Článek

Novinky ze světa fyzioterapie: Škola zad proti bolesti, budování nové paměti, náprava špatných vzorů a další

 
Fyzioterapeuti Rehabilitační kliniky Malvazinky v Praze, kterou provozuje společnost VAMED Mediterra, informují o nejčerstvějších novinkách z oboru, ale i o významu fyzioterapie obecně:
26.11.2015 11:41 |

podobné články

Podobné články

Jak se vypořádat s bolestí v křížové oblasti?

 
Bolesti v křížové oblasti spadají mezi nejčastější civilizační onemocnění. Zkušenosti s nimi má drtivá většina populace, bez ohledu na věk či věkovou kategorii. Ačkoli v drtivé většině případů po čase odezní, rozhodně bychom je neměli brát na lehkou váhu. Pokud vás trápí bolesti v křížové oblasti, měli byste zpozornět. Vaše tělo se vám snaží prostřednictvím těchto nepříjemných pocitů dát najevo, že něco není tak úplně v pořádku. Příčiny vzniku bolesti v křížové oblasti Bolesti právě v této části zad jednou potkají snad úplně každého. Velmi často vznikají při nadměrné zátěži, například když něco těžkého nesete nebo přenášíte. Zvláště pokud vaše záda nejsou na takovou zátěž zvyklá a připravená. Bolest se nutně nemusí objevit v ten okamžik, zpravidla přijdou až následující den, kdy začnete pociťovat nepříjemné tupé bolesti v oblasti  bederní páteře. Další příčinou vzniku bolesti v křížové oblasti je dlouhé stání v předklonu. Jak se dá bolestem v křížové oblasti předejít? To nejlepší, co pro své zdraví můžete udělat, je předcházet bolestem. Prevence se tedy v tomto případě jeví jako dobrý nápad. Doporučit vám můžeme pravidelný pohyb, záda si tak snáze zvyknou na fyzickou aktivitu a občasná vyšší zátěž je tak nepřekvapí. Věnovat se můžete i kompenzačnímu cvičení, kdy je ale dobré navštívit odborníka a nechat si cvičení navrhnout na míru. Jako prevence v tomto případě může posloužit i zdravý životní styl. Když se bolest objeví Když vás náhle překvapí bolesti v křížové oblasti, logicky začnete přemýšlet nad tím, jak se těchto nepříjemných obtíží zbavit. Jako první pomoc může zafungovat klidový režim léky na uvolnění svalového spazmu. Někomu pomáhá i suché teplo nebo úlevové polohy. Jakmile akutní bolest odezní, zaměřte se na cviky, které fungují na uvolnění a obnovu vadných pohybových stereotypů. Příspěvek Jak se vypořádat s bolestí v křížové oblasti? pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
20.05.2017 18:10 |

podobné články

Nová klinika v Praze nabízí pacientům intervenční léčbu bolesti

 
V těchto dnech byla v Praze na Chodově otevřena nová klinika ze sítě EuroPainClinics specializující se na komplexní intervenční léčbu komplikovaných a chronických bolestí. Tým předních odborníků poskytuje pacientům moderní diagnostické a terapeutické výkony, které přináší úlevu od bolesti hlavy a zad, viscerální bolesti, neuropatické bolesti či bolesti způsobené rakovinou.
30.01.2014 15:00 |

podobné články

Na bolesti zad fyzioterapií a vhodným pohybem

 
Bolesti zad jako varování. V dnešní stresem ovládané době naše tělo chátrá a často vysílá varovné signály, jež ignorujeme. Právě takovým signálem jsou bolesti zad různé intenzity, se kterými se alespoň jednou za život setká až 80 procent populace.
26.10.2016 18:30 |

podobné články

Trápí vás bolesti zad? Zbavte se jich!

 
Pokud vás už někdy bolest zad odsunula na vedlejší kolej, nejste v tom sami. Čtyři z pěti lidí trápí bolesti zad poměrně často, jsou dokonce pátým nejčastějším důvodem k návštěvě lékaře. Zbavit se jich ale není vůbec těžké!
16.10.2013 13:00 |

podobné články

Bolavá záda? Nemoc z pohodlí! 5 + 1 rada jak na bolesti zad

 
Bolest zad je, zdá se, civilizační problém. Záda bolí lidi již v útlém věku, o pokročilejších ročnících nemluvě. Nejčastěji za tuto skutečnost přitom může nesprávné každodenní chování. Zde je 10 rad, na co se zaměřit, abyste s bolestí zad skoncovali či se jí rovnou vyhnuli.
15.05.2015 06:10 |

