Článek

Odporné bříško, že? Tahle holka šla s váhou na 35 kg. Co bylo dál?

 
Tohle nejsou hezké fotky. Ukazují, kam až může zajít touha po dokonalém těle.
08.12.2015 14:21 |

podobné články

Podobné články

Jak zpevnit ochablé břišní svaly

 
Krásně ploché bříško je tajným snem snad každé ženy, která se nechce stydět za povolené partie, jenž se nevzhledně přelévají přes lem džín a vytváří tam dojem, že se dotyčná nehlídá v jídle a nekontrolovatelně se přejídá. Jak zpevnit ochablé břišní svaly, které nás nutí nosit volnější kousky oblečení? Na to se můžete společně s námi podívat v dnešním článku! Také toužíte po pevném bříšku, které budete moci v létě hrdě vystavovat v plavkách? Pak jste na správném místě! Poradíme vám, jak zpevnit ochablé břišní svaly a získat tak postavičku jako lusk, o které se vám až do dnešního dne ani nezdálo. Jdeme na to! Jak zpevnit ochablé břišní svaly? Bříško patří mezi nejproblémovější partie, které nedají spát nejedné ženě či dívce. Nezáleží na tom, zda vaše bříško vypadá špatně vlivem porodu, přejídání se o loňských Vánocích nebo jste zkrátka zakulacená od přírody. S našimi cviky si k pevnějšímu bříšku může dopomoci každý – stačí jen chtít a mít dostatek pevné vůle, abyste to nevzdali po prvních dnech! Co funguje na jednotlivé břišní svaly? Břišní partie se skládají z několika svalů. Najdeme zde svaly přímé, šikmé i hluboké, přičemž přímé a šikmé svaly se ještě dělí na spodní a horní. Chcete-li mít krásné bříško rovné jako prkno, pak je zapotřebí posilovat všechny jeho partie. Nestačí se zaměřit pouze na přímé břišní svaly, neboť v takovém případě ty šikmé začnou zaostávat a výsledek nebude tak efektivní. Kdo chce mít ploché bříško, ten se mu musí věnovat jako celku. Jak? To vám poradíme v následujících řádcích! Co platí na jednotlivé břišní partie: 1. Přímé břišní svalstvo: horní: cviky cílené na pohyb trupu směrem k bokům dolní: cviky cílené na pohyb bojů směrem k hrudníku 2. Šikmé břišní svalstvo: horní: cviky cílené na pohyb ramene směrem k protilehlému boku dolní: cviky cílené a... Čtěte více Příspěvek Jak zpevnit ochablé břišní svaly pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.09.2016 06:00 |

podobné články

Soutěžte s Blesk Křížovkami o 5 balíčků s digitálním budíkem, osobní váhou a Deli malinovou!

 
Odpovězte správně na soutěžní otázku a vyhrajte balíček s budíkem, osobní váhou a malinovými tyčinkami DELI. Odpovězte správně na soutěžní otázku a vyhrajte balíčeks budíkem, osobní váhou a malinovými tyčinkami DELI.
04.01.2012 00:15 |

podobné články

Těhotná Krainová: Jak šaty maskovala rostoucí bříško

 
Modelka Simona Krainová (37) konečně světu potvrdila své dlouho utajované těhotenství. Modelka je na začátku pátého měsíce a bříško už se jí začíná pomalu zakulacovat. Už tedy nemusí své bříško všemožně skrývat. Pojďte se s námi podívat na její nejlepší maskovací outfity a inspirujte se u ní, pokud si nepřejete všem ukazovat rostoucí těhotenské bříško.
12.07.2010 14:46 |

podobné články

Osobnosti: Simona Krainová (1842 článků)

