Článek

Pokud máte chuť na těchto 5 věcí, je na čase se bát! Není s vámi vše v pořádku!

 
Chcete si být jistá, že jste na 100 % v pořádku a zdravá? Pak si své chutě otestujte v tomto článku. Některé chutě vám totiž naznačí, že návštěva lékaře je na místě a vy tak budete vědět, na čem jste. Zajímá vás, které potraviny vás navedou na to, že nejste zrovna ve formě?
06.09.2016 07:05 |

podobné články

Podobné články

Jak získat zpět ztracenou chuť na sex?

 
Chuť na sex se tu a tam vytratí ze života snad každé ženy. Ne vždy je ale na místě svádět tento stav na stres v práci, únavu ze všech povinností či nepříznivé počasí. Faktorů, díky kterým doslova ze dne na den ztratíte chuť na sex či jakékoli jiné intimní aktivity, je daleko více a pokud tuto situaci chcete řešit, je potřeba jim přijít na kloub. Pokud i vy postrádáte chuť na sex, určitě si nenechte ujít následující řádky. Prostřednictvím dnešního článku vám poradíme, jak ztracenou chuť na intimnosti s přítelem, partnerem, manželem či milencem znovu objevit a třeba se i po dlouhé době konečně oddat nekonečné rozkoši. Jdete s námi do toho? Co nejčastěji zabije chuť na sex? Antikoncepce! Antikoncepce by se jinak dala nazvat i největší zabiják jakýchkoli sexuálních chutí. V dnešní době je užívání pilulek velice moderní a tento způsob ochrany před nechtěným početím volí nespočet žen či dívek. Pokud chuť na sex postrádáte, vaše pozornost by se měla v první řadě ubírat směrem antikoncepčního platíčka. Podívejte se na nežádoucí účinky a pokud vás nechuť k sexu trápí již delší dobu, rozhodně nebude od věci poradit se s gynekologem o jiné variantě. Sex jako políčko na seznamu Napsat si sex na seznam? Jasně, proč ne! Samozřejmě po vás nechceme, abyste si tuto příjemnou povinnost zaznamenali jako upozornění do mobilu či diáře – co kdyby si toho někdo všiml – ale určitě není špatné na něj pamatovat. Zkuste se jeden den dostat do postele o něco dříve – nebudete tak unavené a možná, že si s partnerem užijete tolik očekávané chvilky ve dvou. Nestresujte se O chuť na sex můžete přijít i tehdy, kdy se vystavíte zbytečnému stresu. Nejlepší, co můžete udělat, je dopřát si příjemný relax před sexem s partnerem. Ať už to bude vana plné horké vody, chvilka strávená... Čtěte více Příspěvek Jak získat zpět ztracenou chuť na sex? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
05.11.2015 07:25 |

podobné články

Jak se na pracovišti vyrovnat se šikanou od šéfa

 
Šikana od šéfa je nepříjemné, ale bohužel ne tak vzácné téma, od kterého se společnost distancuje. Nevhodné chování ze strany nadřízeného zažívají nejen ženy, ale i muži – ti se však s touto situací mnohdy dokážou poprat daleko lépe, nežli něžné pohlaví. Máte-li pocit, že si na vás váš šéf tzv. zasedl, dělá vám na pracovišti naschvály, případně vás zesměšňuje před ostatními kolegy, pak je na čase jednat. Pokud i vás potkala nepříjemná zkušenost v podobě šikanování od vašeho nadřízeného, pak určitě není na místě sedět s rukama založenýma v klíně a nic nedělat. Nejenže tak trpí vaše sebevědomí, ale zároveň dotyčnému dáváte jasno najevo, že má nad vámi moc. A to je špatně. Šikana od šéfa si vyžaduje radikální řešení. Jaké? To se dozvíte v dnešním článku! Šikana od šéfa – jak se s ní vyrovnat? Šikanuje vás šéf? Dává vám nepřiměřené množství úkolů, shazuje vás před ostatními, dělá vám naschvály, má nemístné poznámky nebo vás dokonce veřejně uráží? Pak si to rozhodně nenechte líbit! Poradíme vám, jak se k této situaci postavit. Otevřená debata Jestliže se vám chování vašeho nadřízeného nelíbí, pak mu to na rovinu řekněte. Jednejte s ním tak, jak on jedná s vámi. Pokud se k vám chová jako ke kusu hadru na koštěti, pak zde nemá co dělat jakákoli úcta. Nebojte se ukázat drápky a dejte jasně najevo, že s vámi takhle jednat nebude. Musíte mu ukázat, že si sami sebe vážíte a že se sebou nenecháte zametat. Je potřeba postavit se mu jako rovný rovnému. Odkažte se na vyšší místa Nepomohla otevřená debata tváří v tvář? Pak přistupte k dalšímu kroku a obraťte se na vyšší místa. Je-li nad vaším šéfem ještě někdo výše postavený, jděte za ním a přímo mu řekněte, co se u na vašem pracovišti děje. Doporučujeme mít před tímto... Čtěte více Příspěvek Jak se na pracovišti vyrovnat se šikanou od šéfa pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
27.07.2016 04:50 |