podobné články

Cviky na krční páteř

 
S bolestí v oblasti krční páteře se minimálně jedenkrát za život setkal snad úplně každý z nás. Ačkoli se ve většině případů nejedná o nic závažného, bolesti právě v této oblasti mohou být hodně nepříjemné a dokážou nám pokazit celý den či dokonce znemožnit vykonávání běžných denních činností. Bolesti krční páteře se nejčastěji objeví ve chvílích, kdy například dlouho sedíme před počítačem nebo nesprávně držíme tělo. Jestliže i vás trápí bolesti krční páteře, pak se vám jistě budou hodit cviky na krční páteř, kterým se můžete věnovat i v práci. Bolavá krční páteř není nic, po čem bychom toužili. Proto je důležité věnovat se pravidelnému cvičení, s jehož pomocí lze těmto nepříjemnostem předejít nebo si díky správným cvikům ulevit ve chvíli, kdy nás již bolesti postihnou. A jaké cviky na krční páteř jsou vhodné? Cviky na krční páteř Většina cviků se provádí v sedě na židli, díky čemuž se jim můžete věnovat prakticky kdykoli a kdekoli – v práci, během polední pauzy, na lavičce v parku nebo na nádraží, až budete čekat na spoj. Necháte-li svou krční páteř zlenivět, sami sebe tak odsoudíte ke zvýšenému riziku vzniku nechtěných bolestí. Věděli jste, že váš od krční páteře mohou brnět ruce, bolet hlava nebo dokonce pálit oči? O důvod navíc, proč se věnovat pravidelnému cvičení! Ruce si dejte za hlavu a vzpřímeně se posaďte, přičemž se snažte držet trup v rovině. Následně hlavu co nejvíce předkloňte a otáčejte jí kolem osy páteře střídavě na jednu a druhou stranu. Ruce si dlaněmi položte na ramena tak, aby vaše prsty směřovaly k lopatkám a lokty jste měly vytočené směrem ven. Pak velmi opatrně vysunujte hlavu vodorovně dopředu a dozadu, přičemž myslete na to, že jí nesmíte předklánět. Jakmile hlavu vysunete, vydechněte a cestou zpátky se zase nadechněte. Rovně se postavte a s nádechem se předkloňte... Čtěte více Příspěvek Cviky na krční páteř pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
17.04.2016 02:45 |

podobné články

Léky tišící bolesti prý výrazně zvyšují riziko infarktu

 
Tým evropských kardiologů vydal varování proti zneužívání léků na tišení bolesti ze skupiny nesteroidních přípravků. Rozsáhlá analýza totiž odhalila, že diclofenac zvyšuje riziko infarktu o padesát procent, zatímco ibuprofen o jednatřicet. Oba léky jsou přitom hojně užívány na různé bolesti zad a hlavy či premenstruační bolesti.
22.03.2017 09:30 |

podobné články

Trauma z vbočeného palce u nohou? Jak ho léčit!

 
Trápí vás bolesti kloubu palce u nohy? Nemůžete kvůli bolesti nosit své oblíbené boty nebo vám vadí pohled na deformovanou nohu? Jaké jsou příčiny vzniku těchto potíží? Pomůže vám spíš moderní medicína, nebo fyzioterapie?
11.05.2016 05:10 |

podobné články

Trauma z vybočeného palce u nohou? Jak ho léčit!

 
Trápí vás bolesti kloubu palce u nohy? Nemůžete kvůli bolesti nosit své oblíbené boty nebo vám vadí pohled na deformovanou nohu? Jaké jsou příčiny vzniku těchto potíží? Pomůže vám spíš moderní medicína, nebo fyzioterapie?
11.05.2016 08:45 |

podobné články

Jana Adamcová: Noci plné slz a bolesti!

 
Problémy se zdravím Jany Adamcové (41) znovu udeřily! Ukrutné bolesti zad způsobené vyhřezlou ploténkou trápí manželku Jiřího Adamce (65). Chronický zánět se snaží porazit cvičením. Pokud ale tento boj prohraje, čeká ji operace páteře. Už si tím prošla před rokem a dosud má v paměti bolestí proplakané noci.
21.09.2013 05:05 |

podobné články

Zoufalá Jana Adamcová: Noci plné slz a bolesti!

