Článek

Opálená blondýnka, jejíž nohy nezapřou taneční minulost: Takhle dnes vypadá někdejší herecká hvězda

 
Mnozí si ji pamatují z filmu Lásky mezi kapkami deště, který je jejím nejznámějším. Natočila jej už v roce 1979 a poté i mnoho dalších (Poslední mejdan, Výlet do mládí). V herecké branži absolventka taneční konzervatoře a někdejší sólistka baletu Laterny Magiky Tereza Herz Pokorná už dnes nepůsobí, u umění ale zůstala.
26.09.2015 11:50 |

podobné články

Osobnosti: Tereza Pokorná (43 článků)
Podobné články

Nohy jako z katalogu – 3 triky pro vás!

 
Léto již pomalu klepe na dveře a to je ten nejvyšší čas vykouzlit si nohy jako z katalogu. Vysoké teploty a nekonečné dávky sluníčka vás nutí vylovit ze šatní skříně krátké kalhoty, sukně, šaty i kraťásky – ovšem pokud v nich chcete vyjít do ulic, musí vaše nohy patřičně reprezentovat. Zima byla dlouhá a jistě i vaše nožky potřebují jistou péči a pozornost. Naštěstí před sebou máte náš dnešní článek, jehož řádky vám poradí, jak si do léta vykouzlit nohy jako bohyně – a to v několika jednoduchých krocích. Chcete-li mít nožky jako z katalogu, nenechte si dnešní článek ujít! Začínáme od podlahy Kdo chce nosit otevřené boty, musí myslet na pedikúru. Proto s péčí o nohy začněte pěkně od podlahy – od chodidel. Věřte, že ani ty nejkrásnější a nejdražší sandálky vám na kráse nepřidají, obujete-li si do nich neupravené nehty se zanedbanou pedikúrou. Již počátkem podzimu dostávají nohy v těžkých botách zabrat, o zimním období ani nemluvě. Ideálním pomocníkem do startu může být peegling – ať už domácí nebo koupený. Chodidla jím pěkně promasírujte, smyjte a použije i pemzu pro dokonalejší efekt. Ve finále nohy namažte krémem. Upravené nehty jsou pro letní sezonu samozřejmostí.  Depilace, která vydrží Aby vaše nohy vypadala skvostně, musí být krásně hladké. Možná patříte mezi ženy, kterým chloupky na nohách rostou bleskovou rychlostí, místo klasiky v podobě žiletky raději vsaďte na vosk. Osvědčeným způsobem je epilace pomocí cukrové pasty, což je vůbec jeden z nejšetrnějších způsobů depilace, při které se chloupky vytrhnou i s kořínky – a to vede k dlouhodobějšímu efektu.  Strašák jménem celulitida Celulitida – to je noční můra všech žen. Bohužel se neptá kdy a v jaké míře může udeřit a zpravidla se nejvíce ukáže právě v letních měsících, kdy odhalíte holou kůži. Nohy s pomerančovou kůží rozhodně nevypadají dobře – co si budeme nalhávat. Budeme... Čtěte více Příspěvek Nohy jako z katalogu – 3 triky pro vás! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.10.2015 09:21 |

podobné články

Nejkrásnější nohy ze všech zpěvaček má Tereza Kerndlová

 
Pětadvacetiletá Tereza Kerndlová se stala "českou Jennifer Lopezovou". Zpěvačka získala titul Nejkrásnější nohy 2012 v tradiční volbě značky, jejíž tváří je právě latino kráska. Kerndlová prozradila, že o své nohy pečuje a je přesvědčena, že by to měla dělat každá žena. Další články k tématu: Sokolová má nejkrásnější nohy a je volná, rozešla se s přítelem Nejkrásnější nohy má čerstvě zamilovaná Libuše Vojtková VIDEO: Kristelová vyhrála soutěž o nejkrásnější nohy, Faltýnová výsledky zpochybnila Hledají se nejkrásnější nohy České republiky!
06.06.2012 09:40 |

podobné články

Osobnosti: Tereza Kerndlová (336 článků) , Libuše Vojtková (27 článků)

