Článek

Pánové, na tohle se raději posaďte! Dobře vybavená účastnice Big Brothera předvádí sexy cviky, ze kterých bude horko i vám!

 
Některé z nás chodí cvičit v teplácích, mastných vlasech a nenamalované. Jenomže my jsme obyčejní smrtelníci a ne Chloe Khan, která neupravená nevyleze ani s pytlem na odpadky. Podívejte se, jak náramně to při cvičení slušelo sexbombě, která se živí vlastním tělem.
07.09.2016 10:55 |

podobné články

Osobnosti: Big Brother (10 článků)
Podobné články

Účinné cviky na zadek a stehna

 
Nemusíte mít zrovna dokonalé míry modelky, aby váš zadeček a stehna byly k nakousnutí. I plnější tvary totiž mohou vypadat dobře, jsou-li krásně zpevněné a tvarované – a s tím vám pomohou účinné cviky na zadek a stehna, díky kterým si s trochu trpělivosti a velkou dávkou vytrvalosti vypracujete přitažlivou dolní partii těla, za kterou se nejedny mužské (a klidně i závistivé ženské) oči na ulici otočí. S blížícím se létem a nepsanou povinností odhalovat díky vysokým teplotám a spalujícím slunečním paprskům holou kůži se stále více z vás začíná zaobírat myšlenkou, jak si zpevnit problematické partie, abyste se za ně v létě nemuseli stydět. Chcete-li vědět jak na to, pak vyzkoušejte naše cviky na zadek a stehna! Cviky na zadek a stehna, aneb likvidujeme problematické partie! Pro vzhled svého zadečku i stehen se trápí mnoho žen. Ne každé totiž byl do vínku naděleno dokonalé pozadí, pro jehož pevný vzhled by nemusely hnout ani prstem. Jestliže ani vám příroda příliš nepřála (a při rozdávání pevných zadečků jste stáli až na konci fronty), pak jsou naše cviky na zadek a stehna ideální volbou. Zkuste je a uvidíte, určitě se díky nim dostanete do léta do formy! Cvik první: Výstupy stranou Postavte se bokem k vyvýšené podložce, na kterou položte jednu nohu, zatímco ta druhá bude stát na zemi. Cvik začíná tak, že přenesete tlak na nohu na vyvýšené podložce. Proveďte výstup a vraťte se zpátky do výchozí pozice. Pohyb opakujte 20x na jednu nohu a 20x na druhou nohu. Cvik druhý: Široký podřep Postavte se do širokého postavení, špičky nohou vytočte směrem ven a pomalu sedejte dolů do dřepu. Soustřeďte se na to, aby vaše pánev během cviku byla kolmo k zemi a kolena se pohybovala ve směru vašich špiček a svírají pravý úhel. Cvik opakujte 20x. Cvik třetí: Pánevní most... Čtěte více Příspěvek Účinné cviky na zadek a stehna pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.06.2016 04:10 |