 
Problémy se zdravím Jany Adamcové (41) znovu udeřily! Ukrutné bolesti zad způsobené vyhřezlou ploténkou trápí manželku Jiřího Adamce (65). Chronický zánět se snaží porazit cvičením. Pokud ale tento boj prohraje, čeká ji operace páteře. Už si tím prošla před rokem a dosud má v paměti bolestí proplakané noci.
21.09.2013 08:10 |

podobné články

Soutěžte s Bleskem pro ženy o balíček chladivých gelů Nexcare!

 
Gelové obklady a zdravotní pomůcky značky Nexcare nabízejí přírodní a účinnou formu úlevy od bolesti. Fungují na principu terapie chladem či teplem a jsou velmi praktické – rychle působí. Pro celou rodinu se hodí gelové obklady ColdHot vyráběné ve třech velikostech. Pomáhají tlumit např. bolesti zubů, zad, křeče, výrony, modřiny, popáleniny apod. Na aktivní dovolené a při sportu oceníte chladivý obklad Cold Instant nebo Chladivý sprej. Bolesti šíje odstraní Hřejivý krční límec a od bolesti bříška nejmenším uleví Hřejivý medvídek Teddy.
22.08.2011 00:20 |

podobné články

4 rady jak zatočit s migrénou

 
Jak zatočit s migrénou, když vás nesnesitelně bolí hlava, žaludek máte jako na vodě a tyto obtíže přetrvávají několik dní? S bolestí hlavy jsme se setkali snad všichni. Zatímco někdo může mluvit pouze o občasných potížích, které do pár hodin odezní, jsou mezi námi i tací, kteří znají skutečnou bolest hlavy trvající i 72 hodin, při které vás bolí každý vlas na hlavě. Podle statistik trpí bolestí hlavy 90% lidí. Překvapit nás může při únavě, větší námaze, ale i při nachlazení. Jenže není bolest jako bolest, migréna je mnohem horší. Nepříjemné pulsování v hlavě, pocity nevolnosti a zvracení. Pojďme si říci, jak zatočit s migrénou! Chcete poradit, jak zatočit s migrénou? Trpíte často na migrénu? Sužují vás ostré a silné bolesti hlavy, na které nezabírají prášky a které vás pokaždé naprosto ochromí? Lámete si hlavu, jak se těchto nepříjemných pocitů zbavit? Pak si přečtěte dnešní článek, ve kterém možná objevíte způsoby, jenž vám od bolestí pomohou. Bylinky Ač to možná zní jako z úst našich babiček, které nedaly na bylinky dopustit, věřte, že sypaný čaj z těch správných pomocníčků může být vaší propustkou z šílených bolestí hlavy. Připravte si odvar z máty, majoránky nebo dobromyslu, skvělou volbou je i méně známá guarana. Česnek Česnek je nepostradatelný nejen v kuchyni, když připravujeme chutné pokrmy, ale může nám pomoci i proti migréně. Jak? Pokud vás přepadne bolest hlavy, přikládejte si plátky česneku přímo na kůži, ale obalte jej předtím v kapesníku nebo gáze, jinak by mohl kůži ublížit. Klid Když se nad tím zamyslíte logicky, pak dospějete k závěru, že není lepší pomoci, nežli zalézt někam, kde budete mít klid. Přece když vás bolí hlava, pak vám vadí každý hlasitější zvuk. Až vás přepadne migréna, dejte si špunty do uší, zalezte si pod peřinu a nic nedělejte. Jenom odpočívejte. Guarana Již zmíněná... Čtěte více Příspěvek 4 rady jak zatočit s migrénou pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
23.01.2017 09:00 |