Sexy zadek v 5 krocích

 
Mít sexy zadek by si přál nejspíš každý, právě proto vám v dnešním článku přinášíme několik cviků, které vám ho pomůžou zpevnit. Jako u každého cvičení je důležité setrvat a nepovolit. U cvičení je dobré využít buďto závaží nebo vlastní váhu. Začínat je však vhodné s nižší váhou, osvojit si správnost provádění cviků a poté váhu navýšit. Výpady Vzpřímený postoj a lehce rozkročené nohy jsou základním postojem. Vykročte jednou nohou dopředu tak, že stehno vykročené nohy se dostane do vodorovné polohy. Nohy vždy prostřídejte a cvik provádějte, co nejníže. Opakujte po 15 cvicích na každou nohu po tři série. Dřepy se závažím Vezměte si do každé ruky závaží, pokud doma nemáte činky, poslouží i plné PET láhve. Udělejte 20 dřepů a protřepejte si nohy. Opakujte dřepy po dvaceti opět po třech sériích. Celkem uděláte 60 dřepů. Dřepy se židlí Židli si postavte před sebe a vždy udělejte podřep a nohou mihněte nad opěradlo židle. Nohu při každém podřepu vyměňte. Zase opakujte 20 x po třech sériích. Během cvičení nezapomínejte pít, a když pocítíte pnutí a bolest nohy protřepejte. Kroužení Klekněte si na měkkou podložku a opřete dlaněmi o zem. Natáhněte nohu do výšky a napodobujte malé kroužky, alespoň 30x. Poté nohy vyměňte a snažte se u cviku nekolébat. Tento cvik je vhodný i pro zádové svalstvo. Zvedání pánve Podložku ještě neschovávejte a lehněte si na záda, kdy nohy pokrčíte v kolenou. Ruce dejte podél těla, dlaně se dotýkají podložky. Opět je vhodné použít nějaké závaží, které si položíte do podbřišku a zvedáte pánev nahoru, dokud trup není v rovině se stehny. Při pokládání trupu postupujte pomalu a nikoli až na podložku. Pohyb ukončete pár centimetrů nad ní a opakujte cvik 20x. Cviků na posílení nejen zadečku existuje samozřejmě celá škála, a pokud se vám zdá toto cvičení brnkačka, zkuste výzvu 1000 dřepů. Sama jsem... Čtěte více Příspěvek Sexy zadek v 5 krocích pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.10.2015 21:15 |

podobné články

Jak se zbavit otékání nohou

 
Otékání nohou je nejen velice nepříjemné, ale v mnoha případech i bolestivé. Pro otoky dolních končetin je aktuálně panující léto více než ideálním obdobím, avšak není to podmínkou – oteklé nohy vás mohou nepěkně potrápit i kdykoli během roku. V letním období je ale otékání nohou mnohem častější a začne se objevovat i u lidí, kteří s tímto problémem prozatím nemají žádnou zkušenost. Jestliže i vás sužuje pocit těžkých nohou, otoky vás začínají bolet, neustále se zvětšují a znepříjemňují vám tak horké sluneční dny, pak si přečtěte náš dnešní článek. Společně se v něm podíváme na šikovné rady a tipy, jak se otékání nohou zbavit a konečně si začít užívat nádherné letní počasí! Proč nohy otékají? Mnoho lidí se drží mylné představy, že jsou otoky dolních končetin výsadou pouze postarších a obézních lidí. Není tomu tak. Oteklé nohy mohou potrápit kohokoli z nás, bez ohledu na věk či pohlaví. Oteklé nohy často doprovází i těhotné ženy a to zvláště ke konci gravidity. Otoky se mohou objevit i po delším sezení, kdy si nohy dostatečně neprotáhnete. Příčiny otékání nohou: vysoký krevní tlak ploché nohy zpomalený tep premenstruační syndrom Voda za to nemůže! Další zažitou představou je domnění, že za oteklé nohy může nadměrné množství vody, díky čemuž se mnoho lidí ve snaze zbavit se nepříjemných otoků, díky kterým se jim do nohou zařezávají pásky a každý krok je čím dál obtížnější, uchyluje k velmi špatnému rozhodnutí: nedodržují pitný režim. To je ale chyba, neboť při otocích naopak musíte pitný režim dodržovat. Přísun tekutin pomůže snížit hustotu krve, která se následně nebude srážet a nebudou tak vznikat otoky. Jak se zbavit otékání nohou? Nyní se pojďme společně podívat, jak dát oteklým končetinám jednou provždy sbohem! Užitečné tipy: ulevte vašim nohám tak, že je dáte do zvýšené polohy střídejte tu a tam chůzi na špičkách... Čtěte více Příspěvek Jak se zbavit otékání nohou pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.07.2016 16:45 |

podobné články

Sexy nohy a ladná chůze? Je čas obout si vysoké podpatky!