podobné články

Chystá se ta vaše s vámi vyběhnout? Tak ať s vámi rovnou vyletí!

 
Pohádali jste se s tou svou natolik, že s vámi chce vyběhnout, popřípadě vám dát dokonce padáka? Nic není ztraceno! Pokuste se ji udobřit tím, že ji nabídnete, aby s vámi radši rovnou vyletěla!
19.04.2013 17:35 |

podobné články

Oslavila jste 30. narozeniny? Pak tyhle věci musí z domu!

 
Pokud jste již sfoukla 30 svíček na dortu, existují věci, kterých byste se měla honem rychle zbavit. Obecně je to tak, že stejně jako se postupem času a ubíhajících let vyvíjíte vy, tak by se mělo vyvíjet i prostředí, ve kterém žijete. Je to v celku logické – jako malá dítka máte plný pokoj hraček, v dospívání hračky měníte za plakáty hudebních idolů, s prvním bytem je to nákup umělého nádobí a jakmile se přehoupnete přes třicítku, musí tyto věci a spousta dalších nekompromisně pryč z vašeho bydlení i života. Teď už jste zralá žena a vaše bydlení tomu rovněž musí odpovídat.  Nevkusné plastové nádobí Nádobí z plastu je sice po cenové stránce dostupnější a co se výdrže týče i mnohem odolnější, ale uvědomte si, že vám není pět – nemusíte se bát každého mytí nádobí, že upustíte talíř na podlahu, že promáčknete skleničku nebo uštípnete kus tácu. Vaše stolování by mělo nějak vypadat, vsaďte proto na klasický porcelánový servis, se kterým si ostudu určitě neuděláte. Rozkládací gauč po babičce Jako nostalgická dekorace možná, ovšem v žádném případě jako náhražka postele! Pokud i vy doma máte podobný kousek, na kterém nelpíte proto, že na něm kdysi sedávala vaše již zesnulá babička, ale jste na něm závislá jen proto, že na něho večer co večer uleháte – zbavte se takové rarity. Nejenže je to pro vaše zdraví naprosto nevhodné, ale co kdybyste si někoho pozvala domů…? Plakáty na stěně přilepené lepící páskou Období zamilovanosti do hudebního či hereckého idola má za sebou snad každá žena, stejně jako bláznivé vylepování plakátů s jeho podobiznou všude po pokoji. Jenže teď už vám není pověstných „náct“ a mít doma plakáty přilepené izolačkou se pro takto vyspělou ženu rozhodně nehodí. Když už se plakátů nechcete vzdát, pak je alespoň zarámujte, ať to nějak vypadá! Další věci,... Čtěte více Příspěvek Oslavila jste 30. narozeniny? Pak tyhle věci musí z domu! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.09.2015 19:56 |

podobné články

Podle čeho poznáte, že je nejvyšší čas změnit práci?

