Článek

Novinka ve zdravé výživě: Nevyhazujte pecku z avokáda!

 
O avokádu je známo, že jde o velmi zdravé ovoce. Svou chutí sice příliš neoslní, ale stojí za to to překonat a avokádo sníst. Jeho konzumace je pro naše zdraví nesmírně prospěšná a stejně tak jeho pecka.
23.02.2016 07:05 |

podobné články

Podobné články

Avokádo – 2 chutné pomazánky

 
Avokádo je plod hruškovitého tvaru, který je z 80% tvořen tukem, ovšem i tak se řadí mezi zdravé a pro člověka přínosné potraviny. Mimo jiné obsahuje obrovskou dávku důležitých minerálů a vitamínů, jež mají na naše zdraví pozitivní vliv a rozhodně se tak není čemu divit, že avokádu stále více lidí přichází na chuť a zařazují tento druh ovoce do svého jídelníčku. Tento druh ovoce je původem z Mexika, kdy první známky o něm sahají do období před 10. 000 lety. V současné době se nejvíce pěstuje v Indonésii, Dominikánské republice, Chille a samozřejmě i v Mexiku. Není avokádo jako avokádo Mnoho lidí se domnívá, že avokádo je jen jedno, což ale vůbec není pravda. Existuje několik odrůd tohoto ovoce, které se pěstují v odlišných částech světa, díky čemuž se i od sebe v mnoha ohledech liší. Mezi nejznámější druhy avokáda patří: Hass: nejpěstovanější odrůda s hrbolatou slupkou, přezdívá se mu ropucha Fuerte: zelený druh avokáda s hladkou slupkou a tvarem hrušky Recepty z avokáda S avokádem se dá v kuchyni doslova kouzlit. Může být součástí mnoha pokrmů, přičemž mezi nejoblíbenější a na přípravu nejjednodušší jsou pomazánky. I my pro vás máme hned 2 recepty na pomazánky, kde avokádo hraje hlavní roli. 1. Avokádová pomazánka s lučinou Potřebujete: 1 ks avokáda 1 lučinu 1 stroužek česneku 1 malou cibulku 1 citron sůl a pepř Postup: Avokádo oloupejte, rozpulte a zbavte pecky. Dužinu vydlabejte do misky, zakapejte šťávou z citronu a utřeným česnekem. Cibulku nakrájejte na jemno a přidejte do pomazánky, kterou podle chuti osolte a opepřete. Nakonec přidejte lučinu a důkladně promíchejte. 2. Avokádová pomazánka se zakysanou smetanou Potřebujete: 1 ks avokáda 1 lžíci citronové šťávy 2 lžíce zakysané smetany 1 česnek sůl a pepř Postup: Avokádo oloupejte, rozpulte a zbavte pecky. Dužinu vydlabejte do misky, zakapejte šťávou z citronu a utřeným česnekem.... Čtěte více Příspěvek Avokádo – 2 chutné pomazánky pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
17.04.2016 14:45 |

