek Proč to bez zeleniny nejde? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
05.10.2016 18:20 |

podobné články

Musíte vidět: Krásná Hanka Vagnerová si zahrála v úplně šíleném videoklipu

 
Herečka Hana Vagnerová  (30) si zahrála v naprosto šíleném videoklipu, který Super.cz vypátral. V době, kdy ještě nebyla slavná díky seriálům Vyprávěj a Expozitura, si ji vybral jako jeho protagonistku zpěvák a právník, který vystupuje pod jménem Doktor P.P. "Aspoň vidíte, že jsem měl vkus a televize přišly až po mně," smál se Petr Pečený.
28.01.2012 08:45 |

podobné články

Osobnosti: Hana Vagnerová (81 článků)

Bratři Nedvědi: Koncerty v šíleném tempu, riskují zdraví!

 
Legendární bratři Honza (66) a František (65) Nedvědovi koncertují v šíleném tempu. Kvůli svým věrným fanouškům riskují zdraví a vystupují i přes zdravotní problémy.
06.05.2013 11:10 |

podobné články

Osobnosti: František Nedvěd (38 článků) , Jan Nedvěd (115 článků)

Lucerna Ivety Bartošové v ohrožení. Zpěvačka se zhroutila v rádiu a utekla z vysílání

 
Nechce se tomu věřit, ale Iveta Bartošová  (46) je bohužel asi opět na nejlepší cestě k pádu na totální dno a zdá se, že bez zásahu odborníků přes lidskou duši nemá momentálně šanci Lucernu den před Štědrým dnem ustát. Po nedělní ostudě při vysílání Iveta živě, kam přišla zmatená a mluvila jak pod vlivem alkoholu či prášků , za což dostala od televize pokutu , přišel její další mega trapas. Labilní zpěvačka neunesla při návštěvě plzeňského rádia logickou otázku na její nedělní extempore, zhroutila se a utekla ze studia!
21.11.2012 22:30 |

podobné články

Osobnosti: Iveta Bartošová (6593 článků)

EXKLUZIVNÍ VIDEO: Bartošová přiznala: Zhroutila jsem se!

 
Jen jeden den poté, co Iveta Bartošová (45) opustila na svou žádost psychiatrickou léčebnu, odjela z Česka. Nebo spíše zběsile uprchla. Reportérům Blesku, kteří jí byli po celou dobu v patách, svěřila bolestivou věc. „Zhroutila jsem se,“ přiznala bezprostředně zpěvačka. Její hrabě Domenico Martucci (34) byl po celou dobu rozhovoru s ní a držel ji za ruku. Pro zpěvačku je stálé těžké o kolapsu mluvit...
25.06.2011 05:10 |

podobné články

Osobnosti: Iveta Bartošová (6593 článků) , Domenico Martucci (365 článků)

Dara Rolins u soudu: Uplakaná Rotreklová se zhroutila!

 
Zpěvačka Dara Rolins (39) dnes musí opět vypovídat o nehodě, při níž přišel o život Jindřich Rotrekl (†63). Jeho manželka Olga Rotreklová se při obnovení soudního řízení zhroutila a s dcerou musela opustit soudní síň.
13.08.2012 11:25 |

podobné články

Osobnosti: Dara Rolins (2071 článků)

Drama u soudu s Darou Rolins: Rotreklová se zhroutila když popisovala smrt manžela!

 
Zpěvačka Dara Rolins (39) dnes musí opět vypovídat o nehodě, při níž přišel o život Jindřich Rotrekl (†63). Jeho manželka Olga Rotreklová se při obnovení soudního řízení zhroutila a s dcerou musela opustit soudní síň.
13.08.2012 11:45 |

podobné články

Osobnosti: Dara Rolins (2071 článků)

Šinkorová nezvládla emoce: V Mamma Mia! uctila mrtvého kamaráda Kovarčíka, pak se v šatně zhroutila

