Článek

NEW YORK NA NOHOU! Ve městě probíhá PROTITERORISTICKÉ CVIČENÍ

 
New York je na nohou. Téměř celý týden tam probíhá protiteroristické cvičení všech bezpečnostních složek. Ty si mají osvojit postup při hrozbě teroristického útoku takzvanou špinavou bombou, která obsahuje kombinaci výbušniny a radioaktivního materiálu.
07.04.2011 19:40 |

podobné články

Podobné články

Tipy na skvělá skupinová indoor cvičení

 
Pravidelná fyzická aktivita by měla být nedílnou součástí života každého z nás, neboť je velmi důležitá pro naše zdraví. Pohyb venku v ulicích nebo přírodě ale není pro každého. Naštěstí se u nás rozmáhá trend indoor cvičení, díky kterým se můžete pohybu věnovat v příjemném prostředí tělocvičen. A proč cvičit o samotě, když se můžete do pohybu zapojit společně s dalšími lidmi? Skupinová indoor cvičení jsou skvělá právě v tom, že můžete poznat nové lidi a navíc se můžete motivovat jejich pílí a úsilím. A která skupinová indoor cvičení vám můžeme doporučit? Skupinová indoor cvičení, která stojí za to! Indoor Walking Indoor walking představuje skupinové cvičení, které si můžeme volně přeložit jako chůzi uvnitř. Cvičení probíhá na speciálních trenažerech připomínajících běžící pásy. Od klasických pásů se ale liší v tom, že se dají různě polohovat, díky čemuž se na nich dá nejen chodit, ale rovněž i provádět různorodé cviky. Celé cvičení je tak založené na přirozené chůzi doplněné o cvičební prvky, kdy jedna lekce trvá 45-60 minut a je složena z vícero částí. Nejdříve se zahřejete v mírném tempu, poté přejdete do hlavní části s finální nejtěžší zátěží a celou lekci zakončíte opět volným tempem pro vydýchání. Indoor cycling Dalším skupinovým cvičením je indoor cycling, které se cvičí na stacoinárních kolech za doprovodu emotivní hudby. Během cvičení si vytvarujete oblast hýždí, můžete se zbavit celulitidy a i vaše kondice se výrazně zlepší. Kromě intenzivní jízdy se do lekcí zahrnují i posilovací cviky pro horní část těla. Jedna lekce indoor cyclingu trvá zpravidla jednu hodinu, během které vás povede zkušený instruktor, který vás bude motivovat a povzbuzovat. Indoor rowing Mezi intenzivní skupinová indoor cvičení patří i cvičení na veslařských trenažerech, neboli indoor rowing. Věnovat se mu můžete jak solo, tak i ve skupině, což je mnohem zábavnější. Cvičení je určené pro... Čtěte více Příspěvek Tipy na skvělá skupinová indoor cvičení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
11.09.2016 17:50 |

podobné články

Cvičení v těhotenství

 
Cvičení v těhotenství není přímo zakázáno, ale přesto existují jistá pravidla, kterých by se měla nastávající maminky držet. Uvědomte si, že těhotenství není nemoc, která by vás omezovala ve fyzických aktivitách, a proto pokud jste se sportu či nějakému pohybu věnovali již před otěhotněním, nemusíte na to teď úplně zanevírat. Obecně platí, že cvičení v těhotenství může být i nápomocné a to nejen při celkovém zvládání těhotenství, ale i při usnadnění porodu. Pojďme se společně prostřednictvím dnešního článku blíže podívat na cvičení v těhotenství. Prozradíme si, co je vhodné a čemu je lepší se naopak vyhnout. Jdete s námi do toho? Vhodné cvičení v těhotenství Ještě než se podíváme na cvičení vhodná v těhotenství, ujasněme si základní pravidlo, na které nesmíte zapomenout: naslouchejte vlastnímu tělu a v žádném případě se nepřetěžujte. Mezi aktivity, kterým se v těhotenství s klidným srdcem můžete věnovat jsou procházky, plavání, tanec, šlapání na rotopedu, těhotenská jóga nebo pilates. Nevhodné cvičení v těhotenství A teď z druhého soudku. Jak už jsme vám naznačovali v samotném úvodu dnešního článku, existuje i takový druh cvičení a fyzických aktivit, kterým byste se jako těhotná měla vyvarovat. V první řadě jsou to jakékoli silové sporty, které by pro vaše tělo mohly představovat obrovskou zátěž. Rovněž není dobré věnovat se takovým sportům, u kterých vám hrozí úraz. Cvičte v pohodlí vašeho domova Abyste se mohli věnovat cvičení v těhotenství, nemusíte nutně docházet do nejrůznějších center či posiloven. Klidně můžete cvičit v pohodlí vašeho domova, kde se cítíte nejpříjemněji. Alespoň půlhodinka denně Nemusíte cvičit několik hodin denně, to vůbec ne. Nejenže by to nebylo dobré vzhledem k vašemu stavu, ale zároveň byste si ani nepomohli. Bohatě stačí, když se fyzické aktivitě budete věnovat půl hodiny denně, ať už to bude procházka, plavání či jakákoli jiná aktivita. Nesnažte se překonat rekordy, spíše dbejte na pravidelnost. Příspěvek Cvičení v těhotenství pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
17.12.2015 22:06 |