 
Vysoké podpatky byly, jsou a budou neřestí žen. Boty na vysoké jehle hravě vykouzlí dokonalé, sexy nohy, ladnou a pro ženy houpavou chůzi, která muže tolik přitahuje a snadno zvýrazní štíhlou linii, za kterou se rozhodně není třeba stydět. Vysoké podpatky sice vypadají elegantně a přitažlivě, ovšem jejich nošení není zrovna dvakrát pohodlné a své o tom ví každá žena, která do nich alespoň jedenkrát za život obula své nožky. V tomto případě asi jako nikde jinde platí známé rčení: Parádo, trp! Chcete-li mít nohy jako laňka a dát na obdiv pevné linie vaší postavy, budete pro to muset něco udělat – a možná i zatnout zuby! Vysoké podpatky, které muži nikdy nepochopí Nejeden muž se za ženou na vysokých jehlách obdivně otočí, mnohdy si ani neodpustí pověstné zahvízdnutí, kterým dá ženě najevo, že vypadá skvěle. Ovšem jen co otočí hlavu zpátky, zamyslí se nad tím, proč to ty ženy vlastně dělají. Proč nosí nepohodlné boty, ve kterých trpí? Vysoké podpatky jsou slabostí žen a nepochopitelnou skutečností mužů – a tak to prostě zůstane. Zatněte zuby – stojí to za to! Nové boty jsou pokaždé nepohodlné a o těch na podpatku to platí dvojnásob. Při výběru proto pamatujte, že vám botka musí dokonale sedět. Překontrolujte si, že jste sáhla po správné šířce, velikosti i výšce a počítejte s tím, že i kdyby vám bota sebevíce sedla na nohu, první krůčky budou bolet. Ovšem překonáte-li počáteční bolestné chvilky, odměnou pro vás budou krásně vysoké nohy – a to stojí za to, nemyslíte? Tajné triky, na které vám okolí nepřijde V drogerii či lékárně seženete gelové nebo i pěnové vložky do špičky i na patu. S tímto tajným fíglem si nošení bot na vysokém podpatku o něco více zpříjemníte a vaše okolí nic nepozná. Vy se tak budete cítit pohodlněji a okolí vás bude obdivovat za... Čtěte více Příspěvek Sexy nohy a ladná chůze? Je čas obout si vysoké podpatky! pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.06.2015 09:06 |

podobné články

Geny táty Kokty se nezapřou: Mrkněte, jak se jeho syn Kristián tváří spokojeně v dámské společnosti

 
Rčení, že jablko nepadá daleko od stromu a geny se nezapřou, naštěstí v některých případech neplatí. Ale jindy zase sedí jako pověstný zadek na hrnec. Obhlédli jsme si známé tváře, které se svými potomky dorazily na dětské odpoledne, a nestačili jsme se divit.
12.05.2013 12:35 |

podobné články

Tyhle ségry se prostě nezapřou. Tipnete je správně jen podle zadniček?

 
Vsadíme se, že jste za majitelku jednoho z pozadí určili Kim Kardashian  (33) , podobně jako zpočátku my, jenže chyba lávky. I když vlastně ne zase tak úplně - dámy na snímku jsou její sestry. A zatímco nejstarší, ale nejdrobnější Kourtney  (34) zdůraznila pozadí ve světlé sukni do pasu se vzorem velké kostky, statná a vysoká Khloé  (29) udělala to samé pomocí hodně těsných džín. Obě dvě přitom nejslavnější článek rodiny Kim rozhodně nezapřou.
16.04.2014 18:00 |

podobné články

Osobnosti: Kim Kardashian (1145 článků)

Něžná blondýnka Dominika Stará ze SuperStar dospěla: Zpívá v New Yorku a ukazuje svá opálená stehna

 
Dominiku Starou (19) si pamatují všichni, kteří v roce 2009 seděli přilepení u obrazovek při vysílání první řady Česko Slovenské SuperStar, kde se tehdy šestnáctiletá blondýnka umístila na třetím místě. Přestože by se mohlo zdát, že Dominika usnula na vavřínech, není tomu tak.
24.02.2013 13:00 |

podobné články

Osobnosti: Dominika Stará (99 článků)

Takhle ji neznáte: Hvězda taneční show ukázala manžela i obličej bez šminek u plotny

 
Sympatická tanečnice a lektorka Tatiana Drexler, která dnes žije a vyučuje tanec v Hannoveru, zasedla poprvé v porotě taneční show StarDance v roce 2007. Od té doby sbírala nejen svou bezprostředností a humorem sympatie diváků ve všech následujících řadách populární taneční soutěže.
20.03.2014 06:00 |

podobné články

Osobnosti: Tatiana Drexler (10 článků)