 
Dva a půl tisíce diváků se stalo svědky dojemné události, při které jen málokdo zvládl nápor emocí. Po pondělní tragické smrti producenta Petera Kovarčíka (†61), který upadl v koupelně svého bytu na mokré podlaze a rozrazil si hlavu o umyvadlo, se poprvé konalo představení muzikálu Mamma Mia!, jehož byl producentem. A herci v čele s Danielou Šinkorovou  (42) mu na závěr vzdali hold. Herečka a zpěvačka se pak v zákulisí zhroutila
27.03.2015 10:45 |

podobné články

Osobnosti: Daniela Šinkorová (229 článků) , Peter Kovarčík (63 článků)

Rolins se zhroutila! Promluvila jen manažerka

 
Zhroutila se a zavřela se před světem! Zpěvačka Dara Rolins (37) se nemůže vyrovnat s následky tragédie, kdy se její terénní mercedes srazil s motocyklistou (†63). Ten pár hodin po havárii zemřel. Dara Rolins (37) nehodě sice stále mlčí, ale její manažerka Eva Skallová (30) promluvila pro televizi JOJ: "Dara projevila lítost, byla to nehoda", řekla manažerka.
13.07.2010 05:10 |

podobné články

Osobnosti: Dara Rolins (2071 článků)

Vdova se zhroutila! Zítra pohřbí manžela, kterého srazila Dara Rolins

 
Utrpení rodiny zesnulého Jiřího Rotrekla (†63), kterého srazila v sobotu Dara Rolins (37), se dále prohlubuje. Další bolestnou ranou pro pozůstalé byla zpráva, že zpěvačka uvažuje o finanční kompenzaci v částce jednoho milionu korun v případě, že bude shledána vinnou ze smrti motorkáře. Vdova Olga Rotreklová (59), která zítra musí pohřbít svého manžela a nemá proto myšlenky na nějaké peníze, se kvůli tomu psychicky zhroutila.
15.07.2010 15:11 |

podobné články

Osobnosti: Dara Rolins (2071 článků)

Matka Míša Nosková šílí: Pod nevýslovným tlakem se psychicky zhroutila

 
Zpěvačka Míša Nosková (27) nedávno dostala úžasnou nabídku účinkovat v operetě Netopýr v plzeňském divadle. Tam prý ztvární svou vysněnou roli služebné, ovšem s tím se pojí velké obavy, jestli svůj part vůbec zvládne uzpívat. Míša dokonce přiznává, že se pod tíhou zodpovědnosti doma už jednou zhroutila!
03.12.2010 08:05 |

podobné články

Exkluzivně: Iveta Bartošová se zhroutila a je v péči psychiatrů. Je to vážné!

 
Zpěvačka Iveta Bartošová  (45) měla být ve čtvrtek hlavním hostem nově otevřeného kasína v Praze na Pankráci. Místo toho se ale organizátoři dozvěděli tragickou zprávu: Iveta se zase psychicky zhroutila! "Mohu potvrdit, že Iveta Bartošová je vzhledem ke svému vážnému psychickému stavu v intenzivní péči psychiatra Pavla Doubka," řekl Super.cz exkluzivně Ivetin manažer Richard Dušák.
17.06.2011 07:40 |

podobné články

Osobnosti: Iveta Bartošová (6593 článků)

Iveta Bartošová se zhroutila, je zavřená v blázinci!

 
Tohle nemohlo dopadnout dobře. Zpěvačka Iveta Bartošová (45) se definitivně zhroutila a museli ji hospitalizovat v psychiatrické léčebně!
21.06.2011 15:20 |

podobné články

Osobnosti: Iveta Bartošová (6593 článků)

Bartošová se zhroutila a volala o pomoc, pak přijela sanitka a policie

 
VIDEO: Blesk.cz má nové informace o tom, co se stalo v domě Ivety Bartošové. Podle našich zdrojů se zpěvačka psychicky zhroutila a volala o pomoc. Zřejmě se jí nepodařilo dovolat se italskému příteli Domenicu Martuccimu, který podle jeho vlastních slov tu dobu spal ve svém bytě. Pomoc k Ivetě se tak dostala až po příjezdu záchranky a policie.
12.08.2011 14:55 |

podobné články

Osobnosti: Iveta Bartošová (6593 článků)

Whitney Houston zabily léky. Dcera se zhroutila a musela být hospitalizována

 
Nejkrásnější hlas navždy umlkl. Titánka světového popu, americká zpěvačka Whitney Houston (†48), byla nalezena mrtvá ve svém hotelovém pokoji. Její dcera přišla na místo tragédie až poté, co její matku příbuzní již identifikovali. Bobbi Kristinu (19) tak k matčině mrtvému tělu už nepustili, což nesla těžko. Měla hysterický záchvat a zhroutila se.
13.02.2012 12:15 |

podobné články

Osobnosti: Whitney Houston (462 článků)

Věra Bílá se po pohřbu syna (†33) zhroutila: Chci se zabít!