 
Každé ráno vstáváte rozmrzelí, máte špatnou náladu a při pouhé představě času stráveného v zaměstnání se vám obrací žaludek jako po několika jízdách na kolotoči. Máte problém vykopat se z postele, nastartovat vás nedokáže ani pořádný šálek silného kafe a jakmile se za vámi zavřou dveře práce, pociťujete úzkost a ovládá vás bezmoc. V takovém případě se nabízí otázka: není ten správný čas změnit práci?! Možná jste nad tím ještě nepřemýšleli, ale vaše podvědomí vám už nějaký čas vysílá jasné signály. Pokud jste je až do dnešního dne vědomě ignorovali, teď u byste neměli. Co když má vaše tělo pravdu a je správný čas změnit práci, která vás s největší pravděpodobností vysává? Jak poznat, že je čas změnit práci? Je jedno, zda do stávajícího zaměstnání docházíte dva roky, pět let nebo jste tam několik měsíců. Pokud vám daná práce nesedí a je pro vaše zdraví hrozbou, pak se není čemu divit, že se vás vaše tělo snaží chránit. Možná vám zmíněnou únavou, špatnou náladou, pesimistickým pohledem na svět nebo nekontrolovatelnou nevolností, čelem oroseným studeným potem a koleny připomínajícími želé snaží varovat, že je něco špatně. Jak tedy poznat, že je čas změnit práci? Signál první: je vám zle, jen když na práci pomyslíte O tomhle signálu jsme se v článku již zmínili. Projevuje se tak, že se vám udělá špatně už při pouhé představě, ať už si představíte cokoli spojeného s prací – šéfa, úkoly, kolegy. Signál druhý: cítíte se nedocenění Možná už nějaký čas trávíte na jedné a té samé pracovní pozici a nemůžete se hnout z místa. Ani ne tak proto, že byste na to neměli, ale proto, že vám vedení nedá ani jedinou příležitost. Pokud ale víte, že máte navíc, je zbytečné zůstávat někde, kde si vašeho talentu, umu a nadšení neumí vážit. Signál třetí: máte špatné... Čtěte více Příspěvek Podle čeho poznáte, že je nejvyšší čas změnit práci? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
28.04.2017 05:25 |

podobné články

Zmenšete objem svého šatníku! Máme 5 praktických rad

 
Také máte pocit, že si z přetékající skříně nemáte co obléct? Stále kupujete další a další, ale ten pocit, že nemáte co na sebe, pořád nikam nemizí. Čím to je? A jak to udělat, abyste měla vždy co obléct? Oblečení máte až příliš: Přiznejte si to! Bez tohoto prvního kroku to nepůjde. Možná se budete potřebovat přesvědčit na vlastní oči – jen běžte ke skříni a na hromádku vyndejte všechno svoje oblečení. I to zašité v krabici pod postelí. Všechno do puntíku. Tak – můžete teď s klidným srdcem říct, že máte oblečení tak akorát? Snižte počty a vsaďte na basic kousky Opravdu potřebujete tři džínové bundy? Opravdu potřebujete desatery halenky a košile? Jsou zkrátka kousky, které není třeba mít v šatníku víc než jednou. Třeba koženou bundu vícekrát mít opravdu nemusíte. Vyskládejte si na hromádku věci, které máte několikrát. A vyberte si jednu! (Dobře, džíny si můžete vzít vícekrát – ale jen, pokud je opravdu nosíte!) Jaké jsou vaše barvy? Každá žena má několik barev, které nosí nejraději a nejčastěji. Určete si na základě nejoblíbenějších a nejčastěji nošených kousků oblečení svou barevnou paletu A té se držte i při pořizování nových kousků. Budete mít jistotu, že se vám vždy bude vše k sobě hodit. Super, ne? A můžete už konečně vyhodit ty pletené svetry, které jste stejně nikdy neměla na sobě. Darujte, prodejte, vyhoďte Začněte s oblečením, které nenosíte. A vytvořte z něj tři hromádky – kousky na vyhození, k darování a k prodeji. Buďte nekompromisní a zbavte se všeho, co vám není, nesedí, nesluší, nebo to jen nenosíte. Zbavit se věcí, které nenosíte, není tak těžké. Zbavit se věcí, které nepotřebujete, už bude těžší. Zkuste si to dát jako dlouhodobý cíl – na konci každé sezóny se zbavte kousků, které jste za celou dobu nenosili. Vyhýbejte se slevám Když svůj šatník očistíte, nejspíš to nebude trvat dlouho... Čtěte více Příspěvek Zmenšete objem svého šatníku! Máme 5 praktických rad pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
16.12.2016 20:15 |

podobné články

Harleje můžete vyzkoušet i vy! Přijedou za vámi

 
Americké motocykly Harley-Davidson asi znáte. Možná máte chuť je vyzkoušet a třeba si i nějaký koupit. Teď máte jedinečnou možnost. Motocykly přijedou za vámi.
27.04.2011 12:00 |

podobné články

Francouzská móda si získá i vás!