podobné články

4 tipy jak připravit zdravé snídaně

 
Máte rádi zdravé snídaně? V tom případě jste tady správně! My totiž víme, že snídaně je nejdůležitějším jídlem dne a že jej rozhodně není radno podceňovat. A když už snídat, tak nejen chutně, ale vydatně a zdravě. Jenže jak na to?! Připravit si zdravou snídani, která vás nejen zasytí, ale zároveň vám zachutná a především vás nastartuje do nového dne, není tak složité, jak si možná myslíte. V dnešním článku vám poradíme, jak na to. Připravte si zdravé snídaně snadno a rychle Co si představíte pod pojmem zdravé snídaně? Podle nás je to chutné jídlo, které prospívá našemu zdraví, dodá našemu tělu potřebné živiny a přitom jej zbytečně nezatíží. Tip první: ovoce po ránu v neomezeném množství Ovoce je známé tím, že obsahuje cukr. Proto se nedoporučuje ke konzumaci v odpoledních hodinách, kdežto po ránu si jej můžete dopřát prakticky neomezené množství. Právě proto je ovoce ideální volbou právě na snídani, protože vám dodá cukr potřebný pro nastartování organismu a dodání energie. Ovoce si můžete dát samotné, skvělé je jako přísada do vloček, kaší nebo müssli. Tip druhý: zelenina je trefa do černého Největší výhodou zeleniny je skutečnost, že neobsahuje žádné kalorie. Co to pro vás znamená? Že jí můžete jíst neomezené množství kdykoli během dne. Na snídani je zelenina ideální volbou, opět jí můžete jíst syrovou zkrátka jen tak, můžete si ji dát jako přílohu k pečivu. Tip třetí: ovesné kaše všeho druhu Zkusili jste někdy ovesnou kaši? Ne? V tom případě nevíte, o co se připravujte!I ovesnou kaši zařazujeme mezi zdravé snídaně, proto se jich určitě nemusíte bát. Ovesnou kaši si můžete dochutit a oživit čímkoli dle vlastní chuti. Nabízí se například ovoce, lžička medu nebo třeba rozinky. Tip čtvrtý: a co třeba smoothie? Mezi naše tipy na zdravé snídaně rozhodně musíme zařadit i smoothie, která jsou na... Čtěte více Příspěvek 4 tipy jak připravit zdravé snídaně pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
27.09.2017 08:45 |

podobné články

Užitečné tipy pro zdravé spaní

 
Zdravé spaní je pro každého z nás velice důležité. Uvědomte si, že spánkem strávíte třetinu vašeho života a jen kvalitní spaní vám dokáže zajistit dostatek energie a psychické i fyzické pohody. Pokud se dobře nevyspíte, probudíte se do nového dne bez nálady, budete rozmrzelí a protivní, což se negativně projeví jak v osobním, tak i kariérním životě. Chcete-li si dopřát skutečně zdravé spaní, pak byste měli vědět, jak tohoto stavu docílit. Důležitost spánku rozhodně není radno podcenit. Mnoho lidí svůj spánek šidí, nespí tolik hodin, kolik jejich tělo potřebuje nebo naopak spí v prostředí, které na jejich spánek negativně působí nebo jej dokonce ruší. V dnešním článku vám přinášíme několik tipů pro zdravé spaní, které byste si určitě neměli nechat ujít! Užitečné tipy pro zdravé spaní, aneb jak se vyspat dorůžova? Možná patříte k lidem, kteří se rádi vyspí a rádi si dopřejí dostatek hodin klidného a ničím nerušeného spánku. Jenže i přes veškerou snahu se vám ne vždy podaří spát celou noc, často se budíte, ráno se probouzíte vyšťavení a bez elánu do jakýchkoli aktivit. A to je špatně! Proto jsme pro vás připravili několik tipů pro zdravé spaní, po kterém nehrozí, že byste se ráno probudili bez úsměvu od ucha k uchu! Tip první: opravdu kvalitní matrace Možná vám to bude znít jako klišé, ale kvalitní matrace je pro zdravý spánek naprostý základ. V současné době můžete vybírat ze skutečně pestrého množství výrobků, mezi nimiž si každý dokáže najít to pravé ořechové. Velice oblíbené jsou matrace z paměťové pěny, které jsou známé pro svou schopnost dokonale se přizpůsobit lidskému tělu. Další alternativou jsou matrace z líné pěny vyrobené ze směsi PUR a HR pěny, které disponují perfektní tepelnou roztažností, která působí proti vzniku proleženin. Jistotou, u které nemůžete sáhnout vedle, jsou zdravotní matrace, které jsou sice drahé, ale... Čtěte více Příspěvek Užitečné tipy pro zdravé spaní pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.08.2016 05:00 |

podobné články

Nekupujte avokádo, žádají Mexičani. Proč?