Jak zhubnout břicho

 
Hubnutí představuje pro mnoho lidí noční můru a opakovaně se snaží držet různé diety. Nezřídka se povede hezky zredukovat svou tělesnou hmotnost a kila jdou dolů. Jenže bříško zůstává i přes veškerou snahu. Mnoho žen se snaží právě bříško zhubnout pomocí úporných cviků. My pro vás máme však informaci a to, že hubnutí břicha je z větší části otázka stravování. Cvičení je bezesporu výtečné a celý proces navíc umocní, ale nejedná se jen o cviky pro posílení břišního svalstva. Možná vás to udiví, ale posílení hýžďových a zádových svalů má rovněž velký vliv na břicho. Posilovat se musí kompletně Pokud máte třeba ochablá záda, budete mít snahu se naklánět a vystrkovat břicho. Jestliže tuto část zpevníte, bude váš postoj vzpřímenější a tím se zatáhne i bříško. V případě, že proléváte denně pot nad cviky břicha, není to zcela špatně, ale určitě to nestačí.  Výtečným cvikem pro zpevnění bříška, je cvik zvaný deska. Pokud ho budete cvičit denně pouhých 5 minut, budete schopni vidět za měsíc poměrně velký rozdíl. Ten, kdo desku už někdy cvičil tak ví, že je to poměrně náročný cvik. Pět minut nemusíte vydržet v celku, ale můžete si to rozvrhnout. Přičemž jeden cvik by měl trvat minimálně po dobu 30 až 40 sekund. Proč dá břicho tak zabrat? Především u žen se tuk v této oblasti drží nejdéle. Na břicho mají největší vliv potraviny, které konzumujeme. Je dobré vysledovat příčiny, které se podílejí na plnosti bříška, a teprve pak můžeme pracovat na jejich odstranění. Bříško mnohdy potrápí i jinak štíhlé ženy. V pozadí problémů může stát stres (syndrom podrážděného střeva), konzumace sladkostí, velká zátěž na záda, potíže s trávením, nepravidelná strava a mnoho dalšího. Nejdůležitější je poznat dokonale své tělo, jak reaguje na některé potraviny a jak pracuje. Příspěvek Jak zhubnout břicho pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
26.09.2015 21:30 |

podobné články

Proč nosit punčocháče v těhotenství?

 
Těhotná žena – to není jen velké břicho na dvou nohách v laclových džínových kalhotách. Rozhodně se nemusíte vzdávat žádných sukní a to ani v zimním období. Mnoho maminek se vůbec ptá, zda je to v těhotenství správné punčocháče nosit…rádi Vám ukážeme mnoho výhod nošení těhotenských punčocháčů a jak si správně vybrat. Přibližně do prvního trimestru se většina nastávajících maminek vcelku bez obtíží vejde do klasických punčocháčů. Ale jakmile se Vám začne bříško zvětšovat, pak mohou klasické punčochové kalhoty nepříjemně tlačit a neplní tu správnou funkci, kterou mají. Výhody nošení punčochových kalhot: Vyhlazení struktury pokožky (např. celulitida, nerovnosti) Podpora těhotenského bříška – prevence proti striím Dokáží eliminovat otoky nohou a působí jako prevence proti křečovým žilám Zůstanete stále elegantní ženou Správné těhotenské punčocháče mají mít anatomicky tvarovaný panel tak, aby nikde na bříško netlačily, ale právě naopak ho podporují. Nesmí Vás rozhodně nikde škrtit, ani přeštípávat. Pokud má výrobce jen jednu univerzální velikost těhotenských punčocháčů, není to dobré znamení. A pokud již spíše váháte kterou velikost, volte raději tu větší, budete mít větší jistotu, že Vám sednou. Ne jedna nastávající maminka také jistě uvítá pohodlí. Těhotenství může být velmi nepříjemné pro intimní místa, proto nezapomínejte na bavlněný klínek. Díky tomu vydržíte v punčocháčích klidně celý den. Pokožka je s rostoucím bříškem velice namáhaná. Mnoho z Vás proto nezapomíná na pravidelné mazání krémy jako prevenci proti striím. A to děláte dobře! Ale co takhle mít pokožku hydratovanou po celý den? To nyní můžete díky našim Těhotenským punčocháčům 40DEN, které obsahují mikrokapsule Ale vera, které zajišťují komfort pro pokožku po celý den. Navíc díky hustotě vlákna 40 DEN poskytují dobrou oporu pro bříško, ale i jsou prevencí proti otokům nohou. Pokud byste ráda raději klasičtější, možná elegantnější silonky, lehce průhledné, máme pro Vás Těhotenské punčocháče 15DEN se všemi výhodami pro Vás – anatomicky tvarovaný panel na bříško, bavlněný... Čtěte více Příspěvek Proč nosit punčocháče v těhotenství? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.01.2017 08:45 |

podobné články

Je Melanie Trump těhotná? Celý svět sleduje, jak jí roste bříško!