podobné články

Cviky na krční páteř

 
S bolestí v oblasti krční páteře se minimálně jedenkrát za život setkal snad úplně každý z nás. Ačkoli se ve většině případů nejedná o nic závažného, bolesti právě v této oblasti mohou být hodně nepříjemné a dokážou nám pokazit celý den či dokonce znemožnit vykonávání běžných denních činností. Bolesti krční páteře se nejčastěji objeví ve chvílích, kdy například dlouho sedíme před počítačem nebo nesprávně držíme tělo. Jestliže i vás trápí bolesti krční páteře, pak se vám jistě budou hodit cviky na krční páteř, kterým se můžete věnovat i v práci. Bolavá krční páteř není nic, po čem bychom toužili. Proto je důležité věnovat se pravidelnému cvičení, s jehož pomocí lze těmto nepříjemnostem předejít nebo si díky správným cvikům ulevit ve chvíli, kdy nás již bolesti postihnou. A jaké cviky na krční páteř jsou vhodné? Cviky na krční páteř Většina cviků se provádí v sedě na židli, díky čemuž se jim můžete věnovat prakticky kdykoli a kdekoli – v práci, během polední pauzy, na lavičce v parku nebo na nádraží, až budete čekat na spoj. Necháte-li svou krční páteř zlenivět, sami sebe tak odsoudíte ke zvýšenému riziku vzniku nechtěných bolestí. Věděli jste, že váš od krční páteře mohou brnět ruce, bolet hlava nebo dokonce pálit oči? O důvod navíc, proč se věnovat pravidelnému cvičení! Ruce si dejte za hlavu a vzpřímeně se posaďte, přičemž se snažte držet trup v rovině. Následně hlavu co nejvíce předkloňte a otáčejte jí kolem osy páteře střídavě na jednu a druhou stranu. Ruce si dlaněmi položte na ramena tak, aby vaše prsty směřovaly k lopatkám a lokty jste měly vytočené směrem ven. Pak velmi opatrně vysunujte hlavu vodorovně dopředu a dozadu, přičemž myslete na to, že jí nesmíte předklánět. Jakmile hlavu vysunete, vydechněte a cestou zpátky se zase nadechněte. Rovně se postavte a s nádechem se předkloňte... Čtěte více Příspěvek Cviky na krční páteř pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
17.04.2016 02:45 |

podobné články

Jak zpevnit ochablé břišní svaly

 
Krásně ploché bříško je tajným snem snad každé ženy, která se nechce stydět za povolené partie, jenž se nevzhledně přelévají přes lem džín a vytváří tam dojem, že se dotyčná nehlídá v jídle a nekontrolovatelně se přejídá. Jak zpevnit ochablé břišní svaly, které nás nutí nosit volnější kousky oblečení? Na to se můžete společně s námi podívat v dnešním článku! Také toužíte po pevném bříšku, které budete moci v létě hrdě vystavovat v plavkách? Pak jste na správném místě! Poradíme vám, jak zpevnit ochablé břišní svaly a získat tak postavičku jako lusk, o které se vám až do dnešního dne ani nezdálo. Jdeme na to! Jak zpevnit ochablé břišní svaly? Bříško patří mezi nejproblémovější partie, které nedají spát nejedné ženě či dívce. Nezáleží na tom, zda vaše bříško vypadá špatně vlivem porodu, přejídání se o loňských Vánocích nebo jste zkrátka zakulacená od přírody. S našimi cviky si k pevnějšímu bříšku může dopomoci každý – stačí jen chtít a mít dostatek pevné vůle, abyste to nevzdali po prvních dnech! Co funguje na jednotlivé břišní svaly? Břišní partie se skládají z několika svalů. Najdeme zde svaly přímé, šikmé i hluboké, přičemž přímé a šikmé svaly se ještě dělí na spodní a horní. Chcete-li mít krásné bříško rovné jako prkno, pak je zapotřebí posilovat všechny jeho partie. Nestačí se zaměřit pouze na přímé břišní svaly, neboť v takovém případě ty šikmé začnou zaostávat a výsledek nebude tak efektivní. Kdo chce mít ploché bříško, ten se mu musí věnovat jako celku. Jak? To vám poradíme v následujících řádcích! Co platí na jednotlivé břišní partie: 1. Přímé břišní svalstvo: horní: cviky cílené na pohyb trupu směrem k bokům dolní: cviky cílené na pohyb bojů směrem k hrudníku 2. Šikmé břišní svalstvo: horní: cviky cílené na pohyb ramene směrem k protilehlému boku dolní: cviky cílené a... Čtěte více Příspěvek Jak zpevnit ochablé břišní svaly pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.09.2016 06:00 |

podobné články

Z téhle kočky z reality show chlapi u bazénu nedovedou spustit oči. Divíte se?