 
Mediální masáž učinila z avokáda – i když částečně právem – superpotravinu dneška. Ano, je to ovoce výživově nesmírně hodnotné a zdravé, jenže vzhledem k tomu, kolik ho Západ spotřebuje, odkud se dováží a jak se tam pěstuje, se jeho konzumenti chovají nezodpovědně k planetě i zdraví Mexičanů. Krom negativního vlivu na klima planety kvůli dovozu z velkých dálek a odlesňování cenných lesů v tropických oblastech, přispívají konzumenti také k vypouštění pesticidů do přírody a hlavně k rakovině lidí pěstujících avokádo. Mexičtí odborníci tak vyzvali svět, aby si našel alternativu avokáda v lokálních druzích ovoce a zeleniny.
18.11.2016 19:00 |

podobné články

Skvělé recepty na zdravé snídaně

 
Zdravé snídaně jsou nejlepším začátkem nového dne. Odborníci se shodují na tom, že snídaně je nejdůležitějším jídlem a rozhodně není na místě ji vědomě vynechávat nebo se na tomto jídle šidit. Ba naopak byste si měli dát záležet, aby vaše snídaně byla nejen zdravá, ale i vydatná a chuťově vynikající. Pod pojmem zdravá snídaně si každý z nás představí něco jiného. Někdo si vybaví spoustu ovoce, jiný zase ovesnou kaši se lžičkou medu, jiný cereální pečivo a k tomu třeba cottage. Možností a variací na zdravé snídaně je přitom mnohem, mnohem, mnohem více. I my vám v dnešním článku přinášíme zajímavou inspiraci! Tipy na zdravé snídaně Nebudeme vám zde vypisovat důvody, proč je snídaně tak důležitá a proč byste na ni neměli zapomínat. Pakliže patříte k lidem, kteří první jídlo dne vynechávají nebo mu nepřikládají takovou váhu, jakou by si zasloužilo, pak pro vás může být dnešní článek nejen inspirací, ale i motivací k tomu, proč svůj postoj ke snídani změnit. Podívejte se na následující videa, ve kterých najdete tipy na zdravé snídaně, které nejen dobře vypadají, ale dodají vám potřebnou energii a ke všemu skvěle chutnají. Tak se pojďte inspirovat!   Příspěvek Skvělé recepty na zdravé snídaně pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.09.2017 20:30 |

podobné články

Avokádový sorbet

 
Dužinu avokáda rozmixujeme. Limety dobře omyjeme a nastrouhanou kůru z jedné limety přidáme do rozmixovaného avokáda. Limety rozpůlíme, vymačkáme z nich šťávu a přidáme k avokádu. Vše rozmixujeme a přidáme med a jogurt. Necháme pořádně vychladit a poté nalijeme do vinné sklenky.
01.01.2012 22:00 |

podobné články

Ministr Němeček vystoupí na mezinárodní konferenci ministrů

 
V rámci Světové výstavy EXPO 2015 se 27.–28. 10. 2015 koná mezinárodní ministerská konference s názvem „Feeding the Planet, Feeding it Healthy“, která se bude zabývat problematikou dostupnosti potravin a udržitelností jejich produkce, bezpečností potravin a podporou zdravé výživy. Konference se bude dále věnovat lidské výživě v různých životních fázích, či novým trendům ve výživě v porovnání s tradičními stravovacími návyky.
26.10.2015 17:46 |

podobné články

5 omylů ve zdravé výživě: Nevěřte neustále omílaným mýtům!

 
Zdravé stravování je trendem současné doby. Jenže jeho neblahým dopadem jsou i omyly a mýty, které kolem zdravé výživy kolují. Na mnohých není ani špetka pravdy...
19.06.2017 05:10 |