 
Že by početná Trumpova rodina přivítala dalšího člena? To je dost možné! Bříško Melanie Trump (47) se čím dál víc zakulacuje. První dáma se snaží vystouplé bříško maskovat, jak může, ale marně. Podívejte se sami!
29.06.2017 09:50 |

podobné články

Osobnosti: Melania Trump (15 článků)

3 rady, jak správně vybrat těhotenské oblečení

 
Vybrat těhotenské oblečení rozhodně není jen tak. Většina maminek se zpočátku snaží nosit takovou velikost, na kterou byly zvyklé ještě před tím, než jim začalo růst bříško. Některé naopak těhotenské oblečení začínají nakupovat až moc pozdě. Čekáte miminko? Pak věřte, že vás tato skutečnost neodsuzuje k tomu, abyste se oblékaly jen do šatů či nevzhledných pytlů – jak mnohé těhulky oblečení větších rozměrů nepěkně nazývají. V dnešním článku vám poradíme, jak správně vybrat těhotenské oblečení, aby vám bylo pohodlné a abyste se zároveň cítily sexy a přitažlivě. Není to věda, když víte jak na to! Rada první: Nenechejte nákupy na poslední chvíli Ačkoli v prvním trimestru na vás těhotenství ještě nebude tolik vidět, rostoucí bříško na sebe nenechá dlouho čekat. Určitě se nechcete trápit v kalhotách, přes které vám bude bříško přetékat a jejichž pásek se vám nepříjemně zařeže do kůže. Není proto na škodu vybrat takové těhotenské oblečení, které budete moci nosit od prvního trimestru až do porodu. S nákupy rozhodně neotálejte a vyrazte na ně ještě tehdy, kdy budete mít dostatek energie. Rada druhá: Kvalitní těhotenské prádlo je základ Vybrat svrchní těhotenské oblečení je jedna věc, ovšem na co mnoho maminek zapomíná je kvalitní těhotenské prádlo, které je základem pohodlí. Samozřejmostí každé maminky je pevná podprsenka, která mamince poskytne nejen dostatečnou oporu pro ňadra, ale která se v průběhu těhotenství může i zvětšit. To samé platí i o kalhotkách, kterým byste měli věnovat pozornost. Rada třetí: Těhotenské oblečení by mělo být praktické Vzhled i pohodlí je samozřejmě důležité, ale hlavní roli při výběru těhotenského oblečení přeci jen hraje praktičnost. Mnoho maminek se již na první pohled zamiluje do takových kousků, které již na první pohled dávají jasně najevo, že s praktičností nemají vůbec nic společného. Například overaly – vypadají skvěle, ale na druhou stranu je známo, že těhotné ženy chodí častěji... Čtěte více Příspěvek 3 rady, jak správně vybrat těhotenské oblečení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
25.12.2015 10:25 |

podobné články

To bylo odporné, hloupé, člověk žasne. Zdeněk Zbořil naložil ČT a dalším médiím a své říká o tom, jak nás Francie kárá za uprchlíky. Mluví i o přežití vlády

 
ROZJEZD ZDEŇKA ZBOŘILA Za naprosto odporné považuje Zdeněk Zbořil počínání některých českých médií, která spojovala smrt 71 běženců s Agrofertem Andreje Babiše. Tuto tragédii využívají západní média ke kritice východoevropských zemí včetně Česka za přístup k přijímání uprchlíků. Před cestou prezidenta Miloše Zemana do Číny politický analytik také vysvětluje, proč se na ni nemůže vydat třeba nejvyšší představitel Francie.
31.08.2015 10:32 |

podobné články

Osobnosti: Andrej Babiš (10191 článků) , Miloš Zeman (17922 článků)

Cvalíků nad pět kilogramů se rodí méně, roste počet zachráněných drobečků

 
Dítě vážící po porodu pět kilogramů a víc bylo vždy raritou. Přesto se v Česku každoročně několik desítek cvalíků rodí. Statistiky z posledních let ale ukázaly, že novorozenců s nadměrnou váhou ubývá. Naopak lékaři stále častěji zachraňují drobečky, kteří přicházejí na svět s váhou sotva půl kilogramu.
23.07.2014 03:45 |

podobné články

Tahle holka vám za sex zaplatí 13 tisíc korun. Má to ale háček...

 
Tahle holka ví, co chce. A také moc dobře ví, kolik peněz je ochotná do toho investovat. Adelina Albu (25) z rumunského Temešváru se rozhodla, že chce mít dítě. Potřebuje k tomu chlapa, ale nepotřebuje k tomu vztah. Kdo ji "zbouchne" a pak si půjde po svém, má slíbeno více než 13 tisíc korun.
27.03.2015 08:11 |

podobné články

Tak to je husté! Tahle holka si myslí, že by mohla být NEJ čtenářkou eXtra.cz. Co jí vzkážete?