podobné články

D´Artagnan po 40 letech: Michael York je k nepoznání

 
Sedmdesátiletý Michael York je uznávaným hercem a recitátorem. Proslavily ho filmy jako Tři mušketýři, Kabaret nebo Vražda v Orient expresu. Když se herec tento týden ukázal v New Yorku, byl téměř k nepoznání. Další články k tématu: Klavír ani housle mi nešly, říká filmový d’Artagnan Michael York Mušketýr Michael York bude v Praze recitovat Shakespeara Struny podzimu: Bittová zavzpomíná, Michael York zarecituje, Švýcaři zajódlují Michael York se popral s Tros Sketos Michael York dostal dar od primátora Michael York - první host festivalu
01.02.2013 11:15 |

podobné články

Osobnosti: Michael York (117 článků)

Jak se zbavit otékání nohou

 
Otékání nohou je nejen velice nepříjemné, ale v mnoha případech i bolestivé. Pro otoky dolních končetin je aktuálně panující léto více než ideálním obdobím, avšak není to podmínkou – oteklé nohy vás mohou nepěkně potrápit i kdykoli během roku. V letním období je ale otékání nohou mnohem častější a začne se objevovat i u lidí, kteří s tímto problémem prozatím nemají žádnou zkušenost. Jestliže i vás sužuje pocit těžkých nohou, otoky vás začínají bolet, neustále se zvětšují a znepříjemňují vám tak horké sluneční dny, pak si přečtěte náš dnešní článek. Společně se v něm podíváme na šikovné rady a tipy, jak se otékání nohou zbavit a konečně si začít užívat nádherné letní počasí! Proč nohy otékají? Mnoho lidí se drží mylné představy, že jsou otoky dolních končetin výsadou pouze postarších a obézních lidí. Není tomu tak. Oteklé nohy mohou potrápit kohokoli z nás, bez ohledu na věk či pohlaví. Oteklé nohy často doprovází i těhotné ženy a to zvláště ke konci gravidity. Otoky se mohou objevit i po delším sezení, kdy si nohy dostatečně neprotáhnete. Příčiny otékání nohou: vysoký krevní tlak ploché nohy zpomalený tep premenstruační syndrom Voda za to nemůže! Další zažitou představou je domnění, že za oteklé nohy může nadměrné množství vody, díky čemuž se mnoho lidí ve snaze zbavit se nepříjemných otoků, díky kterým se jim do nohou zařezávají pásky a každý krok je čím dál obtížnější, uchyluje k velmi špatnému rozhodnutí: nedodržují pitný režim. To je ale chyba, neboť při otocích naopak musíte pitný režim dodržovat. Přísun tekutin pomůže snížit hustotu krve, která se následně nebude srážet a nebudou tak vznikat otoky. Jak se zbavit otékání nohou? Nyní se pojďme společně podívat, jak dát oteklým končetinám jednou provždy sbohem! Užitečné tipy: ulevte vašim nohám tak, že je dáte do zvýšené polohy střídejte tu a tam chůzi na špičkách... Čtěte více Příspěvek Jak se zbavit otékání nohou pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
19.07.2016 16:45 |

podobné články

Obří protiteroristické cvičení v Londýně: Tisíc policistů, vojáci, záchranáři a to nejhorší, co by se mohlo stát