podobné články

Tipy na zdravé mlsání

 
Ačkoli se snažíte žít zdravě, stravujete se podle přísných návyků a pečlivě sledujete každý přibraný gram, určitě i vás tu a tam přepadne neovladatelná chuť na něco sladkého. Snažíte se touze zahřešit si na sladkém odolat, ale potřeba je natolik silná, že zpravidla tento váš vnitřní souboj prohráváte, dopřejte si nějakou kalorickou bombu a poté s výčitkami svědomí lezete na váhu plní obav, kolik následků to na vás zanechalo. Sladké ke svému životu potřebujeme všichni. Zatímco někdo více, jiný méně. Proč si tedy čas od času nezamlsat bez výčitek? Připravili jsme pro vás několik tipů na zdravé mlsání, díky kterému zaženete chutě na sladké dobroty a své podlehnutí si následně nebudete muset vyčítat! Zdravé mlsání, aneb dobroty bez výčitek! 1. Jablečný pudinkový dort Potřebujete: 750 g jablek 2 hrníčky vody 100-150 g cukru 2 vanilkové pudinky 1 vanilkový cukr piškoty šlehačku citronovou šťávu Postup: Jablka oloupejte a nastrouhejte. Poté je s cukrem a hrníčkem vody rozvařte na kaši. Ve druhém hrníčku vody rozmíchejte vanilkové pudinky, vlijte je do jablečné kaše a nechte projít varem. Podle chuti přidejte citronovou šťávu. Část jablečné kaše nalijte do dortové formy, naskládejte na ní piškoty, zalijte další částí jablečné kaše – tento proces opakujte 2x. Jablečný dezert poté uložte do lednice, kde jej nechte ztuhnout nejlépe do druhého dne. Následně jej vyklopte dnem vzhůru a ozdobte šlehačkou. 2. Minisušenky s mrkví Potřebujete: 40 g ovesných vloček 50 g mrkve 40 g hladké mouky 20 g tuku 1 lžičku nízkokalorického sladidla Postup: Mrkev oloupejte a nastrouhejte najemno. Ovesné vločky pomocí mixéru rozmixujte do jemna. Poté ze všech ingrediencí vypracujte těsto, které rozdělte na cca 20-25 kousků. Z těch poté udělejte kuličky a z nich následně placky. Plech vyložte pečicím papírem, naskládejte na něj připravené mrkvové placky a pečte při 200°C cca 8 minut. 3. Citronové želé... Čtěte více Příspěvek Tipy na zdravé mlsání pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
12.07.2016 04:40 |

podobné články

Šrotovné je už i na robertky. Nevyhazujte je do koše, ušetříte

 
Pokud si už nerozumíte se svým intimním mazlíčkem, nevyhazujte ho do koše – lepší je ho ekologicky zlikvidovat. Můžete na tom i vydělat.
30.05.2009 09:45 |

podobné články

Chystáte se v létě cestovat po Evropě autem? Nevyhazujte peníze oknem: Přinášíme 6 tipů, jak ušetřit na dovolené!

 
Hurá na dovolenou! Vyrážíte na dovolenou do zahraničí autem, ale počítáte každou korunu? Nevyhazujte peníze zbytečně oknem! Podívejte se do naší galerie, na čem všem možná úplně zbytečně utrácíte.
09.07.2017 10:05 |

podobné články

Slupky z jablek nevyhazujte! V zimě si z nich připravíte vynikající nápoj

 
Zpracováváte jablka a zůstávají vám oloupané slupky, které pak končí v koši nebo na kompostu? Příště už je nevyhazujte. Jsou bohatým zdrojem cenných látek, a navíc jsou i chutné. Pokud si je nasušíte, můžete je použít při přípravě zdravého jablečného nápoje, který chutná i dětem.
10.08.2017 06:15 |

podobné články

Češi vynalezli proteinové nudle, mohou pomoci ke zdravější výživě

 
Přední čeští odborníci v potravinářství přišli s objevem tzv. proteinových nudlí na bázi bílkovin, které významně mohou přispět k racionální výživě, a tím i snížení výskytu obezity v populaci. O novince se hovořilo v prosinci v Pardubicích na tematické konferenci Výživa a potraviny 2010.
18.12.2010 02:45 |

podobné články

Tipy na týden: Velikonoce na zámku i povídání o výživě

 
Nadcházející víkend patří převážně velikonočním akcím. Vybrali jsme pro vás ty, na kterých si přijde na své celá rodina. Zámek v Mníšku pod Brdy ožije vystoupením šermířů i výstavou historické módy na panenkách Barbie, v brněnské zoo zase můžete přivítat první jarní mláďata. Za kulturou vyrazte do kolínského Městského společenského domu, kam zavítá Richard Müller. V diáři by vám neměla chybět ani přednáška o výživě.
05.04.2012 09:35 |

podobné články

Osobnosti: Richard Müller (338 článků) , Richard Müller (338 článků)