 
Slavná romská zpěvačka Věra Bílá (58) pohřbila syna. Nad tělem milovaného Františka (+33) se zhroutila a rodina ji plačící a plnou žalu musela z kostela odvézt. Na cestu do nebe mu dala do rakve krabičku cigaret.
06.02.2013 14:25 |

podobné články

Osobnosti: Věra Bílá (105 článků)

Madonna se zhroutila na pódiu! Prohrála soudní bitvu o syna

 
Popová královna prohrála svůj boj o syna Rocca. Patnáctiletý teenager utekl od své matky Madonny (57) za otcem Guyem Richiem (47) do Londýna vloni v prosinci a odmítl se vrátit zpět. Nevyslyšel žadonění matky ani příkaz soudu. Poslední naděje pro zpěvačku bylo soudní stání, které se konalo minulý týden, ovšem, z něho královna popu odcházela jako poražený. Svou porážku zpěvačka přiznala během koncertu v Aucklandu, během něhož se zhroutila na pódiu.
06.03.2016 21:25 |

podobné články

4 důvody, proč je snídaně důležitá

 
Ze všech stran na nás útočí reklamy prezentující sušenky pro dobrý start do nového dne, které si můžete dát k snídani a skvěle se tak připravit na celý den. I každé malé dítě ví, že snídaně je nejdůležitějším jídlem dne a s radostí vám o této povinnosti poreferuje – vždyť i jeho maminka každé ráno poučuje, že se musí pořádně nasnídat, aby mělo dostatek síly poprat se s dobrodružstvím! Proč je snídaně důležitá a proč bychom právě tohle jídlo neměli podceňovat? To si povíme v dnešním článku! Proč vlastně musíme snídat? Nejen reklamy v televizi, ale i v obchody nám dávají jasně najevo, že snídaně je jedno z mála jídel, na kterém bychom si měli dát obzvlášť záležet. Není se proto čemu divit, že si můžete pořídit tolik chutných pokrmů, které nám dodají energii i chuť postavit se čelem každodenním problémům, starostem v práci a povinnostem, které na nás číhají na každém kroku. Teď už se ale pojďme podívat, proč je snídaně důležitá a proč byste měli snídat ve velkém stylu! Proč je snídaně důležitá? Máme hned 4 důvody! Prozradíme vám, proč se je snídaně nejdůležitějším jídlem dne. Věřte, že si tohle označení vysloužila právem! Důvod první: Kdo snídá, je chytřejší! Vědci se jasně shodují na tom, že ten, kdo si ráno dopřál kvalitní a obsahově vydatnou snídani, prokázal daleko vyšší procentuální úspěšnost u paměťových či poznávacích testů nežli ten, který se na snídani jednoduše vykašlal. Důvod druhý: Nasnídejte se a hubněte! Zní to možná protichůdně, ale i tohle je pravda! Pokud si každé ráno najdete čas na pořádnou snídani, pak budete daleko štíhlejší nežli ti, kteří své ráno nastartují například jen hrníčkem silné kávy. Je dokázáno, že kdo ráno snídá, ten se celkově stravuje mnohem zdravěji nežli ten, kdo snídani podceňuje. Důvod třetí: Dopřejte si snídani a přestaňte kouřit!... Čtěte více Příspěvek 4 důvody, proč je snídaně důležitá pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
27.09.2016 18:10 |

podobné články

Jennifer Aniston se zhroutila kvůli Pittovi!

 
Americká herečka Jennifer Aniston (40) se při natáčení svého posledního snímku The Bounty psychicky zhroutila a utekla s pláčem do svého přívěsu!
07.10.2009 07:10 |

podobné články

Osobnosti: Jennifer Aniston (668 článků)