 
Londýn dnes zažívá své dosud největší protiteroristické cvičení. Řešit simulované útoky pomáhají tisícovce policistů vojáci, záchranáři a další experti. Dvoudenní cvičení nazvané Strong Tower se podle webu BBC plánovalo šest měsíců a probíhá hlavně v prostorách jedné nepoužívané stanice metra.
30.06.2015 16:46 |

podobné články

Tipy na domácí cvičení

 
Ačkoli jen málokdo z nás je skutečně spokojený se svou postavou a nenašel by na sobě snad žádnou vadu na kráse, většina lidí i přesto odmítá začít s nějakou fyzickou aktivitou. Nejčastější překážkou je pocit nejistoty a strach z toho, jak by na naše pokusy o cvičení zareagovali například ve fitness centru nebo v posilovně. Co když vám ale řekneme, že do žádných veřejných posiloven chodit nemusíte? Máme tipy na domácí cvičení, u kterého budete jediným divákem! Cvičit doma? Ale co když mi bude chybět ta správná motivace a nebudu dodržovat cvičení plán? To už si budete muset vyřídit se svým svědomím, ale pokud se sebou skutečně chcete něco udělat, nenecháte se zlákat lenivostí. Domácí cvičení je skvělé v tom, že vás u něho nikdo nevidí, ale že si jej zároveň můžete korigovat dle svých vlastních potřeb a možností. A to zní dobře, nemyslíte? Domácí cvičení vás bude bavit Chcete začít cvičit, protože nemáte vůbec žádnou fyzičku? Nebo je vaší hnací silou snaha zhubnout nějaké to kilo navíc, které se vám na těle usadilo už před Vánoci? Ať už máte jakýkoli důvod proč začít, chce to hlavně vydržet a nevzdávat se. A teď už si společně pojďme představit naše tipy na domácí cvičení, o kterém si troufneme tvrdit, že vás bude bavit! Švihadlo Není nic jednoduššího, nežli vzít do ruky švihadlo a zavzpomínat si na dětská léta, kdy jste s touto pomůckou cvičili ve škole nebo s ním odpoledne hráli různé hry na hřišti s kamarády. Skákání přes švihadlo vám dokonale rozpumpuje svaly a nabije vás energií, tak to zkuste! Rotoped Máte doma na půdě zaprášený rotoped, na který jste neměli čas? Nebo u vás tento posilovací stroj slouží jako věšák na prádlo? Pak honem dolů s hadrama a šupem cvičit! Byla by škoda, aby tento cvičební pomocník stál někde... Čtěte více Příspěvek Tipy na domácí cvičení pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
08.01.2017 08:45 |

podobné články

Michael York přiznal, že je vážně nemocný

 
Když se Michael York naposledy objevil ve společnosti, byl téměř k nepoznání. Přestože se spekulovalo, že je herec nemocný, až nyní přiznal svůj boj se vzácným onemocněním krve. Další články k tématu: D´Artagnan po 40 letech: Michael York je k nepoznání Michael York se popral s Tros Sketos Michael York se v Rudolfinu předvedl jako dobrý recitátor Klavír ani housle mi nešly, říká filmový d’Artagnan Michael York
29.04.2013 14:45 |

podobné články

Osobnosti: Michael York (117 článků)