Ve dvou panácích je stejně té látky jako v dětské výživě! Ředitel likérky prozradil, co je prý ve skutečnosti za útokem bruselské komise na český tuzemák

 
REPORTÁŽ Do „hledáčku“ Evropské unie se opět dostal tradiční český rum, neboli tuzemák. Poukazuje na přísadu, jež právě tuzemáku dodává ono typické aroma. Podle analýzy Evropského úřadu pro bezpečnost může totiž údajně způsobit rakovinu. Pro ParlamentníListy.cz se k celé „kauze“ vyjádřil Josef Nejedlý, ředitel jindřichohradecké likérky Fruko-Schulzc, která tuzemák, původně rum, vyrábí už desítky let. Celou aféru označuje za obchodní válku. „Když si vezmete dva nalité panáky tuzemáku, tak je v tom stejné množství této látky jako v jedné dětské výživě,“ vysvětluje Josef Nejedlý.
09.10.2017 16:05 |

podobné články

Ve dvou panácích je stejně té látky jako v dětské výživě! Ředitel likérky prozradil, co je prý ve skutečnosti za útokem evropského úřadu na český tuzemák

 
REPORTÁŽ Do „hledáčku“ Evropské unie se opět dostal tradiční český rum, neboli tuzemák. Poukazuje na přísadu, jež právě tuzemáku dodává ono typické aroma. Podle analýzy Evropského úřadu pro bezpečnost může totiž údajně způsobit rakovinu. Pro ParlamentníListy.cz se k celé „kauze“ vyjádřil Josef Nejedlý, ředitel jindřichohradecké likérky Fruko-Schulzc, která tuzemák, původně rum, vyrábí už desítky let. Celou aféru označuje za obchodní válku. „Když si vezmete dva nalité panáky tuzemáku, tak je v tom stejné množství této látky jako v jedné dětské výživě,“ vysvětluje Josef Nejedlý.
09.10.2017 16:25 |

podobné články

To musíte slyšet: Michael Foret přezpíval pecku od Petra Muka a takhle to dopadlo

 
Zpěvák Michael Foret, který je díky muzikálu Bídníci v poslední době vidět víc na divadelním jevišti než na koncertních pódiích, se rozhodl, že opráší starou pecku Petra Muka  (✝45) z roku 1997 Přicházíš s láskou. A jak řekl, tak udělal, takže české hudební nebe se může pyšnit další originální předělávkou.
07.06.2012 17:05 |

podobné články

Osobnosti: Petr Muk (385 článků) , Michael Foret (87 článků)

Režisér Vojta Kotek má na kontě další pecku: Mrkněte na zbrusu nový klip kapely Toxique

 
Česká kapela Toxique dnes do světa vypustila další hudební pecku. Je jí nová píseň Turn Me On, jejíž režie se neujal nikdo jiný než herec a režisér Vojta Kotek  (24) .
19.06.2012 11:05 |

podobné články

Osobnosti: Vojtěch Kotek (289 článků)

Šéfkuchař Jamie Oliver s Michelle Obama budou zdravě vařit Američanům

 
Navzdory tomu, že se snažil Jamie Oliver přivést ke zdravé výživě britskou školní mládež, je ve Velké Británii stále jedním z nejoblíbenějších kuchařů. Tvrdou zkoušku své popularity teď zřejmě zažije v USA, kam ho přizvala první dáma Michelle Obama . Ta chce totiž obecně šířit osvětu o kvalitním stravování dětí i dospělých v USA i zbytku světa.
14.02.2010 18:50 |

podobné články

Osobnosti: Jamie Oliver (104 článků) , Michelle Obama (212 článků)