 
Jako účastnice britského Big Brothera sice díru do světa neudělala a skončila až šestá, ale u mužské divácké populace měla jasně navrch nad svými konkurentkami v mnoha směrech. Stačilo jít se osprchovat v bikinách a o favoritce bylo rozhodnuto. Jenže, jak je známo, tento typ pořadů je bližší spíš ženám a i mezi ostatními dámami v domě Big Brothera také moc sympatií nepobrala, a tak půvabná Casey Batchelor musela z kola ven.
09.07.2014 11:00 |

podobné články

Evča i Regina by zíraly: Podívejte se, jak se ve Skandinávii obnažují nestydaté účastnice místního Big Brothera

 
Pokud se někdo pobuřoval během sledování poslední řady VyVolených, kde nebyla nouze o nahotu, měl by se podívat na skandinávskou verzi Big Brothera.
13.09.2014 22:10 |

podobné články

Silikonový přízrak z Big Brothera opět v akci: Blonďatá nestyda obnažila silikony ve sprše a ukázala pozadí vyžilé čtyřicátnice

 
Silikonová účastnice britského Big Brothera Angelique Frenchy Morgan si nedá pokoj a neustále živí paprsek naděje na to, aby se z ní stala opěvovaná celebrita.
28.09.2014 22:00 |

podobné články

VyKulený Ládík vypadl: Doplatil na krádež identity vítěze amerického Big Brothera!

 
Tak dlouho se hraje falešná hra, až se z Vily vyletí! VyVolený panic Láďa (21) doplatil na svou ďábelskou lest. Spolusoutěžící i diváci prohlédli jeho hru na nevýrazného ňoumu a maminčina mazánka a poslali ho domů. Vítězem duelu se stal Honza (23). Detaily, do kterých Láďa kopíroval vítěze amerického Big Brothera vás budou šokovat!
18.10.2013 22:25 |

podobné články

Miluji, když lidé říkají, že jsem příliš hubená, říká někdejší vítězka Big Brothera

 
Po vítězství v předloňské řadě anglického Big Brothera se Charlorre Crosby začala pořádně kulatit. Když se následující léto svlékla do bikin, nebyl na dobře živenou mladou dámu zrovna pěkný pohled. Nedostatky se našly převážně v oblasti pasu. To se ale během několika měsíců změnilo a v listopadu už si Charlotte mohla dovolit vzít na sebe cokoli. Nyní se ale nechala slyšet, že miluje, když jí lidé říkají, že je až moc hubená. Snad se s takovým přístupem nedočkáme další anorektičky.
21.05.2015 12:50 |

podobné články

Nestydatá erotomanka z Big Brothera použila zbraně hromadného ničení: Královna plastik tasila silikony a vyděsila turisty

 
Britská přebornice ve svlékání a po nehynoucí slávě toužící hvězda britského Big Brothera Angelique Frenchy Morgan se zase předvedla.
24.09.2014 23:00 |

podobné články

Celá Agáta! Vítěz českého Big Brothera randí se ženou nebezpečně podobnou Prachařové

 
Když v roce 2005 vyšel coby čerstvý držitel deseti miliónů z vily Big Brothera, byl o něj nesmírný zájem, a to i mezi ženami, které vycítily svou šanci dostat se snadno k penězům. Měly ale smůlu. Kdo teď vlastně chodí s bývalým milionářem?
02.11.2015 18:55 |

podobné články

Osobnosti: Agáta Prachařová (2247 článků)

Shrek z Big Brothera má opletačky s policií, je podobný hledanému násilníkovi

 
Někdejší výherce Big Brothera David „Shrek“ Šín (36) je hledaný policií. Alespoň tak by to tedy mohlo vypadat z podobizny muže stíhaného za pokus o znásilnění, kterou zveřejnila policie. Pachatel je totiž namakanému účastníkovi reality show až neskutečně podobný. Shrek kvůli tomu nyní zažívá krušné chvíle a požaduje od strážníků nápravu.
31.07.2016 13:35 |

podobné články

Osobnosti: Big Brother (10 článků) , David Šín (12 článků)