Sexy opálená: Tělo jako z bronzu…

 
Existuje nějaký způsob, jak můžete být během krátké chvíle a aniž byste se pekla na slunci, nádherně opálená? Rozhodně! A ještě máte možnost volby.
05.05.2010 13:45 |

podobné články

Opálená Šinkorová se vrací do muzikálu. Bude plný sexu

 
Daniela Šinkorová (38) se po delší pauze opět vrátila do práce a se vší parádou. Herečce odpočinek od kariéry viditelně prospěl, je pěkně opálená a štíhlá.
19.08.2011 14:35 |

podobné články

Osobnosti: Daniela Šinkorová (251 článků)

Bývalá Miss ČR na sobě neměla už půl roku podprsenku: Tady je důkaz

 
Máme za sebou přes polovinu léta a modelka a moderátorka Lucie Křížková Váchová  (28) není skoro vůbec opálená. "Myslím, že jsem naopak opálená asi nejvíc za svůj život. Ale já mám málo pigmentu a k tomu ještě sluneční alergii, takže bez krému s faktorem padesát se nemůžu slunci vystavit," vysvětlila Super.cz Lucka.
16.08.2013 14:00 |

podobné články

Osobnosti: Lucie Křížková Váchová (161 článků)

Opálená co nejdéle: 5 rad, jak si bronz udržet!

 
Dovolená je už minulostí a jediné, co vám ji připomíná, je vaše opálená pokožka? Chcete, aby tak vydržela co nejdéle? Tak pro to musíte něco udělat!
02.09.2014 09:55 |

podobné články

Po třech měsících se vrátila opálená z Dubaje: Co vlastně mezi šejky krásná Topolánkova holka dělá?

 
Modelku Simonu Dvořákovou  (20) jsme v Česku neviděli tři měsíce. Krásná přítelkyně Tomáše Topolánka odjela hledat štěstí do Dubaje, odkud se vrátila krásně opálená jenom na dva týdny. A byl to pěkný šok. Zatímco v Dubaji si mohla stavět na pláži hrady z písku, ve Špindlerově Mlýně došla řada na sněhuláky.
15.12.2014 19:15 |

podobné články

Osobnosti: Simona Dvořáková (42 článků)

Neskutečně opálená: Manželka režiséra Adamce se s rodinou po čtvrt roce vrátila z Floridy. Prodali byt, koupili dům

 
Na jarní dny už se vrátili zpátky do Česka. Režisér Jiří Adamec  (68) s manželkou a oběma dětmi hned po Novém roce odletěli na Floridu a zůstali tam dva a půl měsíce. Také když jsme se potkali s Janou Adamcovou  (44) , byla krásně opálená.
21.03.2016 21:20 |

podobné články

Osobnosti: Jiří Adamec (167 článků) , Jiří Adamec (47 článků)

Koukejte: Takhle dnes vypadá dětská hvězda dobrodružného seriálu Jack Holborn

 
Vzpomínáte si na populární a v osmdesátých letech hojně reprízovaný dobrodružný seriál Jack Holborn? Podívejte se s námi, jak dnes vypadá bývalá dětská hvězda Patrick Bach. Ten si v seriálu zahrál hlavní roli třináctiletého sirotka, který se touží stát plavčíkem a plavit se po sedmi mořích. Při dobrodružné cestě pozná svou minulost a dozví se pravdu o svých rodičích.
06.03.2012 06:00 |

podobné články

Osobnosti: Patrick Bach (1 článek)