 
Také vás uchvátila francouzská móda? No tak to se není vůbec čemu divit, nás totiž taky! Francouzské ženy byly, jsou a budou synonymem elegance a luxusu, takže pokud se chcete oblékat alespoň částečně jako ony, pak jste na správné adrese! Pokud se toužíte oblékat jako ty krásné ženy z časopisů, ze kterých od prvního pohledu srší spokojenost a sebevědomí, pak byste měli vědět, jaká pravidla ona francouzská móda vlastně má. A víte co? Můžete se na to podívat společně s námi! Francouzská móda si vás omotá kolem prstu Noblesní, šmrncovní, elegantní i svůdné a sexy – tak taková je francouzská móda, pokud s ní umíte správně pracovat. V dnešním článku se společně podíváme, jaké kousky musíte mít po ruce, pokud se chcete oblékat jako ženy ve Francii, což je jedno z nejkrásnějších míst na světe. Jste připravené odhalit tajemství francouzské módy? Tak jdeme na to! Top zdobený proužky Tak tohle je klasika a náš první must have kousek, který nutně potřebujete, jestliže si chcete osvojit taje francouzského oblékání. Top s horizontálními proužky, ať už bude mít krátký nebo dlouhý rukáv, unosíte prakticky kamkoli od pracovní porady, přes odpoledne s kamarádkou až po večer strávený s přítelem někde na večeři. Tak šup šup, utíkejte si alespoň jeden pruhovaný top pořídit! Pohodlný cardigan Další kousek, bez kterého se neobejdete. Cardigan je jistota, na kterou se budete moci spolehnout v mnoha případech. Cardigany představují propínací verze svetrů a co se týče barev, rozhodně se nemusíte držet zkrátka. Nejlépe totiž vypadají v jasných a výrazných barvách, určitě se nemusíte bát třeba červeného nebo khaki modelu! Modré slim džíny Máte ve svém šatníku úzké modré džíny? Pokud ano, pak máte velkou pochvalu. Pokud ne, je nejvyšší čas to napravit, protože i slim džíny v klasické modré barvě nutně potřebujete. Bez nich to nepůjde, stanou se... Čtěte více Příspěvek Francouzská móda si získá i vás! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
12.10.2017 08:50 |

podobné články

Co nedělat, když máte citlivou pleť?

 
Máte citlivou pleť, která podrážděně reaguje na celou řadu podnětů? Umíme si představit, jak je to nepříjemné a stejně tak i další spousta žen a dívek, které mají stejný problém. S citlivou pletí je to jako na houpačce. Zatímco jeden den si užíváte relativní klid, druhý den je všechno jinak. Pokud máte citlivou pleť, pak byste měli vědět, co rozhodně nedělat, abyste jí zbytečně nedráždili. Pojďme si společně v dnešním článku říci, čemu byste se měli vyvarovat, pokud je vaše pleť hodně citlivá. I zdánlivé maličkosti pro vás totiž představují hrozbu, které byste se měli ve svém vlastním zájmu vyhnout co možná nejširším obloukem. Pokud máte citlivou pleť, tohle určitě nedělejte! Nepoužívejte výrobky, které neznáte Mnoho žen a dívek si často pořídí kosmetiku, ať už pečující nebo dekorativní, o které vlastně vůbec nic neví. A co víc, ani se nezajímají o složení, což je první krok k problému. Druhým krokem je její následné použití, po kterém se může dostavit nepříjemná reakce. Určitě to chcete riskovat? Citlivá pleť si vyžaduje přísnou kontrolu přípravků, které používáte, proto jim pokaždé věnujte dostatek času. Nezapomínejte na čištění pleti V současné době se drtivá většina žen líčí, což není žádný překvapující jev. Na co ale mnoho z nich zapomíná, přičemž velmi často vědomě a schválně, je odličování. Tomu je potřeba věnovat pozornost v každém případě a je úplně jedno, zda je vaše pleť citlivá nebo ne. Než se tedy odeberete do postele, vždy si pleť vyčistěte a nikdy tento proces, který je možná nudný a zdlouhavý, nevynechávejte. Nevystavujte se zbytečně sluníčku Sluneční paprsky, které se na obloze po dlouhé zimě objevují, jsou pro nás obrovským lákadlem. Zima totiž byla dlouhá, sluníčka jsme si moc neužili a není se tak čemu divit, že si to teď chceme vynahradit. Kdo ale má citlivou pleť, ten by to... Čtěte více Příspěvek Co nedělat, když máte citlivou pleť? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
28.04.2017 05:25 |

podobné články

10 věcí, které se vám stanou přesně v momentě, kdy nejvíc pospícháte

 
Taky máte čas od času pocit, "že s vámi vesmír hraje podivný mariáš":http://www.extra.cz/nedokazete-nikam-prijit-vcas-nemusite-se-bat-mozna-mate-oficialni-nemoc a "člověče, nezlob se" v jednom? Vždycky, když to nejmíň potřebujete, "hodí vám do cesty klacek":http://www.extra.cz/10-vet-ktere-nikdy-nerikejte-muzi-po-prvnim-sexu-pokud-nechcete-aby-byl-take-vasim-poslednim. Anebo celý strom!
03.08.2014 11:11 |