podobné články

Péče o vlasy – prevence a náprava

 
Vlasy jsou téměř nevyčerpatelným tématem žen každého věku. Většina se úzkostlivě o své kadeře stará, ať jsou krátké či dlouhé. V koupelnách, které obývají i ženy, je možné nalézt na poličkách různé vlasové přípravky. Přes šampóny, kondicionéry, masky, vlasová séra, neschází ani styling. Od tužidel, laků na vlasy, gelů, vosků, modelovacích past a výjimku netvoří ani barvy na vlasy. Na jejich kvalitě se často podepisuje neustálé fénování, kulmování, žehlení bez vlasové ochrany. Péče o vlasy je neméně důležitá také po barvení, kdy je vhodné dodat vlasům výživu. Faktorů ovlivňujících kvalitu vlasů je nespočet. Výběr správného hřebenu, pravidelné pročesávání, životospráva, pitný režim. To vše může ovlivnit třepivost, lámavost a vypadávání vlasů. Ideální volbou je v tomto případě péče zacílená na výživu zevnitř, ale i zvenčí. Únava, stres, vyčerpání, špatná životospráva nenechají dlouho na sebe čekat. Jak tedy můžeme svým vlasům zajistit tu nejlepší péči? Pomoc nese název keratin Na ošetření keratinem většina žen navštěvovala či stále navštěvuje kadeřnictví. Věříme, že vás mile potěší skutečnost, že tento luxus si můžete dopřát z pohodlí vlastního domova. Už dávno se vlasové přípravky neomezují jen na základní prostředky. Keratin představuje látku organického původu, která je rovněž základní složkou lidského vlasu. Dodává nejen pevnost, ale také lesk a ochranné vlastnosti. Jestliže stále uvažujete, jak oživit mdlé vlasy a zároveň je chránit, pak je to jednoznačně vlasová kůra obsahující keratin. Většina těchto sad má přibalen přehledný postup, jak jí aplikovat krok za krokem. Nehledě na to, že u každé recenze výrobků najdete většinou i video záznamy, což je možná pro vaši představivost ještě lepší. Nepodceňujte prevenci Chceme-li mít na pohled pěkné, pěstěné a zdravě vyhlížející vlasy, musíme se o ně starat pravidelně. To ostatně platí také o naší pokožce. Průběžné zastřihávání konečků, použití vlasového séra a další vlasové potřeby, včetně ochrany proti slunečním paprskům. K létu se neváží jen sluneční paprsky, ale... Čtěte více Příspěvek Péče o vlasy – prevence a náprava pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
11.09.2015 10:03 |

podobné články

Exmanželka Pepy Vojtka trpí krutými bolestmi, píchají jí injekce do zad

 
Tanečnice Libuška Vojtková (28) dostala od lékařů zákaz tance. Opět se u ní ozvaly drsné bolesti zad, a tak nesmí na jeviště. Do zad dostala kortizonové injekce a na ostatní tanečnice muzikálu Baron Prášil zatím kouká smutně jen z hlediště.
18.02.2010 17:20 |

podobné články

Osobnosti: Josef Vojtek (552 článků)

Nejsvalnatější český zpěvák je po operaci zad a lékaři varují: Bude muset znovu pod kudlu!

 
Zpěvák Martin Maxa  (53) je měsíc po operaci zad a vypadá to, že na operačním sále skončí znovu. Lékaři mu moc nadějí, že by unikl druhé operaci, nedávají. Zpěváka trápily šílené bolesti zad, které se stále stupňovaly. Kvůli popraskané ploténce se skoro přestával pohybovat. Ani druhá ploténka na tom ale není dobře.
06.10.2014 09:05 |

podobné články

Osobnosti: Martin Maxa (159 článků)

Zahoďte konečně cigáro: Kuřáci trpí bolestmi zad třikrát častěji než nekuřáci!

 
Chcete-li se vyhnout bolesti zad, nekuřte. S tímto vzkazem přišli vědci z lékařské fakulty v Chicagu. Podle jejich výzkumů totiž osoby holdující cigaretám a tabáku trpí chronickými bolestmi zad třikrát častěji. Riziko lze snížit jednak tím, že člověk nikdy kouřit nezačne, ale také tím, že okamžitě přestane.
10.11.2014 09:30 |

podobné články

Michelin vyvijí hybridní pneumatiku

 
Tedy jinak řečeno, závodní slick vhodný i při použití za mokra. Závod 24 hodin Le Mans 2012 zažil představení nové hybridní pneumatiky MICHELIN ‘slick intermediate’ pro prototypy LM P1 v rozměrech (přední náprava: 36/71-18 / zadní náprava: 37/71-18). Tato novinka umožňuje řidičům pokračovat se závodními ‘slicky’ i za mokra – a to i v případě, že se na okruhu nacházejí suchá místa. Závodníci tak nemusejí měnit kola za ‘intermediate’.
21.06.2012 10:50 |

podobné články

Krutý osud »Máničky od Hurvínka« Heleny Štáchové (69): Rakovina a nyní silné bolesti zad!

 
Porazila rakovinu, jejímu zdraví ale už zase zvoní hrana! Ředitelku Divadla Spejbla a Hurvínka Helenu Štáchovou (69) trápí silné bolesti zad a krční páteře. Kvůli zdravotním potížím se už dokonce poohlíží po své nástupkyni, která by nově propůjčila hlas Máničce.
22.08.2014 12:05 |

podobné články

Osobnosti: Helena Štáchová (38 článků)