 
Tahle holka má odvahu a tím pádem nás hodně baví. Myslíme si, že by klidně mohla být tou NEJ čtenářkou eXtra.cz. Máte stejný názor? Nebo si spíš myslíte, že by Bára měla sedět doma ve sklepě a raději nevylézat na denní světlo?
05.07.2015 22:06 |

podobné články

Tahle holka urazila polovinu všech chlapů na světě! Povedlo se jí to jedinou fotkou na Twitteru!

 
Tahle holka z amerického Utahu dokázala na Twitteru naštvat obrovské množství chlapů. Jak se jí to povedlo? Měla drsnou poznámku k velikosti penisů. Chlapi prý kecají, když tvrdí, že je kondomy škrtí.
19.07.2015 21:11 |

podobné články

Polonahá moderátorka Novy boduje! Tahle holka je důvodem, proč občas mrknout na televizi!

 
Pokud jste si mysleli, že televize Nova ztrácí dech a sexy moderátorky a reportérky mizí, pak jste se spletli. Tahle holka dokazuje, že má smysl si Novu čas od času pustit. Nebo alespoň sledovat facebookovou zeď některých moderátorek.
03.08.2015 12:46 |

podobné články

VIDEO: Jak protestují Němky proti nadrženým uprchlíkům? Tahle holka ukázala prsa i rozkrok

 
Některé Němky už neví, jak by nadrženým uprchlíkům vysvětlili, že žena není madlo v tramvaji, aby na ni každý hrabal. Takže tahle holka se rozhodla, že půjde do naha a ukáže, že její tělo patří jen jí samotné.
11.01.2016 00:51 |

podobné články

Holka z eskortu milionářkou: To je příběh jako z pohádky!

 
Chloe Khan ví, co je to tvrdá dřina. Tahle sexy Angličanka s pákistánskými kořeny si prošla všemi možnými profesemi, aby si na sebe pořádně vydělala. Tahle holka nechtěla skončit v náručí bohatého staříka jako zlatokopka. Kdepak. Naopak rozjela svoje podnikání. Sice obchoduje s vlastním tělem, ale přineslo jí to miliony.
08.03.2016 23:06 |

podobné články

Dcera významné české političky točí porno! Tahle holka šokovala Česko!

 
Je krásná, je to Češka, je jí 19 let a točí porno. Na tom by nebylo nic divného, kdyby nebyla dcerou jedné významné političky! Tahle holka šokovala nejen Česko, ale hlavně svou maminku.
24.11.2016 12:20 |

podobné články

Našli jsme nejohmatanější děvečku českého šoubyznysu! Tahle holka snad ohmatala i samu sebe!

 
Jestli jste si mysleli, že tu v Čechách máme ohmatávače jen v mužské verzi, jste na velkém OMYLU! Tahle holka to vždycky navlíkne na to, že je nějakým osaháváním překvapena ona. Vše je ale jinak, než se na první pohled zdá.
25.02.2017 12:40 |

podobné články

V jejím těle bydlela ještě jedna tlusťoška. Hádejte, kolik kilogramů shodila tahle žena!

 
Cheryl Blythe (33) z Basildonu v Essexu se rozhodla dát sbohem svému obéznímu tělu a vrhla se na hubnutí. Předcházelo tomu varování lékařů, kteří jí sdělili, že se současnou váhou může brzo zemřít nebo ve 45 letech skončí na vozíčku. Podařilo se jí zhubnout krásných 89 kilo! To je váha dospělého chlapa! Jako by v jejím těle bydlela ještě jedna hrozně moc tlustá holka.
11.11.2015 13:41 |

podobné články

Zlobivá holka! Lady Gaga dováděla v Riu a při neopatrném sedu odhalila kus svého slavného pozadí

 
Jsi zlobivá holka. Hodně hodně zlobivá, říká Beyoncé téhle extravagantní divě v klipu k písni Telephone, na které spolu majitelky dvou výjimečných hlasů spolupracovaly. A je to pravda pravdoucí. Už několikrát jsme se přesvědčili, že Gaga zlobí nejen v klipech, ale i – a možná hlavně – v reálu. Jako naposled v Riu, kde si šla zaskotačit s místními dětmi, což je chvályhodné. Jen kdyby si trochu hlídala sukni, která jí při sedu sklouzla tak, že bylo zpěvačce vidět až do nebes.
10.11.2012 20:35 |

podobné články

Osobnosti: Lady Gaga (1278 článků)