podobné články

Jak předejít rozchodu

 
Hádky mezi vámi dvěma jsou stále častější, už si nerozumíte tolik jako dříve, vadí vám i sebemenší maličkosti, jeden druhého štvete, ale přesto, že se očividně nad vaším vztahem začínají stahovat černá mračna, tajně přemýšlíte nad tím, jak předejít rozchodu. Zpravidla jsme to vždycky my ženy, které se snažíme vztah slepit dohromady, i když už to kolikrát vypadá na definitivní konec. Možná ani váš vztah teď není takový, jakým býval nebo jaký by jste si ho představovali. Možná se často hádáte, vytahujete na sebe starou špínu, už spolu netrávíte tolik času a dokážete se urazit kvůli prkotinám. I když vás partner kolikrát strašně naštve, přesto večer v posteli hledáte způsoby, jak předejít rozchodu. Jednoduše proto, že ho máte rádi a nechcete o něco přijít i navzdory tomu, že se teď chová jako ten největší pitomec. Jak předejít rozchodu? A dá se to vůbec?! Nad tím možná přemýšlíte i vy, protože se vám zdá, že vaše partnerství – ať už trvalo rok, deset let nebo jen pár měsíců – jde pomalu, ale jistě do kytek. Kolikrát máte strašnou chuť to vzdát, ale pak si vzpomenete na ty lepší chvilky – a že jich bylo tolik!! – a najednou máte sílu pokračovat. Teď už jen stačí přijít na způsob, jak předejít rozchodu a postarat se o to, aby váš vztah byl opět zahalený sluníčkem. 2+1 rada, jak zabránit rozchodu Mluvte spolu! Hodně vztahů se rozpadlo právě kvůli tomu, že spolu partneři přestali dostatečně komunikovat. Zkuste si sednout, najít si na sebe chvilku času a otevřeně si o všem promluvte. Je to teď nebo nikdy a horší už to být asi nemůže, co myslíte? Buďte spolu! Dalším kamenem úrazu, který již dokázal zapříčinit spoustu rozpadů vztahu, je nedostatek společně stráveného času. Na začátku jste spolu pořád, až možná nezdravě často, teď jste spolu zase... Čtěte více Příspěvek Jak předejít rozchodu pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
06.07.2017 07:15 |

podobné články

Zapečené brambory v troubě, aneb chutná rychlovka

 
Zapečené brambory v troubě jsou rychlým a vděčným receptem, na který často vsadí nejedna hospodyňka. Jsou vhodné nejen jako chutná příloha k masu, ale s klidným srdcem je můžete povýšit i na hlavní chod například k večeři. Zapečené brambory v troubě se dají připravit na nespočet lákavých receptů – se šunkou, s česnekem, se sýrem, s masem a spousta dalších variací, mezi kterými si každý dokáže najít tu svoji. Oloupat brambory, nakrájené je poskládat na plech a dát zapéct – mnozí z vás by si možná řekli, že na tom není vůbec nic těžkého. Pravda, není. I tak se ale zapečené brambory v troubě ne vždy vydaří přesně podle našich představ. Na vině může být odrůda, tloušťka slupky nebo způsob pečení. I tak je ale tento recept vhodnou volbou, pokud potřebujete udělat rychlou přílohu nebo bleskovou večeři. Tak se pojďme podívat na dnešní recept, kterému zaručeně přijdete na chuť! Na zapečené brambory v troubě budete potřebovat Další předností tohoto receptu je skutečnost, že na jeho přípravu nepotřebujete zbytečně mnoho ingrediencí a zpravidla si bohatě vystačíte s tím, co máte doma. Na přípravu budete potřebovat: brambory olivový olej sůl, pepř, majoránku, drcený kmín a červenou papriku Postup přípravy: Brambory, které je možné použít i se slupkou, pouze opláchněte pod tekoucí vodou a nakrájejte buď na kolečka nebo na měsíčky. Pokud máte brambory, které je potřeba ještě oloupat, tak je oloupejte. Do připravené mísy dejte nakrájené brambory, zakapejte je olivovým olejem a pořádně je promíchejte, aby se olej dostal ke všem kouskům brambor. Následně ještě přidejte koření a opět pořádně promíchejte, aby se chuť do brambor dostatečně vsákla. Takto ochucené a připravené brambory vyskládejte na plech, který je dobrý vyložit pečicím papírem. Přikryjte brambory alobalem nebo poklopem a pečte je 25 minut při 200°C, poté poklop nebo alobal sundejte, trochu snižte teplotu... Čtěte více Příspěvek Zapečené brambory v troubě, aneb chutná rychlovka pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
01.04.2016 02:25 |

podobné články

Drtí vás chuť na čokoládu nebo chipsy? Je to tajný signál vašeho těla! Něco mu chybí...