Cvičení pro nesportovce : 15 minut denně stačí

 
Chcete víc cvičit, vytvarovat si postavu a zlepšit fyzickou kondici. Mnohem lepší než se jednou týdně „zničit“ ve fitku, je cvičit raději málo, ale pravidelně. Stačí jen 15 minut denně, ale opravdu každý den… Jednoduché cviky pro každou část těla Jak na krásná ramena – kliky Klasické kliky jsou vynikajícím prostředkem pro posílení tricepsu a bicepsu (celých ramen). Ruce jsou opřené o podložku v šíři ramen, váha není na špičkách ale na kolenou. Cvik cvičte pomalu, nespěchejte. Jak na krásná stehna – výpady Postavte se vzpřímeně a pravou nohou proveďte výpad vpřed. Lýtko a stehno vytvářejí pravý úhel, zadní noha se kolenem téměř dotkne podložky. Váha těla zůstane na zadní noze. Nohy po několika sériích vystřídejte. Jak na krásný zadek – zanožování Postavte se vzpřímeně před stěnu nebo před jinou oporu. Levou nohu pokrčte v koleni do pravého úhlu, špička směřuje k podložce. Pomalu pritahujte levé chodidlo k natažené noze. Celé nohy jsou v napětí, pohyb provádějte tahem, ne švihem. Vydržte několik sekund a vraťte se do výchozí polohy. Nohy opět vystřídejte. Jak na krásné nohy – upravený sed leh Lehněte si na podložku a anatažené nohy zvedněte kolmo na podložku. V kolenou je mírně pokrčte a pozici fixujte překřížením v kotnících. Ruce dejte za hlavu a zvedejte horní část těla směrem ke kolenům. Hlava je rovněž fixována, nehýbejte s ní. Jak na krásné bříško – šlapání na kole Lehneme si na podložku a ruce dejte za hlavu, kolena přitáhneme k hrudníku, zvedneme hlavu a ramena od země. Narovnáme levou nohu a tělo natočíme tak, abychom se loktem dotkli pravého kolena. Takto opakujeme cvik 20x po 4 sériích. Jedná se o velice intenzivní cvičení, díky kterému procvičujete všechny břišní svaly! Začátečníci by měli tento cvik opakovat 15x po 2 sériích. Důležité upozornění – nepřehánějte to Ve snaze shodit za krátkou... Čtěte více Příspěvek Cvičení pro nesportovce : 15 minut denně stačí pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
12.06.2015 09:12 |

podobné články

Ranní cviky, které vás postaví na nohy

 
Vstáváte každé ráno rozmrzelí, bez energie, cítíte se unavení a nemáte na nic náladu? Postrádáte onu potřebnou hnací sílu, která by vás po ránu dokonale nastartovala? Pak vyzkoušejte naše ranní cviky, které vás postaví na nohy. Nikdo po vás nechce, abyste hned po probuzení běhali trasu dlouhou několik kilometrů, ještě před začátkem pracovní směny pospíchali do fitka nebo plavali dlouhé tratě v bazénu. Máme pro vás osvědčené ranní cviky, které vaše tělo rozehřejí, nabudí organismus a skvěle vás nastartují do nového dne. Ranní cviky, které vás postaví na nohy Ještě než začnete namítat, že po ránu rozhodně nemáte času na rozdávání a nedokážete se tak najít chvilku na provedení našich cviků, dovolíme si vás uklidnit: naše ranní cviky vám zaberou jen několik málo minut. Předklony Postavte se a jednou nohou vykročte vpřed, druhou zase vzad. Nohu, kterou jste vykročili vpřed, mírně pokrčte a zadní naopak propněte. Ruce dejte před sebe s rovnými zády se předklánějte vpřed, dokud se rukama nedotknete země. Kliky Kliky známe všichni, možná jste k nim měli ve škole odpor, ale věřte, že vás po ránu dokážou skvěle nabudit. Pamatujte, že u provádění tohoto cviku musíte tělo udržet rovné a zpevněné, jinak nedosáhnete kýžených výsledků a spíše si ublížíte. Dřepy Dřepy snad ani netřeba dlouze představovat. Jedná se o rychlý a účinný cvik, který zvládnete za pár minut. U dřepů mějte nohy rozkročené na šíři vašich ramen, ruce před sebou a vždy jděte tak nízko, dokud se pánev nedostane do úrovně kolen. Kočičí hřbet Mezi ranní cviky pro nabuzení zařazujeme i dobře známý kočičí hřbet, který slouží především k protažení těla. A to po ránu taky není na škodu. Při tomto cviku klečíte, dlaněmi se opíráte o zem. Nejdříve se prohnete v zádech a bradu vystrčíte vpřed, poté hlavu zabalíte pod sebe a vykulíte záda. Příspěvek Ranní cviky, které vás postaví na nohy pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
20.06.2017 06:40 |

podobné články

Lucie Borhyová - Otevřela si taneční školu!

 
Moderátorka Televizních zpráv na Nově Lucie Borhyová (31) se nemůže vzdát tance a otvírá si taneční školu. Iniciátorem celého projektu je její taneční expartner Petr Pik (25), s nímž kdysi bojovala v taneční show Bailando.
31.03.2010 12:15 |

podobné články

Osobnosti: Lucie Borhyová (1355 článků) , Petr Pik (6 článků)