Horzinková z Big Brothera: další lesbické akty se spisovatelkou

 
Redakce Revue iDNES.cz získala další ze zatím přísně utajovaných fotek polonahých aktů ženských dvojic, na nichž je bývalá účastnice reality show Big Brother Eva Horzinková a spisovatelka Sylva Lauerová. Fotky budou součástí kalendáře nazvaného Ona + Ona, který se v Česku představí na konci roku.
27.07.2009 00:05 |

podobné články

Osobnosti: Eva Horzinková (3 články) , Sylva Lauerová (9 článků)

Silikonové strašidlo z Big Brothera opět děsilo okolí: Nestydatá poběhlice vyvalila silikony v centru Londýna

 
Některé hvězdy televizních reality show jsou naprosto nesoudné. Příkladem není jen česká účastnice šmírovací televizní show VyVolení Evča Feuereislová, ale i britská přebornice ve svlékání a vyhaslá hvězda tamního Big Brotheru Angelique Frenchy.
12.09.2014 18:55 |

podobné články

Silikonová hvězda Big Brothera je opravdový postrach: Vyžilá čtyřicátnice děsila okolí v bikinách s obřími balóny

 
Účastnice britské verze reality show Big Brother Angelique Morgan, která sama sebe přezdívá Frenchy, momentálně už několik týdnů šokuje turisty v americkém Malibu.
28.10.2014 21:55 |

podobné články

Holčičí něžnosti? Omyl! Silikonová slávychtivka z Big Brothera se líbá s podivínem s blonďatou hřívou

 
Nejextravagantnější účastnice britské verze reality show Big Brother Angelique Morgan, která sama sobě říká familiárně Frenchy, to zřejmě se svým novým milencem, kadeřníkem celebrit jménem Daniel DiCriscio, myslí opravdu vážně.
16.04.2015 22:10 |

podobné články

Osobnosti: Dan Morgan (2 články) , Morgan Daniel (2 články)

Silikonka z Big Brothera, která si v 16 letech nabrnkla padesátníka, experimentovala v koupelně: V prádélku si hrála na muže

 
Účastnice reality show Big Brother Courtney Stodden  (21) , která svou kariéru postavila na tom, že se v šestnácti letech provdala za o 35 let staršího herce ze Zelené míle Douga Hutchisona, se na sociální síti ráda prezentuje v odvážných modelech, které mají za cíl upozornit na její zašlou televizní slávu.
24.10.2015 07:00 |

podobné články

Osobnosti: Doug Hutchison (33 článků) , Courtney Stodden (123 článků)

Hysterická scéna v Big Brotheru: Ty lhářko, ty dě*ko, křičela šílená soutěžící

 
Když se necháte zavřít na desítky dnů do jednoho domu s několika exoty a jste nuceni s nimi žít a koexistovat, je jasné, že ponorková nemoc se brzy dostaví. A to může mít za následek hysterické záchvaty vzteku. Účastnice britského Big Brothera Megan McKenna by mohla vyprávět...
18.01.2016 10:15 |

podobné články

Ani čtyřicítka ji nezkrotila: Plastiková barbína z Big Brothera vzbudila ve značně úsporných bikinách rozruch na pláži

 
Finalistka britské verze reality show Big Brother a účastnice řady dalších televizních show Angelique Morgan alias Frenchy se už zřejmě natrvalo usadila v USA, kde se snaží, aby se z ní stala celebrita.
07.03.2016 17:15 |

podobné články

Pamatujete sexy kočku z Big Brothera, která sbalila jejího vítěze? Lena vážila po porodu 99,7 kilo!

 
Před deseti lety byla sexy kočka Lena Záhorovská finalistkou reality show Big Brother. Sbalila i jejího vítěze Shreka, s nímž nějaký čas žila. "Dodnes jsme kamarádi," řekla nám Lena, kterou jsme po letech potkali na párty modelingové agentury.
03.07.2015 12:10 |

podobné články