 
Honí vás mlsná? Nejspíš vám v těle něco chybí. A opravdu to není čokoláda, na kterou máte třeba zrovna nezkrotnou chuť. Naše tělo si tím (trochu nešťastně) říká o důležité živiny – třeba v případě čokolády žádá hořčík! Tvrdí to studie výživových expertů z Londýna. Tak schválně – na co máte právě teď chuť vy?
31.01.2015 12:15 |

podobné články

Méně může být více. Minimalismus jako moderní trend

 
Stres, úzkosti neurózy. To jsou často příznaky neustálého informačního tlaku, který na nás moderní doba vyvíjí. Řešení je přitom jednoduché – budete potřebovat hlavně odpadkový koš.  Nejspíš jako reakce na současnou přehlcenost jak běžnými věcmi tak informacemi a zábavou začíná být stále populárnější trend minimalismu. A to jak minimalismu v designu, tak i minimalismu v životním stylu. Má to svoji logiku, vždyť necítíme se lépe v pěkném a jen málo, ale zato vysoce účelně zařízeném prostředí? Není nám lépe, pokud můžeme alespoň na chvíli vypnout mobilní telefon, televizi a počítač? Čím méně, tím lépe Minimalisté věří, že čím méně budou věcí vlastnit, tím lépe se budou cítit a tím méně budou míst starostí. něco na tom samozřejmě je. Zmenšíte-li počet věcí okolo vás, zvětšíte si prostor pro sebe. a to nejen ten fyzický, ale uvolníte si prostor ve své hlavě. Někteří minimalisté dokonce tvrdí, že byste neměli vlastnit víc než to věcí (zkuste si spočítat, kolik věcí vlastně okolo sebe máte), nebo že bystě měli mít nejvíce tolik věcí, kolik zvládnete přestěhovat běžným osobním autem. To jsou ale samozřejmě extrémy. Několik tipů, jak snížit množství věcí, které vlastníte, a tím si trochu uvolnit hlavu, pro vás máme: Oblečení – buďte nemilosrdní Dejte všechno svoje oblečení na jednu hromadu a nejdříve z ní vytřiďte sezonní věci (bundy, kabáty, zimní obuv atd.), které přece jen čas od času potřebujete. Poté si vezměte každý kus a pokud jste jej neměli na sobě více než rok, nemilosrdně jej vyhoďte. Uvidíte, jak efektivně se vám podaří množství oblečení snížit a kolik místa se vám uvolní ve skříních. Knihy, CD a DVD atd. Vyhazovat knihy je pro leckoho složité,ale také se to dá naučit. Vhodnými kandidáty jsou takové knihy, u kterých víte, že se k nim už asi nikdy nevrátíte. CD a DVD disky je možné... Čtěte více Příspěvek Méně může být více. Minimalismus jako moderní trend pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
26.01.2015 14:17 |