Sexy zadek v 5 krocích

 
Mít sexy zadek by si přál nejspíš každý, právě proto vám v dnešním článku přinášíme několik cviků, které vám ho pomůžou zpevnit. Jako u každého cvičení je důležité setrvat a nepovolit. U cvičení je dobré využít buďto závaží nebo vlastní váhu. Začínat je však vhodné s nižší váhou, osvojit si správnost provádění cviků a poté váhu navýšit. Výpady Vzpřímený postoj a lehce rozkročené nohy jsou základním postojem. Vykročte jednou nohou dopředu tak, že stehno vykročené nohy se dostane do vodorovné polohy. Nohy vždy prostřídejte a cvik provádějte, co nejníže. Opakujte po 15 cvicích na každou nohu po tři série. Dřepy se závažím Vezměte si do každé ruky závaží, pokud doma nemáte činky, poslouží i plné PET láhve. Udělejte 20 dřepů a protřepejte si nohy. Opakujte dřepy po dvaceti opět po třech sériích. Celkem uděláte 60 dřepů. Dřepy se židlí Židli si postavte před sebe a vždy udělejte podřep a nohou mihněte nad opěradlo židle. Nohu při každém podřepu vyměňte. Zase opakujte 20 x po třech sériích. Během cvičení nezapomínejte pít, a když pocítíte pnutí a bolest nohy protřepejte. Kroužení Klekněte si na měkkou podložku a opřete dlaněmi o zem. Natáhněte nohu do výšky a napodobujte malé kroužky, alespoň 30x. Poté nohy vyměňte a snažte se u cviku nekolébat. Tento cvik je vhodný i pro zádové svalstvo. Zvedání pánve Podložku ještě neschovávejte a lehněte si na záda, kdy nohy pokrčíte v kolenou. Ruce dejte podél těla, dlaně se dotýkají podložky. Opět je vhodné použít nějaké závaží, které si položíte do podbřišku a zvedáte pánev nahoru, dokud trup není v rovině se stehny. Při pokládání trupu postupujte pomalu a nikoli až na podložku. Pohyb ukončete pár centimetrů nad ní a opakujte cvik 20x. Cviků na posílení nejen zadečku existuje samozřejmě celá škála, a pokud se vám zdá toto cvičení brnkačka, zkuste výzvu 1000 dřepů. Sama jsem... Čtěte více Příspěvek Sexy zadek v 5 krocích pochází z Extrakrasa.cz - magazín o módě, kráse a bydlení
04.10.2015 21:15 |

podobné články

Ministerstvo obrany: Na území republiky probíhá mezinárodní cvičení Ample Strike

 
Ve dnech od 30. srpna do 20. září 2016 na území ČR probíhá mezinárodní cvičení Ample Strike 2016. Cvičení se účastní celkem 17 armád aliančních a partnerských zemí. Jeho cílem je sladění výcviku předsunutých návodčích s leteckými osádkami a veliteli pozemních jednotek. Armáda ČR tak třetím rokem navazuje na sérii cvičení Ramstein Rover, které byly organizovány z úrovně NATO.
05.09.2016 09:45 |

podobné články

VIDEO: New York se ponořil do tmy! Město zasáhla superbouře Sandy

 
New York zasáhla ničivá superbouře Sandy. Nejdříve udeřila na New Jersey a pak zasáhla New York. Na pobřeží se tvoří několikametrové vlny, které zaplavují ulice. Pod vodou se ocitla i část Mannhattanu. Nejméně dvanáct lidí zemřelo.
28.10.2012 18:15 |

podobné články

Zrušení základní vojenské služby či branné výchovy nás bude brzy šeredně bolet, varuje elitní bojovník Němec

 
Protiteroristické cvičení zažila ve čtvrtek večer Praha. V prostorách ČVUT v Praze 6 se v rámci scénáře, připraveného bývalým dlouholetým příslušníkem protiteroristické policejní jednotky URNA, válečným veteránem z Afghánistánu a nyní také instruktorem kurdských milic bojujících proti Islámskému státu Lumírem Němcem sešly zhruba dvě desítky cvičících. V reálu si vyzkoušeli, jaké to je stanout tváří v tvář, s holýma rukama, ozbrojenému šílenci nebo fanatikovi.
16.04.2016 07:25 |

podobné články

"Ostrávááá": Parodie Rudy a Pártlové láme rekordy!

 
Let’s hear it for New York, New York, Ney York…tahle hudební pecka oběhla stovky světových hitparád! Raper Jay-Z a Alicia Keys v klipu zpívají o New Yorku. A teď si představte, že místo americké metropole se zpívá o “černé džungli Ostravě“. Ruda z Ostravy alias Michal Kavalčík a Martiny Pártlová připravili opravdový zážitek – parodii na veleúspěšný song. A opravdu to stojí za to!
31.05.2010 13:00 |

podobné články

Osobnosti: Alicia Keys (109 článků) , Jay-Z (173 článků) , Martina Pártlová (160 článků) , Michal Kavalčík (129 článků)

Pártlová jako Alicia Keys: Parodie "Ostrávááá" je obrovským hitem!