podobné články

5 důvodů proč nás trápí častý hlad

 
Pravděpodobně každá z nás někdy zkusila nějakou tu dietu, detoxikační kůru a pocit hladu. Neustálý boj o udržení štíhlé linie, shazování nadbytečných kil, patří mezi těžké bitvy, které vedeme sami se sebou a vlastním tělem. Nezřídka se stává, že přes veškerou snahu přibíráme nebo vůbec nehubneme. Přiznejme si, že mnohdy za to mohou špatné stravovací návyky. Společně se podíváme na některé body, které nám neustále blokují naší snahu a vyvolávají neutišitelný hlad. Bez snídaně to nepůjde Ráno do sebe nalijeme kávu a potlačíme pocit hladu. Najíst se pak jdeme až někdy kolem poledne. To je první častý problém. Snídaně patří mezi nejzákladnější základ, bez ní nebude mít naše tělo dostatek energie. Ono si o tu energii bude žádat! Potom se stává, že se během dne nacpeme čímkoliv a přepadají nás různé chutě. Každý zdravý člověk dostane po probuzení do zhruba 40 minut hlad – pokud má tedy v pořádku metabolismus. Tvrzení já nemám hlad, neplatí! Než si dáte kávu, zakousněte alespoň něco lehkého. Únava a vyčerpání Spánek v našem životě hraje velmi důležitou roli. A všimněte si, že většinou po probdělé noci na druhý den naše tělo vyžaduje větší příjem. Potřebuje doplnit ztracenou energii, jak jinak než jídlem. Takže pokud jste unavení, vyčerpaní a chybí vám spánek, tělo si bude říkat o značnou porci energie. Pozor na dlouhodobý stres Určitě vám neuniklo, jak mnoho žen, které se rozvádí či ukončili dlouhodobý vztah s partnerem najednou „nakynuly“. Zatímco někdo trpí přesně opakem – nemůže se na jídlo ani podívat, druhý se láduje čímkoliv. Brambůrky, zákusky, kávička se šlehačkou. Čím je to způsobeno? Při akutním stresu produkuje naše tělo adrenalin, který hlad potlačuje. Zatímco dlouhodobý stres uvolňuje kortizol, který naopak chuť k jídlu zvyšuje. Hormony, jako bonbóny Nejčastěji nás návaly hladu a chuti přepadají u PMS (předmenstruační syndrom). Občas tyto chutě hodně připomínají těhotenské. Chvíli máte chuť... Čtěte více Příspěvek 5 důvodů proč nás trápí častý hlad pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
18.09.2015 21:46 |

podobné články

Poznáte, co je zobrazeno na obrázku? Pokud ano, máte velký problém!

 
Co o vaší osobnosti prozradí tento obrázek? Je na čase se bát. Pokud totiž odhalíte, co se na obrázku ukrývá, máte velký problém!
25.02.2016 14:21 |

podobné články

Jak vypadat mladší? Tři tipy, které zvládnete i vy

 
Toužíte po mladším vzhledu? Pokud ano, podívejte se s námi na tipy, se kterými to zaručeně zvládnete. Dá se říci, že nejsou ani tak složité. První rada se týká vaší váhy. Není nic neobvyklého, že lidé s nadváhou vypadají často starší, než ve skutečnosti jsou. I proto se snažte zhubnout. Jak na to? Ideální je: eliminovat tučná a nezdravá jídla, mít vyvážený jídelníček, začít s pohybem. Pokud máte obavy, jak všechno zvládnete, můžete samozřejmě začít i postupně. Pomoci dnes mohou i oblíbené tablety na hubnutí. Ty umí nejenom snížit chutě k jídlu, ale dokážou také zrychlit váš metabolismus a díky tomu zajímavým způsobem podpořit spalování. Čemu se naopak při hubnutí raději vyhněte, to jsou různé drastické diety, které jsou založeny na odmítání jídla. Nadělají více škody, než užitku. Omlazujte svou pleť Vrásky se dnes u žen objevují stále častěji a tak je třeba s nimi bojovat. Pokud se vám to povede, budete zaručeně vypadat o několik let mladší. Kromě toho, že na ně má vliv třeba prostředí, vaše strava, nebo i mimika, hraje velkou roli také kvalita vaší pleti. Pokud budeme konkrétní, můžeme doporučit omlazující kolagen. Ten je rozhodně volbou číslo jedna, pokud chcete nejenom odstranit vrásky, ale pokud je vaším cílem také zvýšit pružnost a elasticitu pokožky, nebo pokud chcete zmírnit další projevy stárnutí. Oblékejte se stylově Zapomeňte na outfit, který byl hitem před deseti lety. Pokud chcete vypadat mladě, přizpůsobte tomu svůj šatník. Dnes není problém najít mnoho zajímavých kousků, ve kterých budete vypadat skutečně dokonale. K tomu nezapomeňte zvolit i elegantní lak na nehty, stejně jako zajímavé doplňky, které vaši krásu jenom podpoří. K tomu všemu patří i spíše světlejší a decentní líčení, nebo moderní a stylový účes. I toto je cesta, pomocí které můžete i vy sama ovládnout jednoduše i o několik let. A to během pár hodin. Příspěvek Jak vypadat mladší? Tři tipy, které zvládnete i vy pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
24.02.2017 02:50 |

podobné články

Jak se vypořádat s bolestí v křížové oblasti?

 
Bolesti v křížové oblasti spadají mezi nejčastější civilizační onemocnění. Zkušenosti s nimi má drtivá většina populace, bez ohledu na věk či věkovou kategorii. Ačkoli v drtivé většině případů po čase odezní, rozhodně bychom je neměli brát na lehkou váhu. Pokud vás trápí bolesti v křížové oblasti, měli byste zpozornět. Vaše tělo se vám snaží prostřednictvím těchto nepříjemných pocitů dát najevo, že něco není tak úplně v pořádku. Příčiny vzniku bolesti v křížové oblasti Bolesti právě v této části zad jednou potkají snad úplně každého. Velmi často vznikají při nadměrné zátěži, například když něco těžkého nesete nebo přenášíte. Zvláště pokud vaše záda nejsou na takovou zátěž zvyklá a připravená. Bolest se nutně nemusí objevit v ten okamžik, zpravidla přijdou až následující den, kdy začnete pociťovat nepříjemné tupé bolesti v oblasti  bederní páteře. Další příčinou vzniku bolesti v křížové oblasti je dlouhé stání v předklonu. Jak se dá bolestem v křížové oblasti předejít? To nejlepší, co pro své zdraví můžete udělat, je předcházet bolestem. Prevence se tedy v tomto případě jeví jako dobrý nápad. Doporučit vám můžeme pravidelný pohyb, záda si tak snáze zvyknou na fyzickou aktivitu a občasná vyšší zátěž je tak nepřekvapí. Věnovat se můžete i kompenzačnímu cvičení, kdy je ale dobré navštívit odborníka a nechat si cvičení navrhnout na míru. Jako prevence v tomto případě může posloužit i zdravý životní styl. Když se bolest objeví Když vás náhle překvapí bolesti v křížové oblasti, logicky začnete přemýšlet nad tím, jak se těchto nepříjemných obtíží zbavit. Jako první pomoc může zafungovat klidový režim léky na uvolnění svalového spazmu. Někomu pomáhá i suché teplo nebo úlevové polohy. Jakmile akutní bolest odezní, zaměřte se na cviky, které fungují na uvolnění a obnovu vadných pohybových stereotypů. Příspěvek Jak se vypořádat s bolestí v křížové oblasti? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
20.05.2017 18:10 |

podobné články

Když srdce krvácí – jak ho vyléčit?

 
Rozpadl se vám vztah a společně s ním se vaše srdce roztříštilo na milion malých kousíčků. Nezáleží na tom, zda vaše láska trvala několik týdnů, pár měsíců nebo dokonce řadu let. Pokaždé to bolí a pokaždé je to rána pod pás. Rozchod dokáže srazit na kolena i toho nejsilnějšího z nás, ať už se na okolí snažíme působit jako tvrďáci. Jistě se shodneme na tom, že neexistuje větší bolest, než když bolí srdce. Máte-li čerstvě po rozchodu, pak je logické, že vás bolí každý jeho úder. Najednou máte pocit, že nic na světě nemá smysl, všechno jako by pro vás skončilo. Neztrácejte však naději a vzpomeňte si na jedno známé rčení: pro jedno kvítí, slunce nesvítí! Jak vyléčit srdce, které krvácí? Je to samozřejmě jen slovní metafora, koho ale někdy srdce skutečně bolelo z nevydařené lásky, ten moc dobře ví, jakou má hloubku. Přijít o milovaného člověka, se kterým jste si třeba malovali budoucnost a na společné lásce stavěli vzdušné zámky bolí. A hodně. Pokud právě teď zažíváte srdcebol a máte dojem, že jste na tomhle světě zbytečně přečtěte si dnešní článek. Poradíme vám, jak dát srdíčko opět do pořádku! Alkohol? Jen s mírou! Pokud nám někdo zlomí srdíčko, většina z nás automaticky sáhne po alkoholu. Je to jeden z nejjednodušších způsobů, jak alespoň na chvíli zapomenout. Jenže alkohol není lék a když už tak, jen dočasný. Pokud potřebujete spláchnout prvotní hořkost, klidně si nalijte sklenku vína, odvážnější mohou panáka něčeho ostřejšího. Pamatujte ale, že pitím ničemu nepomůžete, akorát vám bude ještě více zle. Vzpomínky? Jen na chvíli! Když se nám rozpadne vztah, vzpomínáme na to krásné, co jsme prožili. Hrabat se v minulosti k porozchodové fázi prostě patří a nemá cenu se tomu bránit. Jestliže si chcete zavzpomínat na chvíle, kdy vám bylo krásně, klidně můžete. Ale jen na... Čtěte více Příspěvek Když srdce krvácí – jak ho vyléčit? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
28.08.2017 08:25 |

podobné články