 
Let’s hear it for New York, New York, Ney York…tahle hudební pecka oběhla stovky světových hitparád! Raper Jay-Z a Alicia Keys v klipu zpívají o New Yorku. A teď si představte, že místo americké metropole se zpívá o “černé džungli Ostravě“. Ruda z Ostravy alias Michal Kavalčík a Martina Pártlová připravili opravdový zážitek – parodii na veleúspěšný song. A opravdu to stojí za to!
31.05.2010 13:00 |

podobné články

Osobnosti: Alicia Keys (109 článků) , Jay-Z (173 článků) , Martina Pártlová (160 článků) , Michal Kavalčík (129 článků)

Henry opouští Barcelonu a bude hrát v MLS za New York

 
Francouzský fotbalista Thierry Henry na závěr kariéry opouští Evropu a bude hrát v severoamerické MLS za New York Red Bull, kde podepsal víceletou smlouvu. Do MLS zamířil zdarma poté, co v Barceloně předčasně ukončil smlouvu, která mu měla vypršet až za rok. New York to oznámil na svém webu.
15.07.2010 20:30 |

podobné články

Osobnosti: Thierry Henry (45 článků)

OBRAZEM: NEW YORK 11. září 2001 a DNES

 
Po teroristických útocích na Světové obchodní centrum zůstal New York zahelený oblakem dýmu. Po dvou mrakodrapech zbyly jen obří jámy. Příští rok na jejich místě vyroste nový mrakodrap. Podívejte se jak New York vypadal tehdy a jak vypadá dnes.
10.09.2011 19:05 |

podobné články

New York po hurikánu Sandy: Rvačky o benzín! Důchodci v mrakodrapech umírají hlady!

 
Ještě ve čtvrtek byl New York po řádění hurikánu Sandy ukazován jako město statečných lidí, kteří drží pospolu. Hlubší pohled bohužel odhalil městskou džungli, ve které se lidé rvou o místa v autobusech i o kanystry benzinu. Jeden muž se nerozpakoval dojít si pro palivo s ostře nabitou brokovnicí! A staří lidé v pro New York tak typických mrakodrapech, zmírají hladem a docházejí jim léky. Bez proudu nejezdí výtahy a oni tolik pater nesešlapou...
03.11.2012 12:15 |

podobné články

Čínští hackeři čtyři měsíce napadali web The New York Times

 
Čínští hackeři čtyři měsíce vytrvale napadali stránky proslulého amerického deníku The New York Times. Z elektronických systémů se jim povedlo dostat hesla reportérů a další zaměstnanců, napsal The New York Times na svých stránkách. 
31.01.2013 21:35 |

podobné články

Čínský milionář, který chce koupit New York Times, má na vizitkách opravdu zvláštní tituly. Mimo jiné "demoliční expert" a "záchranář při zemětřesení"…

 
Chen Guangbiao, který patří mezi 400 nejbohatších lidí v "Číně":http://www.extra.cz/tema/cina, docela nedávno zmínil, že chce koupit noviny New York Times. Obchod s "novinami":http://www.extra.cz/tema/noviny neklesá jenom u nás, ale i v Americe, a asi není příliš překvapením, že majitelé New York Times, kteří je posledních pár let dotují, by se jich rádi zbavili.
10.01.2014 09:50 |

podobné články

Rodina zesnulého černocha dostane odškodné: Zaplatí ho New York

 
Město New York údajně zaplatí odškodné rodině loni zesnulého černocha Erika Garnera, který zemřel po kontroverzně provedeném zatčení příslušníkem policejního sboru. Příbuzní souhlasili s urovnáním sporu s vedením města, které jim vyplatí 5,9 milionu dolarů (asi 146 milionů Kč), napsal dnes deník The New York Times s odvoláním na advokáta.
14.07.2015 07:00 |

podobné články